இந்த 5 அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆரம்பகால இதய நோய் இருக்கலாம்

இந்த 5 அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆரம்பகால இதய நோய் இருக்கலாம்

இந்த 5 அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆரம்பகால இதய நோய் இருக்கலாம்

Anonim

ஜோயல் கான் உலகப் புகழ்பெற்ற இருதயநோய் நிபுணர் மற்றும் தி ஹோல் ஹார்ட் சொல்யூஷனின் சிறந்த விற்பனையாளர் ஆவார். எங்கள் முதல்-வகையான மேம்பட்ட செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் பாராட்டப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்களில் ஒருவரான அவர், ஊட்டச்சத்தில் சிறந்த மனதை ஒன்றிணைத்து, உணவின் குணப்படுத்தும் சக்தியில் ஆழமாக டைவ் செய்கிறோம். டாக்டர் கான், மீதமுள்ள ஆசிரியர்கள் (மார்க் ஹைமன் மற்றும் ஃபிராங்க் லிப்மேன் போன்ற அற்புதமான மருத்துவர்கள் உட்பட) மற்றும் இந்த புரட்சிகர பயிற்சி பற்றி நீங்கள் இங்கு மேலும் அறியலாம்.

Image

நோயாளிகளுக்கு இதய நோயைத் தடுப்பதே எனது முக்கிய குறிக்கோள், ஆனால் அதன் வளர்ச்சியை நீங்கள் முற்றிலுமாக தடுக்க முடியாவிட்டால், ஆரம்பகாலத்தில் கண்டறிவது அடுத்த சிறந்த விஷயம். வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மாரடைப்பு ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது மறுக்கலாம், மேலும் கிட்டத்தட்ட 80 சதவீத இதய நோய்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தடுக்கப்படுகின்றன. மாரடைப்புக்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அமைதியான இதய நோய்களுக்கான துப்புகளை பின்வரும் பட்டியல் தரக்கூடும் என்பதை அறிந்து எனது நோயாளிகள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இந்த முக்கியமான பட்டியலில் கூடுதல் தடயங்களை நான் இப்போது சேர்க்க வேண்டும், அதை நீங்கள் இறுதியில் காணலாம்.

உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை (ED) உள்ளது.

அமைதியான CHD க்கு ஆண்கள் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட எச்சரிக்கை அமைப்பு உள்ளது. ஒரு விறைப்புத்தன்மையை அடைவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது, இது மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு முன்வைக்கும் இடுப்பில் உள்ள அடைபட்ட தமனிகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம். ED இன் தொடக்கத்திற்கும் CHD ஐக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் இடையில் சராசரியாக மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் உள்ளன, இது இதய சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் நிறைய நேரம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பாலியல் செயல்திறனைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களானால், நீல நிற மாத்திரையைத் தயாரிப்பதற்கு முன்பு நோயுற்ற தமனிகளின் மூல காரணங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும்.

நீங்கள் வழுக்கை போகிறீர்கள்.

ஏறக்குறைய 37, 000 ஆண்களைப் பற்றிய ஒரு விரிவான ஆய்வில், தலையின் கிரீடத்தில் கடுமையான வழுக்கை எந்த வயதிலும் அமைதியான சி.எச்.டி இருப்பதை வலுவாக கணித்துள்ளது. 7, 000 க்கும் அதிகமான மக்கள் (4, 000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் உட்பட) ஒரு தனி ஆய்வில், மிதமான முதல் கடுமையான வழுக்கை இரு பாலினருக்கும் இதய நோயால் இறக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கியது.

உங்களுக்கு நரை முடி உள்ளது.

யூரோபிரவென்ட் 2017 இல் ஐரோப்பாவில் வழங்கப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், அதிக அளவு நரை முடி என்பது அமைதியான இதய பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து காரணி என்று கண்டறியப்பட்டது. அறியப்படாத இதய நோய் இல்லாத மொத்தம் 545 வயது வந்த ஆண்களுக்கு அவர்களின் இதய தமனிகளின் சி.டி. ஆஞ்சியோகிராம் இருந்தது, இது அமைதியான பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண மிகவும் துல்லியமான வழியாகும். சாம்பல் மற்றும் கருமையான கூந்தல், அல்லது முக்கியமாக நரை மற்றும் வெள்ளை முடி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பது, அமைதியான இதயத் தடைகளைக் கண்டுபிடிப்பதோடு தொடர்புடையது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் "பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் முடி நரைத்தல் இதேபோன்ற உயிரியல் பாதைகள் வழியாக நிகழ்கின்றன" என்று கருத்து தெரிவித்தனர்.

