புதிய ஆய்வு இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது

புதிய ஆய்வு இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது

புதிய ஆய்வு இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது

Anonim

இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது என்பது உங்கள் தண்ணீர் பாட்டிலை சுத்தம் செய்வது போன்றது - நீங்கள் அதை எப்போதுமே செய்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் செய்யவில்லை. நீங்கள் இரவில் சிறுநீர் கழித்தால், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்காது. இது உங்கள் தூக்கத்தையும் சர்க்காடியன் தாளத்தையும் சீர்குலைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அடிக்கடி செல்ல வேண்டும் என்ற வெறியை எதிர்த்தால் (உங்களுக்குத் தெரியும், இது அதிகாலை 3 மணி), இது உங்கள் உள் உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Image

மேலும், புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, இரவில் குளியலறையில் பயணம் செய்வது உடல்நலப் பிரச்சினையைப் பற்றிய அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஐரோப்பிய இருதயவியல் சங்கத்தின் புதிய ஆய்வில், நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

"நொக்டூரியா என்று அழைக்கப்படும் இரவில் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உடலில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் / அல்லது அதிகப்படியான திரவம் இருக்கலாம் என்று எங்கள் ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது" என்கிறார் செண்டாயில் உள்ள டோஹோகோ ரோசாய் மருத்துவமனையின் உயர் இரத்த அழுத்த பிரிவின் எம்.டி., சடோஷி கொன்னோ., ஜப்பான்.

ஜப்பானிய மக்களில் இரவில் சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை இந்த ஆய்வு கவனித்தது. ஒரு இரவுக்கு நொக்டூரியா நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்ததால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் ஆபத்து உண்மையில் உயர்ந்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். எளிமையாகச் சொல்வதென்றால்: மக்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அதிக நேரம், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

"சிறுநீர் கழிக்க இரவில் எழுந்திருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான 40 சதவிகித அதிக வாய்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்" என்று கொன்னோ கூறினார். "மேலும் கழிப்பறைக்கு அதிகமான வருகைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்."

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நோக்டூரியா இருப்பவர்களுக்கு முக்கியம் மட்டுமல்ல, இந்த ஆய்வில் இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான தாக்கங்கள் உள்ளன என்று கொன்னோ விளக்குகிறார்-குறிப்பாக 1 பில்லியன் மக்களுக்கு உலகளவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் அழுத்தம் இருப்பதால், இது இதய நோய்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி.

"இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் நிர்வகித்தல் மிகவும் முக்கியம். நொக்டூரியா சிறுநீர் உறுப்பு பிரச்சினைகளால் மட்டுமல்ல, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அமைப்பு ரீதியான நோய்களாலும் ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்."

நீங்கள் ஒரு இரவு சிறுநீர் கழிப்பவராக இருந்தால், வெளியேற வேண்டாம். இந்த முடிவுகள் நொக்டூரியாவிற்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான ஒரு காரணமான உறவை நிரூபிக்கவில்லை என்று கூறுகிறது, இது ஒரு வலுவான தொடர்பு. "உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நொக்டூரியா இடையேயான உறவு வாழ்க்கை முறை, உப்பு உட்கொள்ளல், இனம் மற்றும் மரபணு பின்னணி உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்."

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான திரவம் இருக்கலாம் அல்லது உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து இரவில் சிறுநீர் கழிக்க நேர்ந்தால், உங்கள் அடுத்த வருகையின் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலை அளவிட உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம். அந்த வகையில், நீங்கள் சிக்கலின் அடிப்பகுதியைப் பெறலாம் மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெறலாம்.