மகிழ்ச்சி 2020

ஒவ்வொரு நாளும் மனநிலையை வளர்ப்பதற்கான 3 தொழில்நுட்ப-அதிகரித்த படிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் மனநிலையை வளர்ப்பதற்கான 3 தொழில்நுட்ப-அதிகரித்த படிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நினைவாற்றல் துறையில் தொழில்நுட்பம் ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெறுகிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் கேஜெட்டுகள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவனமாக இருந்தால், அவை உண்மையில் உங்களுக்கு உதவ முடியும் your மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் உச்ச செயல்திறனை அடைய உதவுகிறது. ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் உச்ச செயல்திறனுக்கான நினைவாற்றல் ஒரு சஞ்சீவி என்று ஆராய்ச்சியின் எதிர்வினைகள் காட்டுகின்றன: ஒரு வழக்கமான பயிற்சி மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உயர்த்துகிறது, நுணுக்கமாக கவனம் செலுத்துகிறது, நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உள்ளார்ந்த உங்கள் தொடர்

மேலும் படிக்க
நான் மாரத்தான் ஓட்டத்தை யோகாவுடன் மாற்றினேன்: இது எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பது இங்கே

நான் மாரத்தான் ஓட்டத்தை யோகாவுடன் மாற்றினேன்: இது எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

ஓடுவது எப்போதும் என் விஷயம். நான் என் ஸ்னீக்கர்களைக் கட்டிக்கொண்டு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வெளியே செல்லும்போது என் மார்பில் இருந்த உற்சாகத்தை நான் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன். 14 வயதிலிருந்தே, நான் என் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஒரு கடையாக இயங்கினேன் - நான் என் அம்மாவுடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டாலும், அல்லது ஒரு புதிய நகரத்தை ஆராய விரும்பினாலும் பரவாயில்லை. சிலர் பீஸ்ஸாவைத் துடைப்பதைப் போல நீண்ட காலத்திற்கு நான் ஏங்கினேன். சிந்திக்கவும் செயலாக்கவும் எனக்கு இடமளிக்கும் அதே வேளையில், பென்ட்-அப் ஆ

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (ஆகஸ்ட் 16, 2017)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (ஆகஸ்ட் 16, 2017)

வகை: மகிழ்ச்சி

எங்கள் மோசமான கனவுகள் எங்களுடன் இருக்கின்றன, ஏனென்றால் REM தூக்கத்தின் போது எங்கள் லிம்பிக் மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறது we நாம் அதிகம் கனவு காணும்போது. ஆனால் நம் வாழ்வில் உள்ள பிரச்சினைகளுக்கு கவனம் செலுத்தும் அளவுக்கு கனவுகள் எதிர்காலத்தை கணிக்கவில்லை. உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான கனவு இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தங்களை அடையாளம் காண நேரம் ஒதுக்கி, அவற்றின் மூலம் வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தூங்கப் போகும்போ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இன்னும் உங்களைப் போலவே உணர 5 வழிகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இன்னும் உங்களைப் போலவே உணர 5 வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

கர்ப்பத்தின் பொதுவான பக்க விளைவு பத்திரிகைகள், குழந்தை புத்தகங்கள் அல்லது தயாரிப்பு வகுப்புகளில் குறிப்பிடப்படவில்லை. நிச்சயமாக, குமட்டல், வீங்கிய அடி, கசிந்த புண்டை மற்றும் - நீங்கள் உண்மையிலேயே அதிர்ஷ்டசாலி என்றால் - மூல நோய்க்கான ஒரு சிறிய வழக்கு பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த புதிய கட்ட

மேலும் படிக்க
ஒரு பெரிய இலக்கு இருக்கிறதா? நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இது

ஒரு பெரிய இலக்கு இருக்கிறதா? நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இது

வகை: மகிழ்ச்சி

நம்மைப் பற்றி நமக்குத் தெரிந்த சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு தொடக்கமாக, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முறை விஷயங்களை நாங்கள் சிக்கலாக்குகிறோம். சில நேரங்களில், நாம் கொஞ்சம் அதிகமாக வெறித்தனமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறோம். நாங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறோமா என்று கவலைப்படுகிறோம், மற்ற பையன் என்ன செய்கிறான் என்பதைப் பார்த்துக் கொண்டே இருங்கள், எல்லாவற்றையும் மிகைப்

மேலும் படிக்க
ஒரு குளோப்-ட்ராட்டிங் யோகி தனது பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்-வலி இல்லாத பயணங்களுக்கு உங்களுக்கு தேவையான நீட்சிகள்

ஒரு குளோப்-ட்ராட்டிங் யோகி தனது பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்-வலி இல்லாத பயணங்களுக்கு உங்களுக்கு தேவையான நீட்சிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

கோடைக்காலம் வேடிக்கையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும் எதிர்பாராத வாய்ப்புகள் நிறைந்தது. எனவே, உங்கள் வழியில் வரும் ஒவ்வொரு வாய்ப்புக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த மைண்ட் பாடி கிரீன் அலோஹாவுடன் இணைந்துள்ளது. இங்கே, பயணம் செய்யும் யோகி காலே அலிஸா, கோடைகாலத்தில் பயணத்தின் போது ஆரோக்கியமாக இருக்க தனது அத்தியாவசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார். கோடைக்காலம், மற்றும் லிவின் எளிதானது . உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முதன்மையானதாக மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கு கோடை காலம் சரியான நேரம்! நான் உடல்நலம் என்று சொல்லும்போது எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறேன்: உங்கள் உடல், மனம் மற்றும்

மேலும் படிக்க
நவீன உறவுகளில் இது என்ன தவறு - எஸ்தர் பெரல் விளக்குகிறார்

நவீன உறவுகளில் இது என்ன தவறு - எஸ்தர் பெரல் விளக்குகிறார்

வகை: மகிழ்ச்சி

நாங்கள் தேவைக்கேற்ப டேட்டிங் சகாப்தத்தில் வாழ்கிறோம். நீங்கள் இப்போது ஒருவரை விரும்புகிறீர்கள், இரண்டு மணி நேரத்தில் அவர்களை விரும்பவில்லை, அல்லது நேர்மாறாக. எங்கள் பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமை, இளைய தலைமுறையினருக்கு வெற்றிகரமான, நீடித்த உறவுகளின் வழியில் நிற்கிறது என்று ஒருவர் வாதிடலாம். எஸ்தர் பெரல், உறவு நிபுணர் (ஆசை அல்லது துரோகத்தைப் பற்றிய அவரது வைரஸ் டெட் பேச்சுக்களில் ஒன்றை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம், அல்லது அவரது புத்தகமான மே

மேலும் படிக்க
விரைவில் உங்களை வலியுறுத்துவதை நிறுத்துவதற்கான 15 வழிகள்

விரைவில் உங்களை வலியுறுத்துவதை நிறுத்துவதற்கான 15 வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நம் வாழ்வில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கச் சொல்லப்படுவது பெரும்பாலும் செவிடன் காதில் விழுகிறது. நவீன வாழ்க்கை மன அழுத்தம். வெளிப்புற அழுத்தங்களிலிருந்து (தொழில்நுட்ப ரீதியாக "அழுத்தங்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவை) தப்பிக்க முடியாது, இது அனைவரின் இருப்பையும் மிக வேகமாகவும், அதிக சோர்வாகவும், அதிக கோரிக்கையாகவும் ஆக்குகிற

மேலும் படிக்க
யோகாவின் உண்மையான நோக்கம் என்ன?

யோகாவின் உண்மையான நோக்கம் என்ன?

வகை: மகிழ்ச்சி

யோகா சூத்திரங்கள் என்ற தனது உன்னதமான படைப்பில், பதஞ்சலி யோகாவை “மனதின் ஏற்ற இறக்கங்களின் முற்போக்கான அமைதி” என்று விவரிக்கிறார். பின்னர் அவர் அர்ப்பணிப்பு பயிற்சி மற்றும் பற்றின்மை வளர்ப்பின் மூலம், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் அடையாளம் காண்பதை நிறுத்துவோம் என்று விளக்குகிறார். எங்களுக்கு மிகவும் உணர்ச்சிகரமான வேதனையை ஏற்படுத்தும் - மேல

மேலும் படிக்க
வாழ்க்கை பைத்தியம் என்று உணரும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

வாழ்க்கை பைத்தியம் என்று உணரும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீரில் மூழ்காமல் இருக்க உங்களை வெறித்தனமாக முயற்சிக்கிறீர்கள் என நினைக்கும் ஒரு காலகட்டத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தலையை ஒரு கணம் தண்ணீருக்கு மேலே பெறுகிறீர்கள், மீண்டும் மேற்பரப்பின் கீழ் உறிஞ்சப்பட வேண்டுமா? நான் ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பு நியூயார்க் நகருக்குச் சென்றேன், மாற்றத்தை வலியற்றது என்று நான் விவரிக்க விரும்பும் அளவுக்கு, "நான் என்ன செய்தேன் * நான் என்ன செய்தேன்?" ந

மேலும் படிக்க
ஏன் நீண்ட தூரம் இருப்பது உண்மையில் உங்கள் உறவை சிறந்ததாக்குகிறது

ஏன் நீண்ட தூரம் இருப்பது உண்மையில் உங்கள் உறவை சிறந்ததாக்குகிறது

வகை: மகிழ்ச்சி

"நீங்கள் அவரை உண்மையிலேயே நேசித்திருந்தால், நீங்கள் நியூயார்க்கிற்கு சென்றிருக்க மாட்டீர்கள்." ஏறக்குறைய ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நான் கிழக்கு கடற்கரைக்கு காலவரையின்றி இடம்பெயர தேர்வு செய்ததிலிருந்து, பலர் இதை என்னிடம் கூறியுள்ளனர். இன்னும் பலர் இதை நினைத்திருக்கலாம் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். நான் அவர்களுக்கு எதிராக அதை நடத்தவில்லை. நான் நீண்ட தூர உறவுகளை நம்பமுடியாத அளவிற்கு தீர்ப்பளிப்பேன் (இனிமேல் எல்.டி.ஆர் என அழைக்கப்படுகிறது). நான் ஒருபோதும் ஒருவராக இருக்க முடியாது என்று பிடிவாதமாகக் கூறியது மட்டுமல்லாமல், என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நான் நியாயமானதாகக் கருதினேன் - ஒரு உண்மையான உற

மேலும் படிக்க
உங்கள் சிறந்த உறவை வெளிப்படுத்த உதவும் ஒரு அழகான தியானம்

உங்கள் சிறந்த உறவை வெளிப்படுத்த உதவும் ஒரு அழகான தியானம்

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் இலட்சிய உறவைக் காண்பதன் மூலம், பயம் மற்றும் சந்தேகத்தின் உணர்வுகளை நீங்கள் அணுகலாம், அது நிஜ வாழ்க்கையில் அந்த கூட்டாளியைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கிறது. இந்த உணர்வுகளுக்கு உங்களைத் திறந்து அவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும் செயல்பாட்டில், பாதுகாப்பற்ற தன்மை, சுய நாசவேலை செய்யும் போக்குகள் மற்றும் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்திய முன்னாள் காயங்களின் உரிமையை நீங்கள் எடுக்கலாம். உங்கள் முடிவுகளை எடுக்க பயத்தை அனுமதிப்பதை நீங்கள் நிறுத்தி

மேலும் படிக்க
சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற 6 உதவிக்குறிப்புகள்

சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற 6 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நீங்கள் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால், மோசமான தூக்கம் அடுத்த நாள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் செறிவு, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம், உங்கள் பகுத்தறிவு திறன், உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி, உங்கள் இருதய செயல்பாடு, உங்கள் மன ஆரோக்கியம், உங்கள் நினைவகம், உங்கள் திறன் ஆகியவற்றைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, உங்கள் எடை? ஆம், தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் உண்மையில் எத்தனை பேருக்கு நல்ல தூக்க நடைமுறைகள் உள்ளன? நான் ஏழு அல்லது எட்டு மணிநேர

மேலும் படிக்க
எனவே நீங்கள் புத்துயிர் பெறுவதன் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டீர்கள். அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது எப்படி என்பது இங்கே

எனவே நீங்கள் புத்துயிர் பெறுவதன் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டீர்கள். அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது எப்படி என்பது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

இந்த ஆண்டு புத்துயிர் பெற நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்து மதிப்புமிக்க பாடங்களையும் நீங்கள் இன்னும் செயல்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நாங்கள் உங்களை குறை சொல்ல மாட்டோம். டோவ் மலையின் புதிய மலை காற்று நம்மில் பலருக்கு மீட்டமை பொத்தானை அழுத்துவதற்கு போதுமானதாக இருந்தது, மேலும் சிந்தனையைத் தூண்டும் பேச்சுக்கள் எங்களை முடிவில்லாமல் ஊக்கப்படுத்தின. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு வார இறுதியில் புத்துயிர் பெறுவது போல இருக்க முடியாது - ஆனால் லிசா ஹயீம், ஆர்.டி.யிடமிருந்து நீங்கள் க

மேலும் படிக்க
உங்கள் உறவுகளை குணப்படுத்த யோகா மற்றும் தியானத்தின் பாடங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் உறவுகளை குணப்படுத்த யோகா மற்றும் தியானத்தின் பாடங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: மகிழ்ச்சி

சரி, நான் ஆத்திரமூட்டக்கூடியவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் அது உண்மைதான் your உங்கள் உறவுகளிலோ அல்லது வாழ்க்கை நடைமுறை அம்சங்களிலோ எந்த அளவிலான தியானமும் உங்களுக்கு உதவப் போவதில்லை. நாள் முழுவதும் உங்கள் வழியை நீங்கள் தியானிக்க முடியாது. இல்லை, நடைமுறையில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த நீங்கள் அதை ஒருங்கிணைத்து நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது - அல்லது அது அவசியம். யோகா கற்பித்த பல ஆண்டுகளில், நடைமுறையில் என்ன நடக்கிறது என்பது நாம் ப

மேலும் படிக்க
பணம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாங்க முடியுமா? இருக்கலாம்.

