பயணம் 2019

நீங்கள்.  நாம்.  அனைத்து.  புதிய மனநிலைக்கு வரவேற்கிறோம்

நீங்கள். நாம். அனைத்து. புதிய மனநிலைக்கு வரவேற்கிறோம்

வகை: பயணம்

நான் எட்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு mbg ஐத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் ஆரோக்கியம் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது, அதுவும் உங்களுடையதை மாற்ற வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன். நாங்கள் இதுவரை வந்துள்ளோம் (அமேசான் முழு உணவுகள் சந்தையை வாங்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்?), ஆனால் நாம் இன்னும் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது. ஆரோக்கியம் முக்கிய உரையாடலில் நுழைந்தாலும், முன்னெப்போதையும் விட அதிகத் தெரிவுநிலையைப் பெறுகிறது, ஆரோக்கியத்தை அணுகக்கூடிய

மேலும் படிக்க
நீங்கள் எதையும் ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றலாம் (ஆம், கோடுகளில் கூட காத்திருத்தல்).  எப்படி என்பது இங்கே

நீங்கள் எதையும் ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றலாம் (ஆம், கோடுகளில் கூட காத்திருத்தல்). எப்படி என்பது இங்கே

வகை: பயணம்

உலகெங்கிலும் உள்ள வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து நான் அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கையை அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தனித்தனியாக வைத்திருக்க விரும்புகிறேன் என்று செய்திகளைப் பெற்றுள்ளேன், ஏனெனில் இரண்டையும் இணைக்கும் யோசனை முற்றிலும் மிகப்பெரியதாக உணர்கிறது. நான் அதை முழுமையாகப் பெறுகிறேன். நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் ஆன்மீக விரிவாக்கத்திற்கான பாதையாக இருக்கக்கூடும் என்று நினைப்பது விசித்திரமாகத் தெரிகிறது. அதாவது, நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு "விழித்த" நபராக இருக்க முடியுமா, இன்னும் ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்குச் செல்ல முடியுமா? போக்குவரத்தில் சிக்கி இருப்பது அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்வது ஆத்மாவ

மேலும் படிக்க
நான் ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் இருக்கிறேன் - ஆனால் எனது கூட்டாளர் இல்லை

நான் ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் இருக்கிறேன் - ஆனால் எனது கூட்டாளர் இல்லை

வகை: பயணம்

எனவே நீங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பயணத்திற்கு உறுதியளித்துள்ளீர்கள். நீங்கள் இந்த பாதையில் புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அதில் இருந்தாலும், நீங்கள் நினைவாற்றல், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியின் பாதையில் செல்லும்போது என்ன செய்வது என்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம் - ஆனால் உங்கள் கூட்டாளர் இல்லை ' டி. உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கு உங்களை அர்ப்பணிப்பது உற்சாகம் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகளால் நிரப்பப்படலாம், ஆனால் அது இதயத்தின் மயக்கத்திற்கு அல்ல. நீங்கள் உள் வேலையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காட்டுப்பூக்களின் ஒரு துறையைத் தவிர்ப்பது போல் தெரியவில்லை என

மேலும் படிக்க
நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏமாற்றமடையும்போது மீண்டும் முன்னேற 9 வழிகள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏமாற்றமடையும்போது மீண்டும் முன்னேற 9 வழிகள்

வகை: பயணம்

முக்கியமான விஷயத்தில் நீங்கள் கடுமையாக முயற்சி செய்யவில்லை. வேறொருவரின் உணர்வுகளை புண்படுத்தும் சிந்தனையற்ற கருத்தை நீங்கள் செய்திருக்கலாம். ஒரு சக ஊழியரை அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவாக எண்ணும்போது நீங்கள் அவர்களை வீழ்த்தியிருக்கலாம். இந்த சம்பவம் இன்னும் பெரியதாக இருந்திருக்கலாம், நீங்கள் தடுமாறிய ஒரு வழி, சில காலம் வரையில் பெரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த அனுபவங்களைப் பற்றிய கடினமான பகுதி

மேலும் படிக்க
இந்த ஆளுமை வகை வேலை நேர்காணல்களுடன் போராடுகிறது - ஆனால் இங்கே அவர்களுக்கு எப்படி ஆணி போடுவது

இந்த ஆளுமை வகை வேலை நேர்காணல்களுடன் போராடுகிறது - ஆனால் இங்கே அவர்களுக்கு எப்படி ஆணி போடுவது

