மூலிகைகள் 2020

சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உங்களுக்கு தேவையான ஆறு அத்தியாவசிய மூலிகைகள்

சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உங்களுக்கு தேவையான ஆறு அத்தியாவசிய மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

இலையுதிர் காலம் என்பது நம் வேர்களுக்குத் திரும்புவதும், உள்நோக்கிச் செல்வதும் ஆகும். இது நம் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கும், கோடையின் சூரிய எரிபொருள் செயல்பாட்டை மீண்டும் டயல் செய்வதற்கும், உடலை ஆழமான முறையில் வளர்ப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த நேரம். ஆயுர்வேதமும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவமும் பருவகால மாற்றங்களுடன் நமது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற ஊக்குவிக்கின்றன this இந்த கவனமுள்ள அணுகுமுறையை ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்ல விரும்புகிறேன், மேலும் எனது பருவகால வழக்கத்தில் எந்த மூலிகைகள் அடங்கும் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறேன். இலையுதிர்காலத்தை மையமாகக் கொண்ட

மேலும் படிக்க
இந்த முகமூடி உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு கன்னி மோஜிடோ போன்றது

இந்த முகமூடி உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு கன்னி மோஜிடோ போன்றது

வகை: மூலிகைகள்

கோடை நாட்கள் எண்ணப்படுகின்றன. இன்றைய நிலவரப்படி, எங்களிடம் 28 இடங்கள் உள்ளன (ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவானது!), நாங்கள் அதைப் பயன்படுத்தப் போகிறோம், ஏனெனில் real யதார்த்தமாக இருக்கட்டும் aut இலையுதிர்காலத்தின் குளிர்ச்சியானது இங்கு தங்குவதற்கு முன்பு குறைந்தது ஒரு வெப்ப அலை இருக்கும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி அதன் சொந்த சிறப்பு பருவமான கோடையின் பிற்பகுதியில் அனுபவிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, வரவிருக்கும் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையின் கலவையைத் தழுவுவது. நீங்கள் விடுமுறையில் இருக்க விரும்புவதாக நீங்கள் கண்டால், அதை ஒரு சாக்குப்போக்காகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த முகமூடி வெப்ப

மேலும் படிக்க
CBD & THC க்கு இடையிலான உண்மையான வேறுபாடு என்ன? உங்கள் கன்னாபினாய்டு கேள்விகள் அனைத்தும் இங்கே உள்ளன, பதில்

CBD & THC க்கு இடையிலான உண்மையான வேறுபாடு என்ன? உங்கள் கன்னாபினாய்டு கேள்விகள் அனைத்தும் இங்கே உள்ளன, பதில்

வகை: மூலிகைகள்

இதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை: கஞ்சா பிரதானமாக செல்கிறது. நீங்கள் பார்க்கும் எல்லா இடங்களிலும் சந்தையில் ஒரு புதிய சிபிடி அழகு அல்லது சுய பாதுகாப்பு தயாரிப்பு உள்ளது, ஒரு சிபிடி அடிப்படையிலான மருந்து அரிதான வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏவால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது, மேலும் அதிகமான மாநிலங்கள் பொழுதுபோக்கு மற்றும் / அல்லது மருத்துவ மரிஜுவானாவுக்கு ஆதரவாக வாக்களிக்கின்றன . இந்த ஆலையில் காணப்படும் சேர்மங்கள் (கன்னாபினாய்டுகள் என அழைக்கப்படுபவை) பற்றி மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர் - இது பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - மேலும் அவை அவர்களின் ஆர

மேலும் படிக்க
புண் தொண்டை வைத்தியம்: தேன் மற்றும் பல

புண் தொண்டை வைத்தியம்: தேன் மற்றும் பல

வகை: மூலிகைகள்

வறண்ட, ஆச்சி தொண்டையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்கர்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று தொண்டை புண், குறிப்பாக பருவங்கள் மாறும்போது. உண்மையில், பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமைகளை அதிகரிப்பது தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும், இதனால் தொண்டை புண் ஏற்படும். ஜலதோஷம் அடிக்கடி தொண்டை புண் குற்றவாளி; இவை வசந்த காலத்திலும் இலையுதிர்காலத்திலும் அடிக்கடி நிகழ்கின்

மேலும் படிக்க
5 இயற்கை பொருட்கள் நீங்கள் DEET இல்லாத கொசு விரட்டியாக பயன்படுத்தலாம்

5 இயற்கை பொருட்கள் நீங்கள் DEET இல்லாத கொசு விரட்டியாக பயன்படுத்தலாம்

வகை: மூலிகைகள்

நாங்கள் கோடையின் நடுவில் நொறுங்கிக்கொண்டிருக்கிறோம், அதாவது கடற்கரையில் நேரம், வெயிலில் நாட்கள், மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மில் பலருக்கு, கொசுக்களால் உயிருடன் சாப்பிடுகிறோம். ஈரப்பதம் மற்றும் வெயிலுக்கு அடுத்து, கோடைக்கால தீங்குகளின் பட்டியலில் பிழை கடித்தல் நிச்சயமாக இருக்கும். வளர்ந்து, நம்மில் பலர் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க கொசு விரட்டிகளால் தலையில் கால் வரை தெளிக்கப்பட்டோம். சுற்றுச்சூழல் செயற்குழு, DEET போன்ற பொருட்கள் நம்மில் பலர் கருதுவது போல் மோசமானவை அல்ல என்பதை நாங்கள்

மேலும் படிக்க
5 தங்கள் வேலையைச் செய்யும் அறிவியல் ஆதரவு மூலிகைகள்

5 தங்கள் வேலையைச் செய்யும் அறிவியல் ஆதரவு மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

நாங்கள் ஒரு அற்புதமான நேரத்தில் வாழ்கிறோம், இல்லையா? நாம் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் எதையும் பற்றி எல்லையற்ற தகவல்கள் உள்ளன our நம் விரல் நுனியில்! இந்த வெகுஜன தகவல்களை வரிசைப்படுத்த சிறிது நேரம் மற்றும் முயற்சி எடுக்கலாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு திடமான, ஆதார அடிப்படையிலான கட்டுரைகளுக்கும் ஐந்து மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது போலியானவை. இதன் விளைவு? கூகிள் உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு அற்புதம

மேலும் படிக்க
5 வலி நிவாரண மூலிகைகள் இந்த ஒருங்கிணைந்த நரம்பியல் நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

5 வலி நிவாரண மூலிகைகள் இந்த ஒருங்கிணைந்த நரம்பியல் நிபுணர் சத்தியம் செய்கிறார்

வகை: மூலிகைகள்

இந்த நாட்டில் நாங்கள் நெருக்கடியில் இருக்கிறோம். 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது அவர்களின் இயக்கம், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான தொடர்புகளில் பெரிதும் தலையிடுகிறது மற்றும் சோகம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. இது மக்களை தனிமைப்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்டகால நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட வலி ஒரு சமூகமாக நாம் யார் என்ற துணியை அழிக்கிறது. பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார்கள் மற்றும் ஓபியேட்டுகளை உள்ளடக்கிய பல வகையான மருந்துகளுக்கு மரு

மேலும் படிக்க
எதிர்மறை ஆற்றலின் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க 7 மூலிகை சூத்திரங்கள்

எதிர்மறை ஆற்றலின் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க 7 மூலிகை சூத்திரங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

வரலாறு முழுவதும், எதிர்மறை ஆற்றலை சுத்திகரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் குணப்படுத்தும் விழாக்களில் மக்கள் மூலிகைகள் பயன்படுத்தினர். நான் இந்த மரபுகளிலிருந்து ஒரு குறிப்பை எடுத்து, எனது கனவுகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுடன் எனது வீட்டின் ஆற்றலை சீரமைக்க மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை எனது அன்றாட நடைமுறைகள் மற்றும் சடங்குகளில் இணைத்துள்ளேன். மூலிகைகள் மற்று

மேலும் படிக்க
அனைத்து இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் போன்ற ஒரு விஷயம் உண்மையில் உள்ளதா?

அனைத்து இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் போன்ற ஒரு விஷயம் உண்மையில் உள்ளதா?

வகை: மூலிகைகள்

இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் என்பது ஒருங்கிணைந்த மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ சமூகத்தில் நாம் அதிகம் கேட்கும் ஒரு சொல், ஆனால் அவை உண்மையில் என்னவென்று சரியாகப் புரிந்துகொள்வது கடினம். அவை உங்கள் இசட்-பேக்கிற்கு மாற்றாக இருக்கிறதா? பிற வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இணைந்து நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஏதாவது? எந்த வகையான நிலைமைகளுக்கு அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன? புரிந்துகொள்ளக்கூடிய, பதிலளிக்க வேண்டிய கேள்விகள் நிறைய உள்ளன. ஒருங்கிணைந்த மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் பிரபலமடைவதால், பாரம்பரிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிக

மேலும் படிக்க
பெரிமெனோபாஸின் போது பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தேவைப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

பெரிமெனோபாஸின் போது பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தேவைப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

வகை: மூலிகைகள்

இங்கே mbg இல், நாங்கள் அனைவரும் பெண்களின் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இருக்கிறோம். எங்கள் ஹார்மோன்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து பயனடைகின்றன என்றும் ஒவ்வொரு பச்சை மிருதுவாக்கி, யோகா வகுப்பு மற்றும் தியான விஷயங்களின் நிமிடம் என்றும் நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம். ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஹார்மோன் வாழ்க்கையிலும் ஒரு முறை இருக்கிறது-பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது-இது நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்படவில்லை. இந்த சகாப்தம் பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்களால் குறிக்கப்படுகிறது, இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கும், இதனால் நிறைய கவலை மற்றும் அச om கரியம் ஏற்படுகிறது. எனவே இந்த வாரம், ஹார்மோன் ஹெல்த்ச

மேலும் படிக்க
உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் இருக்கும் 5 சக்திவாய்ந்த நாட்டுப்புற மருந்து வைத்தியம்

உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் இருக்கும் 5 சக்திவாய்ந்த நாட்டுப்புற மருந்து வைத்தியம்

வகை: மூலிகைகள்

மூலிகை மருத்துவம் ஒரு பண்டைய விஞ்ஞானம் மற்றும் குணப்படுத்தும் வழியில் உடலை ஆதரிப்பதற்கான பாதுகாப்பான, மிகவும் இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும். நாள்பட்ட நோயைக் குணப்படுத்தவும், காய்ச்சலிலிருந்து விடுபடவும், கனவுகளை நினைவுபடுத்தவும் மூலிகைகள் உதவுகின்றன. ஆனால் நம்மில் பலர் ஏன் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க பயப்படுகிறார்கள்? எளிமையான பதில் என்னவென்றால், நம்மைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் பரிசுகளை எவ்

மேலும் படிக்க
ரெய்ஷி காளான்கள்: இந்த சூப்பர்ஃபுட்டின் 6 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ரெய்ஷி காளான்கள்: இந்த சூப்பர்ஃபுட்டின் 6 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வகை: மூலிகைகள்

கோஜி பெர்ரி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் அடாப்டோஜன்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் ரெய்ஷி காளானின் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் பீஸ்ஸாவைத் தூக்கி எறிவதற்கு அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சைவ உணவில் துருவல் செய்வதற்கு மட்டுமே காளான்கள் நல்லது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். ரெய்ஷி காளான் நம்பமுடியாத குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் பல்துறைத்திறமைக்கு நன்றி, ரெய்ஷி காளான் இன்னும் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க சூப்பர்ஃபுட் ஆக இருக்கலாம் என்று சொல்வது மிகவும் பாதுகாப்பா

மேலும் படிக்க
இரண்டு புதிய ஆய்வுகள் பயனற்றவை எனக் கருதப்படுகின்றன - இந்த மருத்துவர் ஏன் உடன்படவில்லை என்பது இங்கே

இரண்டு புதிய ஆய்வுகள் பயனற்றவை எனக் கருதப்படுகின்றன - இந்த மருத்துவர் ஏன் உடன்படவில்லை என்பது இங்கே

வகை: மூலிகைகள்

சில நேரங்களில் வைட்டமின்கள் உங்கள் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளதா இல்லையா என்பதை அறிவது கடினம். சில ஆய்வுகள் அவை உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நாள்பட்ட நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும் காட்டுகின்றன, மற்றவர்கள் அவை உடலில்லாமல் உடலைக் கடந்து செல்வதைக் கண்டறிந்து, இந்த நன்மைகள் எதையும் வழங்காமல், அடிப்படையில் "விலையுயர்ந்த சிறுநீரை" உருவாக்குகின்றன. இரைச்சலான ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி நிலப்பரப்பு மற்றும் செய்திகளில் முரண்பட்ட தலைப்புச் செய்திகளுடன், எதை நம்புவது, எந்த ஆலோசனையை எடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது கடினம். வைட்டமின்கள் பற்றிய சமீபத்திய இரண்டு தலைப்புச

