தலைவலி 2020

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி வந்ததா? உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க மற்றும் எளிதாக்க 7 வழிகள் இங்கே

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி வந்ததா? உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க மற்றும் எளிதாக்க 7 வழிகள் இங்கே

வகை: தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி மிக மோசமான நேரங்களில் தங்கள் அசிங்கமான தலையை பின்புறமாகத் தோன்றுகிறது. பெரிமெனோபாஸின் போது, ​​நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்கும்போது அல்லது நிறுத்தும்போது, ​​மற்றும் உங்கள் காலகட்டத்தில் cl கடிகார வேலைகளைப் போலவே - அவை மிகவும் மோசமாக இருக்கும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாதமும், இந்த அதிகரித்த தலைவலி தோன்றும், இது வாழ்க்கையை இன்னும் மோசமாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் மற்ற கால சிக்கல்களுடன் போராடும்போது, ​​ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஏற்கனவே ஏற்றப்பட்ட தட்டுக்கு கூடுதல் தலைவலியாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்? உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புகள் மற்றும் வீக்கம் அதி

மேலும் படிக்க
மெக்னீசியம் கையேடு: குறைபாடு, உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் பல

மெக்னீசியம் கையேடு: குறைபாடு, உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் பல

வகை: தலைவலி

புத்திசாலித்தனமான உயிர் வேதியியல் காரணமாக உங்கள் உடல் உயிருடன் இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நொடியும் சிம்பொனியில் எண்ணற்ற சிக்கலான பாதைகள் செயல்படுகின்றன. நாம் இங்கே இருக்க வேண்டிய எண்ணற்ற அம்சங்களை எடுத்துக்கொள்வது எளிது. மனித ஆரோக்கியம் என்று நாம் அழைக்கும் ஒருங்கிணைந்த புதிரின் ஒரு பகுதி மெக்னீசியம் என்ற சிறிய பையன். மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், குளோரைடு மற்றும் சோடியம் அனைத்தும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், அவை நமது மூளை, நரம்புகள், இதயம், க

மேலும் படிக்க
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்? 9 பொதுவான தூண்டுதல்கள் & இயற்கையாகவே அவற்றை எவ்வாறு உரையாற்றுவது

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்? 9 பொதுவான தூண்டுதல்கள் & இயற்கையாகவே அவற்றை எவ்வாறு உரையாற்றுவது

வகை: தலைவலி

தலைவலி இருப்பது விஷயங்களின் பெரிய திட்டத்தில் ஒரு சிறிய பிரச்சினையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, தலைவலி ஒரு தீவிரமான, சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சினையாகும். பெரும்பாலும், ஒற்றைத் தலைவலியை மிகவும் தீவிரமான தலைவலி என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் அதை விட அதிகமாக இருக்கிறது. மேலும், 20 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 10 சதவிகித ஆண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பார்கள் என்பதால், இந்த நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். ஒற்றைத் தலைவலி வழக்கமான தலைவலிகளி

மேலும் படிக்க
தலைவலி மற்றும் தாடை பதட்டத்திற்கு ஆஸ்டியோபதியை முயற்சித்தேன் - என்ன நடந்தது என்பது இங்கே

தலைவலி மற்றும் தாடை பதட்டத்திற்கு ஆஸ்டியோபதியை முயற்சித்தேன் - என்ன நடந்தது என்பது இங்கே

வகை: தலைவலி

இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நான் ஒரு முறை அல்ல, இரண்டு முறை அல்ல, மூன்று முறை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் சென்ற சங்கடமான உடல் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்டேன்: இரத்தக்களரி மலம், இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி, கடுமையான வெர்டிகோ, மூட்டு மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி, மற்றும் விசித்திரமான விளக்குகளைப் பார்ப்பது அல்லது "மிதவைகள்." நீங்கள் கவலைப்படுவதற்கு முன்பு, என் பக்கத்தில் அரை டஜன் மருத்துவ மருத்துவர்களைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த குழு இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், பாரம்பரிய மேற்கத்திய பரிசோதனையில் என்னுடன் பணிபுரிகிறேன்; ஒரு ஒருங்கிணைந்த நிலைப்பாட்டில் இருந்து சோதனை முடிவுகளை எடைபோடும் ஒரு சிறந்த இயற்கை மருத்

மேலும் படிக்க
உங்கள் கணுக்கால் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சணல் எண்ணெய் தீர்வாக இருக்க முடியுமா?

