செய்தி 2019

யோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா 50 ஆண்டுகளில் இருக்கும்?  விஞ்ஞானிகள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்

யோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா 50 ஆண்டுகளில் இருக்கும்? விஞ்ஞானிகள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்

வகை: செய்தி

ஜோசுவா மரம் தேசிய பூங்காவின் வியத்தகு சூரிய அஸ்தமனம், தனித்துவமான தாவரங்கள் மற்றும் பிற உலக நிலப்பரப்புகள் ஆண்டுக்கு சுமார் 3 மில்லியன் பார்வையாளர்களை கவர்ந்திழுக்கின்றன - இருப்பினும் முக்கிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்றான ஜோசுவா மரம், காலநிலை மாற்றத்தால் கடுமையாக அச்சுறுத்தப்படலாம். காலநிலை மாற்றத்தால் அதிகரித்த வறட்சி மற்றும் காட்டுத்தீக்கு 4, 000 மரங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதை ஆய்வு செய்ய கலிபோர்னியா ரிவர்சைடு பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் தன்னார்வத் தொண்டர்களுடன் இணைந்துள்ளனர். உலகளாவிய கார்பன் உமிழ்வைக் குறைக்காமல், பூங்காவின் மரங்களின் வாழ்விடங்களில் 0.02% மட்டுமே 2070 க்குள் எஞ்சியிரு

மேலும் படிக்க
இந்த ஆச்சரியமான தீர்வு ஒரு மயக்க மருந்தை விட வலுவானதா?

இந்த ஆச்சரியமான தீர்வு ஒரு மயக்க மருந்தை விட வலுவானதா?

வகை: செய்தி

இசையைப் போல உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக / சோகமாக / உற்சாகமாக / தூக்கத்தில் இருக்கக்கூடிய ஏதாவது இருக்கிறதா? ஒலியைப் பற்றி மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்று உள்ளது, மேலும் சில இசை சாத்தியமற்றதாக உணரும் வழிகளில் நம் உடலியல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதாவது, நீங்கள் அதை நேரடியாக அனுபவிக்கும் வரை. இசை ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி என்பதில் சந்தேகமில்லை. பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒலி மற்றும் இசையின் திறனை மிகவும் நம்புகிறார்கள், இது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் நோயாளிகளைத் தணிக்க உதவும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இசை உண்மையில் அதையெல்லாம் செய்ய முடியுமா? அவர்கள் நடத்திய ஆய்வின்படி, பிரிட்டிஷ் மெ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால் தயாரிப்புகளில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால் தயாரிப்புகளில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

வகை: செய்தி

இங்கே mbg இல், அழகு தனித்துவமாக உங்களுடையது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்கள் அழகு அழகு என்ற வீடியோ தொடரில், உங்கள் சொந்த சருமத்தில் நன்றாக உணர உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு நுட்பங்கள், சடங்குகள் மற்றும் எப்படி செய்வது என்பதை நாங்கள் உடைக்கிறோம், உங்கள் குறிக்கோள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதா, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறையைப் புதுப்பிப்பதா அல்லது புதியதை முயற்சிப்பதா? பாருங்கள். உங்களுக்கு தெரியும், சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறன் என்பது நான் தினசரி போராடும் ஒன்று. முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளாக இருப்பதால், என் துளைகளை அடைக்காமல் என் தோலில் மென்மையாக இருக்கும் தயாரிப்புகளை கண்டுபிடிப்பது கடினம். முக

மேலும் படிக்க
புதிய ஆய்வு மன அழுத்தத்தை விரைவாக தியானிக்கும் நபர்களைக் கண்டுபிடிக்கும்

