ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு 2020

இந்த தியானம் சிரமத்தைத் தழுவுவதற்கு & 2018 க்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க உதவும்

இந்த தியானம் சிரமத்தைத் தழுவுவதற்கு & 2018 க்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க உதவும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

உங்களை போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைத் தூண்டும் ஒரு கதையை மனப்பாடம் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைகளைப் பின்பற்றி, அமைதி

மேலும் படிக்க
சிறந்த செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர்கள் தங்கள் மனதை எவ்வாறு வளர்க்கிறார்கள்

சிறந்த செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர்கள் தங்கள் மனதை எவ்வாறு வளர்க்கிறார்கள்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
இந்த சீமை சுரைக்காய்-பூண்டு சூப் நச்சுத்தன்மையையும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்

இந்த சீமை சுரைக்காய்-பூண்டு சூப் நச்சுத்தன்மையையும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

ஒரு கப் சூடான சூப் மூலம் நெருப்பிற்கு அடுத்ததாக சுருட்டுவதற்கு இது சரியான நேரம்-இன்னும் சிறந்தது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும். "இந்த க்ரீன் டிடாக்ஸ் சூப் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது; இது சரியான குளிர்கால உணவு. காய்கறிகள் மற்றும் சூப்பர்ஃபுட்கள் நிறைந்த இந்த சூப் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை அளிக்கும், உங்கள் உடல் போதைப்பொருளுக்கு உதவும், மேலும் இயற்கை ஆற்றலை வெடிக்கும்" என்று கூறுகிறது பிரபல யோகா நிபுணர், சுகாதார பயிற்சியாளர்

மேலும் படிக்க
சர்க்கரையை மீண்டும் அளவிட 7 எளிய வழிகள் (உங்கள் வாழ்க்கையை வெறுக்காமல்)

சர்க்கரையை மீண்டும் அளவிட 7 எளிய வழிகள் (உங்கள் வாழ்க்கையை வெறுக்காமல்)

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைத் தூண்டும் ஒரு கதையை மனப்பாடம் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைகளைப் பின்பற்றி, அமைத

மேலும் படிக்க
சர்க்கரையை நீங்களே களைவதற்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

சர்க்கரையை நீங்களே களைவதற்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
இந்த தொழில்நுட்பமில்லாத சரிபார்ப்பு பட்டியல் உங்கள் ஆன்மாவை வளர்க்கும் (மற்றும் உங்கள் கண் பார்வை)

இந்த தொழில்நுட்பமில்லாத சரிபார்ப்பு பட்டியல் உங்கள் ஆன்மாவை வளர்க்கும் (மற்றும் உங்கள் கண் பார்வை)

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
இந்த ஜனவரியில் நம்மை வளர்க்க முடிவு செய்தோம் - நாங்கள் செய்ததில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்

இந்த ஜனவரியில் நம்மை வளர்க்க முடிவு செய்தோம் - நாங்கள் செய்ததில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
இந்த 5 நிமிட காட்சிப்படுத்தல் நுட்பம் உலகை மாற்றும்

இந்த 5 நிமிட காட்சிப்படுத்தல் நுட்பம் உலகை மாற்றும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும், உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கதையை மைண்ட் பாடி கிரீன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த 14 நாட்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைக

மேலும் படிக்க
இந்த சுத்திகரிப்பு ஓட்டம் ஒரு மாதத்தின் பதற்றத்தை வெளியிடும்

இந்த சுத்திகரிப்பு ஓட்டம் ஒரு மாதத்தின் பதற்றத்தை வெளியிடும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

உங்களை போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைத் தூண்டும் ஒரு கதையை மனப்பாடம் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைகளைப் பின்பற்றி,

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டை இயற்கை எவ்வாறு குதிக்கும்-தொடங்கும் விஞ்ஞானம்

உங்கள் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டை இயற்கை எவ்வாறு குதிக்கும்-தொடங்கும் விஞ்ஞானம்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

உங்களை போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைத் தூண்டும் ஒரு கதையை மனப்பாடம் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைகளைப் பின்பற்றி, அமைதி

மேலும் படிக்க
Mbg புத்தாண்டு தீர்மானங்களை தைரியமாக எடுத்துக்கொள்கிறது. எங்கள் இயக்கத்தில் சேரவும்

Mbg புத்தாண்டு தீர்மானங்களை தைரியமாக எடுத்துக்கொள்கிறது. எங்கள் இயக்கத்தில் சேரவும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

டிசம்பர் குறைவு பற்றி பேசலாம்: ஒரு மராத்தான் மாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உணர்ந்த சோர்வு விடுமுறை விருந்துகளுக்கு விரைவாகச் சென்று விமான நிலையங்கள் வழியாக விரைந்து சென்று, சிந்தனைமிக்க பரிசுகளை நினைத்து, குடும்பத்தினருடன் நெருங்கிய பகுதிகளுக்குள் நுழைந்தது. ஜனவரி 1 ஆம் தேதி நமக்கு உண்மையில் தேவை என்பது மற்றொரு கோரிக்கை அல்ல. நாங்கள் ஒரு துவக்க முகாமுக்கு பதிவுபெறவோ அல்லது தூய்மைப்படுத்தவோ தேவையில்லை. ஜனவரி மாதத்தில் நமக்குத் தேவை என்னவென்றால், நம்மை வளர்ப்பது: மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் கிரகம். உங்களை போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். mindbodygreen, சிகியின் தய

மேலும் படிக்க
இந்த 3 பைத்தியம்-எளிய காலை உணவுகள் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டைத் தொடங்க உதவும்

இந்த 3 பைத்தியம்-எளிய காலை உணவுகள் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டைத் தொடங்க உதவும்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
இந்த 7 பொருட்களில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் விரைவான, ஆரோக்கியமான இரவு உணவை உண்டாக்கலாம்

இந்த 7 பொருட்களில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் விரைவான, ஆரோக்கியமான இரவு உணவை உண்டாக்கலாம்

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதி, மாற்றத்தைத் தழுவி, உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ள சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கும்போது நன்றாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது. எங்கள் உண்ணும் சிறந்த நாள் எப்போதும் நாளுக்கு நாள் (மற்றும் நபருக்கு நபர்!) வித்தியாசமாக இருக்கும், அது சரி we நாம் சாப்பிடுவதை மாற்றுவது நல்லது, எனவே பலவகையான உணவுகளிலிருந்து நன்மைகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிடுவதில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க ஒரு சி

மேலும் படிக்க
எங்களுக்குத் தெரிந்த மிகவும் கதிரியக்க பெண்களிடமிருந்து உங்கள் சொந்த அழகில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்படி

எங்களுக்குத் தெரிந்த மிகவும் கதிரியக்க பெண்களிடமிருந்து உங்கள் சொந்த அழகில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்படி

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க
உங்களை ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்பா-தரமான முகத்தை எப்படிக் கொடுப்பது

உங்களை ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்பா-தரமான முகத்தை எப்படிக் கொடுப்பது

வகை: ஊட்டமளிக்கும் புதிய ஆண்டு

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரியில், ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்களைப் பற்

மேலும் படிக்க