மேலும் படிக்க
நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

வகை: மூலிகைகள்

அழற்சி எப்போதுமே ஒரு மருத்துவ மர்மமாகவே இருந்தது, ஆனால் இப்போது அது நீண்டகால ஆரோக்கியத்தின் எதிரியாக மாறிவிட்டது. ஒருபுறம், உங்களை நீங்களே எரித்தபின் உங்கள் தோல் சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் வேதனையாக மாறும் போது, ​​இது கடுமையான அழற்சியைத் தூண்டும், பதில் சாதாரணமானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். காயமடைந்த இடத்திற்கு கு

மேலும் படிக்க
மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான ஒரு பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் விருப்பமான அடாப்டோஜன்கள்

மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான ஒரு பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் விருப்பமான அடாப்டோஜன்கள்

வகை: மூலிகைகள்

பாரம்பரிய சீன மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அடாப்டோஜன்கள் ஹோமியோஸ்டாசிஸை ஊக்குவிக்கின்றன, இது உடல் அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மற்றும் சோர்வை எதிர்க்க உதவுகிறது. 2, 500 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மக்கள் அடாப்டோஜெனிக் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இன்றைய மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் ஏராளமாக அவற்றின் குணப்படுத்தும் சக்தியை உறுதிப்படுத்துகின்றன. அட்ரீனல் சுரப்பிகளை ஆதரிப்பதன் மூலமும், நச்சுத்தன்மையுள்ள தயாரிப்புகளை அகற்ற செல்கள் உதவுவதன் மூலமும் வெவ்வேறு மூலிகைகள் மன அழுத்தத்தின் மோசமான விளைவுகளை எதிர்க்க உத

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஏன் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மருத்துவர் விளக்குகிறார்

நீங்கள் ஏன் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மருத்துவர் விளக்குகிறார்

வகை: மூலிகைகள்

நாங்கள் இப்போது புத்துயிர் பெறுகிறோம் 2018! எங்கள் ஐந்தாவது வருடாந்திர புத்துயிர் இன்று உலகின் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சினைகள் பற்றிய விவாதங்களுக்காக உலகின் மிகவும் அறிவுள்ள வல்லுநர்களையும் செல்வாக்குமிக்க சிந்தனைத் தலைவர்களையும் ஒன்றிணைத்தது-மற்றும் தீர்வின் ஒரு பகுதியாக ஆரோக்கியம் எப்படி இருக்கிறது. இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் ட்விட்டரில் #mbgrevitalize இல் ஹைலைட்சன் mbg இன் முகப்புப்பக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வந்தோம்! ஆரோக்கியத்தின் மிகப்பெரிய நிகழ்விலிருந்து இப்போது நீங்கள் வீடியோக்களில் டைவ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்! டாக்டர் ராபர்ட் ரவுண்ட்ரீ ஒரு குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர்; ஆசிரியர்;

மேலும் படிக்க
ஒரு ரோஸ்மேரி வழிகாட்டி: இந்த மூலிகை சிறந்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியமாக இருக்க முடியுமா?

ஒரு ரோஸ்மேரி வழிகாட்டி: இந்த மூலிகை சிறந்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியமாக இருக்க முடியுமா?

வகை: மூலிகைகள்

ரோஸ்மேரிக்கு சில சுவையான சுவை சக்தி இருப்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம்-குறிப்பாக சூப்பில் தெளிக்கப்பட்டாலும், உருளைக்கிழங்கில் வறுத்தாலும், அல்லது கோழியில் தேய்த்தாலும்-ஆனால் இது சில தீவிரமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ரோஸ்மேரி பல நூற்றாண்டுகளாக குணப்படுத்தும் மூலிகையாகவும் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகவும் பல பழங்கால மருத்துவ முறைகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது, ​​விஞ்ஞானம் அதன் பல நன்மைகளை ஆதரிக்கிறது. நினைவகத்திற்கான ரோஸ்மேரி. ரோஸ்மேரியின் புதிய வாசனை புலன்களை எழுப்புகிறது என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, அது ஒரு மருந்துப்போலி விளைவு அல்ல! ர

மேலும் படிக்க
என்ன ஒரு நாள்! 2018 முதன்மை நிலைக்கு புத்துயிர் அளிப்பதில் இருந்து சிறந்த 8 எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

என்ன ஒரு நாள்! 2018 முதன்மை நிலைக்கு புத்துயிர் அளிப்பதில் இருந்து சிறந்த 8 எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

ஆரோக்கியத்திற்கான நேற்று ஒரு பெரிய நாள்! #Mbgrevitalize இல், நாங்கள் விடியற்காலையில் சாகுவாரோ கற்றாழை வழியாக ஏறினோம், டிம் ஃபைனுடன் சேர்ந்து காலே அலிசாவுடன் யோகா நித்ரா பயிற்சி செய்தோம், டாக்டர் ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மனுடன் மூச்சுத்திணறல் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு ஆழப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டோம். இந்த ஆண்டு, புத்துயிர் பெறும் முக்கிய மேடை நம் உலகம் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்கான தீர்வுகள் குறித்து வெளிச்சம் போடுவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டது. எம்பிஜி நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஜேசன் வச்சோப், அவரது மனைவி, கொலின் வச்சோப், எம்பிஜி இணை நி

மேலும் படிக்க
புனித துளசி: உங்கள் மனநிலை, மனம் மற்றும் உடலுக்கான நன்மைகள்

புனித துளசி: உங்கள் மனநிலை, மனம் மற்றும் உடலுக்கான நன்மைகள்

வகை: மூலிகைகள்

புனித துளசி என்பது இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், இது கிட்டத்தட்ட 2, 000 ஆண்டுகளாக பயிரிடப்படுகிறது. குணப்படுத்துபவர்கள் இதை துளசி, மூலிகைகளின் ராணி, "ஒப்பிடமுடியாத ஒன்று" என்று அழைக்கின்றனர், மேலும் இது ஆயுர்வேதத்திலும் இந்து மதத்திலும் அதன் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளுக்கு முக்க

மேலும் படிக்க
இந்த குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் மூலம் இயற்கையாகவே உங்கள் ஹேங்கொவரை வெல்லுங்கள்

இந்த குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் மூலம் இயற்கையாகவே உங்கள் ஹேங்கொவரை வெல்லுங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

பலவற்றிற்குப் பிறகு எழுந்திருப்பது ஒருபோதும் ஒரு பெரிய உணர்வு அல்ல. மேலதிக மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை திறம்பட குறிவைக்கக்கூடிய இயற்கை வைத்தியங்கள் ஏராளமாக உள்ளன-நீங்கள் மன மூடுபனியைக் கலைக்க வேண்டுமா, வயிற்றுப்போக்கைத் தீர்க்க வேண்டுமா, அல்லது உங்கள் தலைவலியைத் தணிக்க வேண்டுமா. பொதுவான ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகளுக்கு: தவழும் தைம் (தைமஸ் ப்ரீகாக்ஸ்) ஒரே நேரத்தில் பல ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை குறிவைக்கும் கனமான-தாக்கும் மூலிகைக்கு, க்ரீப்பிங் தைம் உங்கள் சிறந்த பந்தயம். ஐஸ்லாந்தில் ஒரு மருத்துவ மற்றும் சமையல் மூலிகையாக இது ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும்

மேலும் படிக்க
பூண்டு சாப்பிடுவது உங்கள் குடலை மாற்றுவதன் மூலம் நினைவகத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், புதிய ஆராய்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்கும்

பூண்டு சாப்பிடுவது உங்கள் குடலை மாற்றுவதன் மூலம் நினைவகத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், புதிய ஆராய்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்கும்

வகை: மூலிகைகள்

பல நன்மைகளைக் கொண்ட OG சூப்பர்ஃபுட்களில் பூண்டு ஒன்றாகும், அதைக் கண்காணிப்பது கிட்டத்தட்ட கடினம். இந்த ஊட்டச்சத்து சக்தி இல்லம் அதன் பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளை வழங்குவதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் காட்டப்படும் நன்மை பயக்கும் ஆர்கனோசல்பர் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. மூல பூண்டு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவோர் மத்தியில் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைந்துள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இப்போது, ​​உங்கள் பூண்டு சுவாசத்தைத் தழுவுவதற்கு இன்னொரு காரணம் இருக்கிறது: இந்த கட

மேலும் படிக்க
நீங்கள் எப்போதும் கையில் வைத்திருக்க வேண்டிய 12 மிகவும் குணப்படுத்தும் பொருட்கள்

நீங்கள் எப்போதும் கையில் வைத்திருக்க வேண்டிய 12 மிகவும் குணப்படுத்தும் பொருட்கள்

வகை: மூலிகைகள்

நல்ல, அசாதாரணமான ஒரு உணவை எடுத்துக் கொள்ளும் சுவையான, ஆரோக்கியமான பொருட்கள் கையில் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். பாரம்பரிய ஜப்பானிய உடோன்-யா மற்றும் புதிய சமையல் புத்தகமான சூப்பர் ரூட்ஸ்: உங்கள் மனநிலையை அதிகரிப்பதற்காக குணப்படுத்தும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைப்பது, லண்டனின் கோயா பட்டியில் சமையல்காரரான தனிதா டி ருய்ட், குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை தனது கிழக்கு ஈர்க்கப்பட்ட உணவுகளில் இணைப்பது பற்றியது. தனது புதிய சமையல் புத்தகத்தின் இந்த பகுதியில், தனிதா டி ருய்ட் தனது முதல் 12 பிடித்த "சுவை தயாரிப்பாளர்களை" பகிர்ந்து கொள்கிறார். சுவை அதிகரிப்பதைத் தவிர, இந்த பொருட்க

மேலும் படிக்க
5 கடினமான நாட்களில் கூட உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மனதை மாற்றும் தாவரங்கள்

5 கடினமான நாட்களில் கூட உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மனதை மாற்றும் தாவரங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

வண்ணங்களை மிகவும் துடிப்பான அல்லது சலிப்பான சூழ்நிலைகளை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கு நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மன நிலையை மாற்ற விரும்பினால், அல்லது நீங்கள் ஒரு புதிய முன்னோக்கைப் பெற விரும்பினால் - நீங்கள் தனியாக இல்லை. மூலிகை மருத்துவர்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தேநீர், சால்வ்ஸ் மற்றும் டானிக்ஸ் (அவை சட்டபூர்வமானவை) ஆகியவற்றை உருவாக்கி வருகின்றன. அதனால்தான், உங்கள் தற்போதைய மன நிலையை மாற்ற தேயிலை, சாப்பிட அல்லது தூபமாக எரிக்கக்கூடிய மனதை மாற்றும் தாவரங்களின் மாதிரியை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம், இவை அனைத்தும் உங்கள் தாவரங்கள் பற்றிய உங்கள் மூளை புத்தகத்திலிருந்து: நீங்கள் நினைக்கும் மற்றும்

மேலும் படிக்க
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்தின் இரண்டு மடங்கு தேவைப்படுகிறது this இதைப் பற்றி எனக்கு ஏன் தெரியாது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்தின் இரண்டு மடங்கு தேவைப்படுகிறது this இதைப் பற்றி எனக்கு ஏன் தெரியாது?