உங்கள் கணுக்கால் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சணல் எண்ணெய் தீர்வாக இருக்க முடியுமா?

வகை: தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முந்தியிருக்கக்கூடிய ஒளி, குருட்டுப் புள்ளிகள் மற்றும் பார்வை குறைதல் ஆகியவற்றை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருந்தால், அவை முன்னால் வரும் வலியைப் பற்றிய பயங்கரமான மற்றும் திசைதிருப்பும் எச்சரிக்கை என்று உங்களுக்குத் தெரியும். கணுக்கால் ஒற்றைத் தலைவலி என அழைக்கப்படும் இந்த காட்சித் தொந்தரவுகள் ஒற்றைத் தலைவலி வலியைத் தூண்டுமா அல்லது அவை அறிகுறியாக இருந்தால் டாக்டர்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள 30 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் பலர் "அவுராஸ்" பார்த்ததாக அறிவித்துள்ளனர். ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் வழிமுறைகள் முழுமையாக ப

மேலும் படிக்க
இவை சி.வி.எஸ் இல் மிகவும் முற்போக்கான ஆரோக்கிய தயாரிப்புகள்

இவை சி.வி.எஸ் இல் மிகவும் முற்போக்கான ஆரோக்கிய தயாரிப்புகள்

வகை: தலைவலி

மைண்ட்போடிரீனின் சுகாதார ஆசிரியராக, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தில் அனைத்து சமீபத்திய போக்குகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்கள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது எனது வேலை. எனக்கு அதிர்ஷ்டம், ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வதும் சிந்திப்பதும் என் ஓய்வு நேரத்தில் நான் உண்மையில் செய்ய விரும்புகிறேன். சமீபத்தில் நான் எனது வார இறுதி நாட்களை உள்ளூர் மருந்தகங்களை கவனித்து வருகிறேன் (நான் சத்தியம் செய்கிறேன், எனக்கு நண்பர்கள் உள்ளனர்!) ஏனென்றால் அவர்கள் இன்னும் சில இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கிய நட்பு விருப்பங்

மேலும் படிக்க
இந்த தலைகீழ் பயிற்சி ஒற்றைத் தலைவலியை அகற்ற எனக்கு உதவியது

இந்த தலைகீழ் பயிற்சி ஒற்றைத் தலைவலியை அகற்ற எனக்கு உதவியது

வகை: தலைவலி

40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களும் பெண்களும் சூழ்ந்த ஒரு ஃப்ளோரசன்ட்-லைட் வகுப்பறையில் நான் அமர்ந்திருந்தபோது, ​​ஒவ்வொரு நபரும் டீன் ஏஜ் பருவத்திலிருந்தே ஒற்றைத் தலைவலி எவ்வாறு தங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொண்டார்கள் என்பது பற்றிய கதையைப் பகிர்ந்துகொள்வதை நான் கவனித்தேன். இது என் கதை எப்படி முடிகிறது, நானே நினைத்தேன், என் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த வலியால் என்னால் பாதிக்கப்பட முடியாது. அந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு வாரமும் 48 முதல் 72 மணி நேரம் நீடித்த ஒற்றைத் தலைவலியால் நான் வேதனைப்பட்டேன். வலி செயலிழந்தது, யோகாவைப் போல நான் மிகவும் விரும்பிய வேலை மற்றும் செயல்பாடுகளை படுக்கையில் இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தியது

