வீக்கம் 2020

3 மூலப்பொருள் அழற்சி-சண்டை பனிக்கட்டி தேநீர் நீங்கள் கோடைகாலத்தை நீடிக்கப் போகிறீர்கள்

3 மூலப்பொருள் அழற்சி-சண்டை பனிக்கட்டி தேநீர் நீங்கள் கோடைகாலத்தை நீடிக்கப் போகிறீர்கள்

வகை: வீக்கம்

ஆரோக்கியத்தில் உள்ள அனைவருமே ஒரு நல்ல மஞ்சள் லட்டுடன் வெறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், ஏன் மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்காக புகழ் பெற்றது மற்றும் ஒரு இன்ஸ்டா-தகுதியான பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறத்துடன் கலந்த ஒரு மண்ணான, போதை சுவையை கொண்டுள்ளது. ஆனால் சூடான பானம் கோடைகாலத்தின் வேகமான நாட்களில் சற்று சூடாக இருக்கும், இந்த மூன்று மூலப்பொருள் குளிர்ந்த கலவையானது வருகிறது. இந்த பானத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் ஆரோக்கியத்தின் சுவரைக் கட்டுகின்றன. அவர்கள் அட்டவணையில் கொண்டு வருவதை ஆராய்வோம். மஞ்சள் நட்சத்திரம், நிச்சயமாக, அதன் உமிழும் மகிமை அனைத்திலும், மஞ்சள் நிறமானது. "மஞ்சள் என்பது பலவிதமான

மேலும் படிக்க
முகப்பரு, சொரியாஸிஸ் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளதா? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நம்பர் 1 விஷயம் இங்கே

முகப்பரு, சொரியாஸிஸ் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளதா? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நம்பர் 1 விஷயம் இங்கே

வகை: வீக்கம்

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, முகப்பருவுடன் போராடிய 24 வயது நோயாளியைக் கண்டேன். இளம் பருவத்திலிருந்தே, தன்னம்பிக்கையை அழித்த இந்த தோல் நிலையில் இருந்து விடுபட "கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும்" முயற்சித்தாள். தோல் மருத்துவர்களுக்கான எண்ணற்ற வருகைகள், விலையுயர்ந்த தோல் பராமரிப்பு விதிமுறைகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பல படிப்புகள் சில சிறிய மேம்பாடுகளை உருவாக்கியுள்ளன, ஆனாலும் அவளுக்கு இன்னும் முகப்பரு இருந்தது. முகப்பரு உள்ள இந்த நோயாளி குடல் ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவரை ஏன் சந்திப்பார் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்

மேலும் படிக்க
8 உணவுகள் ஒரு அழற்சி நிபுணர் தொடமாட்டார்

8 உணவுகள் ஒரு அழற்சி நிபுணர் தொடமாட்டார்

வகை: வீக்கம்

நான் ஒரு உணவு உண்பவன், நான் சாப்பிட விரும்புகிறேன். நானும் மிகவும் துணிச்சலானவன், எனவே நீங்கள் எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவையும் என் முன் வைக்கலாம்-அலிகேட்டர் முதல் எஸ்கர்கோட் வரை-நான் அதை ஒரு ஷாட் தருகிறேன். எவ்வாறாயினும், நான் செய்யாதது என் உடலை குப்பைகளால் மாசுபடுத்துகிறது particular குறிப்பாக, வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளால். நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் முதல் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் வரை வயதான ஒவ்வொரு நோய்க்கும் வீக்கம் அடித்தளமாக இருப்பதை நாம் இப்போது அறிவோம். நீங்கள் நாள்பட்ட அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும்

மேலும் படிக்க
மஞ்சளின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள் (பிளஸ், எல்லாவற்றிலும் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது)

மஞ்சளின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள் (பிளஸ், எல்லாவற்றிலும் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது)

வகை: வீக்கம்

மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகையாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சிக்கு உறவினராக இருக்கும் இந்த வேர் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் சில நேரங்களில் "இந்திய குங்குமப்பூ" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் அழகான தங்க நிறம். இது கறி தூளை அதன் மஞ்சள் நிறமையும் தருகிறது. மஞ

