செய்தி 2020

யோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா 50 ஆண்டுகளில் இருக்கும்? விஞ்ஞானிகள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்

யோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா 50 ஆண்டுகளில் இருக்கும்? விஞ்ஞானிகள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்

வகை: செய்தி

ஜோசுவா மரம் தேசிய பூங்காவின் வியத்தகு சூரிய அஸ்தமனம், தனித்துவமான தாவரங்கள் மற்றும் பிற உலக நிலப்பரப்புகள் ஆண்டுக்கு சுமார் 3 மில்லியன் பார்வையாளர்களை கவர்ந்திழுக்கின்றன - இருப்பினும் முக்கிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்றான ஜோசுவா மரம், காலநிலை மாற்றத்தால் கடுமையாக அச்சுறுத்தப்படலாம். காலநிலை மாற்றத்தால் அதிகரித்த வறட்சி மற்றும் காட்டுத்தீக்கு 4, 000 மரங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதை ஆய்வு செய்ய கலிபோர்னியா ரிவர்சைடு பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் தன்னார்வத் தொண்டர்களுடன் இணைந்துள்ளனர். உலகளாவிய கார்பன் உமிழ்வைக் குறைக்காமல், பூங்காவின் மரங்களின் வாழ்விடங்களில் 0.02% மட்டுமே 2070 க்குள் எஞ்சியிரு

மேலும் படிக்க
இந்த ஆச்சரியமான தீர்வு ஒரு மயக்க மருந்தை விட வலுவானதா?

இந்த ஆச்சரியமான தீர்வு ஒரு மயக்க மருந்தை விட வலுவானதா?

வகை: செய்தி

இசையைப் போல உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக / சோகமாக / உற்சாகமாக / தூக்கத்தில் இருக்கக்கூடிய ஏதாவது இருக்கிறதா? ஒலியைப் பற்றி மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்று உள்ளது, மேலும் சில இசை சாத்தியமற்றதாக உணரும் வழிகளில் நம் உடலியல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதாவது, நீங்கள் அதை நேரடியாக அனுபவிக்கும் வரை. இசை ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி என்பதில் சந்தேகமில்லை. பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒலி மற்றும் இசையின் திறனை மிகவும் நம்புகிறார்கள், இது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் நோயாளிகளைத் தணிக்க உதவும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இசை உண்மையில் அதையெல்லாம் செய்ய முடியுமா? அவர்கள் நடத்திய ஆய்வின்படி, பிரிட்டிஷ் மெ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால் தயாரிப்புகளில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால் தயாரிப்புகளில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

வகை: செய்தி

இங்கே mbg இல், அழகு தனித்துவமாக உங்களுடையது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்கள் அழகு அழகு என்ற வீடியோ தொடரில், உங்கள் சொந்த சருமத்தில் நன்றாக உணர உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு நுட்பங்கள், சடங்குகள் மற்றும் எப்படி செய்வது என்பதை நாங்கள் உடைக்கிறோம், உங்கள் குறிக்கோள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதா, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறையைப் புதுப்பிப்பதா அல்லது புதியதை முயற்சிப்பதா? பாருங்கள். உங்களுக்கு தெரியும், சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறன் என்பது நான் தினசரி போராடும் ஒன்று. முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளாக இருப்பதால், என் துளைகளை அடைக்காமல் என் தோலில் மென்மையாக இருக்கும் தயாரிப்புகளை கண்டுபிடிப்பது கடினம். முக

மேலும் படிக்க
புதிய ஆய்வு மன அழுத்தத்தை விரைவாக தியானிக்கும் நபர்களைக் கண்டுபிடிக்கும்

புதிய ஆய்வு மன அழுத்தத்தை விரைவாக தியானிக்கும் நபர்களைக் கண்டுபிடிக்கும்

வகை: செய்தி

தியானம் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மையமாகவும், காலப்போக்கில் குறைவான மன அழுத்தத்தை உணரவும் உதவும் என்பதை நாங்கள் நன்கு அறிவோம். இப்போது சைக்கோநியூரோஎண்டோகிரைனாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு சரியாக ஏன் என்பதைக் காட்டுகிறது: தவறாமல் தியானிப்பவர்கள் உண்மையில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவான உடலியல் மீட்சியைக் கொண்டுள்ளனர், முதன்மையாக ஒரு குறிப்

மேலும் படிக்க
பல ஒற்றை நபர்களுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம்

பல ஒற்றை நபர்களுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம்

வகை: செய்தி

எனது பல வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து பின்வருவதைக் கேட்பது எனக்கு அசாதாரணமானது அல்ல: "நான் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது அல்லது ஒரு மனிதனுடன் டேட்டிங் செய்யும்போது மட்டுமே நான் முழுமையாக உயிருடன் அழகாக உணர்கிறேன். நான் தனியாக இருக்கும்போது என்னை நானே செல்ல விடுகிறேன், எடை போடுகிறேன், என் தலைமுடியை செய்யாதே அல்லது ஒப்பனை அணிய வேண்டாம். நான் இறந்துவிட்டேன் போல உள்ளே. நான் இதை ஏன் செய்கிறேன் அல்லது அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. " நான் பெண்களிடமிருந்து இதை அதிகம் கேட்க முனைகிறேன், ஆனால் இதேபோன்ற உணர்வு அனைத்து பாலின மக்களிடமும் பரவலாக உள்ளத

மேலும் படிக்க
இந்த ஆயுர்வேத நிபுணர் இப்போது உங்களை முதலீடு செய்வது எதிர்காலத்தில் ஒரு முதலீடு என்று கூறுகிறார்

இந்த ஆயுர்வேத நிபுணர் இப்போது உங்களை முதலீடு செய்வது எதிர்காலத்தில் ஒரு முதலீடு என்று கூறுகிறார்

வகை: செய்தி

மதிப்பிடப்பட்ட 67% அமெரிக்கர்கள் குறைந்த பட்சம் பில்களை செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58% பேர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்று கவலைப்படுவதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இன்றைய இடுகையில், சமையல் புத்தக எழுத்தாளரும் ஆரோக

மேலும் படிக்க
ஒரு முன்னணி குடல் மருத்துவர் கூறுகிறார், இது அவரது உடல்நலத்திற்காக அவர் செலவழித்த சிறந்த பணம்

ஒரு முன்னணி குடல் மருத்துவர் கூறுகிறார், இது அவரது உடல்நலத்திற்காக அவர் செலவழித்த சிறந்த பணம்

வகை: செய்தி

அமெரிக்கர்களில் 67 சதவிகிதத்தினர் குறைந்த பட்சம் பில்களைச் செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58 சதவிகிதத்தினர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்பதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மார்வின் சிங், எம்.டி கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த இரை

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த தலைவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது எப்படி என்பது பற்றி விவாதிக்க, சிறந்தது: 2019 ஐ புத்துயிர் பெறுங்கள்

ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த தலைவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது எப்படி என்பது பற்றி விவாதிக்க, சிறந்தது: 2019 ஐ புத்துயிர் பெறுங்கள்

வகை: செய்தி

மைண்ட்போடிரீனின் வருடாந்திர புத்துயிர் மாநாட்டின் ஆறாவது தவணைக்காக, நீண்ட ஆயுள், நனவு மற்றும் சமூகம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தினோம். அமெரிக்காவின் சராசரி ஆயுட்காலம் தொடர்ச்சியாக மூன்று ஆண்டுகளாக குறைந்து வருவதையும், 46% அமெரிக்க பெரியவர்கள் இப்போது தனிமையை உணருவதையும் கருத்தில் கொண்டு, இந்த பெரிய தலைப்புகள் மேலும் மேலும் பொருத்தமானவை. இந்த வார இறுதியில், சிந்தன

மேலும் படிக்க
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு என் லைம் வந்தது. இயற்கையாகவே நான் என்னை எப்படி குணப்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு என் லைம் வந்தது. இயற்கையாகவே நான் என்னை எப்படி குணப்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

வகை: செய்தி

2012 ஆம் ஆண்டில் நான் இறுதியாக லைம் நோயால் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​டாக்டர்களைக் குழப்பிய இரண்டரை ஆண்டுகளாக பெருகிய முறையில் பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகளுக்குப் பிறகு, என் குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்கவும், என் வாழ்க்கையை மீண்டும் வாழத் தொடங்கவும் எனக்குத் தேவையான தகவல்கள் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன். எவ்வாறாயினும், எனக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஒரு சாலையின் மீட்பு எவ்வளவு மோசமானதாக இருக்கும், அல்லது நான் மறுபடியும் மறுபடியும் வருவேன், அல்லது லைம் என்பது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மாறக்கூடிய நோய்களில் ஒன்றாகும். நல்ல செய்தி: நான் உங்களுடன் பேசுகிறேன், பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்க

மேலும் படிக்க
ஒரு ஆர்.டி.யை வெளியேற்ற உதவிய மந்திரம் பற்றாக்குறை மனநிலையை & நிதி மிகுதியை ஈர்க்கும்

ஒரு ஆர்.டி.யை வெளியேற்ற உதவிய மந்திரம் பற்றாக்குறை மனநிலையை & நிதி மிகுதியை ஈர்க்கும்

வகை: செய்தி

அமெரிக்கர்களில் 67 சதவிகிதத்தினர் குறைந்த பட்சம் பில்களைச் செலுத்துவதில் கொஞ்சம் கவலையுடனும், 58 சதவிகிதத்தினர் ஓய்வூதியத்திற்கு போதுமான பணம் இருக்காது என்பதாலும், நிதி ரீதியாக நன்றாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, பண மேலாண்மை என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியது அல்ல, எனவே அவர்களின் நிதிநிலைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை அவர்கள் எவ்வாறு அடைந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிய அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் பேசுகிறோம். நன்றாக செலவழித்த வாழ்க்கையை வாழ இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த வாரத்தின் வெல் ஸ்பெண்டிற்காக, நாங்கள் ஜெசிகா

மேலும் படிக்க
லைம் நோயிலிருந்து குணமடைய உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

லைம் நோயிலிருந்து குணமடைய உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

வகை: செய்தி

எனவே, டிக் கடித்தலைத் தடுக்க உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் எப்படியாவது லைம் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். உங்களை அடித்துக்கொள்ளாதீர்கள்; இது நம்மில் மிகச் சிறந்தவர்களுக்கு நிகழ்கிறது (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகும் எனது நாள்பட்ட லைம் நோய் எவ்வாறு திரும்பியது, இயற்கையாகவே நான் எப்படி குணமடைந்தேன் என்பதைப் பற்றி அனைத்தை

மேலும் படிக்க
உங்கள் உடலின் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பை ஆதரிக்கும் 10 உணவுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

உங்கள் உடலின் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பை ஆதரிக்கும் 10 உணவுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

வகை: செய்தி

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, உயர்தர சணல் மற்றும் சிபிடி தயாரிப்புகள் எனது நோயாளிகளில் பலருக்கு பலவிதமான சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன, இதில் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட அதிசயங்கள் உள்ளன. ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? மாறிவிடும், அவற்றில் உள்ள சேர்மங்கள் நம் அனைவருக்கும் உள்ள ஒன்றை பாதிப்பதன் மூலம் அவற்றின் மந்திரத்தை வேலை செய்கின்றன: எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு (ஈசிஎஸ்). இங்கே, ஈ.சி.எஸ் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எளிய உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அதன் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன என

மேலும் படிக்க
பசி புறக்கணிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? இது ஏன் என்று அறிவியல் கூறுகிறது

பசி புறக்கணிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? இது ஏன் என்று அறிவியல் கூறுகிறது

வகை: செய்தி

ஆரோக்கியமற்ற உணவு அல்லது நடத்தைகளை ஒரு கணத்தில் ஏன் வேண்டாம் என்று சொல்வது எளிது, அடுத்தது மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உளவியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிப்பதால் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. நியூ சவுத் வேல்ஸ் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்களின் குழுவான ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெரிய வெகுமதியுடன் சிக்னல்க

மேலும் படிக்க
இந்த புதிய ஆரோக்கிய சமூகம் மன ஆரோக்கியத்துடன் மனதில் கட்டப்பட்டது

இந்த புதிய ஆரோக்கிய சமூகம் மன ஆரோக்கியத்துடன் மனதில் கட்டப்பட்டது

வகை: செய்தி

இங்கே எம்.பி.ஜி.யில், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநல குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய களங்கத்தை ஆண்டு முழுவதும் உடைக்க உதவுகிறோம். ஆனால் இந்த மே - இது மனநல விழிப்புணர்வு மாதமாகும் - உங்கள் சொந்த மனநிலையை தினசரி அடிப்படையில் உயர்த்துவதற்கான மிகவும் புதுமையான வழிகளை எடுத்துக்காட்டுவதன் மூலமும், போராடும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஆதரிப்பதன்

மேலும் படிக்க
இந்த ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை முறை உங்கள் கவலையின் வேராக இருக்கலாம்

இந்த ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை முறை உங்கள் கவலையின் வேராக இருக்கலாம்

வகை: செய்தி

நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை நான் கவலை மற்றும் வெறித்தனமான கட்டாய போக்குகளுடன் போராடினேன். இருப்பினும், நான் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கியதும், என் மன நிர்பந்தங்களின் மூலத்தை ஆராய்வதும் ஆரம்பித்தபோதுதான், ஏராளமான சுய-பழிவாங்கல்களிலிருந்தும், என் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களுக்குப் பொறுப்பானவனாகவும் தோன்றிய பல நடத்தைகளை நான் உணர்ந்தேன். அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு எனது அனுபவத்தையும் பலரின் அனுபவத்தையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, இது பொறுப்பின் வலுவான உணர்வுகளுக்கும், வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (OCD) அல்லது பொதுவான கவலைக் கோளாறு (GAD) உருவாவதற்கான சா

