மந்திரங்கள் 2020

தியானம் எவ்வாறு காப்பாற்றப்பட்டது தாய் குகை ஒரு குகையில் சிக்கியது

தியானம் எவ்வாறு காப்பாற்றப்பட்டது தாய் குகை ஒரு குகையில் சிக்கியது

வகை: மந்திரங்கள்

நெருக்கடியின் தருணங்கள் மிகவும் கவனமுள்ள மற்றும் மையப்படுத்தப்பட்ட எல்லோருக்கும் கூட சண்டை அல்லது விமான பதில்களைத் தூண்டும். அதனால்தான், இந்த வாரம் பேரழிவு வெள்ளத்திற்குப் பிறகு ஒரு குகையில் இருந்து மீட்கப்பட்ட தாய் கால்பந்து அணியான வைல்ட் பன்றிகளுக்கு தியானம் முக்கியமானது. மீட்பு அதிகாரிகள் அவர்கள் இருக்கும் இடத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு 11

மேலும் படிக்க
இந்த ஆளுமைப் பண்பு நோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆய்வு கூறுகிறது

இந்த ஆளுமைப் பண்பு நோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆய்வு கூறுகிறது

வகை: மந்திரங்கள்

நேர்மறையான மந்திரத்தை உங்கள் பின் சட்டைப் பையில் வைத்திருக்கும்படி உங்களுக்கு எப்போதாவது சொல்லப்பட்டிருந்தால், இப்போது அதை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான நேரமாக இருக்கலாம். நேர்மறையாக சிந்திப்பது நாம் நினைத்ததை விட நம் ஆரோக்கியத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு புதிய ஆய்வுக்கு நன்றி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் நேர்மறையான ஆளுமைப் பண்புகளை நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்துடன் இணைத்துள்ளனர். இந்த முடிவின் மறுபக்கத்தில், அவநம்பிக்கை அல்லது விரோதப் போக்கு போன்ற எதி

மேலும் படிக்க
ஆம், உங்கள் மூளையை மீண்டும் உருவாக்க மந்திரங்களுக்கு சக்தி இருக்கிறது

ஆம், உங்கள் மூளையை மீண்டும் உருவாக்க மந்திரங்களுக்கு சக்தி இருக்கிறது

வகை: மந்திரங்கள்

காலே அலிஸா 900+ மணிநேர சான்றளிக்கப்பட்ட, சர்வதேச யோகா ஆசிரியராக உள்ளார், அதன் பயிற்சி அவரது வாழ்க்கையை மாற்றவும், கனவுகளை நனவாக்கவும் உதவியது. இன்று, மந்திரங்கள் மற்றும் தியானத்தின் சக்தியை உங்கள் மூளையை மறுபிரசுரம் செய்ய நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்! உங்கள் நடைமுறையில் ஆழமாக டைவ் செய்ய உதவும் மிகவும் பயனுள்ள யோகா உதவ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் தனிமையாக உணரும்போது உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்க 5 மந்திரங்கள்

நீங்கள் தனிமையாக உணரும்போது உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்க 5 மந்திரங்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

நான் சில நாட்களுக்கு முன்பு நாடு முழுவதும் சென்றேன். எனது பங்குதாரர், நண்பர்கள், கால்பந்து அணி மற்றும் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக நான் வாழ்ந்த நகரத்திலிருந்து 4, 817 மைல் தொலைவில் உள்ள ஒரு வழி டிக்கெட். இப்போதே, நான் உற்சாகத்தினால் திசைதிருப்பப்படுகிறேன், குடியேறினேன். ஆனால் அதன் அடியில் பதட்டத்தின் லேசான ஓம் அனைத்தும் என் வசதியான வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்ததிலிருந்து நான் மிகவும் பயந்ததைப் பற்றி என்னை எச்சரிக்கிறது: தனிமை. தனிமை என்னைப் பயமுறுத்துவதற்குப் பயன்படுகிறது. நான் தனிமையாக உணர்ந்தால், நான் என் மனதை இழந்து, ஒ

மேலும் படிக்க
நாள் 6: தியானத்தை மிகவும் எளிதாக்கும் சுவாச தந்திரம்

நாள் 6: தியானத்தை மிகவும் எளிதாக்கும் சுவாச தந்திரம்

வகை: மந்திரங்கள்

தியானம் என்றால் என்ன? ஒரு பயிற்சியை நான் எவ்வாறு தொடங்குவது? கற்றுக்கொள்ள சரியான மற்றும் தவறான வழி இருக்கிறதா? தியானம் பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால் - நீங்கள் தனியாக இல்லை. அதனால்தான், உங்கள் மிக முக்கியமான தியான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க 14 நாள் தியான சவாலை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம், மேலும் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளையும், உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவையும், இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மாற்றக்கூடிய புதிய பழக்கத்தை வளர்க்க உதவுகிறோம். சுவாசம் மற்றும் தியானம் பற்றி