புதிய ஆய்வு மன அழுத்தத்தை விரைவாக தியானிக்கும் நபர்களைக் கண்டுபிடிக்கும்

வகை: செய்தி

தியானம் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மையமாகவும், காலப்போக்கில் குறைவான மன அழுத்தத்தை உணரவும் உதவும் என்பதை நாங்கள் நன்கு அறிவோம். இப்போது சைக்கோநியூரோஎண்டோகிரைனாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு சரியாக ஏன் என்பதைக் காட்டுகிறது: தவறாமல் தியானிப்பவர்கள் உண்மையில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவான உடலியல் மீட்சியைக் கொண்டுள்ளனர், முதன்மையாக ஒரு குறிப்

மேலும் படிக்க
பல ஒற்றை நபர்களுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம்

பல ஒற்றை நபர்களுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம்

வகை: செய்தி

எனது பல வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து பின்வருவதைக் கேட்பது எனக்கு அசாதாரணமானது அல்ல: "நான் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது அல்லது ஒரு மனிதனுடன் டேட்டிங் செய்யும்போது மட்டுமே நான் முழுமையாக உயிருடன் அழகாக உணர்கிறேன். நான் தனியாக இருக்கும்போது என்னை நானே செல்ல விடுகிறேன், எடை போடுகிறேன், என் தலைமுடியை செய்யாதே அல்லது ஒப்பனை அணிய வேண்டாம். நான் இறந்துவிட்டேன் போல உள்ளே. நான் இதை ஏன் செய்கிறேன் அல்லது அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. " நான் பெண்களிடமிருந்து இதை அதிகம் கேட்க முனைகிறேன், ஆனால் இதேபோன்ற உணர்வு அனைத்து பாலின மக்களிடமும் பரவலாக உள்ளத

மேலும் படிக்க
இந்த ஆயுர்வேத நிபுணர் இப்போது உங்களை முதலீடு செய்வது எதிர்காலத்தில் ஒரு முதலீடு என்று கூறுகிறார்

இந்த ஆயுர்வேத நிபுணர் இப்போது உங்களை முதலீடு செய்வது எதிர்காலத்தில் ஒரு முதலீடு என்று கூறுகிறார்

வகை: செய்தி

மதிப்பிடப்பட்ட 67% அமெரிக்கர்கள் குறைந்த பட்சம் பில்களை செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58% பேர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்று கவலைப்படுவதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இன்றைய இடுகையில், சமையல் புத்தக எழுத்தாளரும் ஆரோக

மேலும் படிக்க
ஒரு முன்னணி குடல் மருத்துவர் கூறுகிறார், இது அவரது உடல்நலத்திற்காக அவர் செலவழித்த சிறந்த பணம்

ஒரு முன்னணி குடல் மருத்துவர் கூறுகிறார், இது அவரது உடல்நலத்திற்காக அவர் செலவழித்த சிறந்த பணம்

வகை: செய்தி

அமெரிக்கர்களில் 67 சதவிகிதத்தினர் குறைந்த பட்சம் பில்களைச் செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58 சதவிகிதத்தினர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்பதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மார்வின் சிங், எம்.டி கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த இரை

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த தலைவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது எப்படி என்பது பற்றி விவாதிக்க, சிறந்தது: 2019 ஐ புத்துயிர் பெறுங்கள்

ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த தலைவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது எப்படி என்பது பற்றி விவாதிக்க, சிறந்தது: 2019 ஐ புத்துயிர் பெறுங்கள்

வகை: செய்தி

மைண்ட்போடிரீனின் வருடாந்திர புத்துயிர் மாநாட்டின் ஆறாவது தவணைக்காக, நீண்ட ஆயுள், நனவு மற்றும் சமூகம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தினோம். அமெரிக்காவின் சராசரி ஆயுட்காலம் தொடர்ச்சியாக மூன்று ஆண்டுகளாக குறைந்து வருவதையும், 46% அமெரிக்க பெரியவர்கள் இப்போது தனிமையை உணருவதையும் கருத்தில் கொண்டு, இந்த பெரிய தலைப்புகள் மேலும் மேலும் பொருத்தமானவை. இந்த வார இறுதியில், சிந்தன