மேலும் படிக்க
தனியாக வாழ்கிறீர்களா? நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராட அதிக வாய்ப்புள்ளது

தனியாக வாழ்கிறீர்களா? நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராட அதிக வாய்ப்புள்ளது

வகை: செய்தி

தனியாக வாழ்வது சிலருக்கு ஒரு இலவச மற்றும் நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும். இருப்பினும், PLOS ONE இல் ஒரு புதிய ஆய்வு தனியாக வாழும் மக்களிடையே மனநல பிரச்சினைகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இங்கிலாந்தில் வசிக்கும் 16 முதல் 64 வயதுக்குட்பட்ட 20, 500 நபர்களிடமிருந்து தரவைப் பயன்படுத்தினர், அவர்கள் அனைவரும் 1993, 2000, அல்லது 2007 ஆம் ஆண்டுகளில் தேசிய மனநல நோயுற்ற ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர். முந்தைய வாரத்தில் அவர்களின் நரம்பியல் அறிகுறிகள் குறித்து அவர்கள் ஆய்வு செய்யப்

மேலும் படிக்க
புதிய மனநல சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்ணின் தனித்துவமான அனுபவத்தை வலியுறுத்துகின்றன

புதிய மனநல சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்ணின் தனித்துவமான அனுபவத்தை வலியுறுத்துகின்றன

வகை: செய்தி

இன்றைய உலகில் ஒரு பெண்ணாக வாழ்வது என்பது பல முரண்பாடுகளை உருவாக்குவதாகும். நீங்கள் ஒரு அம்மாவாக இருந்தால், ஒரு சூப்பர்-பாசிட்டிவ் சமூக ஊடக சுயவிவரத்தை பராமரிக்கும் போது (மற்றும் வீட்டு வேலைகளில் பெரும்பகுதியைத் தாங்கிக்கொண்டு) அதை வேலையிலும் வீட்டிலும் நசுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். வண்ண பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுக்கு சக்திவாய்ந்த மீட்பர் நபர்களாக செயல்படும் போது "தங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு மேலே உயரும்" என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறார்கள் (மேலும் பதட்டத்தின் உயர்ந்த விகிதங்கள் போன்ற எண்ணற்ற மனநலப் போராட்டங்களைக் கையாள்வது). திருநங்கைகள் பெண்களும் பெண்பால்

மேலும் படிக்க
ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் மஞ்சள் டானிக் இந்த தைராய்டு நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் மஞ்சள் டானிக் இந்த தைராய்டு நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

வகை: செய்தி

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஹாஷிமோடோவின் ஆட்டோ இம்யூன் ஹைப்போ தைராய்டு நோய் (கசிவு குடல் போன்ற பிற சிக்கல்களுடன்) கண்டறியப்பட்ட பிறகு, நான் கையாண்ட மூளை மூடுபனி, சோர்வு மற்றும் செரிமான துயரங்களைத் தடுக்க உதவும் வகையில் எனது உணவை முழுவதுமாக மாற்ற முடிவு செய்தேன். தினசரி அடிப்படையில். நான் பசையம், பால், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை நீக்கும் தாவர அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொண்டேன் - இது எனது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பெரிதும் உதவியது. எனது ஆற்றல் உயர்ந்தது, எனது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மேம்பட்டது, மேலும் எனது தைராய்டு மற்றும் செரிமானம் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்கின. அப்போத

மேலும் படிக்க
6 அறிகுறிகள் உங்கள் கெட்டோ ஆவேசம் ஒரு உணவுக் கோளாறுக்குள் சுழன்றது

6 அறிகுறிகள் உங்கள் கெட்டோ ஆவேசம் ஒரு உணவுக் கோளாறுக்குள் சுழன்றது

வகை: செய்தி

கெட்டோ கிராஸ் இன்னும் குறையவில்லை, நல்ல காரணத்திற்காக. அதிக கொழுப்பு, மிதமான-புரதம், குறைந்த கார்ப் உணவில் எடை இழப்பு, குறைக்கப்பட்ட வீக்கம், அதிகரித்த ஆற்றல், மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு, குறைக்கப்பட்ட பசி மற்றும் பலவற்றையும் உள்ளடக்கிய பலவிதமான சூப்பர் கூல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. எல்லோரும் எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் எந்தவொரு வாழ்க்கை முறையையும் அல்லது உணவு மாற்றத்தையும் மேற்கொள்ளும்போது, ​​ஆரோக்கியமான மனநிலை அவசியம்-குறிப்பாக ஒரு உணவைத் தொடங்கும் போது, ​​அதன் வெற்றி மக்ரோநியூட்ரியன்களின் கணக்கிடப்பட்ட விகிதங்களை நம்பியுள்ளது. ஒர

மேலும் படிக்க
மிகவும் எதிர்பாராத இந்த இடத்தில் உண்ணாவிரதம் கொழுப்பைக் குறைக்கும்

மிகவும் எதிர்பாராத இந்த இடத்தில் உண்ணாவிரதம் கொழுப்பைக் குறைக்கும்

வகை: செய்தி

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கிய உலகில் உள்ள அனைத்து ஆத்திரமும், நல்ல காரணத்திற்காகவும்! எடை இழப்புக்கு உதவுதல், வீக்கம் குறைதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை மீட்டெடுப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான பல நன்மைகளுடன் இதுவரை உண்ணாவிரதம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், உண்ணாவிரதத்தில் வைக்கப்பட்ட எலிகள் கணிசமாக குறைந்த கணையக் கொழுப்பைக் காட்டியுள்ளன. ஆனால் காத்திருங்கள் ... கணைய கொழுப்பு? உங்கள் கணையத்தில் கொழுப்பு இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. கணைய உயிரணுக்களில் சேரக்கூடிய கொழுப்பைப் பற்றி மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூ

மேலும் படிக்க
கர்ப்ப காலத்தில் லைம் நோயிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது (& உங்கள் குழந்தை)

கர்ப்ப காலத்தில் லைம் நோயிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது (& உங்கள் குழந்தை)

வகை: செய்தி

லைம் நோய் பற்றிய அனைத்து சமீபத்திய செய்திகளும் அதிகரித்து வருவதோடு, மக்கள் தொகை வெடிக்கும் நிலையில், கடித்ததைப் பற்றி சற்று பீதியடைவது இயல்பானது - குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இரண்டு மற்றும் அனைத்து சுகாதார அச்சுறுத்தல்களிலிருந்தும் இரண்டு பேரைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். எனவே, ஒரு OB / GYN மற்றும் லைம் நோய் நிபுணர் என்ற முறையில், சரியான தகவல்களைக் கொண்டு உங்களை ஆயுதமாக்குவது எனது குறிக்கோள், எனவே நீங்கள் கொஞ்சம் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும் மற்றும் உங்களை (மற்றும் உங்கள் குழந்தையை) பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். கர்ப்பம் மற்றும் லைம் நோய் பற

மேலும் படிக்க
இந்த பெண்கள் கருவுறாமை சிகிச்சையை நாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, ஆய்வு முடிவுகள்

இந்த பெண்கள் கருவுறாமை சிகிச்சையை நாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, ஆய்வு முடிவுகள்

வகை: செய்தி

கருவுறாமை என்பது பெண்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினை என்பதை நாங்கள் அறிவோம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் 15 முதல் 44 வயதுடைய பெண்களில் சுமார் 6% பெண்கள் ஒரு வருடம் முயற்சித்தபின் (கருவுறாமை என வரையறுக்கப்படுகிறது) கர்ப்பமாக இருக்க முடியவில்லை என்றும் சுமார் 12% பேர் கர்ப்பம் தரிக்கவும் கர்ப்பத்தை சுமக்கவும் சிரமப்படுகிறார்கள் என்று சி.டி.சி தெரிவிக்கிறது. கருவுறாமை என்பது பெண்களின் பிரச்சினை மட்டுமல்ல, ஆணின் கருவுறாமை சுமார் 35% வழக்குகளில் ஒரு காரணியாக இருக்கிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் பெண்களின் பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது. கருவுறாமை தொடர்பான களங்கத்துடன் கூடுதலாக, கருவுறுதல் சிகிச்சை வி

மேலும் படிக்க
உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும் என்பது இங்கே

உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும் என்பது இங்கே

வகை: செய்தி

உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது அதிகரிப்பது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசியிருந்தால், "குறைவாக சாப்பிடுங்கள், அதிக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்" அல்லது "உங்கள் கலோரிகளை அதிகரிக்கும்" போன்ற சில ஆலோசனைகளை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம். ஒருவரின் உடல் மற்றும் உடல்நலம் குறித்த விரிவான தகவல்களை அறியாமலேயே அந்த அறிவுரை மிகவும் பொதுவானது மட்டுமல்லாமல், அது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். எடை இழக்க வேண்டுமா? அதிக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது மிகவும் எளிமையானது, பெரும்பாலான மக்களுக்கு, உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையைத் தாக்குவது ஒரு உண்மையான போராட்டமாகும். புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, அந்த ஆலோசனை

மேலும் படிக்க
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உண்மையில் எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாகின்றன, புதிய ஆய்வின்படி

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உண்மையில் எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாகின்றன, புதிய ஆய்வின்படி

வகை: செய்தி

நீங்கள் எப்போதாவது குப்பை உணவை சாப்பிடுவதை முடித்துவிட்டீர்களா? ஒரு உள்ளுணர்வு மட்டத்தில், பதப்படுத்தப்படாத, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியானவை செய்வதைப் போலவே தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம்மை நிரப்பாது என்று நம்புவது எளிது. செல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இன்று வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆராய்ச்சி, இன்னும் சில நம்பகத்தன்மையை வழங்குகிறது. தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தில் நடத்தப்பட்ட இரண்டு வார ஆய்வின் போது, ​​ஆரோக்கியமான 20 பெரியவர்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். ஒரு குழுவிற்கு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளின் உணவு வழங்கப்பட்டது, மற்றொன்றுக்கு பதப்படுத்தப்படாத உணவு வழங்கப்பட்டது. பதப்படுத்தப்பட்ட

மேலும் படிக்க
இந்த மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு உத்தி நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைந்த நேரத்தை எடுக்கும்

இந்த மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு உத்தி நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைந்த நேரத்தை எடுக்கும்

வகை: செய்தி

உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பது எடை இழப்புக்கு மிகவும் முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான உத்தி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு மோசமான உணவை விட அதிகமாக இருக்க முடியாது என்ற எண்ணம் உடல் கொழுப்பை இழப்பது உங்கள் முதன்மை குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும் என்றால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று பார்க்க அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கும் எண்ணம் உங்களை அச்சத்தால் நிரப்பினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை; பகுதியின் அளவுகளை மிகச்சரியாக அளவிடுவது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைக் கண்காணிப்பது நிகழ்நேர சக் போல ஒலிக்கும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், இருப்பினும், நீங்கள் நினைப்பதுபோல்

மேலும் படிக்க
இந்த வறுத்த ஹல்லூமி & சிட்ரஸ் சம்மர் சாலட் அவசியம்

இந்த வறுத்த ஹல்லூமி & சிட்ரஸ் சம்மர் சாலட் அவசியம்

வகை: செய்தி

ஒவ்வொரு கோடை பரவலுக்கும் கலவையில் சேர்க்கப்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், சுவை நிறைந்த சாலட் தேவை. ஜான் கிரிகோரி-ஸ்மித்தின் புதிய சமையல் புத்தகமான குங்குமப்பூவில் இருந்து இந்த வறுத்த ஹாலோமி மற்றும் சிட்ரஸ் சாலட் கிரீமி பான்-வறுத்த ஹாலோமியின் சுவையான சுவை மற்றும் திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றின் சிட்ரசி ஜிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது பிஸ்தாக்களின் பணக்கார, நட்டு சுவையுடன் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சுமாக் மற்றும் அலெப்போ மிளகு செதில்களுடன் மசாலா செய்யப்படுகிறது. நாடு முழுவதும் லெபனான் உணவு மற்றும் கிரிகோரி-ஸ்மித்தின் பயணங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, நீங்கள் நறுமண சுவைகளில் மூழ்கி லெபனானின

மேலும் படிக்க
இந்த சுருக்கமான பீச் ஸ்மூத்தி ஒரு ரகசிய அழற்சி எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் உள்ளது

இந்த சுருக்கமான பீச் ஸ்மூத்தி ஒரு ரகசிய அழற்சி எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் உள்ளது

வகை: செய்தி

கோடைக்காலம் முழு வீச்சில், உங்கள் பிளெண்டரை பாப் அவுட் செய்து சில புதிய பருவகால பொருட்களில் கலக்க இது சரியான நேரம். குறி: பீச். இனிமையான, தாகமாக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பீச்சாக கடிக்க நாங்கள் ஆண்டு முழுவதும் காத்திருக்கிறோம், இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது. ஜெசிகா மற்றும் ஸ்டீபன் ரோஸ் எழுதிய தி பீச் டிரக் குக்புக்

மேலும் படிக்க
நோயைத் தடுக்க, பிரிட்டிஷ் மருத்துவர்கள் இப்போது பைக் பயணங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்

