நெறிகள் 2020

நீங்கள் 5 வழிகள் (தற்செயலாக) உங்களை மோசமாக ஆக்குகின்றன

நீங்கள் 5 வழிகள் (தற்செயலாக) உங்களை மோசமாக ஆக்குகின்றன

வகை: நெறிகள்

நாம் வாழும் உலகம் முழுமையின் மாயையை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய வேலையைச் செய்கிறது. காதல் மற்றும் கனவு வேலைகளின் கதைகள், அழகு மற்றும் செயல்பாட்டுக் குடும்பங்களின் படங்கள் - நாம் அனைவரும் பரிபூரணத்தின் கீழ் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை, அது முழுமையாய் நிகழ்கிறது, அது எங்களுக்கும் சாத்தியமாகும். ஆனால் இந்த நம்பிக்கை எவ்வளவு அழிவுகரமானதாக இருக்கும் என்பதை நம்மில் பலருக்கு தெரியாது. "சரியானதை" நம்புவது உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் உங்கள் அதிருப்திக்கு பங்களிப்பதற்கான ஐந்து காரணங்கள் இங்கே: 1. நீங்கள் முழுமையாய் இருக்க முயற்சிப்பது, நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால் ஒரு உறவில் ஈடுபடுவதைத் தடுக்க

மேலும் படிக்க
எனவே நீங்கள் யோகாவுக்கு புதியவர்: உங்கள் முதல் வகுப்பிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டியது இங்கே

எனவே நீங்கள் யோகாவுக்கு புதியவர்: உங்கள் முதல் வகுப்பிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டியது இங்கே

வகை: நெறிகள்

நீங்கள் ஒருபோதும் யோகாவை முயற்சித்ததில்லை அல்லது நீங்கள் ஒரு சில வகுப்புகள் மட்டுமே ஆழமாக இருந்தாலும், ஆரம்ப கட்டங்களில் இது மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை - குறிப்பாக நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் நேரத்தை செலவிட்டிருந்தால். "யோகா" ஹேஷ்டேக்கைத் தேடுவது பல "சரியான யோகா உடல்" புகைப்படங்களை அளிக்கிறது, தலைகீழ் மற்றும் பிளவுகளுடன் நிறைவு. உங்கள் தொலைபேசியை அறை முழுவதும் தூக்கி எறிவதற்கு முன், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். இது உண்மையில் மிகவும் அடித்தளமான தோரணைகள்-ஆடம்பரமான நிலைகள் அல்ல-இது யோகாவின் உண்மையான நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது: நெகிழ்வுத்தன்மை, வ

மேலும் படிக்க
மிகவும் மனம் நிறைந்த குழந்தையிலிருந்து நம் அனைவருக்கும் ஒரு நேர்மையான கடிதம்

மிகவும் மனம் நிறைந்த குழந்தையிலிருந்து நம் அனைவருக்கும் ஒரு நேர்மையான கடிதம்

வகை: நெறிகள்

நீங்கள் எந்த நிலையில் இருந்தாலும் பெரியவர்கள் அனைவருக்கும், சிறிய சக்திவாய்ந்த நினைவூட்டல்களின் இந்த கடிதம் உங்களுக்காக ஒரு டீன் (எனக்கு, 17 வயது) எழுதியது மற்றும் நான் அனுபவித்த ஒவ்வொரு அனுபவத்தின் அடிப்படையிலும் உரையாற்றப்படுகிறது. நீங்கள். முதலாவதாக, பதின்ம வயதினரின் பெற்றோர் அல்லது வளர்ந்த பெரியவர்கள்: ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 4 க்கு மூச்சு விடுங்கள், 7 மற்றும் 8 க்கு வெளியே பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைச் செய்துள்ளீர்கள். நீங்கள் குழந்தையை வென்றிருக்கிறீர்கள், குறுநடை போடும் குழந்தையை மீறி, குழந்தையை விஞ்சிவிட்டீர்கள், டீனேஜரை விஞ்சிவிட்டீர்கள், எங்களுடன் எஞ்சியிருக்கிறீர்கள்,

மேலும் படிக்க
எனது மில்லினியல் குழந்தைகளைப் பற்றிய 5 விஷயங்கள் நான் இறுதியாக தீர்ப்பை நிறுத்தினேன்

எனது மில்லினியல் குழந்தைகளைப் பற்றிய 5 விஷயங்கள் நான் இறுதியாக தீர்ப்பை நிறுத்தினேன்