பணம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாங்க முடியுமா? இருக்கலாம்.

வகை: மகிழ்ச்சி

"பணத்தால் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாங்க முடியாது" என்று சொல்வது போல, அதை ஆதரிக்க ஒரு நல்ல அளவு அறிவியல் உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டம் வரை வாழ்க்கையில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த திருப்தியை மட்டுமே பணம் மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி பொதுவாகக் கண்டறிந்துள்ளது. சராசரியாக, அந்த புள்ளி, 000 75, 000 ஆகும

மேலும் படிக்க
இரண்டு மாத செலவினத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

இரண்டு மாத செலவினத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

வகை: மகிழ்ச்சி

நான் உண்மையில் எதைச் செலவழிக்க வேண்டும்? இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு எனது முதல் செலவினத்தை வேகமாக மேற்கொள்ள முடிவு செய்தபோது நான் என்னிடம் கேட்ட கேள்வி இது. தேவைகளுக்கு மட்டுமே செலவழிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் ஒரு பயமாக இருந்தது, ஆனால் அதை முயற்சிக்க நான் உறுதியாக இருந்தேன். நான் கடந்த சில ஆண்டுகளாக நிதி ரீதியாக நிலையான இடத்தில் இருக்கிறேன், ஆனால் எனது 20 களின் முற்பகுதி விலையுயர்ந்த பைகள் மற்றும் அபத்தமான விலையுயர்ந்த (ம

மேலும் படிக்க
உங்கள் கவலையை அமைதிப்படுத்த இந்த புதிய சிகிச்சை ரகசியமா?

உங்கள் கவலையை அமைதிப்படுத்த இந்த புதிய சிகிச்சை ரகசியமா?

வகை: மகிழ்ச்சி

"ஒலி சிகிச்சைமுறை" என்ற சொற்களை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக வூ-வூ ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கலாம். அதாவது, ஒலியைக் குணப்படுத்தும் சக்தி கொஞ்சம் வெளியே தெரிகிறது. அதனால்தான் ஒலி மற்றும் வெவ்வேறு அதிர்வெண்களின் குணப்படுத்தும் தன்மை வரலாறு முழுவதும் மற்றும் அறிவியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் ஆவ

மேலும் படிக்க
வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியான எடையை சிரமமின்றி பராமரிப்பது

வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியான எடையை சிரமமின்றி பராமரிப்பது

வகை: மகிழ்ச்சி

வளர்சிதை மாற்றம், ஆற்றல் சமநிலை மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் மேலாண்மை ஆகியவற்றின் கருத்துக்கள் மிகவும் சிக்கலானதாகவும், மிகப்பெரியதாகவும் உணர முடியும். எனவே அதை உடைத்து மிக முக்கியமான கருத்துக்களை மறைப்போம்: முதலில், நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்படுகிறது அல்லது எரிபொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள செயல்முறையாகும், இது உணவை பொருந்தக்கூடிய சக்தியாக மா

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு 5 சுய பாதுகாப்பு உத்திகள்

மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு 5 சுய பாதுகாப்பு உத்திகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நமது வேகமான உலகில் சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது. நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதில் நாம் கவனமாக இருக்கும்போது, ​​நம்முடைய அணுகுமுறை, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றலை சாதகமாக பாதிக்கலாம். மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கி செல்ல உதவும் ஐந்து சுய பாதுகாப்பு உத்திகள் கீழே உள்ளன. 1. சுய பாதுகாப்பு என்பது தொடர்ந்து தேவை என்பதை உணருங்கள். நாம் அழுத்தமாக இருக்கும்போது மட்டுமே நமக்கு சுய பாதுகாப்பு தேவை என்று நம்மில் பலர் நினைக்கிறோம். இது எங்கள் ஆரோக்கியமற்ற முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான ச

மேலும் படிக்க
"ஒரு பாடல்" இருப்பது ஒரு பாறை உறவை காப்பாற்ற உதவும். இங்கே ஏன்

"ஒரு பாடல்" இருப்பது ஒரு பாறை உறவை காப்பாற்ற உதவும். இங்கே ஏன்

வகை: மகிழ்ச்சி

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இசை என் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக இருந்து வருகிறது. அந்த நேரத்தில் நான் கேட்ட இசையால் எண்ணற்ற நிகழ்வுகள் என் நினைவில் குறிக்கப்பட்டுள்ளன. சில பாடல்கள் கடந்தகால காதல் உறவுகளை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. உங்களுக்கு அதே அனுபவம் இருக்கலாம். உண்மையில், பலர் பாடல்களுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கும் இடையில் இத்தகைய தொடர்புகளை ஏற்படுத்துகிறார்கள். எனினும், மற்றவர்கள் இல்லை. ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, இசை அவர்களின் உண

மேலும் படிக்க
எந்த நாளையும் சிறப்பாக செய்யக்கூடிய 10-பாடல் பிளேலிஸ்ட்

எந்த நாளையும் சிறப்பாக செய்யக்கூடிய 10-பாடல் பிளேலிஸ்ட்

வகை: மகிழ்ச்சி

நாம் அனைவருக்கும் குறைந்த நாட்கள் உள்ளன, குறிப்பாக மோசமான செய்திகளைப் பெற்றபோது, ​​நாங்கள் ஒரு நோயுடன் போராடுகிறோம், இழப்பு அல்லது ஏமாற்றத்தை அனுபவித்து வருகிறோம், அல்லது பயமுறுத்தும் விதத்தில் நிச்சயமற்ற நிலைக்கு தள்ளப்படுகிறோம். இந்த ஆண்டு, நான் விரும்பும் ஆறு பேரை இழந்துவிட்டேன், அவர்களில் பெரும்பாலோர் இளைஞர்கள், எதிர்பாராத விதமாகவும் சோகமாகவும் இறக்கின்றனர். நான் இப்போது ஒரு நண்பருக்கு புற்றுநோய் பயணம் மூலம் உதவுகிறேன். நிச்சயமற்ற நிலைக்கு செல்லவும், ஒரு நல்ல பிரபஞ்சத்தை நம்பவும், எங்கள் பின்னடைவை அதிகரிக்கவும், திறந்த, தாழ்மையான இதயத்துடன் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பாறைத் திட்டுகளைத் த

மேலும் படிக்க
இணைப்பிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

இணைப்பிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

வகை: மகிழ்ச்சி

இணைப்பிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழி, "சாட்சி உணர்வை" வளர்ப்பது, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் நடுநிலை பார்வையாளராக மாறுவது. உங்களுக்குள் இருக்கும் சாட்சி இடம் எளிமையான விழிப்புணர்வு, எல்லாவற்றையும் அறிந்த உங்கள் பகுதி - கவனித்தல், பார்ப்பது, தீர்ப்பு வழங்காதது, இப்போது இருப்பது, இப்போது இங்கே இருப்பது. சாட்சி உண்மையில் நனவின் மற்ற

மேலும் படிக்க
6 பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும்

6 பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் முதலில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணரை அணுகும்போது-அது ஒரு மருத்துவ மருத்துவர், சிரோபிராக்டர், இயற்கை மருத்துவர் அல்லது ஆஸ்டியோபதி மருத்துவர் எனில்-அவர்கள் செய்யும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று உங்களை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சரிபார்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம். எந்தவொரு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நீங்கள் குறைவாக இருக்கிறீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க இரத்த வேலைகளை இயக்குவது இதன் பொருள் - இது உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளுக்கு பங்களிப்புச் செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் சோர்வு, வெறித்தனமான அல்லது சோம்பலாக உணரக்கூடும். நீங்கள் சூப்பர் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும்

மேலும் படிக்க
இந்த 11 வெவ்வேறு வழிகளில் 'பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது' வெளிப்படுகிறது

இந்த 11 வெவ்வேறு வழிகளில் 'பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது' வெளிப்படுகிறது

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் உயிருடன் இருக்கும் மற்ற நபர்களைப் போல இருந்தால், "ஏன் என்னை?" ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் அதிர்ஷ்டத்தை இழந்துவிட்டீர்கள் அல்லது துரதிர்ஷ்டத்தின் இருண்ட மேகம் உங்கள் தலைக்கு மேல் பிரத்தியேகமாக தொங்கிக்கொண்டிருப்பதாக கவலைப்படலாம். அல்லது நீங்கள் தனிமையான இரவுகளை ஐஸ்கிரீம்களுடன் சுருட்டி, சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவழித்திருக்கலாம், உங்கள் வாழ்க்கை எங்கும் எளிதானது, கவர்ச்சியானது, அல்லது இல்லை என்ற வெளிப்படையான "உண்மையால்" அதிகமாக உணர்கிறேன். உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றவர்களைப் போல ஏராளமாக. நாங்கள் அனைவரும் மனிதர்களாக இருக்கிறோம், அவ்வப்போது உங்களை விரக்தியில் வீழ்த்துவதைத்

மேலும் படிக்க
அன்றாட வாழ்க்கையில் அற்புதங்களை எவ்வாறு செய்வது

அன்றாட வாழ்க்கையில் அற்புதங்களை எவ்வாறு செய்வது

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு ஆன்மீக மாணவராக, ஏதோ ஒரு வகையில் ஆசிரியராக இருப்பதற்கான கண்ணுக்கு தெரியாத சத்தியத்தில் கையெழுத்திடுகிறோம் என்று நான் நம்புகிறேன். நாம் நம் உள்ளார்ந்த விழிப்புணர்வை விரிவுபடுத்தி, நம் வாழ்க்கை மலரும்போது அவர்களுக்கு சாட்சி கொடுக்கும்போது, ​​அன்பைப் பரப்புவதற்கான விருப்பத்தை நாம் உணரலாம். நம்முடைய ஆன்மீக பரிசுகளை நாம் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அவை வளரும். அதிச

மேலும் படிக்க
சக்திவாய்ந்த தனிப்பட்ட மாற்றத்தைத் தொடங்க 3 படிகள்

சக்திவாய்ந்த தனிப்பட்ட மாற்றத்தைத் தொடங்க 3 படிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

தனிப்பட்ட மாற்றத்திற்கான சாத்தியம் ஒருபோதும் மிக விரைவாகவும், அவசரமாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் இருந்ததில்லை. நமது உலகம் இப்போது நவீன சத்தியம் தேடுபவர்களால் மூழ்கியுள்ளது, அவர்களின் வெளி மற்றும் உள் நிலப்பரப்பின் குழப்பங்களிடையே உள் அமைதியைக் காண முயற்சிக்கிறது. உலகம் மிக விரைவாக மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, பழைய நம்பிக்கைகளைத் துடைத்து, நம் உண்மையான வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை வாழ்வதற்கான முழுப் பொறுப்பையும் நனவுடன் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நம் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் மாற்றாவிட்டால், வாழ்க்கை மிகப்பெரியதாகவும், செல்லவும் கடினமாகிவிடும். நாங்கள் பெரும் சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம், ஆனால் நம் மனப்பான்மையை மாற்

மேலும் படிக்க
நான் ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர். இங்கே 5 கோடை எசென்ஷியல்ஸ் நான் இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை

நான் ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர். இங்கே 5 கோடை எசென்ஷியல்ஸ் நான் இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை

வகை: மகிழ்ச்சி

கோடைக்காலம் வேடிக்கையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும் எதிர்பாராத வாய்ப்புகள் நிறைந்தது. எனவே, உங்கள் வழியில் வரும் ஒவ்வொரு வாய்ப்புக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த மைண்ட் பாடி கிரீன் அலோஹாவுடன் இணைந்துள்ளது. இங்கே, சுகாதார பயிற்சியாளர் நிக்கி ஷார்ப், கோடைகாலத்தில் பயணத்தின்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க தனது அத்தியாவசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார். நீங்கள் குளிர்காலம் முழுவதும் சாப்பிடுவதைப் போல சோர்வடைகிறீர்களா? நானும்! கோடைக்காலம் அதிகாரப்பூர்வமாக இங்கே உள்ளது, அதாவது இது உற்சாகமடைவது, கவர்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கு ஆம் என்று சொல்வது. ந

