புற்றுநோய் எனக்கு எப்படி உதவியது, இறுதியாக

புற்றுநோய் எனக்கு எப்படி உதவியது, இறுதியாக

புற்றுநோய் எனக்கு எப்படி உதவியது, இறுதியாக

Anonim

"எனக்கு ஏதேனும் புற்றுநோய் ஏற்பட்டால், இதுதான் நான் எடுப்பேன்." நான் திகைத்து அங்கேயே அமர்ந்தேன், கோபமாக நினைத்து சரி, உங்களுக்கு புற்றுநோய் இல்லை. நான் செய்வேன்.

Image

அங்கே நான், ஒரு 20 வயது பெண்மணி தனது நடுத்தர வயது மருத்துவரைத் திரும்பிப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாள், அவனது உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களால் குழப்பமடைந்து, முன்னால் செல்லும் சாலையைப் பார்த்து பயந்தான். எனக்கு அது அப்போது தெரியாது, ஆனால் அந்த தருணம் என் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றிவிடும்.

எனது பதின்ம வயதினரையும் 20 களின் முற்பகுதியையும் எனது உடலுடன் ஒரு போரில் கழித்தேன்.

8 வயதிலிருந்தே, என் உடலை வெறுக்கிறேன். பருவமடைதல் சுனாமி போல என்னைத் தாக்கியது. நான் தொடக்கப் பள்ளியை விட்டு வெளியேறிய நேரத்தில், ஒரு முழு வளர்ந்த பெண்ணின் உடலும், பொருந்தக்கூடிய மாதவிடாய் சுழலும் இருந்தது. ஒரு நாள் கூட என் உடலில் எனக்கு அசிங்கமாகவும் இடமாகவும் உணரவில்லை.

அந்த உணர்வு விரைவில் ஒரு உணர்வை விட அதிகமாகிவிட்டது; அது என் உண்மையாக மாறியது. நடுநிலைப் பள்ளியில்தான் நான் முதலில் கண்ணாடியின் முன் நின்று, குத்திக்கொண்டு, என் உடலைக் கிள்ளினேன் - கண்ணீர் என் முகத்தை உருட்டிக்கொண்டு, போதுமானதாக இல்லாததற்காக என் உடலைத் துடித்தது. நான் மேக்ஓவர் ஷோக்களைப் பார்ப்பேன், இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு நான் எப்போதாவது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் எனக்கு கிடைக்கும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகளையும் கனவு காண்பேன். மேலும், நடுநிலைப்பள்ளியின் முடிவில், நான் எனது முதல் உணவில் இறங்கினேன்.

நான் உயர்நிலைப் பள்ளியைத் தொடங்கிய நேரத்தில், அந்த முதல் உணவு உணவுக் கோளாறாக மாறியது. நாங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசவில்லை-என் குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது ஆசிரியர்கள் அல்ல-ஆனால் இப்போது எனக்குத் தெரியும் அதுதான் அது. போதுமானதாக இல்லை, போதுமான அளவு மெல்லியவர், போதுமான புத்திசாலி, போதுமான அளவு பிடித்தவர் என்ற உணர்வுகளால் நான் வேதனைப்பட்டேன். இது கட்டுப்பாடு, பரிபூரணவாதம் மற்றும் உணரப்பட்ட பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் இரகசிய மண்டலமாக மாறியது.

உடல் போர் என்னை கல்லூரிக்கு பின் தொடர்ந்தது.

அது போக விடாது. பின்னர், என் இளைய ஆண்டு கல்லூரிக்கு முந்தைய கோடையில் ஒரு நாள், ஒரு உணர்ச்சியற்ற மருத்துவரிடமிருந்து நான் உட்கார்ந்திருப்பதைக் கண்டேன், புற்றுநோயின் உண்மைகளை-என் உடலை அழிக்கும் புற்றுநோயின் யதார்த்தங்களை அப்பட்டமாக விவாதித்தேன்.

அன்றைய தினம் நான் மருத்துவர் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறி, என் உடலுடன் எனது உறவை மாற்ற தீவிர மாற்றங்களைச் செய்தேன் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டிய பகுதி இது. இருப்பினும், அது உண்மையல்ல. அன்று நான் செய்தது என்னவென்றால், அந்த மருத்துவரின் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுதல், பிஸியான டங்கின் டோனட்ஸ் உள்ளே அழுவது, வேலைக்குச் செல்வது, ஒரு சக ஊழியர் என்னைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை வாகன நிறுத்துமிடத்தில் அழுவதைத் தொடருங்கள். அடுத்த ஆண்டு அறுவை சிகிச்சைகள், கதிர்வீச்சு சிகிச்சைகள், இரத்த பரிசோதனைகள், மருத்துவரின் நியமனங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றீடுகளை என் வாழ்நாள் முழுவதும் வழங்கத் தொடங்கினேன்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது நாளை ஒரு உத்தரவாதமல்ல என்பதை உணர என்னை கட்டாயப்படுத்தியது.