வகை: நெறிகள்

இரண்டு இருபத்தி ஒன்று மகள்களின் தாயாக (27 மற்றும் 25), "ஆயிரக்கணக்கான வாழ்க்கை" பற்றிய எனது கருத்துகளும் எண்ணங்களும் தொடர்ந்து சவால் செய்யப்படுகின்றன. நம் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் அனைவரும் விரும்புகிறோம் parents பெற்றோர்களாகிய நாங்கள் பெரும்பாலும் எங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று நினைக்கிறோம். நான் உணர்ந்தது என்னவென்றால், நாங்

மேலும் படிக்க
இந்த கோடையில் நான் என் குழந்தைகளுக்கு செய்கிறேன் என்று 7 வாக்குறுதிகள்

இந்த கோடையில் நான் என் குழந்தைகளுக்கு செய்கிறேன் என்று 7 வாக்குறுதிகள்

வகை: நெறிகள்

ஒரு சமீபத்திய இரவில், நான் என் குழந்தைகளுடன் வீட்டிற்கு வந்தபோது 80 களில் வெப்பநிலை இருந்தது. கீத், 5, மற்றும் ஜேசன், 2, எங்கள் முன் முற்றத்தில் மெதுவாக இயங்கிக் கொண்டிருந்தனர், ஒவ்வொன்றும் மற்றவர்களுடன் சண்டையிடுவதற்கு அவர்கள் அடைந்த சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதில் கவனம் செலுத்தினர். சூரியன் மறைந்து கொண்டிருந்தது, ஒரு எறும்பின் முன்னேற்றத்தை ஆராய அவர்கள் நிறுத்தும்போது ஒரு அம்பர்-சிவப்பு ஒளி அவர்களைக் குளித்தது. "பார்க்க வாருங்கள்" என்று அவர்கள் அழைத்தார்கள், நான் செய்தபோது, ​​கீத் என்னை கட்டிப்பிடித்து ஆச்சரியப்படுத்தினார். சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் வியர்வை நிறைந்த கூந்தலின் கலவையான கோடைகா

மேலும் படிக்க
அமைதியான, மனம் நிறைந்த பெற்றோராக இருக்க 7 பயிற்சிகள் (வாழ்க்கை வெறித்தனமாக இருந்தாலும் கூட)

அமைதியான, மனம் நிறைந்த பெற்றோராக இருக்க 7 பயிற்சிகள் (வாழ்க்கை வெறித்தனமாக இருந்தாலும் கூட)

வகை: நெறிகள்

ஒரு தொடக்கப் பள்ளியில் ஒரு நினைவாற்றல் ஆசிரியராக, நினைவாற்றல் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது என்று நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ("உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மனதைக் கற்பிப்பதற்கான 7 வேடிக்கையான வழிகள்" என்ற எனது மனப்பாடம் துண்டு பேஸ்புக்கில் கிட்டத்தட்ட 100, 000 தடவைகள் பகிரப்பட்டிருப்பதைக் காண இது என் இதயத்தை சூடேற்றியது!) நினை

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளுடன் இணைக்க 7 எளிய வழிகள்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் இணைக்க 7 எளிய வழிகள்

வகை: நெறிகள்

எங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் நாட்களை எவ்வாறு செலவிடுகிறார்கள்? கால்பந்து பயிற்சி, வயலின் பாடங்கள், SAT பயிற்சி - பள்ளி மற்றும் வீட்டுப்பாடங்களைக் குறிப்பிடவில்லை. கூடுதலாக, அவர்கள் எப்படியாவது தங்கள் சாதனங்களைத் தட்ட ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது மணிநேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். எங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை திட்டமிடுவதன் மூலமும், கட்டமைப்பதன் மூலமும், அனைத்து கட்டமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கும் பிறகு திரை நேரத்தை "குறைக்க" அ

மேலும் படிக்க
நான் வேலைக்கு நிறைய பயணம் செய்யும் ஒற்றை அப்பா. எனது குழந்தைகளுடன் நான் எவ்வாறு இணைந்திருக்கிறேன் என்பது இங்கே

நான் வேலைக்கு நிறைய பயணம் செய்யும் ஒற்றை அப்பா. எனது குழந்தைகளுடன் நான் எவ்வாறு இணைந்திருக்கிறேன் என்பது இங்கே

