நன்றி 2020

தாவி-தொடங்கும் படைப்பாற்றலுக்கான 3 படிகள்

தாவி-தொடங்கும் படைப்பாற்றலுக்கான 3 படிகள்

வகை: நன்றி

நம் அனைவருக்கும் நம்முடைய படைப்பு தீப்பொறியை இழக்க நேரிடும் நேரங்கள் உள்ளன least அல்லது குறைந்தபட்சம் நாங்கள் செய்ததாக நினைக்கிறோம். ஆஸ்டின் க்ளீன் தனது புதிய புத்தகமான கீப் கோயிங்கின் இந்த பகுதியிலிருந்து எதுவும் ஊக்கமளிப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​ஜம்ப்-ஸ்டார்ட் படைப்பாற்றலுக்கான மூன்று உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். உங்கள் ஊடகம் அல்லது சூழ

மேலும் படிக்க
பேச்லரேட்டிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு பழக்கம்

பேச்லரேட்டிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு பழக்கம்

வகை: நன்றி

சரி, சரி, இங்கே என்னை வெளியே கேளுங்கள். ஆமாம், தி இளங்கலை உரிமையில் காதல் பற்றி மிகவும் தவறான மற்றும் வெளிப்படையான அழகான ஆபத்தான செய்திகள் நிறைய உள்ளன, இதில் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்த இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒருவரை திருமணம் செய்து கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், வென்ற ஒரு நபர் 'என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணமும் அடங்கும். ஒரு பதிலுக்கு "இல்லை" என்பதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் "காதல்" (உங்களைப் பார்த்து, கால்டன் அண்டர்வுட்). நச்சு நடத்தைகள் உண்மையான நேரத்தில் வெளிவருவதையும் நாங்கள் காண்கிறோம்: கடந்த ஆண்டு சொர்க்கத்தில் இளங்கலை பருவத்தி

மேலும் படிக்க
அதிக நன்றியுணர்வு மற்றும் இரக்கத்திற்கான 3 எளிய நடைமுறைகள்

அதிக நன்றியுணர்வு மற்றும் இரக்கத்திற்கான 3 எளிய நடைமுறைகள்

வகை: நன்றி

நன்றி, குடும்பம், நண்பர்கள், உணவு அல்லது உடல்நலம் ஆகியவற்றிற்கு நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைப் பிரதிபலிக்கும் நேரம். நம் வாழ்வில் உள்ள விஷயங்களுக்கு நன்றி சொல்லும் எண்ணம் நமக்கு இருக்கலாம் என்றாலும், நம்முடைய நோக்கங்களை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை அறிவது கடினம். நாம் அவ்வளவு நன்றியுணர்வை உணராதபோது கூட நன்றியை எவ்வாறு க

மேலும் படிக்க
இந்த ஆண்டு புதிய பரிசளிப்பு பாரம்பரியத்தைத் தேடுகிறீர்களா? இங்கே 3 அற்புதமான ஆலோசனைகள்

இந்த ஆண்டு புதிய பரிசளிப்பு பாரம்பரியத்தைத் தேடுகிறீர்களா? இங்கே 3 அற்புதமான ஆலோசனைகள்

வகை: நன்றி

இந்த ஆண்டு, விளையாட்டின் பெயரைக் கொடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள். இந்த பருவத்தை நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய மூன்று பரிசு வழங்கும் மரபுகள் இங்கே உள்ளன, இவை அனைத்தும் பண்டைய சடங்குகள் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள நீண்டகால குளிர்கால பருவ மரபுகளால் ஈர்க்கப்பட்டு உங்கள் உடலையும் வீட்டையும் வளப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. 1. மறு சமநிலை. நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள், விருந்து செய்கிறீர்கள், நீங்கள் விருந்து வைத்திருக்கிறீர்கள் - மற்றும் அனைவருமே மிகக் குறைந்த தூக்கத்தில் இருக்கக்கூடும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள நிலையான விடுமுறை மிகைப்படுத்தலின் மூலம் மிதிவண்டியை உலோகத்திற்குத் தள்ள இது தூண்டுகிறது. ஆனால், உங்கள் மந்திரத

மேலும் படிக்க
குழந்தைகளுக்கு கவலை மற்றும் ம .னத்தின் சக்தியை சமாளிக்க மல்லிகா சோப்ரா

குழந்தைகளுக்கு கவலை மற்றும் ம .னத்தின் சக்தியை சமாளிக்க மல்லிகா சோப்ரா

வகை: நன்றி

இந்த வாரம், நாங்கள் ஒரு குடும்பத்தை வளர்ப்பதற்கான அழகான, குழப்பமான வேலையை எவ்வாறு வழிநடத்துகிறோம் என்பது குறித்து முன்னணி வல்லுநர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுடன் உண்மையான பேச்சு, முன்னணி மனப்பாங்கு பெற்றோரை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். உடன் பின்பற்றுங்கள்! ஒரு திறமையான தொழில்முனைவோர், எழுத்தாளர் மற்றும் தாய், மல்லிகா சோப்ரா தனது சொந்த தந்தை தீபக் சோப்ரா தனது 9 வயதில் கற்பித்ததிலிருந்து தியானத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நண்பர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு கல்வி கற்பித்து வருகிறார். ம silence னத்தின் சக்தி குறித்து நான் அவளிடம் பேசினேன், ஒரு குழந்தையாக மெதுவாகக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரு குடும்பமாக

மேலும் படிக்க
நம்பிக்கை மற்றும் நன்றியை உணர 10 காரணங்கள் இந்த நன்றி

நம்பிக்கை மற்றும் நன்றியை உணர 10 காரணங்கள் இந்த நன்றி

வகை: நன்றி

Mbg இன் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக, ஜேசன் வச்சோப் தனது சமீபத்திய யூவில் கோடிட்டுக் காட்டினார். நாம். அனைத்து. மிஷன் அறிக்கை, 2017 இதுவரை கவலையுடன் முற்றுகையிடப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கையின் நம்பமுடியாத ஏற்றங்கள் பெரும்பாலும் தாழ்வுகளுடன் வருவதால், உயர்ந்த மற்றும் தாழ்வான, சிகரங்கள் மற்றும் பள்

மேலும் படிக்க
இந்த 4 விஷயங்களை தொடர்ந்து நினைவூட்டுவதன் மூலம் நான் எடை இழந்தேன்

இந்த 4 விஷயங்களை தொடர்ந்து நினைவூட்டுவதன் மூலம் நான் எடை இழந்தேன்

வகை: நன்றி

படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஊக்கமளிக்கும். மாற்றத்தைக் காண நாங்கள் விரும்புகிறோம். 100 பவுண்டுகள் அதிக எடையுள்ள ஒருவர் இறுதியாக அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்கிறார், அவர்கள் உண்மையில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். அவர்கள் கடினமாக உழைக்கிறார்கள், சரியாக சாப்பிடுகிறார்கள், தொடர்ந்து செல்கிறார்கள், ஒரு வருடம் கழித்து அவர்கள் ஒரு புதிய நபரைப் போல தோற்றமளிக்கிறார்கள் - மெல்லிய, பொருத்தம் மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர். அவர்களின் கதை நமக்கு ஊக்கமளிக்கிறது, அடுத்த மாற்றமாக மாற முடிவு செய்கிறோம். படம் விற்கப்படுவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். எனவே நாங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை வாங்குகிறோம், உடற்

மேலும் படிக்க
ஒரு ஃபங்கிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு உதவும் 6 யோசனைகள்

ஒரு ஃபங்கிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு உதவும் 6 யோசனைகள்

வகை: நன்றி

நீங்கள் கண்ணீரின் விளிம்பில் இருக்கும் நாட்கள் உங்களுக்கு இருக்கிறதா, ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதா? அல்லது ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள். அந்த நாட்களில் அதிகமானவை என்னை ஒரு ஃபங்கிற்குள் தள்ளக்கூடும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மதிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று நான் நம்புகிறேன், அந்த மனநிலையில் அதிக நேரம் உட்கார நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு ஃபங்கிற்குள் செல்வது ஆழமானது, அதிலிருந்து வெளியேறுவது கடினம். என் முகத்தில் ஒரு புன்னகையுடன் நான் எழுந்

மேலும் படிக்க
விஞ்ஞானத்தின் படி, உங்கள் மூளைக்கு உண்மையில் என்ன ஜர்னலிங் செய்கிறது