மேலும் படிக்க
நான் வீக்லாங் ஒற்றைத் தலைவலிலிருந்து தலைவலி இல்லாதது: இங்கே எப்படி

நான் வீக்லாங் ஒற்றைத் தலைவலிலிருந்து தலைவலி இல்லாதது: இங்கே எப்படி

வகை: தலைவலி

எனக்கு 7 வயதாக இருந்தபோது எனது முதல் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தது, அந்த நாளை நான் எப்போதும் நினைவில் கொள்வேன். ஒளி என் கண்களை காயப்படுத்தத் தொடங்கியது, என் தலை வெடிக்கப் போகிறது என்று நான் நினைத்தேன். நான் கட்டிலில் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டேன். என் ஏழை அத்தை மற்றும் மாமாவுக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. ஐஸ் பாப்ஸ் மற்றும் ஒரு ஐஸ் பேக் உதவியுடன், அது இறுதியில் கடந்து சென்றது. நான் வயதாகும்போது, ​​அவை மேலும் மேலும் அடிக்கடி வந்தன. என் பதின்பருவத்தில், அவை பெரும்பாலும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நேரத்தில் நீடிக்கும் - நான்

மேலும் படிக்க
ஒற்றைத் தலைவலியை விரட்ட நான் பரிந்துரைக்கும் 5 இயற்கை சிகிச்சைகள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

ஒற்றைத் தலைவலியை விரட்ட நான் பரிந்துரைக்கும் 5 இயற்கை சிகிச்சைகள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

வகை: தலைவலி

நீங்கள் எப்போதாவது ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவை எத்தனை காரணிகளால் ஏற்படக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதாவது ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா தீர்வுகளும் இல்லை. எனவே, திறந்த மனது வைத்திருத்தல் மற்றும் சில மாற்று சிகிச்சைகள் ஆராய்வது உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இல்லாததற்கு முக்கியமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம் த

மேலும் படிக்க
உங்களுக்கு தலைவலி வருவதற்கான 9 காரணங்கள் + அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் விளக்குகிறார்

உங்களுக்கு தலைவலி வருவதற்கான 9 காரணங்கள் + அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் விளக்குகிறார்

வகை: தலைவலி

ஒரு பெரிய ஹீச்சே மையத்தில் ஒரு நரம்பியல் நிபுணராக, நான் மிகவும் கடினமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி வழக்குகளைப் பார்க்கிறேன். அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கடினமான பகுதி? ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி நிறைய விஞ்ஞானத்தால் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. ட்ரைஜெமினோவாஸ்குலர் அமைப்பை அவர்கள் உள்ளடக்கியதாக நம்பப்படுகிறது, இது ஒற்றைத் தலைவலி இல

மேலும் படிக்க
நீங்கள் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் + எப்படிச் சொல்வது?

நீங்கள் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் + எப்படிச் சொல்வது?

வகை: தலைவலி

என் நோயாளிகளிடமிருந்து நான் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்வி என்னவென்றால், "எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் எப்படி தெரியும்?" நீங்கள் எப்போதாவது ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவராக இருந்தால், “என்னை நம்புங்கள், உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியும்!” என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும், ஆயிரக்கணக்கான

மேலும் படிக்க
நான் ஒரு மாதத்திற்கு 25 ஒற்றைத் தலைவலி பெறப் பயன்படுத்தினேன். அவற்றைக் கரைக்க நான் என்ன செய்தேன் என்பது இங்கே

நான் ஒரு மாதத்திற்கு 25 ஒற்றைத் தலைவலி பெறப் பயன்படுத்தினேன். அவற்றைக் கரைக்க நான் என்ன செய்தேன் என்பது இங்கே