மேலும் படிக்க
இடைப்பட்ட விரதம்: நன்மைகள், உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் உணவுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

இடைப்பட்ட விரதம்: நன்மைகள், உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் உணவுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

வகை: வீக்கம்

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, நாள்பட்ட அழற்சியிலிருந்து உருவாகும் பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நான் காண்கிறேன். கடுமையான அழற்சி என்பது நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிலாகும், அச்சுறுத்தல் நீங்கும் போது குறையாத நீண்டகால நாள்பட்ட அழற்சி தன்னுடல் தாக்க

மேலும் படிக்க
இந்த கோடையில் உங்கள் சிறந்த உணர்வை உறுதிப்படுத்த 4 எளிய வழிகள்

இந்த கோடையில் உங்கள் சிறந்த உணர்வை உறுதிப்படுத்த 4 எளிய வழிகள்

வகை: வீக்கம்

முடக்கு வாதம், இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் உள்ளிட்ட பல சுகாதார நிலைகளின் வீக்கம் வீக்கமாகும். இது சில நிலைமைகளின் அறிகுறிகளையும் அதிகரிக்கச் செய்யும். வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை நாம் எப்போதும் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், கோடை என்பது ஒரு முக்கியமான நேரமாகும், ஏனெனில் நாங்கள் வெப்பமான வெப்பநிலைகளைக் கையாளுகிறோம் (வெயில்கள் மற்றும் நீரிழப்பு என்று நினைக்கிறேன்), இது நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்

மேலும் படிக்க
கீழே உணர்கிறீர்களா அல்லது மாற்றப்படவில்லையா? புதிய ஆய்வு இது அழற்சியாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது

கீழே உணர்கிறீர்களா அல்லது மாற்றப்படவில்லையா? புதிய ஆய்வு இது அழற்சியாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது

வகை: வீக்கம்

எங்கள் மனநிலைகளும் உந்துதல்களும் பல காரணிகளால் கட்டளையிடப்படுகின்றன new புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, வீக்கம் அவற்றில் ஒன்று. எமோரி பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் நமது மூளையின் டோபமைன் அமைப்பு (எங்கள் உந்துதலின் பின்னால் உள்ள இயந்திரம்) வீக்கத்தால் நேரடியாக பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்தனர். நாள்பட்ட, குறைந்த தர வீக்கம், துல்லியமாக இருக்க

மேலும் படிக்க
ஒரு சிறந்த மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முழுமையான சிறந்த உணவு இதுவாகும்

ஒரு சிறந்த மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முழுமையான சிறந்த உணவு இதுவாகும்

வகை: வீக்கம்

குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் என்ற முறையில், நாள்பட்ட அழற்சி எவ்வாறு பரவலான அறிகுறிகளுடன் செயல்படுகிறது என்பதை நான் காண்கிறேன். ஒரு நோயாளிக்கு, வீக்கம் ஒற்றைத் தலைவலி, ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும். மற்றொருவருக்கு, இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இந்த சாத்தியமான ஒவ்வொரு விளைவுகளுக்கும் அடிப்படையானது ஒரே மூல காரணமாகும்: ஒரு குடல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு சமநிலையிலிருந்து வெளியேறி வீக்கமடைந்தது. உடல் பருமன் உட்பட கிரகத்தின் ஒவ்வொரு நோய்க்

மேலும் படிக்க
5 அறிகுறிகள் உங்கள் வீக்கம் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு கட்டுப்பாட்டில் இல்லை

5 அறிகுறிகள் உங்கள் வீக்கம் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு கட்டுப்பாட்டில் இல்லை

வகை: வீக்கம்

வீக்கமானது நாம் இங்கு எம்பிஜி-யில் மறைப்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது-இது தடுக்கக்கூடிய நோய்களுக்கு மட்டுமல்ல, நம்மில் பலரும் தினமும் அனுபவிக்கும் குடல் செயலிழப்புக்கும் மூல காரணம். எனவே, அடுத்த 10 நாட்களுக்கு, வீக்கத்தில் ஆழமான டைவ் செய்கிறோம், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உங்களுக்குத் தருகிறோம்: வீக்கம் என்றால் என்ன என்பதற்கான அடிப்படைகள், உங்களிடம் இருந்தால் எப்படி அறிந்து கொள்வது, அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். இங்கே பின்தொடரவும், மேலும் அறிய , வின்சென்ட் பெட்ரே,

