இந்த கவர்ச்சியான டிஷில் எதிர்பாராத சுவைகளுடன் உங்கள் நாளை குத்துங்கள்

இந்த கவர்ச்சியான டிஷில் எதிர்பாராத சுவைகளுடன் உங்கள் நாளை குத்துங்கள்

இந்த கவர்ச்சியான டிஷில் எதிர்பாராத சுவைகளுடன் உங்கள் நாளை குத்துங்கள்

Anonim

நம் மனநிலையுடன் பொருந்தக்கூடிய மற்றும் நம்மை உற்சாகப்படுத்தும் அதிக உணவுகளை சாப்பிடுவது எப்போதும் நல்லது. சிபில் வான் கெம்பன், செஃப் பிரையன் சோஸ்டாக் மற்றும் கைல் ஃபெங்லர் ஆகியோரால் வரவிருக்கும் சமையல் புத்தகமான பிரிட்ஜ்ஹாம்ப்டன் இன் & ரெஸ்டாரண்டிலிருந்து இந்த வறுத்த குழந்தை கேரட் மற்றும் திராட்சைப்பழம் கிரெமோலாட்டா, நொறுங்கிய கேரட்டின் சற்று இனிப்பு சுவை மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஜிங்கைக் கொண்டுள்ளது.

Image

"நான் என் உணவோடு அமைப்பு மற்றும் சுவைகளின் மிகப்பெரிய ரசிகன், இந்த டிஷ் சரியான உதாரணம். கேரட்டின் இனிப்பு, பழுத்த வெண்ணெய் பழம், கொட்டைகளின் நெருக்கடி மற்றும் சிட்ரஸின் பாப்

.
Image
ஒவ்வொரு கடியிலும் நீங்கள் வித்தியாசமான ஒன்றை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், "என்கிறார் செஃப் பிரையன் சோஸ்டாக்.

இன்னும் சிறப்பாக, இந்த பிரகாசமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் உங்களை உணரவைக்கும் மற்றும் உங்கள் அழகாக இருக்கும். கேரட்டுடன் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள திராட்சைப்பழம் உள்ளது, இதில் அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான தோலை ஊக்குவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த ஆரோக்கியமான டிஷ் சுவையுடன் வெடிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நாளுக்கு ஒரு ஊக்கத்தை தருவது உறுதி!

திராட்சைப்பழம் கிரெமோலடாவுடன் வறுத்த குழந்தை கேரட்

சேவை செய்கிறது 4

தேவையான பொருட்கள்

  • 1½ பவுண்டுகள் குழந்தை கேரட், உரிக்கப்படுகின்றது
  • 2 தேக்கரண்டி திராட்சைப்பழம் வினிகிரெட்
  • 1 டீஸ்பூன் தரையில் கொத்தமல்லி
  • ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு

செய்முறை

  1. அடுப்பை 400 ° F க்கு சூடாக்கவும்.
  2. கேரட், வினிகிரெட், கொத்தமல்லி, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை டாஸ் செய்யவும்.
  3. தாள் வாணலியில் வைக்கவும், மென்மையான வரை வறுக்கவும்.
  4. 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்.
  5. தட்டு, வெட்டப்பட்ட வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம் கிரெமோலட்டா, அதிக ஆடை (விரும்பினால்), கொத்தமல்லி.

திராட்சைப்பழம் வினிகிரெட்

1 பைண்ட் செய்கிறது

தேவையான பொருட்கள்

  • 1 கப் திராட்சைப்பழம் சாறு, புதியது
  • 2 டீஸ்பூன் தேன்
  • 1 கப் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் சீரகம்
  • ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு

செய்முறை

  1. சாறு மற்றும் தேனை பிளெண்டரில் இணைக்கவும்.
  2. குழம்பாக்கும் வரை மெதுவாக எண்ணெயில் ஓடவும்.
  3. சீரகம், உப்பு, மிளகு சேர்த்து பருவம்.

திராட்சைப்பழம் கிரேமோலட்டா

தேவையான பொருட்கள்

  • ½ கப் வோக்கோசு, நறுக்கியது
  • 1 தேக்கரண்டி திராட்சைப்பழம் தலாம், அனுபவம்
  • 2 டீஸ்பூன் பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • 2 தேக்கரண்டி வெட்டப்பட்ட பாதாம், வெட்டப்பட்டது

செய்முறை

  • உலர்ந்த பொருட்களை கலக்கவும்.
Image

படம் கோனார் ஹாரிகன்

Pinterest லோவ்ஸ் மற்றும் ஃபிஷஸ் பிரஸ் அனுமதியுடன் பிரிட்ஜ்ஹாம்ப்டன் இன் & ரெஸ்டாரன்ட் பை சிபில் வான் கெம்பன், செஃப் பிரையன் சோஸ்டாக் மற்றும் கைல் ஃபெங்லர் ஆகியோரின் பகுதிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பதிப்புரிமை © 2019.

உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நோயைத் தடுப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உணவின் சக்தியை எவ்வாறு திறப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் தயாரா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் உடன் எங்கள் இலவச வலை வகுப்பிற்கு இப்போது பதிவுசெய்க.