வகை: தலைவலி

நான் மாதத்திற்கு 20-25 ஒற்றைத் தலைவலி வருவேன். இது நிச்சயமாக எனக்கு ஒரு நாள்பட்ட விஷயம். நான் மிகுந்த மனமுடைந்து, மேலும் நிவாரணம் பெற என்னால் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைத் தேட ஆரம்பித்தேன். என் வாழ்க்கையில் நான் மாற்றிய பல விஷயங்களில் டயட் ஒன்றாகும், ஆனால் நிச்சயமாக மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. எனவே, ஊட்டச்சத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு மாதம் உண்மையில் உள்ளது என்பதை நான் உணர்ந்தபோது (அது மார்ச் மாதமாகும்), நான் ஆர்வமாக இருந்தேன், அதைச் சரிபார்த்து, தேசிய ஊட்டச்சத்து மாதம் எதைப் பற்றியது

மேலும் படிக்க
8 பொதுவான தலைவலி + ஒவ்வொரு வகையையும் எவ்வாறு நடத்துவது

8 பொதுவான தலைவலி + ஒவ்வொரு வகையையும் எவ்வாறு நடத்துவது

வகை: தலைவலி

தலைவலி சமாளிக்க மிகவும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவற்றைப் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். சுமார் 38 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்களில் நானும் ஒருவன். பல வருட உதவியற்ற தன்மை மற்றும் மனதைக் கவரும் வேதனைகளுக்குப் பிறகு, நான் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க சரியான தகவல்களுடன் என்னைக் கையாள வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியு

மேலும் படிக்க
ஒரு மருத்துவர் இறுதியாக தனது ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டது எப்படி

ஒரு மருத்துவர் இறுதியாக தனது ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டது எப்படி

வகை: தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலியுடனான எனது தனிப்பட்ட பயணம் 90 களின் முற்பகுதியில் உள்ளது. நான் ஒரு குடும்ப மருத்துவ மருத்துவராக என் மருத்துவ நடைமுறையில் 12 முதல் 18 மணி நேரம் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன். குமட்டலுடன் கூடிய தலைவலி பெரும்பாலும் நோயாளிகளைப் பார்க்கும்போது காலையில் தாமதமாகத் தாக்கும். எனது உள்ளுணர்வு என்னிடம் சொன்னது, இவை எனது சொந்த பயிற்சியை நடத்துவதிலிருந்தும், ஒரு நாளைக்கு 30 நோயாளிகளைப் பார்ப்பதிலிருந்தும் ஏற்படும் பதற்றம். எனது சுய-பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது ஒரு பியூட்டல்பிட்டல் /

மேலும் படிக்க
தலைவலியின் 5 வெவ்வேறு வகைகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி என்ன செய்வது

தலைவலியின் 5 வெவ்வேறு வகைகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி என்ன செய்வது

வகை: தலைவலி

தலைவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பரவலாக உள்ளது, சில நேரங்களில் நாம் ஒரு வலி நிவாரணியை பாப் செய்து நம் நாளோடு செல்கிறோம். ஆனால் உடலுக்கு வரும்போது, ​​நம்முடைய சிறந்ததை நாம் உணராததற்கு எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். தலைவலி இந்த விதிக்கு விதிவிலக்கல்ல! ஆகவே, நாம் எவ்வாறு அதிக அறிவுடையவர்களாக

மேலும் படிக்க
உங்கள் தலைவலியை எப்போதும் அகற்றுவது எப்படி

உங்கள் தலைவலியை எப்போதும் அகற்றுவது எப்படி

வகை: தலைவலி

ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் தலைவலி ஏற்பட்டுள்ளது, ஆனால் எனது நடைமுறையில் ஒரு தலைவலி ஒரு வழக்கமான, பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் வாழ்க்கையின் விலையுயர்ந்த பகுதியாக மாறியுள்ளவர்களை நான் அதிகமாகக் காண்கிறேன். பெரும்பாலும் இந்த தலைவலி இரண்டு முகாம்களில் ஒன்றாகும்: ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி. ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக தலையின் ஒரு பகுதியில் அமைந்துள்ளது, அவை துடிக்கும் அல்லது துடிக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் ஒளி மற்றும் ஒலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தலுக்கான உணர்திறனுடன் இருக்கும். அவர்கள் தற்காலிக காட்சி இடையூறு போன்ற ஒளி எனப்படும் எச்சரிக்கை அடையாளத்துடன் வரலாம்.

