நடைபயணம் 2020

இறுதியாக மரணத்தின் என் நிரந்தர பயத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவந்த ஒரு விஷயம்

இறுதியாக மரணத்தின் என் நிரந்தர பயத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவந்த ஒரு விஷயம்

வகை: நடைபயணம்

நான் சமீபத்தில் ஒரு ஐந்து நாள் அமைதியான பின்வாங்கலுக்குச் சென்றேன், அங்கு நான் இயற்கையால் சூழப்பட்டேன். நான் எனது தொலைபேசியை மூடிவிட்டு உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டுவிட்டேன், அது வாழ்க்கையை மாற்றிக்கொண்டது. அந்த நேரத்தில், எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் எனது உடலைக் கேட்பதற்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன், எனக்கு மேலே உள்ள நட்சத்திரங்களுடன் இணைப்பது எவ்வளவு ஒருங்கிணைந்த இயல்பு என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என் மரண பயம் அழிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். ஒரு "இலவச ஆவி" வகையாக, இந்த கிரகத்தில் எனது நோக்கம் எனக்குத் தெரி

மேலும் படிக்க
இந்த பயிற்சி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்தலாம்

இந்த பயிற்சி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்தலாம்

வகை: நடைபயணம்

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளை நாம் அடிக்கடி எடைபோடும்போது, ​​அழகியலில் கவனம் செலுத்துகிறோம். "அழகாக" இருப்பதற்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஒரு தொடர்ச்சியான அழுத்தம் உள்ளது - ஒரு சிறிய அளவிற்கு நம்மைத் தூண்டுவதற்கும், நம் உடல்களை வேறொருவரை மகிழ்விக்கும் வகையில் வடிவமைப்பதற்கும். அழிவுகரமான பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அந்த மனநிலை நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சியின் மிக உயர்ந்த நன்மையிலிருந்து நம் கவனத்தை விலக்குகிறது: நமது மன ஆரோக்கியத்தின் மேம்பாடு. அதிர்ஷ்டவசமாக, அலைகள் மாறத் தொடங்குகின்றன (மெதுவாக இருந்தாலும்), மேலும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் மன ஆரோக்க

மேலும் படிக்க
ஒரு காட்டு குழந்தையை வளர்ப்பது எப்படி: உங்கள் சாகசத்திற்கு என்ன கட்டுவது

ஒரு காட்டு குழந்தையை வளர்ப்பது எப்படி: உங்கள் சாகசத்திற்கு என்ன கட்டுவது

வகை: நடைபயணம்

சுதந்திரத்தின் காற்று, சாகசத்திற்கான கண், ஆர்வத்தின் ஆவி: காட்டு குழந்தையின் கோடைகாலத்திற்கு வருக. இந்த பெற்றோருக்குரிய தொடரில், ஒரு காட்டு குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது, உங்கள் குழந்தையை பெரிய வெளிப்புறங்களில் அரவணைக்க, அவர்களின் சொந்த பயணங்களைத் தொடங்க, மற்றும் அவர்களின் கற்பனைகளை இயங்க வைக்கும் அனைத்து காரணங்களையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம். எனது மூத்த சகோதரரும் நானும் எனது வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நிலப்பரப்பை ஆராய்வதற்குச் செல்லும்போது எனது மிகவும் விரும்பத்தக்க குழந்தை பருவ நினைவுகளில் ஒன்று. நான் நெப்ராஸ்காவில் உள்ள கிராமப்புறங்களில் வளர்ந்தேன், இதன் பொருள் எங்களிடம் நிறைய அறைகள் உள்ளன. ஒவ்வொ