மேலும் படிக்க
ஆத்மாவின் ஃபெங் சுய்: கடந்தகால அதிர்ச்சியிலிருந்து உங்களை குணப்படுத்தும் மன-உடல் பயிற்சி

ஆத்மாவின் ஃபெங் சுய்: கடந்தகால அதிர்ச்சியிலிருந்து உங்களை குணப்படுத்தும் மன-உடல் பயிற்சி

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் குரலைக் குணப்படுத்தவும், அதை விடுவிக்கவும், உலகில் உணர்ச்சியுடன் வாழவும் நீங்கள் பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தலாம். எங்கள் பக்கங்களின் தனியுரிமையிலும் கூட, நம்முடைய சொந்த குணப்படுத்துதலின் வழியைப் பெறுகிறோம். இது விழிப்புணர்வு மற்றும் பயத்தை வெல்வது. 15 வயதிலிருந்தே, எனது பத்திரிகைகளின் பக்கங்களில் என் இதயத்தை ஊற்றிக்கொண

மேலும் படிக்க
கான்சியஸ் லவ்மேக்கிங்கின் தாந்த்ரீக கோட்பாடுகள்

கான்சியஸ் லவ்மேக்கிங்கின் தாந்த்ரீக கோட்பாடுகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

பாலியல் மற்றும் நனவான காதல் தயாரிப்பிற்கான வேறுபாடு என்னவென்றால், பிந்தையது உடல்க்கு அப்பாற்பட்டது. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இதயங்களிலும் ஆத்மாக்களிலும் ஊடுருவி வருகிறீர்கள், உராய்வு மற்றும் வழக்கத்தில் குறுகிய கால இன்பத்தை மட்டும் காணவில்லை. ஒரு உணர்வுள்ள காதலன் தங்கள் காதலியை நோக்கிச் செல்கிறான். அவர்கள் தங்கள் காதலியின் அசைவுகள், தோலின் பறிப்பு, அவர்களின் மூச்சு மற்றும் இதய துடிப்பு, நடுக்கம் அல்லது புலம்பல்களை கவனிக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் காதலியின் ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஆர்வத்தோடும் அன்போடும் பதிலளிப்பார்கள். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான ஆர்வத்தை கொண்டிருக்கும்போது, ​​பரிசோத

மேலும் படிக்க
நீங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

நீங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

இந்த நாட்களில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சரியான வழி அனைவருக்கும் தெரியும் என்று தோன்றலாம் - உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் கணினியில் நீங்கள் இழுக்கும் ஒவ்வொரு வலைத்தளம். வழக்கமான “நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி பெற வேண்டும், ” “நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும், ” மற்றும் “நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்” என்று நிறைய கேள்விப்படுகிறீர்கள். ஆனாலும், உங்கள் தனித்துவமான உடலுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. எல்லா ஆலோசனையும் உங்களை விரக்தியுடனும் அதிக மனநிலையுடனும் உணரக்கூடும் - சில சமயங்கள

மேலும் படிக்க
9 மனித ஆற்றலால் ஈர்க்கப்பட்ட கண்கவர் ஆரோக்கிய போக்குகள்

9 மனித ஆற்றலால் ஈர்க்கப்பட்ட கண்கவர் ஆரோக்கிய போக்குகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

இந்த மாத தொடக்கத்தில், எங்கள் வருடாந்திர ஆரோக்கிய உச்சி மாநாட்டில் INFINITI உடன் இணைந்தோம், புத்துயிர் பெற்றோம், விருந்தினர்களை ஆரோக்கிய தொழில்நுட்பத்தில் மிகச் சிறந்த மற்றும் மிகச் சிறந்தவர்களாக கொண்டு வந்தோம். மகிழ்ச்சியின் அதிர்வெண்ணில் டியூன் செய்வதிலிருந்து, ஒரு நாளில் நீங்கள் எத்தனை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்மையில் சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை சோதிக்க ஒரு சைவ மீட்டரைப் பயன்படுத்துவது வரை, செயல்பாடுகள் அனைத்தும் உச்ச செயல்திறனை அடைய எங்களுக்கு உதவும். ஆரோக்கியம் தொழில்நுட்பத்தை சந்திக்கும் இடம் விரைவாக விரிவடைந்து வருகிறது, ஆனால் இவை உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத

மேலும் படிக்க
ஒரு பைத்தியம் ஒற்றுமையில் நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளருடன் இருப்பது புதிய ஆய்வு குறிக்கிறது

ஒரு பைத்தியம் ஒற்றுமையில் நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளருடன் இருப்பது புதிய ஆய்வு குறிக்கிறது

வகை: மகிழ்ச்சி

சுகாதாரச் செய்திகள் மிக அதிகமானவை, வேகமானவை, அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம் என எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? எங்களுக்கும். இங்கே, ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம், ஆரோக்கிய போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் சமீபத்தியவற்றின் மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களைப் பற்றி புகாரளிக்கிறோம். நீங

மேலும் படிக்க
மில்லினியல்கள் சுய உதவியுடன் அதிகம் வெறித்தனமா?

மில்லினியல்கள் சுய உதவியுடன் அதிகம் வெறித்தனமா?

வகை: மகிழ்ச்சி

முந்தைய தலைமுறையினர் தங்கள் பிரச்சினைகளை தங்கள் மனதின் மிக மூலைக்குத் தள்ளி, காபி மற்றும் சிகரெட்டுடன் எரிபொருளைத் தூண்டுவது மற்றும் மிகக் குறைந்த மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவது போன்ற இடங்களில், மில்லினியல்களுக்கு மிகவும் மாறுபட்ட முன்னுரிமைகள் உள்ளன. உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் தலைமுறை, சுய முன்னேற்றத்தின் தலைமுறை, சிகிச்சையின் தலைமுறை-பட்டியல் தொடர்கிறது-ஒரு விஷயம் தெளிவாகிறது: மில்லினியல்கள் எந்தவொரு தலைமுறையினருக்கும் இல்லாத வகையில் அவர்களின் மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன. 20- மற்றும் 30-சம்திங்ஸ் தங்களது மோஜிடோக்களை தியான மெத்தைகளுக்காகவும், தூக்கத்திற்கான சிகரெட்டுக

மேலும் படிக்க
ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கு 9 படுக்கையறை ஹேக்குகள்

ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கு 9 படுக்கையறை ஹேக்குகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நாம் தூக்கத்தை எவ்வளவு நேசிக்கிறோம், இன்னும் ஒருபோதும் போதுமானதாகத் தெரியவில்லை என்பது பற்றி நாம் தொடர்ந்து (தொடர்ந்து) செல்வது முரண் அல்லவா? அல்லது தூக்கம் எங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு அவசியமில்லை என்று விரும்பும் கடினமான நபர்களில் ஒருவராக நீங்கள் இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் வேறு எதையும் செய்ய விரும்புவீர்கள். தூக்க நிறமாலையில் நீங்கள் எங்கு விழுந்தாலும், தூக்கம் உங்கள்

மேலும் படிக்க
நேர்மைக்கு உங்களை இணைத்துக் கொள்ள 6 வழிகள் + நம்பகமானவர்களை ஈர்க்கவும்

நேர்மைக்கு உங்களை இணைத்துக் கொள்ள 6 வழிகள் + நம்பகமானவர்களை ஈர்க்கவும்

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு வழக்கறிஞர் ஒரு முறை என்னிடம், "ஒரு ஒப்பந்தம் கையெழுத்திடும் நபர்களைப் போலவே நல்லது" என்று கூறினார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபருக்கு நேர்மை இல்லையென்றால், அவர்களின் கையொப்பம் - அவர்களின் சொல் nothing அவர்கள் நம்பத்தகுந்தவர்கள் அல்ல என்பதால் ஒன்றும் இல்லை. யாரோ ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியில் நேர்மையற்றவராக இருந்தால், உறவுகள் உட்பட அவர்களின் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் அவர்கள் நேர்மையற்றவர்களாக இருப்பார்கள். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு அழகான காதல் உணவகத்தில் ஒரு மனிதனுடன் முதல் தேதியில் சென்றேன். அவர் எங்களுக்காக சிவப்பு ஒயின் கட்டளையிட்டார், பின்னர் ஐந

மேலும் படிக்க
உங்கள் பழக்கத்தை நன்மைக்காக மாற்றுவதில் மிக முக்கியமான காரணி: ஒரு உளவியலாளர் விளக்குகிறார்

உங்கள் பழக்கத்தை நன்மைக்காக மாற்றுவதில் மிக முக்கியமான காரணி: ஒரு உளவியலாளர் விளக்குகிறார்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் வாசிக்கும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் அடிப்படையில், ஆரோக்கியமாக மாறும் முயற்சியில், கடந்த காலங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் தீர்மானித்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவது நியாயமானதாகத் தெரிகிறது. இப்போது கூட இதுபோன்ற மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சர்க்கரையைத் துடைக்கப் போகிறீர்கள் அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் குறைவாக டிவி பார்க்க முடிவு செய்திருக்கலாம். நீங்கள் வைராக்கியத்துடனும் உந்துதலுடனும் தொடங்குகிறீர்கள், தடுத்து நிறுத்த முடியாது என்று உணர்கிறீர்கள், நம்பிக்கையுடன் எதி

மேலும் படிக்க
உங்கள் எடை இழப்பை சிரமமின்றி பராமரிக்க இந்த 3 விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

உங்கள் எடை இழப்பை சிரமமின்றி பராமரிக்க இந்த 3 விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் இலக்கு எடையை எட்டியதற்கும், எடுத்த அனைத்து முயற்சிகளின் பலன்களையும் உணர இது ஒரு உற்சாகமான நேரம். ஆனால் நீங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்பும்போது, ​​உங்கள் வேலை முடிந்துவிடவில்லை என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி உணருகிறீர்கள். எடை இழப்பை பராமரிப்பது முற்றிலும் புதிய சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது. ஒரு பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், எடையை குறைப்பது குறுகிய காலமாகும், ஆனால் எடை பராமரிப்பில் இறுதி தேதி அல்லது குறிக்கோள் இல்லை. எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் அல்லது பசி சமாளிப்பது, சமூகமயமாக்கல் மற்றும் ஈடுபடும்போது பாதையில் இருத்தல் மற்றும் பின்னடைவுகளை சமாளிப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. எடை இழப்பை பராமரிப்பதில

மேலும் படிக்க
மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? அமைதிப்படுத்த 3 ஆர்.டி-அங்கீகரிக்கப்பட்ட தந்திரங்கள், நிலை

மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? அமைதிப்படுத்த 3 ஆர்.டி-அங்கீகரிக்கப்பட்ட தந்திரங்கள், நிலை

வகை: மகிழ்ச்சி

எங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், சில நேரங்களில் வாழ்க்கை பிஸியாகவும், குழப்பமாகவும் மாறும், மேலும் எந்த வழி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. எங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களால் நாங்கள் சக்தியற்றவர்களாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணரும்போது, ​​உத்தரவாதமளிக்கப்பட்ட நல்ல விஷயங்களின் பட்டியலை எங்கள் பின் சட்டைப் பையில் வைத்திருப்பது நமக்கு திரும்புவதற்கு ஏதேனும் ஒன்றைத் தருகிறது: எண்டோ

மேலும் படிக்க
இவர்கள் அடுத்த பெரிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்

இவர்கள் அடுத்த பெரிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

Mbg இல் உணவு குணமாகும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அதனால்தான் அடுத்த பெரிய ஊட்டச்சத்து நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக குவாக்கர், கெவிடா, டிராபிகானா மற்றும் நிர்வாண ஜூஸ் போன்ற சிறந்த பிராண்டுகளின் இல்லமான பெப்சிகோ வட அமெரிக்கா ஊட்டச்சத்துடன் நாங்கள் கூட்டுசேர்ந்தோம். நாங்கள் உலகத்தை வருடி, நூற்றுக்கணக்கான அற்புதமான விண்ணப்பதாரர்களை அறிந்து கொண்டோம், ஒவ்வொன்றும் முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான தனித்துவமான அணுகுமுறையுடன். இப்போது, ​​எங்கள் மூன்று வெற்றியாளர்களை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், அவர்கள் சூப்பர் ஸ்டார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் அவர்களால் புத்துயிர் பெறுவதாக அதிகாரப்பூ

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் வெளியேற்ற 15 NYC நிகழ்வுகள்

ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் வெளியேற்ற 15 NYC நிகழ்வுகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் வயது என்னவாக இருந்தாலும், கோடை என்பது விரிவாக்கத்தின் பருவமாகும். பழைய நண்பர்களுடன் இணைவது, அடிக்கடி வெளியே செல்வது, புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மற்றும் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது பற்றி வெப்பமான காற்று நம்மை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இந்த பருவத்தில் வளர உங்களுக்கு உதவ, இந்த ஜூலை மாதம் நியூயார்க் நகரத்தைச் சுற்றியுள்ள 15 சிறந்த ஆரோக்கிய நிகழ்வுகள் இங்கே. உங்கள் படைப்பு சாறுகள் பாய்ச்சுவதற்கு வெளிப்புற யோகா வகுப்பை நீங்கள் தேடுகிறீர்களோ, அல்லது மையப்படுத்த ஒரு சிறப்பு தியான அமர்வாக இருந்தாலும், இந்த பட்டியலில் உள்ள அனைவருக்கும் ஏதோ இருக்கிறது. 1. 101 பட்டறை கோஷமிடுதல் $ 25 (யோகாவின் ஒரு இலவச

மேலும் படிக்க
இந்த மனிதன் 7 மில்லியன் குழந்தைகளுக்கு உணவளித்துள்ளார்: உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பற்றி அவர் உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடியது இங்கே

இந்த மனிதன் 7 மில்லியன் குழந்தைகளுக்கு உணவளித்துள்ளார்: உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பற்றி அவர் உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடியது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக நான் மகிழ்ச்சியைப் படிக்கிறேன். உளவியல் மற்றும் தத்துவத்தை மகிழ்ச்சிக்கான பயிற்சிகளாக மொழிபெயர்ப்பதே எனது குறிக்கோள். இந்த செயல்முறையின் மூலம், மகிழ்ச்சி என்பது இருப்புடன் (மற்றும் பிறருடன்) நன்றாக இணைவதையும், அதைச் செய்ய உங்களுக்கு ஐந்து வழிகள் (அல்லது தசைகள்) இருப்பதையும் கண்டுபிடித்தேன். மகிழ்ச்சி விலங்கு என்ற எனது புத்தகத்தில், தயவை மகிழ்ச்சிக்கான வழிகாட்டிக

மேலும் படிக்க
நான் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறேன் & அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நான் எப்படி அதிக நம்பகத்தன்மையுடன் இருக்கிறேன் என்பது இங்கே

நான் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறேன் & அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நான் எப்படி அதிக நம்பகத்தன்மையுடன் இருக்கிறேன் என்பது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்: நான் நேர்மையை இழக்கிறேன் என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், நான் ஒரு "நல்லவர்". எனவே இந்த வருடம் என் வாயும் இதயமும் அதையே சொல்ல வேண்டும் என்று தீர்மானித்தேன். உண்மை, தயவு மற்றும் ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றை இணைப்பது மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் அச்சங்களை வென்று அவர்களின் உண்மையான நம்பகத்தன்மையுள்ளவர்களாக மாற ஊக்குவிக்கும் என்பது எனது நம்பிக்கை. பயம் இந்த கற்பனையான நேர்த்தியின் மைய புள்ளியாகிறது. நான் "ஆம்" என்று சொல்லும்போது, ​​"இல்லை" என்

மேலும் படிக்க
இந்த போக்கு உங்களுக்கு ஒரு ஜாக் (எங்கும் செல்லாமல்) நன்மைகளைத் தருகிறது

இந்த போக்கு உங்களுக்கு ஒரு ஜாக் (எங்கும் செல்லாமல்) நன்மைகளைத் தருகிறது

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் இன்னும் அவற்றைப் பற்றி கேள்விப்படாவிட்டால், தயாராகுங்கள்: அகச்சிவப்பு ச un னாக்கள் 2017 ஆம் ஆண்டில் இன்னும் பெரியதாக இருப்பதைக் காணும் புதிய ஆரோக்கிய போக்குகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எப்போதாவது அகச்சிவப்பு சானாவை முயற்சித்தீர்களா? சமீபத்தில் வரை, உங்களுக்கு ஒரே வாய்ப்பு ஸ்பாவில் இருந்திருக்கும். ஹையர்டோஸ் அதை மாற்ற விரும்புகிறது, அகச்சிவப்பு உங்கள் அடுத்த மேட்சா லட்டு போல அணுகுவதை எளிதாக்குகிறது. முழு ஸ்கூப்பைப் பெற, மைண்ட்போடிரீனின் நிர்வாக ஆசிரியர் ஒலெஸா பிண்டக், ஹையர்

மேலும் படிக்க
உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் 7 எளிய வழிமுறைகள் (விளக்கப்படம்)

உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் 7 எளிய வழிமுறைகள் (விளக்கப்படம்)

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் ஏதேனும் வாய்ப்புகள் உள்ளன - ஒருவேளை அது உடல் எடையை குறைக்கலாம், ஒருவேளை அது அடிக்கடி படிக்கலாம் அல்லது எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று கற்றுக் கொள்ளலாம். அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்கிறீர்கள். மாற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம், குறிப்பாக நாம் விரும்பும் போது? நியூயார்க் டைம்ஸின் சிறந்த விற்பனையான தி ஹேப்பினஸ் ப்ராஜெக்ட் மற்றும் ஹேப்பியர் அட் ஹோம் ஆகியவற்றின் எழுத்தாளர் கிரெட்சன் ரூபின், உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்ற ரகசியங்களைக் கண்டுபிடித்ததாகத் தெரிகிறது. தனது ப

மேலும் படிக்க
"மீ டைம்" மகிழ்ச்சிக்கு ஏன் முக்கியமானது (விளக்கப்படம்)

"மீ டைம்" மகிழ்ச்சிக்கு ஏன் முக்கியமானது (விளக்கப்படம்)

வகை: மகிழ்ச்சி

மகிழ்ச்சிக்கு சுய பாதுகாப்பு அவசியம் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம். ஆனால் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சுய பாதுகாப்பு என்பது உண்மையில் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நாம் நேரம் ஒதுக்குகிறோமா? உடற்பயிற்சி, நிச்சயமாக. நன்றாக சாப்பிடுவது, ஆம். பின்னர், நிச்சயமாக, நீரேற்றம், போதுமான தூக்கம், தியானம் மற்றும் வேறு எந்த தளர்வு சடங்குகளும் உங்களுக்கு வேலை செய்கின்றன. ஆனால் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. நண்பர்கள் மற்றும் பிற அன்புக்குரியவர்களுடன் பழகுவது ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஜிம்மில் நேரம் அ

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (விளக்கப்படம்)

மகிழ்ச்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (விளக்கப்படம்)

வகை: மகிழ்ச்சி

பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சியை நாடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அது நன்றாக இருக்கிறது என்று உள்ளுணர்வாக அறிந்திருக்கிறார்கள். அதையும் மீறி அதிக விளக்கம் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நல்ல உணர்வு என்பது உள்ளார்ந்த ஊக்கமளிக்கும் குறிக்கோள். ஆகவே, மகிழ்ச்சியின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி ஏன் ஆராய வேண்டும், மகிழ்ச்சியில் உள்ள எங்கள் நண்ப

மேலும் படிக்க
மன அழுத்தமில்லாத வார இரவு உணவிற்கு எளிதான தாள்-பான் உணவு

மன அழுத்தமில்லாத வார இரவு உணவிற்கு எளிதான தாள்-பான் உணவு

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு தாள்-பான் இரவு உணவின் அழகு என்னவென்றால், அடுப்பு எல்லா வேலைகளையும் செய்கிறது - மேலும் நீங்கள் சுத்தம் செய்ய ஒரே ஒரு பான் மட்டுமே உள்ளது! உங்கள் புரதமும் காய்கறிகளும் அடுப்பில் மகிழ்ச்சியுடன் ஒன்றாக வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறைக்குத் தேவைப்படுவது கொஞ்சம் துண்டு துண்டாக வெட்டுவதுதான். போனஸ்? இது அடுப்பில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு எளிய சாஸைத் தூண்டிவிட்டு, அட்டவண

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் மதிய உணவை சூப்பர் சிம்பிள் செய்யும் ஜீனியஸ் சமன்பாடு

ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் மதிய உணவை சூப்பர் சிம்பிள் செய்யும் ஜீனியஸ் சமன்பாடு

வகை: மகிழ்ச்சி

பள்ளி நாளில் எங்கள் குழந்தைகள் நன்கு உணவளிக்கப்படுவதை நாங்கள் அனைவரும் உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறோம். இதன் பொருள் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் இருக்கும் மதிய உணவுப் பெட்டியைக் கட்டுவது-வளரும் குழந்தைகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் போதுமான சுவையுடன் சமநிலையானது, அவை உங்களுக்குத் தெரியும், உண்மையில் அதை சாப்பிடுகின்றன. குழந்தைகளின் மதிய உணவுக் குறியீட்டை சிதைக்க, ஆரோக்கியமான உணவுகளில் பதுங்கும் சுவையான, வேடிக்கையான பள்ளி மதிய உணவுகளுக்கு ஒரு எளிய சமன்பாட்டை உருவாக்க எங்களுக்கு உதவுவதற்காக, நியூயார்க் நகரத்தில் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் கலைஞரான கெய்லீன் செயின்ட் ஜானை அணுகினோம். மந்திர சூத்திரம்

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு உறவையும் சிறந்ததாக்கும் 3 விஷயங்கள்

ஒவ்வொரு உறவையும் சிறந்ததாக்கும் 3 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

முன்பு திருமணமாகி 17 ஆண்டுகள் ஆனது, இப்போது ஏழு விவாகரத்து பெற்றதால், இதை நான் நம்பிக்கையுடன் சொல்ல முடியும்: நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தில் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் விவாகரத்துக்காக வேலை செய்கிறீர்கள். எனவே பெரும்பாலும், ஒரு உறவின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் பாலைவனத்தில் ஒரு பயணியைப் போல உணர்கிறீர்கள், விலைமதிப்பற்ற, உயிர்வாழும் பாசத்திற்கான உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும் கிணற்றுக்கு மீண்டும் மீண்டும் திரும்பி வருகிறீர்கள். சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான், குப்பைகளை வெளியே எடுப்பதற்கான ஒரு எளிய வேண்டுகோள் - வெளிப்படையாக மறுக்கப்படாவிட்டால் else வேறு எதையும் கேட்பதற்கு முன்

மேலும் படிக்க
ஆம், ஆரோக்கிய தலைவர்களுக்கு மோசமான முதல் தேதிகள் உள்ளன. இங்கே அவை சில

ஆம், ஆரோக்கிய தலைவர்களுக்கு மோசமான முதல் தேதிகள் உள்ளன. இங்கே அவை சில

வகை: மகிழ்ச்சி

வித்தியாசமான டேட்டிங் அனுபவங்கள்: நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம். மூன்று மாத டேட்டிங்கிற்குப் பிறகு ஒருபோதும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாத பெண்ணிலிருந்து, மூன்று திட மணிநேரங்களுக்கு தன்னைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்தாத பையன் வரை, டேட்டிங் பயன்பாடுகளின் வயதில், சுற்றிச் செல்ல டன் கதைகள் உள்ளன. என்ன நினைக்கிறேன்? உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய தலைவர்கள் சாதாரண தேதிகளுக்கு குறைவாகவே செல்கிறார்கள். இங்கே, அவர்களில் ஏழு பேர் அவர்கள் இதுவரை வந்த வினோதமான தேதியைப் பற்றித் திறக்கிறார்கள் them அவற்றில் சில மிகவும் மகிழ்ச்சியான முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் மற்றும் சாண்ட்விச் தேதி. "நியூயார்க்கின் அ

மேலும் படிக்க
ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை ஒரு சுவையான இரவு உணவாக மாற்ற 5 எளிய வழிகள்

ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை ஒரு சுவையான இரவு உணவாக மாற்ற 5 எளிய வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் அதை முதலில் இங்கே கேட்டீர்கள் - புதிய டகோ பார் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பட்டி. வார இறுதியில் நீங்கள் தயார்படுத்தினால், வாரத்தின் ஒவ்வொரு இரவும் 10 நிமிட பிளாட்டில் எளிதான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். உருளைக்கிழங்கு மீண்டும் சூடாகும்போது, ​​மேல்புறங்களை வரிசைப்படுத்துங்கள். எளிமையான, சுட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சீரான உணவாக மாற்றும் எளிதான ஆனால் சுவையான மாறுபாடுகளுக்கு கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த வகைகளிலிருந்தும் தேர்வு செய்யவும். சேவை செய்கிறது 4 புகைப்படம்: லாரன் வோலோ pinterest அடிப்படை மூலப்பொருள்: 4 சிறிய முதல் நடுத்தர இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சுத்தமாக து

மேலும் படிக்க
அடுத்த வெண்ணெய் சிற்றுண்டி? உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டி பிரதானத்தில் 6 திருப்பங்கள்

அடுத்த வெண்ணெய் சிற்றுண்டி? உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டி பிரதானத்தில் 6 திருப்பங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

