நீங்கள் ஒழுங்கீனமாக நிற்க முடியாத உண்மையான காரணம், விளக்கப்பட்டுள்ளது

நீங்கள் ஒழுங்கீனமாக நிற்க முடியாத உண்மையான காரணம், விளக்கப்பட்டுள்ளது

நீங்கள் ஒழுங்கீனமாக நிற்க முடியாத உண்மையான காரணம், விளக்கப்பட்டுள்ளது

Anonim

எனக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும் போது, ​​ஒரு நிறுவன வெறி என் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. என் மனம் எவ்வளவு இரைச்சலாக இருக்கிறதோ, என் சூழல் இணக்கமாக இருக்கும்போது நான் அதிக அமைதியை உணர்கிறேன். குப்பைத்தொட்டி, மறுசுழற்சி அல்லது நன்கொடை பெட்டியில் நான் எடுக்கும்போது, ​​சுத்தம் செய்யும்போது, ​​(அழகாக) விலகி, இனி தேவைப்படாதவற்றிலிருந்து விடுபடும்போது எனக்கு மன அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்.

நான் சமீபத்தில் ஒரு பைத்தியக்காரப் பெண்ணைப் போல என் மறைவைக் கடந்தேன். நான் மிகவும் நேசித்தேன் அல்லது தேவைப்பட்டதை மட்டுமே வைத்திருந்தேன், மீதமுள்ளவற்றை அழித்தேன். முடிவில், எனது பொருட்களில் குறைந்தது 75 சதவீதத்தையாவது அகற்றினேன். நான் நிம்மதியாகவும், விந்தையாக சுத்தமாகவும், சுதந்திரமாகவும் உணர்ந்தேன்

.

முதல் இடத்தில் இவ்வளவு பொருட்களை சேகரிப்பதற்காக ஒரு பிட் குழப்பம்.

ஒழுங்கீனம் பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது.

ஒழுங்கீனம் நம் புலன்களுக்குக் கட்டளையிடுகிறது - எங்களால் உதவ முடியாது, ஆனால் அதைப் பார்க்க முடியாது, அதற்கு மேல் பயணம் செய்யலாம், நாங்கள் தேடுவதைப் பார்க்க முடியாது. இது கவனச்சிதறலை உருவாக்குகிறது, இது நாம் முடிக்க விரும்பும் பணிகளிலிருந்து, கவனம் செலுத்தும் சிந்தனையிலிருந்து அல்லது ஆக்கபூர்வமான உத்வேகத்திலிருந்து நம்மை விலக்குகிறது.

ஒழுங்கீனம் குழப்பமாக இருக்கிறது. பல்பணிகளைப் போலவே, இதற்கு நம் கவனமும் தேவைப்படுகிறது, நமது மூளையில் விலைமதிப்பற்ற இடத்தையும் சக்தியையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. நாங்கள் குறைந்த கவனம் மற்றும் திறமையானவர்களாகி அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம்.

ஒழுங்கீனம் அழுத்தமாக இருக்கிறது.

ஒழுங்கீனத்தின் உணர்ச்சி தாக்கம் நம் உணர்வுகளை அதிகமாக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை (அதிகப்படியான, பதட்டம் மற்றும் அதிக கார்டிசோல் அளவை நினைத்துப் பாருங்கள்) தூண்டுகிறது, இது மற்ற பணிகளுக்கு எங்களுக்கு குறைந்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பதட்டத்தையும் குழப்பத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் நாம் விஷயங்களை இழக்க நேரிடும், ஆனால் மிக முக்கியமாக, நமது ஆற்றலை இழக்க நேரிடும். பொருட்களின் ஒரு மலையின் கீழ், பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்த உற்பத்தி மற்றும் ஆக்கபூர்வமானவர்கள். கூடுதலாக, சுத்தம் செய்யவோ அல்லது ஒழுங்கமைக்கவோ கூடாது-குறிப்பாக நீங்கள் இருவரையும் விரும்பும் நபராக இருந்தால் self அது சுய பாதுகாப்புக்கு எதிரானது.