நோயைத் தடுக்க, பிரிட்டிஷ் மருத்துவர்கள் இப்போது பைக் பயணங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்

வகை: செய்தி

அதிகமான மக்களை நகர்த்துவதற்கான முயற்சியாக, இங்கிலாந்தில் உள்ள மருத்துவர்கள் இப்போது "சைக்கிள் மருந்துகளை" பயன்படுத்துகின்றனர். கடந்த வாரம், வேல்ஸில் உள்ள கார்டிஃப் மற்றும் வேல் பல்கலைக்கழக சுகாதார வாரியம் ஒரு பைலட் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்தியது, இது பொது பயிற்சியாளர்களை ஆறு மாத பைக் பங்கு உறுப்பினர்களுடன் நோயாளிகளுக்கு வெளியேற்ற உதவுகிறது. தனித்துவ

மேலும் படிக்க
6 நிறுவனங்கள் இயற்கையை ஒரு பெரிய வழியில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன

6 நிறுவனங்கள் இயற்கையை ஒரு பெரிய வழியில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன

வகை: செய்தி

அண்மையில் அரசாங்கத்தின் பணிநிறுத்தம் நமது தேசிய பூங்காக்களை பாதித்தது என்பது இரகசியமல்ல. கூட்டாட்சி ஊழியர்கள் இல்லாமல் திறந்திருக்கும் பூங்காக்களில் இருந்து 34 நாட்கள் நேராக, புதிய மற்றும் குழப்பமான முன்னேற்றங்கள் தலைப்புச் செய்திகளாக அமைந்தன ("யோசுவா மரம் தேசிய பூங்கா பணிநிறுத்தத்தில் குப்பைக்கு போடப்பட்டுள்ளது. இப்போது பார்வையாளர்கள் மரங்களை வெட்டுகிறார்கள்"; "பணிநிறுத்தத்தில், தேசிய பூங்காக்கள் வைல்ட் வெஸ்டாக மாறுகின்றன "). இடிபாடுகளைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​சில வாரங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால் நமது காட்டு நிலங்களில் உண்மையான மற்றும் எதிரொலிக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்க

மேலும் படிக்க
புரோ ராக் ஏறுபவர் ஜிம்மி சின் ஒருமுறை தனது காரில் இருந்து வெளியேறினார். இன்றிரவு அவர் ஒரு ஆஸ்கார் விருதை வென்றார்

புரோ ராக் ஏறுபவர் ஜிம்மி சின் ஒருமுறை தனது காரில் இருந்து வெளியேறினார். இன்றிரவு அவர் ஒரு ஆஸ்கார் விருதை வென்றார்

வகை: செய்தி

சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், தொழில்முறை ஏறுபவர் ஜிம்மி சின் தனது இலவச சோலோ திரைப்படத்திற்கான சிறந்த ஆவணப்பட அகாடமி விருதை ஏற்றுக்கொண்டு ஒரு மேடையில் நிற்பார் என்று நினைக்கவில்லை. அப்பொழுது, அவர் தனது சுபாருவில் இருந்து வெளியேறி, அரசு பூங்காக்களில் அலைந்து திரிந்து, தன்னால் முடிந்த சிகரங்களை அளவிடுகிறார். அவரது வழிகாட்டிகளில் ஒருவரான பிராடி ராபின்சன், ஒரு பயணத்தில் அவருக்கு ஒரு கேமராவை அனுப்பும் வரை, புகைப்படம் எடுப்பதற்கும் வடிவமைப்பதற்கும் ஒரு சாமர்த்தியம் இருப்பதை அவர் உணர்ந்தார். ஆ

மேலும் படிக்க
அந்த தொல்லைதரும் 3 பி.எம் சரிவை வீழ்த்துவதற்கான சிறந்த நீட்சி

அந்த தொல்லைதரும் 3 பி.எம் சரிவை வீழ்த்துவதற்கான சிறந்த நீட்சி

வகை: செய்தி

மைண்ட் பாடி கிரீனில், இயக்கம் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இயக்கம், உணவைப் போலவே, அதன் சொந்த மருத்துவ வடிவமாக இருக்கலாம் - அது நம்மை பூமியுடனும், நமது சமூகத்துடனும், நம்முடனும் இணைக்க முடியும். அதனால்தான் இயக்கம் மூலம் குணமடைய நம் உடலின் திறனை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு வீடியோ தொடரான ​​மூவ்மென்ட் க்யூர்ஸை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். பொதுவான வலிகள் மற்றும் வலிகள் முதல் அவ்வப்போது (அல்லது நாள்பட்ட) வீக்கம் வரை, எங்கள் அன்றாட துயரங்களுக்கு சிறந்த பதில்களை நிபுணர்களிடம் கேட்கிறோம், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் இயக்கம் குணப்படுத்துதல்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

மேலும் படிக்க
ஒரு ஹாலிவுட்டின் மிகவும் உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் வேலைகளிலிருந்து அவள் எப்படி மீட்கப்படுகிறாள் என்பது குறித்து அலிசன் ப்ரி

ஒரு ஹாலிவுட்டின் மிகவும் உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் வேலைகளிலிருந்து அவள் எப்படி மீட்கப்படுகிறாள் என்பது குறித்து அலிசன் ப்ரி

வகை: செய்தி

மேட் மென், கம்யூனிட்டி மற்றும் போஜாக் ஹார்ஸ்மேன் உள்ளிட்ட வரவுகளுடன், அலிசன் ப்ரி சவாலான பாத்திரங்களுக்கு புதியவரல்ல. ஆனால் லாஸ் வேகாஸில் உள்ள பெண் மல்யுத்த வீரர்களின் வாழ்க்கையை விவரிக்கும் நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரான ​​க்ளோவில் ரூத் "சோயா தி டெஸ்ட்ரோயா" வைல்டர் என்ற அவரது சமீபத்திய கிக் இன்றுவரை அவர் மிகவும் உடல் ரீ

மேலும் படிக்க
தலைவலி இருக்கிறதா? நீங்கள் தேடும் அனைத்து இயற்கை தீர்வு இங்கே

தலைவலி இருக்கிறதா? நீங்கள் தேடும் அனைத்து இயற்கை தீர்வு இங்கே

வகை: செய்தி

மைண்ட் பாடி கிரீனில், இயக்கம் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இயக்கம், உணவைப் போலவே, அதன் சொந்த மருத்துவ வடிவமாக இருக்கலாம் - அது நம்மை பூமியுடனும், நமது சமூகத்துடனும், நம்முடனும் இணைக்க முடியும். அதனால்தான் இயக்கம் மூலம் குணமடைய நம் உடலின் திறனை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு வீடியோ தொடரான ​​மூவ்மென்ட் க்யூர்ஸை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். பொதுவான வலிகள் மற்றும் வலிகள் முதல் அவ்வப்போது (அல்லது நாள்பட்ட) வீக்கம் வரை, எங்கள் அன்றாட துயரங்களுக்கு சிறந்த பதில்களை நிபுணர்களிடம் கேட்கிறோம், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் இயக்கம் குணப்படுத்துதல்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

மேலும் படிக்க
காலையில் வேலை செய்வது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும், புதிய ஆய்வு கண்டுபிடிக்கும்

காலையில் வேலை செய்வது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும், புதிய ஆய்வு கண்டுபிடிக்கும்

வகை: செய்தி

ஒரு காலை வழக்கத்தை மேற்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது - இது உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மிகவும் பயனுள்ள மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் கருவிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் உங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு நேர்மறையான போக்கை அமைக்கவும். சிறந்த பகுதி? உங்கள் வழக்கம் நீங்கள் விரும்பியதாக இருக்கலாம்! நீங்கள் தியானிக்கலாம், காலை உணவை உண்டாக்கலாம் அல்லது உங்கள் சுய பாதுகாப்புக்காக சிறிது கூடுதல் நேரத்தை செலவிடலாம். அல்லது, நீங்கள் காலையில் வேலை செய்ய தேர்வு செய்யலாம், இது புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் நாளின் முடிவை முற்றிலும் மாற்றும். அது சரி-பேக்கர் ஹார்ட் அண்ட் டயாபடீஸ் இன்ஸ்டிடியூட்டின் புதிய ஆய்வில

மேலும் படிக்க
நீண்ட காலம் வாழ வேண்டுமா? இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீண்ட காலம் வாழ வேண்டுமா? இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

வகை: செய்தி

உடற்பயிற்சி என்பது நமது உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நம் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளின் செயல்திறனைப் பற்றி நம்மில் பலருக்கு இன்னும் கேள்விகள் உள்ளன. குறிப்பாக, "நன்மைகளைப் பெற நான் எந்த வகையான உடற்பயிற்சியை செய்ய வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் இதைச் செய்ய வேண்டும்?" ஜிம்மில் அல்லது ஒர்க்அவுட் வகுப்பில் மணிநேரம் செலவழிக்கும் ரசிகர் நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்களுக்காக சில நல்ல செய்திகள் எங்களிடம் உள்ளன. ஐரோப்பிய கார்டியாலஜி சொசைட்டியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், உங்கள் வயது, பாலினம் மற

மேலும் படிக்க
நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா? இதைச் செய்வது ஆரோக்கிய அபாயங்களை ஈடுசெய்யும்

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா? இதைச் செய்வது ஆரோக்கிய அபாயங்களை ஈடுசெய்யும்

வகை: செய்தி

எல்லா மேசை நாற்காலி குடியிருப்பாளர்களையும் அழைக்கிறது-எனக்குத் தெரிந்த அனைவரையும், இன்னும் பலரையும். நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பது என்னைப் போலவே உங்களை வலியுறுத்துகிறது என்றால், இன்று உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றப்போகிறது (அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது). உட்கார்ந்திருப்பது நம் உடல்நலத்தை அழிக்கக்கூடும் என்று நாங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம் - உட்கார்ந்திருப்பது புதிய புகைபிடித்தல் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள் - ஆனால் உங்கள் வேலையில் ஒரு திரைக்கு முன்னால் ஒரு மேசைக்கு பின்னால் உட்கார்ந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? பல ஆண்டுகளாக விஞ்ஞானம் மற

மேலும் படிக்க
2018 ஆம் ஆண்டின் மிகவும் அடிமையாக்கும் 10 நாவல்கள் & நினைவுகள்

2018 ஆம் ஆண்டின் மிகவும் அடிமையாக்கும் 10 நாவல்கள் & நினைவுகள்

வகை: செய்தி

படித்தல் என்பது மறுக்கமுடியாத ஒரு முக்கிய ஆரோக்கிய நடைமுறை-மற்றும் நம்மில் பலர் மிக நீண்ட காலமாக புறக்கணித்த ஒன்று. இது பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்குவதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், சர்க்கரை பசி குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (ஆம், உண்மையில்!). ஜூன் மாதத்திலிருந்து, மாதத்தின் முழுமையான சிறந்த புனைகதை மற

மேலும் படிக்க
இயற்கையாகவே உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி - காபி தேவையில்லை

இயற்கையாகவே உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி - காபி தேவையில்லை

வகை: செய்தி

மைண்ட் பாடி கிரீனில், இயக்கம் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இயக்கம், உணவைப் போலவே, அதன் சொந்த மருத்துவ வடிவமாக இருக்கலாம் - அது நம்மை பூமியுடனும், நமது சமூகத்துடனும், நம்முடனும் இணைக்க முடியும். அதனால்தான் இயக்கம் மூலம் குணமடைய நம் உடலின் திறனை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு வீடியோ தொடரான ​​மூவ்மென்ட் க்யூர்ஸை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். பொதுவான வலிகள் மற்றும் வலிகள் முதல் அவ்வப்போது (அல்லது நாள்பட்ட) வீக்கம் வரை, எங்கள் அன்றாட துயரங்களுக்கு சிறந்த பதில்களை நிபுணர்களிடம் கேட்கிறோம், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் இயக்கம் குணப்படுத்துதல்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

மேலும் படிக்க
இன்று உங்கள் வேகஸ் நரம்பைக் கட்டுப்படுத்த 5 உண்மையான காரணங்கள்

இன்று உங்கள் வேகஸ் நரம்பைக் கட்டுப்படுத்த 5 உண்மையான காரணங்கள்

வகை: செய்தி

நீங்கள் இப்போதே உங்கள் கையை எடுத்து உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் தேய்த்தால், உங்கள் மூளை தண்டு அமைந்துள்ள பகுதியை நீங்கள் தொடுவீர்கள். இந்த பகுதியில் உங்கள் வேகஸ் நரம்பின் தோற்றம் உள்ளது - உடலில் மிகப்பெரிய நரம்பு, இது பெரும்பாலும் "அலைந்து திரிபவர்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பல நரம்புகள், உறுப்புகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் வெட்டுகிறது. பல்வ

மேலும் படிக்க
ஸோ வெல்ச் இந்த கோடையில் வெளியில் செல்லவும் தியானிக்கவும் அவளுக்கு பிடித்த வழிகளைக் காட்டுகிறார்

ஸோ வெல்ச் இந்த கோடையில் வெளியில் செல்லவும் தியானிக்கவும் அவளுக்கு பிடித்த வழிகளைக் காட்டுகிறார்

வகை: செய்தி

ஆண்டு முழுவதும், இயற்கையின் வெவ்வேறு அம்சங்களை என் உடல் பயிற்சி மற்றும் எனது தியான பயிற்சி ஆகியவற்றில் நான் ஏங்குகிறேன். இது இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு சூரிய அஸ்தமன உயர்வு அல்லது வசந்த காலத்தில் நீரால் ஒரு யோகா பயிற்சி என்றாலும், இயற்கை அன்னையருக்கு ஒரு கவனத்தை ஈர்ப்பது ஊட்டமளிக்கும் என்பதையும், என் வாழ்க்கையிலும் என் உடலிலும் என