விஞ்ஞானத்தின் படி, உங்கள் மூளைக்கு உண்மையில் என்ன ஜர்னலிங் செய்கிறது

வகை: நன்றி

சுகாதாரச் செய்திகள் மிக அதிகமானவை, வேகமானவை, அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம் என எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? எங்களுக்கும். இங்கே, ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம், ஆரோக்கிய போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் சமீபத்தியவற்றின் மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களைப் பற்றி புகாரளிக்கிறோம். நீங

மேலும் படிக்க
300 க்கும் மேற்பட்ட வெற்றிகரமான நபர்களை அவர்களின் காலை நடைமுறைகளைப் பற்றி நான் பேட்டி கண்டேன் - இங்கே 4 பொதுவான தீம்கள் உள்ளன

300 க்கும் மேற்பட்ட வெற்றிகரமான நபர்களை அவர்களின் காலை நடைமுறைகளைப் பற்றி நான் பேட்டி கண்டேன் - இங்கே 4 பொதுவான தீம்கள் உள்ளன

வகை: நன்றி

கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில், எனது இணை ஆசிரியரும் நானும் நூற்றுக்கணக்கான வெற்றிகரமான நபர்களை பேட்டி கண்டோம் - இதில் மூன்று முறை ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்றவர் ரெபேக்கா சோனி, பிக்சர் மற்றும் வால்ட் டிஸ்னி அனிமேஷன் ஸ்டுடியோவின் தலைவர் எட் கேட்முல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர் ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் காலை நடைமுறைகள். அவர்களுக்கு என்ன வேலை, எது செய்யாது என்பதில் அவர்கள் நேர்மையாக இருந்தார்கள். இந்த நேரத்தில், அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு நிலையான காலை வழக்கம் இல்லை என்றாலும், நான் பேசிய மிக வெற்றிகரமான நபர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பின்பற்றும் சில சிறந்த நடைமுறைகள் உள்ளன என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இந்த சிறந்த ந

மேலும் படிக்க
எனது பார்வையை மாற்றிய 5 நிமிட பயிற்சி (தியானம் தேவையில்லை)

எனது பார்வையை மாற்றிய 5 நிமிட பயிற்சி (தியானம் தேவையில்லை)

வகை: நன்றி

மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் மனப்பாங்கு நுட்பங்களை ஆராய்ந்து மாதத்தை நான் செலவிடுகிறேன், ஏட்னாவின் மனநிலையின் மாதத்திற்கு நன்றி - 30 நாள் வேலைத்திட்டம், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை மக்கள் அனுபவிக்க உதவும். எனது உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நினைவாற்றலுக்கான பாதையில் தொடங்குவதே இன்று எனது சவால். நாங்கள் நாள் முழுவதும் சிந்திக்கிறோம், உணர்கிறோம், ஆனால் அரிதாகவே இடைநிறுத்தப்பட்டு விழிப்புடன் இருக்கிறோம், நிச்சயமாக நம் மனதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறோம். நான் எழுந்தபோது இந்த முறை தெளிவாகத் தெரிந்தது. யோசனை என்னவென்றால், உங்கள் எண்

மேலும் படிக்க
7 தேர்வுகள் நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்

7 தேர்வுகள் நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்

வகை: நன்றி

வாழ்க்கை எப்போதும் அதிகரித்து வரும் வேகத்தில் நகர்கிறது. வேலை, செயல்பாடுகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளின் கவனச்சிதறல்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. மற்றவர்களுக்கு உதவ அல்லது நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளை தொடர்ந்து காணவில்லை. ஆனால் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இன்று நாம் எடுக்கும் முடிவுகள் எதிர்காலத்தில் நாம் திரும்பிப் பார்க்கும் நினைவுகளை உருவாக்குகின்றன. ஒரு நாள், நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியுடன் அல்லது வருத்தத்துடன் பிரதிபலிப்போம்.

மேலும் படிக்க
பயணத்திற்குப் பிந்தைய ப்ளூஸை 9 ஆரோக்கிய நன்மை எவ்வாறு அடிக்கிறது

பயணத்திற்குப் பிந்தைய ப்ளூஸை 9 ஆரோக்கிய நன்மை எவ்வாறு அடிக்கிறது

வகை: நன்றி

பயணம் செய்த பின் வீட்டிற்கு வருவது ஒரு இழுவை. உங்கள் வீட்டை நீங்கள் எவ்வளவு நேசித்தாலும், அது எப்போதும் டஸ்கனியில் உள்ள அந்த காவிய வில்லா, நட்சத்திரங்களின் கீழ் கூடாரம், அல்லது கடற்கரையில் குடிசை வரை அடுக்கி வைக்க முடியாது. வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், உங்கள் அன்றாட வழக்கம் நீண்ட, நிதானமான ஆய்வு நாட்களுடன் போட்டியிடாது, விடுமுறைக்கு உதவுகிறது. ஆகவே, பயணத்திற்குப் பிந்தைய பேரின்பத்தைப் பிடித்துக் கொள்வதற்கும், உண்மையான உலகத்தை மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வழியில் மறுசீரமைப்பதற்கும் அவர்களின் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்காக அடிக்கடி பயணிக்கும் ஆரோக்கிய நிபுணர்களின் குழுவைத் தட்டினோம். அவர்கள் சொல்ல வேண்ட

மேலும் படிக்க
இதய துடிப்பிலிருந்து மீட்க ரெய்கி உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்

இதய துடிப்பிலிருந்து மீட்க ரெய்கி உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்

வகை: நன்றி

ரெய்கி மாஸ்டர் / ஆசிரியராக, மக்கள் என்னைத் தொடர்புகொள்வதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று, பிரிந்ததிலிருந்து குணமடைய உதவி பெறுவது. இது நாம் வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் மிகவும் வேதனையான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒரு ரெய்கி சிகிச்சையானது-நேரில் அல்லது தூரத்திலிருந்தாலும்-ஆற்றல் சிகிச்சையின் அமைதியான மற்றும் இனிமையான வடிவத்தை வழங்க முடியும். ரெய்கி

மேலும் படிக்க
நீங்கள் கேட்டது நன்றியுணர்வு உங்களுக்கு நல்லது. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பது இங்கே

நீங்கள் கேட்டது நன்றியுணர்வு உங்களுக்கு நல்லது. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பது இங்கே

வகை: நன்றி

விஞ்ஞானப் பணிகளின் வளர்ந்து வரும் அமைப்பு நன்றியும் கருணையும் உயர்ந்த நல்வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் பண்புகள் என்பதைக் காட்டுகிறது. நன்றியுணர்வும் கருணையும் உள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், குறைந்த மனச்சோர்விலும், குறைந்த மன அழுத்தத்திலும், தங்கள் வாழ்க்கையிலும் சமூக உறவுகளிலும் திருப்தி அடைகிறார்கள். நெதர்லாந்தில் உள்ள உட்ரெக்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் இரண்டு புதிய

மேலும் படிக்க
விதிவிலக்காக மகிழ்ச்சியான மக்களின் 9 பண்புகள்

விதிவிலக்காக மகிழ்ச்சியான மக்களின் 9 பண்புகள்

வகை: நன்றி

நீங்கள் விதிவிலக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? விதிவிலக்காக மகிழ்ச்சியான மக்கள் அசாதாரண அளவிலான நல்வாழ்வை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்களின் நேர்மறையான அனுபவங்கள் அவற்றின் எதிர்மறையானவற்றைக் குறைக்கின்றன. அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அதிக படைப்பாற்றலை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் அதிக வருமானம் மற்றும் உற்பத்தி விகிதங்களையும் கொண்டுள்ளனர். விதிவிலக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன ஆ

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நன்றியைக் கற்பிப்பதற்கான 5 அன்றாட வழிகள் (அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது)

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நன்றியைக் கற்பிப்பதற்கான 5 அன்றாட வழிகள் (அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது)

வகை: நன்றி

2016 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நம்மில் பலர் புதிய ஆண்டில் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெற்றோருக்கு தீர்மானங்களை எடுத்தோம். முன்னெப்போதையும் விட, நம் குழந்தைகள் நனவான, ஆரோக்கியமான பெரியவர்களாக வளர அனுமதிக்கும் கருவிகளை உருவாக்க உதவுவது முக்கியம். வாழ்நாள் முழுவதும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கான மிக முக்கியமான திறமைகளில் ஒன்று? நன்றி.

