நான் இறுதியாக என் உடலை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்தினேன். எப்படி என்பது இங்கே

நான் இறுதியாக என் உடலை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்தினேன். எப்படி என்பது இங்கே

நான் இறுதியாக என் உடலை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்தினேன். எப்படி என்பது இங்கே

Anonim

நான் சமீபகாலமாக சமூக ஊடகங்களில் "முன்னும் பின்னும்" பல புகைப்படங்களைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு புன்னகை புகைப்படப் பாடமும் அவரது வெற்றியை சமீபத்திய அற்புதமான ஒர்க்அவுட் வெறிக்கு வரவு வைத்து, அவை எல்லா இடங்களிலும் தெறிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது.

Image

என்ன நடக்கிறது என்று தப்பிக்க முடியாது, அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்ற முறையில், பெரிய குழுக்கள் தங்கள் துஷீஸ்களை விட்டு வெளியேறி, அவர்கள் வலுவானவர்களாகவும், பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், அதிகாரம் பெற்றவர்களாகவும் உணரக்கூடிய வகையில் செல்லும்போது நான் விரும்புகிறேன்.

ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒரு சாத்தியமான சிக்கலும் உள்ளது: இந்த "சரியான கடற்கரை உடல்" புகைப்படங்கள் நீண்ட, மெலிந்த உடல் வகை இல்லாதவர்களுக்கு போதாமை மற்றும் தோல்வி உணர்வை வளர்க்கும்.

நான் அதைப் பெறுகிறேன்: ஐந்து அடி உயரத்தில், நான் குறுகியவன். என் தொடைகளுக்கு இடையில் எந்த இடைவெளியும் இல்லை, ஒருபோதும் இருந்ததில்லை. நீங்கள் என்னை எவ்வளவு இறுக்கமாக அணைத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, இடுப்பில் சில கூடுதல் மென்மையும், இடுப்பும் இருக்கலாம். நான் அதோடு சரி. அது நான் தான் - அல்லது குறைந்தபட்சம் அது மேற்பரப்பில் "நான்" தான்.

உடல்நலம் வரும்போது எடை என்பது ஒரு தந்திரமான பிரச்சினை. ஒல்லியாக இருப்பது ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது, ஆனால் எடை என்பது நமது உடல்நலம் தொடர்பான பெரும்பாலான முடிவுகளைத் தூண்டுகிறது-உடற்பயிற்சி செய்வது, சாலட்டை ஆர்டர் செய்வது, சாக்லேட் கேக் துண்டுடன் கொண்டாடுவது போன்றவை. விஷயம் என்னவென்றால், நாம் நன்றாக உணரும்போது, ​​ஆழமாக உள்ளே இருந்து உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​எங்கள் எடை ஒரு பிரச்சினையில் குறைவாகிறது.

நான் ஒரு காலத்தில் சூப்பர் ஒல்லியாக இருந்தேன். இது 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு மாதத்தில் 20 பவுண்டுகள் கைவிட முடிந்தது. எப்படி? எனக்கு கிரோன் நோய் இருந்தது. நான் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், எனது குடியிருப்பை நான் அரிதாகவே விட்டுவிட முடியும். அந்த நேரத்தில் என் தலைமுடியும் உதிர்ந்து கொண்டிருந்தது, என் நகங்கள் வளராது, என் தோல் அதன் மந்தமான வெளிர் நிறத்தில் வெளிப்படையாகத் தெரிந்தது.

பின்னர் நான் என் உடல்நிலையை மீண்டும் பெற்றேன். நான் நோயை மாற்றியமைக்க ஆரம்பித்தேன், எடை மீண்டும் வந்தது. என் அடி முழுதாக இருந்தது, என் முகம் ரவுண்டர், என் கன்னங்கள் ரோஸி, என் சாதாரணமாக அடர்த்தியான முடி மீண்டும் வளர்ந்தது. ஆச்சரியமாக உணர ஆச்சரியமாக இருந்தது. இவை அனைத்தும் என் ஜீன்ஸ் அளவை விட மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

இறுதியாக சுய ஏற்றுக்கொள்ளலைக் கண்டுபிடித்து, "சரியான" செதுக்கப்பட்ட கடற்கரை உடலுக்கான எனது விருப்பத்தை வெளியிட நான் வேறு என்ன செய்தேன்:

1. புகைப்படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஒப்பிடுவதை நிறுத்தினேன்.

எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டையும் அல்லது உணவு வெற்றிக் கதையையும் கொண்டு, புகைப்படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு பிளவுத் திரையைப் பார்ப்பீர்கள். முந்தைய புகைப்படம் என்பது "அசிங்கமான" பதிப்பாகும், இது "கவலைப்படாத" பதிப்பாகும், தவிர "எவ்வளவு" அழகாகவும் சிறப்பாகவும் "பின்" என்பதை ஒப்பிடுவதைத் தவிர.

என் வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு காலங்களிலிருந்து என்னைப் பற்றிய நிறைய புகைப்படங்கள் என்னிடம் உள்ளன. நான் பலவீனப்படுத்தும் நோயால் அவதிப்பட்டு வந்தபோது இருந்த புகைப்படங்கள், சாப்பிடவோ நகர்த்தவோ முடியாது, என் கணவருக்கும் நானும் எங்கள் முதல் வீட்டை வாங்குவதற்கு முன்பிருந்தே, எனது முதல் புத்தகம் வெளியிடப்படுவதற்கு முன்பிருந்தே. நான் திருமணம் செய்து கொண்டபின், நான் எனது தொழிலைத் தொடங்கியதிலிருந்து, என் அப்பா புற்றுநோயை வென்ற பிறகு, குணப்படுத்த முடியாத நிலையில் இருந்து குணமடைந்ததிலிருந்து வந்த புகைப்படங்கள்.

