எடை இழப்புக்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் (குறிப்பு: இது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது அல்ல)

எடை இழப்புக்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் (குறிப்பு: இது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது அல்ல)

எடை இழப்புக்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் (குறிப்பு: இது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது அல்ல)

Anonim

சில வாரங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு பரிசோதனைக்காக மருத்துவரிடம் சென்றேன், நிச்சயமாக நியமனத்தின் ஒரு பகுதியாக அளவீடு செய்ய வேண்டியிருந்தது. என் எடையை அளவிலேயே பார்த்தபோது, ​​நான் இருந்தேன்

.

ஆர்வமாக.

"ஹ்ம். நான் நினைத்ததை விட நான் எடை குறைவாக இருக்கிறேன். சுவாரஸ்யமானது." அவ்வளவுதான்.

நான் முன்பு செய்ததை விட குறைவான எடையுடன் இப்போது என் வாழ்க்கை மாறும் கொண்டாட்டமோ எதிர்பார்ப்போ இல்லை. ஒரு உண்மையை எளிமையாகக் கூறி முன்னேறலாம்.

எடை என்பது பூமியின் நிறை மீது உங்கள் ஈர்ப்பு விசையை குறிக்கும் எண். பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள், பூமியின் வெகுஜனத்தில் அவர்களின் தாக்கம் எவ்வளவு குறைவாக இருந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கை அப்படியே இருக்கிறது என்பதைக் கண்டு ஏமாற்றமடைய வேண்டும். அவர்களின் வாழ்க்கையில் அதே பிரச்சினைகள் இன்னும் உள்ளன, ஏனென்றால் சிறியதாக மாறுவது ஒருபோதும் உள்ளே மகிழ்ச்சியாக இருக்கவில்லை.

எனது ஆர்த்தோரெக்ஸிக் நாட்களில் நான் ஆழமாக இருந்தபோது, ​​என் எடை ஒரு பொருட்டல்ல என்று பாசாங்கு செய்ய நான் மிகவும் கடினமாக முயற்சித்தேன், ஆனால் உண்மையில் இன்னும் சில பவுண்டுகள் கைவிட நான் மிகவும் மோசமாக விரும்பினேன்.

இன்னும் சில பவுண்டுகள், என் உடல் இறுதியாக "சரியாக" இருக்கும். இது மிகவும் ஏற்றதாக இருக்காது. எனது வளைவுகள் எல்லா "சரியான" இடங்களிலும் காண்பிக்கப்படும், மேலும் எல்லா "தவறான" இடங்களிலும் நான் சப் இழக்கிறேன். இன்னும் சில பவுண்டுகள், மற்றவர்கள் இறுதியாக என்னை நேசிப்பார்கள். நான் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்தகுதிக்கு அர்ப்பணித்துள்ளேன், ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் நான் மிகவும் அக்கறை கொண்டுள்ளேன் என்று அவர்கள் பார்ப்பார்கள்.

மற்றவர்கள் அதை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதையும், உடற்பயிற்சி நிலையத்திலும் சமையலறையிலும் கொஞ்சம் கடினமாக முயற்சி செய்தால் அவர்கள் அடையக்கூடிய முடிவுகளையும் புரிந்துகொள்வார்கள். இன்னும் சில பவுண்டுகள், நான் இறுதியாக என்னைப் பற்றி நன்றாக உணருவேன். நான் விரும்பிய அந்த கனவு வாழ்க்கையை நான் இறுதியாகப் பெறுவேன், அங்கு நான் சர்க்கரை ஏங்குவதை நிறுத்தினேன், அங்கு ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிரமமின்றி ஒரு வேலை அல்ல, அங்கு நான் விழித்தேன், ஒளி, இலவசம், மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தேன். எனது நாளின் முதல் பணி ஒரு காசோலை இல்லாத வாழ்க்கை.

இன்னும் சில பவுண்டுகள், நான் தகுதியானவனாக இருப்பேன். அடடா. பூமியில் என் ஈர்ப்பு விசையில் இவை அனைத்தும் காத்திருக்கின்றன. நீங்கள் அதை என்னவென்று அழைக்கும்போது கேலிக்குரியதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? ஒரு வேடிக்கையான எண். நான் பல ஆண்டுகளாக என் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த அனுமதித்தேன்.

எனவே, நான் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கு எப்படி வந்தேன்? உணவைச் சுற்றியுள்ள நண்டு-நண்டு, உடல் சரிபார்ப்பு மற்றும் இரவுநேர பிங்க் போன்றவற்றிலிருந்து நான் எப்படி நகர்ந்தேன்

.

என் எடையைப் பற்றி ஒரு மோசமான தகவலைக் கொடுக்கவில்லையா?

எனது திசைதிருப்பப்பட்ட உடல் உருவத்தையும், உணவுக்கான வேடிக்கையான உறவையும் குணப்படுத்த நான் நிறைய உள் வேலைகளைச் செய்துள்ளேன். இப்போது என் எடை ஒரு பொருட்டல்ல என்று எனக்கு தெரியும்.

ஏன் இங்கே:

1. எனது உடலில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நான் அதை எப்படி உணர விரும்புகிறேன் என்ற அனுபவத்தை உருவாக்குகிறேன்.