வகை: மூலிகைகள்

எனது முதல் குழந்தையுடன் நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்த நாள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அன்று மதியம் என் தலைமுடிக்கு வண்ணம் பூச ஒரு சந்திப்பு இருந்தது. நாங்கள் முயற்சி செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து நான் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் வரக்கூடாது என்பதால் சந்திப்புக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நான் ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன

மேலும் படிக்க
யாரும் பேசாத அம்மாவாக இருப்பதன் உண்மைகள்

யாரும் பேசாத அம்மாவாக இருப்பதன் உண்மைகள்

வகை: மூலிகைகள்

எனது முதல் குழந்தையுடன் நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்ததும், உடனடியாக உற்சாகமும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்தேன். என் மார்பில் தூங்கும் ஒரு இனிமையான சிறிய குழந்தையின் தரிசனங்கள் மற்றும் நீண்ட, நிதானமான இழுபெட்டி மதிய உணவுக்கு நடந்து சென்றன. அந்த நேரத்தில், நான் களைத்துப்போவதைப் பற்றியோ அல்லது பெற்றோருடன் வரும் வே

மேலும் படிக்க
ஒரு பெரிய வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கத்திற்கு இதை உங்கள் அடுத்த ஸ்மூட்டியில் சேர்க்கவும்

ஒரு பெரிய வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கத்திற்கு இதை உங்கள் அடுத்த ஸ்மூட்டியில் சேர்க்கவும்

வகை: மூலிகைகள்

உங்கள் உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை இறுதியாக சார்ஜ் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உடற்தகுதி நிபுணரும் NYTbest விற்பனையான எழுத்தாளருமான ஜே.ஜே. விர்ஜின் ஒரு அற்புதமான வகுப்பை உருவாக்க எம்.பி.ஜி.யில் இணைந்துள்ளார், இது உங்களுக்கு உறுதியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய தேவையான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகளை வழங்கும் மற்றும் உங்களுடைய சிறந்த பதி

மேலும் படிக்க
ஃபோரேஜ் செய்யப்பட்ட தாவரங்கள் மற்றும் பொருள்களிலிருந்து மை தயாரிப்பது எப்படி - AKA எங்கள் புதிய பயணத்தின் வீழ்ச்சி செயல்பாடு

ஃபோரேஜ் செய்யப்பட்ட தாவரங்கள் மற்றும் பொருள்களிலிருந்து மை தயாரிப்பது எப்படி - AKA எங்கள் புதிய பயணத்தின் வீழ்ச்சி செயல்பாடு

வகை: மூலிகைகள்

இந்த கதை ஆப்ராம்ஸால் வெளியிடப்பட்ட மேக் மை: எ ஃபோரேஜர்ஸ் கையேடு டு நேச்சுரல் இன்க்மேக்கிங்கின் ஜேசன் லோகன் என்ற புதிய புத்தகத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டுள்ளது. சரியாக என்ன மை என்று நான் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறேன். இது வண்ணப்பூச்சு அல்ல - இது படங்களை உருவாக்க அல்லது மேற்பரப்புகளை மறைப்பதற்கு முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு திரவ நிறம். மற்ற கலை விநியோகங்களிலிருந்து மை வேறுபடுவது என்னவென்றால், தகவல்தொடர்புக்கான கருவியாக அதன் பயன்பா

மேலும் படிக்க
இயற்கை உயர் ஆற்றல் கொண்ட 8 ரகசியங்கள்

இயற்கை உயர் ஆற்றல் கொண்ட 8 ரகசியங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

எல்லோரும் அதிகமாக விரும்பும் ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது ஆற்றல். ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் உற்சாகமான தூண்டப்பட்ட வகை அல்ல. இது இயற்கையான, இலவசமாக பாயும் ஆற்றலாகும், இது நீங்கள் தேடும் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து இருக்கும். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் செய்ய, இருக்கவும், அனுபவிக்கவும், அடுத்த நாள் எழுந்ததும் புதியதாகவும், வாழ்க்கையின் மகிமைக்குத் தயாராகவும் உணர்கிறது! இது உங்கள் ஆற்

மேலும் படிக்க
குணப்படுத்தும் கோயில் சமையலறைக்கு 10 மூலிகை அத்தியாவசியங்கள்

குணப்படுத்தும் கோயில் சமையலறைக்கு 10 மூலிகை அத்தியாவசியங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் காலப்போக்கில் நமது கிரகத்தின் அனுபவத்தை பராமரிப்பவர்கள். இறுதியில், எல்லா விலங்குகளும் - மனிதர்கள் உட்பட - மண்ணுக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் தாவரங்கள் நம் அழிவுக்குக் காத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் நம் சிதைவு அவற்றின் ஊட்டமாக மாறும். அவை நம் வாழ்க்கை முறைகள், நோய்கள், உணர்ச்சிகள், அதிர்ச்சிகள், சந்தோஷங்கள் மற்றும் நம் எண்ணங்களை கூட வளர்சிதைமாக்குகின்றன. நாங்கள் மறுபிறவி எடுத்தோம், அவற்றை நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம், அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நம்மை வளர்ப்பதன் மூலமும், நம் முன்னோர்களின் மரபுகளிலிருந்து நம் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலமும் நம் வளர்ச்சியை நிறைவு

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு நாளும் மோரிங்கா குடிப்பதன் 10 சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்

ஒவ்வொரு நாளும் மோரிங்கா குடிப்பதன் 10 சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்

வகை: மூலிகைகள்

மோரிங்கா ஆலை அதன் அதிக சத்தான சுயவிவரம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் திசு-பாதுகாப்பு பண்புகள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக ஒரு புதிய “சூப்பர்ஃபுட்” ஆக பிரபலமடையத் தொடங்குகிறது. குதிரைவாலி மரம், பென் மரம் அல்லது முருங்கைக்காய் மரம் என்றும் அழைக்கப்படும் மோரிங்கா ஒலிஃபெரா, இந்தியா, பாகிஸ்தான் மற்றும் நேபாளத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சிறிய மரமாகும், இது கிழக்கு நாடுகளில் தலைமுறைகளாக நீரிழிவு, இதய நோய், இரத்த சோகை போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கீல்வாதம், கல்லீரல் நோய் மற்றும் சுவாசம், தோல் மற்றும் ச

மேலும் படிக்க
சைபீரியன் ஜின்ஸெங்: நீங்கள் கேள்விப்படாத உற்சாகமூட்டும், நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் மூலிகை

சைபீரியன் ஜின்ஸெங்: நீங்கள் கேள்விப்படாத உற்சாகமூட்டும், நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் மூலிகை

வகை: மூலிகைகள்

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக, மக்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குக் காரணமான காரணிகளைக் கண்டுபிடிப்பதும், அவற்றை இயற்கையாகவே குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியைத் தீர்மானிப்பதும் எனது வேலை. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு மருந்துகளின் வளர்ச்சிக்கு மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்னர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பல சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளை இயற்கை நமக்கு அளித்துள்ளது. இவை பெரும்பாலும் மிகக் குறைவானவை, ஏதேனும் இருந்தால், பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் ஆய்வுகள் அவை மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக்

மேலும் படிக்க
பிளாக் கோஹோஷ்: கால பிடிப்புகள், தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகைகள் அழைக்கும் ஆலை

பிளாக் கோஹோஷ்: கால பிடிப்புகள், தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகைகள் அழைக்கும் ஆலை

வகை: மூலிகைகள்

மூலிகை உலகில் நீங்கள் ஆழமாக டைவ் செய்கிறீர்கள், இயற்கையானது ஏற்கனவே அங்குள்ள ஒவ்வொரு வியாதிக்கும்-தலைவலி முதல் சோர்வு மற்றும் அதற்கு அப்பால் ஒரு சிகிச்சையை உருவாக்கியுள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். பல மூலிகைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக மாறியுள்ள ஒரு இயற்கை தீர்வு கருப்பு கோஹோஷ் எனப்படும் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். ஆரோக்கிய உலகில் இது முக்கிய நீரோட்டத்திற்கு செல்லவில்லை என்றாலும், கருப்பு கோஹோஷ் பெண்களுக்கு அவர்களின் சுழற்சியிலும் மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும் உதவக்கூடிய திறனைக் காட்டியுள்ளது, மேலும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் போராடுபவர்களுக்கு சில நிவாரணங்களையும் வழங்குகிறது. உங்கள்

மேலும் படிக்க
இயற்கை ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள்: உங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமைனை வெளியேற்றுவதற்கான 3 வைத்தியம்

இயற்கை ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள்: உங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமைனை வெளியேற்றுவதற்கான 3 வைத்தியம்

வகை: மூலிகைகள்

மூக்கு, கண்கள், தொண்டை மற்றும் தோலில் ஒவ்வாமை ஒரு வலியாக இருக்கலாம். ஆனால் ஒவ்வாமை ஆண்டுக்கு சில மாதங்களுக்கு நம்மைத் துன்புறுத்தக்கூடும் என்ற போதிலும், பலருக்கு அவர்களைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது, அவை எங்கிருந்து வருகின்றன, அவற்றின் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உண்மையில் என்ன. உங்கள் ஒவ்வாமை, விளக்கினார் ஒவ்வாமை எனப்படும் பொருட்கள் நாசி குழியில் உள்ள ஒவ்வாமை ஏற்பிகளுடன் இணைக்கும்போது வான்வழி ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. உடல் ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் ஒரு சேர்மத்தை வெளியிடுகிறது, இதன் விளைவாக அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், கண்களில் நீர் மற்றும் தலைவலி போன்ற விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த எதிர்வினை உணவு ஒவ்வாமைகளில்

மேலும் படிக்க
ஏன் ஸ்பிரிங் இனப்பெருக்கம் ஒவ்வாமை, மற்றும் இயற்கையாக சமாளிக்க 7 வழிகள்

ஏன் ஸ்பிரிங் இனப்பெருக்கம் ஒவ்வாமை, மற்றும் இயற்கையாக சமாளிக்க 7 வழிகள்

வகை: மூலிகைகள்

வானிலை இறுதியாக வெப்பமடையும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் சிவப்பு, அரிப்பு கண்கள் தொடர்ந்து தும்மலுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். தெரிந்திருக்கிறதா? நீ தனியாக இல்லை. ஒவ்வொரு ஆண்டும் 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் வசந்த ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மரங்கள், புல் மற்றும் பூக்கள் பூக்கும்போது, ​​மகரந்தம் வளிமண்டலத்தில் வெளியேறும். இது இயற்கைக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது மற்ற தாவரங்களை உரமாக்க

மேலும் படிக்க
வசந்த ஒவ்வாமைகளை நீக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய 5 முழுமையான பொருட்கள்

வசந்த ஒவ்வாமைகளை நீக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய 5 முழுமையான பொருட்கள்

வகை: மூலிகைகள்

இப்போது அந்த வசந்த காலம் (இறுதியாக!) காற்றில் உள்ளது, நீல வானம், கொல்லைப்புற BBQ கள், புதிய பூக்கள் மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, பருவத்தின் ஒவ்வாமைகளுடன் வரும் முனகல், தும்மல் மற்றும் அரிப்பு கண்களை நாம் எதிர்நோக்கலாம். நிச்சயமாக நீங்கள் நிலையான ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவை உங்களை மந்தமான அல்லது கவலையாக உணரக்கூடும், மேலும் உங்கள் சுவை மற்றும் வாசனையை கூட மாற்றக்கூடும். எங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், சிமிலாசனில் உள்ள எங்கள் நண்பர்கள் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை அகற்ற சில இயற்கை பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க எங்களுக்கு உதவினார்கள். வசந்த ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போர

மேலும் படிக்க
வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடக்கூடிய அண்டர்ரேட்டட் மூலிகை

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடக்கூடிய அண்டர்ரேட்டட் மூலிகை

வகை: மூலிகைகள்

உங்கள் தட்டில் வைக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமுள்ளவராக இருக்கலாம். அல்லது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை எழுப்புவதற்கும், உயிர்ச்சக்தியைக் கொண்டுவருவதற்கும் அந்த அற்புதமான புதிய மூலப்பொருளைத் தேடி மளிகைக் கடை அல்லது உழவர் சந்தையில் அடிக்கடி உலா வருவதைக் காணும் நபராக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். சரி, இன்று நான் உங்களை நீண்டகாலமாக இழந்த நண்பருக்கு மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறேன், அவர் புதியவராக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு சூப்பர்ஃபுடாக இரண்டாவது தோற்றத்திற்கு தகுதியானவர்: அழகான பச்சை வோக்கோசு. அது சரி, இந்த மூலிகை சிறகுகளில் காத்திருக்கிறது, உங்களுக்கு பிடித்த எந்தவொரு உணவிற்கும் ஒரு

மேலும் படிக்க
மாக்னோலியா பட்டை: தூக்கம் மற்றும் கவலைக்கான உங்கள் செல்ல மூலிகை

மாக்னோலியா பட்டை: தூக்கம் மற்றும் கவலைக்கான உங்கள் செல்ல மூலிகை

வகை: மூலிகைகள்

பல நூற்றாண்டுகளாக, மாக்னோலியா ஒரு அமைதியான இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது good மற்றும் நல்ல காரணத்துடன். மாக்னோலியாவின் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளுக்கு நன்றி, இந்த பண்டைய பயன்பாடுகள் நவீனகால ஆரோக்கிய நடைமுறைகளிலும் சக்திவாய்ந்த இடத்தைக் கொண்டுள்ளன. "நான் தூக்கத்திற்கான மாக்னோலியாவின் பெரிய ரசிகன்" என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தூக்க நிபுணர் பி.எச்.டி., மைக்கேல் ப்ரூஸ் கூறுகிறார். "இது ஒரு கவலையைக் குறைப்பவராக செயல்படுகிறது, மேலும் எனது நோயாளிகள் பலர் என்னிடம் 'தங்கள் மூளையை அணைக்க' இது உதவுகிறது என்று கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்." &

மேலும் படிக்க
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க 5 முழுமையான வழிகள்

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க 5 முழுமையான வழிகள்

வகை: மூலிகைகள்

தோல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மூலிகை மருத்துவராக, நான் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறேன்: "ஏன் முழுமையானது?" முகப்பரு மருந்துகளை எதிர்த்துப் போராடியதற்கு எண்ணற்ற குடும்பங்களை கொந்தளிப்பில் காண்கிறேன். இது வழக்கமாக இதுபோன்றது: நாள்பட்ட பருக்கள் மற்றும் ஆழமான, சிஸ்டிக் முகப்பரு கொண்ட ஒரு இளைஞன் ஐசோட்ரெடினோயின் போன்ற வலுவான மருந்தைப்

