அந்த நீண்ட பயணம் உங்களைக் கொல்கிறது

அந்த நீண்ட பயணம் உங்களைக் கொல்கிறது

அந்த நீண்ட பயணம் உங்களைக் கொல்கிறது

Anonim

வேலைக்கு பைக்கிங் செய்வது ஒரு சிறந்த, ஆரோக்கியமான பயணமாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் இப்போது ஒரு ஆய்வு நீண்ட பயணங்கள், அதிக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தடிமனான இடுப்புக் கோடுகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டுகிறது. 4000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் சுகாதார பதிவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறிந்தனர்:

பயண தூரம் உடல் செயல்பாடு மற்றும் சி.ஆர்.எஃப் உடன் எதிர்மறையாக தொடர்புடையது மற்றும் பி.எம்.ஐ, இடுப்பு சுற்றளவு, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டோலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முழுமையாக சரிசெய்யப்பட்ட நேரியல் பின்னடைவு மாதிரிகளில் தொடர்ச்சியான வளர்சிதை மாற்ற மதிப்பெண் ஆகியவற்றுடன் சாதகமாக தொடர்புடையது. லாஜிஸ்டிக் பின்னடைவு பகுப்பாய்வுகள் ஒத்த சங்கங்களை அளித்தன; இருப்பினும், வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து குறிகாட்டிகளை விளைவுகளாகக் கொண்ட மாதிரிகளில், உடல் செயல்பாடு மற்றும் சி.ஆர்.எஃப் சரிசெய்த பிறகு உயர்ந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய சங்கங்கள் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தன.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பயணத்தின் நீண்ட நேரம், குறைந்த ஆரோக்கியமான பயணிகள்.

யுஎஸ்ஏ டுடே செயின்ட் லூயிஸில் உள்ள வாஷிங்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் பொது சுகாதார பேராசிரியரும், ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான கிறிஸ்டின் எம். ஹோஹ்னருடன் சிக்கினார், "நீண்ட தூரத்திற்கு வேலைக்குச் செல்லும் மக்கள் குறைவான பொருத்தம், அதிக எடையுள்ளவர்கள், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள். இவை அனைத்தும் இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் வலுவான முன்கணிப்பாளர்கள். "

ஆனால் நீங்கள் ஒரு நீண்ட பயணத்தை சமாளிக்க வேண்டியிருந்தால், ஏன் கவனத்துடன் பயிற்சி செய்யக்கூடாது அல்லது அந்த வயிற்றில் வேலை செய்யக்கூடாது? உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் நீண்ட பயணங்கள் மேற்கொள்ளும் விகாரங்களை எதிர்த்துப் போராட இரண்டும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்!