மேலும் படிக்க
ஒரு சோகல் குடும்பம் ஆரோக்கியத்தை தினசரி பழக்கமாக மாற்றுவது எப்படி

ஒரு சோகல் குடும்பம் ஆரோக்கியத்தை தினசரி பழக்கமாக மாற்றுவது எப்படி

வகை: நடைபயணம்

நான் எப்போதும் வெளியே வளர்ந்து கொண்டிருந்தேன். நாங்கள் எங்கள் வீட்டின் பின்னால் உள்ள காடுகளில் விளையாடினோம், எங்களுக்கு ஒரு மர வீடு இருந்தது, நாங்கள் ஒரு சத்தத்தில் வாழ்ந்தோம், எனவே நாங்கள் எப்போதும் தண்ணீரில் இருந்தோம். விளையாடுவதற்கு வெளியே செல்வதுதான் நாங்கள் செய்தோம். இப்போது நான் மூன்று குழந்தைகளுடன் சொந்தமாக ஒரு குடும்பத்தை வைத்திருக்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது எங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. தெற்கு கலிபோர்னியாவில் வசிப்பது, வானிலை எப்போதும் நம்பமுடியாததாக இருப்பதால், வெளியில் இருப்பது சாத்தியமில்லை. அருகிலுள்ள மலைகளில் சுவடுகளுடன் அல்லது உள்ளூ

மேலும் படிக்க
ரீசார்ஜ் செய்ய மற்றும் துண்டிக்க இயற்கையைப் பயன்படுத்த 8 வழிகள் - அது உறைந்து போயிருந்தாலும் கூட

ரீசார்ஜ் செய்ய மற்றும் துண்டிக்க இயற்கையைப் பயன்படுத்த 8 வழிகள் - அது உறைந்து போயிருந்தாலும் கூட

வகை: நடைபயணம்

குளிர்ந்த குளிர்கால மாதங்கள் நீண்ட காலமாக படுக்கையில் சுருண்டுகொள்வது, மனம் நிறைந்த ஆறுதல் உணவை உட்கொள்வது மற்றும் அலாரத்தில் உறக்கநிலையைத் தாக்குவது ஆகியவற்றுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன. வெளியில் உள்ள நேரம் உங்களுக்கு நல்லது என்பது இரகசியமல்ல என்றாலும், இயற்கையின் நன்மைகள் இருண்ட, மங்கலான நாட்களில் அணுகக்கூடியதாக உணரவில்லை. பருவத்தின் போது திரைகளின் பிரகாசத்திற்காக சூரியனின் ஒளியை வர்த்தகம் செய்வதற்கு இது மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கிறது, ஆனால் அவ்வாறு செய்வது நம்மை ஒரே நேரத்தில் வடிகட்டிய மற்றும் கவலையடையச் செ

மேலும் படிக்க
உண்மையில் உட்கார விரும்பாதவர்களுக்கு உங்கள் தியானத்தை வெளியில் எப்படி எடுத்துச் செல்வது

உண்மையில் உட்கார விரும்பாதவர்களுக்கு உங்கள் தியானத்தை வெளியில் எப்படி எடுத்துச் செல்வது

வகை: நடைபயணம்

ஆரோக்கியமான மனநிலையை வளர்ப்பதில் தியான இயக்கத்தின் ஆற்றலையும் செல்வாக்கையும் நான் உணர்ந்தது என் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதி வரை அல்ல. ஒருவேளை அது அறியாமை, அல்லது நான் தயாராக இல்லை. நடைமுறையில் உள்ள தத்துவம், பலருக்கு வேலை செய்யும், உட்கார்ந்து தியானிக்க வேண்டும். ஒரு சுய-வகை வகை ஒரு ஆளுமை, என் மனதையும் கவனத்தையும் அமைதிப்படுத்துவது ஒருபோதும் மிக எளிதாக வரவில

மேலும் படிக்க
கிளிமஞ்சாரோ மலையை ஏற முதல் ஆல்-பிளாக் யு.எஸ் குழுவை சந்திக்கவும்

கிளிமஞ்சாரோ மலையை ஏற முதல் ஆல்-பிளாக் யு.எஸ் குழுவை சந்திக்கவும்

வகை: நடைபயணம்

ஏழு உச்சிமாநாடுகளில் ஒன்றை ஏறுவது சிறிய சாதனையல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் வரலாற்றை உருவாக்கும் பாதையில் இருக்கும்போது. ஜூன் 16 அன்று, சமூக அமைப்பான வெளிப்புற ஆப்ரோ உறுப்பினர்கள் தான்சானியாவுக்குச் சென்று, அமெரிக்காவிலிருந்து கிளிமஞ்சாரோ மலையை ஏறிய முதல் அனைத்து கறுப்புக் குழுவாக மாறும். எவரெஸ்ட் சிகரத்தை ஏறிய முதல்