மேலும் படிக்க
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சீன மூலிகைகள் ஏன் சிறந்தவை

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சீன மூலிகைகள் ஏன் சிறந்தவை

வகை: மூலிகைகள்

தோல் மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு முழுமையான பயிற்சியாளராக, மிதமான மற்றும் கடுமையான முகப்பரு கொண்ட நிறைய நோயாளிகளை நான் காண்கிறேன். அவர்களில் பலர் முதன்முறையாக என்னிடம் வந்து, "நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன், என் தோல் இன்னும் பயங்கரமாக இருக்கிறது" என்று கூறுகிறார். அவற்றில் சில கிரீம்கள், க்ளென்சர்கள், முகமூடிகள் மற்றும் பிற மேற்பூச்சு பொருட்கள் நிரப்பப்பட்ட

மேலும் படிக்க
இந்த மூளை-அதிகரிக்கும் அடாப்டோஜன்கள் உங்கள் காபியைத் தள்ளிவிடும்

இந்த மூளை-அதிகரிக்கும் அடாப்டோஜன்கள் உங்கள் காபியைத் தள்ளிவிடும்

வகை: மூலிகைகள்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையை ஆதரிக்கும் விதத்திற்கு நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அடாப்டோஜன்கள் நன்கு விரும்பப்படுகின்றன, ஆனால் மனம் மற்றும் மன திறன்களின் மீது அவற்றின் செல்வாக்கு புராணமானது. ஒரு நிபுணர் மூலிகை நிபுணராக, அவர்கள் படிக்க எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்று. பெரும்பாலான அடாப்டோஜன்கள் மனதிற்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன, ஆனால் ஒரு வகையான ஆதரவு ஒரு அடாப்டோஜெனிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுபடும். அடாப்டோஜன்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தலாம் அல்லது தூண்டலாம் அல்லது சில நேரங்களில் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக ஸ்கிசாண்ட்ராவைப் போலவே.

மேலும் படிக்க
சில தீவிரமான மேஜிக்கை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு தேவையான 6 கருவிகள் மட்டுமே

சில தீவிரமான மேஜிக்கை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு தேவையான 6 கருவிகள் மட்டுமே

வகை: மூலிகைகள்

மக்களுக்கு மந்திரத்தை கையாளும் போது, ​​நான் ஒரு முட்டாள்தனமான அணுகுமுறையை எடுக்க விரும்புகிறேன். எந்தவொரு எழுத்துப்பிழை அல்லது வெளிப்பாட்டிலும் நீங்கள் உண்மையான மந்திரம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிக முக்கியமான பகுதியாகும். உங்கள் விருப்பங்களை பிரபஞ்சத்தை அறியச் செய்ய நீங்கள் உண்மையில் தேவைப்படுவது ஒரு நோக்கத்தைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கும் அமைப்பதற்கும் உள்ள சக்தி. ஆனால் ஆன்மீகவாதம் எப்போதுமே கேட்பது மற்றும் பெறுவது பற்றி அல்ல - இது மையமாக, அடித்தளமாக, திறந்த நிலையில் இருப்பதைப் பற்றியது. அந்த உணர்வுகள் இடத்தில் இருப்பதால், நீங்கள் பிரபஞ்சத்தின் உண்மையான அழகைக் காண முடியும் மற்றும் அதன் ஓட்டத்திற்க

மேலும் படிக்க
பிழை கடித்தால் மூடப்பட்டதா? இந்த இயற்கை தீர்வை முயற்சிக்கவும்

பிழை கடித்தால் மூடப்பட்டதா? இந்த இயற்கை தீர்வை முயற்சிக்கவும்

வகை: மூலிகைகள்

நீங்கள் நமைச்சல் பிழை கடியால் மூடப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு நல்லது - நீங்கள் வெளியே இருந்தீர்கள், கோடைகாலத்தை அனுபவித்தீர்கள். ஆனால் நீங்கள் கார்டிசோன் கிரீம்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், உங்களைச் சொறிவதற்கான தொடர்ச்சியான விருப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் (அதிக அளவு மன உறுதியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர). பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்

மேலும் படிக்க
இது ஸ்மட்ஜிங்கின் அடுத்த அலை - போட்டிகள் தேவையில்லை

இது ஸ்மட்ஜிங்கின் அடுத்த அலை - போட்டிகள் தேவையில்லை

வகை: மூலிகைகள்

ஆன்மீக ரீதியில் சாய்ந்தவர்களைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையின் சிறிய மீட்பர்களில் ஸ்மட்ஜிங் ஒன்றாகும். புதிய அபார்ட்மென்ட் பயமுறுத்துகிறதா? சில முனிவர்களை ஒளிரச் செய்யுங்கள். வேலையில் ஒரு பயங்கரமான சந்திப்பு இருந்ததா? நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்து ஒரு நாளைக்கு அழைக்கும் போது சில பாலோ சாண்டோவை வாஃப்ட் செய்யுங்கள். பூர்வீக கலாச்சாரங்களின் மூலம் நமக்குக் கொண்டு வரப்பட்டது, புகைபிடி

மேலும் படிக்க
கால நிவாரணத்திற்கான இந்த சிபிடி தைலம் ஏற்கனவே 2018 இல் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும்

கால நிவாரணத்திற்கான இந்த சிபிடி தைலம் ஏற்கனவே 2018 இல் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும்

வகை: மூலிகைகள்

சிபிடி உயர் குறிப்பில் 2017 ஐ மூடியது. மேற்கத்திய மருத்துவர்கள், முழுமையான குணப்படுத்துபவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களால் பரவலாகப் பேசப்படும் மரிஜுவானா வழித்தோன்றல் ஆலிவ் எண்ணெய்கள், ஷாம்பு மற்றும் சூடான சாக்லேட் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுத்தது. Nonpsychoactive - அதாவது சாப்பிட்டாலும், சுவாசித்தாலும், அல்லது தோலில் தேய்த்தாலும், இந்த விஷயங்கள் உங்கள் மனதை மாற்றாது - சிபிடி இன்னும் அதன் நற்பெயரைக் குறைக்கவில்லை, தன்னைக் கண்டுபிடித்தது, அதன் துணை உறவினருடன் இணைந்ததன் மூலம் குற்றவாளி, துணை மண்டலத்தின் கெட்ட பையன் . ஆரோக்கிய உரையாடலில் பெண்கள் காலங்கள் நிழல்களிலிருந்து

மேலும் படிக்க
வடிவமைப்பு வல்லுநர்கள் இந்த ஊட்டமளிக்கும் வீட்டு மீட்டெடுப்புகள் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

வடிவமைப்பு வல்லுநர்கள் இந்த ஊட்டமளிக்கும் வீட்டு மீட்டெடுப்புகள் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

வகை: மூலிகைகள்

நீங்களே போதுமான அளவு தள்ளவில்லையா? இந்த ஜனவரி, ஊட்டமளிக்கும் புத்தாண்டுடன் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஜனவரியில் எளிமையான, அடிப்படை நடவடிக்கைகளுடன் சமநிலைக்கு நம்மை மீண்டும் வளர்த்து வருகிறோம். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும், உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சமூகத்தையும், நம் உலகத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், உண்ணுவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும், கொடுப்பதற்கும், உருவாக்குவதற்கும், அன்பு செலுத்துவதற்கும் எளிய வழிகளைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கதையை மைண்ட் பாடி கிரீன் பகிர்ந்து கொள்ளும். அடுத்த 14 நாட்களுக்கு எங்களுடன் இந்த பொது அறிவு கொள்கைக

மேலும் படிக்க
குளிர்காலம் முழுவதும் என்னை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் சரியான துணை வழக்கம்

குளிர்காலம் முழுவதும் என்னை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் சரியான துணை வழக்கம்

வகை: மூலிகைகள்

நாங்கள் அதை கிட்டத்தட்ட செய்துள்ளோம்! வசந்தம் மூலையைச் சுற்றியே இருக்கிறது, அதாவது வெப்பமான வானிலை, வெளியில் அதிக நேரம், மற்றும் பருவகால இருமல் மற்றும் சளி குறைவாக இருக்கும். திரும்பிப் பார்த்தால், உண்மை என்னவென்றால், குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது கடினம்; நம்மில் பலர் கொஞ்சம் குறைவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறோம், இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தமாக இருக்கிறோம், மேலும் சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள் எங்களுக்கு நிறைய வண்ணமயமான காய்கறிகளை வழங்க முடியும் என்றாலும், அவை கோடைகால சாலடுகள

மேலும் படிக்க
ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர் என்ன செய்கிறார், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டதாகத் தொடங்குகிறார்

ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர் என்ன செய்கிறார், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டதாகத் தொடங்குகிறார்

வகை: மூலிகைகள்

நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் எவ்வளவு அருமையாக இருந்தாலும், தவிர்க்க முடியாமல், நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் நோய்வாய்ப்படுகிறோம். சுத்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு இயற்கையான ஊக்கத்தை அளிக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் உடல் பாதுகாப்பில்லாமல் போகும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் எப்போதும் லே

மேலும் படிக்க
விடுமுறை நாட்களில் எப்போதும் சுற்றி வர 6 கூடுதல்

விடுமுறை நாட்களில் எப்போதும் சுற்றி வர 6 கூடுதல்

வகை: மூலிகைகள்

சில நேரங்களில் விடுமுறை நாட்களில் உகந்ததை விட குறைவாக உணர வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆண்டின் இந்த விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை ஜிம்மில் செலவிட விரும்புவது அல்லது நமக்கு பிடித்த விருந்தளிப்புகளை வேண்டாம் என்று சொல்வது யார்? கிங்கர்பிரெட் குக்கீயின் கடைசி கண்ணாடி மதுவின் விளைவுகளால் இந்த தருணத்தை அனுபவிப்பதை சமநிலைப்படுத்துவது கடினம், இது நம் உடலுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் டி.எல்.சி தேவைப்படுவதைப் போல உணரக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் செய்ய வேண்டியது இதுதான். இந்த கூடுதல் கூடுதல் சர்க்கரை, மன அழுத்தம் மற்றும் மிகக் குறைந்த தூக்கம் ஆகியவற்றை எழுப்பக்கூடிய சிறிய துளைகளை நிரப்ப உதவும். ஏனென்

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான தோல், செரிமானம் மற்றும் ஆற்றலுக்கான தேயிலை கலவைகளை நச்சுத்தன்மையாக்குதல்

ஆரோக்கியமான தோல், செரிமானம் மற்றும் ஆற்றலுக்கான தேயிலை கலவைகளை நச்சுத்தன்மையாக்குதல்

வகை: மூலிகைகள்

ஆத்மாவை வெப்பமயமாக்குவதை விட ஒரு கப் தேநீர் அதிக நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். கஷாயம், டானிக்ஸ் மற்றும் லட்டுகளில் கூட தயாரிக்கப்படும் எங்கள் தேநீர் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு புகார் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுக்கும் சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளுக்கான வாகனங்களாக மாறிவிட்டன. எங்கள் தினசரி கஷாயங்கள் மற்றும் மருந்துகள் இந்த நேரத்தில் நமக்கு என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கு முடிவில்லாத வெகுமதியை வழங்குகின்றன. இந்த சேர்க்கைகள் விதிவிலக்கல்ல. பல்நோக்கு அடாப்டோஜெனிக், ஆற்றல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு மூலிகைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, இந்த கலவைகள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் காஃபின் இல

மேலும் படிக்க
கரிம மூலிகைகள் பற்றிய உண்மை + உண்மையிலேயே நிலையான விருப்பங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

கரிம மூலிகைகள் பற்றிய உண்மை + உண்மையிலேயே நிலையான விருப்பங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

வகை: மூலிகைகள்

நான் வருந்துகிறேன், நிறைய நேரம், ஆர்கானிக் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. யு.எஸ்.டி.ஏ சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம லேபிளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் உண்மையில் 95 சதவீத கரிமப் பொருட்களை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். ஐந்து சதவிகிதம் நிறைய வேகமான அறை, குறிப்பாக நம் உணவைப் பொறுத்தவரை. பயோடைனமிக் வளரும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு மூலிகை மருத்துவர் என்ற முறையில், எங்கள் தாவர நண்பர்களின் அறுவடை குறித்து எனது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை நான் செலவிட்டேன். வழியில், மூலிகைத் தொழில் பற்றிய சில விரும்பத்தகாத உண்மைகளை நான் கண்டிருக்கிறேன். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு தேநீர், டானிக் அல்லது மூலி

மேலும் படிக்க
ஒரு தாவர நிபுணர் எங்களிடம் இருந்த அனைத்து மூலிகை தோட்டக்கலை கேள்விகளுக்கும் பதிலளித்தார்