உங்களிடம் ஒரு மூலைவிட்ட காதுகுழல் உள்ளது (ஆம், உண்மையில்!).

அந்நியன் குறிப்பான்களில் ஒன்று, உங்கள் காதுகுழாயில் ஒரு மடிப்பு (குறிப்பாக, காதுகளில் இருந்து ஒரு கோண மடிப்பு கால்வாயிலிருந்து காதுகுழாயின் கீழ் விளிம்பு வரை குறுக்காக இயங்கும்) மருத்துவ ஆராய்ச்சி அறிக்கைகளில் பல தசாப்தங்களாக அமைதியான CHD இன் அடையாளமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதயத்தில் உள்ள தமனிகள் உட்பட மோசமான சுழற்சியின் காரணமாக காது மடிப்பு ஏற்படலாம். சில மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு மடிப்பு என்பது வயதான ஒரு பொதுவான அறிகுறி என்று வாதிட்டாலும், கடந்த ஆண்டு ஆராய்ச்சியாளர்கள் அமைதியான சி.எச்.டி.யை அளக்க மிகவும் அதிநவீன சி.டி ஸ்கேன் முறையைப் பயன்படுத்தினர், மேலும் ஆசிரியர்கள் பிற ஆபத்து காரணிகளைக் கணக்கிட்ட பிறகும் கூட காது மடிப்பு இதய நோயைக் கணிப்பதாகக் கண்டறிந்தனர். வயது மற்றும் புகைத்தல் என.

நீங்கள் நடக்கும்போது கன்று வலி உள்ளது.

இது கிளாடிகேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது (லத்தீன் மொழியில் இருந்து "லிம்ப்"). சி.எச்.டி கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு தமனிகள், குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களில் தடுக்கலாம். இந்த அறிகுறிக்கு தாமதம் இல்லாமல் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களில் உள்ள பருப்புகளை பரிசோதித்து, மோசமான இரத்த ஓட்டம் கண்டறியப்படுவதை உறுதிப்படுத்த கால் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் எளிய அளவீடுகளை செய்வார்.

இதய நோய்கள் சீக்கிரம் கண்டறியப்படுவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பிரச்சினையை மாற்ற உதவும் பல உணவு மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனது சில நோயாளிகள் இந்த ஆரம்ப தடயங்களை இதயத்திற்கு எடுத்துச் சென்றனர். ம silent னமான இதய பிரச்சினைகளுக்கு மேலே உள்ள எந்த தடயமும் உள்ள எவரும் அவரது எண்களை (இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ்) தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தாலும் அல்லது ஆணாக இருந்தாலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஈ.கே.ஜி அல்லது கரோனரி கால்சியம் சி.டி இமேஜிங் கேட்பது புத்திசாலித்தனம். புகைபிடித்தல், நடைபயிற்சி, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவைச் சேர்ப்பது போன்றவற்றை தடைசெய்ய இப்போதே உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது உங்கள் உடல்நலம் அல்லது வாழ்க்கையைத் தாக்கும் முன் பிரச்சினைகளைத் திருப்பக்கூடும். பென் ஃபிராங்க்ளினிடமிருந்து கடன் வாங்க, ஒரு அவுன்ஸ் தடுப்பு (பிளஸ் காலே ஒரு கிண்ணம்) ஒரு பவுண்டு குணப்படுத்த மதிப்புள்ளது.

உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது பற்றி டாக்டர் கானிடமிருந்து மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? முதன்முதலில் செயல்படும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியைப் பாருங்கள், அங்கு அவர் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சைவ உணவு பழக்கம் குறித்த வகுப்புகளைக் கற்பிக்கிறார்.

உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நோயைத் தடுப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உணவின் சக்தியை எவ்வாறு திறப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் தயாரா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் உடன் எங்கள் இலவச வலை வகுப்பிற்கு இப்போது பதிவுசெய்க.