மேலும் படிக்க
இந்த எளிய வீட்டில் வைத்தியம் டி-பஃப் & உங்கள் கண்களை பிரகாசமாக்கும்

இந்த எளிய வீட்டில் வைத்தியம் டி-பஃப் & உங்கள் கண்களை பிரகாசமாக்கும்

வகை: செய்தி

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே பைகளை வைத்திருப்பது தூக்கமின்மைக்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் அவை அழுகை, ஒவ்வாமை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வயது ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகலாம். இந்த தொல்லைதரும் வீக்கம் பொதுவாக ஒரு அழகுக்கான அக்கறைதான் என்றாலும், இது உங்கள் சுயமரியாதையை சீர்குலைக்கக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்று எல்லோரும் கருதினால் அது கர்மமாக எரிச்சலூட்டுகிறது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் கண்கள் அதிக இளமையாக இருப்பதற்கும், உங்கள்

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான உடல் படத்தை ஊக்குவிக்க குழந்தைகளுக்கு உணவு பற்றி எப்படி பேசுவது

ஆரோக்கியமான உடல் படத்தை ஊக்குவிக்க குழந்தைகளுக்கு உணவு பற்றி எப்படி பேசுவது

வகை: செய்தி

காலையில் குழந்தைகளைத் தயார்படுத்துவதற்கும், பள்ளிக்கு அனுப்புவதற்கும், வேலைக்குப் பிறகு அவர்களை அழைத்துச் செல்வதற்கும், இரவு உணவை உண்டாக்குவதற்கும், பல் துலக்குவதற்கும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கும் அன்றாட அவசரத்தின் மத்தியில் மற்ற அனைவருடனும் அவர்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் விஷயங்கள் these இந்த சிறிய மனிதர்கள் எவ்வளவு இணக்கமானவர்கள் என்பதையும், ஒவ்வொரு வார்த்தையும் தொடர்புகளும் எவ்வாறு நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் சில நேரங்களில் மறந்துவிடுவது எளிது. உதாரணமாக உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, குழந்தைகள்

மேலும் படிக்க
உடற்தகுதி பயிற்றுனர்கள் பெண்களின் உடல் படத்தை எவ்வாறு வடிவமைக்கிறார்கள்

உடற்தகுதி பயிற்றுனர்கள் பெண்களின் உடல் படத்தை எவ்வாறு வடிவமைக்கிறார்கள்

வகை: செய்தி

உங்கள் உடற்பயிற்சி வகுப்பின் போது நீங்கள் கேட்கும் சொற்கள் ஊக்கமளிக்கும் புழுதியை விட அதிகம்: ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் தங்கள் மாணவர்களுடன் பேசும் விதம் தங்களைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறது என்பதை புதிய ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது. அண்மையில் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்போர்ட் சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, வகுப்பின் போது பயிற்றுவிப்பாளரிடமிருந்து பெண்கள் கேட்ட வார்த்தைகள் அவர்களின் உடல், வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வைத்தது. 16 நிமிட கண்டிஷனிங் வகுப்பில் பெண்களின் இரண்டு குழுக்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். ஒரு வகுப்பை பயிற்றுவிப்பாளர்களால் நடத்தப்பட்டது, அவர்க

மேலும் படிக்க
உங்கள் குளறுபடியான மேசைக்கு மக்கள் உங்களை தீர்மானிக்கிறார்களா?

உங்கள் குளறுபடியான மேசைக்கு மக்கள் உங்களை தீர்மானிக்கிறார்களா?

வகை: செய்தி

உங்கள் மேசை அலுவலகத்தில் குழப்பமான ஒன்றாக அறியப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புவதில்லை. ஆனால் விஷயங்கள் வேலையில் பிஸியாகின்றன, சில சமயங்களில் உங்கள் நிறுவன திறன்கள் பின் பர்னரில் தள்ளப்படும். மேலும், உங்கள் சக ஊழியர்கள் அனைவருமே நல்லவர்களாகவும், அனைவராலும் தோன்றினாலும், உங்கள் கொடூரமான அசிங்கமான பணியிடத்திற்காக அவர்கள் உங்களை ரகசியமாக தீர்ப்பளிக்கிறார்களா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசிக்கலாம். நல்லது, நடுவர் மன்றம்: ஆளுமை மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, உங்கள் மேசை எப்போதுமே குழப்பமாக

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளை ஏன் வழக்கத்திற்கு மாறான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுத்த வேண்டும்

உங்கள் குழந்தைகளை ஏன் வழக்கத்திற்கு மாறான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுத்த வேண்டும்

வகை: செய்தி

சுதந்திரத்தின் காற்று, சாகசத்திற்கான கண், ஆர்வத்தின் ஆவி: காட்டு குழந்தையின் கோடைகாலத்திற்கு வருக. இந்த பெற்றோருக்குரிய தொடரில், ஒரு காட்டு குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது, உங்கள் குழந்தையை பெரிய வெளிப்புறங்களில் அரவணைக்க, அவர்களின் சொந்த பயணங்களைத் தொடங்க, மற்றும் அவர்களின் கற்பனைகளை இயங்க வைக்கும் அனைத்து காரணங்களையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம். குழந்தைகளின் விளையாட்டுகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​மெட்டல் ப்ளீச்சர்கள், அழகுபடுத்தப்பட்ட புல் புல்வெளிகள் மற்றும் தூரத்தில் ஒரு தற்காலிக சலுகை நிலைப்பாடு பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். ஒருவேளை அனைத்து கிடோக்களும் பொருந்தக்கூடிய பருத்தி டி-ஷர்ட்கள

மேலும் படிக்க
பெற்றோரின் பாதைகளை தீர்மானிப்பதை நிறுத்துங்கள் - நீங்கள் ஏன் வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது

பெற்றோரின் பாதைகளை தீர்மானிப்பதை நிறுத்துங்கள் - நீங்கள் ஏன் வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது

வகை: செய்தி

இங்கே மைண்ட்போடிகிரீனில் நாம் (பெரும்பாலும்) கவனமுள்ள பெற்றோரை நம்புகிறோம். ஆனால் இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம்: இது உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளைப் பற்றி உள்நோக்கத்துடன் இருப்பது. சில குடும்பங்களுக்கு, பெற்றோர் எடுக்கும் கடினமான முடிவுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோர்களும் வேலை செய்ய வேண்டுமா என்பதுதான். கிரிப்ஷீட்டின் இந்த பகுதியிலிருந்து: ஒரு தரவு-உந்துதல் வழிகாட்டி சிறந்த, மிகவும் தளர்வான பெற்றோர், பிறப்பு முதல் பாலர் வரை, விற்பனையாகும் எழுத்தாளரும் பொருளாதார பேராசிரியருமான எமிலி ஓஸ்டர், பி.எச்.டி., இந்த முடிவு ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட முடிவு என்று விளக்க

மேலும் படிக்க
ஆண்களுக்கு ஒரு உயிரியல் கடிகாரம் உள்ளது, மிக - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

ஆண்களுக்கு ஒரு உயிரியல் கடிகாரம் உள்ளது, மிக - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: செய்தி

"உங்கள் உயிரியல் கடிகாரம் துடிக்கிறது" என்பது வரலாற்று ரீதியாக-பொதுவாக சிராய்ப்புடன்-பெண்களுக்கு மாற்றப்பட்ட ஒரு சொற்றொடர். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி அது முழு படம் அல்ல என்று பரிந்துரைக்கிறது. ரட்ஜர்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, இது ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க தாமதப்படுத்தும் ஆண்களுக்கு பெண்களைப் போலவே ஒரு உயிரிய

மேலும் படிக்க
ஒரு மருத்துவச்சி படி, 5 எளிய படிகளில் ஒரு பிறப்பு திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

ஒரு மருத்துவச்சி படி, 5 எளிய படிகளில் ஒரு பிறப்பு திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

வகை: செய்தி

நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எங்களுக்குத் தெரியும்: பிறப்புத் திட்டம் என்றால் என்ன, சரியாக என்ன பயன்? பிறப்புத் திட்டத்தின் நோக்கம் மூன்று மடங்கு: முதலாவது, உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்கு உங்களுக்குக் கிடைக்கும் பல தேர்வுகள் மற்றும் தலையீடுகள் குறித்து கல்வி கற்பது. இரண்டாவது பிரசவத்தின் மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது. மூன்றாவது (மற்றும் மிக முக்கியமானது என்று நான் நம்புகிறேன்) உங்கள் பராமரிப்பு வழங்குநருடன் ஒரு உரையாடலை உருவாக்குவது, நம்பகமான உறவை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் உங்கள் உண்மைக்கு பொருந்துமா என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எப்படி அங்கு செல்வீர்கள்? ஒரு வீட்டைக்

மேலும் படிக்க
நீடிக்கும் ஒரு வீழ்ச்சியடைந்த வீட்டின் பரிசை நீங்களே கொடுங்கள்

நீடிக்கும் ஒரு வீழ்ச்சியடைந்த வீட்டின் பரிசை நீங்களே கொடுங்கள்

வகை: செய்தி

இங்கே மைண்ட்போடிகிரீனில், உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்வோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கையையும் பெற்றோரையும் ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு பயணம், வழியில் ஏற்றத் தாழ்வுகள் மற்றும் குழிகள் உள்ளன. அதனால்தான் இந்த அன்னையர் தின வாரம் நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் (பெரும்பாலும்) மைண்ட்ஃபுல் மாமாஸ் வாரம், எங்களுடைய வாழ்க்கையில் தாய் உருவங்களை அந்த நேரத்தில் சிறிது நேரம் திரும்பப் பெற உதவும் கதைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், ஆரோக்கியத்தின் மூலம் சரியானதல்ல, ஆனால் அடையக்கூடியதாக உணர்கிறோம். ஸ்பாவில் ஒரு நாள் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த வாரம் எங

மேலும் படிக்க
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உண்மையான சுய பாதுகாப்புக்கான பரிசை உங்களுக்கு எப்படி வழங்குவது

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உண்மையான சுய பாதுகாப்புக்கான பரிசை உங்களுக்கு எப்படி வழங்குவது

வகை: செய்தி

இங்கே மைண்ட்போடிகிரீனில், உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்வோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கையையும் பெற்றோரையும் ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு பயணம், வழியில் ஏற்றத் தாழ்வுகள் மற்றும் குழிகள் உள்ளன. அதனால்தான் இந்த அன்னையர் தின வாரம் நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் (பெரும்பாலும்) மைண்ட்ஃபுல் மாமாஸ் வாரம், எங்களுடைய வாழ்க்கையில் தாய் உருவங்களை அந்த நேரத்தில் சிறிது நேரம் திரும்பப் பெற உதவும் கதைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், ஆரோக்கியத்தின் மூலம் சரியானதல்ல, ஆனால் அடையக்கூடியதாக உணர்கிறோம். ஸ்பாவில் ஒரு நாள் செலவழிக்க வேண்டும் என்று வாதிடுவதற்குப

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் இருக்கும் நேரத்தை மேம்படுத்த 6 வழிகள் மற்றும் நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்குதல்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் இருக்கும் நேரத்தை மேம்படுத்த 6 வழிகள் மற்றும் நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்குதல்

வகை: செய்தி

இங்கே மைண்ட்போடிகிரீனில், உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்வோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கையையும் பெற்றோரையும் ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு பயணம், வழியில் ஏற்றத் தாழ்வுகள் மற்றும் குழிகள் உள்ளன. அதனால்தான் இந்த அன்னையர் தின வாரம் நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் (பெரும்பாலும்) மைண்ட்ஃபுல் மாமாஸ் வாரம், எங்களுடைய வாழ்க்கையில் தாய் உருவங்களை அந்த நேரத்தில் சிறிது நேரம் திரும்பப் பெற உதவும் கதைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், ஆரோக்கியத்தின் மூலம் சரியானதல்ல, ஆனால் அடையக்கூடியதாக உணர்கிறோம். ஸ்பாவில் ஒரு நாள் செலவழிக்க வேண்டும் என்று வாதிடுவதற்குப

மேலும் படிக்க
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டுமா? புதிய ஆய்வு எடையைக் கொண்டுள்ளது

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டுமா? புதிய ஆய்வு எடையைக் கொண்டுள்ளது

வகை: செய்தி

நீங்கள் எப்போதாவது கர்ப்பமாக இருந்திருந்தால், கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பத்தை கருத்தில் கொண்டால், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்ற கேள்வி வந்திருக்கலாம். சிலர் வேண்டாம் என்று சொல்கிறார்கள், சிலர் ஆம் என்று கூறுகிறார்கள், சிலர் பயப்படுகிறார்கள், சிலருக்குத் தெரியாது. இது தீவிர விவாதத்தின் தலைப்பு, மற்றும் பதில் நபரைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை மட்டுமல்ல - அவை ஒருவித அதிர்ச்சியூட்டுகின்றன. வாஷிங்டன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஆராய்ச்சியாளர்கள்

மேலும் படிக்க
Mbg இன் புதிய ஆவணப்படம் வீடற்ற தன்மை மற்றும் பசியுடன் எவ்வாறு போராடுவது என்பது பற்றியது

Mbg இன் புதிய ஆவணப்படம் வீடற்ற தன்மை மற்றும் பசியுடன் எவ்வாறு போராடுவது என்பது பற்றியது