ஒரு தாவர நிபுணர் எங்களிடம் இருந்த அனைத்து மூலிகை தோட்டக்கலை கேள்விகளுக்கும் பதிலளித்தார்

வகை: மூலிகைகள்

அனைத்து தாவர பெற்றோர்களையும் அழைக்கிறது! கோடையின் உயரத்தில் ஒலிக்க (குறைந்தது உலகின் பாதிக்கு), இந்த வாரம் எம்பிஜி இறுதி தாவர-மைய வரிசையை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், அவர்களின் தற்போதைய தாவர ஆவேசங்கள், வடிவமைப்பு ஹேக்குகள் மற்றும் முட்டாள்தனமான பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நிபுணர் பச்சை கட்டைவிரலைத் தட்டுவோம். தயாராகுங்கள், அமைக்கவும், வளரவும். எப்போதும் உங்கள் சொந்த உணவை வளர்க்க விரும்பினாலும், இன

மேலும் படிக்க
புதிய மூலிகைகள் பாதுகாக்க நம்பமுடியாத எளிதான வழி (அதே நேரத்தில் ஒரு சுவையான உப்பு தேய்க்கவும்)

புதிய மூலிகைகள் பாதுகாக்க நம்பமுடியாத எளிதான வழி (அதே நேரத்தில் ஒரு சுவையான உப்பு தேய்க்கவும்)

வகை: மூலிகைகள்

மூலிகைகள் பாதுகாக்க உப்பைப் பயன்படுத்துவது பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முந்தைய ஒரு முயற்சித்த-உண்மையான முறையாகும். இதைச் செய்வது எளிதானது மற்றும் பிரமாதமாக வசதியானது, ஏனென்றால் இறைச்சிகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளுக்கான எந்தவொரு இறைச்சி அல்லது உப்பு தேய்க்கும் அடிப்படையாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். புதிய மூலிகைகள் உப்பு கலவையின் ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் ஊடுருவி, மணம், போதை நறுமணத்தை வெளியிடுகின்றன, இது தோட்டம் குளிர்கால செயலற்ற நிலைக்கு மாறிய பின்னர் உங்கள் தோட்ட அறுவடையை பாதுகாக்கும். (நீங்கள் புதிய கடையில் வாங்கிய அல்லது விவசாயிகள் சந்தை மூலிகைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.) உங்கள் அறுவடையின் அளவைப் பொறுத்து இந்த ச

மேலும் படிக்க
உங்கள் உணவை எப்படி சீசன் செய்வது, சான்ஸ் தி உப்பு

உங்கள் உணவை எப்படி சீசன் செய்வது, சான்ஸ் தி உப்பு

வகை: மூலிகைகள்

ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும், சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம் மற்றும் வேளாண்மைத் துறை ஆரோக்கியமான உணவுக்கான வழிகாட்டுதல்களைப் புதுப்பிக்கின்றன. மிக சமீபத்திய பதிப்பின் படி, அமெரிக்கர்களுக்கான உணவு வழிகாட்டுதல்கள் 2015–2020, நம்மில் பெரும்பாலோர் சோடியத்திற்கான பரிந்துரைகளை மீறி, சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளிலிருந்து கலோரிகளைச் சேர்த்துள்ளோம், அதே நேரத்தில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுக்கா

மேலும் படிக்க
உங்கள் உடலுக்கு டிடாக்ஸ் செய்வது எப்படி (பண்டைய மரபுகளின்படி)

உங்கள் உடலுக்கு டிடாக்ஸ் செய்வது எப்படி (பண்டைய மரபுகளின்படி)

வகை: மூலிகைகள்

போதைப்பொருள் என்பது ஒரு புராதன செயல்முறையாகும், இது எழுதப்பட்ட வரலாறு நமக்குத் தெரிவிக்கக்கூடியது. ரோமன், கிரேக்கம், பூர்வீக அமெரிக்கன், இந்திய மற்றும் மழைக்காடு பழங்குடி கலாச்சாரத்தை முன்னறிவித்தல். மூலிகை மருந்தைக் கொண்டு நச்சுத்தன்மை சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு துணைபுரிகிறது. கடவுள்களுக்கு பக்தி உண்ணாவிரதமாகவோ அல்லது உடலின் நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு நுட்பமாகவோ செய்யப்பட்டாலும், மனதையும் உடலையும் யுனிவர்சல் வழியில் இணைக்கும் புனிதமான திறனுக்காக போதைப்பொருள் எப்போதும் கொண்டாடப்படுகிறது. டிடாக்ஸிங் என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியாக இருக்க 6 பழக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

மகிழ்ச்சியாக இருக்க 6 பழக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வகை: மூலிகைகள்

நாம் அனைவரும் பருவங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளோம். கோடையில் நாம் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுகிறோம், இலகுவாக சாப்பிடுகிறோம், மேலும் நாங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறோம். வரலாற்று ரீதியாக, உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் அறுவடை அல்லது விரதங்களைக் கொண்டாடுகிறார்கள் (ரமலான், யோம் கிப்பூர்), தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய பிரதிபலிப்பு அல்லது திருத்தங்களைச் செய்கிறார்கள். உடலை சமநிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரு பாரம்பரிய நேரம் இது. கடுமையான குளிர

மேலும் படிக்க
பழைய கொள்கலன்களை உட்புறத் தோட்டமாக மாற்ற 5 புத்திசாலித்தனமான வழிகள்

பழைய கொள்கலன்களை உட்புறத் தோட்டமாக மாற்ற 5 புத்திசாலித்தனமான வழிகள்

வகை: மூலிகைகள்

விசித்திரமான உட்புற தோட்டங்களை உருவாக்க புத்திசாலித்தனமான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் சமையலறையை கடந்திருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டிலுள்ள எனது பச்சை கட்டைவிரலை திருப்திப்படுத்த உதவும் ஐந்து வெவ்வேறு வழிகளை நான் இங்கே வைத்திருக்கிறேன்: ஆலிவ் ஆயில் கேனிஸ்டர்கள் pinterest pinterest ஆலிவ் எண்ணெயின் பெரிய டின்களைப் பெற நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை மறு

மேலும் படிக்க
இந்த நரம்பியல் நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் நினைவகத்தை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கவும்

இந்த நரம்பியல் நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் நினைவகத்தை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கவும்

வகை: மூலிகைகள்

நினைவுகள் முக்கியம். அவை எங்களுக்கு பாடங்களைக் கற்பிக்கின்றன, எங்களுக்கு முன்னோக்கைக் கொடுக்கின்றன, நம் வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்கின்றன. நினைவுகள் கடந்த காலங்களில் நம்மிடம் உள்ளன, எனவே அவற்றைப் பாதுகாக்க விரும்புவது இயற்கையானது. அந்த நினைவுகளை நாங்கள் தக்க வைத்துக் கொள்வோம், மேலும் பலவற்றை உருவாக்கும் திறனை வைத்திருப்போம் என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது? அதிர்ஷ்டவசமாக, நம்

மேலும் படிக்க
ரோடியோலா ரோசா: மன அழுத்தம்-சண்டை, தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் அடாப்டோஜனைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

ரோடியோலா ரோசா: மன அழுத்தம்-சண்டை, தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் அடாப்டோஜனைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

வகை: மூலிகைகள்

இந்த நாட்களில், எல்லாமே அடாப்டோஜன்களின் ஒரு பக்கத்துடன் வருவதைப் போல உணர முடியும். சூப்பர்ஃபுட் சாக்லேட் முதல் செயல்பாட்டு அமுதம் மற்றும் அதற்கு அப்பால், மூலிகையை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக இருக்கும். ரோடியோலா ரோசா, ஒரு பூக்கும் தாவரமாகும், இதன் வேர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், தடகள செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் பயன்படுத்தலாம். தங்க வேர், ஆர்க்டிக் வேர் மற்றும் கிங்ஸ் கிரீடம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மற்றும் கிரேக்க மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருக

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள் (ஜூன் 28, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள் (ஜூன் 28, 2018)

வகை: மூலிகைகள்

ஆரோக்கியம் என்பது இப்போது 7 3.7 டிரில்லியன் தொழிலாகும், மேலும் அதில் சாய்ந்திருக்கும் சமீபத்திய சில்லறை விற்பனையாளர் மானுடவியல் ஆகும். "ஆரோக்கியம் மூலம் மானுடவியல்" இந்த வாரம் நாடு முழுவதும் 12 கடைகளில் தொடங்கப்பட்டது-வீழ்ச்சிக்குத் திட்டமிடப்பட்ட கூடுதல் இடங்களுடன்-படிகங்களிலிருந்து அனைத்து இயற்கை துப்புரவுப் பொருட்களுக்கும் பொருட்களை விற்கும் ஒரு

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது பி.எம்.எஸ் சர்வைவல் கிட்டில் வைத்திருக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது பி.எம்.எஸ் சர்வைவல் கிட்டில் வைத்திருக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு மாதமும் இதனுடன் வாழ்கிறோம், ஆனாலும் அதை எப்படி நன்றாக வாழ வேண்டும் என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. மற்றும், ஆம், அதை செய்ய முடியும். உண்மையில், நான் பணிபுரியும் பெண்கள் இப்போது தங்கள் பி.எம்.எஸ்ஸை (தீவிரமாக!) நேசிக்க எவ்வளவு கற்றுக்கொண்டார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் இது நாம் செய்ய வேண்டிய ஒன்று.

மேலும் படிக்க
REBBL தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஷெரில் ஓ ல ough லின் ஒரு உணவுக் கோளாறைக் கடந்து, ஸ்மார்ட் பணியமர்த்தல் மற்றும் ஏன் இருப்பு பி.எஸ்

REBBL தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஷெரில் ஓ ல ough லின் ஒரு உணவுக் கோளாறைக் கடந்து, ஸ்மார்ட் பணியமர்த்தல் மற்றும் ஏன் இருப்பு பி.எஸ்

வகை: மூலிகைகள்

இதை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்? எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் போட்காஸ்டுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். Ed ஆசிரியர்கள் ஷெரில் ஓ ல ough லின் தான் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய முதலாளி. கிளிஃப் பார் மற்றும் பிளம் ஆர்கானிக்ஸின் முன்னாள் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி வாழ்ந்து, ஆர்வத்தையும் நோக்கத்தையும் சுவாசிக்கிறார் மற்றும் அவரது ஊழியர்கள

மேலும் படிக்க
தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும் 4 மூலிகை மருந்துகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும் 4 மூலிகை மருந்துகள்

வகை: மூலிகைகள்

அவர்களின் புதிய புத்தகமான தி இன்ஃபார்ம்ட் பெற்றோர்: உங்கள் குழந்தையின் முதல் நான்கு ஆண்டுகளுக்கான ஒரு அறிவியல் அடிப்படையிலான வளத்தை ஆராய்ச்சி செய்யும் போது, ​​அறிவியல் பத்திரிகையாளர்கள் தாரா ஹேல் மற்றும் எமிலி வில்லிங்ஹாம், பி.எச்.டி., பெற்றோரின் நடைமுறைகள் பற்றிய ஆயிரக்கணக்கான ஆய்வுகள் மூலம் பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் முதல் தூக்கம் வரை பயிற்சி மற்றும் திரை நேரம்-அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் உண்மையில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றைக் கண்டுபிடிக்க. இந்த தழுவி எடுக்கப்பட்ட பகுதியில், தாய்ப்பாலை அதிகரிப்பதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை ஹேலும் வில்லிங்ஹாமும் பாருங்கள். 2011 ஆம் ஆண்டில் புதிதாகப் பிறந்த

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த 5 இயற்கை வழிகள்

உங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த 5 இயற்கை வழிகள்

வகை: மூலிகைகள்

எனது வாடிக்கையாளர்களில் பலர் இதே கதையுடன் என்னிடம் வருகிறார்கள்: "எனது பரிசோதனை முடிவுகள் இயல்பானவை என்று என் மருத்துவர் கூறுகிறார்-ஆனால் எனது ஹார்மோன்கள் வீணாக இருப்பதைப் போல நான் இன்னும் உணர்கிறேன். மூலிகைகள் உதவ முடியுமா?" அவற்றின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன. ஒரு பெண் வலிமிகுந்த பருக்கள் வீங்கியிருக்கலாம். இன்னொருவருக்கு மாதவிடாய் பிடிப்புகள் இருப்பதால், அவளது வீட்டை வேலையிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது, மற்றொருவருக்கு அவள் பயன்படுத்திய மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் காட்டிலும் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் போன்றவை இருக்கும். ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் ந

மேலும் படிக்க
நான் தினமும் அஸ்வகந்தத்தை எடுக்கத் தொடங்கியபோது நிகழ்ந்த 5 விஷயங்கள்

