நீங்கள் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் + எப்படிச் சொல்வது?

நீங்கள் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் + எப்படிச் சொல்வது?

நீங்கள் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் + எப்படிச் சொல்வது?

Anonim

என் நோயாளிகளிடமிருந்து நான் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்வி என்னவென்றால், "எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் எப்படி தெரியும்?"

Image

நீங்கள் எப்போதாவது ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவராக இருந்தால், “என்னை நம்புங்கள், உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியும்!” என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும், ஆயிரக்கணக்கான ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளித்த ஒரு நரம்பியல் நிபுணராக (மற்றும் அவற்றுக்கு அவதிப்படுகிறார் நானே) ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் வழக்கமான பதற்றம் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு எனக்கு மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

ஆனால் இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, மேலும் தலைவலி மருத்துவர்கள் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட தலைவலி நோயாளியையும் எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. எனவே, நீங்கள் உங்கள் முதல் ஒன்றை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் “ஒற்றைத் தலைவலி” என்று கண்டறியப்படவில்லை என்றால், உங்கள் தலை வலியை ஒற்றைத் தலைவலி என அங்கீகரிப்பது குழப்பமானதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தலைவலி இருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று சந்தேகித்தால், ஒற்றைத் தலைவலியை சரியாக அடையாளம் காணவும், மருத்துவ கவனிப்பைப் பெற வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் இந்த வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தி ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள்

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தொடர்ச்சியான தலைவலி, இது பொதுவாக நான்கு முதல் ஏழு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். மற்ற வகை தலைவலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இது மிதமான முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிக்கு நோயாளிக்கும், எபிசோடில் இருந்து அத்தியாயத்திற்கும் மாறுபடும், ஆனால் அவை பொதுவாக பின்வருவனவற்றில் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

  • பதற்றம் தலைவலியின் மிகவும் லேசான, மந்தமான அழுத்தத்திற்கு மாறாக, வலிக்கு ஒரு தீவிரமான துடிப்பு அல்லது துடிக்கும் கூறு.
  • வலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.
  • வலி இயக்கத்துடன் மோசமடைகிறது.
  • ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறனை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
  • தலைவலி குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.
  • நீங்கள் தற்காலிக குருட்டு புள்ளிகள் அல்லது பிற காட்சி தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி எபிசோடில் நீங்கள் மேலே உள்ள அனைத்தையும் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் தலைவலியின் போது இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

தி அவுரா

குறைவான பொதுவான, ஆனால் உங்கள் தலைவலி ஒரு ஒளி அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகளால் முன்னதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதி அறிகுறி. ஒளிவீசும் விளக்குகள், புள்ளிகள் அல்லது கோட்டை ஸ்பெக்ட்ரா எனப்படும் ஜிக்ஜாக் கோடுகள் போன்ற காட்சி இடையூறுகள் மிகவும் பரவலாக உள்ளன. அவுராஸ் 5 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை எங்கும் நீடிக்கும், அவை முற்றிலும் மீளக்கூடியவை.

நாம் பொதுவாக ஒற்றைத் தலைவலியை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கிறோம்: ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி (MWOA) மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி (MWA). ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி உண்மையில் குறைவான பொதுவான வகை ஒற்றைத் தலைவலி (ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 20 சதவீதம் பேர் மட்டுமே ஒளி வீசுகிறது). நீங்கள் அவுராஸை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நன்றியுணர்வை உணருங்கள் - ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை நிராகரிக்க வேண்டாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு சிரமமாக இருக்கிறது, ஆனால் பலவீனப்படுத்தும் நிலை அல்ல. ஒற்றைத் தலைவலி அத்தியாயத்தைப் பெறுவதற்கு அவர்கள் பல்வேறு சமாளிக்கும் உத்திகள், தடுப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவற்றைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரையும் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டார்கள்.

ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, இந்த நுட்பங்கள் போதுமானதாக இல்லை. ஒற்றைத் தலைவலி தலைவலி பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்கள் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இல்லை. சில நேரங்களில், ஒற்றைத் தலைவலி சிக்கலானதாகிவிடும். ஒரு நபருக்கு தலைவலி நிபுணர் தேவை.

ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரம், அதிர்வெண் மற்றும் தூண்டுதல்கள் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மிகவும் வேறுபடுவதால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை உறுதியாகக் கூறுவது கடினம். ஆனால், வேறொன்றுமில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியைப் பெறுவதற்கான முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவ சில வழிகாட்டுதல்கள் இவை:

உடனடி மருத்துவ கவனம்

நீங்கள் ஒரு தலைவலி மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் என் கட்டுரையைப் படிப்பதை நிறுத்திவிட்டு நேராக மருத்துவர் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்:

  • காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
  • நீங்கள் ஒரு விபத்தில் சிக்கியிருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் தலையில் அடித்துள்ளீர்கள்
  • உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம்
  • பார்வை இழப்பு
  • உங்கள் பேச்சு அல்லது நடைபயிற்சி பிரச்சினைகள்
  • கூர்மையான மற்றும் குத்தும் தலையில் வலி
  • உங்களுக்கு இருக்கும் தலைவலி உங்கள் வாழ்க்கையின் மோசமான தலைவலியாக இருந்தால்

ஒற்றைத் தலைவலி நோய்த்தொற்று, பக்கவாதம், இரத்தப்போக்கு அல்லது மருத்துவப் பணியாளர்களால் விரைவான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை கோரும் பிற கடுமையான பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகளின் அறிகுறிகள் இவை.

குறைந்த அவசர மருந்து கவனம்

மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு எத்தனை ஒற்றைத் தலைவலியை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும்? ஒற்றைத் தலைவலி மருத்துவ கவனிப்புக்கு எவ்வளவு மோசமாக இருக்க வேண்டும்? நீங்கள் அனுபவிப்பது ஒற்றைத் தலைவலி என்பது உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்து இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு தலைவலிக்கும், தலைவலி நடந்தபோது ஆவணப்படுத்தவும்; தலைவலியுடன் நீங்கள் அனுபவித்த அறிகுறிகள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒளி, குமட்டல் போன்றவை); தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களிடம் இருந்த உணவுகள், பானங்கள் அல்லது மருந்துகள்; மற்றும் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் பங்கேற்ற எந்த நடவடிக்கைகளும்.

இந்தத் தகவலும் அதிலிருந்து உருவாகும் எந்த வடிவங்களும் நீங்கள் எத்தனை முறை ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதியான யோசனையையும், அவற்றைத் தூண்டக்கூடியவற்றின் ஒரு குறிப்பையும் உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கிறதா அல்லது கழுத்து பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உங்கள் தலைவலி மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தகவல் இது.

உங்கள் நாட்குறிப்பின் அடிப்படையில், தலைவலி நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்த்தால்:

  • உங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தலைவலி உள்ளது.
  • உங்கள் தலைவலி தொடர்ந்து மோசமடைகிறது அல்லது உண்மையில் போக வேண்டாம்.
  • உங்கள் தலைவலியைப் போக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சில வகையான வலி நிவாரணி அல்லது மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
  • உங்கள் தலைவலி அறிகுறிகள் சமீபத்தில் மாறிவிட்டன.
  • உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு நான்கு தலைவலிகள் உள்ளன.

ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது தலைவலி நிபுணர் ஒரு ஒற்றைத் தலைவலியில் இருந்து ஒரு பதற்றம்-வகை தலைவலியை வேறுபடுத்த உதவுவதோடு மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து முழுமையான நரம்பியல் பரிசோதனையையும் செய்ய முடியும், இவை இரண்டும் தலைவலிக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிப்பதில் மிக முக்கியமானவை. இந்த தகவலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுவதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கலாம், அடிப்படை பங்களிப்பு காரணியை மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்திற்கான சிறந்த திட்டத்தை அமைக்கலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தலைவலி உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கிறது என்றால், அதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், ஒற்றைத் தலைவலி என்பது பாதிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடைய வாசிப்புகள்:

  • உங்களுக்கு தலைவலி வருவதற்கான 9 காரணங்கள் + அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் விளக்குகிறார்
  • ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த 10 யோகா போஸ்
  • 8 பொதுவான தலைவலி + ஒவ்வொரு வகையையும் எவ்வாறு நடத்துவது