உடல்கள் காலப்போக்கில் இயற்கையாகவே மாறுகின்றன, இது நம்மால் முழுமையாக கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்று. எவ்வாறாயினும், நம் உடலில் நாம் எப்படி உணர விரும்புகிறோம் என்பதை தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் அந்த யதார்த்தத்தை நமக்காக உருவாக்கலாம். நான் எப்போதும் என் உடலில் ஒளி, சிற்றின்பம் மற்றும் பாய்ச்சலை உணர விரும்புகிறேன். நான் எடையுள்ளதாக இருந்தாலும் இது சாத்தியமாகும். நான் பல ஆண்டுகளாக செய்து வரும் தீவிர உடல் உருவம் மற்றும் சுய-காதல் வேலையைத் தொடங்கியதிலிருந்து, என் எடை மேலும் கீழும் ஏற்ற இறக்கமாக உள்ளது.

புகைப்படம்: ஸ்டாக்ஸி

pinterest

நான் எடையுள்ளதாக இருந்தாலும், நான் எப்போதும் அழகாகவும், நம்பிக்கையுடனும், கவர்ச்சியாகவும் உணர்ந்தேன்

.

ஏனென்றால் நான் அந்த உணர்வுகளை உருவாக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன். நான் உடல் உருவத்துடன் பெருமளவில் போராடிக்கொண்டிருந்தபோது, ​​என் எடை மிகக் குறைவாக இருந்தது, நான் இன்னும் என் உடலை வெறுத்தேன், ஏனென்றால் நான் என்னை நேசிக்கவில்லை. இந்த செயல்முறைக்கு நேரம் பிடித்தது, ஆனால் நான் என்னைக் கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்தியதுடன், சரியானதாக இருப்பதைக் காட்டிலும், அந்த அளவிலான வேடிக்கையான எண் குறைவாகவே இருந்தது.

2. எனது "கனவு வாழ்க்கை" எனக்கு நிகழும் எடையில் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக இன்று நடக்க வைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறேன்.

நான் மிகவும் மோசமாக ஒரு நிஜமாக இருக்க விரும்பிய "கனவு வாழ்க்கை" நேசித்தேன், வசதியானது மற்றும் உயர்ந்த நோக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டதை உணர்ந்ததை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே அந்த யதார்த்தத்தை உருவாக்க நான் இப்போது ஒவ்வொரு நாளும் நடவடிக்கை எடுக்கிறேன். நான் எனக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, கவர்ச்சியாகவும், வசதியாகவும், அழகாகவும் உணரவைக்கிறேன், என் உடையில் நன்றாக இருக்கும் பொருட்டு என் உடல் மாறும் என்று காத்திருக்கிறேன்.

எனது உடல் ஏங்குகிறது என்பதில் நான் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறேன், மேலும் மெதுவான இயக்கம் அல்லது அதிக தீவிரமான உடற்பயிற்சிக்கான அவளுடைய தேவைகளை மதிக்கிறேன். நான் மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் ஜாஸ் இசையுடன் ஊட்டமளிக்கும் சமையல் வகைகளை சமைக்கிறேன். இந்த உடல் உருவப் பணியைத் தொடங்கியதிலிருந்து என் உடலில் எனக்கு ஒரு புதிய மரியாதை உண்டு, அதற்கு காரணம் நான் அவளை நேசிக்கக் கற்றுக்கொண்டேன், என் உலகத்தை மாற்றுவதற்காக அவளை நம்பவில்லை.

3. உணவுக்கான எனது உறவு இனி நான் எவ்வளவு எடையுள்ளேன் என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல.

நான் ஒரு முறை சிறியவனாக இருந்தால், சர்க்கரை ஏங்குவதை நிறுத்துவேன் என்று நினைத்தேன். நான் என் பசிக்கு "கொடுக்கும்போது" நான் பீஸ்ஸா மற்றும் பிரவுனிகள் மற்றும் நாச்சோஸ் ஆகியவற்றில் அதிகமாக இருக்க மாட்டேன். ஒரு மோசமான உடல் உருவ நாள் இருப்பதால், நகரத்திற்கு ஒரு வழி டிக்கெட்டாக இருந்தது, "நான் அதை ஊதினேன் … நானும் சாப்பிட்டுவிட்டு நாளை ஆரம்பிக்கலாம்" என்று நினைத்துக்கொண்டேன். ஆனால் இப்போது, ​​உணவைச் சுற்றி நான் முழு அமைதியை உணர்கிறேன் I நான் எவ்வளவு எடையுள்ளேன் என்பதை நம்பவில்லை. என் வாழ்க்கை எவ்வளவு சுவையாக உணர்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக நான் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறேன். பிங்க்ஸ் இல்லை. எனது வேடிக்கையான உணர்வுகளுடன் இருப்பதற்கும், அவற்றை சாப்பிட குளிர்சாதன பெட்டியில் ஓடுவதற்கும் நான் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறேன்.

இந்த செயல்முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது. முதலில் உள் மாற்றங்கள், உங்கள் உடல் உடல் ரீதியாக மாற வேண்டுமானால், அவள் செய்வாள். இவை அனைத்தும் சோதனைக்கான விருப்பம் மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சி எங்களால் நம்பமுடியாது என்ற ஆழ்ந்த நம்பிக்கையுடன் தொடங்குகிறது - உண்மையிலேயே - எப்படியிருந்தாலும் ஒரு டன் கட்டுப்பாடு இல்லை.

இந்த உள் வேலையைச் செய்வதன் மூலம், திடீரென்று, நீங்கள் அந்த கனவு வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் சவாரிக்கு மட்டுமே உள்ளது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.