வகை: பயணம்

ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக, நீங்கள் அனைவரும் பார்க்க ஒரு விளம்பர பலகையில் உங்களை விளம்பரப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு சிறிய பேச்சாளராக நீங்கள் இருக்கக்கூடாது. நேர்காணல் கேள்விகளுக்கு முழுமையாக பதிலளிக்கவும், உங்கள் பாராட்டத்தக்க சாதனைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களை மேம்படுத்துவதற்கான யோசனையை சுருக்கவும் நீங்கள் போராடலாம். சரி, இந்த சவால்கள் நம்பிக்கையற்றவை என்பதை உங்களுக்குச் சொல்ல நான் இங்கே இருக்கிறேன்! உங்கள் நிச்சயமற

மேலும் படிக்க
என் வாழ்க்கையை குறைத்துக்கொள்வது எனது சிறந்த ஆரோக்கிய முடிவு

என் வாழ்க்கையை குறைத்துக்கொள்வது எனது சிறந்த ஆரோக்கிய முடிவு

வகை: பயணம்

ஒரு வருடம் முன்பு, நான் நிறைய வேலை செய்தேன், நண்பர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிட்டேன், அன்பு மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகளுக்கு நேரத்தை செலவிட்டேன், ஏழு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்க நிர்வகித்தேன். இது ஒரே நேரத்தில் நடக்கிறது, அது ஆச்சரியமாக இருந்தது. எனது நெரிசலான நாட்களில் ஆரோக்கியத்தை பதுங்குவதற்கான வழிகளை நான் எப்படியாவது கண்டுபிடித்தேன்: என் நாய் நடைபயிற்சி போது சுகாதார பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்பது, என்னுடன் என் புத்தகங்களை குளியல் கொண்டு வருவது, என் காரில் இருந்து சூப்பர்ஃபுட் நிரம்பிய உணவை சாப்பிடுவது ... நீங்கள் பெயரிடு

மேலும் படிக்க
குளிர்காலத்தில் உங்கள் மனம்-உடல்-ஆன்மா இணைப்பை எவ்வாறு பலப்படுத்துவது

குளிர்காலத்தில் உங்கள் மனம்-உடல்-ஆன்மா இணைப்பை எவ்வாறு பலப்படுத்துவது

வகை: பயணம்

முதல் பெரிய பனிப்பொழிவு கிழக்கு கடற்கரையைத் தாக்கியுள்ளது, குளிர்காலம் அதிகாரப்பூர்வமாக இங்கே உள்ளது என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. இந்த புதிய சீசனுடன் ஒரு அழகான தருணம் வருகிறது. ஆனால் அது உண்மையில் என்ன செய்கிறது? மைதானம் என்பது பூமியுடனும் உங்கள் உடலுடனும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சமநிலையில் இருப்பதற்கான நிலை. நீங்கள் அடித்தளமாக இருக்கும்போது

மேலும் படிக்க
உள் விமர்சகர்களின் 7 வகைகள் உள்ளன.  உங்களுடையதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது (அமைதியானது) என்பது இங்கே

உள் விமர்சகர்களின் 7 வகைகள் உள்ளன. உங்களுடையதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது (அமைதியானது) என்பது இங்கே

வகை: பயணம்

இது ஒரு பொதுவான காட்சி; அவளுடைய உரத்த உள் விமர்சகர் அதன் அசிங்கமான தலையை வளர்க்கும்போது, ​​நான் ஒரு வாடிக்கையாளருடன் வேலை செய்கிறேன். அவரது உள் விமர்சகர் ஒரு தண்டனைக்குரிய பணி ஆசிரியர். அதன் அமுதம்: சுய சந்தேகம் மற்றும் விமர்சனத்தின் ஒரு சுயநிறைவான வலையில் அவளை வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பயத்தின் வார்த்தைகள். அவரது உள் விமர்சகரால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அடித்த

மேலும் படிக்க
குணப்படுத்தும் வட்டங்கள் ஒரு வளர்ந்து வரும் ஆரோக்கிய போக்கு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

குணப்படுத்தும் வட்டங்கள் ஒரு வளர்ந்து வரும் ஆரோக்கிய போக்கு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: பயணம்