பள்ளிக்குப் பிறகு சிறந்த சிற்றுண்டி கிடோஸை இரவு உணவு வரை தொடர்ந்து வைத்திருக்க போதுமான திருப்தி அளிக்கிறது, ஆனால் ஒரு விருந்தாக உணர்கிறது. தினசரி பொருட்களை சில வித்தியாசமான மேல்புறங்களுடன் உருவாக்க-உங்கள் சொந்த சிற்றுண்டி சாகசமாக மாற்றவும். வெறுமனே தளத்தைத் தயாரிக்கவும், பின்னர் குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே செய்யட்டும். யோசனைகளுக்கு கீழே உள்ள சேர்க்கைகளைப் பாருங்கள். பரிந்துர

மேலும் படிக்க
உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக உடலுறவு கொள்ள 11 காரணங்கள்

உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக உடலுறவு கொள்ள 11 காரணங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

"பாலியல் மற்றும் இதயத்தின் ஒன்றிணைந்த துடிப்பு மட்டுமே பரவசத்தை உருவாக்க முடியும்." அனெய்ஸ் நின் தனது டெல்டா ஆஃப் வீனஸ் புத்தகத்தில் இதை எழுதியபோது, ​​காதல் தயாரிப்பின் வெளிப்படையான நன்மைகளைத் தாண்டி அவள் நினைத்திருக்க மாட்டாள். ஆனால் உடலுறவு நம் வாழ்க்கையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் மாற்ற முடியுமா? இது நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்குமா? நம்முடைய மிகவும் தொந்தரவான சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கூட இதைப் பயன்படுத்த முடியுமா? எங்களுக்கு பிடித்த சில சுகாதார நிபுணர்களான டாக்டர் ஜெஃப்ரி எக்லர், டாக்டர் ஆமி ஷா மற்றும் டாக்டர் வில்லியம் கோல் ஆகியோரின் சில அறிவை

மேலும் படிக்க
திறந்த உறவை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

திறந்த உறவை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

திறந்த உறவுகள் பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்தன, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி நாம் பேசும் விதம் (மற்றும் நாம் அவற்றைப் பற்றிப் பேசுகிறோம் என்பதும்) ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்திய வளர்ச்சியாகும். உடலுறவைச் சுற்றியுள்ள திறந்த வெளிப்பாட்டுடன், கடந்த காலங்களை விட மாற்று உறவு பாணிகளில் அதிக மக்கள் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். திறந்த உறவுகள் எப்போதும் என்னுடன் எதிரொலிக்கின்றன. நான் என் சுதந்திரத்தை நேசிக்கிறேன், நான் எளிதாக சலித்துக்கொள்கிறேன், எனவே திறந்த உறவில் இருப்பது நான் விரும்பும் ஒன்று போல

மேலும் படிக்க
லவ் வெர்சஸ் காமம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

லவ் வெர்சஸ் காமம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு பொதுவான வழியில், பெரும்பாலான மக்கள் அன்பை இதயத்தில் வாழ்வதாக நினைக்கிறார்கள். ஏன், நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபருடன் இருப்பது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் முறித்துக் கொள்வது உங்கள் மார்பை காயப்படுத்துகிறது? எவ்வாறாயினும், காதல் இதயத்தில் அல்ல, மூளையில் வாழ்கிறது என்று அறிவியல் சொல்கிறது. நான் மூளை என்று சொல்லும்போது, ​​உண்மையில், எங்கள் காதுகளுக்கு இடையில் உள்ள இரத்தம் மற்றும் குடல் உறுப்பு என்று பொருள். உண்மையில், செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எஃப்எம்ஆர்ஐ) நுட்பங்களுக்கு நன்றி, மூளையில் இந்த அற்புதமான உணர்ச்சி எங்குள்ளது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். சோதனை

மேலும் படிக்க
எனது வழக்கமான திருமணம் ஒரு குழு திருமணமாக மாறியது + இதன் பொருள் என்ன

எனது வழக்கமான திருமணம் ஒரு குழு திருமணமாக மாறியது + இதன் பொருள் என்ன

வகை: மகிழ்ச்சி

எலிசபெத் கில்பர்ட் ஒரு லெஸ்பியனாக வெளியே வந்தபோது, ​​எனது சொந்த செக்ஸ்-கேபேட்களை மறுபரிசீலனை செய்ய மெமரி லேனில் உலா வந்தேன். நாங்கள் பெண்களை விரும்புகிறோம் என்பதை பிற்காலத்தில் உணர்ந்துகொள்வதை விட கில்பெர்ட்டும் எனக்கும் பொதுவான விஷயங்கள் அதிகம். என்னைப் போலவே, ஒரு பெண்ணின் மீது அவளுக்கு உணர்வுகள் இருப்பதை உணர்ந்ததும் அவள் திருமணம் செய

மேலும் படிக்க
உங்கள் உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது புத்தம் புதியதாக இருக்கும் (நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

உங்கள் உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது புத்தம் புதியதாக இருக்கும் (நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

வகை: மகிழ்ச்சி

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு விலங்கு இனங்களும் ஏதோவொரு விளையாட்டில் ஈடுபடுகின்றன. விலங்குகள் ஒன்றுடன் ஒன்று தெறிக்கின்றன அல்லது கவிழும் அல்லது உருளும்; அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் துடைக்கிறார்கள் அல்லது கசக்கிவிடுகிறார்கள் அல்லது திணறுகிறார்கள். நாய்க்குட்டிகள் தங்கள் வால்களைத் துரத்துகின்றன. பிரேசிலில், இரண்டு இளம் கறுப்பினத்தவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வட்டங்களில் துரத்துவதைக் காண முடிந்தது, கியூபாவில், இரண்டு முதலைகள் ஒரு திருமண சடங்கில் விளையாடியது, ஆண் தங்கள் குளத்தில் தனது முதுகில் சவாரி செய்ய பெண்ணை அழைத்தார். ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளையாடுவது வேடிக்கையானது மட்டுமல்ல - இது உயிரின இராச்சியம் முழுவதும் விலங்குகளின

மேலும் படிக்க
ஒரு உணர்ச்சிமிக்க திருமணத்திற்கான 9 ஹேக்ஸ் (நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

ஒரு உணர்ச்சிமிக்க திருமணத்திற்கான 9 ஹேக்ஸ் (நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

வகை: மகிழ்ச்சி

"நான் இன்னும் அவரை நேசிக்கிறேன்; நான் இனி அவனை காதலிக்கவில்லை." இந்த கிளிச் வாக்கியத்தை எத்தனை முறை கேட்டிருக்கிறீர்கள் (அல்லது சொல்லியிருக்கலாம்)? இது கூட என்ன அர்த்தம்? ஒருவரை நேசிப்பதற்கும் ஒரு நபரை காதலிப்பதற்கும் என்ன வித்தியாசம்? பதில் பேரார்வம். பேரார்வம் என்பது ஒரு நபரை நேசிப்பதற்கும் ஒரு நபரை காதலிப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசம். பேரார்வம் என்பது நீண்ட கால, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உறவு

மேலும் படிக்க
உங்கள் மூளையில் உள்ள அனைத்து உணர்-நல்ல கெமிக்கல்களையும் அதிகரிக்க 10 வழிகள்

உங்கள் மூளையில் உள்ள அனைத்து உணர்-நல்ல கெமிக்கல்களையும் அதிகரிக்க 10 வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள்! உங்கள் மூளையில் வெளியாகும் ரசாயனங்கள் நம் மனநிலையை கட்டுப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன a சில நிமிடங்களுக்குள் எரிச்சலூட்டுவதிலிருந்து உற்சாகமடைகின்றன. உங்களில் எப்போதாவது ஒரு தீவிர வொர்க்அவுட்டை முடித்தவர்களுக்கு, உங்களுக்கு மேல் வந்து உங்களை ஒன்பது மேகக்கட்டத்தில் விட்டுச்செல்லும் எண்டோர்பின்களின் அவசரத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். நாம் அனைவரும் முடிந்தவரை அடிக்கடி மகிழ்ச்சியுடன் உணர விரும்புகிறோம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஏற்கனவே சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் செயல்களில் பங்கேற்கலாம், ஆனால் நாள் முழுவதும் உங்கள் ம

மேலும் படிக்க
எதிர்மறை எண்ணங்களை நசுக்க 7 எளிய வழிகள்

எதிர்மறை எண்ணங்களை நசுக்க 7 எளிய வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நம் அனைவருக்கும் ஒரு நாளைக்கு 60, 000 முதல் 70, 000 எண்ணங்கள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது - அவற்றில் பல எதிர்மறையானவை. நான் என்ன செய்கிறேன் என்று பயங்கரமாக இருக்கிறேன். நான் ஒருபோதும் அன்பைக் காண மாட்டேன். நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியற்றவன். என்னால் முடியாது. ஆனால் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்கள் ம

மேலும் படிக்க
உற்பத்தித்திறன் சுவரைத் தாக்குகிறீர்களா? இங்கே ஒரு சில எளிய தீர்வுகள் உள்ளன

உற்பத்தித்திறன் சுவரைத் தாக்குகிறீர்களா? இங்கே ஒரு சில எளிய தீர்வுகள் உள்ளன

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு தீவிர உற்பத்தி நாளுக்குப் பிறகு சரியான நேரத்தில் வேலையை விட்டு வெளியேறுவதை விட சிறந்த உணர்வு உண்டா? நான் நிச்சயமாக அப்படி நினைக்கவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் உண்மையில் செழித்து வளர, உங்கள் நேரத்தை எவ்வளவு திறமையாக பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமானது. நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் ஒரே சவாலை எதிர்கொள்கிறோம் our நம் நாளில் 24 மணிநேரங்கள் மட்டுமே உள்ளன, எனவே எங்கள் இலக்குகளை அடைய

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒருவேளை பேஸ்புக்கை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. இங்கே ஏன்

நீங்கள் ஒருவேளை பேஸ்புக்கை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. இங்கே ஏன்

வகை: மகிழ்ச்சி

ஒரு நாள் பேஸ்புக்கில் உள்நுழைவதில்லை என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? காணப்படாத அனைத்து புகைப்படங்களையும், கவனிக்கப்படாமல் போகும் வைரஸ் வீடியோக்களையும், அந்த அறிவிப்புகள் அனைத்தும் சரிபார்க்கப்படாமல் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சரி, அதைப் பற்றிய யோசனை உங்கள் இருக்கையில் உங்களைப் பிடிக்கக்கூடும், ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வு அது உண்மையில் உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. டென்மார்க்கில் உள்ள மகிழ்ச்சி ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் 16 முதல் 76 வயதுக்குட்பட்ட 1, 095 பேஸ்புக் பயனர்களை ஆட்சேர்ப்பு செய்தனர். பங்கேற்பாளர்களில் 94% பேர் தங்களது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியா

மேலும் படிக்க
உலகின் 20 மகிழ்ச்சியான (மற்றும் சோகமான) நாடுகள்

உலகின் 20 மகிழ்ச்சியான (மற்றும் சோகமான) நாடுகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

அவர்களின் மூன்றாவது உலக மகிழ்ச்சி அறிக்கையில், பொருளாதார வல்லுநர்கள், நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் புள்ளியியல் வல்லுநர்கள் அடங்கிய ஒரு சர்வதேச குழு சுவிஸ் நாடு என்பது நம் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியானவை என்று தீர்மானித்துள்ளது. நிச்சயமாக அவர்கள். உலகின் மிகவும் செழிப்பான பொருளாதாரங்கள், உலகளாவிய சுகாதார பாதுகாப்பு, உயர்மட்ட கல்வி, ஆக்கபூர்வமான பணிச்சூழல்கள் மற்றும் நடுநிலையின் ஒட்டுமொத்த நற்பெயர் ஆகியவற்றுடன், அவை ஏன் இருக்கக்கூடாது? (ஓ, மேலும்: சாக்லேட்.) சுவிட்சர்லாந்தைத் தொடர்ந்து ஐஸ்லாந்து, டென்மார்க், நோர்வே, கனடா, பின்லாந்து, நெதர்லாந்து மற்றும் சுவீடன் ஆகிய நாடுகள் உள்ளன. அமெரிக்கா எங்கே, ந

மேலும் படிக்க
உங்கள் உடல்நிலை பற்றி உங்கள் புன்னகை என்ன சொல்கிறது

உங்கள் உடல்நிலை பற்றி உங்கள் புன்னகை என்ன சொல்கிறது

வகை: மகிழ்ச்சி

"ஒரு புத்தகத்தை அதன் கவர் மூலம் தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்" என்ற பழமொழியை எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், நிச்சயமாக இது ஒரு கிளிச் தான், ஆனால் அது இன்னும் ஆழமான எச்சரிக்கையை அளிக்கிறது: மற்றவர்களின் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் அவற்றை அளவிட வேண்டாம். தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் பிற தீர்ப்பு நடத்தைகளில் ஒட்டிக்கொள்வதிலிருந்து நம்மைக் காக்க இது நிச்சயமாக நல்ல ஆலோசனையாக இருக்கும்போது, ​​சமீபத்திய ஆய்வுகள் நமது முகபாவனைகள் - குறிப்பாக நமது புன்னகைகள் - உண்மையில் நம்மைப் பற்றி நிறைய வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. உங்களுடையது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது என்பது பற்றி ஆர்வமாக உள்ள

