ஆரோக்கியமான பயணம் 2020

15 மணி நேர விமானங்களில் என்னுடன் நான் எடுத்துச் செல்வது இங்கே

15 மணி நேர விமானங்களில் என்னுடன் நான் எடுத்துச் செல்வது இங்கே

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

நான் ஆஸ்திரேலியாவின் மெல்போர்னில் இருந்தேன், நான் குளிர்ச்சியாக உணரத் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாளுக்கு முன்பே. நான் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நான் காய்ச்சலுடன் படுக்கையில் இருந்தேன். வேகமாக முன்னோக்கி மூன்று நாட்கள், நான் மருத்துவரை சந்திப்பதைத் தவிர என் படுக்கையை விட்டு வெளியேறவில்லை, அவர் (மிக) நீண்ட விமானத்தில் இருந்து மிகவும் நீரிழப்புடன் இருப்பதாகவும், ஒரு வைரஸை எடுத்ததாகவும் சொன்னார். மொத்த துன்பத்தின் ஒரு வாரமாக முடிந்தது என்னவென்றால், எனது பயணப் பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை ச

மேலும் படிக்க
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, டங்கினில் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, டங்கினில் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகள்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

கோடை என்பது சோம்பேறி கடற்கரை நாட்கள், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் மற்றும் சாலைப் பயணங்கள் என்பதாகும் - இவற்றில் பெரும்பாலானவை காரில் குறைந்தது சில மணிநேரங்கள் அல்லது விமான நிலையத்தில் தொங்க வேண்டும். எங்கள் பயண நேரத்தின் கால அளவை எங்களுக்குத் தக்கவைக்க போதுமான ஆரோக்கியமான, வீட்டிலேயே கட்டணம் தயாரிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது எப்போதும் யதார்த்தமானதல்ல. சில சமயங்களில் உங்கள் தேர்வுகள் தவிர்க்க முடியாமல் அடுத்த நெடுஞ்சாலை வெளியேறும்போது கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்

மேலும் படிக்க
இது ஒரு பெரிய காரணம் சதை உண்ணும் பாக்டீரியாக்கள் உயரக்கூடும்

இது ஒரு பெரிய காரணம் சதை உண்ணும் பாக்டீரியாக்கள் உயரக்கூடும்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

இந்த கோடையில் நீங்கள் ஏதேனும் சுகாதாரச் செய்திகளைப் படித்திருந்தால், அமெரிக்க கடற்கரைகளில் மக்களைப் பாதிக்கும் "சதை உண்ணும் பாக்டீரியா" பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் (மற்றும் முற்றிலும் வெளியேற்றப்பட்டிருக்கலாம்). சதை உண்ணும் பாக்டீரியாக்களில் பல வடிவங்கள் இருந்தாலும், சமீபத்தில் அதிக கவனத்தை ஈர்த்தது விப்ரியோ வுல்னிஃபிகஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உப்பு நீர் மற்றும் உப்புநீரைக் கொண்ட கடலோர நீரில் காணப்படுகிறது, அங்கு கடல்கள் ஆறுகளை சந்திக்கின்றன. இது ஏன் பயமாக இருக்கிறது: வெட்டு, துடைத்தல் அல்லது பிழை கடி போன்ற காயம் வழியாக யாராவது வி. வல்னிஃபிகஸுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், பா

மேலும் படிக்க
5 நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் எனவே நீங்கள் உண்மையில் விடுமுறையில் ஓய்வெடுக்கலாம்

5 நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் எனவே நீங்கள் உண்மையில் விடுமுறையில் ஓய்வெடுக்கலாம்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: அலுவலகத்திற்கு வெளியே உள்ள மின்னஞ்சலை வைத்து, உங்கள் தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைத்து, அவ்வப்போது இரவு முன்பதிவு செய்வதற்காக சேமிக்கவும். முழுமையாக

மேலும் படிக்க
விமானங்கள் உங்களை உலர்த்துகின்றன: உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க 5 ஹேக்குகள் இங்கே

விமானங்கள் உங்களை உலர்த்துகின்றன: உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க 5 ஹேக்குகள் இங்கே

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. வறண்ட விமானத்தில், நம்பகமான நீர் ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை, உப்பு நிறைந்த உணவுகள், வியர்வையைத் தூண்டும் நடவடிக்கைகள்-மற்றும் ஒருவேளை-ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது இரண்டு ஆகியவற்

மேலும் படிக்க
பயணத்தின்போது ஒரு வொர்க்அவுட்டில் பொருத்துதல்: ஒவ்வொரு தவிர்க்கவும், தீர்க்கப்படும்

பயணத்தின்போது ஒரு வொர்க்அவுட்டில் பொருத்துதல்: ஒவ்வொரு தவிர்க்கவும், தீர்க்கப்படும்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. உங்கள் உடலைச் செயல்படுத்துவதும் நகர்த்துவதும் உங்களுடைய முக்கிய முன்னுரிமைகள் என்றால், விடுமுறை நாட்களில் கூட ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் விரிவான சாக்

மேலும் படிக்க
நீங்கள் பறக்கக்கூடிய அனைத்து ஆரோக்கிய பொருட்களும் + சிலவற்றை நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பலாம்

நீங்கள் பறக்கக்கூடிய அனைத்து ஆரோக்கிய பொருட்களும் + சிலவற்றை நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பலாம்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. விமான நிலைய பாதுகாப்பு விதிகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து குழப்பமடைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் நான் டி.எஸ்.ஏ வழியாக செல்லும்போது, ​​விதிகளுக

மேலும் படிக்க
இந்த நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஜெட் லேக்கைத் தவிர்க்கவும்

இந்த நிபுணர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஜெட் லேக்கைத் தவிர்க்கவும்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