கடந்த ஆண்டு, பெண்களின் இடங்கள் எங்கள் ஆரோக்கிய போக்கு அறிக்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தன they அவை எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. சவாலான அரசியல் சூழலுடன், அதிகமான #MeToo தருணங்களுடன், நாங்கள் எங்கள் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளை பெரிய அளவில் உதவுமாறு அழைக்கிறோம். ஒரு சமூகத்தில் சுய பாதுகாப்பு என்பது ஒரு தீவிரமான செயல் என்று சொல்லும் ஒரு நினைவு (நன்றி, இணையம்) நம்முடைய தகுதியற்ற தன்மையிலிருந்து லாபம் ஈட்

மேலும் படிக்க
இந்த பெண் மன வலிமையை வளர்க்க யோகாவை எவ்வாறு பயன்படுத்தினார் மற்றும் அவரது உடலுடன் காதலில் விழுந்தார்

இந்த பெண் மன வலிமையை வளர்க்க யோகாவை எவ்வாறு பயன்படுத்தினார் மற்றும் அவரது உடலுடன் காதலில் விழுந்தார்

வகை: பயணம்

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, டோலி சிங் அவரது கணுக்கால் சுளுக்கியது. உடல் எடையை குறைக்க ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையால், இந்தியாவின் மும்பையில் தொலைக்காட்சி தயாரிப்பாளராக இருக்கும் டோலி உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார். அவள் ஸும்பா செய்தாள்; அவள் ஓடினாள்; அவள் பில்கேட்ஸ் செய்தாள். பின்னர் அவள் ஒரு யோகா வகுப்பிற்குள் நடந்தாள். "நான் உடனடியாக இணந்துவிட்டேன், ஒரு வாரம் வகுப்பிற்குள், குழுவில் உள்ள மற்றவர்கள் எனது ஆசனங்கள் எவ்வளவு நல்லவை என்று ஈர்க்கப்பட்டனர் - நான் இந்த சுற்று, பெரிய உடல் நபர், எளிதில் தோரணையில் இறங்க முடியும், அது அவர்களுக்கு மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தது, " அவ

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமாக சாப்பிட ஒரு டீனேஜரை எவ்வாறு பெறுவது (ஒரு உண்மையான டீனேஜரிடமிருந்து)

ஆரோக்கியமாக சாப்பிட ஒரு டீனேஜரை எவ்வாறு பெறுவது (ஒரு உண்மையான டீனேஜரிடமிருந்து)

வகை: பயணம்

எனக்கு 16 வயதாகிறது, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மர்மமான முறையில் நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு, நான் 9 வயதில் இருந்தபோது முதலில் ஆரோக்கியமான உணவில் இறங்கினேன். இது உதவுமா என்று பார்க்க பசையம் இல்லாமல் செல்ல முயற்சித்தேன், ஒரு டன் நன்றாக உணர்ந்தேன். பசையம் போவது என் ஆரோக்கியமான உணவு சாகசத்தின் ஆரம்பம். ஆரோக்கியமான உணவை சமைப்பதில் நான் காதலித்தேன், இன்னும் சிறப்பாக சாப்பிடுவதற்கான புதிய வழிகளைப் பற்றி தொடர்ந்து கற்றுக்

மேலும் படிக்க
காவிய உடலுறவில் இருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் 4 உள் மோனோலாக்ஸ்

காவிய உடலுறவில் இருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் 4 உள் மோனோலாக்ஸ்

வகை: பயணம்

உங்கள் துணையுடன் பூமியை சிதறடிக்கும் ஆத்மார்த்தமான உடலுறவை அனுபவிக்க நீங்கள் ஏங்குகிறீர்களா, ஆனால் அடிக்கடி துண்டிக்கப்பட்டு ஏமாற்றமடைகிறீர்களா? இந்த நான்கு பொதுவான மனநிலைத் தொகுதிகளில் ஒன்றை எதிர்த்து வருவதன் மூலம் உங்கள் கவர்ச்சியான நேரத்தை நீங்கள் நாசப்படுத்தலாம் - இவை அனைத்தும் உங்கள் பூடோயர் செயல்பாடுகளை மனதைக் கவரும் வகையில் "மெஹ்" இல் சிக்க வைக்க வைக்க உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன. உ

மேலும் படிக்க
நான் ஒரு யோகா ஆசிரியர், அவர் அதிக சாப்பிட பயன்படுத்தினார்.  இங்கே நான் இறுதியாக என் உடலுடன் சமாதானம் செய்தேன்

நான் ஒரு யோகா ஆசிரியர், அவர் அதிக சாப்பிட பயன்படுத்தினார். இங்கே நான் இறுதியாக என் உடலுடன் சமாதானம் செய்தேன்