மேலும் படிக்க
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு என் லைம் வந்தது.  இயற்கையாகவே நான் என்னை எப்படி குணப்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு என் லைம் வந்தது. இயற்கையாகவே நான் என்னை எப்படி குணப்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

வகை: செய்தி

2012 ஆம் ஆண்டில் நான் இறுதியாக லைம் நோயால் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​டாக்டர்களைக் குழப்பிய இரண்டரை ஆண்டுகளாக பெருகிய முறையில் பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகளுக்குப் பிறகு, என் குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்கவும், என் வாழ்க்கையை மீண்டும் வாழத் தொடங்கவும் எனக்குத் தேவையான தகவல்கள் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன். எவ்வாறாயினும், எனக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஒரு சாலையின் மீட்பு எவ்வளவு மோசமானதாக இருக்கும், அல்லது நான் மறுபடியும் மறுபடியும் வருவேன், அல்லது லைம் என்பது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மாறக்கூடிய நோய்களில் ஒன்றாகும். நல்ல செய்தி: நான் உங்களுடன் பேசுகிறேன், பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்க

மேலும் படிக்க
ஒரு ஆர்.டி.யை வெளியேற்ற உதவிய மந்திரம் பற்றாக்குறை மனநிலையை & நிதி மிகுதியை ஈர்க்கும்

ஒரு ஆர்.டி.யை வெளியேற்ற உதவிய மந்திரம் பற்றாக்குறை மனநிலையை & நிதி மிகுதியை ஈர்க்கும்

வகை: செய்தி

அமெரிக்கர்களில் 67 சதவிகிதத்தினர் குறைந்த பட்சம் பில்களைச் செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58 சதவிகிதத்தினர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்பதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த வாரத்தின் வெல் ஸ்பெண்டிற்காக, நாங்கள் ஜெசிகா

மேலும் படிக்க
லைம் நோயிலிருந்து குணமடைய உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

லைம் நோயிலிருந்து குணமடைய உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

வகை: செய்தி

எனவே, டிக் கடித்தலைத் தடுக்க உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் எப்படியாவது லைம் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். உங்களை அடித்துக்கொள்ளாதீர்கள்; இது நம்மில் மிகச் சிறந்தவர்களுக்கு நிகழ்கிறது (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகும் எனது நாள்பட்ட லைம் நோய் எவ்வாறு திரும்பியது, இயற்கையாகவே நான் எப்படி குணமடைந்தேன் என்பதைப் பற்றி அனைத்தை

மேலும் படிக்க
உங்கள் உடலின் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பை ஆதரிக்கும் 10 உணவுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

உங்கள் உடலின் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பை ஆதரிக்கும் 10 உணவுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

வகை: செய்தி

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, உயர்தர சணல் மற்றும் சிபிடி தயாரிப்புகள் எனது நோயாளிகளில் பலருக்கு பலவிதமான சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன, இதில் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட அதிசயங்கள் உள்ளன. ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? மாறிவிடும், அவற்றில் உள்ள சேர்மங்கள் நம் அனைவருக்கும் உள்ள ஒன்றை பாதிப்பதன் மூலம் அவற்றின் மந்திரத்தை வேலை செய்கின்றன: எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு (ஈசிஎஸ்). இங்கே, ஈ.சி.எஸ் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எளிய உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அதன் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன என

மேலும் படிக்க
பசி புறக்கணிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா?  இது ஏன் என்று அறிவியல் கூறுகிறது

பசி புறக்கணிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? இது ஏன் என்று அறிவியல் கூறுகிறது

வகை: செய்தி

ஆரோக்கியமற்ற உணவு அல்லது நடத்தைகளை ஒரு கணத்தில் ஏன் வேண்டாம் என்று சொல்வது எளிது, அடுத்தது மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உளவியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிப்பதால் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. நியூ சவுத் வேல்ஸ் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்களின் குழுவான ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெரிய வெகுமதியுடன் சிக்னல்க