வகை: செய்தி

நாள் மற்றும் நாள் வெளியே, லாராயா காஸ்டன் மனச்சோர்வடைந்த மற்றும் ஊனமுற்றோருக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறார். எங்கள் புத்தம் புதிய சமூக நல்ல தளங்களில் மைண்ட் பாடி கிரீனின் முதல் ஆவணப்படத்திற்கு தகுதியானவர்கள் யாராவது இருக்க முடியுமா? பல ஆண்டுகளாக, ஸ்கிட் ரோவில் வீடற்றவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு, யோகா மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை காஸ்டன் கொண்டு வந்துள்ளார். இந்த குறும்படத்தில், நியூயார்க் மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் வீதிகளில் வலியைத் திருப்பிவிட அன்பைப் பயன்படுத்துவதால், காஸ்டன் மற்றும் அவரது லன்ச் ஆன் மீ அணியில் சேர்கிறோம். வழியில், காஸ்டனின் உலகக் கண்ணோட்டத்தைப் புதுப்பித்ததற்காக, வெறுமனே இடத்தைப் ப

மேலும் படிக்க
ஆராய்ச்சி படி, வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் செழிக்க உதவும் ஒரு பெரிய வழி இங்கே

ஆராய்ச்சி படி, வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் செழிக்க உதவும் ஒரு பெரிய வழி இங்கே

வகை: செய்தி

ஒரு நபரின் பணி பொறுப்புகளுக்கும் அவர்களது குடும்பப் பொறுப்புகளுக்கும் இடையில் எப்போதுமே ஒரு தொடர்ச்சியான இழுபறி நடக்கிறது, மேலும் இந்த சிரமம் பெண்கள் மீது குறிப்பாக கடினமாக உள்ளது, அவர்கள் பொதுவாக குழந்தை பராமரிப்பின் பெரும்பகுதியைப் பெறுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. செக்ஸ் ரோல்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், ஒரு பெண்ணின் துணைவியார் மற்றும் பணியில் இருக்கும் மேற்பார்வையாளரின் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு ஒரு தாயின் வேலை-குடும்ப மோதல் மற்றும் வேலைவாய்ப்பு தொடர்பான குற்ற உணர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. ஒருவரின் பணி பொறுப்புகள் குடும்பப் பொறுப்புகளில் தலையிடும்போது வேலை

மேலும் படிக்க
எலைன் ஃபிஷர் அதன் பழைய ஆடைகளை கலைக்கு மாற்றுகிறது & முடிவுகள் அதிர்ச்சி தரும்

எலைன் ஃபிஷர் அதன் பழைய ஆடைகளை கலைக்கு மாற்றுகிறது & முடிவுகள் அதிர்ச்சி தரும்

வகை: செய்தி

எலைன் ஃபிஷரின் நியூயார்க் தொழிற்சாலை மேரி கோண்டோவின் மோசமான கனவு: பழைய ஆடைகளின் பைகள் மற்றும் பைகள் நிரப்பப்பட்ட இது, 2009 ஆம் ஆண்டில் டேக்-பேக் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்தியதிலிருந்து பிராண்ட் சேகரித்த 1.3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆடைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழைய வடிவமைப்புகள் பதுக்கி வைக்கப்படவில்லை சந்ததியினரின் பொருட்டு. அனைத்தும் திட்டமிடப் போனால், ஒரு நாள் அவை அனைத்தும் ஒரு நிலப்பகுதிக்கு அனுப்பப்படுவதற்குப் பதிலாக மீண்டும் பயன்படுத்தப்படும். படம் எலைன் ஃபிஷர் pinterest எலைன் ஃபிஷர் பழைய ஆடைகளை ஒரு புதிய வழியில் பயன்படுத்துகிறார். பல

மேலும் படிக்க
கர்ப்பிணி? இந்த உணவை உட்கொள்வது உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர உதவும்

கர்ப்பிணி? இந்த உணவை உட்கொள்வது உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர உதவும்

வகை: செய்தி

வெளிப்படையாகக் கூற: கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. திடீரென்று நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், சொல்கிறீர்கள், சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் விரைவில் ஒரு நபரை உங்களுக்குள் சுமந்து செல்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் பாதிக்கப்படாமல் போகலாம். ஆனால் பார்சிலோனா இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் குளோபல் ஹெல்த் (ஐ.எஸ்.கிளோபல்) இன் சமீபத்திய ஆய்வு நம்பிக்கைக்குரியது மற்றும் சுவையானது-குறிப்பாக நீங்கள் கொட்டைகள் சாப்பிடுவதை அனுபவித்தால். நட்ஸ், நமக்குத் தெரிந்தபடி, எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது-அவற்றின் மெக்னீசியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம்

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான உணவை மேலும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதில் ஜோசலின் ராமிரெஸ்

ஆரோக்கியமான உணவை மேலும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதில் ஜோசலின் ராமிரெஸ்

வகை: செய்தி

ஆரோக்கியத்திற்கு பன்முகத்தன்மை பிரச்சினை உள்ளது. எங்களுக்கு அது தெரியும், இது எங்கள் மந்திரத்தின் பின்னால் உள்ள பகுத்தறிவின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும், நீங்கள். நாம். எல்லாம்., ஆனால் இன்னும் நிறைய வேலைகள் செய்யப்பட உள்ளன. நாங்கள் ஒரு புதிய தொடரைத் தொடங்கினோம், அங்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தேவையான பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டுவருவதற்கான கட்டணத்தை வழிநடத்தும் நபர்களுடன் பேசுகிறோம். அவர்கள் செய்யும் வேலையை அவர்கள் எங்களுடன் பகிர்ந்து

மேலும் படிக்க
எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரியாவிட்டால் உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதற்கான 3 படிகள்

எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரியாவிட்டால் உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதற்கான 3 படிகள்

வகை: செய்தி

தேவைப்படும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவது நல்லது என்று உணர்கிறது, மேலும் குணமடைய எங்களுக்கு உதவக்கூடும். அப்படியிருந்தும், உங்கள் சமூகத்தை ஆதரிக்கும் போது எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. வசந்த காலம் உருண்டுகொண்டிருக்கும்போது, ​​எங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது போன்ற புதிய நோக்கங்களைத் தொடங்குவதற்கான வழிகளை நாங்கள் தேடுகிறோம். தொடங்குவதற்கு சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் இங்கே. 1. நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் நாங்கள் எதையாவது செய்கிறோம் என்பதில் அக்கறை கொள்ளும்போது, ​​அதைப் பின்பற்றுவதற்கும் கடின

மேலும் படிக்க
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பெண்கள் மிகவும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு போராடக்கூடும், ஆய்வு முடிவுகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பெண்கள் மிகவும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு போராடக்கூடும், ஆய்வு முடிவுகள்

வகை: செய்தி

பல ஆயிரக்கணக்கான பெண்கள் தங்கள் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் கணிசமான பகுதியை கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் முகப்பரு, கனமான காலங்கள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், மேலும் அவை சில புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. ஆனால் அந்த சிறிய மாத்திரைகள் எடை அதிகரிப்பு, பதட்டம

மேலும் படிக்க
இந்த புதிய யூனிலீவர் பிராண்ட் வீடற்றவர்களுக்கு மழைக்கான அணுகலைப் பெற உதவுகிறது

இந்த புதிய யூனிலீவர் பிராண்ட் வீடற்றவர்களுக்கு மழைக்கான அணுகலைப் பெற உதவுகிறது

வகை: செய்தி

அமெரிக்காவில் வீடற்ற தன்மை குறித்த சமீபத்திய மதிப்பீடுகள் அமெரிக்காவில் ஒரு குறிப்பிட்ட இரவில் சுமார் 550, 000 மக்கள் வீடற்றவர்களாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, வீடற்ற மக்கள் தங்குமிடம், உணவு, இடம் இல்லாமல் குளிக்க அல்லது குளியலறையில் செல்லலாம். வீடற்ற மக்கள் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய சவால்கள் உணவு மற்றும் தங்குமிடம் என்று நாம் பொதுவாக நினைக்கும் அதே வேளையில், யுனிலீவர் அனைத்து மக்களுக்கும் தூய்மையி

மேலும் படிக்க
காலநிலை மாற்றம் குறித்த இந்த 5 புதிய புத்தகங்கள் பயங்கரமானவை மற்றும் மிகவும் முக்கியமானவை

காலநிலை மாற்றம் குறித்த இந்த 5 புதிய புத்தகங்கள் பயங்கரமானவை மற்றும் மிகவும் முக்கியமானவை

வகை: செய்தி

உங்கள் அலமாரிகளில் நாவல்கள் நிறைந்த மிளகுக்கு சில புனைகதைகளைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த ஐந்து புதிய தலைப்புகள் ஈடுபாட்டுடன், தகவலறிந்தவை, சில சமயங்களில் துன்பகரமானவை ஆனால் சுற்றுச்சூழல் இயக்கத்தின் சித்தரிப்புகளை எப்போதும் திரட்டுகின்றன. அவை கடந்த கால, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் ஆகியவற்றின் மூலம் காலநிலை மாற்றத்தைக் கண்டுபிடிக்கின்றன, மேலும் 2019 ஆம் ஆண்டில் எந்தவொரு மனிதனுக்கும் அவை படிக்கப்பட வேண்டும் என்பதே எங்கள் கருத்து. 1. தவறு: மனித விளையாட்டு தன்னை வெளியேற்றத் தொடங்கியுள்ளதா? அன்றாட வாசகருக்கு காலநிலை மாற்ற அச்சுறுத்தலை உடைக்கும் முதல் புத்தகம் என்று பரவலாகக் கருதப்படும் தி எண்ட் ஆஃப் நேச

மேலும் படிக்க
அல்லேலூயா மறுசுழற்சி செய்யக்கூடிய பற்பசை குழாய் மூலம் கோல்கேட் வெளியே வந்தது

அல்லேலூயா மறுசுழற்சி செய்யக்கூடிய பற்பசை குழாய் மூலம் கோல்கேட் வெளியே வந்தது

வகை: செய்தி

உங்கள் பற்பசை குழாய் மிகவும் தகுதியான தயாரிப்பிற்காக உள்ளது. ஐந்து வருட வளர்ச்சிக்குப் பிறகு, கோல்கேட் புதிய ஒன்றை அறிவித்துள்ளது, இது மறுசுழற்சி செய்யக்கூடியது. குழாய்கள் ஏன் ஏற்கனவே மறுசுழற்சி செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவற்றை பூமிக்கு உகந்ததாக மாற்றுவது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட கடினமானது. பேக்கேஜிங்கில் பிளாஸ்டிக்கில் உள்ள பிளாஸ்டிக் மறுசுழற்சி சங்கத்தின் நேர்காணலின் படி, குழாய்கள் என்பது மறுசுழற்சி செய்

மேலும் படிக்க
ஜஸ்ட் லைக் தட், மற்றொரு தேசம் ஒற்றை பயன்பாட்டு பிளாஸ்டிக்குகளை தடை செய்கிறது

ஜஸ்ட் லைக் தட், மற்றொரு தேசம் ஒற்றை பயன்பாட்டு பிளாஸ்டிக்குகளை தடை செய்கிறது

வகை: செய்தி

சராசரி நபர் ஒரு வருடத்திற்கு 70, 000 க்கும் மேற்பட்ட மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்களை புதிதாக உட்கொள்கிறார் என்ற கடந்த வார செய்தியுடன், மற்றொரு நாடு அதன் செயலை சுத்தம் செய்வதாக உறுதியளித்துள்ளது. திங்களன்று, பிரதமர் ஜஸ்டின் ட்ரூடோ கனடா 2021 ஆம் ஆண்டிலேயே பொது நிறுவனங்களிலிருந்து ஒற்றை பயன்பாட்டு பிளாஸ்டிக்குகளை தடை செய்யப்போவதாக அறிவித்தார். "பெற்றோர்களாகிய நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறோம், வைக்கோல், ஸ்டைரோஃபோம் அல்லது பாட்டில்களால் சிதறாத மணல் ஒ

மேலும் படிக்க
பிளாஸ்டிக் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்களா? இந்த 5 பல்பொருள் அங்காடி சங்கிலிகள் உங்கள் சிறந்த பந்தயம்

பிளாஸ்டிக் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்களா? இந்த 5 பல்பொருள் அங்காடி சங்கிலிகள் உங்கள் சிறந்த பந்தயம்

வகை: செய்தி

பெரும்பாலும், மளிகைக் கடை என்பது பிளாஸ்டிக் இல்லாத நோக்கங்கள் இறந்து போகும் இடமாகும். எல்லா வகையான ஒற்றை-பயன்பாட்டு பேக்கேஜிங் மூலம் இடைகழிகள் சேமிக்கப்படுகின்றன our அவற்றில் சில நம் உணவின் நேர்மை மற்றும் அடுக்கு வாழ்க்கையைப் பாதுகாக்க அவசியம்; சில, இவ்வளவு இல்லை. (மற்ற வாரம் நான் பார்த்த தனித்தனியாக ஒட்டப்பட்ட முட்டைகளின் உருவத்தை என்னால் இன்னும் பெற முடியவில்லை.) சொல்லப்பட்டால், சில கடைகள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக செய்கின்றன, அவை இலவசமாக பேக்கேஜிங் குறைக்கப்படுகின்றன. க்ரீன்பீஸ் சமீபத்தில் அமெரிக்காவின் முக்கிய மளிகைச் சங்கிலிகளை அவற்றின் பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங் அடிப்படையில் மதிப்பிடத் தொடங்கியது

