ஒரு தியான ஆசிரியராக மாறுவது எப்படி (நீங்கள் நினைப்பதை விட இது ஏன் எளிமையாக இருக்கலாம்)

ஒரு தியான ஆசிரியராக மாறுவது எப்படி (நீங்கள் நினைப்பதை விட இது ஏன் எளிமையாக இருக்கலாம்)

ஒரு தியான ஆசிரியராக மாறுவது எப்படி (நீங்கள் நினைப்பதை விட இது ஏன் எளிமையாக இருக்கலாம்)

Anonim

ஒரே வாக்கியத்தில் "தியானம்" மற்றும் "ஆசிரியர்" என்ற சொற்களை யாராவது குறிப்பிடும்போது, ​​ராஜஸ்தான் மலைகளில் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருக்கும் நீண்ட தாடி முனிவரின் உருவம் நினைவுக்கு வரக்கூடும். இந்த நாட்களில் ஒரே மாதிரியான மசோதாவுக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு சில ஆசிரியர்கள் இருக்கும்போது, ​​இந்த நாட்களில், ஒரு தியான ஆசிரியராக மாறுவதற்கான பாதை நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக நெருக்கமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் சக ஊழியர், அண்டை, பிடித்த பாரிஸ்டா, அல்லது உங்கள் டாக்ஸி டிரைவர். மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் நடைமுறையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்று கற்பிப்பதற்கான பாதையில் உங்கள் பயணத்தை எவ்வாறு தொடங்கலாம் என்று யோசிக்கிறீர்களா?

Image

அதைச் செய்வதற்கான ஆறு படிகள் இங்கே:

1. உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தியானத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த பகுதி எளிதாக இருக்க வேண்டும் it அதைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ள சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். படிப்பு, வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கற்பிக்கும் நபர்களுடன் பேசுங்கள், வழக்கமான பயிற்சியைப் பெறுங்கள் the வெவ்வேறு வகைகளில் முழுக்குங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது எது என்பதை தீர்மானிக்கவும். எல்லா ஆதாரங்களும் ஆன் மற்றும் ஆஃப்லைன் அல்லது பயன்பாடுகள் வழியாகக் கிடைத்தாலும், நன்கு அறிந்திருக்கக் கூடாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

2. வழக்கமான பயிற்சியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆசிரியராக மாறுவதற்கான மிக அடிப்படையான தேவை நடைப்பயணமாகும். தியானம் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் மற்றவர்களுக்குக் கற்பிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சொந்த ஒரு திடமான பயிற்சியை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும். தொடங்க, ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை தியானிக்க ஒதுக்கி வைக்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் (10 நிமிட காலை அமர்வு எனக்கு மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது). நீங்கள் பின்வாங்கலாம், வகுப்புகள் எடுக்கலாம், நண்பர்களுடன் தியானிக்கலாம், மிக முக்கியமாக, தியான சமூகத்தில் உள்ளவர்களுடன் பேசலாம் their உண்மையில் அவர்களின் அனுபவங்கள், அவர்கள் ஏன் பயிற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் எவ்வாறு பயிற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் எதைப் பெறுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அதற்கு வெளியே. இது தியானம் குறித்த மாறுபட்ட கண்ணோட்டங்களுக்கு உங்களை அம்பலப்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் மாணவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

3. சரியான காரணங்களுக்காக நீங்கள் அதில் செல்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு பெரிய கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் ஏன் முதலில் ஒரு தியான ஆசிரியராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதுதான். உலகப் புகழ்பெற்ற, பணக்கார தியான குருவாக மாறுவதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், தவறான காரணங்களுக்காக நீங்கள் இதில் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த மூன்று வகைகளில் ஒன்றில் நீங்கள் விழுந்தால், இந்த பயணம் எதைக் குறிக்கிறது என்பதற்கு ஏற்ப உங்கள் நோக்கங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம்:

  • நீங்கள் அறிவு தேடுபவர். நீங்கள் ஒரு மாஸ்டர் தியானிப்பாளராக மாற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் தவறாமல் கற்பிப்பதற்கான அபிலாஷைகள் இல்லை. நான்கு மைய வகை தியானங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் அன்றாட தியான பயிற்சியை ஆழமான நிலைக்குத் தள்ள வேண்டும்.
  • நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கிய நிபுணர். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு யோகா ஆசிரியர் அல்லது மனநல நிபுணராக இருக்கலாம். தியானம் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் உங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் மிகவும் சத்தமாக தூங்க வேண்டும், குறைந்த மன அழுத்தத்தோடும் பதட்டத்தோடும் வாழ வேண்டும், மேலும் தியானத்தால் மட்டுமே வழங்கக்கூடிய ஆழ்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.
  • தியானம் கற்பித்தல் உங்கள் அழைப்பு. தியானம் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்திய ஆழமான விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள், மேலும் நடைமுறையை முடிந்தவரை பலருடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்

நீங்கள் எந்த வகைக்குள் வந்தாலும், உங்கள் நோக்கங்கள் தூய்மையானதாக இருக்கும் வரை, இந்த பாதை உங்களை திறந்த ஆயுதங்களுடன் வரவேற்கும் ஒன்றாகும்.