மேலும் படிக்க
நல்ல செய்தி! எரிச்சலூட்டுவது உங்களை கொல்லாது

நல்ல செய்தி! எரிச்சலூட்டுவது உங்களை கொல்லாது

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வீர்கள் என்பது பரவலான நம்பிக்கை. எனவே, நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், எனவே உங்களை மேலும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. ஆனால் தி லான்செட்டில் புதன்கிழமை வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அந்த தீய சுழற்சிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கக்கூடும். 10 ஆண்டுகளாக பிரிட்டனில் ஒரு மில்லியன் நடுத்தர வயது பெண்களைத் தொடர்ந்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தோஷம் இறப்புக்கு நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியவில்லை. ஆய்வின் ஆசிரியரும், ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ம

மேலும் படிக்க
இந்த செயல் திட்டத்துடன் உங்களை ஒரு ஆப்டிமிஸ்டாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

இந்த செயல் திட்டத்துடன் உங்களை ஒரு ஆப்டிமிஸ்டாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் இயற்கையால் ஒரு நம்பிக்கையாளரா அல்லது அவநம்பிக்கையாளரா? உடல், மனம் மற்றும் ஆத்மாவுக்கான மருந்தாக தைரியத்தை வளர்ப்பது என்ற எனது புத்தகத்திற்காக நான் ஆராய்ச்சி செய்தபோது, ​​நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளராக இருந்தாலும் அல்லது அவநம்பிக்கையாளராக இருந்தாலும் தைரியமாக இருப்பதற்கான உங்கள் திறனை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எதிர்மறை சிந்தனையாளர்களைக் காட்டிலும் எந்தவொரு காரணத்தினாலும் இறப்பவர்கள் 45% குறைவாகவும், இதய நோயால் இறப்பதற்கு 77% குறைவாகவும் உள்ளனர். அவநம்பிக்கையாளர்கள் தங்களுக்கு எதிர்மறையான நிகழ்வுகளை எவ்வாறு விளக்குகிறார்கள் என்பதன் காரணமாக, அவநம்பிக்கையாள

மேலும் படிக்க
எலிசபெத் கில்பர்ட் திரும்பி வந்துள்ளார்: அவரது புதிய புத்தகத்திலிருந்து 8 அற்புதமான பாடங்கள்

எலிசபெத் கில்பர்ட் திரும்பி வந்துள்ளார்: அவரது புதிய புத்தகத்திலிருந்து 8 அற்புதமான பாடங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

எலிசபெத் கில்பர்ட் ஒரு பாம்பு எண்ணெய் விற்பனையாளர் அறிவொளியைத் தூண்டும் ஒரு தவறான, ஓப்ரா போன்ற பாத்திரமாக நடிக்கிறார். நான் சாப்பிடு, பிரார்த்தனை, அன்பு - சில வருடங்கள் தாமதமாக ஒப்புக்கொண்டேன், நான் படம் பார்த்த பிறகுதான் - கில்பெர்ட்டின் கூற்றுப்படி நற்செய்தியை இகழ்ந்து பேசவோ, பிரசங்கிக்கவோ செய்யாத வெற்று மக்கள் முகாமில்

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியை உருவாக்க 7 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியை உருவாக்க 7 வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

மகிழ்ச்சி ஒரு உணர்ச்சி, மற்றும் உணர்வுகள் சொற்களற்றவை. அவை நம் உடலில் தூய உடல் உணர்வுகள். மகிழ்ச்சியின் உணர்ச்சியை நாம் பல உடல் வழிகளில் வெளிப்படுத்துகிறோம். உதாரணமாக, நாங்கள் கடுமையாகப் போராடும் போட்டியில் வெற்றிபெறும்போது மகிழ்ச்சிக்காக குதிக்கிறோம், அல்லது யாரோ ஒரு பெருங்களிப்புடைய கதையைச் சொல்லும்போது கட்டுப்படுத்த முடியாத சிரிப்பில் இரட்டிப்பாக்குகிறோம். ஆச்சரியமான பரிசைப் பெற்றபின் நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் கசக்கிவிடுகி

மேலும் படிக்க
உங்கள் வீட்டைக் குறைக்க 12 ஆக்கபூர்வமான வழிகள்

உங்கள் வீட்டைக் குறைக்க 12 ஆக்கபூர்வமான வழிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

எளிமைப்படுத்தப்பட்ட, ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை அதன் நியாயமான நன்மைகளுடன் வருகிறது: சுத்தம் செய்வதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் குறைவு, குறைந்த மன அழுத்தம், அதிக பணம் மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு அதிக ஆற்றல். ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்பது பற்றி பலர் ஸ்டம்பிங் செய்கிறார்கள். வீழ்ச்சியடைவதைப் பற்றி வெறுமனே குறிப்பிடுவது அவர்களுக்கு அதிகமாகவும், கவலையாகவும், தோற்கடிக்கப்பட்டதாகவும் உணரவைக்கிறது. வீழ்ச்சியுறும் பயணம் சிலர் அதைப் போலவே வலிமிகுந்ததாக இருக்கத் தேவையில்லை. உண்மையில், சரியான அணுகுமுறை மற்றும் முறையுடன், இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஒரு சுவாரஸ்

மேலும் படிக்க
நேர்மறை மனநல மருத்துவர் சமந்தா போர்டுமேன் ஆன் வெல்னஸ் நாசீசிசம், ஸ்னோப்ளோ பெற்றோர் மற்றும் காதல் உயிரோடு வைத்திருத்தல்

நேர்மறை மனநல மருத்துவர் சமந்தா போர்டுமேன் ஆன் வெல்னஸ் நாசீசிசம், ஸ்னோப்ளோ பெற்றோர் மற்றும் காதல் உயிரோடு வைத்திருத்தல்

வகை: மகிழ்ச்சி

இதை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்? எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் போட்காஸ்டுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். Ed ஆசிரியர்கள் சமந்தா போர்டுமேன், மனநல மருத்துவர் மற்றும் எம்.டி., வாடிக்கையாளர்களுக்கு பாரம்பரிய மனநல நுட்பங்களுடன் சிகிச்சையளிக்க பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார்-ஒரு நோயாளி அவளை நீக்கும் வரை. ஒவ்வொரு அமர்வும் தன்னை மோசமாக உணர்ந்தத

மேலும் படிக்க
"வெற்றிபெற" உங்கள் குழந்தைகளை ஏன் ஊக்குவிக்கக்கூடாது

"வெற்றிபெற" உங்கள் குழந்தைகளை ஏன் ஊக்குவிக்கக்கூடாது

வகை: மகிழ்ச்சி

குழந்தைப் பருவம் இன்று இளமைப் பருவத்திற்கு ஒரு பைத்தியம் அவசரமாகிவிட்டது. பெற்றோர்களாகிய, நம் குழந்தைகளிடமிருந்து எதையாவது நாங்கள் தொடர்ந்து எதிர்பார்க்காவிட்டால், அவர்கள் எப்படியாவது பின்னால் விழுந்துவிடுவார்கள், ஒருபோதும் பிடிக்க மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறோம். அவர்களின் வெற்றிக்கு முடிந்தவரை உயர்ந்த இடத்தை நாங்கள் அமைக்காவிட்டால், நாங்கள் "மோசமானவர்கள்" என்று உணர்கிறோம்; உண்மையில், அதிக எதிர்பார்ப்புகளை அதிக அன்போடு ஒப்பிடுகிறோம். நாம் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நம் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை ஒன்றன்பின் ஒன்றாக ஒரு செயலால் நிரம்பியுள்ளது-இவை அனைத்தும் வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் கற்பனையை அடைவ

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியான, வெற்றிகரமான குழந்தைகளை வளர்க்க விரும்பினால் நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்

மகிழ்ச்சியான, வெற்றிகரமான குழந்தைகளை வளர்க்க விரும்பினால் நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்

வகை: மகிழ்ச்சி

நல்ல நடத்தை, வீட்டு விதிகளைப் பின்பற்றுவது, மிதமான கல்வித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது போன்ற நம் குழந்தைகளின் அடிப்படை எதிர்பார்ப்புகளை நாம் அனைவரும் கொண்டிருக்கிறோம். இது நல்ல அர்த்தத்தைத் தருகிறது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் நல்ல நடத்தை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எவ்வாறாயினும், அவர்களைப் பற்றிய எங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் அவர்கள் யார் என்பதற்கான எங்கள் சொந்த விருப்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்றால், நம் குழந்தைகள் உண்மையில் யார் என்பதோடு ஒத்துப்போகவில

மேலும் படிக்க
இந்த 7 அன்றாட தருணங்கள் மனதில் பாடங்களுடன் நிரம்பியுள்ளன

இந்த 7 அன்றாட தருணங்கள் மனதில் பாடங்களுடன் நிரம்பியுள்ளன

வகை: மகிழ்ச்சி

குழந்தைகளுக்கு ஆராய்வதற்கு ஒரு புதிய உலகம் அவர்களுக்கு முன்னால் உள்ளது, மேலும் அவர்கள் தங்கள் குழப்பமான, வேடிக்கையான, ஆச்சரியமான வழிகளில் அவ்வாறு செய்கிறார்கள். ஒரு பெற்றோராக, அவர்களின் எல்லையற்ற கண்டுபிடிப்புக்கு முன் வரிசையில் இருக்க நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. "குழந்தைகள் தங்கள் உலகத்தைப் பற்றி தங்களால் இயன்ற அனைத்தையும் ஆராய்ந்து கற்றுக்கொள்வதற்கு முன்கூட்டியே கம்பி வருகிறார்கள்" என்று தொடக்கப் பள்ளி நினைவாற்றல் ஆசிரியர் மற்றும

மேலும் படிக்க
டைம்-அவுட்களை மறந்து விடுங்கள். நேர்மறை பெற்றோருடன் உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துவது என்பது இங்கே

டைம்-அவுட்களை மறந்து விடுங்கள். நேர்மறை பெற்றோருடன் உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துவது என்பது இங்கே

வகை: மகிழ்ச்சி

ரெபேக்கா ஈன்ஸ் ஒரு பிரபலமான பெற்றோருக்குரிய பதிவர் மற்றும் நேர்மறை- பெற்றோர்.ஆர்ஜின் நிறுவனர் ஆவார். தனது புதிய புத்தகமான நேர்மறை பெற்றோர்: ஒரு அத்தியாவசிய வழிகாட்டியின் இந்த பகுதியில், உங்கள் குழந்தைகளுடன் "நேர்மறையான ஒழுக்கத்தை" எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அவர் விளக்குகிறார். நேர்மறை பெற்றோருக்குரியது என்பது இணைப்பில் வேரூன்றிய ஒரு தத்துவம். இது ஒழுக்கத்தின் ஒரு முறை மட்டுமல்ல - ஆனால் குழந்தைகளுடன் தொடர்புடைய முற்றிலும் மாறுபட்ட வழி, இது குழந்தை பருவத்தின் வயது மற்றும் நிலைகளில் அவர்களுடன் ஒரு வலுவான பிணைப்பைப் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. வழக்கமான பெற்றோருக்குரிய முறைகள் பெரும்பாலும்

மேலும் படிக்க
குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளைத் தட்ட உதவும் 3 வேடிக்கையான பயிற்சிகள்

குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளைத் தட்ட உதவும் 3 வேடிக்கையான பயிற்சிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நாம் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் நம் வாழ்க்கை சரியானதாக இருக்கும் they அல்லது அவை இருக்குமா? நான் ஒரு வீட்டில் வளர்ந்தேன், அங்கு நான் ஒரு துணிச்சலான முகத்தை அணிய மிக விரைவாக கற்றுக்கொண்டேன். உண்மையில், ஒரு முறை ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி ஆசிரியர் என்னிடம் ஒரு செங்கல் சுவரின் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தார் என்று சொல்லுங்கள். அது உண்மை இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். நான் எவ்வளவு உணர்திறன் உடையவன் என்பதை நான் உண்மையில் அறிந்திருந்தேன், மேலும் "செங்கல் சுவர்" எனது பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக இருந்தது. என் 20 களின் பிற்

மேலும் படிக்க
ஒரு வாரம் என் குழந்தைகளைக் கேட்ட பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட 6 விஷயங்கள்

ஒரு வாரம் என் குழந்தைகளைக் கேட்ட பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட 6 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