வகை: நெறிகள்

வேலைக்காக ஒரு மாதத்தில் கிட்டத்தட்ட 20 நாட்கள் பயணம் செய்யும் ஒரு அப்பாவாக, என் குழந்தைகளுடன் தரமான நேரம் எல்லாமே. நான் என் குழந்தைகளிடமிருந்து எவ்வளவு சாலையில் இருக்கிறேன் என்று மக்களுக்குச் சொல்லும்போது, ​​அவர்களுடன் இதுபோன்ற வலுவான உறவை நான் எவ்வாறு பராமரிக்கிறேன் என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்,

மேலும் படிக்க
9 மாதங்களில் 3 கருச்சிதைவுகளிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

9 மாதங்களில் 3 கருச்சிதைவுகளிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

வகை: நெறிகள்

"இது கொஞ்சம் சங்கடமாக இருக்கலாம்" என்று என் மருத்துவர் கூறினார். நான் என் ஹெட்ஃபோன்களை வைத்து என் ஐபோனைப் பற்றிக் கொண்டேன், எனது வெள்ளை இரைச்சல் பயன்பாட்டின் அளவை உயர்த்தினேன், மேலும் மற்றொரு டி அண்ட் சி-க்கு என்னை இணைத்துக் கொண்டேன். அந்த வார்த்தைகளை வழங்கிய முதல் மருத்துவர் அவள் அல்ல. உண்மையில், கடந்த ஒன்பது மாதங்களில், நான் அந்த வார்த்தைகளை நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன் - இரண்டு இயற்கை கர்ப்பங்கள் மூலம்; IVF இன் ஒரு சுற்று; பல கருவுறுதல் சோதனைகள், சிகிச்சைகள், இரத்தத்தை ஈர்க்கிறது, காட்சிகளை; மற்றும் இரண்டு டி & சி கள். எனக்கு முந்தைய உறவில் இருந்து 12 வயது மகன் உள்ளார். கருவுற

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளுடன் வலுவான தொடர்பைப் பேண 8 வழிகள்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் வலுவான தொடர்பைப் பேண 8 வழிகள்

வகை: நெறிகள்

எங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் பிற சாதனங்களுடன் நாங்கள் அதிகம் இணைந்திருக்கும்போது, ​​துண்டிக்கப்படுதல் மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றின் உணர்வு அதிகரித்து வருகிறது, அது நம் வாழ்வில் பரவுகிறது. அண்டை மற்றும் சகாக்கள் போன்ற அறிமுகமானவர்களுடன் இந்த உணர்வை நாம் எதிர்பார்க்கலாம் என்றாலும், தொழில்நுட்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தனிமைப்படுத்தலுக்கு நாம் எவ்வளவு வரம்பைக் கொடுக்கத் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதற்கு வரம்புகளை வைக்கத் தொடங்க வேண்டும். குறிப்பாக, தனிமை எங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையில் இறங்கும்போது, ​​நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய ந

மேலும் படிக்க
இந்த ஒரு சடங்கு மேலும் மனம் படைத்த குழந்தைகளை வளர்க்க உதவும், புதிய ஆய்வு நிகழ்ச்சிகள்

இந்த ஒரு சடங்கு மேலும் மனம் படைத்த குழந்தைகளை வளர்க்க உதவும், புதிய ஆய்வு நிகழ்ச்சிகள்

வகை: நெறிகள்

சுகாதாரச் செய்திகள் மிக அதிகமானவை, வேகமானவை, அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம் என எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? எங்களுக்கும். இங்கே, ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம், ஆரோக்கிய போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் சமீபத்தியவற்றின் மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களைப் பற்றி புகாரளிக்கிறோம். நீங

மேலும் படிக்க
இதய துடிப்பின் உடல் விளைவுகள் பற்றிய உண்மை

இதய துடிப்பின் உடல் விளைவுகள் பற்றிய உண்மை

வகை: நெறிகள்

கேரி ஃபிஷரின் தாயார் டெபி ரெனால்ட்ஸ் மகள் இறந்த 36 மணி நேரத்திற்குள் இறந்தபோது, ​​கடந்த வாரம் நாம் அனைவரும் மனம் உடல் இணைப்பின் மிக சக்திவாய்ந்த உதாரணத்திற்கு சாட்சியாக இருந்தோம். நேர்மையாக, இது எனக்கு ஆச்சரியமாக இல்லை. என் மகன் இறந்த அடுத்த நாட்களில் நான் அனுபவித்த இதய துடிப்பின் தீவிரமான மற்றும் உண்மையான உடல் உணர்வை ஒரு துக்கமடைந்த அம்மாவாக என்னால் சான்றளிக்க முடியும். அக்டோபர் 2010 இல், என் மார்புக்குள் துண்டிக்கப்படுவது போல் என் இதயம் உண்மையில் உணர்ந்தது; எனக்கு மூச்சுத் திணற