மேலும் படிக்க
'மூடிய-லூப் சமையல்' ஏன் நாம் அனைவரும் சமையலறையில் நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்

'மூடிய-லூப் சமையல்' ஏன் நாம் அனைவரும் சமையலறையில் நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்

வகை: செய்தி

ஐ.நா எங்களை எச்சரித்தது: பூமிக்கு நாம் செய்த சேதம் மீளமுடியாததாக மாறுவதற்கு 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே உள்ளது. இது போன்ற அறிக்கைகள் நம்மை முடக்குவதற்கு பதிலாக, அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவோம். எங்கள் கிரகத்தை காப்பாற்ற பெரிய அளவிலான மாற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட நடவடிக்கை ஆகியவற்றின் கலவையை எடுக்கப் போவதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர் - மேலும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி, உங்கள் செயலை சுத்தம் செய்வதற்கான எங்கள் இந்த ஒரு விஷயத்தைத் தொடங்குங்கள். இன்று, நீங்களே எப்படி சமைக்கிறீர்கள் என்பதைப

மேலும் படிக்க
அரியானா கிராண்டே, ஜஸ்டின் பீபர் & மோர் ஜஸ்ட் காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் காவிய பாடலை வெளியிட்டார்

அரியானா கிராண்டே, ஜஸ்டின் பீபர் & மோர் ஜஸ்ட் காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் காவிய பாடலை வெளியிட்டார்

வகை: செய்தி

ஜஸ்டின் பீபர், அரியானா கிராண்டே, லியோனார்டோ டிகாப்ரியோ மற்றும் ஜான் லெஜண்ட் ஆகியோருக்கு பொதுவானது என்ன? லில் டிக்கி எழுதிய "எர்த்" க்கான புதிய மியூசிக் வீடியோவில் நீங்கள் அனைத்தையும் கேட்கலாம், இது ஒரு நட்சத்திரம் நிறைந்த நடிகர்கள் மற்றும் பரோபகார பணிக்கு ஒரே இரவில் வைரலாகிவிட்டது. கன்னமான பாதையானது ஒரு காலநிலை மாற்ற கீதமாக உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் அதன் வருமானங்கள் அனைத்தும் காலநிலை பின்னடைவை மையமாகக் கொண்ட லியோனார்டோ டிகாப்ரியோ அறக்கட்டளைக்குச் செல்லும். "எல்டிகிகிராம் மற்றும் 'பூமி' நிகழ்த்திய அனைத்து கலைஞர்களுக்கும் நன்றி. பாடல், வீடியோ மற்றும் வணிகப் பொருட்களின் நிகர

மேலும் படிக்க
பிளாஸ்டிக் வைக்கோல்களைத் தோற்கடிக்க உதவிய குழு இப்போது தண்ணீர் பாட்டில்களுக்குப் பின் செல்கிறது

பிளாஸ்டிக் வைக்கோல்களைத் தோற்கடிக்க உதவிய குழு இப்போது தண்ணீர் பாட்டில்களுக்குப் பின் செல்கிறது

வகை: செய்தி

2018 ஆம் ஆண்டின் வெகுஜன பிளாஸ்டிக் வைக்கோல் வெளியேற்றத்தை யாரால் மறக்க முடியும்? இவை அனைத்தும் ஸ்டார்பக்ஸ், அலாஸ்கா ஏர்லைன்ஸ் மற்றும் இங்கிலாந்து முழுவதுமே ஒற்றை-பயன்பாட்டு வைக்கோல்களைத் துடைப்பதாக உறுதியளித்தன, முன்னோடி அமைக்கும் சியாட்டில் தடை. ஜூலை 1, 2018 முதல் வணிகங்கள் உரம் வைக்கக்கூடிய வைக்கோல் மற்றும் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நகரம் தேர்வுசெய்தது, அன்றிலிருந்து, இதேபோன்ற உறுதிமொழிகள் தேசத்தையும் உலகத்தையும் வென்றன. பேசுவதற்கு, ஒட்டகத்தின் முதுகில் உடைந்த வைக்கோல் தான் சியாட்டில். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் வெற்றியை உலகளவில் செல்ல உதவுவதில் வக்கீல் குழு லோன்லி வேல்

மேலும் படிக்க
புதிய காலநிலை அறிக்கை இந்த கோடைகால வானிலை முன்னறிவிப்பை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது

புதிய காலநிலை அறிக்கை இந்த கோடைகால வானிலை முன்னறிவிப்பை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது

வகை: செய்தி

காலநிலை மாற்றம் சில நேரங்களில் எதிர்கால சந்ததியினருக்கான காரணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நம் வானிலையில் பெரிய மாற்றங்களை நாங்கள் காண்கிறோம் - அது குறைந்து வருவது போல் தெரியவில்லை. உங்களில் வட அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவில் வசிப்பவர்களுக்கு, இந்த கோடைகால வானிலை உகந்ததாக இருக்காது. எம்ஐடியின் விஞ்ஞானிகள் தலைமையிலான ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, காலநிலை மாற்றம் வடக்கு அரைக்கோளத்தில் இந்த கோடையில் வலுவான இடியுடன் கூடிய மழை மற்றும் அதிக தேக்கநிலையை ஏற்படுத்தும். ஆமாம், அதாவது கோடைகாலம

மேலும் படிக்க
அழிந்துபோகும் அபாயத்தில் ஒரு மில்லியன் உயிரினங்களை வைத்திருக்கிறோம், புதிய ஐ.நா. அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது

அழிந்துபோகும் அபாயத்தில் ஒரு மில்லியன் உயிரினங்களை வைத்திருக்கிறோம், புதிய ஐ.நா. அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது

வகை: செய்தி

இன்று, பல்லுயிர் பெருக்கத்தின் மிக விரிவான மறுசீரமைப்பின் முன்னோட்டத்தை உலகம் பெற்றது. பல்லுயிர் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சேவைகள் தொடர்பான ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் இடை-அரசு அறிவியல்-கொள்கை தளத்தால் (ஐபிபிஇஎஸ்) தொகுக்கப்பட்ட 1, 800 பக்க அறிக்கை, உலகின் தாவர மற்றும் விலங்கு இனங்களின் நிலை குறித்த மூன்று ஆண்டு ஆராய்ச்சிகளின் தொகுப்பாகும். ஆச்சரியம், ஆச்சரியம் - இது அழகாக இல்லை. "ஐபிபிஇஎஸ் உலகளாவிய மதிப்பீட்டின் மிகப் பெரிய சான்றுகள், பல்வேறு வகையான அறிவுத் துறைகளில் இருந்து, ஒரு அச்சுறுத்தும் படத்தை முன்வைக்கின்றன" என்று ஐபிபிஇஎஸ் தலைவர் சர் ராபர்ட் வாட்சன் வரவிருக்கும் அறிக்கையின் சுருக்கத்த

மேலும் படிக்க
உங்கள் கிடோஸை எவ்வாறு கற்பிப்பது என்பது முக்கியமான நிலைத்தன்மை பாடங்கள்

உங்கள் கிடோஸை எவ்வாறு கற்பிப்பது என்பது முக்கியமான நிலைத்தன்மை பாடங்கள்

வகை: செய்தி

ஐ.நா எங்களை எச்சரித்தது: பூமிக்கு நாம் செய்த சேதம் மீளமுடியாததாக மாறுவதற்கு 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே உள்ளது. இது போன்ற அறிக்கைகள் நம்மை முடக்குவதற்கு பதிலாக, அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவோம். எங்கள் கிரகத்தை காப்பாற்ற பெரிய அளவிலான மாற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட நடவடிக்கை ஆகியவற்றின் கலவையை எடுக்கப் போவதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர் - மேலும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி, உங்கள் செயலை சுத்தம் செய்வதற்கான எங்கள் இந்த ஒரு விஷயத்தைத் தொடங்குங்கள். அடுத்த தலைமுறை நனவான நுகர்வோரை பெற்றோர்கள் எ

மேலும் படிக்க
உங்கள் நண்பர்கள் தங்கள் சிக்கல்களைச் சொல்லும்போது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் 3 விஷயங்கள்

உங்கள் நண்பர்கள் தங்கள் சிக்கல்களைச் சொல்லும்போது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் 3 விஷயங்கள்

வகை: செய்தி

மனிதர்கள் "புதிர்களின் சவாலை அனுபவிக்கும்" இயற்கை பிரச்சினைகள் தீர்க்கும் நபர்கள். நெறிமுறைகள் மற்றும் மேலாண்மை இணக்க நிறுவனமான எல்.ஆர்.என் இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டோவ் சீட்மேன் தனது புத்தகத்தில் HOW: Why HOW We Do Anything Means Everything. வணிகத்தின் சூழலில் எழுதப்பட்டிருந்தாலும், சீட்மேனின் உணர்வுகள் பணியிடத்திற்கு வெளியேயும் பொருந்தும். எந்தவொரு பிரச்சி

மேலும் படிக்க
நல்ல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலம் வாழ உங்களுக்கு உதவக்கூடும்

நல்ல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலம் வாழ உங்களுக்கு உதவக்கூடும்

வகை: செய்தி

நல்ல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு நல்ல நேரத்திற்கான செய்முறையை விட அதிகம். ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு வலுவான ஆதரவுக் குழு உண்மையில் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும்: மெனோபாஸில் ஒரு புதிய ஆய்வு, வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டியின் பத்திரிகை, ஒரு நல்ல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலம் வாழ உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. ஜார்ஜ் மேசன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 90, 000 க்கும் மேற்பட்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் பற்றிய 10 ஆண்டு தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர், இருதய நோய்க்கு நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பதன் விளைவைப் பற்றி ஆய்வு செய்வார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். சமூக ஆதரவு மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு இடையில் அவர்கள

மேலும் படிக்க
மோசமான மனநிலையில்? இந்த குறிப்பிடத்தக்க வழியில் இது உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கும்

மோசமான மனநிலையில்? இந்த குறிப்பிடத்தக்க வழியில் இது உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கும்

வகை: செய்தி

கேளுங்கள், ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் தவறாக நடப்பதாகத் தோன்றும் அந்த நாட்களை நாம் அனைவரும் கொண்டிருக்கிறோம், எனவே நாங்கள் நரகமாக எரிச்சலடைகிறோம். நம்மிடையே சூரிய ஒளியின் பிரகாசமான கதிர்களுக்கு கூட இது நிகழ்கிறது. ஆனால் நம்மில் நீண்ட காலமாக தங்கள் மோசமான மனநிலையில் தங்கியிருப்பவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்: சயின்ஸ் அட்வான்ஸஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு எங்கள் எதிர்மறை உணர

மேலும் படிக்க
அழகாக இல்லை: செல்லப்பிராணிகள் வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது

அழகாக இல்லை: செல்லப்பிராணிகள் வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது

வகை: செய்தி

செல்லப்பிராணிகளை சொந்தமாக வைத்திருப்பதைப் புகழ்ந்து பாடுவதை மனிதர்கள் பாடியுள்ளனர், ஆனால் ஒரு புதிய கருத்துக் கணிப்பு ஒரு உரோமம் நண்பரைக் கொண்டிருப்பது உண்மையில் வயதானவர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆரோக்கியமான முதுமை குறித்த தேசிய கருத்துக் கணிப்பு 50 முதல் 80 வயது வரையிலான 2, 051 பெரியவர்களை ஆய்வு செய்ததில் 55 சதவீத பெரியவர்களுக்கு செல்லப்பிராணி இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களில், அவர்களில் பலர் தங்கள் செல்லப்பிராணிகள் தங்களுக்குக் கொடுக்கும் நட்பின் உணர்ச்சிபூர்வமான நன்மைகளை சுட்டிக்காட்டினர்: 88 சதவீதம் பேர்

மேலும் படிக்க
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் வார நாட்களையும் வார இறுதி நாட்களையும் ஏன் புரட்ட வேண்டும்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் வார நாட்களையும் வார இறுதி நாட்களையும் ஏன் புரட்ட வேண்டும்

வகை: செய்தி

பயோஹேக்கிங் உள்ளது, அங்கு நாம் பெரிய மாற்றங்களை உருவாக்க உண்ணாவிரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழியாக நம் உடலுடன் பரிசோதனை செய்கிறோம். ஆளுமை ஹேக்கிங் என்று நான் அழைக்கிறேன், எங்களுடைய வாழ்க்கை முறைகளை எங்கள் ஆளுமைகளுக்கு ஏற்றவாறு பரிசோதிக்கிறோம், எனவே நாங்கள் மிகவும் உகந்ததாக செயல்படுகிறோம். ஒரு உள்முகமாக, எனக்கு பிடித்த சோதனைகளில் ஒன்று எனது வார நாட்களைய

மேலும் படிக்க
Mbg பரிசு வழிகாட்டிகள்: 11 அவர்கள் எப்போதும் பயன்படுத்த விரும்பும் பரிசுகள்