கடந்த வாரம் எனது மூத்த மகனின் பள்ளி, கே-க்கு முந்தைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாள் விடுமுறை அளித்தது. 4 வயதான கீத் ஒரு பெரிய ரயில் ரசிகர், எனவே கிராண்ட் சென்ட்ரல் ஸ்டேஷனின் ரயில் கண்காட்சியில் என்னுடன் மதியம் செலவிடச் சொன்னார். சுரங்கப்பாதையில் ஏறும்போது, ​​மூன்று பயங்கரமான மனிதர்கள் "ஸ்கேரி கை" க்காக ஆடிஷன் செய்வது போல் இருப்பதைக் கண்டார். அவர்கள் ஆர் ரயிலில் சுரங்கப்பாதை இருக்கைகளின் ஒரு வகையான உரையாடலை உருவாக்கினர். எனவே, இயற்கையாகவே, கீத் அவர்களுக்கு நடுவில் உட்கார்ந்து கொள்ள ஒரு வரியை உருவாக்கினார். குழந்தைகளை விட "தற்போது" இருப்பவர்கள் பூமியில் இல்லை. Facebook Pinte

மேலும் படிக்க
உங்களுக்கு பிடித்த குழந்தைகள் புத்தகங்களிலிருந்து 13 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

உங்களுக்கு பிடித்த குழந்தைகள் புத்தகங்களிலிருந்து 13 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

குழந்தைகள் இலக்கியத்துடன் எனக்கு ஆழமான தொடர்பு உள்ளது. நான் சிறு வயதில், என் பெற்றோர் என்னிடம் அடிக்கடி படித்து, வாசிப்பின் மகிழ்ச்சியை என்னுள் ஊற்றினார்கள். கதைகளால் நான் கொண்டு செல்லப்பட்டேன், அற்புதமான புதிய உலகங்களுக்கான அற்புதமான பயணங்களில் என் கற்பனை என்னைத் தூண்டியது. இன்றும் கூட, எங்கள் குழந்தைகளின் கவனத்திற்காக திரைப்படங்கள், டிவி, வலை மற்றும் மொபைல் பயன்பாடுகளுடன் போட்டியிட புத்தகங்கள் போராடும்போது, ​​கதைகளைப் பகிர

மேலும் படிக்க
வாழ்க்கையில் நல்லதைக் காண என் குழந்தைகளுக்கு நான் எப்படிக் கற்றுக் கொடுத்தேன் (அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தாலும் கூட)

வாழ்க்கையில் நல்லதைக் காண என் குழந்தைகளுக்கு நான் எப்படிக் கற்றுக் கொடுத்தேன் (அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தாலும் கூட)

வகை: மகிழ்ச்சி

மற்ற நாள், நானும் எனது குழந்தைகளும் நியூயார்க்கின் வாஷிங்டன் ஸ்கொயர் பூங்காவில் நடந்து கொண்டிருந்தோம். இது ஒரு அழகான நாள் மற்றும் குறைந்தது ஐந்து வெவ்வேறு குழுக்கள் இசை விளையாடுகின்றன. நாங்கள் பூங்கா வழியாக நடந்து செல்லும்போது, ​​போட்டியிடும் கருவிகள் மற்றும் பாடும் குரல்கள் அனைத்தும் சத்தமாகவும் சத்தமாகவும் உணர்ந்தன. எனவே நான் என் குழந்தைகளிடம் நடப்பதை நிறுத்திவிட்டு, கிதார் வாசிப்பதும், ஜான் லெனனின் "கற்பனை" பாடுவதும் எங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் ஒரு மனிதரிடம் கவனம் செலுத்தும்படி கேட்ட

மேலும் படிக்க
5 அம்மாக்கள் மற்ற அம்மாக்களிடம் சொல்வதை நிறுத்த வேண்டும்

5 அம்மாக்கள் மற்ற அம்மாக்களிடம் சொல்வதை நிறுத்த வேண்டும்

வகை: மகிழ்ச்சி

சமீபத்தில், நான் ஒரு நல்ல நண்பருடன் தொடர்ச்சியான உரையாடல்களைச் செய்திருக்கிறேன், அவரும் ஒரு அம்மா, இது என்னை நினைத்துப் பார்த்தது. அவர் கூறிய சில கருத்துக்கள் என்னைத் தொந்தரவு செய்தன. ஆனால் இதன் விளைவாக, எங்கள் சொந்த பெற்றோரைப் பற்றி மேலும் பாதுகாப்பாக உணர முயற்சிக்கும் விதமாக, நம் அனைவருமே ஒருவருக்கொருவர் அவமதிப்பதை (நனவாகவோ அல்லது மயக்கமாகவோ) முடிக்

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியான, நன்றியுள்ள குழந்தைகளை வளர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 10 நிமிட தந்திரம்

மகிழ்ச்சியான, நன்றியுள்ள குழந்தைகளை வளர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 10 நிமிட தந்திரம்

வகை: மகிழ்ச்சி

"என் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்." ஆயிரக்கணக்கான பெற்றோருடன் பணிபுரிந்த ஒரு பெற்றோருக்குரிய கல்வியாளராக, நான் அதை நிறைய கேட்கிறேன். ஒரு அம்மாவாக, நான் அதைப் பெறுகிறேன். எனது மகன்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். எவ்வாறாயினும், எங்கள் குழந்தைகளுக்கு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான எங்கள் நல்ல நோக்கத்தில், பெற்றோர்களான நாம் ஈடுபடுவது, மீட்பது, ஆடம்பரமாகப் பழகுவது போன்ற ஒரு பழக்கத்திற்கு

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மகிழ்ச்சியாக வளர வேண்டிய 4 பழக்கங்கள்

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மகிழ்ச்சியாக வளர வேண்டிய 4 பழக்கங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

அவரது குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை விரும்பாத ஒரு பெற்றோரை நான் இன்னும் சந்திக்கவில்லை. ஆனால் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவுவது எப்படி என்ற பெற்றோரின் யோசனைகள் பெரும்பாலும் பல தசாப்தங்களாக மதிப்புள்ள ஆய்வுகள் உண்மையில் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்காக செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இந்த முக்கியமான ஆராய்ச்சியை சுருக்கமாக, மகிழ்ச்சிக்கு மூன்று முக்கிய பரிமாணங்கள் அல்லது "சுவைகள்" உள்ளன: மகிழ்ச்சி நிச்சயதார்த்தம் பொருள் இன்பம் என்பது பல பெற்றோர்கள் தமக்கும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கும் தொடரும் மகிழ்ச்சி. இன்பத்தின் கவனம் ஆசைகள் மற்றும் விருப்பங்களை மகிழ்விப்பதாகும் - எடுத்துக்காட்

மேலும் படிக்க
உலகின் மகிழ்ச்சியான நாட்டிலிருந்து நீங்கள் திருட வேண்டிய பெற்றோர் தந்திரம்

உலகின் மகிழ்ச்சியான நாட்டிலிருந்து நீங்கள் திருட வேண்டிய பெற்றோர் தந்திரம்

வகை: மகிழ்ச்சி

சிறிய நாடு டென்மார்க் தொடர்ச்சியாக 40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உலகின் மகிழ்ச்சியான நாடுகளில் ஒன்றாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆண்டு, அது மீண்டும் முதலிடத்தைப் பிடித்தது! அவர்களின் வெற்றிக்கான ரகசியம் என்ன? இணை எழுத்தாளர் இபன் டிஸ்ஸிங் சாண்டல், பெற்றோரின் டேனிஷ் வழி: தன்னம்பிக்கை, திறமையான குழந்தைகளை வளர்ப்பது பற்றி உலகின் மகிழ்ச்சியா

மேலும் படிக்க
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் சொல்லாத 4 விஷயங்கள்

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் சொல்லாத 4 விஷயங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுவது-இது வெறுமனே குழந்தை பேச்சு என்றாலும்-உங்கள் உறவை வளர்ப்பதற்கும் அதே நேரத்தில் அவர்களின் கற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சுலபமான வழியாகும். உண்மையில், ஒரு குழந்தை தனது முதல் சில ஆண்டுகளில் கேட்கும் சொற்களின் எண்ணிக்கை மொழித் திறன்களிலும், பிற்கால வாழ்க்கையில் ஐ.க்யூ மதிப்பெண்களிலும் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எல்லா சரியான விஷயங்களையும் நாங்கள் சொல்லத் தொடங்கினாலும், நம் குழந்தைகள் வயதாகும்

மேலும் படிக்க
தியானத்தை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்றும் 3 மனப்பாங்கு பயிற்சிகள்

தியானத்தை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்றும் 3 மனப்பாங்கு பயிற்சிகள்

வகை: மகிழ்ச்சி

தி சரண்டர் பரிசோதனையின் ஆசிரியர் மைக்கேல் சிங்கர், அவர் ஒரு இளைஞனாக இருந்தபோது அவர் நடத்திய உரையாடலின் கதையைச் சொல்கிறார். உரையாடலின் இடைநிறுத்தத்தில், உரையாடலை அடுத்து எங்கு எடுத்துச் செல்வது என்று சிங்கர் கருத்தில் கொண்டார். அடுத்து நடந்தது என்னவென்றால், "ஒளி விளக்கை தருணம்" என்று அழைக்கிறோம். "நீங்கள் மனதின் குரல்

மேலும் படிக்க
என் 40 களில் எனக்கு ஒரு குழந்தை இருந்ததில் மகிழ்ச்சி 5 காரணங்கள்

என் 40 களில் எனக்கு ஒரு குழந்தை இருந்ததில் மகிழ்ச்சி 5 காரணங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

எனது 40 வயதில் இருக்கும் வரை நான் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதைத் தள்ளி வைக்கத் திட்டமிடவில்லை என்றாலும், என் பெண் குழந்தையைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு நான் தயாராக இருப்பதை விதி உறுதி செய்தது. நான் ஏற்கனவே சில பெரிய நகரங்களில் வாழ்ந்தேன், எனது தொழில் வாழ்க்கையில் நேரத்தை அர்ப்பணித்தேன், எல்லா உணவகங்களிலும் சாப்பிட்டேன், விருந்துகளுக்கு வந்தேன், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்தேன், பகல் நடுவில் நூற்றுக்கணக்கான திரைப்படங்களுக்குச் சென்றேன். அதையெல்லாம் எனக்காக கண்டிப்பாகச் செய்வதில் நான் இறுதியாக சோர்வட

மேலும் படிக்க
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஜேன் ஆஸ்டன்! உங்கள் நாளை பிரகாசப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும் 19 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஜேன் ஆஸ்டன்! உங்கள் நாளை பிரகாசப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும் 19 மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

இருநூற்று நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இன்று, பிரிட்டிஷ் நாவலாசிரியர் ஜேன் ஆஸ்டன் இங்கிலாந்தின் ஹாம்ப்ஷயரில் பிறந்தார். அவரது படைப்புகள் முதன்முதலில் அநாமதேயமாக வெளியிடப்பட்டிருந்தாலும், அவை உடனடியாக பிரபலமாகிவிட்டன, இன்று, ஆஸ்டன் ஒரு சிறந்த ஆங்கில எழுத்தாளராக பரவலாகக் கருதப்படுகிறார். அவர் ஒரு சிறந்த கடிதம் எழுத்தாளராக இருந்த

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்ததால் நீங்கள் முயற்சிக்காத கவலை-குறைக்கும் செயல்பாடு

நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்ததால் நீங்கள் முயற்சிக்காத கவலை-குறைக்கும் செயல்பாடு

வகை: மகிழ்ச்சி

ஐரோப்பிய நாடுகளிலிருந்து நமது சொந்த அமெரிக்காவிற்கு செல்லும் போக்கு பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் ஒரு தொழில்நுட்பத்தை தூய்மைப்படுத்தியிருந்தால் அல்லது இயற்கையுடன் ஒரு ம silent னமான பின்வாங்கலில் மீண்டும் இணைந்திருந்தால், நான் வளர்ந்தவர்களுக்கு வண்ணம் பூசுவது பற்றி பேசுகிறேன். மன அழுத்த நிவாரணியாக வண்ணமயமாக்குவதற்குப் பின்னால் உள்ள தர்க்கம் எளிதானது: குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் கற்பனைகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வண்ணமயமான புத்தகங்களை நாங்கள் தருகிறோம். இது ஒரு குழந்தையை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆக்கிரமிக்கக்கூடிய சில செயல்களில் ஒன்றாகும், மேலு

மேலும் படிக்க
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், மார்க் ட்வைன்! உங்களைப் புன்னகைக்க அவர் மேற்கொண்ட 20 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், மார்க் ட்வைன்! உங்களைப் புன்னகைக்க அவர் மேற்கொண்ட 20 மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