ஆரோக்கியமான, கோடை மற்றும் பயணம் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படும் விஷயங்களாக இருக்கலாம். அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், உங்கள் கோடைகால பயணத் திட்டங்களை உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய தரங்களுடன் சீரமைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. எங்கள் புதிய தொடரில், ஆராய்வதில் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம், எனவே நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான கோடைகால பயணத்திற்கு வருக. எந்தவொரு நீண்ட தூர பயணியின் பயணத்தின் பேன்: ஜெட் லேக். இது அலைகளில் வருகிறது-சில மென்மையானது, சில வலிமையானவை நீங்கள் மூன்றாவது எஸ்பிரெசோவை அடைய அல்லது ஒரு மதிய நேர தூக்க

மேலும் படிக்க
பயணம் ஒரு ஜெர்மாபோப்பின் கனவு: நிபுணர்களிடமிருந்து 12 உதவிக்குறிப்புகள்

பயணம் ஒரு ஜெர்மாபோப்பின் கனவு: நிபுணர்களிடமிருந்து 12 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

பயணம் செய்யும் போது மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது: உங்கள் தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் சீர்குலைவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் வழக்கமாக அதிக கடத்தல் பகுதிகளில் இருப்பீர்கள், எனவே ஏராளமான கிருமிகளால் சூழப்பட்டுள்ளது. இது ஜெர்மாபோப்களை ஒரு முழுமையான பீதிக்கு அனுப்பக்கூடும், ஆனால் உண்மையில் இது சில, மற்றும் பெரும்பாலும் எதிர்பாராத, புள்ளிகள் குறித்து கவனமாக இருப்பதுதான். பின்னர் அது வழக்கமாக கைகளை கழுவுதல், கையில் கிருமிநாசினிகள் வைத்திருத்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-பூஸ்டர்களில் சேமித்து வைப்பது பற்றியது. எனவே மிக மோசமான குற்றவாளிகள் மற்றும் கிருமிகளை எவ்வாறு வை

மேலும் படிக்க
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுரங்கப்பாதையில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுரங்கப்பாதையில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

கோடை என்பது சோம்பேறி கடற்கரை நாட்கள், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் மற்றும் சாலைப் பயணங்கள் என்பதாகும் - இவற்றில் பெரும்பாலானவை காரில் குறைந்தது சில மணிநேரங்கள் தேவைப்படுகின்றன, அல்லது விமான நிலையத்தில் தொங்குகின்றன. எங்கள் பயண நேரத்தின் கால அளவை எங்களுக்குத் தக்கவைக்க போதுமான ஆரோக்கியமான, வீட்டிலேயே கட்டணம் தயாரிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது எப்போதும் யதார்த்தமானதல்ல. சில சமயங்களில் உங்கள் தேர்வுகள் தவிர்க்க முடியாமல் அடுத்த நெடுஞ்சாலை வெளியேறும்போது கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும் - ஆனால் நாங்கள் சில உதவிகளைச

மேலும் படிக்க
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பர்கர் கிங்கில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பர்கர் கிங்கில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

கோடை என்பது சோம்பேறி கடற்கரை நாட்கள், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் மற்றும் சாலைப் பயணங்கள் என்பதாகும் - இவற்றில் பெரும்பாலானவை காரில் குறைந்தது சில மணிநேரங்கள் அல்லது விமான நிலையத்தில் தொங்க வேண்டும். எங்கள் பயண நேரத்தின் கால அளவை எங்களுக்குத் தக்கவைக்க போதுமான ஆரோக்கியமான, வீட்டிலேயே கட்டணம் தயாரிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது எப்போதும் யதார்த்தமானதல்ல. சில சமயங்களில் உங்கள் தேர்வுகள் தவிர்க்க முடியாமல் அடுத்த நெடுஞ்சாலை வெளியேறும்போது கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்

மேலும் படிக்க
சிப்போட்டிலில் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

சிப்போட்டிலில் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

கோடை என்பது சோம்பேறி கடற்கரை நாட்கள், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் மற்றும் சாலைப் பயணங்கள் என்பதாகும் - இவற்றில் பெரும்பாலானவை காரில் குறைந்தது சில மணிநேரங்கள் அல்லது விமான நிலையத்தில் தொங்க வேண்டும். எங்கள் பயண நேரத்தின் கால அளவை எங்களுக்குத் தக்கவைக்க போதுமான ஆரோக்கியமான, வீட்டிலேயே கட்டணம் தயாரிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது எப்போதும் யதார்த்தமானதல்ல. சில சமயங்களில் உங்கள் தேர்வுகள் தவிர்க்க முடியாமல் அடுத்த நெடுஞ்சாலை வெளியேறும்போது கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்

மேலும் படிக்க
வெண்டியின் ஆரோக்கியமான உணவுகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

வெண்டியின் ஆரோக்கியமான உணவுகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

வகை: ஆரோக்கியமான பயணம்

கோடை என்பது சோம்பேறி கடற்கரை நாட்கள், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் மற்றும் சாலைப் பயணங்கள் என்பதாகும் - இவற்றில் பெரும்பாலானவை காரில் குறைந்தது சில மணிநேரங்கள் அல்லது விமான நிலையத்தில் தொங்க வேண்டும். எங்கள் பயண நேரத்தின் கால அளவை எங்களுக்குத் தக்கவைக்க போதுமான ஆரோக்கியமான, வீட்டிலேயே கட்டணம் தயாரிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது எப்போதும் யதார்த்தமானதல்ல. சில சமயங்களில் உங்கள் தேர்வுகள் தவிர்க்க முடியாமல் அடுத்த நெடுஞ்சாலை வெளியேறும்போது கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்

மேலும் படிக்க