மேலும் படிக்க
உங்கள் குடும்பத்துடன் செய்ய வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளையும் நகைச்சுவையாக வேடிக்கை செய்யுங்கள்

உங்கள் குடும்பத்துடன் செய்ய வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளையும் நகைச்சுவையாக வேடிக்கை செய்யுங்கள்

வகை: நடைபயணம்

4 வயதிற்குட்பட்ட மூன்று சிறுவர்களின் தாயாக இருப்பதால், நான் அவர்களை நிச்சயமாக நகர்த்த வேண்டும். நாங்கள் எல்லோரும் எங்கள் குடியிருப்பில் ஒத்துழைத்திருந்தால், நாங்கள் பைத்தியம் பிடிப்போம் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது கூட, நாங்கள் தொகுக்கப்படுகிறோம், எப்போதும் உடற்பயிற்சி மற்றும் புதிய காற்றைப் பெறுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்போம். இடாஹோவின் போகாடெல்லோவில் நான் வளர்ந்தேன், வெப்பநிலை பெரும்பாலும் பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே எளிதாகக் குறையக்கூடும். வானிலை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது வெளியே செல்வது நல்லதல்ல, ஆனால் உங்களிடம் சரியான சூடான-வானிலை கியர் இருந்த

மேலும் படிக்க
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்த உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர் விளக்குகிறார்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்த உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர் விளக்குகிறார்

வகை: நடைபயணம்

நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் இரத்த சர்க்கரையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளியாகவும், நீரிழிவு சுகாதார பயிற்சியாளராகவும், ஆம்-நீரிழிவு நோயாளியாக உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும். நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியா இல்லையா

மேலும் படிக்க
வானிலை இன்னும் அழகாக இருக்கும்போது வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்ய 8 புதிய வழிகள்

வானிலை இன்னும் அழகாக இருக்கும்போது வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்ய 8 புதிய வழிகள்

வகை: நடைபயணம்

ஆண்டின் குளிர்ந்த மாதங்களுக்கு நாங்கள் செல்லும்போது, ​​ஜிம் மற்றும் ஸ்டுடியோவுக்குள் உங்கள் பயிற்சி நடைமுறைகளை மீண்டும் நகர்த்துவது எளிது. ஆனால் இந்த வீழ்ச்சிக்கு பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாக வெளிப்புற உடற்பயிற்சியை கவனிக்காதீர்கள் - சரியான வகையான செயல்பாடு ஒரு பயிற்சி மற்றும் "வேலை" ஆகும், மேலும் உள்ளேயும் வெளியேயும் உங்களை

மேலும் படிக்க
கஞ்சாவில் மைக்ரோ-டோசிங் என் வாழ்க்கையின் வலுவான உடற்பயிற்சிகளுக்கு வழிவகுத்தது

கஞ்சாவில் மைக்ரோ-டோசிங் என் வாழ்க்கையின் வலுவான உடற்பயிற்சிகளுக்கு வழிவகுத்தது

வகை: நடைபயணம்

15 ஆண்டுகளாக ஒரு உயரடுக்கு அளவிலான மவுண்டன் பைக் ரேசராக வளர்ந்து பின்னர் தீவிர ஓட்டத்திற்கு மாறுகையில், நீண்ட மைல்களுடன் என் நியாயமான வேதனையைப் பெற்றிருக்கிறேன். ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட நான் கஞ்சாவைப் பற்றி மிகவும் அறியாதவனாக இருந்தேன். நிச்சயமாக, வளர்ந்து வரும் விருந்துகளிலும், நண்பர்களிடமிருந்து தேசிய மலை பைக் பந்தயங்களிலும் கூட இது எனக்கு வழங்கப்பட்டது. ஆனால் நான் அதை மறுத்துவிட்டேன், அது எனது செயல்திறனைத் தடுக்கும் என்பதில்

மேலும் படிக்க
புதிய ஆய்வு நாம் வெளியில் இருக்கும்போது நம் மூளை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பற்றிய கவர்ச்சியான நுண்ணறிவைப் பெறுகிறது