4. நம்பகமான பயிற்றுவிப்பாளருடன் ஆழ்ந்த ஆசிரியர் பயிற்சியில் பங்கேற்கவும்.

எதையும் சிறப்பாகப் பெற, உங்களுக்கு நிறைய பயிற்சி தேவை. அதிவேக பயிற்சியை மேற்கொள்வது உங்கள் கற்றலை விரைவுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் கற்பித்தலின் உள்ளீடுகளையும் அவுட்களையும் உண்மையாக புரிந்துகொள்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி. உங்கள் திட்டத்தை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள் - முன்பே பயிற்றுவிப்பாளரைச் சந்தித்து, நீங்கள் நன்றாக அதிர்வுறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நபர் உங்கள் பயிற்சி முழுவதும் உங்களுடன் இருப்பார், உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பார், மேலும் நல்ல மற்றும் கெட்ட இரண்டையும் உங்களுக்கு வழங்குவார். தனிப்பட்ட முறையில் விமர்சனங்களை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் உங்கள் கற்பித்தலில் நீங்கள் எங்கு குறைபாடு இருக்கலாம் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு இடம் எங்கே என்பதை அறிய இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

தொடர்புடைய வகுப்பு

mbg-black_classes $ 249.99

தியானத்திற்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி

சார்லி நோலஸுடன்

Image

5. உங்களை தயார்படுத்துங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு கற்பிப்பது முதலில் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வேறு எதையும் போலவே, இது நடைமுறையில் எடுக்கும். நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களின் ஒரு சிறிய குழுவுடன் தொடங்கவும், ஒவ்வொரு அமர்வையும் 10 அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு மட்டும் வைத்திருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் பாணியில் வழிநடத்த தயங்க, மனதின் நிதானத்தை ஊக்குவிக்கும் வகையில், தெளிவாகவும், திறமையாகவும், இனிமையான விதத்திலும் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களிடமிருந்து தொடங்குவது, நீங்கள் விரும்பாதவர்களுக்கு கற்பிப்பதை எளிதாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

6. தியானத்தின் பரிசை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மாணவர்களைக் கண்டுபிடித்து இந்த பரிசைப் பகிரத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது! இதைச் செய்ய சில சிறந்த வழிகள்:

  • மீட்டப்.காமில் ஒரு தியானக் குழுவைத் தொடங்கவும்.
  • தொடர்ச்சியான தியானங்களை பதிவு செய்து அவற்றை இன்சைட் டைமர் அல்லது யூடியூப்பில் வைக்கவும்.
  • உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி ஃபிளையர்களை அமைத்து, ஒரு பூங்கா அல்லது சமூக மையத்தில் குழு தியானத்தை நடத்துங்கள்.
  • உங்கள் அமர்வுகளை விளம்பரப்படுத்த பேஸ்புக் குழுவைத் தொடங்கவும், மேலும் தியானிப்பவர்களை ஈர்க்கவும்.
  • ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு அமர்வு அல்லது இரண்டு அமைப்பது பற்றி உள்ளூர் யோகா அல்லது ஆரோக்கிய ஸ்டுடியோவுடன் பேசுங்கள்.

இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு கற்பிக்கத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள், உங்கள் மாணவர்கள் எதிர்கொள்ளும் போராட்டங்களை எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் புரிந்துகொள்வதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த வாசலில் விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். இந்த நேரம் உங்கள் மாணவர்களுக்கானது - அவர்களுக்கு மன அமைதியை வழங்க நீங்கள் உதவ வேண்டிய நேரம் இது.

சான்றிதழ்கள் பற்றிய குறிப்பு:

அனைத்து தியான ஆசிரியர்களுக்கும் சான்றளிக்கும் உத்தியோகபூர்வ குழு இல்லை என்றாலும், நீங்கள் பெறக்கூடிய பல சான்றிதழ்கள் உள்ளன. நான் இப்போது விரும்பும் சிலவற்றில் NYC இன் பாதையில் 100 மணிநேர ஆசிரியர் பயிற்சி (நாலந்தா இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் காண்டெம்ப்ளேடிவ் சயின்ஸ், பாதை மற்றும் தூய யோகா) மற்றும் ஜர்னி தியானத்தின் 100 மணி நேர ஆசிரியர் பயிற்சி NYC (ஜர்னி தியான ஆசிரியர் பயிற்சி திட்டம்) ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் இப்போது தொடங்கினாலும், உங்கள் நடைமுறையை ஆழப்படுத்த விரும்பினாலும், அல்லது ஆசிரியராவதற்குத் தயாரானாலும், தியானம் என்பது அனைவருக்கும் ஒரு பரிசு-உலகிற்கு ஒரு பரிசு - மற்றும் உள் அமைதிக்கான இந்த பரிசை தொடர்ந்து பரப்ப நீங்கள் முடிவு செய்வீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.