Mbg பரிசு வழிகாட்டிகள்: 11 அவர்கள் எப்போதும் பயன்படுத்த விரும்பும் பரிசுகள்

வகை: செய்தி

விடுமுறைகள் பொதுவாக அதிகப்படியான நேரம், ஆனால் இந்த ஆண்டு பரிசுக்கு ஒரு புதிய வழியை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம். மைண்ட் பாடி கிரீன் கொள்கைகளை எடுத்துக்காட்டுகின்ற தயாரிப்புகளின் தொகுக்கப்பட்ட பட்டியலுக்காக காத்திருங்கள்: சுற்றுச்சூழல் பொறுப்பு, சமூக இணைப்பு மற்றும் துவக்க சுகாதார நன்மைகள். எங்களுடைய பரிசு வழிகாட்டிகளை அவர்கள் மாதம் முழுவதும் வெளியிடுவதைப் பாருங்கள். இன்றைய பரிசு வழிகாட்டியில் நாங்கள் பகிர்ந்துகொண்டிருக்கும் அனைத்து பூமி நட்பு பரிசுகளும் வாழ்நாள் உத்தரவாதத்துடன் வந்துள்ளன அல்லது சூப்பர் நீடித்ததாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு நித்திய பேனாவிலிருந்து ஒரு ஊட்டச்சத்து பயிற்சி வரை, அவை வாழ்நாள

மேலும் படிக்க
ஆண்கள் 'அதிக காட்சி' இல்லை அல்லது பெண்களை விட எளிதாக இயக்கப்படுவதில்லை, ஆய்வு முடிவுகள்

ஆண்கள் 'அதிக காட்சி' இல்லை அல்லது பெண்களை விட எளிதாக இயக்கப்படுவதில்லை, ஆய்வு முடிவுகள்

வகை: செய்தி

ஆண்கள் "அதிக காட்சி" உடையவர்கள் மற்றும் பெண்களை விட எளிதாக இயக்கப்படுகிறார்கள் என்ற ஓல் புராணம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, பி.எஸ் என்று அழைக்கப்படும் கோட்பாட்டின் டஜன் கணக்கான ஆய்வுகளின் பெரிய புதிய மெட்டா பகுப்பாய்வு. நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ் பத்திரிகையின் புரோசிடிங்ஸில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வறிக்கை, 61 கடந்தகால அ

மேலும் படிக்க
விடுமுறை எடுக்க வேண்டுமா? ஆய்வு இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது

விடுமுறை எடுக்க வேண்டுமா? ஆய்வு இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது

வகை: செய்தி

நாம் அனைவரும் ஓய்வெடுக்க, பிரிக்க, மற்றும் விஷயங்களைப் பற்றிய சில முன்னோக்குகளைப் பெற நேரத்தை விரும்புகிறோம், ஆனால் இதைச் செய்ய நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறோம்? 2018 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க பயணக் கழகத்தின் ஒரு அறிக்கை, 52% அமெரிக்க ஊழியர்கள் தங்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்து விடுமுறை நாட்களையும் தங்கள் வேலையில் பயன்படுத்துவதில்லை என்று காட்டியது. விடுமுறை எடுப்பது என்பது ஒரு ஆடம்பரம்தான் என்று தோன்றலாம் என்றாலும், அடுத்த ஆண்டு வரை நாம் தள்ளி வைக்க வேண்டும், ஒரு புதி

மேலும் படிக்க
விமான நிலையத்தில் ஆரோக்கியமான எதையும் உண்ண முடியுமா? நங்கள் கேட்டோம்

விமான நிலையத்தில் ஆரோக்கியமான எதையும் உண்ண முடியுமா? நங்கள் கேட்டோம்

வகை: செய்தி

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. எனது இன்ஸ்டாகிராமின் முழு பகுதியும் விமான தாமதங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது - சிலர் விமான பயணத்தில் துரதிர்ஷ்டவசமாக பிறக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, எனது விமானம் விரைவி

மேலும் படிக்க
ஒரு ஃபேஷன் புரட்சி கிரகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. சேர எப்படி

ஒரு ஃபேஷன் புரட்சி கிரகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. சேர எப்படி

வகை: செய்தி

ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஏப்ரல் 24, 2013 அன்று, பங்களாதேஷில் ராணா பிளாசா என்ற ஆடை தொழிற்சாலை இடிந்து விழுந்தது. முந்தைய நாள், கட்டிடம் வெடிக்கத் தொடங்கியது, தொழிலாளர்கள் வெளியேற்றப்பட்டனர். சோகம் அப்போதே அங்கேயே தடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும் - ஆனால் தொழிலாளர்கள் மீண்டும் உள்ளே செல்லும்படி கூறப்பட்டனர். உலகெங்கிலும் உள்ள வேகமான ஃபேஷன் பிராண்டுகளுக்கு துண்டுகளை உருவாக்கிய அவர்களின் தொழிற்சாலை, சந்திக்க கடுமையான காலக்கெடு இருந்தது. அதைத் தொடர்ந்து ஏற்பட்ட அழிவில் 1, 138 தொழிலாளர்கள் கொல்லப்பட்டனர்;

மேலும் படிக்க
சமூக பூங்காக்களின் சுகாதார நன்மைகள் ஏன் மிகைப்படுத்தப்பட முடியாது

சமூக பூங்காக்களின் சுகாதார நன்மைகள் ஏன் மிகைப்படுத்தப்பட முடியாது

வகை: செய்தி

விலையுயர்ந்த மருந்துகளால் முறியடிக்கப்பட்ட உலகில், சில நேரங்களில் சிறந்த மருந்து இலவசம். இந்த நாட்களில், அதிகரித்து வரும் மருத்துவர்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் சமூக குழுக்கள் ஒன்றாக இயற்கையை குணப்படுத்துவதை மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு கொண்டு வர தடை விதித்து வருகின்றன. பூங்கா மருந்துகளின் தேவை அதிகரித்து வருகிறது. வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது பெரும்பாலும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால் நாம் அனைவரும் அதைச் செய்கிறோம் என்று அர்த்தமல்ல. அமெரிக்காவில் 12, 000 பேரைத் திரட்டிய நேச்சர் ஆஃப் அமெரிக்கன்ஸ் ஸ்டடி, வெளியில் செல்வது சுவாரஸ்யமாகவும் பயனள

மேலும் படிக்க
இந்த இயற்கை தோல் பராமரிப்பு நிபுணரின் காலை வழக்கம் சுய பாதுகாப்பு பற்றியது - இது முற்றிலும் செய்யக்கூடியது

இந்த இயற்கை தோல் பராமரிப்பு நிபுணரின் காலை வழக்கம் சுய பாதுகாப்பு பற்றியது - இது முற்றிலும் செய்யக்கூடியது

வகை: செய்தி

நீங்கள் எம்பிஜியின் உணவு இயக்குனர், ஒரு யோகி அல்லது அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்த ஒரு உணவு பதிவர் / தொலைக்காட்சி தயாரிப்பாளர் என்றால் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது என்ன? குவாக்கர் ® ஓல்ட் ஃபேஷன் ஓட்ஸ் வழங்கிய இந்த புதிய தொடரில், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்கள், அவர்கள் முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான காலை நடைமுறைகளையும், ஒரு நல்ல நாளுக்காக அவற்றை அமைக்கும் அனைத்து பழக்கங்களையும் உங்களுக்கு அனுமதிக்கின்றனர். இன்று வரை: நொன்டாக்ஸி

மேலும் படிக்க
வாஸ்ஃபியா நஸ்ரீன் எவரெஸ்ட் சிகரத்தை உச்சரிப்பது, பெண் ஏறுபவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்வது பூமி நாள் போல

வாஸ்ஃபியா நஸ்ரீன் எவரெஸ்ட் சிகரத்தை உச்சரிப்பது, பெண் ஏறுபவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்வது பூமி நாள் போல

வகை: செய்தி

நவம்பர் 2015 இல், வாஸ்பியா நஸ்ரீன் மேற்கு பப்புவாவில் உள்ள கார்ஸ்டென்ஸ் பிரமிட்டின் மேல் தரையில் இருந்து 16, 024 அடி உயரத்தில் நின்றார். ஒரு அனுபவமிக்க ஏறுபவர் மற்றும் நேஷனல் ஜியோகிராஃபிக் எக்ஸ்ப்ளோரர் & சாகசக்காரர், நஸ்ரீன் அதை முதலிடம் பெறுவதிலிருந்து வரும் அவசரத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டது-ஆனால் இந்த உச்சம் சிறப்பு வாய்ந்தது. ஏழு கண்டங்களில்

மேலும் படிக்க
இப்போது உங்கள் உள்ளூர் உணவு காட்சியை ஆதரிக்க 5 சூப்பர் எளிய வழிகள்

இப்போது உங்கள் உள்ளூர் உணவு காட்சியை ஆதரிக்க 5 சூப்பர் எளிய வழிகள்

வகை: செய்தி

நாம் உள்ளூர் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனாலும் அது பெரும்பாலும் பட்டியலின் அடிப்பகுதியில் விழுகிறது - குறிப்பாக நாங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது மற்றும் பட்ஜெட்டில் இருக்கும்போது. ஆனால் உள்ளூர் உணவோடு கண்ணைச் சந்திப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது: இது அதிக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, சுவையானது மற்றும் சுவை சிறந்தது, உங்கள் உற்பத்தியின் தரத்தில் தங்களை பெருமைப்படுத்தும் உங்கள் உள்ளூர் விவசாயிகளுக்கு நீங்கள் ஆதரவளிப்பீர்கள் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. லோக்கல் ரூட்ஸ் நிறுவனர் மற்றும் இயக்குனர் வென்-ஜே யிங் மற்றும் NYC உணவகத்தின் லெக

மேலும் படிக்க
நீண்ட வார இறுதிக்கு நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

நீண்ட வார இறுதிக்கு நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

வகை: செய்தி

நீங்கள் நாகரிகத்தை ஒரு வார கால யோகா பின்வாங்கலுக்குத் தவிர்த்து, நீங்கள் மிகச்சிறந்த கரிம உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறீர்கள் எனில், பயணம் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்துடன் சமமாக இருக்காது. (நீங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு நல்லது.) அதற்கு பதிலாக, இது பெரும்பாலும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் வருகிறது. வரவிருக்கும் பயணப் பருவத்தின் வெளிச்சத்தில், மைண்ட்போடிரீனின் வதிவிட வல்லுநர்கள் -அஹெம், எடிட்டர்கள்-எங்கள் பயணங்களின் போது குறைந்த பட்சம் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்க உதவும் வகையில் நமக்கு பிடித்த-கட்டாயமாக பேக் செய்யப்ப

மேலும் படிக்க
பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்கள் ஏன் இன்னும் மதிப்புமிக்கவை

பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்கள் ஏன் இன்னும் மதிப்புமிக்கவை

வகை: செய்தி

பணியிட சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் உண்மையில் பயனுள்ளதா? இந்த வாரம் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் ப்ரோமோஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், அனைத்து அமெரிக்க பணியிடங்களிலும் கிட்டத்தட்ட பாதி ஊழியர்களுக்கு ஒருவித உடல்நலம் அல்லது ஆரோக்கிய திட்டத்தை வழங்குவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது, சிறிய நிறுவனங்கள் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பது சற்று குறைவாக இருப்பதால் (39 சதவிகித பணியிடங்கள் 10- 24 ஊழியர்கள் அத்தகைய திட்டத்தை வழங்குகிறார்கள்) மற்றும் பெரிய நிறுவனங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளவை (500 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்களைக் கொண்ட 92 சதவீத பணியிடங்கள் ஒன்றை வழங்குகின்றன). ஏறக்குறைய 30 சதவிகித பணியிடங்கள் உடற்பயிற

மேலும் படிக்க
இந்த பழக்கம் உங்கள் தொழில்நுட்ப அடிமையாதல் நீங்கள் நினைப்பதை விட மோசமானது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்

இந்த பழக்கம் உங்கள் தொழில்நுட்ப அடிமையாதல் நீங்கள் நினைப்பதை விட மோசமானது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்

வகை: செய்தி

இன்று பெரும்பாலான இளைஞர்கள்-நம்மிடையே மிகவும் நல்ல எண்ணம் கொண்டவர்கள் கூட-தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறார்கள். மக்கள் தங்கள் தொலைபேசிகளில் முற்றிலும் ஒட்டப்படுவது மிகவும் பொதுவானது என்பதால், குறிப்பாக உங்கள் தொழில்நுட்ப இணைப்பு கவலைக்கு காரணமா என்று சொல்வது கடினம். இங்கே ஒரு வழி சொல்லலாம்: இந்த வாரம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய கணக்கெடுப

மேலும் படிக்க
2019 ஆம் ஆண்டில் ஒரு மிஷன்-உந்துதல் பிராண்டாக இருப்பதன் பொருள் என்ன

2019 ஆம் ஆண்டில் ஒரு மிஷன்-உந்துதல் பிராண்டாக இருப்பதன் பொருள் என்ன

வகை: செய்தி

இந்த நாட்களில், ஒரு பிராண்டுடன் நண்பர்களாக இருப்பது முற்றிலும் சாத்தியம் என்று உணர்கிறது. சமூக ஊடகங்களும் ஈ-காமர்ஸும் சதி செய்துள்ளன, இதனால் ஒரு சில கிளிக்குகளில், ஒரு நிறுவனத்தின் தயாரிப்பு மட்டுமல்லாமல் அவற்றின் நிறுவனக் கதை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நெறிமுறைகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும். இது நாம் வாங்கும் வழியை வடிவமைக்கிறது: ஃபோர்ப்ஸின் 2018 ஆம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பில் 60 சதவிகித மில்லினியல்கள் கொள்முதல் செய்வது அவர்களின் ஆளுமைகளின் வெளிப்பாடு என்று கண்டறிந்துள்ளது. இதற்கிடையில், பேபி பூமர்கள் மற்றும் ஜெனரல் ஜெர்ஸ் எப்போதும் ஒரு தயாரிப்பின் தரம் மற்றும் செயல்திறனில் மட்டும் அதிக கவனம் செலுத்