மேலும் படிக்க
அழற்சியைப் பற்றி எல்லோரும் தவறாகப் பெறுகிறார்கள்

அழற்சியைப் பற்றி எல்லோரும் தவறாகப் பெறுகிறார்கள்

வகை: வீக்கம்

வீக்கமானது நாம் இங்கு எம்பிஜி-யில் மறைப்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது-இது தடுக்கக்கூடிய நோய்களுக்கு மட்டுமல்ல, நம்மில் பலரும் தினமும் அனுபவிக்கும் குடல் செயலிழப்புக்கும் மூல காரணம். எனவே அடுத்த 10 நாட்களுக்கு, வீக்கத்தில் ஆழமான டைவ் செய்கிறோம், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் தருகிறோம்: வீக்கம் என்றால் என்ன, உங்களிடம் இருந்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது, அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான அடிப்படைகள். இங்கே பின்தொடரவும், மேலும் அறிய , வின்சென்ட் பெட்ரே, எம்.டி.யுடன்

மேலும் படிக்க
எந்தவொரு உணவையும் மேம்படுத்தும் 10 அழற்சி-சண்டை சரக்கறை மற்றும் உறைவிப்பான் ஸ்டேபிள்ஸ்

எந்தவொரு உணவையும் மேம்படுத்தும் 10 அழற்சி-சண்டை சரக்கறை மற்றும் உறைவிப்பான் ஸ்டேபிள்ஸ்

வகை: வீக்கம்

உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து வகையான மக்களையும் கலந்தாலோசிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது முடிந்தவரை எளிதானது, எளிமையானது மற்றும் அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் - நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் சரி. கடந்த காலங்களில் நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட்டில் தாவர அடிப்படையிலான கெட்டோவை எவ்வாறு செல்லலாம் என்பதை நான் காண்பித்தேன், இன்று, உங்கள் சரக்கறை மற்றும் உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் வைக்க சில அடிப்படை, பட்ஜெட் நட்பு ஸ்டேபிள்ஸுடன் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்த உணவை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை நான் உங்களுக்குக் காட்ட விரும்புகிறேன். ஏன் முதலில் வீக்கத்தை அமைத

மேலும் படிக்க
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எதிர்பாராத மஞ்சள் தந்திரம்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எதிர்பாராத மஞ்சள் தந்திரம்

வகை: வீக்கம்

நாம் இங்கு மஞ்சளை எம்.பி.ஜி.யில் நேசிக்கிறோம் என்பது இரகசியமல்ல. இது மிகவும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது டிடாக்ஸ் ஷாட்கள், லட்டுகள் மற்றும் சமையல் எண்ணெயில் சுவையாக இருக்கும். இது ஒரு அழகான, கண்கவர் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இன்ஸ்டாகிராமில் பசி மற்றும் நல்ல உள்ளடக்கம் இரண்டையும் உருவாக்குகிறது. ஒரே ஒரு சிக்கல் உள்ளது: அதே வண்ண கறை. நீங்கள் சிறிது காலமாக ஆரோக்கிய உலகில் இருந்திருந்தால், உங்களிடம் குறைந்தபட்சம் ஒரு மஞ்சள் படிந்த உருப்படியாவது இருக்க வாய்ப்புள்ளது. பிடிவாதமான மஞ்சள் நிறத்தை உயர்த்த

மேலும் படிக்க
உங்கள் மீட்டெடுப்பை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும் ஒரு துணை

உங்கள் மீட்டெடுப்பை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும் ஒரு துணை

வகை: வீக்கம்

என் பெயர் ரே, நான் மீட்கப்படுவதில் ஆர்வமாக இருக்கிறேன். மீட்பின் சாம்ராஜ்யம் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளது என்பதை நான் பார்த்திருக்கலாம், அல்லது நானே பல காயங்களை சந்தித்திருக்கலாம். பொருட்படுத்தாமல், நான் மயக்கமடைந்துவிட்டேன், மேலும் சிறந்த மீட்பு தந்திரங்களைத் தேடுவதற்கு எனது பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறேன். இயற்கையாகவே, எனது இழப்புகளின் பங்கை நான் பெற்றிருக்கிறேன் - ஆனால் நான் கண்டறிந்த மீட்பு வெற்றிகள் மலிவான அனுபவங்களை மதிப்புக்குரியதாக ஆக்கியுள்ளன. அந்த வெற்றிகளில் ஒன்று மஞ்

