நட்பு 2020

மகிழ்ச்சி உண்மையில் உள்ளிருந்து வருகிறதா? இந்த மனநல மருத்துவர் ஒருவேளை இல்லை என்று கூறுகிறார்

மகிழ்ச்சி உண்மையில் உள்ளிருந்து வருகிறதா? இந்த மனநல மருத்துவர் ஒருவேளை இல்லை என்று கூறுகிறார்

வகை: நட்பு

புதிய எம்பிஜிக்கு வருக! ஒரு வளர்ச்சியடைந்த பணியுடன் நாங்கள் மீண்டும் தொடங்கினோம். ஆரோக்கியத்தை நாங்கள் எடுத்துக்கொள்வது மூன்று வார்த்தைகளில் சுருக்கமாகக் கூறலாம்: நீங்கள். நாம். அனைத்து. நீங்கள்: நீங்களே, ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம். நாங்கள்: எங்கள் குடும்பங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அயலவர்களுடனான எங்கள் தொடர்பை வளர்ப்பதன் மூலம் எங்கள் ஆவியை வளர்க்கிறோம். எல்லாம்: நமது கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து படைப்புகளும் ஒன்றோடொன்று பின்னிப்பிணைந்தவை. உண்மையான ஆரோக்கியத்தை அடைய, நம்மை, நம்

மேலும் படிக்க
நீங்கள் கடினமான காலங்களில் செல்லும்போது கூட ஒரு நல்ல நண்பராக இருப்பது எப்படி

நீங்கள் கடினமான காலங்களில் செல்லும்போது கூட ஒரு நல்ல நண்பராக இருப்பது எப்படி

வகை: நட்பு

ஒரு நண்பருக்காக இருப்பது கடினம் என்று நம்மில் பலருக்கு அந்த நேரங்கள் தெரிந்திருக்கும். இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் சவாலான சூழ்நிலைகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை அடிக்கடி காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர் அவர்களின் உறவில் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய சுகாதார அக்கறையுடனும் போராடுகிறீர்கள். இவை நிதி அல்லது திருமண பிரச்சினைகள், வேலை வேட்டை, அல்லது நோய் அல்லது வேலை அழுத்தம் போன்ற குறுகிய கால அழுத்தங்களாக இருக்கலாம். நாம் ஒவ்வொருவருக்கும், இந்த அழுத்தங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும்

மேலும் படிக்க
சராசரி நபர் எத்தனை 'சிறந்த நண்பர்கள்' இங்கே

சராசரி நபர் எத்தனை 'சிறந்த நண்பர்கள்' இங்கே

வகை: நட்பு

தங்களுக்கு இருக்கும் சிறந்த நண்பர்களின் எண்ணிக்கை மற்ற அனைவருக்கும் சமமாக இருக்கிறதா என்று எல்லா மனிதர்களும் ஒரு கட்டத்தில் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கிறார்கள். 10 சிறுமிகளின் படங்களை நீங்கள் எப்போதுமே பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம், யாராவது உண்மையில் பல நெருங்கிய நண்பர்களைக் கொண்டிருக்கிறார்களா? மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதோடு நம்மை ஒப்பிடுவது நம் இயல்பு, மற்றும் நட்பு என்பது அந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்

மேலும் படிக்க
எங்களிடையே உள்ள நியாயத்தீர்ப்புக்கு: நீங்கள் யாரையாவது தீர்ப்பளிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நடக்கும் 6 விஷயங்கள்

எங்களிடையே உள்ள நியாயத்தீர்ப்புக்கு: நீங்கள் யாரையாவது தீர்ப்பளிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நடக்கும் 6 விஷயங்கள்

வகை: நட்பு

தீர்ப்பைப் பற்றி கூட இயல்பான ஒன்று இருப்பதாகத் தோன்றலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு முறையும் நம் கண்கள் யாரோ அல்லது எதையாவது பார்க்கும்போது, ​​விஷயங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான நமது உள் இலட்சியத்திற்கு எதிராக அது எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு அதை நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்று தீர்மானிக்கிறோம். அவள் ஏன் அப்படி ஏதாவது சொல்வாள்? அவர் மிகவும் துணிச்சலானவர். OMG: நான் இன்று பயங்கரமாக இருக்கிறேன். உள் கருத்துக்கள் ஒருபோதும் நின்றுவிடாது, மற்றவர்களுக்கு நாங்கள் வெளிப்படுத்தும் புகார்களில் அவை பெரும்பாலும் வெளிவருகின்றன. ஆனால் அவற்றை நாங்கள் புகார்களாக பார்க்கவில்ல

