ஃபெர்ன் ஒலிவியா இறுதியாக தனது உடலை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டது எப்படி

ஃபெர்ன் ஒலிவியா இறுதியாக தனது உடலை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டது எப்படி

ஃபெர்ன் ஒலிவியா இறுதியாக தனது உடலை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டது எப்படி

Anonim

அவளைச் சந்தித்தவுடன், ஃபெர்ன் ஒலிவியாவின் உடலில் அன்பைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை என்பது உடனடியாகத் தெளிவாகிறது.

Image

ஆனால் அந்த உடல் காதல் அவளுக்கு இயல்பாக வரவில்லை. ஃபெர்ன் பல ஆண்டுகளாக ஹாஷிமோடோவின் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை கையாண்டு மூளை மூடுபனி, தசை விறைப்பு, சோர்வு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கடுமையாக உழைத்து வருகிறார்.

உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு மூலம், ஃபெர்ன் தனது தைராய்டு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளார். மிகவும் வெற்றிகரமாக, உண்மையில், அவள் தன் உடலை நேசிக்க வந்திருக்கிறாள் என்று அவள் நினைத்துப் பார்க்கவில்லை.

சுய அன்பை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது நாம் அனைவரும் ஃபெர்னின் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தை எடுக்க முடியும் என்பதால், அவளுடைய உடற்பயிற்சி வழக்கமானது என்ன, அது அவளுடைய வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியமைத்தது என்பதைப் பற்றி அவளுடன் அரட்டையடிக்க முடிவு செய்தோம்.

ஃபெர்ன் எவ்வாறு நகரும்

நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவித இயக்கத்தை அனுபவிக்கிறேன். நான் LA இல் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் கடற்கரையில் ஒரு ஓட்டம் மற்றும் கடலில் ஒரு குளிர் வீழ்ச்சியுடன் தொடங்குகிறது. இது காபியை விட மிகவும் சிறந்தது, இது ஒரு தைராய்டு அழகு சடங்கு. பின்னர், நான் என் பிகினியில் கடற்கரையில் யோகா பயிற்சி செய்கிறேன் - இது எனக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தது, யார் பார்ப்பதைப் பற்றி எனக்கு கவலையில்லை, ஏனென்றால் மணலில் நகர்வது மிகவும் சிகிச்சை அளிக்கிறது, மேலும் இது என் உடலை மீண்டும் காதலிக்க உதவியது . இது என் குணப்படுத்துதலிலும் ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருந்தது.

கிராஸ்ஃபிட் போன்ற எதிர்ப்புப் பயிற்சி மற்றும் வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை வகுப்புகளை வலுப்படுத்துவது எனது நோக்கம். நியூயார்க் மற்றும் LA இல் டேரியன் டூமி எழுதிய தி கிளாஸிலும் நான் ஆர்வமாக இருக்கிறேன். இது மற்றதைப் போலல்லாமல் ஒரு ஆன்மீக, சோமாடிக் அனுபவம்.

Image

புகைப்படம் mbg கிரியேட்டிவ்

pinterest

இயக்கம் அவள் வாழ்நாள் முழுவதும் சமாளிக்க எப்படி உதவியது

பல ஆண்டுகளாக, நான் ஒரு வாரத்திற்கு 60-க்கும் மேற்பட்ட மணிநேரங்கள் கணினித் திரைக்குப் பின்னால் ஒரு கார்ப்பரேட் வேலையில் சிக்கிக்கொண்டேன், வேலை செய்வது எனது மருந்து. இப்போது, ​​இயக்கம் இனி ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக இல்லை. தற்போது, ​​நான் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறேன், நிறைவேற்றுவது நான் உணரும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. ஒர்க் அவுட் செய்வது எனக்கு வெளிச்சமாக ஆற்றலுடன் இருக்கவும், என் உடலையும் மனதையும் சுத்தப்படுத்தவும் ஒரு வழியாகும். நான் அதைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் அது நன்றாக இருக்கிறது, உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது.

இயக்கம் அவளது உடலை இன்னும் அதிகமாக நேசிக்க உதவியது

நான் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட அழகான, வலுவான உடலுக்கு வேலை செய்வது எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியையும் நன்றியையும் தருகிறது. வாழ்க்கையைப் பற்றி நான் எவ்வளவு உந்துதல் மற்றும் உற்சாகமாக இருக்கிறேன் என்பதை நான் விரும்புகிறேன் a ஒரு சிறந்த பயிற்சிக்குப் பிறகு மிகவும் உற்சாகமான வாய்ப்புகளையும் அற்புதமான மனிதர்களையும் நான் ஈர்க்கிறேன். என்னைச் சுற்றி இந்த பிரகாசத்தை நான் உருவாக்குவது போலவே இருக்கிறது.

குணப்படுத்துவதில் யோகா வகித்த பங்கு

யோகா என்பது எனது விருப்பமான தினசரி இயக்கமாகும், மேலும் நான் கவனத்தை சீரமைப்பதற்கான ஒரு பெரிய வக்கீல், குறிப்பாக கட்டோனா யோகாவின் பின்னணி மற்றும் எனது வழிகாட்டிகளான எலெனா ப்ரோவர், அப்பி கால்வின் மற்றும் நெவின் மைக்கான் ஆகியோருடன் படித்ததற்கு நன்றி.

இந்த இணக்கமான இயக்கத்தை நான் எல்லா நேரங்களிலும் என்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறேன். நான் எந்த வகையான இயக்கத்தைச் செய்கிறேன், அது மிகவும் நனவாகும். எந்த நேரத்திலும் நான் புண் அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறேன், என் உடலில் உள்ள பகுதிகளுக்கு என் சுவாசத்தை எவ்வாறு சுய ரெய்கியாக வழிநடத்துவது என்று எனக்குத் தெரியும். யோகா காரணமாக, நான் முன்பை விட மிக வேகமாக குணமடைவதை கவனித்தேன்.

ஃபெர்னின் யோகா பையில் என்ன இருக்கிறது:

Image

புகைப்படம் mbg கிரியேட்டிவ்

pinterest

மேலே இடம்பெற்றது:

1. பவர் 7/8 லெகிங்ஸ், வியர்வை பெட்டியில் கிடைக்கிறது.

2. செக்ஸ் தூசி, மூன் ஜூஸ் கடையில் கிடைக்கிறது.

3. சூரிய சூரிய விரிவாக்கம், அஜய் ரசவாதத்தில் கிடைக்கிறது.

4. அஜய் ரசவாதத்தில் கிரேஸ் ரசவாதம் கிடைக்கிறது.

5. குண்டலினி ஹெட் பேண்ட், வெனியஸ் டர்பன்ஸில் கிடைக்கிறது.

6. ரோஸ் குவார்ட்ஸ் கிரிஸ்டல், எட்ஸியில் கிடைக்கிறது.

7. தாந்த்ரீக மாலா, ஏஞ்சல்ஸ் மற்றும் உள்ளுணர்வில் கிடைக்கிறது.

8. சாக்லேட் புரோபயாடிக்குகள், சாகரா லைப்பில் கிடைக்கின்றன.

9. QuintEssential Optimum Mineralization vial, அமேசானில் கிடைக்கிறது.