மேலும் படிக்க
உங்கள் முகம் சிவப்பு பிந்தைய ஒர்க்அவுட்? அது அழற்சி + இதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

உங்கள் முகம் சிவப்பு பிந்தைய ஒர்க்அவுட்? அது அழற்சி + இதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

வகை: வீக்கம்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கடினமான வொர்க்அவுட்டைச் செய்திருந்தால் - உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் உங்களைத் தள்ளிவிட்டு, அந்த சாதனையின் அவசரத்தை உணர்கிறீர்கள் - வாய்ப்புகள் நீங்கள் கண்ணாடியை உருட்டிய பின் வியர்வை மற்றும் சிவப்பு முகம் கொண்டவை. உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் உண்மையிலேயே சென்றிருந்தால், நீங்கள் பொழிந்த பிறகும் நீங்கள் சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றலாம். அது ஏன் என்று எப்போதாவது ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? வொர்க்அவுட்டிற்கு பிந்தைய சிவத்தல் வீக்கத்தின் ஒரு வடிவம் என்று நம்புங்கள் அல்லது இல்லை. ஆனால் இது நாள்பட்ட, ஆரோக்கியமற்ற வகை அல்ல. அதை கொஞ்சம் உடைப்போம். தீவிரமாக வேலை செய்வது ஏன் வீக்கத்த

மேலும் படிக்க
ஹோமோசைஸ்டீன்: இது என்ன & எந்த நிலைகள் இயல்பானவை?

ஹோமோசைஸ்டீன்: இது என்ன & எந்த நிலைகள் இயல்பானவை?

வகை: வீக்கம்

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, நீங்கள் ஏன் 100 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கான மூல காரணங்களை கண்டுபிடிப்பது எனது வேலை. ஆய்வகங்களை இயக்குவதன் மூலம், தற்போதைய சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை செயலிழப்புகளை என்னால் தீர்மானிக்க முடிகிறது மற்றும் அந்த முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். பின்னர், எனது நோயாளிகளுடன் இயற்கையாகவே அவர்களின் உ

மேலும் படிக்க
குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அழற்சி அதிகரித்து வருகிறது. ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அழற்சி அதிகரித்து வருகிறது. ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: வீக்கம்

வோக்கோசு ஆரோக்கியத்தில் ஒரு குழந்தை மருத்துவராகவும், பயிற்சியாளராகவும், என் நடைமுறையில் ஒவ்வாமை, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளை ஏராளமாகக் காண்கிறேன். எனக்கு கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ள நோயாளிகள் உள்ளனர் மற்றும் அதிக நேரம் பல்வேறு மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம்களில் மூடப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனாலும் அவர்கள் சேதமடைந்த சருமத்தின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மற்ற நோயாளிகள் தங்கள் பயங்கரமான பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்காக ஆண்

மேலும் படிக்க
7 ஆரோக்கியமான பர்கர் மேல்புறங்கள், தரவரிசை

7 ஆரோக்கியமான பர்கர் மேல்புறங்கள், தரவரிசை

வகை: வீக்கம்

கோடைக்காலம் என்பது உங்கள் கிரில்லைப் பெறுவது பற்றியது, மேலும் நீங்கள் கிரில் செய்வதன் ஆரோக்கிய தாக்கங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது (புல் ஊட்டப்பட்ட அல்லது உயர்தர தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு செல்ல பரிந்துரைக்கிறோம்!), நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம் உங்கள் பர்கரில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் விளைவுகள். குடல்-குணப்படுத்துதல் முதல் வீக்கம்-சண்டை வரை, பர்கர் மேல்புறங்கள் ஒரு டன் நன்மைகளை அடைக்கலாம். தரவரிசையில் சிறந்த ஆரோக்கியமான மேல்புறங்கள் இங்கே: 7. மயோனைசே கிளாசிக் மயோனைசே பட்டியலில் இடம் கிடைக்காது என்றாலும், வெண்ணெய் சார்ந்த மயோஸின் புதிய இனம் வெட்டுகிறது. வெண்ணெய் எண்ணெய