வகை: பயணம்

நான் சமீபத்தில் ஒரு யோகா வகுப்புக்குச் சென்றேன். வகுப்பின் ஆரம்பத்தில், சமீபத்தில் ஒரு குழந்தையைத் தத்தெடுத்த ஒன்றாக, நன்கு பேசப்பட்ட, பொருத்தமான யோகா ஆசிரியர், "நான் அதிக அளவில் சாப்பிடுவேன்" என்று கூறினார். அவளால் அதை செய்ய முடிந்தால், நான் அதை செய்ய முடியும். அதை சொந்தமாக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று நானே நினைத்துக் கொண்டேன். நான் ஒரு சுகாதார ஆலோசகராக சான்றிதழ் பெறுகிறேன். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பத்திரிகைகளுக்கு நான் உணவு கட்டுரைகளை எழுதுகிறேன். நான் உண்மையில் உடற்பயிற்சியை ரசிக்கிறேன் மற்றும் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் கற்பிக்கிறேன். ஆனால் நான் சில போராட்டங்களை

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு புத்தாண்டுக்கு செல்லும்போது சுய அன்பை அதிகரிக்க 7 வழிகள்

நீங்கள் ஒரு புத்தாண்டுக்கு செல்லும்போது சுய அன்பை அதிகரிக்க 7 வழிகள்

வகை: பயணம்

பார்வை பலகைகள், தியானம், மந்திரங்கள், காட்சிப்படுத்தல், உங்கள் அதிர்வுகளை உயர்த்துவது, படிக குணப்படுத்துதல் all இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நாங்கள் கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு எக்ஸ்-காரணி காணாமல் போனது சுய காதல் என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் ஒரு சிறந்த காதல் கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, உங்கள் நிதி மிகுதியை அதிகரிக்கிறீர்களா, உங்கள் கனவு வாழ்க்கையைத் தொடங்கலாமா, அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறீர்களோ, உங்களை அதிகமாக நேசிப்

மேலும் படிக்க
எங்கள் இணைப்பு பாங்குகள் குழந்தை பருவத்தில் புளூபிரிண்ட் செய்யப்பட்டுள்ளன - உங்களுடையதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது இங்கே

எங்கள் இணைப்பு பாங்குகள் குழந்தை பருவத்தில் புளூபிரிண்ட் செய்யப்பட்டுள்ளன - உங்களுடையதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது இங்கே

வகை: பயணம்

ஒரு குழந்தையாக, என் தந்தையைப் பற்றி மக்கள் கேட்டபோது, ​​எனக்கு ஒன்று இல்லை என்று சொன்னேன். அது உண்மையாக உணர்ந்தது, இருப்பினும் அங்கே ஒரு மனிதன் உயிருடன் இருப்பதை நான் அறிவேன். அவர் எனக்கு மூன்று வருட இடைவெளியைத் தந்தார், வேறு ஒன்றும் இல்லை-விடைபெறவில்லை, விளக்கமும் இல்லை, அன்பும் இல்லை. மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் கைவிடப்பட்டதை சொல்லமுடியாத அவமானமாக உணர்ந்தேன். நான் ஒரு சிறந்த சிறுமியாக இருந்திருந்தால், என் சொந்த தந்தை என்னை விட்டு வெளியேறுவதை விட தங்குவதைத் தே

மேலும் படிக்க
ஒரு புற்றுநோய் நோயறிதல் இந்த ஆன்மீக நடைமுறைகளில் என் கால்விரல்களை நனைத்தது - இப்போது நான் முற்றிலும் இணந்துவிட்டேன்

ஒரு புற்றுநோய் நோயறிதல் இந்த ஆன்மீக நடைமுறைகளில் என் கால்விரல்களை நனைத்தது - இப்போது நான் முற்றிலும் இணந்துவிட்டேன்

வகை: பயணம்

மென்மையான பளபளப்பு அறையை ஒளிரச் செய்ததால் நான் பட்டு தோல் லவுஞ்சரில் மூழ்கினேன், டேவ் மேத்யூஸ் பேண்ட் விண்வெளியில் பாடினார். நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பற்றிய ஒரு காட்சியைப் பிடித்து என் பொன்னிற பாப் விக்கை நேராக்கினேன். எனது முதல் எட்டு நாள், 24/7 கீமோதெரபி அமர்வில் நான் வெளிர் மற்றும் பலவீனமாக இருந்தேன். நான் சகித்த உடல் மற்றும் மன மருத்