புதிய ஆய்வு நாம் வெளியில் இருக்கும்போது நம் மூளை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பற்றிய கவர்ச்சியான நுண்ணறிவைப் பெறுகிறது

வகை: நடைபயணம்

சுகாதாரச் செய்திகள் மிக அதிகமானவை, வேகமானவை, அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம் என எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? எங்களுக்கும். இங்கே, ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம், ஆரோக்கிய போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் சமீபத்தியவற்றின் மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களைப் பற்றி புகாரளிக்கிறோம். நீங

மேலும் படிக்க
இது வெளியே குளிர், ஆனால் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி எப்போதும் விட முக்கியமானது. இங்கே ஏன்

இது வெளியே குளிர், ஆனால் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி எப்போதும் விட முக்கியமானது. இங்கே ஏன்

வகை: நடைபயணம்

குளிர்காலத்தின் குளிர்ந்த, குறுகிய நாட்கள் உங்கள் 2018 ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் "வெளியில் செல்வதை" முன்னுரிமையாக்குவதற்கு உகந்த நேரம் அல்ல. ஆனால் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு எல்லா நேரத்திலும் உயர்ந்த நிலையில், நீங்கள் இழக்க முடியாத ஒன்று அல்ல. கூடுதலாக, சில புதிய காற்றைப் பெறுவதன் உடனடி நன்மைகள், இல்லை என்பதற்கான சாக்குகளை விட மிக அதிகம் - மற்றும் ஆண்டின் எந்த நேரமும்

மேலும் படிக்க
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாகக் கடைப்பிடிக்கும் விளையாட்டு மாற்றும் மாற்றங்கள்

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாகக் கடைப்பிடிக்கும் விளையாட்டு மாற்றும் மாற்றங்கள்

வகை: நடைபயணம்

இதைப் படம் பிடிக்கவும்: நீங்கள் ஒரு சரியான கோடை பிற்பகலில் வெளியே அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மரங்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள், சூரியன் உங்கள் முகத்தை சரியான கோணத்தில் தாக்குகிறது. இந்த படம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்றால், ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது - ஆராய்ச்சி காட்டியது, நேரம் மற்றும் நேரம் மீண்டும், இயற்கை நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. வெறும் 15 நிமிடங்கள் வெளியே செலவழிப்பது கூட மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும். ஒரு உடற்பயிற்சியின் பார்வையில், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வெளியில் எடுத்துச் செல்வது ந

மேலும் படிக்க
8 ஆரோக்கிய சூப்பர்ஸ்டார்கள் உலகில் தங்களுக்கு பிடித்த உயர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்

8 ஆரோக்கிய சூப்பர்ஸ்டார்கள் உலகில் தங்களுக்கு பிடித்த உயர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்

வகை: நடைபயணம்

உங்கள் ஹைகிங் பூட்ஸைக் குறைத்து, உங்கள் தண்ணீர் பாட்டிலை நிரப்பவும்: நாட்கள் நீண்டது, வானிலை சூடாக இருக்கிறது, மற்றும் பாதைகளும் மரங்களும் உங்கள் பெயரை அழைக்கின்றன. சில வகையான நடைபயணம் இல்லாமல் எந்த கோடைகாலமும் நிறைவடையாது-அதாவது ஒரு நாள் பயணம் அல்லது ஒரு வார இறுதி மலைகளில் தங்கியிருப்பதைக் குறிக்கிறது-ஆனால் அங்குள்ள சிறந்த பாதைகளைச் சுருக்கிக் கொள்வது கடினம். நாங்கள் எப்போதும் ஒரு புதிய தடத்தைத் தேடுவதால், உடற்பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புறங்களி