நான் தினமும் அஸ்வகந்தத்தை எடுக்கத் தொடங்கியபோது நிகழ்ந்த 5 விஷயங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

எனக்கு 15 வயதாக இருந்தபோது எனக்கு லூபஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. 18 வயதிற்குள், எனது நிலைக்கு உணவு ஒரு முக்கிய பங்களிப்பாளராக இருப்பதைக் கண்டறிந்தேன், மேலும் எனது முழு வாழ்க்கை முறையையும் எனது நோயறிதலைச் சுற்றி மீண்டும் உருவாக்கினேன். நைட்ஷேட்ஸ், பால் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற முக்கிய உணவுகளை நீக்குவது எனது ஆச்சி மூட்டுகளை மேம்படுத்தியது, குளியலறையில் ஓடுகிறது, மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்-ஆனால் சில நேரங்களில் ஊட்டச்சத்தை விட இது அதிகம். என் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் நான் ஆழமாகவும் ஆழமாகவும் தோண்டியபோது, ​​எனது உடல்நலத்தைப் பற்றி சில விஷயங்களை நான் கவனித்தேன், என் உணவை மாற்ற முடியவில்லை

மேலும் படிக்க
அடாப்டோஜன்களுடன் நிரம்பிய ஒரு காலை டோனிக்

அடாப்டோஜன்களுடன் நிரம்பிய ஒரு காலை டோனிக்

வகை: மூலிகைகள்

தினமும் காலையில் நான் சொர்க்கத்தில் எழுந்திருக்கிறேன். இரவில் நான் என் படுக்கையிலிருந்து நட்சத்திரங்களை வெறித்துப் பார்க்கிறேன், 20 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இந்த புனித இடத்தை வைத்திருக்கும் மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பில் சந்திரன் எழுவதை நான் பார்க்கிறேன். இந்த பரலோக சரணாலயத்திற்கு நான் ஆசிர்வதிக்கிறேன், நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். எனது நாளுக்கு இதுபோன்ற ஒரு நேர்மறையான தொனியை அமைப்பதில் எனது காலை வழக்கமானது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக நான் கருதுகிறேன். நோயெதிர்ப்பு-சவாலான குழந்தைகளுடனான எனது பணியின் மூலம் தடுப்பு ஆரோக்கிய தீர்வுகளில் நான் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டுள்ளேன், மேலும் அடாப்டோஜன்கள்

மேலும் படிக்க
5 வழிகள் மூலிகைகள் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய பராமரிப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும்

5 வழிகள் மூலிகைகள் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய பராமரிப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும்

வகை: மூலிகைகள்

கர்ப்பமாக உங்கள் மாற்றத்தை எளிதாக்கியது போலவே, மூலிகைகள் தாய்மைக்கான மாற்றத்தை (மனதுக்கும் உடலுக்கும்) எளிதாக்கும். ஒரு புதிய தாயாக இருப்பதற்கான கடினமான அம்சங்களில் ஒன்று (தூக்கமின்மை தவிர) குழந்தை பிரசவமானவுடன் உடல் விரைவாகச் செல்லும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது மூலிகைகள் இந்த மாற்றத்தின் கனமான

மேலும் படிக்க
மன அழுத்த சூழ்நிலையில்? மீட்புக்கு 7 மருத்துவ மூலிகைகள்

மன அழுத்த சூழ்நிலையில்? மீட்புக்கு 7 மருத்துவ மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

தாவரங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சுய குணப்படுத்தும் சக்திகளை நம்புங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதிக அனுபவத்தைப் பெறுகிறீர்கள், ஆரோக்கியமான மனதையும் ஆரோக்கியமான உடலையும் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவுவதில் நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள். பொதுவான அழுத்தங்களுக்கு ஒரு சில தாவர வைத்தியம் இங்கே: 1. மன அழுத்தம் அல்லது கவலை காரணமாக எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் சுற்றி வந்தால் ... வலேரியன் : வலேரியன் ஒரு சமநிலை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எங்கள் அனுபவங்களைச் செயலாக்க உதவுகிறது. கால்களை தரையில் வைத்திருப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கும், அவர்களின் எண்ணங்களில் சிக்கி இருப்பவர்களுக்கும் இது. வலேர

மேலும் படிக்க
ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க 7 இயற்கை வைத்தியம்

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க 7 இயற்கை வைத்தியம்

வகை: மூலிகைகள்

ஒற்றைத் தலைவலி 18 முதல் 45 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு அவசர அறை வருகைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர் என்ற முறையில், ஒரு தலைவலி நம் உயிரைக் கைப்பற்றி, இழந்த நேரத்தை ஏற்படுத்தும் போது புள்ளிவிவரங்கள் எதையும் குறிக்காது என்று எனக்குத் தெரியும். வேலை அல்லது எங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன். ஒரு நபருக்கு மாதத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், அவை நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு இருப்பதாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் பயனடையக்கூடும். இந்த தடுப்பு சிகிச்சைகள் கடுமையான

மேலும் படிக்க
உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக அனைவரும் சாப்பிட வேண்டிய 9 மசாலா மற்றும் மூலிகைகள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக அனைவரும் சாப்பிட வேண்டிய 9 மசாலா மற்றும் மூலிகைகள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

வகை: மூலிகைகள்

இந்த துண்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜானி போவ்டனுடன் இணைந்து எழுதப்பட்டது. கடந்த சில நூற்றாண்டுகளில் நமது உலகளாவிய உணவு வழங்கல் பெரும் சீரழிவுகளுக்கு ஆளாகியுள்ளது என்று சொல்வது ஒரு குறை. ஒரு வழக்கமான பல்பொருள் அங்காடியில் இன்று நாம் காணும் பல உணவுகளை எங்கள் தாத்தா பாட்டி அங்கீகரிக்க மாட்டார்கள், இதில் தயாரிப்பு இடைகழியில் சில பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் நாம் உண்ணும் விதத்தில் ஒரு மாறிலி மாறவில்லை, ஆரம்பகால உணவு வகைகள் இறைச்சியை சுவைக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடித்ததிலிருந்து நீங்கள் அதை நெருப்பில் எறிவதற

மேலும் படிக்க
இனிப்புகளை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கான இந்த ஆர்.டி.யின் ரகசியத்தை நாங்கள் திருடுகிறோம்

இனிப்புகளை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கான இந்த ஆர்.டி.யின் ரகசியத்தை நாங்கள் திருடுகிறோம்

வகை: மூலிகைகள்

நீங்கள் என்னைப் போல ஏதாவது இருந்தால், நீங்கள் இப்போது சாப்பிடக்கூடிய அளவுக்கு ஆரோக்கியமான உணவை வளர்க்கவில்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கிய எனது பயணம் உண்மையிலேயே என் சமையலறையில் எனக்கு நன்கு தெரிந்தவுடன் தொடங்கியது. நான் வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​ஒவ்வொரு

மேலும் படிக்க
கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு 5 மூலிகைகள்

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு 5 மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

முடக்கு வாதம் (அத்துடன் உங்கள் தோட்ட வகை மூட்டு வலி) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வாடிக்கையாளர்கள் பெரும்பாலும் என்னிடம் உதவிக்கு வருகிறார்கள். அதிகப்படியான செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் ஏற்படும் முடக்கு வாதம், குறிப்பாக பயமுறுத்துகிறது, ஏனெனில் மருத்துவ நெறிமுறை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் (கீமோதெரபி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் பிற சிகிச்சைகள் போன்றவை). இந்த பொ

மேலும் படிக்க
ஒளிரும் மற்றும் அழகான தோலுக்கான முதல் 5 மூலிகைகள்

ஒளிரும் மற்றும் அழகான தோலுக்கான முதல் 5 மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

எல்லோரும் ஒளிரும், அழகான மற்றும் சரியான சருமத்தை அடைய விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும் நாம் அதைப் பற்றி தவறான வழியில் சென்று தீங்கு விளைவிக்கும் வேதியியல் நிறைந்த செயற்கை அழகு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், அவை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் சருமத்திற்கு உண்மையான மற்றும் நீடித்த மாற்றத்தை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால், இந்த மந்திர மூலிகை முகவர்கள் போன்ற இயற்கை மாற்றுகளைத் தேர்வுசெய்க. 1. கெமோமில் கெமோமில் இயற்கையின் அற்புதங்களில் ஒன்றாகும். இது நம்பமுடியாத எண்ணிக்கையிலான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நம் சருமத்தை விட வேறு எதுவும் இல்லை. கெமோமில் காணப்படும் ஆல்பா-பிசபோலோல் - சருமத்தின்

மேலும் படிக்க
ஆரம்பநிலைக்கு 5 சுவையான பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

ஆரம்பநிலைக்கு 5 சுவையான பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

வகை: மூலிகைகள்

யாராவது ஒரு பச்சை மிருதுவாக்கலைக் குறிப்பிடுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நான் செய்தேன். மூன்று வருடங்களுக்கு முன்பு எனது நண்பர் ஒருவர் காலை உணவுக்கு பச்சை மிருதுவாக்கிகள் வைத்திருப்பதாக பரிந்துரைத்தார், நான் எனது முதல் ஒன்றை செய்தபின் அவளிடம் அவதூறுகளை கத்த விரும்பினேன். பச்சை மிருதுவாக்கிகள் நீங்கள் எளிதாக்க வேண்டிய ஒன்று என்று அவள் என்னை எச்சரிக்கவில்லை (பெரும்பாலான மக்களுக்கு, எப்படியும்). எனது முதல் பச்சை மிருதுவாக்கி சுவிஸ் சார்ட் (நான் அதை முதன்முதலில் வாங்கும் வரை என்னவென்று கூட எனக்குத் தெரியாது), கடுகு கீரைகள் (ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு மிகவும் கசப்பானது), ஒரு வெண்ணெய் (இது ஒரு

மேலும் படிக்க
பாலைவனத்தின் குணப்படுத்தும் சக்திகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பாலைவனத்தின் குணப்படுத்தும் சக்திகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: மூலிகைகள்

தென்மேற்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்திற்கான ஒரு சூடான இடமாகும். இது டாக்டர் வெயிலின் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான அரிசோனா மையம் மற்றும் பல்வேறு இயற்கை மருத்துவ பள்ளிகள், மிராவல் மற்றும் கனியன் ராஞ்ச் போன்ற ஆரோக்கிய இடங்கள் மற்றும் மில்லியன் கணக்கான சுகாதார உணர்வுள்ள மக்கள் ஆகியோரின் வீடு. இது ஆரோக்கியமான உணவு, கவனமுள்ள இயக்கம், ஆன்மீகம் மற்றும் நிலைத்தன்மை பற்றி முன்னணி நிபுணர்களுடன் பேசும் மூன்று நாள் நிகழ்வான mbgrevitalize இன் இருப்பிடமாகும். சர்வதேச புகழ்பெற்ற யோகா ஆசிரியர் காலே அலிசாவுடன் ரிட்ஸ்-கார்ல்டன், டோவ் மவுண்டன், புல்வெளியில் நாங்கள் சில காலை யோகா செய்யும்போது, ​

மேலும் படிக்க
தேநீர் பற்றிய 4 கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் நிச்சயமாக நம்பினீர்கள்

தேநீர் பற்றிய 4 கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் நிச்சயமாக நம்பினீர்கள்

வகை: மூலிகைகள்

வளர்ந்து வரும் நான் ஆஸ்துமா, ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்பட்டேன். நான் பெற்ற மருத்துவ சிகிச்சைகள் என் அறிகுறிகளை மேலோட்டமான மட்டத்தில் ஆற்றின, ஆனால் எதுவுமே என்னை உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமாகவோ வலிமையாக்கவோ செய்யவில்லை. மிகவும் இளமையாக இருந்ததால், மோசமான உடல்நலத்திற்கு என்னை ராஜினாமா செய்ய மறுத்ததால், எனது உடலை அடிப்படையாக மறுசீரமைக்க முயற்சித்தேன், இந்த பிரச்சினைகள் முதலில் எழுவதைத் தடுக்கிறேன். கிழக்கிலிருந்து வந்ததால், பண்டைய கிழக்கு சுகாதார மரபுகளைப் பற்றி அறியவும், பல சீன மருத்துவ நிபுணர்களைப் பார்வையிடவும் தொடங்கினேன். நான் தியானம் மற்றும் தாவோயிசம் படித்தேன

மேலும் படிக்க
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளிலிருந்து இயற்கை வைத்தியத்திற்கு மாற விரும்புகிறீர்களா? மனதில் கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் இங்கே

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளிலிருந்து இயற்கை வைத்தியத்திற்கு மாற விரும்புகிறீர்களா? மனதில் கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் இங்கே