உங்கள் வீடு மற்றும் பணியிடத்தில் உள்ள ஒழுங்கீனத்தை சமாளிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஐந்து எளிய வழிகள் இங்கே. அவற்றை ஒரு நேரத்தில் அல்லது அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கையாளுங்கள்; இது உங்களுடையது:

1. ஒவ்வொரு பொருளையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு அறை, ஒரு நேரத்தில் ஒரு இடம், ஒரு நேரத்தில் ஒரு அலமாரியை every ஒவ்வொரு பொருளையும் ஆராய்ந்து பாருங்கள். எனக்கு இது தேவையா? நான் அதை விரும்புகிறேனா? பதில்கள் "இல்லை" எனில், அது வெளியேறும். இடத்திலேயே: குப்பை, மறுசுழற்சி, நன்கொடை பெட்டி. உணர்ச்சிவசப்படுதல் அல்லது அதன் விலை என்ன என்ற கவலையைப் புறக்கணிக்கவும் you நீங்கள் விரும்புவது மற்றும் உண்மையிலேயே தேவைப்படுவது மட்டுமே தங்க வேண்டும். மீதமுள்ள கவனச்சிதறல். உங்கள் தேவையற்ற விஷயங்களை உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒருவருக்கு அனுப்பவும்.

2. தேவையற்ற பரிசுகள் மற்றும் குடும்ப குலதெய்வங்களைக் கையாளுங்கள்.

அவர்கள் வழங்கிய அன்பு அல்லது உங்கள் மூதாதையர்களுக்கு அவர்கள் அளித்த மதிப்பு இருந்தபோதிலும், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். இறுதியில், அவை வெறும் விஷயங்கள். நீங்கள் விரும்பும், இறந்த அல்லது உயிருடன் இருப்பவர்களால் புண்படுத்தும் உணர்வுகளின் கவலையிலிருந்து உங்களை நீங்களே பிரித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு விலைமதிப்பற்றவை எனில் அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும்.

3. உங்கள் பணியிடத்தையும் நேர்த்தியாகச் செய்யுங்கள்.

ஒரு முக்கியமான திட்டத்தைத் தொடங்க முடியவில்லையா? உங்கள் பணியிடத்தில் ஒழுங்கீனத்தைத் தேடுங்கள் (அது உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ இருந்தாலும்). உதிரி ஆவணங்கள், ரசீதுகள், ஷாப்பிங் பைகள், காபி குவளைகள். இது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்துகிறது? அங்கேயே தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் முன் குறைக்கும் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். அதை அழிக்கவும், சுத்தம் செய்யவும், ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் காலெண்டரைக் குறைக்க மறக்காதீர்கள்!

4. உங்கள் பொருட்களை மறுசீரமைக்கவும்.

சில நேரங்களில் அது பொருட்களை விட பொருட்களின் ஏற்பாடு. அறையை இன்னும் திறந்ததாக உணர முடியுமா? நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் இடம் மறுசீரமைக்கப்பட வேண்டுமா?

5. நிறம் மற்றும் அமைப்பைக் கவனியுங்கள்.

இவை விரும்பத்தகாதவை அல்லது எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால் இவை கவனச்சிதறல்களாகவும் இருக்கலாம். அமைதியாகவும், உற்சாகமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர எந்த வண்ணங்களும் அமைப்புகளும் உங்களுக்கு உதவுகின்றன? நீங்கள் முழு அறையையும் வண்ணம் தீட்டலாம், இருப்பினும் ஒரு சில சிறிய பொருள்களை வண்ணங்களுடன் சேர்த்தால், உங்கள் மனதில் ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்க முடியும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் மன அமைதியை மீண்டும் பெற வேண்டும்.

ஒழுங்கீனம் எப்போதும் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்க முடியுமா? இந்த ஃபெங் சுய் நிபுணர் ஆம் என்று கூறுகிறார், இது எங்கள் மூத்த ஆரோக்கிய ஆசிரியருக்கு நன்றாகத் தெரியும், அவர் சமீபத்தில் தனது வருத்தத்தை ஒப்புக்கொண்டார்.

உயர் அதிர்வுள்ள வீட்டை உருவாக்க மற்றும் உங்கள் கனவுகளை வெளிப்படுத்த சக்திவாய்ந்த நோக்கங்களை அமைக்க ஃபெங் சுய் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இது ஃபெங் சுய் நவீன வழி - மூடநம்பிக்கைகள் இல்லை, எல்லா நல்ல அதிர்வுகளும். இன்று உங்கள் வீட்டை மாற்ற 3 உதவிக்குறிப்புகளைக் கொடுக்கும் டானாவுடன் இலவச அமர்வுக்கு பதிவு செய்ய இங்கே கிளிக் செய்க!