மேலும் படிக்க
நாம் அனைவரும் இப்போது தேவைப்படும் உடற்பயிற்சியின் எதிர்பாராத நன்மை

நாம் அனைவரும் இப்போது தேவைப்படும் உடற்பயிற்சியின் எதிர்பாராத நன்மை

வகை: நடைபயணம்

எல்லோரும் தொடர்ந்து தங்கள் இன்ஸ்டாகிராமை புதுப்பித்து, உரைகளுக்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் அலுவலகத்தில் அவசரமாக எதையும் காணவில்லையா என்று மின்னஞ்சலை சரிபார்க்கும் ஒரு யோகா வகுப்பிற்கு நீங்கள் எப்போதாவது சென்றிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், ஒரு புதிய யோகா ஸ்டுடியோவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, யோகா என்பது ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல் தங்கள் தொலைபேசியை தங்கள் பையில் சேமித்து வைப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. ஒருமுறை, எந்த அவசர அழைப்புகள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது உரைகள் காத்திருக்கலாம் என்பது போல் தெரிகிறது. இந்த நிகழ்வு யோகா வகுப்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. சோல்சைக்கிள், ஸ்வ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட்டவுடன் நகரும் 4 சிறந்த வழிகள்

நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட்டவுடன் நகரும் 4 சிறந்த வழிகள்

வகை: நடைபயணம்

நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் பேசுவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் வெறித்தனமாகப் போகிறீர்கள், இது கடினமானது-குறிப்பாக விடுமுறை நாட்களில் இதுதான். ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது ஒரு திட்டமிடப்பட்ட ஒர்க்அவுட் வகுப்பில் பொருத்தப்படுவது அல்லது நன்றி செலுத்தும் போது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் எடுக்க உந்துதல் பெறுவது கூட சாத்தியமற்ற சாதனையாக உணரலாம். அது சரி. எங்கள் பயணத்தின் மனநிலையுடன், நான் அடிக்கடி எனது வாடிக்

மேலும் படிக்க
விரைவில் உங்கள் ஆரோக்கிய பழங்குடியினருடன் நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் இயற்கை பயணம்

விரைவில் உங்கள் ஆரோக்கிய பழங்குடியினருடன் நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் இயற்கை பயணம்

வகை: நடைபயணம்

இந்த நாட்களில் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் ஏராளமான பனிப்பாறை நீர் மற்றும் மலை-கட்டப்பட்ட தடாகங்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஐஸ்லாந்து தாமதமாக ஒரு சூப்பர் நவநாகரீக இடமாக மாறியுள்ளது. சுமார் 1.7 மில்லியன் பயணிகள் 2015 ஆம் ஆண்டில் இதைப் பார்த்தனர் 2005 இது 2005 ஆம் ஆண்டை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமான பார்வையாளர்கள். மேலும் சுமார் 320, 000 மக்கள் தொகையுடன் (தோராயமாக செயின்ட் லூயிஸ், மிச

மேலும் படிக்க
குறைந்தபட்ச விடுமுறைகள் ஏன் நம்மை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகின்றன - அறிவியலின் படி

குறைந்தபட்ச விடுமுறைகள் ஏன் நம்மை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகின்றன - அறிவியலின் படி

வகை: நடைபயணம்

இந்த நாட்களில், ஒவ்வொரு நிமிடமும் திட்டமிடப்பட்டதாகவும், கட்டமைக்கப்பட்டதாகவும், உற்பத்தித்திறனுக்காக உகந்ததாகவும் தெரிகிறது. விதியின் ஒரு முரண்பாடான திருப்பத்தில், எங்கள் விடுமுறை திட்டமிடல் கூட மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், சில சமயங்களில் எங்கள் விடுமுறையிலிருந்து எங்களுக்கு விடுமுறை தேவை. முதலாளித்துவத்தால் எரிபொருளான உற்பத்தித்திறன் வெறிக்கு ஒரு

மேலும் படிக்க
தொழில்முறை ஏறுபவர் ஜிம்மி சின் தனது காரில் இருந்து வெளியேறி, பனிச்சரிவில் இருந்து தப்பித்து பெரிய அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்

தொழில்முறை ஏறுபவர் ஜிம்மி சின் தனது காரில் இருந்து வெளியேறி, பனிச்சரிவில் இருந்து தப்பித்து பெரிய அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்