நாம் அனைவரும் புகைப்படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் இருக்கிறோம். நாம் ஒரே உடலில் வாழ்க்கையை நகர்த்துகிறோம், ஆனால் அனுபவங்களை எடுத்துக்கொண்டு கைவிடும்போது அது மாறும். அந்த புகைப்படங்களை ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், எனது வாழ்க்கை வளர்ச்சியடைந்து கொண்டே இருக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. அவ்வளவுதான். நான் ஒரு நேரத்தில் சிறப்பாக அல்லது மற்றொரு நேரத்தில் மோசமாக இருந்தேன் என்று அர்த்தமல்ல.

2. காலப்போக்கில் என் உடல் மாறும் என்பதை நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.

பல ஆண்டுகளாக, எனக்கு என்ன உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து வருகிறேன். நான் சமையல் ஊட்டச்சத்துடன் விளையாடியுள்ளேன், மேலும் எனது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க பல்வேறு வகையான உணவுகள், மூலிகைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தினேன்.

இதன் மூலம், என் உடல் மாற வேண்டிய வழியில் மாறும் என்பதை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன், அதனால் நான் நன்றாக உணர முடியும். என் உடல் வடிவம், எடை, தோல், முடி, நகங்கள், பற்கள் மற்றும் பல அனைத்தும் எனக்குள் நிகழ்ந்த ஆரோக்கியத்தின் பரிணாமத்தை வெளிப்புறமாக பிரதிபலிக்கின்றன.

நான் தொடர்ந்து முதிர்ச்சியடைந்து, குழந்தைகளைப் பெற்று, வயதாகும்போது, ​​என் உடல் அதற்கேற்ப மாற்றியமைக்கும். இது மிகவும் அருமையானது-அதைத்தான் நம் உடல்கள் செய்ய வேண்டும்! இந்த கருத்தை நான் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், ஒவ்வொரு நாளும் நான் பார்க்கும் விதத்தில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகிவிட்டேன்.

3. எனது சொந்த சருமத்தில் நான் எவ்வளவு வசதியாக உணர்கிறேன் என்பதன் மூலம் எனது வெற்றியைக் கண்காணிக்கிறேன்.

கண்ணாடியில் நமது பிரதிபலிப்பு நாம் யார் என்பதற்கான மேலோட்டமான நடவடிக்கை மட்டுமே.

அதற்கு பதிலாக, காலையில் எழுந்திருக்கும்போது நம்மால் ஏற்படும் எண்ணங்கள் மற்றும் இரவில் தூங்குவதற்கு நம்முடன் வரும் எண்ணங்களால் நம் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும். நம்மிடம் இருக்கும் உரையாடல்கள், நமக்காக நாம் தயாரிக்கும் உணவு, நாம் படித்த புத்தகங்கள், நாம் செல்லும் இடங்கள் மற்றும் நாம் சந்திக்கும் நபர்கள் மூலம் நம் வாழ்க்கையை மதிப்பிட முடியும்.

நம் ஜீன்ஸ் எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நம் உணவை எவ்வளவு நன்றாக ஜீரணிக்கிறோம், எவ்வளவு ஆழமாக தூங்குகிறோம், நம் வாழ்க்கை எவ்வளவு அன்பும் சிரிப்பும் நிறைந்திருக்கிறது என்பதையும் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

உட்புற அழகைக் கொண்டு நம்மைத் தூண்டும் கூறுகள் இவை, வெளிப்புறத்திலும் ஒளிர அனுமதிக்கிறது.

4. நான் இப்போது இருக்கும் இடத்தைப் பெற வாழ்க்கையில் செல்ல வேண்டிய அனைத்தையும் நான் பாராட்டுகிறேன்.

வாழ்க்கை நூற்றுக்கணக்கான அற்புதமான, சவாலான, பலனளிக்கும், உற்சாகமான, சாதாரணமான மற்றும் அறியப்படாத சாகசங்களால் நிரம்பியுள்ளது. நம்மிடம் உள்ள அனுபவங்களின் தொகுப்புதான் நம்மை அழகாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், ஊக்கமளிப்பதாகவும் ஆக்குகிறது, நம்முடைய கயிறுகளின் வீக்கம் அல்லது சிக்ஸ் பேக் வைத்திருப்பது அல்ல.

நான் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றியைப் பயிற்சி செய்கிறேன், இது வரை என் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி. தீர்ப்பு இல்லை, வருத்தமில்லை.

இதைக் கவனியுங்கள்: "முன்" என்பதை ஒப்பிடுவதை விட அல்லது "பிறகு" விரும்புவதை விட, சிறந்தது, உண்மையில் இப்போதுதான் என்று நம்புங்கள். செயல்முறைக்கு வருவது உண்மையான மந்திரம் இருக்கும் இடத்தில் உள்ளது.

தொடர்புடைய வாசிப்புகள்:

  • நீடித்த மகிழ்ச்சிக்காக உங்கள் உடலுடன் அமைதி அடைய 5 படிகள்
  • எனது உடல் பட வெறி என்னை கிட்டத்தட்ட எப்படிக் கொன்றது (26 வயதில்)
  • 9 அழகான பெண்கள் (வயது 61 முதல் 94 வரை) அழகை நிரூபிப்பவர்கள் வயது முதிர்ந்தவர்கள்