வகை: மூலிகைகள்

மருந்துகளின் அதிகரித்துவரும் செலவு, சுகாதார அணுகல் குறித்த கவலைகள், கடுமையான பக்கவிளைவுகளின் சரியான கவலைகள் மற்றும் பல மருந்துகள் ஒன்றிணைக்கப்படும் போது என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய பொதுவான தகவல்கள் இல்லாததால், மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியைத் தேடுவதில் ஆச்சரியமில்லை. . இணையத்தில் ஏராளமான சிறந்த தகவல்கள் மிதக்கும் போது, ​​ஏராளமான தவறான தகவல்களும் உள்ளன, அவை அவர்களின் கேள்விகளுக்கு நம்பகமான பதில்களைத் தேடும் மக்களை குழப்பமடையச் செய்யும். வடகிழக்கில் உள்ள மிகப்பெரிய மூலிகை மருந்து மற்றும் துணை கடைகளில் ஒன்றில் குழுவின் உறுப்பினராக, நான், எனது சகாக்களுடன் சேர்ந்து, மூலிகைகள்

மேலும் படிக்க
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அத்தியாவசிய மூலிகைகள் (பண்டைய நடைமுறைகளின்படி)

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அத்தியாவசிய மூலிகைகள் (பண்டைய நடைமுறைகளின்படி)

வகை: மூலிகைகள்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் முதன்மை குறிக்கோள், உடலின் குய், அல்லது ஆற்றல் சக்தி, தடையின்றி பாய்வதற்கு உதவுவதன் மூலம் உள் முழுமையையும் நல்லிணக்கத்தையும் உருவாக்குவதாகும். இந்த குய் ஐந்து கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: மரம், நெருப்பு, பூமி, உலோகம், நீர். சமநிலையில் இருக்கும்போது, ​​இந்த கூறுகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. உடலில் ஒரு குய் ஏற்றத்தாழ்வு சோம்பல், தசை வலி, அதிக அழுத்த நிலைகள் மற்றும் காய்ச்சலை எளிதில் பிடிக்கும் போக்கு என தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும். ஒரு

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வு குணப்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

அட்ரீனல் சோர்வு குணப்படுத்த 7 இயற்கை வழிகள்

வகை: மூலிகைகள்

அட்ரீனல் சோர்வு என்பது நீண்டகால உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு அல்லது நோய்க்குப் பிறகு பல அனுபவமாகும். நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதால் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது, இதனால் சாலையில் மிகவும் சிக்கலான சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ சோர்வு, தூக்கத்தில் சிக

மேலும் படிக்க
உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான வீழ்ச்சி உணவுகள்

உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான வீழ்ச்சி உணவுகள்

வகை: மூலிகைகள்

உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்காதது, உங்கள் மனம் இடைவிடாமல் அலைந்து திரிகிறது, உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் பூமியை நீங்கள் உணர முடியாது. கோடைக்காலம் கிட்டத்தட்ட முடிந்துவிட்டது, பலருக்கு இது கொக்கி, கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் வீழ்ச்சிக்கு புதியதாகத் தொடங்குவதற்கான நேரம். ஆயினும்கூட, அந்த "விண்வெளி" கோடை உணர்வு நீடித்திருக்கலாம், இதனால் கவ

மேலும் படிக்க
சூப்பர் ஆரோக்கியத்திற்கான 9 சூப்பர்ஃபுட்கள்

சூப்பர் ஆரோக்கியத்திற்கான 9 சூப்பர்ஃபுட்கள்

வகை: மூலிகைகள்

அதிக அளவு வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய ஒரு உணவை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் பல ஆண்டுகளை சேர்க்கலாம், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயிலிருந்து நீரிழிவு மற்றும் கீல்வாதம் வரை எதற்கும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம், உங்களை உணரவும் அழகாகவும் இருக்கும், மேலும் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை . என் தத்துவம் என்னவென்றால், இயற்கையானது எல்லா உணவையும் “சூப்பர்!” ஆக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். இது நவீன விவசாய முறைகள் என்பது உங்கள் பல்பொருள் அங்காடியில் நீங்கள் காணும் பொருட்கள் "சூப்பர்" ஐ விட மிகக் குறைவு என்று பொருள். காட்டு உணவுகள் - வில்டர் சிறந்தது (இயற்கை

மேலும் படிக்க
சிறந்த தூக்கத்திற்கான 4 சிறந்த மூலிகைகள் + இன்றிரவு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சிறந்த தூக்கத்திற்கான 4 சிறந்த மூலிகைகள் + இன்றிரவு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: மூலிகைகள்

ஹார்மோன் நிபுணராக, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ள பெண்களிடமிருந்து தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மை அல்லது இரவில் பல முறை எழுந்திருப்பது பற்றி நான் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறேன். இந்த தூக்கக் கலக்கங்களுக்கு பல மூல காரணங்கள் உள்ளன, சில ஹார்மோன் மற்றும் சில இல்லை. ஆனால் அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து, உங்களை எரிச்சலடையச் செய்து, மறுநாள் சோர்வடையச் செய்து, உங்கள் உற்பத்தித்திறனையும் நினைவகத்தையும் குறைக்கும். இந்த தூக்கக் கலக்கங்களைத் தடுக்க மருத்துவ மூலிகைகள் பரிந

மேலும் படிக்க
'சுத்தமான' உணவுக்கான அத்தியாவசிய மளிகைப் பட்டியல்

'சுத்தமான' உணவுக்கான அத்தியாவசிய மளிகைப் பட்டியல்

வகை: மூலிகைகள்

மனிதன், எனக்கு ஷாப்பிங் பிடிக்கும். துணிகளுக்காக ஷாப்பிங், என் வீட்டிற்கு, குழந்தைகளுக்காக, உணவுக்காக! அடிப்படையில், நான் பணத்தை செலவழிக்க விரும்புகிறேன். அதனால்தான் ஒவ்வொரு வாரமும் எனது காசோலை புத்தகத்தில் நான் அழுகிறேன், ஆனால் அது மற்றொரு இடுகைக்கான கதை. ஆனால் புதிய உணவுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும்போது - நீங்கள் புதுப்பிக்கிறீர்களா, புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறீர்களா அல்லது மறுதொடக்கம் செய்கிறீர்களா - அது அவசரத்தில் அதிகமா

மேலும் படிக்க
கொத்தமல்லி சாங்ரியா ஸ்லஷி + 5 இந்த வசந்த காலத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான மேலும் மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்பட்ட காக்டெய்ல்கள்

கொத்தமல்லி சாங்ரியா ஸ்லஷி + 5 இந்த வசந்த காலத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான மேலும் மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்பட்ட காக்டெய்ல்கள்

வகை: மூலிகைகள்

மலர்கள் பூக்கும் மற்றும் நீளமான, வெயிலின் நாட்கள் வடிவம் பெறுகின்றன, மே புதிய தொடக்கங்களுக்கு ஒரு மாதம். காக்டெய்ல்களை குளிர்விக்க இது ஒரு மாதம். குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் கலவையில் வீசுவது உங்கள் வசந்தகால ஸ்பிரிட்ஸருக்கு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைச் சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் (அவை ஆல்கஹால் ஈடுசெய்கின்றன, இல்லையா ?!). நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஆறு மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்பட்ட காக்டெய்ல்கள் இங்கே. உட்

மேலும் படிக்க
தாவர மருத்துவத்திற்கு புதியதா? ஆரம்பநிலைக்கு 10 சரியான மூலிகைகள் இங்கே

தாவர மருத்துவத்திற்கு புதியதா? ஆரம்பநிலைக்கு 10 சரியான மூலிகைகள் இங்கே

வகை: மூலிகைகள்

மூலிகை உலகிற்கு அழைக்கப்படுகிறதா? எங்கு தொடங்குவது என்று குழப்பமா? பாரம்பரிய தாவர அடிப்படையிலான குணப்படுத்துதலில் கூட்டு ஆர்வத்தின் மீள் எழுச்சியைக் காணும்போது, ​​ஒரே நேரத்தில் தகவல், பரிந்துரைகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளின் வெள்ளத்தால் மூழ்கி விடுகிறோம். தீவிரமான அல்லது நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு, ஆழ்ந்த மதிப்பீட்டிற்காக பயிற்சி பெற்ற மூலிகை மருத்துவரைத் தேடுவது நல்லது, மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் அளவைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கு, ஊழியர்களிடமும், வழக்கமான மூலிகையை மையமாகக் கொண்ட வகுப்புகளிலும் மூலிகைகள் உள்ள இடங்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் பட்டறைகள். சொந்தமாக மூலிகைகள் ஆராய்வது பற்றி

மேலும் படிக்க
சுகாதார நன்மைகள் நிறைந்த 10 கூலிங் டீ

சுகாதார நன்மைகள் நிறைந்த 10 கூலிங் டீ

வகை: மூலிகைகள்

வடகிழக்கில் கோடை வெப்பம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது நாடு முழுவதும் பல இடங்களில் உள்ளது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஐஸ்கட் டீ குடிப்பது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு அருமையான வழியாகும், மேலும் பல மூலிகை டீக்களும் ஆரோக்கியமான பலன்களால் நிரம்பியுள்ளன. எனக்கு பிடித்த 10 குளிரூட்டும் மூலிகைகள் இங்கே உள்ளன, அவற்றில் பல ஆண்டிபிரைடிக் ஆகும், அதாவது அவை உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தனிப்பட்ட தாவரங்களுடன் பரிசோதனை செய்து அவற்றின் சுவைகள் மற்றும் ஆளுமைகளை அறிந்து கொள்ள நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன், பின்னர் உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு ஏற்ப கலந்து பொருத்தவும். 1. எலுமிச்ச

மேலும் படிக்க
உங்கள் நாள் முழுவதும் உங்களைப் பெற 3 மூலிகை தேநீர்

உங்கள் நாள் முழுவதும் உங்களைப் பெற 3 மூலிகை தேநீர்

வகை: மூலிகைகள்

உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, தினமும் மூலிகை டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை அடைவது. பின்வரும் சமையல் வகைகள் உலர்ந்த மூலிகை கலவையாகும், அவை டீஸாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. அனைத்து உலர்ந்த மூலிகை கலவைகளும் ஒளியிலிருந்து விலகி காற்று புகாத ஜாடிகளில் சேமிக்கப்பட வேண்டும் - அவை ஒரு வருடம் வரை இந்த வழியில் சிறந்ததாக இருக்கும். தேநீர் தயாரிக்க, உலர்ந்த மூலிகை கலவையின் 1-2 டீஸ்பூன் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குவளையில் கலந்து பல நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும். தேநீர் தயாரிக்கப்பட்டவுடன், சிறந்த

மேலும் படிக்க
வசந்த காலத்தில் இந்த 4 தேநீர் மற்றும் டோனிக்ஸ் மூலம் தாவர நச்சுத்தன்மையை முயற்சிக்கவும்

வசந்த காலத்தில் இந்த 4 தேநீர் மற்றும் டோனிக்ஸ் மூலம் தாவர நச்சுத்தன்மையை முயற்சிக்கவும்

வகை: மூலிகைகள்

வசந்த காலத்திற்கான இந்த வைத்தியம் நேரடியான நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது: இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல், ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராடுவது, வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் கல்லீரலை வலுப்படுத்துதல். தெளிவு, புத்துணர்ச்சி மற்றும் நோக்கத்துடன் அவை உங்களை ஆண்டுக்கு நகர்த்தட்டும். இந்த அத்தியாவசிய நடைமுறைகளை மறுபரிசீலனை செய்வது எந்தவொரு பருவத்திலும் தேவைக்கேற்ப செய்யப்படலாம். 1. கிரிஸான்தமம் (கிரிஸான்தமம் இண்டிகம்) கிரிஸான்தமம் என்பது பிட்டர்ஸ்வீட் மூலிகையாகும், இது கல்லீரலை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை தீர்க்கும் என்ற

மேலும் படிக்க
இன்றிரவு நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய சிறந்த தூக்க தீர்வு

இன்றிரவு நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய சிறந்த தூக்க தீர்வு

வகை: மூலிகைகள்

ஒரு மருத்துவ மூலிகை மருத்துவராக, தூக்கமின்மை மூலிகைகளுக்கு நம்பமுடியாத வகையில் பதிலளிப்பதாக நான் காண்கிறேன். ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான தூக்க சுகாதாரம் போன்ற அடிப்படை காரணங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் கவனிக்காவிட்டால் அவை பெரும்பாலும் வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - குறிப்பாக கடுமையான அல்லது நீண்டகால தூக்கமின்மை பிரச்சினைகளில். விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், அதே நேரத்தில் மூலிகை அல்லாத வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் இணைத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு தூக்க மூலிகையும் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. ஆகவே, ஒரு மூலிகை சூத்திரத்தில் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த

மேலும் படிக்க
நாள் முழுவதும் ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு ஒவ்வொரு காலையிலும் என்ன குடிக்க வேண்டும்

நாள் முழுவதும் ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு ஒவ்வொரு காலையிலும் என்ன குடிக்க வேண்டும்