மேலும் படிக்க
குணப்படுத்த முடியாத நோயிலிருந்து மனம் என்னைக் காப்பாற்றியது

குணப்படுத்த முடியாத நோயிலிருந்து மனம் என்னைக் காப்பாற்றியது

வகை: நெறிகள்

நடுநிலைப்பள்ளி போதுமானதாக இல்லை என்பது போல, என்னைப் பற்றி ஏதோ என் நண்பர்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதை உணர ஆரம்பித்தேன். நாங்கள் "மனித வேட்டை" விளையாடும்போது அல்லது மின்மினிப் பூச்சிகளைத் துரத்தும்போது, ​​நான் பின்தங்கியிருந்தேன், வெளியே அமர்ந்தேன், அல்லது வீட்டிற்குச் சென்றேன். என்னால் பார்க்க முடியவில்லை. ஒரு சில டாக்டர்கள் என்னைச் சுற்ற

மேலும் படிக்க
மனம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து உங்கள் தொலைபேசி உங்களை எவ்வாறு தடுக்கிறது + அதை சரிசெய்ய 6 வழிகள்

மனம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து உங்கள் தொலைபேசி உங்களை எவ்வாறு தடுக்கிறது + அதை சரிசெய்ய 6 வழிகள்

வகை: நெறிகள்

கடந்த ஆண்டு வரை, என்னிடம் ஒரு ஃபிளிப் போன் இருந்தது, அது 30 ரூபாய் செலவாகும், சரியாக இரண்டு விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்: அழைப்பு மற்றும் உரை. நான் அதை நேசித்தேன். இது மிகவும் அழியாதது என்ற உண்மையைத் தவிர (ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், என் கருத்தை மற்றவர்களுக்கு நிரூபிக்க ஒரு சுவருக்கு எதிராக எறிந்தேன்), அதன் செயல்பாடுகளை நான் பாராட்ட வந்தேன். புஷ் செய்திகள் இ

மேலும் படிக்க
உங்கள் கார்டியன் தேவதூதர்களை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது + அவர்களின் சக்தியைத் திறத்தல்

உங்கள் கார்டியன் தேவதூதர்களை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது + அவர்களின் சக்தியைத் திறத்தல்

வகை: நெறிகள்

நீங்கள் சிறுவயதிலிருந்தே மக்கள் பாதுகாவலர் தேவதூதர்களைப் பற்றி பேசுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் பாதுகாவலர் தேவதைகள் டோட்ஸுக்கு ஒரு ஆறுதலான படுக்கை கதை அல்ல - அவை மிகவும் உண்மையான சக்திகள், அவை உங்கள் ஆத்மா பதிவுசெய்த இந்த பூமிக்குரிய சாகசத்தை வழிநடத்தவும், உங்கள் முழு திறனுடனும் வாழவும் உதவும். அவர்களை தெய்வீக வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்களாக நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் பாதுகாவலர் தேவதூதர்களை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தவுடன், அவர்களின் இருப்பை உணர்ந்து, அவர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதலை அனுப்பும்போது அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதாகிவிடும். மேலும், எனது மிக சமீபத்திய புத்தகமான ஏஞ்சல்

மேலும் படிக்க
அதிக வேலை செய்யாமல் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான 3 முக்கிய நடைமுறைகள்

அதிக வேலை செய்யாமல் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான 3 முக்கிய நடைமுறைகள்

வகை: நெறிகள்

நான் தாமதமாக ஓடிக்கொண்டிருந்தேன். இது குளிர்காலம், நான் நியூயார்க் நகரில் வசிக்கிறேன், எனவே நிச்சயமாக ஒரு பனிப்புயல் நடக்கிறது. பிடிக்க ஒரு படகு இருந்தது, அதை தவறவிட்டால் நாங்கள் ஒரு முழு மணிநேரத்தை திரும்பப் பெறுவோம். என் மகன் காலணிகளை அணிய மாட்டான், அவன் கோட்டுடன் ஒன்றும் செய்ய விரும்பவில்லை. நொடிகளில், என் நல்ல குணமுள்ள குழந்தை திறம்பட என் ப