வகை: நடைபயணம்

இதை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்? எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் போட்காஸ்டுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். Ed ஆசிரியர்கள் ஜிம்மி சின் ஒரு சாகசக்காரர், கலைஞர் மற்றும் திரைப்படத் தயாரிப்பாளர் ஆவார், அவரின் பிரமிக்க வைக்கும் புகைப்படங்கள் நேஷனல் ஜியோகிராஃபிக் மற்றும் அவுட்சைட் பத்திரிகையின் பக்கங்களை அலங்கரித்தன, அவருடைய 1.7 மில்லிய

மேலும் படிக்க
இவை இப்போது உலகில் அதிகம் தேவைப்படும் ஏர்பின்ப்கள்

இவை இப்போது உலகில் அதிகம் தேவைப்படும் ஏர்பின்ப்கள்

வகை: நடைபயணம்

கோடை காலம் முழுவீச்சில் உள்ளது, மற்றும் கடற்கரை வார இறுதி பயணங்கள் மற்றும் தொலைதூர சாகசங்களைப் பற்றி தெருக்களில் குழப்பம் உள்ளது. பயண அதிகாரசபை ஏர்பின்பின் ஆராய்ச்சியின் படி, ஆஃப்-தி-பீட்-பாத் விடுமுறைகள் இந்த ஆண்டு பயணிகளின் ஆர்வத்தைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் பிரபலமான இடங்களுக்கு பிரான்சின் லா சியோட்டாட் அடங்கும்; சலோ, ஸ்பெயின்; மற்றும் தைனன், தைவான்.

மேலும் படிக்க
இந்த குளிர்காலத்தில் சில இயற்கை நேரங்களை பதுங்க 3 வழிகள்

இந்த குளிர்காலத்தில் சில இயற்கை நேரங்களை பதுங்க 3 வழிகள்

வகை: நடைபயணம்

வெப்பநிலை குறைந்து நாட்கள் குறைவாக வளரும்போது, ​​உங்கள் வெளிப்புற நேரத்தை முற்றிலும் அவசியமானவற்றுக்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்த இது தூண்டுகிறது. சில சூடான சாக்லேட் மற்றும் ஒரு நல்ல திரைப்படத்துடன் படுக்கையில் பதுங்குவது ஒரு திடமான குளிர்கால நடவடிக்கையாக இருந்தாலும், வெளியில் செல்வதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதும் முக்கியம். இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது ஆண்டு முழுவதும் முக்கியமானது. வெளியில் அடியெட

மேலும் படிக்க
ஒரு தீவிர சாகசக்காரர் நாட்டின் சிறந்த ஹைக்கிங் பாதைகளை பெயரிடுகிறார்

ஒரு தீவிர சாகசக்காரர் நாட்டின் சிறந்த ஹைக்கிங் பாதைகளை பெயரிடுகிறார்

வகை: நடைபயணம்

கடந்த ஆறு ஆண்டுகளில், 50 மாநிலங்களில் 43 மற்றும் கனடாவின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாகாணம் மற்றும் பிரதேசங்களுக்கும் பயணம் செய்ய நான் அதிர்ஷ்டசாலி. பாதைகளை அடிக்க எனக்கு எப்போதும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றாலும், சாலையில் சில மறைக்கப்பட்ட ரத்தினங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. என் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த ஆறு உயர்வுகளை மட்டுமே நான் செய்ய நேர்ந்தால், நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். உட்டா

மேலும் படிக்க
6 காரணங்கள் உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆத்மாவுக்கு நல்லது

6 காரணங்கள் உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆத்மாவுக்கு நல்லது

வகை: நடைபயணம்

எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார் - அவளை லில்லி என்று அழைப்போம் - விடியற்காலைக்கு முந்தைய நாட்டு நடப்புகளுடன் குழந்தைப் பருவம் மிதந்தது. அதிகாலை 4 மணியளவில் தனது பெற்றோரால் வளர்க்கப்பட்ட அவள், அவள் பூட்ஸை இழுத்து, ஜாக்கெட்டை ஜிப் செய்து, அடுத்த சில மணிநேரங்களை தங்கள் ஆங்கில கிராமத்தின் விளிம்பில் சறுக்கிய வயல்வெளிகளில் சுற்றித் திரிவாள். சூரியன் அடிவானத்தில்