வகை: மூலிகைகள்

நான் முதன்முதலில் ஒரு மூலிகை மருத்துவராக என் பயணத்தைத் தொடங்கியபோது, ​​ஒரு அற்புதமான வழிகாட்டியான லதா கென்னடியுடன் பணிபுரிவதில் எனக்கு மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது, அவர் எப்போதாவது பயிற்சியாளர்களிடம், "ஒருவருக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்களுக்கு நெட்டில்ஸ் கொடுங்கள்" என்று சொல்வதைக் கேட்கலாம். பொதுவாக தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி என அழைக்கப்படும் உர்டிகா டையோகாவை தாவரத்தின் இலைகளுக்கு எதிராக துலக்கியபின் ஏற்படும் வலிமிகுந்த குச்சியுடன் பலர் தொடர்புபடுத்தினாலும், இது உண்மையில் நான் அறிந்த மிக சத்தான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இதன் நன்மைகள் உடலில் உள்ள ஒவ்

மேலும் படிக்க
அடாப்டோஜன்கள் 101: அவை என்ன + அவை உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கும் சோர்வுக்கும் எவ்வாறு உதவக்கூடும்

அடாப்டோஜன்கள் 101: அவை என்ன + அவை உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கும் சோர்வுக்கும் எவ்வாறு உதவக்கூடும்

வகை: மூலிகைகள்

அடாப்டோஜன்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் அவை கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு எதிராக போராடும் அடுத்த பெரிய விஷயமாக இருக்கலாம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். அவை என்ன, அவை எவ்வாறு இயங்குகின்றன, எந்தெந்தவற்றைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க டாக்டர் ஃபிராங்க் லிப்மேன் இந்த பகுதியை மீண்டும் வெளியிடுகிறோம். இந்த நாட்களில் காபி மற்றும் கப்கேக் கடைகளின் பெருக்கத்திலிருந்து ஆராயும்போது, ​​தெளிவாக காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவை மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுக்கு எதிராக போராட முயற்சிக்க

மேலும் படிக்க
இயற்கை தூக்க எய்ட்ஸ்: மளிகை கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய 8 மூலிகைகள், இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்

இயற்கை தூக்க எய்ட்ஸ்: மளிகை கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய 8 மூலிகைகள், இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்

வகை: மூலிகைகள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் தூக்கம் குறித்த ஒரு தேசிய ஆய்வில், பல அமெரிக்கர்கள், தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிக்கும் அதே வேளையில், அன்றாட வாழ்க்கையில் தினசரி தூக்க பழக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தவறிவிடுகின்றனர். அதிக செலவழிப்பு வேலை நேரம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை எளிதில் செலவழிக்கக்கூடிய நிலையில், நாங்கள் தூக்கமின்மை கொண்ட சமூகமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒவ்வொருவரின் தூக்கத் தேவைகளும் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும், சில சமயங்களில் நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் தாளம் நம் சர்க்காடியன் தாளத்தைத் தூக்கி எறிந்து, இயற்கையாகவே அதை மீட்டமைப்பது கடினமாக்க

மேலும் படிக்க
மருத்துவ மரிஜுவானா பற்றிய 7 கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்கள்

மருத்துவ மரிஜுவானா பற்றிய 7 கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

நாங்கள் தற்போது ஒரு கஞ்சா புரட்சியின் நடுவில் இருக்கிறோம். மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக இந்த ஆலை - ஒரு காலத்தில் அமெரிக்க மருந்தகங்களில் விநியோகிக்கப்பட்டு, 1930 களில் ஒரு முறையான மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது - இது ஒரு ஆபத்தான, ஊழல் நிறைந்த செல்வாக்கு என பல ஆண்டுகளாக மோசடி செய்யப்பட்ட பின்னர் மீண்டும் ஒரு நேர்மறையான வெளிச்சத்திற்கு போராடியது. அதன் குணப்படுத்தும் சக்திகளைத் தழுவி, வளர்ந்து, விற்பனை செய்வதற்கும், பயன்படுத்துவதற்கும் மக்களை சிறையில் அடைப்பதை நிறுத்திய நாடுகளின் நீண்ட பட்டியலில் நாங்கள் மாநிலம் தழுவி வருகிறோம். கஞ்சா ஒரு இருண்ட கடந்த காலத்தைக் கொண்டிருந்தது, அரசியல் கையாளுதல், இனவெறி (

மேலும் படிக்க
நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுகாதார உணவு கடைகள் விற்கப்படுகின்றன

நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுகாதார உணவு கடைகள் விற்கப்படுகின்றன

வகை: மூலிகைகள்

ரோஸ்மேரியை விரும்பாதவர்; இது அருமையான வாசனையாக இருக்கிறது, சுவையாக இருக்கிறது, மேலும் செல்லுலைட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான திறனைக் கொண்டு பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள், மேலும் நீண்ட காலம் வாழ எங்களுக்கு உதவுகிறார்கள். இப்போது, ​​புதிய ஆராய்ச்சி ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனிதர்களில் நினைவகத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது நவீன அறிவியலுடன் அதன் மிக முக்கியமான பாரம்பரிய பயன்பாடுகளில் ஒன்றை ஆதரிக்கிறது. சிறந்த நினைவகத்திற்காக ரோஸ்மேரி. இங்கிலாந்தின் நார்த்ம்ப்ரியா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், ரோஸ்மேரியின் வாசனையுடன் ஒரு அறையில் பணிபுரியும் மாணவர்கள்

மேலும் படிக்க
நன்றி செலுத்தும் இரவு உணவிற்கு 5 மூலிகைகள்

நன்றி செலுத்தும் இரவு உணவிற்கு 5 மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

ஒருபோதும் முடிவடையாத விடுமுறை இடைவெளியின் ஆரம்பம் மட்டுமே நன்றி. ஒவ்வொரு விடுமுறை காலத்திலும், என் மகிழ்ச்சியான-அதிர்ஷ்டசாலி சுயமானது இந்த நேரத்தில் வாழவும், கையில் எல்லா பேரின்பத்திலும் ஈடுபடவும் தேர்வுசெய்கிறது. எல்லா இனிப்பு வகைகளையும் (பல முறை) அதிகமாக சாப்பிடுவது, மற்றும் நேர்த்தியான மதுவை அனுபவிப்பது நான் பங்கேற்கும் சிலவற்றில் ஒன்றாகும். நான் தனியாக இல்லை என்பது எனக்குத் தெரியும். ஆரோக்கியமான விடுமுறை தீர்மானத்திற்கான குளிர்-வான்கோழி அணுகுமுறை உண்மையில் ஆரோக்கியமான பதில் அல்ல. வேண்டாம் என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்தி, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வலியுறுத்தினால், உ

மேலும் படிக்க
இந்த 2 குணப்படுத்தும் செய்முறைகளுடன் இயற்கையாகவே அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

இந்த 2 குணப்படுத்தும் செய்முறைகளுடன் இயற்கையாகவே அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

வகை: மூலிகைகள்

2017 ஆம் ஆண்டில் வீக்கம் ஒரு ஆரோக்கியச் சொல்லாகத் தொடர்ந்து வருவதால், பண்டைய காலங்களிலிருந்து உலகெங்கிலும் உள்ள கலாச்சாரங்கள் அதை எவ்வாறு எதிர்த்து நிற்கின்றன என்பது குறித்து அதிகமான மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். சேக்ரட் மெடிசின் அலமாரியிலிருந்து இந்த சமையல்: உங்கள் குடும்பத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி மற்றும் ஜர்னல் இயற்கையாகவே ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலிருந்து அவர்களின் குறிப்புகளை எடுத்து உடலை மீண்டும் சமநிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கான எளிதான, உள்நாட்டு வழிகளை முன்வைக்க. கெய்ன் மற்றும் இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு சால்வ் சுமார் 8 அ

மேலும் படிக்க
வலி இல்லாத காலங்களுக்கு ஒரு முதன்மை மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டி

வலி இல்லாத காலங்களுக்கு ஒரு முதன்மை மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டி

வகை: மூலிகைகள்

"கால பிடிப்புகள் முற்றிலும் இயல்பானவை. ஒரு இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்." நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கும் பெண்ணாக இருந்தால், இதை நீங்கள் நிச்சயமாக முன்பே கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் இன்று, இது சிறந்த ஆலோசனை அல்ல என்பதை உங்களுக்குச் சொல்ல நான் இங்கு இருக்கிறேன். கால வலி உள்ள பெரும்பாலான பெண்களை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு NSAID ஐ எடுக்க முயற்சித்திருக்கலாம் (ஆஸ்பிரின், நாப்ராக்ஸன், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் மெஃபெனாமிக் அமிலம் அடங்கிய மருந்துகளின் குழு). கால வலிக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாக, அவை

மேலும் படிக்க
இவை வலிக்கான 5 சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்

இவை வலிக்கான 5 சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்

வகை: மூலிகைகள்

வலி என்பது மனித அனுபவத்தில் நிச்சயமாக ஒரு பொதுவான வகுப்பாகும். வலி குறிப்பாக விரும்பத்தகாததாக இயற்கையால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் அதைத் தடுக்க தேவையான எந்த நடவடிக்கையையும் எடுக்க இது நம்மைத் தூண்டும். அடிப்படையில், இது ஏதோ சரியாக இல்லை என்ற எச்சரிக்கை சமிக்ஞை. உங்கள் கணுக்கால் உடைந்தால், அது கொஞ்சம் வலிக்கும், நீங்கள் நடக்க முயற்சித்தால் அது வேதனையளிக்கும். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாக நகர்த்தினாலும், அது மோசமாக இருக்கும். ஏன்? ஏனென்றால், உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் கணுக்கால் அசையாமல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் அது குணமடையக்கூடிய அழுத்தத்தை எடுக்க வேண்டும். வலி

மேலும் படிக்க
உங்களுக்கு தேவையான மூளை ஊக்கத்தை வழங்கும் 6 அடாப்டோஜெனிக் மூலிகைகள்

உங்களுக்கு தேவையான மூளை ஊக்கத்தை வழங்கும் 6 அடாப்டோஜெனிக் மூலிகைகள்

வகை: மூலிகைகள்

ADD, ADHD, மற்றும் போதைப்பொருள் சிகிச்சைக்கு நூட்ரோபிக்ஸ் (நினைவகம் அல்லது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பயன்படும் மருந்துகள்) பயன்பாடு மேலும் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது. கடுமையான தலைவலி மற்றும் தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை போன்ற பக்க விளைவுகளை பலவீனப்படுத்தும் பல அறிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் இந்த மருந்துகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம் அல்லது அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒருவரை அறிவோம். உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், அடாப்டோஜெனிக் மூலிகைகள்

மேலும் படிக்க
குங்குமப்பூ புதிய மஞ்சள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

குங்குமப்பூ புதிய மஞ்சள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: மூலிகைகள்

நீங்கள் பேலாவை சாப்பிட்டிருந்தால், குங்குமப்பூவின் விசித்திரமான சுவை, உலர்ந்த, நூல் போன்ற மலர் களங்கங்களை வேறு எதையும் போலல்லாமல் சுவைத்திருப்பீர்கள். இது தனித்துவமானது, புலன்களுக்கு வெப்பமடைகிறது, மேலும் ஒரு அற்புதமான சூரிய அஸ்தமனம்-மஞ்சள் நிறத்தை வெளியிடுகிறது. கடந்த பல நூற்றாண்டுகளில் இது பிரகாசித்திருந்தாலும், பல நவீன சமையலறைகளில் இது பயன்படுத்தப்படாதது, ஏனென்றால் அது அங்கு மிகவும் விலையுயர்ந்த பொருட்களில்

மேலும் படிக்க
நவீன மூலிகை: தரையில் இருக்க தாவரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

நவீன மூலிகை: தரையில் இருக்க தாவரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: மூலிகைகள்

இன்று 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான மக்கள் நகரங்களில் வாழ்கின்றனர். பெரும்பான்மையான மக்கள் நகர்ப்புற அழுத்தங்களுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்பட்டு வருகின்றனர், மேலும் லட்சிய கால அட்டவணையை நிர்வகிக்கும் போது நூற்றுக்கணக்கான பிற மக்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நம் முன்னோர்கள் முதன்மையாக கிராமப்புறங்களில் வாழ்ந்தாலும், நடைபாதை வீதிகளில் கான்கிரீட் கட்டிடங்களில் வசிக்கும் நாம், நம் மனதையும் உடலையும் ஆவிகளையும் உலகளாவிய உயிர் சக்தியான அன்னை பூமியுடன் இணைப்பதற்கான வழிகளைத் தேட வேண்டும். இதன் பொருள் நம்மோடு இணைவது. நான் ஒரு சமூக மூலிகை மருத்துவர், சான் பிரான்சிஸ்கோவின் தொழில்நுட்ப மண்டலத்தில்

மேலும் படிக்க