மேலும் படிக்க
கோ-கோ-கோ உலகில் உண்மையில் நோயாளியாக இருப்பது எப்படி

கோ-கோ-கோ உலகில் உண்மையில் நோயாளியாக இருப்பது எப்படி

வகை: நன்றி

பொறுமை என்பது என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் அதிகம் கொண்டிருக்காத ஒரு நல்லொழுக்கம். நான் விரும்புவதை நான் விரும்புகிறேன், இப்போது அதை விரும்புகிறேன். எனது வங்கி கணக்கு இருப்பு நான் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லாதபோது, ​​உடனடியாக அதிக பணம் வேண்டும். நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன். அடுத்து என்ன செய்வது என்று குழப்பமாக இருக்கும்போது, ​​தெளிவுக்காக

மேலும் படிக்க
எனது எம்.எஸ்ஸை நிர்வகிக்க நான் உண்ணும் உணவுகள் இவை (தவிர்க்கவும்)

எனது எம்.எஸ்ஸை நிர்வகிக்க நான் உண்ணும் உணவுகள் இவை (தவிர்க்கவும்)

வகை: நன்றி

எனது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நோயறிதலைக் கேட்பது எளிதல்ல. ஆனால் நான் ஒரு சாபக்கேடாக நினைத்தேன், ஒரு ஆசீர்வாதமாக மாறினேன். எனது முழு வாழ்க்கையிலும் நான் ஒருபோதும் அதிக உடல்நலம் மற்றும் என் உடலுடன் ஒத்துப்போகவில்லை - அதற்காக எனது குழப்பமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நான் நன்றி சொல்ல முடியும். நான் 2016 பிப்ரவரியில் எம்.எஸ் நோய

மேலும் படிக்க
விஞ்ஞானத்தின் படி, திகைப்பூட்டும் தாக்கம் நன்றியுணர்வு சுய கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது

விஞ்ஞானத்தின் படி, திகைப்பூட்டும் தாக்கம் நன்றியுணர்வு சுய கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது

வகை: நன்றி

புத்தாண்டு தீர்மானங்களைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​நம்மில் பலருக்கு முதலில் நினைவுக்கு வருவது நம் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் மன உறுதி தசைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஆனால் ஆராய்ச்சியின் படி, மன உறுதி என்பது குறைக்கப்படக்கூடிய ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட வளமல்ல - இது நமது ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் நீண்டகால தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். சமூக மற்றும் பொருளாதார ரீதியாக பின்தங்கிய பின்னணியைச் சேர்ந்த 300 இளைஞர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட வடமேற்கு பல்கலைக்க

மேலும் படிக்க
உங்கள் நன்றியுணர்வு பயிற்சியை விரைவில் தொடங்குவதற்கு (அல்லது மறுதொடக்கம் செய்ய) 5 அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்

உங்கள் நன்றியுணர்வு பயிற்சியை விரைவில் தொடங்குவதற்கு (அல்லது மறுதொடக்கம் செய்ய) 5 அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்

வகை: நன்றி

சுவையான உணவு, குடும்ப நேரம் மற்றும் பயணத் திட்டங்களுக்கு இடையில், நன்றி உண்மையில் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்: நன்றியுணர்வு. நம்மிடம் சிறந்த நோக்கங்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், சில நேரங்களில் இந்த அழகான நாளின் அசல் ஆவி மற்றும் எண்ணம் கவனம் செலுத்துவதில்லை. அமெரிக்கர்களில் 20 சதவீதம் பேர் மட்டுமே நன்றியுணர்வை நேர்மறையான, ஆக்கபூர்வமான உணர்ச்சியாக மதிப்பி

மேலும் படிக்க
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியக்கூடிய மனநிலை மாற்றம்

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியக்கூடிய மனநிலை மாற்றம்

வகை: நன்றி

உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் எப்போதாவது மிகவும் கடினமான தருணத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, பின்னர் வேறொருவர்-ஒருவேளை ஒரு வயதானவர் your உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு மகிழ்ச்சிகரமானவர் என்பதை உங்களுக்குக் கூறுவாரா? பின்னர் நீங்கள் "ஆமாம், நீங்கள் அப்படி நினைக்கலாம் ஆனால் . "அல்லது நீங்கள் ஒரு நண்பரை உங்கள் வீட்டைப் போற்றியிருக்கலாம், உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் அவர்களுக்கு பயங்கரமான குளியலறை அல்லது நொறுங்கிய உச்சவரம்பு அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு ஏதாவது காட்டலாம். இங்கே விஷயம். நாங்கள் எங்கள் எண்ணங்களின் தொகுப்பாக இருந்தால், நேர்மறைக்கு பதிலாக ஒ

மேலும் படிக்க
பங்கு விடுமுறை மரபுகள் மன ஆரோக்கியத்தில் விளையாடுகின்றன

பங்கு விடுமுறை மரபுகள் மன ஆரோக்கியத்தில் விளையாடுகின்றன

வகை: நன்றி

குளிர் மற்றும் இருண்ட மாதம், டிசம்பர், ஒளி, அற்புதங்கள் மற்றும் பாரம்பரியத்தின் கொண்டாட்டங்களுடன் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. "பாரம்பரியம்! பாரம்பரியம் !!" பிராட்வேயின் புகழ்பெற்ற இசை ஃபிட்லர் ஆன் தி ரூஃப், ஐந்து மகள்களின் தந்தையான டெவியைப் பற்றிய வரிகள் மற்றும் வெளிப்புற தாக்கங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிப்பதால் அவரது யூத மரபுகளை பராமரிக்க அவர் மேற்கொண்ட முயற்சிகள் போன்ற

மேலும் படிக்க
நேர்மறையாக இருக்க 3 சக்திவாய்ந்த வழிகள் எதுவுமில்லை

நேர்மறையாக இருக்க 3 சக்திவாய்ந்த வழிகள் எதுவுமில்லை

வகை: நன்றி

உங்கள் மனநிலையை சோதித்துப் பார்க்கும் தருணங்கள் அனைவரின் வாழ்க்கையிலும் உள்ளன. இது வேலை காலக்கெடுவின் தினசரி மன அழுத்தத்திலிருந்தும், பரபரப்பான குடும்ப அட்டவணையிலிருந்தோ அல்லது இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களிலிருந்தோ வந்தாலும், வாழ்க்கையின் சவால்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் பார்வை ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. என்னைப் பொறுத்தவரை, செப்டம்பர் 10, 2012 அன்று, எனது 16 வயது மகன் கிராண்ட் ஒரு பயங்கரமான வெற்றி மற்றும் ரன் விபத்தில் பலியானார். அவரது காயங்கள் மிகவும் கடுமையானவை, அவரை விடுவிக்கும்படி மருத்துவர்கள் சொன்னார்கள். அதற்கு பதிலாக அவரது உயிருக்கு போராட முடிவு

மேலும் படிக்க
ஏமாற்றத்துடன் சமாளிக்க 5 நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

ஏமாற்றத்துடன் சமாளிக்க 5 நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

வகை: நன்றி

ஒவ்வொரு வாரமும், சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு நாளும், நாங்கள் ஏமாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறோம். அவற்றில் சில சிறியவை, உங்கள் காபி கடை உங்களுக்கு பிடித்த கலவையிலிருந்து வெளியேறுவது போல, ஆனால் மற்றவை மிகப் பெரியவை. அவை எங்கள் குடும்பங்களையும், நமது நிதிகளையும், ஆரோக்கியத்தையும், நம்பிக்கையையும் பாதிக்கின்றன. ஏமாற்றத்தை மிகவும் திறம்பட கையாள நான் பயன்படுத்திய சில உத்திகள் இங்கே. அதையே செய்ய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவட்டும். 1. சுவாசம். ஏமாற்றமளிக்கும் செய்தி கிடைக்கும்போது, ​​நாங்கள் பதற்றமடைகிறோம். தோள்கள் சுருங்கி, முகம் நொறுங்கி, நம் உடல் முழுவதும் இறுக

மேலும் படிக்க
இந்த ஒரு பழக்கம் உங்கள் உறவுகள், உங்கள் பின்னடைவு மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை கூட மேம்படுத்தலாம்

இந்த ஒரு பழக்கம் உங்கள் உறவுகள், உங்கள் பின்னடைவு மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை கூட மேம்படுத்தலாம்

வகை: நன்றி

இது நவம்பர், விடுமுறை காலம் விரைவில் நெருங்கி வருகிறது, மேலும் நன்றியுணர்வைப் பெற வேண்டிய நேரம் இது. நன்றி செலுத்துவதற்கான யோசனையை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், நன்றியுணர்வு நம் சமூகத்தில் ஆழமாக பதிந்துள்ளது, ஆனால் நன்றியுணர்வை தீவிரமாக கடைப்பிடிப்பதற்கான யோசனை நிறைய பேருக்கு புரிந்து கொள்வது கடினம். உங்கள் சொந்த நன்றியுணர்வு பயிற்சியைத் தொடங்க உங்களுக்கு கூடுதல் உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் பாராட்டு மற்றும் நன்றியுணர்வின் விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே. நன்றியுணர்வு பச்சாத்தாபத்தை மேம்படுத்துகிறது. பச்சாத்தாபம் என்பது மற்றவர்களின் உணர்ச்சி