Facebook Pinterest Twitter

Image

புகைப்படம்: பிராந்தி ஓஸ்வால்ட்

pinterest

மருத்துவர் அலுவலகத்தில் அந்த மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்கு சுமார் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, என் புற்றுநோய் உண்மையில் என் உடலை நேசிக்க உதவியது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் வாழ்ந்த வாழ்க்கையை சுற்றிப் பார்த்தேன், நான் வாழ்ந்த வாழ்க்கையிலிருந்து எவ்வளவு தீவிரமாக வேறுபட்டது என்பதை உணர்ந்தேன். நான் ஒரு கலோரியை எண்ணவில்லை அல்லது பல மாதங்களில் அடியெடுத்து வைக்கவில்லை. என் உடற்பயிற்சிகளும் என் உடலில் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பாக மாறியது. என் தலையில் அந்த குரல் என் உடலை போதுமானதாக இல்லை என்று சொல்லிக்கொண்டே இருந்தது, நன்றாக, அதை அடையாளம் காணமுடியவில்லை.

என் உடலை நேசிக்க புற்றுநோய் எனக்கு எவ்வாறு உதவியது? நாளை ஒரு உத்தரவாதம் அல்ல என்பதை உணர இது என்னை கட்டாயப்படுத்தியது. நிச்சயமாக, அது யாருக்கும், எங்கும் உண்மை. என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நான் என் உடலை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொண்டேன். அது எப்போதும் இங்கே இருக்கும் என்று கருதினேன். புற்றுநோய் எனக்கு கற்பித்தது அது உண்மையல்ல. ஒரு உடல் பொக்கிஷமாகவும், ஊட்டமாகவும், நேசிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று என்று அது எனக்குக் காட்டியது. இந்த உடலில் வாழும் வாழ்க்கையின் எளிய சந்தோஷங்களை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என்று புற்றுநோய் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. புற்றுநோயுடனான எனது அனுபவம், எந்த நேரத்திலும் என் வாழ்க்கை முடிவடைய முடிந்தால், இன்று என் உடலில் முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க நான் தகுதியானவன் என்பதை உணர்ந்தேன். ஒரு தசாப்த கால உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் எதிர்மறையான உடல் உருவம், ஒரு வருடம் அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு, ஹார்மோன் மாற்றுவதற்கான பல வருடங்களுக்குப் பிறகு போராட, நான் என் உடலில் நன்றாக உணராமல் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன்.

பின்னர் எனது வாழ்நாள் முழுவதும் சுய படிப்பு பயிற்சி தொடங்கியது.

இந்த நேரத்தில்தான் நான் ஸ்வாத்யாயா, அல்லது சுய ஆய்வு என்ற யோகப் பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்தேன், மேலும் எனது உடலையும், என் ஆசைகளையும், என் உடலில் நான் எப்படி நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம் என்பதையும் ஆராய ஆரம்பித்தேன். என் உடலில் நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை விட, என் உடலில் நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதை நிர்ணயிப்பதற்காக என் முழு வாழ்க்கையையும் செலவிட்டேன் என்பதை விரைவில் உணர்ந்தேன். அப்போதுதான் என் கவனத்தை என் உடலில் அழகாக இருப்பதிலிருந்து என் உடலில் நன்றாக உணர முடிவு செய்தேன். இந்த செயல்முறையானது என் உடலில் நன்றாக உணர என்னை அனுமதிப்பதை அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொள்வதற்காக உடல் விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. அதைக் கட்டுப்படுத்த என் உடலின் சமிக்ஞைகளை புறக்கணிக்க பல ஆண்டுகளாக நான் முயற்சித்தேன், திடீரென்று என் உடலை நேசிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கான திறவுகோல் என் உடலைக் கேட்கவும் நம்பவும் அனுமதித்தது. அது நான் எதிர்பார்த்ததல்ல.

மகிழ்ச்சிக்கான இந்த தேடலானது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றத் தூண்டியது this இந்த பெண்ணுக்கு இன்னும் டிரெட்மில்ஸ் இல்லை!

Facebook Pinterest Twitter

புற்றுநோய் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக ஒழுங்கற்ற உணவுக்குப் பிறகு என் உடலில் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான முயற்சியாக, நான் சுய பிரதிபலிப்பு செயல்முறையைத் தொடங்கினேன். எனது உடல் எவ்வாறு நகரும் என்பதை ரசிக்கிறது, அதைச் செய்வதில் ரசிக்கும் நடவடிக்கைகள், அதை நன்றாக உணரக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் விஷயங்கள் ஆகியவற்றை ஆராய்ந்தேன். நான் மகிழ்ச்சியைத் தேடினேன், நான் திரும்பிப் பார்த்ததில்லை.

மகிழ்ச்சிக்கான இந்த தேடலானது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றத் தூண்டியது this இந்த பெண்ணுக்கு இன்னும் டிரெட்மில்ஸ் இல்லை! என் உடலில் எந்த உணவுகள் உண்மையில் நன்றாக உணர்கின்றன என்பதையும் இது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது, இது சில நாட்களில் கேக் மற்றும் பிற நாட்களில் கேரட் ஆகும். மிக முக்கியமாக, மகிழ்ச்சிக்கான எனது தேடலானது, உங்கள் உடலில் நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது அதை நேசிப்பது மிகவும் எளிதானது என்பதைக் காட்டியது. உங்கள் உடலில் நன்றாக உணர உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

இந்த கோடையில் உங்கள் நீச்சலுடை மீது சூப்பர் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை இங்கே காணலாம். உடல் நேர்மறை உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடல் நடுநிலைமையை முயற்சிக்கவும்.