"அவரது வயதின் மிகப் பெரிய அமெரிக்க நகைச்சுவையாளர்" என்று அழைக்கப்படும் சாமுவேல் லாங்கோர்ன் க்ளெமென்ஸ் - மார்க் ட்வைன் - இன்று தனது 144 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடியிருப்பார். அவரது சிறந்த படைப்புகளில் தி அட்வென்ச்சர்ஸ் ஆஃப் டாம் சாயர் மற்றும் அதன் தொடர்ச்சியான அட்வென்ச்சர்ஸ் ஆஃப் ஹக்கில்பெர்ரி ஃபின் ஆகியவை அடங்கும், டுவைன் ஒரு கடித எழுத்தாளர், பேச்சு கொடுப்பவர், மற்றும் கட்டுரையாளர் மற்றும் ஒரு சிறுகதை சவந்த். அமெரிக்க எழுத்தாளரையும் நகைச்சுவையாளரையும் க

மேலும் படிக்க
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், எமிலி டிக்கின்சன்! இன்று உங்களை ஊக்குவிக்க 19 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், எமிலி டிக்கின்சன்! இன்று உங்களை ஊக்குவிக்க 19 மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

அமெரிக்க கவிஞர் எமிலி டிக்கின்சன் தனது 185 வது பிறந்த நாளை இன்று கொண்டாடியிருப்பார். மிகவும் உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தபோதிலும், டிக்கின்சன் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் கிட்டத்தட்ட 1, 800 கவிதைகளை எழுதினார் (அவர் உயிருடன் இருந்தபோது ஒரு டசனுக்கும் குறைவான கவிதைகள் வெளியிடப்பட்டன). 1886 ஆம் ஆண்டில் அவர் இறந்தபின்னர், டிக்கின்சனின் வசனத்தை பொதுமக்கள் பரிசளித்தனர் - அவரது தங்கை, லவ்னியா, பக்கங்களையும் எழுதும் பக்கங்களையும் கண்டுபிடித்து வெளியீட்டாளருக்கு அனுப்பினார். எல்லா காலத்திலும் மிக முக்கியமான அமெரிக்க கவிஞர்களில் ஒருவரைக் கொண்டாட, டிக்கின்சனின் கவிதைகளின் 19 வரிகள் மற்றும் பகுதிகள் இங்கே. அவர்

மேலும் படிக்க
எல்லாவற்றையும் எளிதாக்கும் சிறிய மன மாற்றம்

எல்லாவற்றையும் எளிதாக்கும் சிறிய மன மாற்றம்

வகை: மகிழ்ச்சி

நீங்கள் எப்போதாவது உங்களுக்காக ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்திருக்கிறீர்களா, பின்னர் நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுவதற்குத் தேவையான முயற்சியை நீங்கள் செய்ய முடியவில்லை என்று முற்றிலும் விரக்தியடைந்திருக்கிறீர்களா? இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கிறதா? "நான் என்னை ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாது." “என் உணர்ச்சிகளை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நான் எப்போதுமே வெடிக்கிறேன், பின்னர் வருத்தப்படுகிறேன். " "எனது வணிக யோசனையைத் தொடங்க நான் உண்மையில் விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னால் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை." இது போன்ற பெரும்பாலான சந்தர்ப்ப

மேலும் படிக்க
பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஆமி போஹ்லர்! எங்களுக்கு பிடித்தவர்களில் ஒருவரிடமிருந்து 10 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஆமி போஹ்லர்! எங்களுக்கு பிடித்தவர்களில் ஒருவரிடமிருந்து 10 மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

நகைச்சுவை நடிகர், நடிகர் மற்றும் ஆல்ரவுண்ட் பேடாஸ் ஆமி போஹ்லருக்கு இன்று 44 வயதாகிறது, மேலும் சனிக்கிழமை இரவு நேரலை மற்றும் பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை உள்ளடக்கிய ஒரு வாழ்க்கையில் அவர் செய்த ஊக்கமளிக்கும் பணியின் நினைவாக, எங்களுக்கு பிடித்த 10 ஆமி மேற்கோள்களை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம். அவர்கள் உங்கள் நாளை இன்னும் கொஞ்சம் சிறப்பாகச் செய்வார்கள் என்று நம்புகிறோம்! 1. "வாழ்க்கையின் கேள்விகளுக்கான பதில் பெரும்பாலும் மக்களின் முகங்களில் இருப்பதை நான் வலியுறுத்த முடியாது." - ஹார்வர்ட் தொடக்க உரை 2. "உங்களை வெளியே வைப்பது மிகவும் கடினம், பாதிக்கப்படக்கூடியது மிகவும் கடினம், ஆனால்

மேலும் படிக்க
உங்கள் நாளை ஊக்குவிக்க 11 எகார்ட் டோல் மேற்கோள்கள்

உங்கள் நாளை ஊக்குவிக்க 11 எகார்ட் டோல் மேற்கோள்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

பரபரப்பான நாட்களில் நாம் தற்செயலாக இருமுறை முன்பதிவு செய்கிறோம், அல்லது எப்படியாவது நாம் தொடங்கும் எதையும் முடிக்காதபோது, ​​முன்னெப்போதையும் விட நமக்கு அமைதி தேவை. சில நேரங்களில் நமது சமநிலையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு எடுக்கும் அனைத்தும் அமைதியான மற்றும் அமைதியின் ஒரு தருணம். நம்முடைய தேவைகளை ஒப்புக்கொண்டு க oring ரவிக்கும் எளிய செயல், நம்மை நாமே தூசிவிட்டு தொடர்ந்து செல்ல போதுமானதாக இருக்கும். எகார்ட் டோலின் ஆன்மீக ஞானம் எனது மிக மோசமான தருணங்கள

மேலும் படிக்க
ஏன் நீங்கள் ஒருபோதும் கையால் எழுதுவதை நிறுத்தக்கூடாது

ஏன் நீங்கள் ஒருபோதும் கையால் எழுதுவதை நிறுத்தக்கூடாது

வகை: மகிழ்ச்சி

எங்கள் எண்ணங்களைப் பிடிக்க மடிக்கணினிகள், டிஜிட்டல் நோட்புக்குகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் உள்ளன. இது கேள்வியை எழுப்புகிறது, பேனா-க்கு-காகித எழுத்து இனி முக்கியமா? இது ஒரு கருத்தாகும், ஆனால் காலப்போக்கில், அதிகமான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு அனலாக் செல்வதன் மதிப்பை அங்கீகரிக்கின்றனர். ஆக்கபூர்வமான எழுத்து, பத்திரிகை, பட்டியல்களை உருவாக்குதல், யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகத்தின் ஆதாரங்களைக் கைப்பற்றுதல், வணிகத் திட்டங்களை க

மேலும் படிக்க
எல்லோரும் எழுத வேண்டிய 9 சிறந்த காரணங்கள்

எல்லோரும் எழுத வேண்டிய 9 சிறந்த காரணங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

எழுதுவது என்பது எனக்கு வெளிப்பாட்டின் ஒரு வழி மட்டுமல்ல. இது ஒரு குணப்படுத்தும் பயணம். எழுதுவது என்னை இன்னும் முழுமையாக்குகிறது. இது மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை ஒருங்கிணைக்க எனக்கு உதவுகிறது, மேலும் எனது பரிசுகளை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள எனக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. அடுத்த முறை நீங்கள் எழுதுவதைத் தள்ளிவைக்கிறீர்கள் - இது ஒரு நண்பருக்கு எழுதிய கடித

மேலும் படிக்க
மன அழுத்தம் இல்லாத வாரத்திற்கு ஞாயிற்றுக்கிழமை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயம்

மன அழுத்தம் இல்லாத வாரத்திற்கு ஞாயிற்றுக்கிழமை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயம்

வகை: மகிழ்ச்சி

கவலைப்படுவதை விட நல்வாழ்வில் எதுவும் சாப்பிடுவதில்லை. சில நேரங்களில் நாம் கவலைப்பட நல்ல காரணம் இருக்கிறது; மற்ற நேரங்களில் நாங்கள் இல்லை. எந்த வகையிலும், இந்த வாராந்திர சடங்கு ஒவ்வொரு பிஸியான அம்மாவும் 15 நிமிடங்களில் தனது கவலைகளை ஒரு கைப்பிடியைப் பெற உதவும். உங்கள் மனதில் இருக்கும் ஒவ்வொன்றையும் எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவிலும், வாரத்திற்கு நானே இசையமைக்க 15

மேலும் படிக்க
நீங்கள் கவலை மெட்ஸை வெளியேற்றுவதற்கு முன், இதை முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் கவலை மெட்ஸை வெளியேற்றுவதற்கு முன், இதை முயற்சிக்கவும்

வகை: மகிழ்ச்சி

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், மருந்துகள் ஒவ்வொரு வகையான நோய்களுக்கும் எதிரான முதல் வரியாகக் கருதப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நாங்கள் மருந்துகளுக்கு அடிமையாகி வருகிறோம், உண்மையில் மிகவும் நன்றாக இல்லை. மருந்துகள் உண்மையிலேயே அவசியமானவை மற்றும் சிலருக்கு உதவக்கூடியவை என்றாலும், ஒரு பள்ளி ஆலோசகராக எனது அனுபவம் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான சவாலுக்கான முதல் முயற்சியாக ஒரு மருந்தைத் தேடும் சமூகப் போக்குக்கு சாட்சியாக அமைந்துள்ளது. ஒரு குழந்தை மக்கள் குழுக்களைச் சுற்றி பதட்டமடைந்தால், அவர்களுக்கு கவலை மருந்து தேவை என்று அவர்கள் நினைக்கிறா

மேலும் படிக்க
சைவ? Paleo? என்ன-இஷ்? அனைவருக்கும் ஆன்-தி-கோ சிற்றுண்டி

சைவ? Paleo? என்ன-இஷ்? அனைவருக்கும் ஆன்-தி-கோ சிற்றுண்டி

வகை: மகிழ்ச்சி

எப்போது வேண்டுமானாலும் சிற்றுண்டி உங்கள் புதிய பிடித்த சிறிய சிற்றுண்டியைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு எந்த ஒரு விஷயமும் தேவையில்லை you உங்களுக்கு பிடித்த ஒவ்வொரு உறுப்புகளிலும் ஒரு சிறிய அளவு அமைப்புகளின் கலவையுடன் திருப்திகரமான சிற்றுண்டியைச் சேர்க்கும். ஒரு வழக்கமான வார நாள் பிற்பகலில் நீங்களே சிகிச்சை பெறுவது போல் நீங்கள் உணருவீர்கள். தாவர அடிப்படையிலான பதிப்பு: 8 முதல் 10 எளிய ஆலைகள் பாதாம் மாவு மற்றும் முளைத்த பட்டாசுகள் கைட் ஹில் சாஃப்ட் ஃப்ரெஷ் டிரஃபிள், டில் & சிவ் சீஸ் அல்லது கைட் ஹில் ரிக்கோட்டாவின் தாராளமான ஸ்கூப் ¼ கப் 365 தினசரி மதிப்பு ® ஆர்கானிக் காஸ்டெல்வெட்ரானோ ஆலிவ்ஸ், ஜாடி

மேலும் படிக்க
இந்த 4 அத்தியாவசிய படிகளுடன் இன்றிரவு தூங்குங்கள்

இந்த 4 அத்தியாவசிய படிகளுடன் இன்றிரவு தூங்குங்கள்

வகை: மகிழ்ச்சி

தூக்கத்தை ஒரு பைனரி நிலை என்று நினைப்பது எளிது: ஒன்று நீங்கள் தூங்குகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் இல்லை, கதையின் முடிவு. உங்கள் வாழ்க்கை, தொழில், ஆன்மீகம் மற்றும் உறவுகளில் நீங்கள் சிறந்த செயல்திறனை இலக்காகக் கொண்டிருந்தால், சரியான அளவிலான மூடிய கண் மட்டுமல்லாமல், மேம்பட்ட தரத்தையும் நீங்கள் தொடர வேண்டும். எளிமையா

மேலும் படிக்க
நீங்கள் வெளியிட உதவும் 12 எளிய சடங்குகள் 2015

நீங்கள் வெளியிட உதவும் 12 எளிய சடங்குகள் 2015

வகை: மகிழ்ச்சி

புத்தாண்டு என்பது காலத்தின் சக்கரத்தைத் திருப்பி புதிதாகத் தொடங்குவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும். கடந்த ஆண்டு நிறைவடையும் நிலையில், உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் அதை விட்டுவிட்டு, கணக்கிடப்படாமல் முன்னேற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. 2015 ஐ வெளியிட உங்களுக்கு உதவ 12 எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த சடங்குகள் இங்கே உள்ளன, அது உங்களுக்கு என்ன கொண்டு வந்தது என்பது முக்கியமல்ல, மேலும் சிறந்த 2016 க்கு இடமளிக்கவும். 1. ஒழுங்கீனம் விடுங்கள். ஆண்டு முடிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் வளர்ந்த அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, புதியவற்றிற்கு இடமளிக்கவும். புத்தாண்டு தினத்தன்று தங்கள் ஜன்னல்களிலிருந்து தேவையற்ற உடைமைகளை வீசு

மேலும் படிக்க