மேலும் படிக்க
இந்த மந்திரங்கள் உங்கள் விடுமுறை பரிசை மேலும் வேண்டுமென்றே செய்யும்

இந்த மந்திரங்கள் உங்கள் விடுமுறை பரிசை மேலும் வேண்டுமென்றே செய்யும்

வகை: நன்றி

விடுமுறை காலம் உற்சாகம், உணவு மற்றும் நிச்சயமாக ... பரிசுகளால் நிறைந்துள்ளது. நினைவாற்றல், நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் எனது தாக்கத்தை குறைப்பது குறித்து ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்ட ஒருவர் என்ற முறையில், பரிசு வழங்குவது சில நேரங்களில் எனக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கும். நீங்கள் அதே வழியில் இருந்தால், மறக்கமுடியாத பரிசைக் கொடுக்கும் அதே வேளையில் இந்த விடுமுறை காலத்தை லேசாக மிதிக்க உதவும் ஆறு குறிப்புகள் இங்கே. 1. நிலையான பரிசு மடக்குதலைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆ, காகிதத்தை மடக்குதல் again மீண்டும் தூக்கி எறிய நீங்கள் பயன்படுத்தும் காகிதம்! நான் அழகான மடக்குதல் காகிதத்திற்கு ஒரு உறிஞ்சுவேன், ஆனால் என்னால் உத

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை பாராட்ட வைக்கும் எளிய மாற்றம்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை பாராட்ட வைக்கும் எளிய மாற்றம்

வகை: நன்றி

நன்றி. இது ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் அடித்தளமாக இருக்கும் ஒரு நடைமுறை. விஞ்ஞானம் அது சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது, உங்களை அதிக பச்சாதாபம் கொள்கிறது, மேலும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்க உதவுகிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நன்றியுணர்வு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இது குறைக்கப்பட்ட வீக்கம், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நான் எப்போதும் என்னை ஒரு அழகான நன்றியுள்ள நபராக கருதுகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் "தயவுசெய்து" மற்றும் "நன்றி" என்று சொல்வதற்கு எனது பெற்றோர் கடுமையான ஆதரவாளர்களாக இருந்தனர். மேலும், நான் முதிர்ச்சியடைந

மேலும் படிக்க
அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக விடுமுறை நாட்களை எவ்வாறு தப்பிப்பது

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக விடுமுறை நாட்களை எவ்வாறு தப்பிப்பது

வகை: நன்றி

அதிக உணர்திறன், உள்ளுணர்வு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக அழுத்தங்களுக்கு பலியாகி, அவர்களின் நம்பிக்கைகளில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம். இது போன்ற எண்ணங்கள் மேற்பரப்பில் வரும்போது, ​​விடுமுறை நாட்களில் இது நிறைய வருகிறது: "நான் போதுமான பரிசுகளை வாங்கினேனா?" "நான் அனைவரையும் விழாக்களில் சேர்த்தேன்?" "அனைவருக்கும் விருந்தில் நல்ல நேரம் இர

மேலும் படிக்க
உங்கள் விடுமுறை பயணத்தை ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றுவது எப்படி (நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

உங்கள் விடுமுறை பயணத்தை ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றுவது எப்படி (நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல)

வகை: நன்றி

விடுமுறைகள் ஒன்றிணைந்த அன்பின் நேரம்-ஆறுதலான உணவு, நல்ல உரையாடல் மற்றும் சிந்தனைமிக்க பரிசு ஆகியவற்றைச் சேகரிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பு. ஆனால் சில நேரங்களில், நீண்ட விமானங்கள், நெரிசலான விமான நிலையங்கள் மற்றும் குடும்ப இடைவெளிகளுக்கு மத்தியில், அவற்றின் உண்மையான அர்த்தத்தை மறப்பது எளிது. உங்கள் விடுமுறை பயணத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் மிகவும் திருப்திகரமாக மாற்றுவதற

மேலும் படிக்க
உலகெங்கிலும் உள்ள மவுண்டன் பைக்கிங் ஏராளமான வாழ்க்கை பற்றி என்னைக் கற்றுக் கொடுத்தது

உலகெங்கிலும் உள்ள மவுண்டன் பைக்கிங் ஏராளமான வாழ்க்கை பற்றி என்னைக் கற்றுக் கொடுத்தது

வகை: நன்றி

ஒரு தொழில்முறை மலை பைக்கர் என்ற வகையில், 20 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் ஓட்டப்பந்தயத்தில் ஈடுபடுவதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. பல சுற்றுலாப் போட்டிகளைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான சுற்றுலாப் பயணிகள் ஒருபோதும் அனுபவிக்காத ஒரு பிராந்தியத்தின் தொலைதூர பகுதிகளை கடந்து செல்ல அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன. மக்கள் ஒரு வ

மேலும் படிக்க
கஞ்சா எண்ணெய் மற்றும் நன்றியுணர்வு பத்திரிகைகள்: இந்த யோகி ஒருபோதும் பயணிக்காது

கஞ்சா எண்ணெய் மற்றும் நன்றியுணர்வு பத்திரிகைகள்: இந்த யோகி ஒருபோதும் பயணிக்காது

வகை: நன்றி

எங்கள் புதிய சூட்கேஸ் லுக் புக் தொடரில், ஆரோக்கிய தலைவர்களிடம் அவர்களின் பயணப் பைகளைத் திறக்கும்படி கேட்டுக்கொள்வோம், மேலும் அவர்களின் அனைத்து பயணங்களிலும் அடித்தளமாகவும், உற்சாகமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும் அத்தியாவசியங்களை வெளிப்படுத்துவோம். இன்று, LA- ஐ அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகி காலே அலிஸாவை அவரது உயர் அதிர்வு கட்டாயம்-பொதிகளுக்கு கேட்கிறோம். தனது ஆர்வங்களுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகும் ஒரு தொழிலைத் தொடர அவள் மேசை வேலையை விட்டு வெளியேறியதிலிருந்து, காலே இடைவிடாமல் நகர்கிறாள். இந்த நாட்களில், வின்யாசாவுடனான தனது விளையாட்டுத்தனமான அணுகுமுறையை அவர் தனியார் வாடிக்கையாளர்களுக்கு கற்பிப்பதன் மூலமும்,

மேலும் படிக்க
செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்தாக நன்றியைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்தாக நன்றியைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

வகை: நன்றி

என் நோயாளிகள் அனைவருக்கும் நான் பரிந்துரைக்கும் ஒரு விஷயம் இருக்கிறது, அவர்கள் என்னைப் பார்க்க ஏன் வந்தாலும் சரி. இது ஒரு மாத்திரை அல்லது துணை அல்ல - இது நன்றியுணர்வு. நம் ஒவ்வொருவரும் இதன் மூலம் பயனடையலாம். செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்து என்று நான் அழைக்கும் அளவிற்கு செல்கிறேன், இது வாழ்க்கையின் அனைத்து அ

மேலும் படிக்க
ஒரு விஷயம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, வெற்றிகரமான மக்கள் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள்

ஒரு விஷயம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, வெற்றிகரமான மக்கள் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள்

வகை: நன்றி

# Revitalize2016 இலிருந்து சிறந்த தருணங்களை நாங்கள் பகிர்கிறோம், இது எங்கள் முதன்மை நிகழ்வானது ஆரோக்கிய தலைவர்களை ஒன்றிணைத்து மக்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இன்னும் அதிகமான செயல்களைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? முழு பேச்சுக்களையும் இங்கே பாருங்கள். மனநல மருத்துவர் மற்றும் நேர்மறை உளவியல் நிபுணர் டாக்டர் சமந்தா போர்ட்மேன் கருத்துப்படி, பல வெற்றிகரமான நபர்கள் "அனைத்தையும் வைத்திருப்பது" மற்று