மேலும் படிக்க
4 இயற்கை சார்ந்த சடங்குகளை குணப்படுத்துதல் (ஏனெனில் வசந்தம் ஒரு மூலையைச் சுற்றியே உள்ளது)

4 இயற்கை சார்ந்த சடங்குகளை குணப்படுத்துதல் (ஏனெனில் வசந்தம் ஒரு மூலையைச் சுற்றியே உள்ளது)

வகை: பயணம்

துக்கம் என்பது உங்கள் வழியை நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. அதற்கு பதிலாக நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டிய ஒரு அனுபவம் இது. ஒரு மனநோய் உள்ளுணர்வாக, ஒரு இழப்பை வருத்திக் கொள்ளும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு நான் தவறாமல் உதவுகிறேன் end ஒரு திருமணம் முடிவடைகிறது, இனி நிறைவேறாத ஒரு தொழில், நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையி

மேலும் படிக்க
ஒரு மனநல மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு நெகிழ்திறன் நபரும் அறிந்த 5 உண்மைகள்

ஒரு மனநல மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு நெகிழ்திறன் நபரும் அறிந்த 5 உண்மைகள்

வகை: பயணம்

பின்னடைவு, அல்லது வலிமிகுந்த மற்றும் சீர்குலைக்கும் வாழ்க்கை அனுபவங்களை (மற்றும் பேரழிவுகளை கூட) தாங்கும் திறன், இன்று நாம் வாழும் நிச்சயமற்ற உலகில் முன்னெப்போதையும் விட அதிக முக்கியத்துவத்தைப் பெறுகிறது. காதல் மற்றும் வேலையில் செயலிழப்பு, ஏமாற்றம் மற்றும் பேரழிவு ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பிப்பது எப்போதும் நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் இந்த நாட்களில், அன்றாட செய்திச் சுழற்சி கவலை மற்றும் சோகத்தின் ஒரு முடிவில்லாத சரமாரியை உருவாக்குகிறது. ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான, விவேகமான, மற்றும் கணிக்கக்கூடிய உலகில் நாம் வாழ்கிறோம் என்ற அடித்தள நம்பிக்கை மையமாக அசை

மேலும் படிக்க
என் வாழ்க்கையின் முழுமையான மோசமான ஆண்டு எனது கனவுகளின் வாழ்க்கைக்கு எப்படி வழிவகுத்தது

என் வாழ்க்கையின் முழுமையான மோசமான ஆண்டு எனது கனவுகளின் வாழ்க்கைக்கு எப்படி வழிவகுத்தது

வகை: பயணம்

ஜிலியன் டூரெக்கியின் காதலன் அவருடன் ஒரு யோகா வகுப்பை முயற்சிக்க பரிந்துரைத்தபோது, ​​அவளுக்கு சந்தேகம் ஏற்பட்டது. அவளால் அவளது கால்விரல்களைத் தொடக்கூட முடியவில்லை-அவளுக்குத் தேவையான எல்லா நீட்சிகளையும் காட்டிக்கொள்வதையும் அவளால் எப்படித் தாங்கிக் கொள்ள முடியும். "நான் இறுதியாக இறந்துவிட்டேன், அது முற்றில

மேலும் படிக்க
பள்ளி ஆண்டுக்குள் குழந்தைகளை எளிதாக்க 8 விரைவான மனப்பாங்கு பயிற்சிகள்

பள்ளி ஆண்டுக்குள் குழந்தைகளை எளிதாக்க 8 விரைவான மனப்பாங்கு பயிற்சிகள்

வகை: பயணம்

மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்வது குழந்தைகளுக்கு ஒரு உண்மையான மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். சராசரி நடுநிலைப்பள்ளி மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி வயது டீன் கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் முதல் கல்வி அழுத்தம் வரை அனைத்தையும் வலியுறுத்துகிறது. இந்த நாள்பட்ட மன அழுத்தம் குழந்தைகளின் மூளையின் வளர்ச்சியில் பெரும் தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதோடு மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகள் உருவாகும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கோடைகால இடைவெளியைக் கொண்டிருப்பது மாணவர்களுக்கு இந்த சில அழுத்தங்களிலிருந்து வரவேற்பு விடுமுறையை அளிக்கக்கூடும் - அதனால்தான் பள்ளிக்குத் திரு

மேலும் படிக்க