மேலும் படிக்க
இந்த புதிய ஆரோக்கிய சமூகம் மன ஆரோக்கியத்துடன் மனதில் கட்டப்பட்டது

இந்த புதிய ஆரோக்கிய சமூகம் மன ஆரோக்கியத்துடன் மனதில் கட்டப்பட்டது

வகை: செய்தி

இங்கே எம்.பி.ஜி.யில், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநல குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய களங்கத்தை ஆண்டு முழுவதும் உடைக்க உதவுகிறோம். ஆனால் இந்த மே - இது மனநல விழிப்புணர்வு மாதமாகும் - உங்கள் சொந்த மனநிலையை தினசரி அடிப்படையில் உயர்த்துவதற்கான மிகவும் புதுமையான வழிகளை எடுத்துக்காட்டுவதன் மூலமும், போராடும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஆதரிப்பதன்

மேலும் படிக்க
இந்த ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை முறை உங்கள் கவலையின் வேராக இருக்கலாம்

இந்த ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை முறை உங்கள் கவலையின் வேராக இருக்கலாம்

வகை: செய்தி

நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை நான் கவலை மற்றும் வெறித்தனமான கட்டாய போக்குகளுடன் போராடினேன். இருப்பினும், நான் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கியதும், என் மன நிர்பந்தங்களின் மூலத்தை ஆராய்வதும் ஆரம்பித்தபோதுதான், ஏராளமான சுய-பழிவாங்கல்களிலிருந்தும், என் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களுக்குப் பொறுப்பானவனாகவும் தோன்றிய பல நடத்தைகளை நான் உணர்ந்தேன். அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு எனது அனுபவத்தையும் பலரின் அனுபவத்தையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, இது பொறுப்பின் வலுவான உணர்வுகளுக்கும், வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (OCD) அல்லது பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD) உருவாவதற்கான சா

மேலும் படிக்க
தனியாக வாழ்கிறீர்களா?  நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராட அதிக வாய்ப்புள்ளது

தனியாக வாழ்கிறீர்களா? நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராட அதிக வாய்ப்புள்ளது

வகை: செய்தி

தனியாக வாழ்வது சிலருக்கு ஒரு இலவச மற்றும் நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும். இருப்பினும், PLOS ONE இல் ஒரு புதிய ஆய்வு தனியாக வாழும் மக்களிடையே மனநல பிரச்சினைகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இங்கிலாந்தில் வசிக்கும் 16 முதல் 64 வயதுக்குட்பட்ட 20, 500 நபர்களிடமிருந்து தரவைப் பயன்படுத்தினர், அவர்கள் அனைவரும் 1993, 2000, அல்லது 2007 ஆம் ஆண்டுகளில் தேசிய மனநல நோயுற்ற ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர். முந்தைய வாரத்தில் அவர்களின் நரம்பியல் அறிகுறிகள் குறித்து அவர்கள் ஆய்வு செய்யப்

மேலும் படிக்க
புதிய மனநல சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்ணின் தனித்துவமான அனுபவத்தை வலியுறுத்துகின்றன

புதிய மனநல சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்ணின் தனித்துவமான அனுபவத்தை வலியுறுத்துகின்றன

வகை: செய்தி

இன்றைய உலகில் ஒரு பெண்ணாக வாழ்வது என்பது பல முரண்பாடுகளை உருவாக்குவதாகும். நீங்கள் ஒரு அம்மாவாக இருந்தால், ஒரு சூப்பர்-பாசிட்டிவ் சமூக ஊடக சுயவிவரத்தை பராமரிக்கும் போது (மற்றும் வீட்டு வேலைகளில் பெரும்பகுதியைத் தாங்கிக்கொண்டு) அதை வேலையிலும் வீட்டிலும் நசுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். வண்ண பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுக்கு சக்திவாய்ந்த மீட்பர் நபர்களாக செயல்படும் போது "தங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு மேலே உயரும்" என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறார்கள் (மேலும் பதட்டத்தின் உயர்ந்த விகிதங்கள் போன்ற எண்ணற்ற மனநலப் போராட்டங்களைக் கையாள்வது). திருநங்கைகள் பெண்களும் பெண்பால்