மேலும் படிக்க
உடைந்த இதயத்திற்கு எப்படி (ஏன்) நன்றி சொல்ல வேண்டும்

உடைந்த இதயத்திற்கு எப்படி (ஏன்) நன்றி சொல்ல வேண்டும்

வகை: நன்றி

வெகு காலத்திற்கு முன்பு என் இதயம் நொறுங்கியது. இது எனக்கு இதுவரை நிகழ்ந்த மிகச் சிறந்த விஷயம். இது மீண்டும் நிகழ வேண்டும் என்று நான் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை, ஆனால் என்னைப் பற்றி அறிய இது ஒரு மிகப்பெரிய வாய்ப்பாகும். இந்த வாரம், நன்றியுணர்வில் வழக்கத்தை விட அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம். இது இந்த வாரம்-நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட ஒன்றாகும்-எல்லா பாடங்களையும் கருத்தில் கொள்வதற்கான சரியான நேரம் - எங்களை நேசித்த மற்றும் விட்டுச் சென்றவர்களிடமிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்ட நன்றியுடன் இருக்க முடியும். எங்களைப் பற்றி எதையாவது பிரதிபலிக்கும் கூட்ட

மேலும் படிக்க
உங்கள் கடினமான தருணங்களை மனதார கையாள்வதற்கான ரகசியம்

உங்கள் கடினமான தருணங்களை மனதார கையாள்வதற்கான ரகசியம்

வகை: நன்றி

# Revitalize2016 இலிருந்து சிறந்த தருணங்களை நாங்கள் பகிர்கிறோம், இது எங்கள் முதன்மை நிகழ்வானது ஆரோக்கிய தலைவர்களை ஒன்றிணைத்து மக்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இன்னும் அதிகமான செயல்களைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? முழு பேச்சுக்களையும் இங்கே பாருங்கள். கெல்லி ரதர்ஃபோர்ட் ஒரு நடிகையாகவும், ஐகானாகவும் கிட்டத்தட்ட 30 ஆண்டுகளாக மக்கள் பார்வையில் இருந்து வருகிறார். 2008 ஆம் ஆண்டில் விவாகரத்துக்குப் பிறகு, ரதர

மேலும் படிக்க
இல்லை, நீங்கள் எப்போதுமே நன்றியுணர்வை உணர வேண்டியதில்லை. இங்கே ஏன்

இல்லை, நீங்கள் எப்போதுமே நன்றியுணர்வை உணர வேண்டியதில்லை. இங்கே ஏன்

வகை: நன்றி

"நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்க வேண்டும்." அந்த வார்த்தைகளைக் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும் எனக்கு ஒரு மாலா கிடைத்தால், எனக்கு நிறைய மணிகள் இருக்கும். சமீபத்தில், ஒரு பெண் பல நிமிடங்கள் அழுதபின் இந்த சொற்றொடரைக் கூறினார். அவளுடைய வார்த்தைகளுக்கு அடியில், அவளுடைய கோபமும் சோகமும் மட்டுமே நான் உணர்ந்தேன். எங்களில் பலரைப் போலவே, எங்கோ வழியில், அவள் தன்னிடம் இருப்பதற்கு மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றிய

மேலும் படிக்க
அடுத்த முறை பயன்படுத்த 5 மனநிறைவு கருவிகள் நீங்கள் முற்றிலும் வலியுறுத்தப்படுகிறீர்கள்

அடுத்த முறை பயன்படுத்த 5 மனநிறைவு கருவிகள் நீங்கள் முற்றிலும் வலியுறுத்தப்படுகிறீர்கள்

வகை: நன்றி

மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது. எதிர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் நம்மைத் தடமறியும் சூழ்நிலையை நாம் அனைவரும் சந்திக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். மன அழுத்தம் தன்னைத்தானே மோசமாக இல்லை என்பதை உணர வேண்டும். இது எங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் நம்மை பாதுகாக்கிறது. எவ்வாறாயினும், போதுமான சமாளிக்கும் உத்திகள் இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்கு நாம் மன அழுத்தத்தை சுமக்கும்போது, ​​அது நம் உடல்நலம், உறவுகள் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் வாழ்க்கை திருப்தியை பாதிக்கத் தொடங

மேலும் படிக்க
இந்த நிறுவன நுட்பம் உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றும்

இந்த நிறுவன நுட்பம் உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றும்

வகை: நன்றி

உங்கள் வீட்டைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான முக்கிய இறுதி இலக்கு மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, குழப்பமில்லாத வாழ்க்கை முறையை தெளிவாகக் கொண்டிருந்தாலும், தற்போதைய கொன்மாரி வீழ்ச்சியடைந்த வெறி, நேர்த்தியான வீடுகள் உண்மையில் சமையலறை மற்றும் வாழ்க்கை அறைக்கு வெளியே நேர்மறையான விளைவுகளைத் தருகின்றன என்பதை வலியுறுத்த ஆர்வமாக உள்ளது. ஜப்பானிய நேர்த்தியான ஆலோசகர் மேரி கோண்டோவின் சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்கள் தி லைஃப்-சேஞ்சிங் மேஜிக் ஆஃப் டைடிங் அப் மற்றும் ஸ்பார்க் ஜாய் ஒரு "நேர்த்தியான திருவிழா" கொண்டு வரக்கூடிய மகிழ்ச்சியான பக்க விளைவுகளை ஆழமாக விவாதிக்கின்றன. கடந்த வாடிக்கையாளர்களுக்கு நோக்கத்தைக்

மேலும் படிக்க
ஆரம்பகால உடற்பயிற்சிகளிலும் இல்லையா? இந்த 10 நிமிட காலை சடங்கு உங்களுக்கு தேவையானது

ஆரம்பகால உடற்பயிற்சிகளிலும் இல்லையா? இந்த 10 நிமிட காலை சடங்கு உங்களுக்கு தேவையானது

வகை: நன்றி

"உங்கள் நாளை சரியாகத் தொடங்குங்கள்." "உங்கள் காலை நாள் முழுவதும் தொனியை அமைக்கிறது." "ஒரு சரியான காலை வழக்கம் உங்களை வெற்றிக்கு அமைக்கும்." இவை அனைத்தையும் நீங்கள் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆயினும்கூட, அலாரம் அணைக்கும்போது, ​​உறக்கநிலையின் தூண்டுதல் பெரும்பாலும் யோகா, தியானம், சூடான எலுமிச்சை நீர், ஆரோக்கியமான காலை உணவு மற்றும் நன்றியுணர்வு பட்டியலுடன்

மேலும் படிக்க
நன்றியுணர்வு நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் மனதைக் குணமாக்கும். எப்படி என்பது இங்கே

நன்றியுணர்வு நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் மனதைக் குணமாக்கும். எப்படி என்பது இங்கே

வகை: நன்றி

இது நன்றி செலுத்தும் வாரம், நன்றியுணர்வு அதிர்வுகளை நாங்கள் உணர்கிறோம். நாம் இருக்கும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களாக இருப்பதால், நன்றியுணர்வு உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, விஞ்ஞான ரீதியாக, இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நாங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறோம். உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கான யேல் மையத்தின் கூற்றுப்படி, நன்றியுணர்வு என்பது நம் வாழ்வில் நுழையும் நல்ல விஷயங்களை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலமும், சிறிய இன்பங்களை கூட பாராட்டுவதன் மூலமும் நாம் அடையும் மனநிலையாகும். நன்றியுணர்வு என்பது ஆரோக்கிய சமூகத்தில் ஒரு பொதுவான கருப்பொருளாகும், மேலும் வழக்கமான பயிற்சியைக் கொண்ட எவரும், அது

மேலும் படிக்க
எல்லா இடங்களிலும் ஆச்சரியமான அம்மாக்களுக்கு ஒரு திறந்த கடிதம்

எல்லா இடங்களிலும் ஆச்சரியமான அம்மாக்களுக்கு ஒரு திறந்த கடிதம்

வகை: நன்றி

அன்புள்ள தாய்மார்களே, உங்கள் குடும்பங்களின் பாறைகள்: உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு சிறந்ததைத் தவிர வேறொன்றையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் குடும்பத்தை ஆதரிக்க உங்கள் சொந்த தேவைகளை நீங்கள் தியாகம் செய்கிறீர்கள், மற்ற அனைவரின் தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்படும் வரை ஒரு கணம் ஓய்வெடுப்பது பற்றி கூட நினைக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கும் சிறந்ததை உங்கள் குடும்பத்தினர் விரும

மேலும் படிக்க
உணர்ச்சி ரீதியான உணவை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உதவ ஒரு நடுத்தர நபர் ஏன் சிறந்த நபராக இருக்க முடியும்

உணர்ச்சி ரீதியான உணவை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உதவ ஒரு நடுத்தர நபர் ஏன் சிறந்த நபராக இருக்க முடியும்