மேலும் படிக்க
நீங்கள் தவிர்க்கும் சங்கடமான உரையாடலைப் பற்றி என்ன செய்வது

நீங்கள் தவிர்க்கும் சங்கடமான உரையாடலைப் பற்றி என்ன செய்வது

வகை: நட்பு

பொருந்தாத நாற்காலிகளில் 16 ஆண்கள் கொண்ட குழு மங்கலான லைட் வாழ்க்கை அறையில் அமர்ந்திருக்கிறது. நாங்கள் ஒரு ஆண்களின் பின்வாங்கலுக்கு நடுவில் இருக்கிறோம், இந்த ஆண்கள் அனைவரும் நியூயார்க்கின் அப்ஸ்டேட்டில் உள்ள இந்த வீட்டிற்கு ஆண்பால் தங்கள் சொந்த சொற்களில் மறுவரையறை செய்வதற்கும் தனிப்பட்ட ஒருமைப்பாட்டிற்கு மேலும் ஆழமாக அடியெடுத்து வைப்பதற்கும் வந்தார்கள். வார இறுதியில் மிகப்பெரிய கேள்விகள் மற்றும் சவால்களில் ஒன்றை நாங்கள் வழங்க உள்ளோம்: நீங்கள் பகிராத விஷயங்களின் எடை இல்லாமல் நீங்கள் யார்? நீங்கள் தவிர்க்கும் சவாலான உரையாடலைக் கொண்டிருப்பது துல்லியமாக நீங்கள் பங்குதாரர், தொழில்முனைவோர் அல்லது உலகத

மேலும் படிக்க
உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு ஒரு நல்ல சமூக வாழ்க்கை இருக்க 8 வழிகள் (அது மனரீதியாக சோர்வடையாது)

உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு ஒரு நல்ல சமூக வாழ்க்கை இருக்க 8 வழிகள் (அது மனரீதியாக சோர்வடையாது)

வகை: நட்பு

நான் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் என்று எனக்குத் தெரிவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, எனக்குத் தெரிந்த மற்றவர்களைப் போல பழகுவதற்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லாததால் என்னை நானே அடித்துக்கொள்வேன். அதை அதிகரிக்க, எனக்கு கடுமையான சமூக கவலை இருந்தது, அது என்னை மேலும் தீர்த்துக் கொண்டது. நான் நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டேன். இந்த நாட்களில், அந்நியர்களுடன் பேசுவது மன எண்கணிதத்தை செய்வது போல எளிதானது. உகந்த சமூக மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கை மற்றும் உகந்த ஆற்றல் நிலைகளுக்காக எனது அனைத்து உள்முக வாடிக்கையாளர்களுக்கும் நான்

மேலும் படிக்க
இந்த ஒரு வாக்கியம் உங்கள் உறவில் எந்த மோதலையும் குறைக்கக்கூடும்

இந்த ஒரு வாக்கியம் உங்கள் உறவில் எந்த மோதலையும் குறைக்கக்கூடும்

வகை: நட்பு

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நிறைய தவறான புரிதல்கள் இருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், அவை உண்மையில் புண்படுத்தும் உணர்வுகள் அல்லது சிறிய தவறான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவை எப்படியாவது விகிதாச்சாரத்தில் வீசப்படும் வாதங்களாக அதிகரிக்கும்? வெற்றிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​தொடர்பு என்பது எல்லாமே. நல்ல தகவல்தொடர்பு திறன்கள் மொட்டில் கோபத்தையும் மோதலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் சண்டைகள் எப்போதாவது எழுவதற்கு முன்பே நிறுத்தப்படலாம் அல்லது அவை தேவைப்படுவதை விட தீவிரமாக வருவதற்கு முன்பு அவற்றை நிறுத்தலாம். நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட மிகவும் புத்திசால

மேலும் படிக்க
சுய அன்பை ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றுவது எப்படி

சுய அன்பை ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றுவது எப்படி

வகை: நட்பு

ஒரு தொழில்முறை உள்ளுணர்வு என்ற வகையில், சுய-அன்பைப் போல நாம் விரும்பும் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த நம் உள்ளார்ந்த சக்திகளை எதுவும் அதிகரிக்க முடியாது என்பதை நான் கண்டேன். பிப்ரவரியில் காதல் காதல் பற்றி எல்லோரும் கூச்சலிடுகையில், இந்த மாதத்தில் உங்களுடனான உங்கள் உறவில் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துவது என்பதற்கான சில யோசனைகள் இங்கே: 1. ஒரு தேதிக்கு உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அனுபவிக்க முடிவது சுய அன்பின் சிறந்த அறிகுறியாகும். நீங்