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையில் பெண்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க கிட்டத்தட்ட முயற்சியற்ற வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் பெண்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க கிட்டத்தட்ட முயற்சியற்ற வழிகள்

வகை: தலைவலி

சில நாட்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு கடுமையான தலைவலியுடன் விழித்தேன். எனக்கு ஒருபோதும் தலைவலி ஏற்படாது. சில நாட்களாக, என் தலையில் இந்த துடிக்கும் வலியுடன் நான் சுற்றி வந்தேன், என் தோழிகளில் ஒருவரிடம் பல நாட்கள் என்னை வருத்திக் கொண்டிருந்தேன். நான் வெளியேற முடிந்த பிறகு, இந்த தலைவலி என் உடலில் வெளிப்பட்டதை உணர்ந்தேன், சூழ்நிலையின் மன அழுத்தம் காரணமாக நான் கவனித்துக் கொண்டிருந்தேன். எல்லா வாரமும் நான் வைத்திருப்பதை நான் கேட்கவும் செயலாக்கவும் முடியாவிட்டால், என் தலையில் பதற்றம் தொடர்ந்து உற்சாகமடையும். வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாகவும் பிஸியாகவும் இருக்கிறது, சில சமயங்களில் நம் வாழ்வின் அழுத்தங்களால் நா

மேலும் படிக்க
இறுக்கமான தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகளை அகற்ற 5 வழிகள்

இறுக்கமான தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகளை அகற்ற 5 வழிகள்

வகை: தலைவலி

நமது தோள்கள் பெரும்பாலும் உலகின் எடையைத் தாங்குகின்றன - நமது சொந்த சிறிய உலகம், குறைந்தபட்சம். தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தின் முதல் உயிரிழப்புகளாகும். இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, தோள்பட்டை மூட்டு தானே சிக்கலானது. உடற்கூறியல் துறையில் மிகவும் சிக்கிக் கொள்ளாமல் (இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது என்றாலும்), தோள்கள் மற்றும் கழுத்து இரண்டிலிருந்தும் பதற்றத்தைத் தணிக்க ஐந்து எளிய வழிகளைப் பார்க்கப்போகிறோம். 1. மேலே. ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுத்தர மற்றும் குறைந்த பகுதி

மேலும் படிக்க
தலைவலிக்கு 3 இயற்கை வைத்தியம்

தலைவலிக்கு 3 இயற்கை வைத்தியம்

வகை: தலைவலி

நீங்கள் OTC மருந்து அல்லது ஆஸ்பிரின் விசிறி இல்லை என்றால், தலைவலிக்கு இந்த மூன்று இயற்கை வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்: 1. தலை மசாஜ் நீங்கள் கண்டிப்பாக இருந்தால், இதை நீங்களே செய்ய முடியும். உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்யுங்கள். 2. மூலிகைகள் ஃபீவர்ஃபு (கிரிஸான்தமம் பார்த்தீனியம்) அல்லது ஜின்

மேலும் படிக்க
மெக்னீசியம் கையேடு: குறைபாடு, உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் பல

மெக்னீசியம் கையேடு: குறைபாடு, உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் பல

வகை: தலைவலி

புத்திசாலித்தனமான உயிர் வேதியியல் காரணமாக உங்கள் உடல் உயிருடன் இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நொடியும் சிம்பொனியில் எண்ணற்ற சிக்கலான பாதைகள் செயல்படுகின்றன. நாம் இங்கே இருக்க வேண்டிய எண்ணற்ற அம்சங்களை எடுத்துக்கொள்வது எளிது. மனித ஆரோக்கியம் என்று நாம் அழைக்கும் ஒருங்கிணைந்த புதிரின் ஒரு பகுதி மெக்னீசியம் என்ற சிறிய பையன். மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், குளோரைடு மற்றும் சோடியம் அனைத்தும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், அவை நமது மூளை, நரம்புகள், இதயம், க

மேலும் படிக்க