மேலும் படிக்க
இது ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு

இது ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு

வகை: வீக்கம்

நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம் - அடுத்த ஆரோக்கியமான உணவு நிறுத்தத்தில் இருந்து நீங்கள் மைல் தொலைவில் இருக்கிறீர்கள், வெற்று குளிரான மற்றும் 90 களின் ஸ்பாட்டிஃபி பிளேலிஸ்ட்டைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் இல்லாவிட்டாலும் அல்லது முன்னரே திட்டமிட மறந்தாலும் சாலைப் பயணங்களில் ஊட்டச்சத்துடன் இருக்க முடியும். நாட்டின் உயர்மட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களில் சிலர் தங்களை ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் மாட்டிக்கொண்டதைக் கண்டால் அவர்கள் என்ன வாங்குகிறார்கள் என்று கேட்டோம். நம்பர் 1 பதிலை வெகு தொலைவில் உள்ளதா? க

மேலும் படிக்க
அனைத்து கோடைகாலத்தையும் சாப்பிட சிறந்த அழற்சி-சண்டை உணவுகளில் 5

அனைத்து கோடைகாலத்தையும் சாப்பிட சிறந்த அழற்சி-சண்டை உணவுகளில் 5

வகை: வீக்கம்

நினைவு நாள் அதிகாரப்பூர்வமாக எங்களுக்கு பின்னால், கோடை அதன் எல்லா மகிமையையும் உதைக்கிறது. நீண்ட நாட்கள் மாயாஜாலமாகவும், சூரிய ஒளி ஒரு திட்டவட்டமான மனநிலையை அதிகரிக்கும் போதும், கோடையின் சிறந்த பகுதி சந்தையில் வெள்ளத்தை உண்டாக்கும் புதிய தயாரிப்புகளாகும். ஒரு உணவு ஆசிரியர் மற்றும் சமையல் புத்தக எழுத்தாளர் என்ற வகையில், நான் ஒரு பக்கச்சார்பானவனாக இருக்கலாம், ஆனால் அலமாரிகளிலும் விவசாயிகள் சந்தையிலும் வரும் நன்மைகளின் அருள் பல மாத வேர் காய்கறிகளுக்குப் பிறகு சமையல் உத்வேகத்திற்கு மட்டும் நல்லதல்ல, இது நம் உடலுக்கும் நல்லது. சிறந்த கோடைகால உணவுகள் பிரகாசமானவை, புதியவை, சுவையானவை மட்டுமல்ல - அவை சூப

மேலும் படிக்க
காபி காய்ச்சுவதற்கான ஆரோக்கியமான வழி எது? நாங்கள் நிபுணர்களிடம் கேட்டோம்

காபி காய்ச்சுவதற்கான ஆரோக்கியமான வழி எது? நாங்கள் நிபுணர்களிடம் கேட்டோம்

வகை: வீக்கம்

காபி உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானமாகும், இது ஆண்டுதோறும் 400 மில்லியனுக்கும் அதிகமான கோப்பைகளை உட்கொள்கிறது, எனவே இது பலவகையான வடிவங்களில் வருகிறது என்பதற்கான காரணத்தை இது குறிக்கிறது. குளிர் கஷாயம், ஊற்றுவது, பிரஞ்சு பத்திரிகை, எஸ்பிரெசோ-இவை அனைத்தும் சற்று மாறுபட்ட முடிவுகளைத் தருகின்றன, ஆனால் அது சுகாதார நலன்களுக்கு நீட்டிக்கிறதா? காபி காய்ச்சுவதற்கு ஆரோக்கியமான வழி இருக்கிறதா? நாங்கள் விசாரித்தோம். ஆரம்பத்தில் ஆரம்பிக்கலாம்-உண்மையில் யார் காபி குடிக்க வேண்டும்? காபியில் பல நிரூபிக்கப்பட்ட

மேலும் படிக்க