மேலும் படிக்க
14 மந்திரங்கள் ஆரோக்கிய தலைவர்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

14 மந்திரங்கள் ஆரோக்கிய தலைவர்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

இங்கே mbg இல், புத்துயிர் பெறுவது முழு வீச்சில் உள்ளது - மேலும் டியூசனுக்கு மேலே உள்ள நறுமணமுள்ள மலைகளில் தங்கியிருந்த நம் காலத்திலிருந்து ஏற்கனவே பல மதிப்புமிக்க எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. லைட் வாட்கின்ஸ் மற்றும் காலே அலிசாவின் ஆத்மா திருப்திகரமான யோகா அமர்வு மற்றும் பார்ஸ்லி ஹெல்த் மருத்துவ இயக்குனர் டிஃப்பனி லெஸ்டருடன் காது குத்தூசி மருத்துவம் குறித்த பாடங்களுடன் ஒரு பைத்தியம் நிதானமான வழிகாட்டுதல் தியானத்திலிருந்து, நாம் போதுமான அளவு பெற முடியாது. நீங்கள் எங்களுடன் நேரலையில் சேருகிறீர்களா அல்லது வீட

மேலும் படிக்க
உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த எளிய சுவாசப் பயிற்சி

உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த எளிய சுவாசப் பயிற்சி

வகை: மந்திரங்கள்

ஆம், இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் எல்லா சுவாசங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. நரம்பு மண்டலம் மற்றும் அதிக வேலை செய்யும் மனம் இரண்டையும் அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த, எளிமையான சுவாசப் பயிற்சி என்பது உள்ளிழுப்பதை விட சுவாசத்தை விட நீளமாக இருக்கும் நேர மூச்சு. உங்கள் உள்ளிழுக்கத்தை விட சில எண்ணிக்கைகள் நீளமாக இருக்கும்போது , வேகஸ் நரம்பு (கழுத்தில் இருந்து உதரவிதானம் வழியாக ஓடுகிறது) உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. அனுதாபங்கள் உங்கள் சண்டை அல்லது விமான பதிலைக் கட்டளையிடுகின்றன, அவை சுடும் போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் உங்கள் சுவாசம் வேகமடைகிறது, மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன

மேலும் படிக்க
நாள்பட்ட வலியை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கலாம்: இங்கே எப்படி

நாள்பட்ட வலியை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கலாம்: இங்கே எப்படி

வகை: மந்திரங்கள்

"கடந்த வெள்ளியன்று எனது முதலாளி இந்த பிரமாண்டமான திட்டத்தை ஒரு வாரம் முழுவதும் முடுக்கிவிட்டபோது நான் பிரேக்கிங் பாயிண்டைத் தாக்கினேன்" என்று எனது 29 வயதான நோயாளி ஜெனிபர் எங்கள் ஆரம்ப ஆலோசனையின் போது என்னிடம் கூறினார். "அதாவது, யார் அதைச் செய்கிறார்கள்? வீட்டில் இரண்டு குழந்தைகள், சமூகக் கடமைகள் மற்றும் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் ஒரு மணிநேர பயணத்துடன், அது இறுதி வைக்கோலாக மாறியது, நான் தான் . நடுவில். " ஜெனிபர் கடந்த ஆண்டு ஒரு அதிவேக மன்ஹாட்டன் சட்ட நிறுவனத்தில் ஒரு இடத்தைப் பிடித்தார், மேலும் ஒரு நிலையான வாழ்க்கைப் பாதையை உருவாக்குவதில் உறுதியாக இருந்தார். ஆனால் அந்த உறுதியானது பெர

மேலும் படிக்க
மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட 10 சக்தி மந்திரங்கள்

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட 10 சக்தி மந்திரங்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

விடுமுறைகள் மகிழ்ச்சியின் புனிதமான பருவம், அன்பானவர்களுடன் கொண்டாடுவது, கொடுப்பது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துவது. ஆனால் அவர்கள் மன அழுத்தத்தையும் தனிமையையும் கற்பனை செய்யலாம். மகிழ்ச்சியான விடுமுறை அட்டைகளின் லென்ஸ் மற்றும் இடைவிடாத விளம்பரங்களின் மூலம் பார்க்கும்போது, ​​வாங்க, வாங்க, வாங்கும்படி வற்புறுத்த

மேலும் படிக்க
ஒருவரை ஈர்க்க உங்களுக்கு உதவும் 7 சக்திவாய்ந்த மந்திரங்கள்

ஒருவரை ஈர்க்க உங்களுக்கு உதவும் 7 சக்திவாய்ந்த மந்திரங்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