மேலும் படிக்க
உலகெங்கிலும் உள்ள 17 மிக அழகான நாள் உயர்வு

உலகெங்கிலும் உள்ள 17 மிக அழகான நாள் உயர்வு

வகை: நடைபயணம்

கோடை அதிகாரப்பூர்வமாக இங்கு வந்து, எங்கள் மூளையில் பயணிப்பதால், நம்மில் பலர் சுறுசுறுப்பான விடுமுறையைத் தழுவுகிறோம். எங்களை தவறாக எண்ணாதீர்கள்; அடுத்த நபரைப் போலவே நாங்கள் கடற்கரையில் படுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறோம், ஆனால் இங்கே எம்.பி.ஜி.யில் ஒரு விடுமுறையை விட நாங்கள் விரும்புவது எதுவுமில்லை, இது வனாந்தரத்திலோ அல்லது

மேலும் படிக்க
எந்த சாகச வாழ்க்கைக்கும் "ஆம்" என்று சொல்வது எப்படி

எந்த சாகச வாழ்க்கைக்கும் "ஆம்" என்று சொல்வது எப்படி

வகை: நடைபயணம்

அறியப்படாத. அந்த வெறும் வார்த்தைகள் பிரமிப்பு, நடுக்கம் மற்றும் ஆபத்து போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டுகின்றன. தெரியாதவருக்குள் செல்வது ஆபத்து - நல்லது, யாருக்கு என்ன தெரியும்? இது தெரியவில்லை. இன்னும், அறியப்படாதது மிகப் பெரிய சாகசங்கள் எங்கு நிகழ்கின்றன, மிகப் பெரிய கண்டுபிடிப்புகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் எங்களுடைய சாதாரண வாழ்க்கையின் தடைகளால் கட்டுப்படாமல், நம் மையத்தில் நாம் யார் என்பதை உண்மையிலேயே கற்றுக்கொள்கிறோம். அறியப்படாதவற்றில் நம்பமுடியாத அழகும்

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஸ்க்ரோலிங் இன்பத்திற்காக: உலகின் மிக அழகான உயர்வுகள்

உங்கள் ஸ்க்ரோலிங் இன்பத்திற்காக: உலகின் மிக அழகான உயர்வுகள்

வகை: நடைபயணம்

நாங்கள் நியூயார்க் நகரத்தில் அமர்ந்திருக்கும் இடத்திலிருந்து, இயற்கையானது கற்பனையின் ஒரு உருவம் என்று உணர எளிதானது. ஆனால் கான்கிரீட் ஸ்கைலைன் மற்றும் தெருவோர ஹாட்-டாக் ஸ்டாண்டுகளுக்கு அப்பால், இந்த வசந்தத்தை ஆராய ஒரு பரந்த நிலப்பரப்பு உள்ளது. எங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டங்களைப் பற்றிய விஞ்ஞானமற்ற கணக்கெடுப்பை நடத்திய பி

மேலும் படிக்க
சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள், ஒரு சாம்பியன் மலையேறுபவரிடமிருந்து

சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள், ஒரு சாம்பியன் மலையேறுபவரிடமிருந்து

வகை: நடைபயணம்

நான் வளர்ந்து வரும் தடகள இல்லை. உண்மையில், நான் பள்ளியில் PE ஐ தோல்வியுற்றேன், எனது 30 களின் ஆரம்பத்தில் ஒரு மைல் ஓட முடியவில்லை. என் இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு, எனது மகப்பேறு விடுப்பை ஆல்ப்ஸில் செலவழிக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன், எனது குடும்பத்தை பிரான்சின் சாமோனிக்ஸ், ஆறு மாதங்களுக்கு மாற்றினேன். அங்கே, ஒரு நண்பர் ஒரு கரடுமுரடான

மேலும் படிக்க
இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிட 10 எளிதான இடமாற்றுகள்

இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிட 10 எளிதான இடமாற்றுகள்

வகை: நடைபயணம்

நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களோ அல்லது ஓய்வெடுக்கிறீர்களோ, இன்று வீட்டிற்குள் சிக்கிக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது (வழக்கமாக ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில், ஒரு திரையின் முன், குறைவாக இல்லை). ஆனால் நீங்கள் ஒரு இடைவெளிக்கு வெளியே அலைந்து திரியும் பழக்கத்தை அடைந்துவிட்டால், இயற்கையின் நகர்ப்புற பதிப்பு கூட உடலுக்கும் ஆன்மாவுக்கும் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பெத் சாண்டோஸை விட சிறந்தது என்று யாருக்கும் தெரியாது. mindbodygreen மற்றும் Corning® Gorilla® Glass சமீபத்தில

மேலும் படிக்க
இந்த பெண் ஆயிரக்கணக்கான மைல்களை உயர்த்தியுள்ளார். பாதையில் அவள் சாப்பிடுவது இங்கே

இந்த பெண் ஆயிரக்கணக்கான மைல்களை உயர்த்தியுள்ளார். பாதையில் அவள் சாப்பிடுவது இங்கே

வகை: நடைபயணம்

2005 ஆம் ஆண்டில், கேத்ரின் குக் பசிபிக் க்ரெஸ்ட் தடத்தை உயர்த்தினார். உங்களுக்கு பி.சி.டி தெரிந்திருக்கவில்லை என்றால், இது 2, 650 மைல்கள் நீளமானது மற்றும் பொதுவாக ஐந்து மாதங்கள் ஆகும். (நீங்கள் வைல்ட் படித்தீர்களா? அல்லது படம் பார்த்தீர்களா? ஆம், நான் பேசும் பாதை இதுதான்.) குக்கின் பயணம் அந்த ஒரு சாகசத்துடன் முடிவடையவில்லை. அவர் 2010 இல் கிரேட் டிவைட் மவுண்டன் பைக் பாதையை பைக் செய்தார், 2013 இல் மீண்டும் பாதையை உயர்த்தினார், மேலும் 2015 ஆம் ஆண்டில் ஹெய்டூக் தடத்தை உயர்த்தி

மேலும் படிக்க
இந்த வாழ்நாளில் அனுபவிக்க 5 உயர்வு

இந்த வாழ்நாளில் அனுபவிக்க 5 உயர்வு

வகை: நடைபயணம்

வெளியில் செல்வது உங்கள் மனதையும், உடலையும், ஆன்மாவையும் வளர்க்கும், மேலும் நடைபயணம் என்பது முடிந்தவரை ஒரே நேரத்தில் இயற்கையை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆகவே, இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான பருவகால வழிகாட்டியான எ வைல்டர் லைஃப் எங்கள் மேசையில் இறங்கியபோது, ​​அதன் சில ஞானங்களை நம் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது நியாயமானது. ஆசிரியர்களின் விருப்பமான உயர்வுகளில் ஐந்து அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு பகுதி இங்கே. நீங்கள் எத்தனை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்? கலிபோர்னியா: லாஸ்ட் கோஸ்ட் டிரெயி

மேலும் படிக்க
28 ஆரோக்கிய இடங்களை இழக்க முடியாது: சான் பிரான்சிஸ்கோ பதிப்பு

28 ஆரோக்கிய இடங்களை இழக்க முடியாது: சான் பிரான்சிஸ்கோ பதிப்பு

வகை: நடைபயணம்

வெளியில் இருந்து, சான் பிரான்சிஸ்கோ ஒரு ஆரோக்கியமான சோலையாகத் தோன்றலாம், மலைப்பாங்கான நகர்ப்புற உயர்வுகள், ஏராளமான விவசாயிகள் சந்தைகள் மற்றும் பசுமை பூங்காக்கள் ஏராளமாக உள்ளன. உள்ளே இருந்து, நன்றாக, அதுதான் அது. ருசியான உணவு, வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சிறந்த வெளிப்புறங்களில் போதுமான நேரத்தை தேடும் உள்ளூர் மற்றும் பார்வையாளர்கள் இருவருக்கும் நகரத்தின் முதல்-விகித பிரசாதங்கள் கற்பனையின் பொருள் என்பதை அறிவார்கள். மைண்ட்போடிகிரீனில், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, சுறுசுறுப்பாக இ

மேலும் படிக்க