மேலும் படிக்க
உங்கள் சுய பாதுகாப்பு முறைக்கு இசையைச் சேர்க்க 6 அறிவியல் காரணங்கள்

உங்கள் சுய பாதுகாப்பு முறைக்கு இசையைச் சேர்க்க 6 அறிவியல் காரணங்கள்

வகை: நெறிகள்

நீங்கள் சுய பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதையும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதையும், போதுமான தூக்கத்தையும் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுய பாதுகாப்புக்கான அடிப்படை கட்டுமான தொகுதிகள் இவை. போனஸ் ஆரோக்கிய புள்ளிகளுக்கு, வழக்கமான மசாஜ், தியானம், யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் பலவற்றை உங்கள் சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் இதை நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்: உங்கள் சுய பாதுகாப்பு

மேலும் படிக்க
இண்டி-பாப் பாடகர் & பாடலாசிரியர் லெஸ்லி மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் # வெல்த் ஆகியவற்றில் பீஸ்ட்

இண்டி-பாப் பாடகர் & பாடலாசிரியர் லெஸ்லி மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் # வெல்த் ஆகியவற்றில் பீஸ்ட்

வகை: நெறிகள்

நான் கடந்த ஆண்டு “ஆரோக்கியம்” பற்றி நிறைய யோசித்து வருகிறேன் - மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு வாழ்க்கைமுறையில் வெற்றி காணப்படுகிறது என்ற எண்ணம். (நான் அதைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை கூட எழுதினேன்.) இந்த புதிய தொடரில், ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் அர்த்தத்தை உள்ளடக்கிய தொலைநோக்கு பார்வையாளர்களை நாங்கள் கொண்டாடுகிறோம். நம்மில் பெரும்பாலோர் லெஸ்லி ஃபீஸ்டை ஃபீஸ்ட் என்று அறிவோம், கிராமி பரிந்துரைக்கப்பட்ட இசை மேதை "1234" பாடலின் பின்னால் நமக்கு உதவ முடியாது

மேலும் படிக்க
ஒரு பிரெஞ்சு பெண்ணைப் போல விடுமுறைக்கு 8 ரகசியங்கள்

ஒரு பிரெஞ்சு பெண்ணைப் போல விடுமுறைக்கு 8 ரகசியங்கள்

வகை: நெறிகள்

ஆகஸ்ட் மாதத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது பாரிஸுக்குச் சென்றிருந்தால், விசித்திரமான ஒன்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்: தலைநகரில் பிரெஞ்சு மக்கள் மிகக் குறைவு. பெரும்பாலும், நீங்கள் உலகின் ஒவ்வொரு மூலையிலிருந்தும் சுற்றுலாப் பயணிகளைப் பார்ப்பீர்கள். பிரான்சில் உள்ள நகரங்களில் இருந்து வெகுஜன வெளியேற்றம் என்பது வருடாந்திர கோடைகால நிகழ்வாகும், இது காலையில் குரோசண்ட்ஸ் மற்றும் கபே ஓ லைட் போன்றது. ஒவ்வொரு ஆண்டும்

மேலும் படிக்க
கிடைப்பதற்கும் தற்போது இருப்பதற்கும் இடையிலான பெரிய வேறுபாடு

கிடைப்பதற்கும் தற்போது இருப்பதற்கும் இடையிலான பெரிய வேறுபாடு

வகை: நெறிகள்

நான் சமீபத்தில் கிழக்கு கடற்கரையிலிருந்து மேற்கு கடற்கரைக்கு சென்றேன். நகரும் சாதாரண அழுத்தங்கள் மற்றும் தளவாடங்களை எடுத்து ஒரு முக்கிய நேர மண்டல சுவிட்சைச் சேர்க்கவும். இரு-கடலோர நிறுவனத்தை உருவாக்கும் போது, ​​எனது கிழக்கு கடற்கரை வாடிக்கையாளர்களுடன் விரைவாக இருக்க விரும்பினேன், எனவே மேற்கு கடற்கரையில் கிழக்கு கடற்கரை மணிநேர வேலை செய்ய முயற்சித்தேன். நான் அதிகாலையில் வழக்கத்தை விட்டுவிட்டேன், அதனால் நான் எழுந்து கிழக்கு கடலோர ஓட்டத்தில் ஏற்கனவே கடினமாக வேலைக்கு

மேலும் படிக்க