மேலும் படிக்க
ஏய், சோர்வுற்ற பயணிகள். இந்த ஹோட்டல்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்க சிகிச்சையாளர்களாக இருக்க விரும்புகின்றன

ஏய், சோர்வுற்ற பயணிகள். இந்த ஹோட்டல்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்க சிகிச்சையாளர்களாக இருக்க விரும்புகின்றன

வகை: செய்தி

"ஆரோக்கிய சுற்றுலா" ஆண்டுக்கு 563 பில்லியன் டாலர்களைக் கொண்டுவரும் ஒரு யுகத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம், மேலும் பயணிகள் தங்கள் கடற்கரை மார்டினிஸை அனுபவித்து காலையில் ஜிம்மில் அடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆரோக்கியமான உணர்வுள்ள கூட்டத்தை ஈர்க்கும் பிரசாதங்களுடன் ஹோட்டல்கள் பதிலளிக்கின்றன. இந்த ஆண்டு பயண போக்குகள் முன்னறிவிப்பில் எம்.பி.ஜி அறிவித்தபடி, இன்-சூட் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் பிரதான நீரோட்டத்திற்கு சென்றுவிட்டன, ஆரோக்கிய குரு புதிய வரவேற்பு, இப்போது நீங்கள் அறை சேவையில் ஆன்மீக குணப்படுத்துபவர்களை டயல் செய்யலாம். இப்போது, ​​தூக

மேலும் படிக்க
சிபிடியை எடுக்க மிகவும் தொடக்க-நட்பு வழிகள் - மேலும் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது

சிபிடியை எடுக்க மிகவும் தொடக்க-நட்பு வழிகள் - மேலும் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது

வகை: செய்தி

இந்த நாட்களில் சிபிடி எல்லா இடங்களிலும் மேலெழுகிறது, மேலும் இந்த புதிய குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சலசலப்பு எங்களுக்கு மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய டிங்க்சர்கள், தலைப்புகள், ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கும் போது யாரையும் கொஞ்சம் அதிகமாக உணர்கிறோம் என்று நாங்கள் யாரையும் குறை கூற மாட்டோம். ஆவியாக்கிகள், சமையல் பொருட்கள் மற்றும் சந்தையில் சிபிடியின் பிற வடிவங்கள். எனவே நீங்கள் எங்கு தொடங்குவது? உங்கள் முதல் சிபிடி தயாரிப்பை நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களோ, சிபிடி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும், அது உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்க

மேலும் படிக்க
சி.வி.எஸ் புதிய சுய பாதுகாப்பு பிரச்சாரத்தை வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் எளிதில் கவனம் செலுத்துகிறது

சி.வி.எஸ் புதிய சுய பாதுகாப்பு பிரச்சாரத்தை வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் எளிதில் கவனம் செலுத்துகிறது

வகை: செய்தி

மருந்துக் கடையைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​நம் மனம் பெரும்பாலும் மருந்துகள், விரைவான தின்பண்டங்கள் மற்றும் சோப்பை எடுப்பதற்குச் செல்கிறது. இருப்பினும், கடந்த சில ஆண்டுகளில், சி.வி.எஸ் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கான அவர்களின் உறுதிப்பாட்டை எடுத்துக்காட்டுகின்ற மாற்றங்களைச் செய்வதில் மும்முரமாக உள்ளது. இன்று சி.வி.எஸ் பார்மசி அவர்கள் "உங்களை நீங்களே நன்றாக நடத்துங்கள்" என்ற பு

மேலும் படிக்க
நன்றாகப் படியுங்கள்: இந்த ஆகஸ்டில் 5 புத்தகங்களை நீங்கள் கீழே வைக்க முடியாது

நன்றாகப் படியுங்கள்: இந்த ஆகஸ்டில் 5 புத்தகங்களை நீங்கள் கீழே வைக்க முடியாது

வகை: செய்தி

படித்தல் என்பது மறுக்கமுடியாத ஒரு முக்கிய ஆரோக்கிய நடைமுறை-மற்றும் நம்மில் பலர் மிக நீண்ட காலமாக புறக்கணித்த ஒன்று. இது பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்குவதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், சர்க்கரை பசி குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (ஆம், உண்மையில்!). இதைக் கருத்தில் கொண்டு, வெல் ரீட், மாதத்தின் முழுமையான சிறந

மேலும் படிக்க
ஒரு கிருமி நிபுணரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் ஒர்க்அவுட் ஆடைகளை துர்நாற்றம் வீசாமல் வைத்திருப்பது எப்படி

ஒரு கிருமி நிபுணரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் ஒர்க்அவுட் ஆடைகளை துர்நாற்றம் வீசாமல் வைத்திருப்பது எப்படி

வகை: செய்தி

நாங்கள் அனைவருக்கும் பிடித்த வொர்க்அவுட் துணிகளைக் கொண்டுள்ளோம் top மேல் மற்றும் கீழ் எப்போதும் சுத்தமாக இருக்கும் என்று நம்புகிறீர்கள், மற்றவர்களுக்கு முன்பாக எடுப்போம். மற்றவர்களை விட நாம் அடிக்கடி அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதால், அவை வழக்கமாக இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக தேய்ந்து போகின்றன, நிறமாற்றம் அடைகின்றன, மேலும் வியர்வை வொர்க்அவுட்களின் நீடித்த வாசனையையும் கடந்த காலங்களில் கொண்டு செல்லக்கூடும். (யாருடைய டிராயரில் ஒரு வெள்ளை சட்டை இல்லை, அது கொஞ்சம் மஞ்சள் நிறமாக

மேலும் படிக்க
இஞ்சியின் 7 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் அதிகபட்ச நன்மைகளுக்கு அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது

இஞ்சியின் 7 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் அதிகபட்ச நன்மைகளுக்கு அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது

வகை: செய்தி

அசை-பொரியல், சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் சாஸ்கள் ஆகியவற்றில் இஞ்சி சுவையாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் அது உண்மையிலேயே உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெப்பமண்டல ஆலை, அதன் முறையான பெயர் ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல், இது ரைசோம் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இது மேலே அழகிய மெஜந்தா பூக்களைக் கொண்டிருக்கும் அதே வேளையில், அந்த சூடான, காரமான சுவையை வழங்கும் கீழே உள்ள வேர்-நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை குறிப்பிட தேவையில்லை. இஞ்சி உங்களுக்கு மிகவும் சிறப்பானதாக இருப்பதைப் பாருங்கள், மேலு

மேலும் படிக்க
டெம்பே: டோஃபுவை விட ஆரோக்கியமான புளித்த சோயாபீன் தயாரிப்பு

டெம்பே: டோஃபுவை விட ஆரோக்கியமான புளித்த சோயாபீன் தயாரிப்பு

வகை: செய்தி

தாவர அடிப்படையிலான புரத மாற்றுகளுக்கு வரும்போது, ​​பெரும்பாலான மக்கள் டோஃபுவைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். ஆனால் பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் டோஃபுவின் ஆரோக்கியமான சோயா சார்ந்த உறவினர் டெம்பேவை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். சற்றே குறைவாக அறியப்பட்டாலும், டெம்பே (டெம்-பே என உச்சரிக்கப்படுகிறது) உடனடியாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் சாலடுகள், அசை-பொரியல் மற்றும் டகோஸுக்கு ஒரு சுவையான, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான கூடுதலாகிறது. நன்மைகள் மற்றும் உங்கள் இறைச்சி இல்லாத உணவில் அதை எவ்வாறு இணைப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே. டோஃபு வெர்சஸ் டெம்பே: என்ன வித்தியாசம்? டோஃபு மற்றும் டெம்

மேலும் படிக்க
மளிகை கடையில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய 10 சிறந்த ஆரோக்கியமான உறைந்த பக்கங்கள்

மளிகை கடையில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய 10 சிறந்த ஆரோக்கியமான உறைந்த பக்கங்கள்

வகை: செய்தி

உறைந்த பக்கங்கள் பட்டாணி, ப்ரோக்கோலி அல்லது ஒரு குழந்தையாக உங்களை வேட்டையாடிய கலவையான காய்கறிகளுக்கு மட்டுமே என்று நினைக்கிறீர்களா (உங்களுக்குத் தெரியும், சதுர கேரட் கொண்டவை)? மீண்டும் யோசி! உணவு நிறுவனங்கள் தங்களது தயார் செய்யக்கூடிய உறைவிப்பான் இடைகழி பிரசாதங்களுடன் நீண்ட தூரம் வந்துள்ளன. பணக்கார காலிஃபிளவர், சுழல் காய்கறிகளும், பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் ரிசொட்டோ போன்ற விருப்பங்களுடன், மிக முக்கிய வர்த்தக பிராண்டுகள் கூட உணவுப் போக்குகளைக் கடைப்பிடிப்பதை நாம் மிகவும் கவர்ந்தோம்

மேலும் படிக்க
நான் குண்டலினி யோகாவை முயற்சித்தேன். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே

நான் குண்டலினி யோகாவை முயற்சித்தேன். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே

வகை: செய்தி

பல ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி பெற்ற ஒருவர், அடிவானத்தில் எப்போதும் ஒரு புதிய போக்கு இருப்பதாக தெரிகிறது. ஒரு நாள் நான் 90 டிகிரி அறையில் என் சூரிய வணக்கங்களைச் செய்கிறேன், டிரேக் ஒரு இடுப்பு புதிய ஸ்டுடியோ டவுன்டவுனில் பின்னணியில் மெதுவாக வளைந்துகொள்கிறேன், அடுத்தது நான் ஒரு வகையான காம்பில் ஏறுகிறேன், அதனால் நான் யோகாவை தலைகீழாக செய்ய முடியும். நான் எல்லாவற்றையும் புதிய விஷயங்களில் முயற்சிக்கிறேன், எனவே குண்டலினி யோகா என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை இணையம் முழுவதும் கவனிக்கத் தொடங்கியபோது (எனது யோகாவை மையமாகக் கொண்ட இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தைக் குறிப்பிட தேவையில்லை), நான் சதி செய்தேன். ஒரு முழு யோகிகள் தங்கள

மேலும் படிக்க
நீங்கள் குறைந்த அதிர்வுறும் வாழ்க்கை வழியில் சிக்கியிருக்கிறீர்களா? இந்த ரோஜா தியானம் உதவக்கூடும்

நீங்கள் குறைந்த அதிர்வுறும் வாழ்க்கை வழியில் சிக்கியிருக்கிறீர்களா? இந்த ரோஜா தியானம் உதவக்கூடும்

வகை: செய்தி

இன்று நம் உலகம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க "அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தை தெளிவுடன் அணுகக்கூடிய ஒரு மக்கள் தொகை எங்களுக்குத் தேவை" என்று குண்டலினியின் பயிற்றுவிப்பாளரான குரு ஜகத், தனது பெயருக்கு மேலும் பல பாராட்டுக்களைப் பெற்றார், மைண்ட் பாடி கிரீனின் ஐந்தாவது ஆண்டு புத்துயிர் நிகழ்வில். இது ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை, குரு ஜகத் தலைமையிலான குண்டலினி அமர்வில் பங்கேற்க கிட்டத்தட்ட 100 விருந்தினர்கள் கூடினர். அவர் ஒரு எம்பிஜி கூட்டு உறுப்பினர்; கலிபோர்னியாவின் வெனிஸ் மற்றும் ஸ்பெயினின் பால்மா டி மல்லோர்கா ஆகிய இடங்களில் உள்ள யோகா கல்வி மையமான ஆர்.ஏ. எம்.ஏ. இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் அப்ளைடு

மேலும் படிக்க
2018 இல் பார்க்க 11 ஆரோக்கிய போக்குகள்

2018 இல் பார்க்க 11 ஆரோக்கிய போக்குகள்

வகை: செய்தி

2017 இல், "ஆரோக்கியம்" என்ற வரையறை மாற்றப்பட்டது. எந்தவொரு நபரின் பயணத்தையும் விட ஆரோக்கியம் பெரியது என்பதை மனநிலையிலேயே நாம் அறிவோம். ஒருவருக்கொருவர், எங்கள் சமூகங்கள் மற்றும் கிரகத்தை குணப்படுத்த நாங்கள் ஒன்றிணைக்கிறோம். mbg இன் புதிய தோற்றமும் உணர்வும் எங்கள் வளர்ந்த நோக்கத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், அதேபோல் எங்கள் புதிய மந்திரமும், சிறந்த, பிரகாசமான 2

மேலும் படிக்க
இந்த கைக்கடிகாரம் உங்களுக்கான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண முடியும் ... எங்களுக்கு இது தேவையா?

இந்த கைக்கடிகாரம் உங்களுக்கான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண முடியும் ... எங்களுக்கு இது தேவையா?

வகை: செய்தி

இன்று உலகில் இருக்கும் வித்தியாசமான விஷயங்களில்: இங்கிலாந்தில் உள்ள லான்காஸ்டர் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெற்றிகரமாக ஒரு ஸ்மார்ட் கைக்கடிகாரத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், இது நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். ஒருவருக்கு இது ஏன் தேவை, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? நல்ல கேள்வி. ஒரு நபரின் விழிப்புணர்வு நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக நிறத்தை மாற்றுவது, வெப்பமாக்குவது, அதிர்வுறுவது அல்லது இறுக்குவதன் மூலம் கைக்கடிகாரங்கள் செயல்படுகின்றன, இது தோல் சென்சார் மூலம் அளவிடப்படுகிறது, இது சருமத்தின் மின் கடத்துத்திறனைப் படிக்கும். இந்த புதிய அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்

மேலும் படிக்க