வகை: நன்றி

நான் ஒரு ஆன்மீக ஊடகம். ஆனால் மக்கள் என்னுடன் பேசுவதில்லை, ஏனென்றால் நான் தேவதூதர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும். அவர்கள் உதைக்க முடியாத உடல் சிக்கல்களின் வேரைப் பெற அவர்கள் என்னிடம் வருகிறார்கள் - பொதுவாக அவை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் இருப்பதால். எடை அதிகரிப்பு, பசி, சோர்வு மற்றும் நோய்

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளுடன் பிணைப்புக்கு இயற்கை உதவும் 9 வழிகள்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் பிணைப்புக்கு இயற்கை உதவும் 9 வழிகள்

வகை: நன்றி

பெற்றோர்களாகிய நாங்கள் எப்போதும் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்ததை வழங்க முயற்சிக்கிறோம். நாங்கள் அவர்களை பாடநெறிகளில் சேர்ப்போம், அவர்களின் விளையாட்டு அறைகளை பொம்மைகளுடன் சேமித்து வைத்திருக்கிறோம், அவர்களின் பல ஆசைகளில் ஈடுபடுகிறோம். ஆனால் இந்த செயல்கள் அன்பின் நீட்சிகளைப் போல உணரக்கூடும், அவை சில சமயங்களில் உண்மையான பிரச்சினையைத் தீர்க்கத் தவறிவிடும்: இணைப்புக்கான ஆசை. எனவே நம் குழந்தைகள் சலிப்பாக செயல்படும்போது என்ன செய்வது? பொம்மைகளுக்காகவோ அல்லது புதிய விஷயங்களுக்காகவோ? மோசமான நடத்தையுடன் செயல்படுகிறீர்களா? அவர்கள் உண்மையில் தேடுவது எங்களுடன் தரமான நேரம் என்பதை நாம் புரிந்துகொண்டாலும், எங்கிர

மேலும் படிக்க
மொத்த உடல் இருப்புக்கான 3 உள் உடற்பயிற்சிகளும்

மொத்த உடல் இருப்புக்கான 3 உள் உடற்பயிற்சிகளும்

வகை: நன்றி

உறைந்த மண்டலத்திலிருந்து வெப்பநிலை வெளியேறத் தொடங்கும் போது நம்மில் பெரும்பாலோர் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள்? நாங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து எறிந்து, குளிர்கால தூசியை அசைத்து, மீண்டும் சூரியனுக்குள் தடுமாறுகிறோம். எங்கள் படியில் வசந்தம் நம்மை ஒரு சுழல் உற்சாகத்துடன் யோகா ஸ்டுடியோவுக்கு அழைத்துச் செல்கிறது. ந

மேலும் படிக்க
2016 ஐ உங்கள் மிக அற்புதமான ஆண்டாக மாற்ற 6 தேர்வுகள்

2016 ஐ உங்கள் மிக அற்புதமான ஆண்டாக மாற்ற 6 தேர்வுகள்

வகை: நன்றி

உண்மையின் ஒரு கணத்திற்கான நேரம்: புத்தாண்டு தீர்மானங்களை நான் வெறுக்கிறேன். தவறாமல், எப்போதும் புதிய ஆண்டு தொடங்குகிறது, அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதாக நானே ஒரு வாக்குறுதியை அளிக்கிறேன், ஆனால் உண்மையில், நான் யாரை விளையாடுகிறேன்? முட்டாள்தனமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவேன், குறைந்த மது அருந்துவேன், அவ்வப்போது எஃப்-வெடிகுண்டை கைவிடுவதை நிறுத்துவேன், மேலும் அது கோபமடைந்து என்னை மனச்சோர்வடையச் செய்யும் போது செய்திகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். ஆனால் இந்த ஆண்டு, எனது மகன் எரிக் என்பவரால் ஈர்க்கப்பட்டு, நான் தீர்மானங்களை எடுக்க மாட்டேன் (ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நான் ஒருபோதும் வைத்திருக்காத இந்த செயலற்ற வாக்குறுத

மேலும் படிக்க
12 ஆன்மீக ரீதியில் மேம்படுத்தும் சடங்குகள்

12 ஆன்மீக ரீதியில் மேம்படுத்தும் சடங்குகள்

வகை: நன்றி

சடங்குகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் விளையாட்டுத்தன்மை மற்றும் நன்றியுணர்வை மீண்டும் கொண்டுவருவதற்கான சிறந்த வழியாகும். முயற்சி செய்ய 12 வேடிக்கையான, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஆன்மீக ரீதியாக மேம்படுத்தும் விடுமுறை சடங்குகள் இங்கே உள்ளன, எனவே உங்களுடன் பயணத்தை மேற்கொள்ள ஒரு நண்பர் அல்லது இருவரை பட்டியலிடுங்கள். 1. சில நேரங்கள

மேலும் படிக்க
யோகாவை உங்கள் தனிப்பட்ட புகலிடமாக மாற்றுவது எப்படி

யோகாவை உங்கள் தனிப்பட்ட புகலிடமாக மாற்றுவது எப்படி

வகை: நன்றி

ஒரு பைத்தியம் நாள் அல்லது வாரத்திற்குப் பிறகு அதை பாயில் எப்படி உருவாக்குவது என்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரியும், அந்த முதல் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்துவிட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். யோகா நம் வாழ்வின் வியாபாரத்திலிருந்து அத்தகைய அடைக்கலத்தையும் ஆறுதலையும் அளிக்க முடியும். நம் வாழ்க்கை யோகமாக இருக்கும்போது கூட. யோகாவில் பொருள் உலகம் என்று சில சமயங்களில் அழைக்கப்படும் வெறித்தனம் பெரும்பாலும் நம்மை அதிகமாக உணரவும் அழுத்தமாகவும் உணரக்கூடும். ஆத்மாவுக்கான உங்கள் பின்வாங்கல் என பாய் அல்லது தியான இடத்தை நினைப்பது ஒரு அமைதியான தன்மையையும் அமைதியையும் கண்டறிய

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நன்றியைக் கொண்டுவருவதற்கான 7 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நன்றியைக் கொண்டுவருவதற்கான 7 வழிகள்

வகை: நன்றி

நன்றியுணர்வு நமக்கு அமைதியையும் அமைதியையும் தரும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இது இன்பம், பாராட்டு, தாராள மனப்பான்மை மற்றும் இரக்க உணர்வைத் தருகிறது. இது நம் இதயங்களைத் திறந்து, நேர்மறையான சிந்தனையைத் தழுவுவதற்கு நம் மூளையை மாற்றியமைக்கிறது. நன்றியைத் தழுவுவது எப்படி என்பது இங்கே: 1. நன்றியுணர்வு பட்டியலை எழுதுங்கள். நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டிய எல்லாவற்றையும் மிக எளிதாக மறந்து விடல

மேலும் படிக்க
உங்கள் மூளையை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது மற்றும் வாழ்க்கையில் சிறப்பாக இருப்பது (அறிவியலின் படி)

உங்கள் மூளையை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது மற்றும் வாழ்க்கையில் சிறப்பாக இருப்பது (அறிவியலின் படி)

வகை: நன்றி

டைம் பத்திரிகையின் அட்டைப்படத்திலும், ஃபோர்ப்ஸிலும், 60 நிமிடங்களிலும் கூட மனம் மற்றும் தியானம் முக்கிய புஸ்வேர்டுகளாக மாறிவிட்டன. இந்த விளிம்பு கருத்துக்கள் நம் கலாச்சார நனவின் இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க கூறுகளாக எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கப்பட்டன? சரி, அனுமானமாக இருந்தவை இப்போது தரவுகளால் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்பட்டுள்ளன. மொழிபெயர்ப்பு: தியானம் உடலிலும் மூளையில

மேலும் படிக்க
நீட்சி. சிப். அட்டவணை & கவனம். என் நாளை உருவாக்கும் 4 காலை பழக்கங்கள்

நீட்சி. சிப். அட்டவணை & கவனம். என் நாளை உருவாக்கும் 4 காலை பழக்கங்கள்

வகை: நன்றி

ஒரு ஸ்ட்ராலா நிகழ்வுக்கான புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான இடத்தில் வீட்டின் அனைத்து வசதிகளையும் அல்லது சாலையில் இருப்பதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி என்பது எனது சாதாரண வேகமாகும். நாள், வசதிகள் மற்றும் வழக்கமானவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதில் நான் எப்போதுமே மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறேன். சரி, நான் ஒரு பெரிய சூரிய உதய குழு யோகா வகுப்பை கற்பிப்பதற்காக அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்தால் தவிர, முழு நாள் நடவடிக்கைகள் மற்றும் வேடிக்கைகள், அல்லது எண்ணற்ற சர்வதேச ஒரே இரவில் விமானங்கள், அதி