மேலும் படிக்க
ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் மஞ்சள் டானிக் இந்த தைராய்டு நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் மஞ்சள் டானிக் இந்த தைராய்டு நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

வகை: செய்தி

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஹாஷிமோடோவின் ஆட்டோ இம்யூன் ஹைப்போ தைராய்டு நோய் (கசிவு குடல் போன்ற பிற சிக்கல்களுடன்) கண்டறியப்பட்ட பிறகு, நான் கையாண்ட மூளை மூடுபனி, சோர்வு மற்றும் செரிமான துயரங்களைத் தடுக்க உதவும் வகையில் எனது உணவை முழுவதுமாக மாற்ற முடிவு செய்தேன். தினசரி அடிப்படையில். நான் பசையம், பால், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை நீக்கும் தாவர அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொண்டேன் - இது எனது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பெரிதும் உதவியது. எனது ஆற்றல் உயர்ந்தது, எனது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மேம்பட்டது, மேலும் எனது தைராய்டு மற்றும் செரிமானம் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்கின. அப்போத

மேலும் படிக்க
6 அறிகுறிகள் உங்கள் கெட்டோ ஆவேசம் ஒரு உணவுக் கோளாறுக்குள் சுழன்றது

6 அறிகுறிகள் உங்கள் கெட்டோ ஆவேசம் ஒரு உணவுக் கோளாறுக்குள் சுழன்றது

வகை: செய்தி

கெட்டோ கிராஸ் இன்னும் குறையவில்லை, நல்ல காரணத்திற்காக. அதிக கொழுப்பு, மிதமான-புரதம், குறைந்த கார்ப் உணவில் எடை இழப்பு, குறைக்கப்பட்ட வீக்கம், அதிகரித்த ஆற்றல், மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு, குறைக்கப்பட்ட பசி மற்றும் பலவற்றையும் உள்ளடக்கிய பலவிதமான சூப்பர் கூல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. எல்லோரும் எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் எந்தவொரு வாழ்க்கை முறையையும் அல்லது உணவு மாற்றத்தையும் மேற்கொள்ளும்போது, ​​ஆரோக்கியமான மனநிலை அவசியம்-குறிப்பாக ஒரு உணவைத் தொடங்கும் போது, ​​அதன் வெற்றி மக்ரோநியூட்ரியன்களின் கணக்கிடப்பட்ட விகிதங்களை நம்பியுள்ளது. ஒர

மேலும் படிக்க
மிகவும் எதிர்பாராத இந்த இடத்தில் உண்ணாவிரதம் கொழுப்பைக் குறைக்கும்

மிகவும் எதிர்பாராத இந்த இடத்தில் உண்ணாவிரதம் கொழுப்பைக் குறைக்கும்

வகை: செய்தி

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கிய உலகில் உள்ள அனைத்து ஆத்திரமும், நல்ல காரணத்திற்காகவும்! எடை இழப்புக்கு உதவுதல், வீக்கம் குறைதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை மீட்டெடுப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான பல நன்மைகளுடன் இதுவரை உண்ணாவிரதம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், உண்ணாவிரதத்தில் வைக்கப்பட்ட எலிகள் கணிசமாக குறைந்த கணையக் கொழுப்பைக் காட்டியுள்ளன. ஆனால் காத்திருங்கள் ... கணைய கொழுப்பு? உங்கள் கணையத்தில் கொழுப்பு இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. கணைய உயிரணுக்களில் சேரக்கூடிய கொழுப்பைப் பற்றி மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூ

மேலும் படிக்க