எனது 20 மற்றும் 30 களின் முற்பகுதியில், ஆண்களிடமிருந்து கவனத்தை சரிபார்ப்பு அட்டையாகப் பயன்படுத்தினேன். எல்லா நேரங்களிலும் என்னிடம் ஒரு (அல்லது இரண்டு) ஆண்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், நான் சுவாரஸ்யமாக இல்லை என்று சோகமாக நினைத்தேன். இந்த உணர்ச்சி சார்ந்த நம்பகத்தன்மை நிறைய நான் வளர்க்கப்பட்ட சூழலுடன் செய்ய வேண்டியிருந்தது. நான் ஒரு ஆல்கஹால் பெற்றோருடன் வளர்ந்தேன், இது இறுதியில் என் வீட்டிற்கு வெளியே சிறப்பு மற்றும் நேசிக்க வேண்டும் என்ற என் விருப்பத்தை ஊட்டியது. சொந்தமாக உறுதியாக இல்லாதது யாரை இன்றுவரைப் பற்றிய எனது மோசமான முடிவுகளுக்குத் தூண்டியது, நான் பெரும்பாலும் தவறான உறவுகளில் நீண்ட கால

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய 6 சக்திவாய்ந்த மந்திரங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய 6 சக்திவாய்ந்த மந்திரங்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

டாக்டர் லிசா ராங்கின் அறிவியலையும் ஆன்மீகத்தையும் ஒன்றிணைக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். சான்றளிக்கப்பட்ட எம்.டி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்தில் நிபுணர், லிசா மனம்-உடல் மருத்துவத்தில் ஒரு சிந்தனைத் தலைவர். இந்த வாரம், உங்கள் முழுமையான சிறந்ததை, உள்ளேயும் வெளியேயும் எப்படி உணருவது என்பது குறித்த அவரது

மேலும் படிக்க
அன்பை அழைக்க 4 மந்திரங்கள் + இயக்கங்கள்

அன்பை அழைக்க 4 மந்திரங்கள் + இயக்கங்கள்

வகை: மந்திரங்கள்

அன்பை உருவாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மந்திரங்களுடன் இணைந்து நான்கு சக்திவாய்ந்த யோகா இயக்கங்கள் இங்கே உள்ளன - உங்களுக்காக உள்நாட்டிலும் வெளிப்புறமாகவும் எங்கள் சிக்கலான உலகத்திற்கு. நீங்கள் போஸ்களைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஒவ்வொரு போஸின் போதும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், மனதளவில் மந்திரங்களை மீண்டும் செய்யவும். சுவாசம் மற்றும் சொற்களால் ஒரு தாளத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் உடலின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் எப்போதும் சமமான நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஐஸ்டாக்கின் புகைப்பட உபயம் 1. பிறை மதிய உணவு (அஞ்சநேயசனா) புகைப்படம்

மேலும் படிக்க
ஓ.எம்: இது என்ன & நாம் ஏன் அதை உச்சரிக்கிறோம்?

ஓ.எம்: இது என்ன & நாம் ஏன் அதை உச்சரிக்கிறோம்?

வகை: மந்திரங்கள்

ஓம் என்பது ஒரு மந்திரம், அல்லது அதிர்வு, இது பாரம்பரியமாக யோகா அமர்வுகளின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இந்து மதம் மற்றும் யோகாவிலிருந்து வரும் இந்த மந்திரம் உயர்ந்த ஆன்மீக மற்றும் படைப்பு சக்தியைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், இது எவராலும் ஓதக்கூடிய ஒரு மந்திரமாகும். இது ஒரு ஒலி மற்றும் ப

மேலும் படிக்க
மந்திரங்கள் இந்த 11 யோகிகள் உலகம் தலைகீழாக உணரும்போது பயன்படுத்துகின்றன

மந்திரங்கள் இந்த 11 யோகிகள் உலகம் தலைகீழாக உணரும்போது பயன்படுத்துகின்றன

வகை: மந்திரங்கள்

உங்கள் அலாரம் அணைக்கப்படும். இது வெள்ளிக்கிழமை-வழக்கமாக வாரத்தின் உங்களுக்கு பிடித்த நாள்-ஆனால் படுக்கையில் இருந்து குதித்து, ஒரு களமிறங்குவதன் மூலம் வாரத்தை முடிக்கத் தயாராக இருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உறக்கநிலையைத் தாக்கினீர்கள். அட்டைகளை உங்கள் தலைக்கு மேல் இழுக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் துக்கத்தில் இன்னும் 10 நிமிடங்கள் செலவிட உங்களை அனுமதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு கடினமான வாரம் அல்லது கடினமான ஆண்டாக இருந்தாலும், எங்களில் மிகச் சிறந்தவர்களுக்கு ஃபங்க்ஸ் நடக்கும். உங்களை சோகமாக உணர அனுமதிப்பது நிச்சயமாக குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், அதிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான செயல்

மேலும் படிக்க