மேலும் படிக்க
நீங்கள் சிறந்தவராகவும், நேர்மறையாகவும் மாற 9 வழிகள்

நீங்கள் சிறந்தவராகவும், நேர்மறையாகவும் மாற 9 வழிகள்

வகை: நன்றி

எங்கள் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் சவால்களால் நிரப்பப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் நேர்மறையாக இருப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், நேர்மறையாகத் தேர்ந்தெடுப்பது என் வாழ்க்கையைத் திருப்பவும், என்னை சிறந்தவராக்கவும் உதவியது என்பதை நான் அறிவேன். எதிர்மறையை விட நேர்மறையானதை நான் காண்கிறேன், இது எனது முந்தைய ஆண்டுகளிலி

மேலும் படிக்க
குற்ற உணர்ச்சியை உணராமல் சலுகையை ஒப்புக்கொள்வது எப்படி

குற்ற உணர்ச்சியை உணராமல் சலுகையை ஒப்புக்கொள்வது எப்படி

வகை: நன்றி

எனக்கு சமீபத்தில் ஒற்றைப்படை அனுபவம் ஏற்பட்டது. இரண்டு நாட்களில், ஐந்து பேருக்குக் குறைவானவர்கள் என்னிடம் தங்கள் உணர்வுகளை உணர்ந்ததற்காக அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைந்ததாக என்னிடம் கூறவில்லை, ஏனெனில் "எங்கோ ஒருவர்" அதை மோசமாகக் கொண்டுள்ளார். வீடற்ற தன்மை அல்லது பட்டினி போன்ற விஷயங்களுடன் போராடும் மக்களுக்கு இந்த அறிக்கைகள் உண்மையான இரக்கத்துடன் ஏற்றப்பட்டன. ஒரு சமூக நோயைப் பற்றி அவை எனக்கு ஒரு சோகமான நினைவூட்டலாக இருந்தன, நாங்கள் ஒழிக்கத் தவறிவிட்டோம், ஏனென்றால் நாம் இதைப் போல நினைக்கும் போது எந்த ஒரு வெற்றியும் இல்லை. யாரும் வீடற்றவர்களாகவோ, பசியுடன் குறைவாகவோ ஆக மாட்டார்கள். மேலும், அவ

மேலும் படிக்க
உங்கள் உறவை தீவிரமாக மேம்படுத்த 9 வழிகள்

உங்கள் உறவை தீவிரமாக மேம்படுத்த 9 வழிகள்

வகை: நன்றி

எல்லா உறவுகளுக்கும் ஒரு அமைப்பு உள்ளது. சில அமைப்புகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, சில செயல்படாதவை. விவாகரத்து விகிதத்தை மட்டுமே நாம் பார்க்க வேண்டும் - முதல் திருமணங்களுக்கு 41%, இரண்டாவது திருமணத்திற்கு 60% மற்றும் மூன்றாவதாக 73% - பல தம்பதிகளுக்கு வேலை செய்யாத அமைப்புகள் உள்ளன என்பதை அறிய. ஒரு செயலற்ற உறவை யாராவது விட்டுவிட்டால், முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், அவர்களுடனான பிரச்சினைகளை அவர்கள் அடுத்த இணைப்பிற்கு எடுத்துச் சென்று, உடைந்த கூட்டாண்மை சுழற்சியை உருவாக்குகிறார்கள். ஏறக்குறைய அனைத்து தம்பதியினரும் தங்கள் உறவின் ஒரு கட்டத்தில் செயலற்ற வடிவங்களை வெளிப்படுத்துவதைக் காணலாம். நான் அடிக்கடி காணு

மேலும் படிக்க
உகந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கான 4 தினசரி உதவிக்குறிப்புகள்

உகந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கான 4 தினசரி உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: நன்றி

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வாழும் விதத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு பெரிய வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்தும், இதய ஆரோக்கியமும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் மற்றும் இதய ஸ்மார்ட் உணவின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளல், உங்கள் அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் சமூக வாழ்க்கை போன்றவை உங்கள் இருதய அமைப்பில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படு

மேலும் படிக்க
வாழ்க்கையின் அலைகளை சவாரி செய்ய 8 காரணங்கள் உலாவ உதவுகிறது

வாழ்க்கையின் அலைகளை சவாரி செய்ய 8 காரணங்கள் உலாவ உதவுகிறது

வகை: நன்றி

இந்த ஆண்டு எனது யோகாசனம் என்னை இரண்டு முறை கோஸ்டாரிகாவிலும், சான் டியாகோவிலும் ஒரு முறை அலைகளின் சவாரி ஆற்றலை அனுபவித்தது. யோகா மற்றும் சர்ஃபிங்: இந்த இரண்டு சக்திவாய்ந்த அனுபவங்களுக்கிடையேயான வலுவான ஒற்றுமையை நான் உணர்ந்தேன். சர்போர்டில் (அல்லது ஒரு பாயில்) இருப்பது எட்டு வழிகள் இங்கே உங்கள் வாழ்க்கையின் அலைகளை முழுமையாக சவாரி ச

மேலும் படிக்க
கடவுளைச் சந்திக்க 6 வழிகள் (சர்ச்சுக்குச் செல்லாமல்)

கடவுளைச் சந்திக்க 6 வழிகள் (சர்ச்சுக்குச் செல்லாமல்)

வகை: நன்றி

தேவாலய பிரசங்கத்தில் நின்று, என் ஞாயிற்றுக்கிழமை சிறந்த ஆடை அணிந்து, சபை என்னைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தது. “நாம் ஜெபிப்போம் ...” நான் பிரசங்கித்த ஒவ்வொரு பிரசங்கத்தையும் இப்படித்தான் ஆரம்பித்தேன். இறையியலில் பட்டம் பெற்றிருந்தாலும், எனது சர்ச் தலைவர் அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வெளியிடப்பட்ட கிறிஸ்தவ எழுத்தாளராக இருந்தாலும் - எனக்கு கட

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஏன் சவால்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்

நீங்கள் ஏன் சவால்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்

வகை: நன்றி

எனது 14 வயது மகன் எனக்கு ஒரு பெரிய உத்வேகம். அவர் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் அவர் தன்னை 100% தூக்கி எறிந்துவிடுவார், மேலும் அவர் முகத்தில் நிரந்தரமாக ஒரு புன்னகை இருக்கும். அவர் தனது வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் இல்லை (மற்றும் அவர் ஒருபோதும் இருக்க மாட்டார் என்று நம்புகிறேன்). அவரது பொழுதுபோக்கு யூடியூப் ஆகும், மேலும் அவர் தொடர்ந்து வீடியோவை தளத்தில் இடுகையிட பதிவு செய்கிறார். மற்ற நாள் நான் அவரை வெட்டுக்களால் மூடியிருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன், தோட்டத

மேலும் படிக்க
எனது கணவரின் வரிசைப்படுத்தலை நான் எவ்வாறு சமாளிக்கிறேன்

எனது கணவரின் வரிசைப்படுத்தலை நான் எவ்வாறு சமாளிக்கிறேன்

வகை: நன்றி

ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பு இன்று, என் கணவர் 6-8 மாத வரிசைப்படுத்தலுக்கு புறப்பட்டார். வரிசைப்படுத்தல் சில நேரங்களில் ஆபத்தான மனநிலையை ஏற்படுத்தும். எப்படியாவது நான் வலுவாக இருப்பதற்கும் என் கன்னத்தை உயர்த்துவதற்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடித்தேன், அவரும் அப்படித்தான். ராபர்ட்டும் நானும் ஒரு சில வரிசைப்படுத்தல்களைச் சந்தித்திருக்கிறோம், ஆனால் இது அவருடைய முதல் நீண்ட பயணம் மற்றும் அவர் வீட்டிலிருந

மேலும் படிக்க
நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்ய 25 வழிகள்

நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்ய 25 வழிகள்

வகை: நன்றி

நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இல்லையா? நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டியவற்றில் நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​நம் வாழ்க்கை இன்னும் ஏராளமாக உணர்கிறது, மேலும் வாழ்க்கையை நாம் அடிக்கடி உணருவது போல் கடினமாக இல்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறோம். நீங்கள் நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் மனதில் உள்ள நேர்மறையை மீட்டெடுப்பதன் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் செயல்களின் மூலம் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நன்றியைப் பரப்புகிறீர்கள். நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதன் சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், பல வழிகள் உள்ளன, அதன் பலன்களை அறுவடை செய்ய

மேலும் படிக்க
9 மேலும் பாராட்ட தினசரி தருணங்கள்

9 மேலும் பாராட்ட தினசரி தருணங்கள்

வகை: நன்றி

தினசரி வழக்கமான நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, நாள் முழுவதும் செல்ல "இயக்கங்கள் வழியாகச் செல்வது" என்ற பழக்கத்தைப் பெறுவது எளிது. உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்தது 1, 000 தடவைகள் நீங்கள் செய்த பயணத்தைப் பற்றி உற்சாகமாக என்ன இருக்கலாம்? மற்றொரு நாள், முன்பு இருந்ததைப் போலவே, இல்லையா? தவறான. இந்த மாதிரியான மனநிலையே நம் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை இழ

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையை மெதுவாக்குவதற்கான 10 காரணங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மெதுவாக்குவதற்கான 10 காரணங்கள்

வகை: நன்றி

எல்லாவற்றையும் பதிவு வேகத்தில் செய்ய நிலையான அழுத்தம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, புள்ளி A முதல் B வரை C க்கு விரைவாகச் செல்ல விருப்பம். மேலும் மேலும் தொடர்ந்து அவசரப்பட வேண்டிய இந்த தேவை தற்போதைய தருணத்திலிருந்து நம்மை வெளியேற்றுகிறது. இப்போதே இப்போதே அணுகக்கூடிய அன்பு மற்றும் நன்றியிலிருந்து இது நம்மை வெளியேற்றுகிறது. இயற்கையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் செய்யும் 8 விஷயங்கள்

ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் செய்யும் 8 விஷயங்கள்

வகை: நன்றி

நம்மில் பலருக்கு, காலை ஒரு விரைவான பீதியில் தொடங்குகிறது. நாங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்று முடிவு செய்வதற்கு முன்பு எங்கள் அலாரம் கடிகாரங்களை குறைந்தது ஒரு டஜன் முறையாவது ஒலிக்க அனுமதிக்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் வீடுகளுக்கு அரை-விழித்திருந்து எங்கள் நாளுக்காக தயாராக முயற்சிக்கிறோம். அவசரமாக, நாங்கள் பெட் போஸ்டில் கால்விரலைக் கட்டிக்கொள்கிறோம், டியோடரண்டைப் போட மறந்துவிடுகிறோம், மதிய உணவைக் கட்ட வேண்டாம், ஏனென்றால் எங்களுக்கு நேரமில்லை. காலை 9 மணிக்கு முன்னதாக விழித்திருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை பலரும் இகழ்வதில் ஆச்சரியமில்லை! ஆகவே, மகிழ்ச்சியான நபர்கள் தங்

மேலும் படிக்க
ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் ஏன் புகார் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும் & என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள்

ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் ஏன் புகார் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும் & என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள்

வகை: நன்றி

நான் அடிக்கடி இருக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் என் வாயிலிருந்து வரும் புகார்களைக் கேட்டு நான் அதிர்ச்சியடைகிறேன். வார்த்தைகள் முழுமையாக உச்சரிக்கப்படுவதற்கு முன்பே, நான் அவற்றைத் திரும்பப் பறித்து முழுவதுமாக விழுங்க முடியும் என்று நான் ஏற்கனவே விரும்புகிறேன். நான் பதட்டமாக இருக்கும்போது நான் அடிக்கடி புகார் செய்வதாகத் தெரிகிறது,

மேலும் படிக்க
யோகா கற்பிப்பதில் நான் ஏன் சிக்கிக்கொண்டேன் (மேலும் நான் ஏன் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்)

யோகா கற்பிப்பதில் நான் ஏன் சிக்கிக்கொண்டேன் (மேலும் நான் ஏன் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்)

வகை: நன்றி

மற்ற நாள் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியை முடித்த என் நண்பர் ஒருவர் "யோகா ஆசிரியராகும்" எனது செயல்முறை பற்றி என்னிடம் கேட்டார். "நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள்" என்று அவர் கருத்து தெரிவித்தார். இது என்னை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது. 2007 ஆம் ஆண்டில் ஒரு சமூக மையத்தில் நான் கற்பித்த முதல் யோகா வகுப்பு எனக்

மேலும் படிக்க
உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சிக்கிறீர்களா?

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சிக்கிறீர்களா?

வகை: நன்றி

உங்கள் விருப்பத்தை பலப்படுத்த நீங்கள் எத்தனை முறை முயற்சித்தீர்கள், உங்கள் முயற்சிகள் எப்படியிருந்தாலும் உங்களுக்கு உதவவில்லை என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே? ஈர்க்கும் சட்ட புத்தகங்களைப் படித்து, வீணாக, நீங்கள் விரும்புவதை உறுதிப்படுத்தவும், காட்சிப்படுத்தவும், வெளிப்படுத்தவும் முயற்சிப்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? அது வேலை செய்யவில்லை என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே? நீங்கள் வேலியில் உட்கார்ந்து, சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் முடிவை

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக, உற்சாகமாக மாற 7 வழிகள்

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக, உற்சாகமாக மாற 7 வழிகள்

வகை: நன்றி

நம்பிக்கை - இது உங்கள் மனதையும் உடலையும் நன்றாக செய்கிறது. உண்மையில், பல ஆய்வுகள் நம்பிக்கையாளர்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான இதயங்கள், மூளை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் குறைந்த உற்சாகமான சகாக்களை விட நீண்ட காலம் வாழ முனைகிறார்கள். ஆனால் சிலருக்கு, நம்பிக்கையானது முடிந்ததை விட எளிதானது. நீங்கள் இயல்பான ஏராளமான நம்பிக்கையுடன் பிறக்கவில்லை என்று சொல்லலாம், அல்லது வாழ்க்கையின் சவால்கள் உங்கள் உற்சாகத்தில் சிலவற்றைக் குறைத்துவிட்டன ... பிறகு என்ன? நம்பிக்கை மற்றும் பின்னடைவின் அதிக உணர்வை வளர்க்க உதவும் சில திறன்களை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதே பதில். இந்த ஆரோக்கியத்தை ஆ

மேலும் படிக்க
என் பிரேக்அப் என்னை நேசிக்க கற்றுக்கொடுத்தது எப்படி

என் பிரேக்அப் என்னை நேசிக்க கற்றுக்கொடுத்தது எப்படி

வகை: நன்றி

எனது வயதுவந்த வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி உணர்ச்சிவசப்படாத ஆண்களுடன் கழிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், "வெறி பிடித்தவர்கள்" நான் அவர்களுக்குப் பயன்படுத்தும் சொற்றொடர். இங்கே ஒரு நாள், அடுத்த நாள் சென்றது ... பிராய்ட் இந்த ஆண்கள் என் தந்தையுடனான எனது உறவை நினைவூட்டுவதாகக் கூறுவார்கள், ஆனால் அது இன்னொரு நாளுக்கான கதை. பல ஆண்டுகளாக, நான் உருவாகும்போது, ​​எனது தேர்வுகள் மேம்பட்டன, பின்னர் அது கிடைக்காதது என் முறை. ஆஜராகி கணக்கில் இருந்த ஒருவரின் யோசனை

மேலும் படிக்க
இந்த 8 நிமிட யோகா வரிசையுடன் நன்றி (வீடியோ)

இந்த 8 நிமிட யோகா வரிசையுடன் நன்றி (வீடியோ)

வகை: நன்றி

நன்றியை வளர்ப்பது நம் வாழ்வில் மிகப்பெரிய மாற்றங்களுக்கு ஒரு ஊக்கியாக இருக்கும், ஆனால் இந்த ஆண்டு இந்த நேரத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொரு நாளும் தாங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும், தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியாகவும் இருப்பதைப் புகாரளிக்கிறார்கள். நாம் எவ்வளவு நேரம் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்களாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும், அத

மேலும் படிக்க
இதை முயற்சிக்கவும்: நன்றியுணர்வு இதழின் கலை

இதை முயற்சிக்கவும்: நன்றியுணர்வு இதழின் கலை

வகை: நன்றி

மனிதர்களின் தொடர்பு மேலும் மேலும் மெய்நிகர் ஆகி வருகிறது - அதாவது தற்போதைய தருணத்தில் விழிப்புணர்வு முன்பை விட மிகவும் அரிதானது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால்: இதை நாம் முன்கூட்டியே மாற்றலாம் - நாம் நனவுடன் செயல்பட்டால். தொடங்க ஒரு எளிய வழி: ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையைத் தொடங்கவும். ஒரு நன்றியுணர்வு இதழ் (இங்கிருந்து வெளியே: ஜி.ஜே) ஒரு விலைமதிப்பற்ற ந

மேலும் படிக்க