மேலும் படிக்க
எல்லோரும் மூழ்கியது பற்றி பேசுகிறார்கள். இங்கே ஏன்

எல்லோரும் மூழ்கியது பற்றி பேசுகிறார்கள். இங்கே ஏன்

வகை: நட்பு

உங்கள் சிறந்த விடுமுறையைப் பற்றி பகல் கனவு காண சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது அநேகமாக வெயில், பசிபிக் பெருங்கடலின் தாள ரீதியாக அடிக்கும் அலைகளுக்கு அருகில் எங்காவது இருக்கலாம், மேலும் இது நிச்சயமாக சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு நாளும் யோகாவைப் பற்றி ஓய்வு மற்றும் சுய பிரதிபலிப்புக்கு போதுமான நேரத்துடன் இணைக்கப்படுவது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விடுமுறைக்குப் பிறகு வீடு திரும்புவதற்கான குறிக்கோள் புத்துணர்ச்சியடைந்து, குறைந்துவிடவில்லையா? லுலுலெமோனுக்கு நன்றி, உங்கள் கனவு விடுமுறை இப்போது அருகிலுள்ள உண்மை. இந்த மே மாதத்தில், லுலுலெமோன் தனது முதல் பொது பின்வாங்கலான தி மூ

மேலும் படிக்க
உங்கள் முன்னாள் மனநோயாளியா? இது எப்படிச் சொல்வது என்று அறிவியல் கூறுகிறது

உங்கள் முன்னாள் மனநோயாளியா? இது எப்படிச் சொல்வது என்று அறிவியல் கூறுகிறது

வகை: நட்பு

ஒரு புத்திசாலித்தனமான தத்துவஞானி ஒருமுறை, "உங்கள் நண்பர்களை நெருக்கமாகவும், உங்கள் எதிரிகளை நெருக்கமாகவும் வைத்திருங்கள்" என்று சொன்னார், அதேசமயம் ஒரு மனநோயாளி, "உங்கள் முன்னாள் நபர்களை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்" என்று கூறுகிறார். உங்கள் முன்னாள் மேலும் பலவற்றைத் திரும்பப் பெறுகிறீர்களானால், உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் படங்களை இன்னும் விரும்புகிறீர்கள், படிக்க கட்டுரைகளை அனுப்புகிறீர்கள், பொதுவாக "நட்பு" பழக்கவழக்கத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையை குறுக்கிடுகிறீர்கள் - அவர்கள் ஒரு மனநோயாளியாக இருக்கலாம். ஆளுமை மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளில் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, "இர

மேலும் படிக்க
அதிக நண்பர்களைக் கொண்டவர்கள் வலியை சிறப்பாகக் கையாள முடியும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது

அதிக நண்பர்களைக் கொண்டவர்கள் வலியை சிறப்பாகக் கையாள முடியும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது

வகை: நட்பு

நாள் முழுவதும் உங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்திருப்பதால் கொஞ்சம் கழுத்து அல்லது முதுகுவலி இருக்கிறதா? சரி, இங்கே ஒரு புதிய, அனைத்து இயற்கை தீர்வு, அந்த பதற்றத்தை நீக்கும்: உங்கள் நண்பர்கள். ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வின்படி, நண்பர்களின் பெரிய குழுக்கள் உள்ளவர்களுக்கு வலிக்கு அதிக சகிப்புத்தன்மை உள்ளது. உண்மையில், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், நிறைய நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது உண்மையில் வலிக்கு "மார்பை விட சிறந்தது". உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணி மருந்துகளான எண்டோர்பின்களில் இந்த ஆய்வு

மேலும் படிக்க
நான் ஒருபோதும் குழந்தைகளை விரும்பவில்லை. சோங் என்ற பெயரில் ஒரு நாய் வந்தது

நான் ஒருபோதும் குழந்தைகளை விரும்பவில்லை. சோங் என்ற பெயரில் ஒரு நாய் வந்தது

வகை: நட்பு

நான் ஒரு குழந்தை நபர் அல்ல. நான் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது. நான் குழந்தைகளைப் பார்க்கும்போது நான் குளிர்ச்சியடையவில்லை, யாராவது ஒருவர் என்னிடம் ஒப்படைத்தால், அதை ஒரு வெடிகுண்டு போல கை நீளமாக வைத்திருக்கிறேன். எனது குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், யோகா மாணவர்கள் அல்லது விலங்குகள் என்று வரும்போது, ​​எனக்கு கொடுக்க நிறைய அன்பு இருக்கிறது. ஆனால் குழந்தைகளுக்கு இது வரும்போது, ​​நான் உண்மையில் ஒருபோதும் இல்லை . அறிந்துகொண்டேன். ஒரு குடும்பத்திற்கான வலுவான ஆசை இல்லாததால் பல ஆண்டுகளாக நான் நிறைய அவமானங்களையும் குழப்பங்களையும் உணர்ந்தேன். என்னிடம் ஏதேனும் தவறு இருந்தால், அ

மேலும் படிக்க
என் தந்தையின் தற்கொலைக்குப் பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட வலிமிகுந்த ஆனால் முக்கியமான பாடங்கள்

என் தந்தையின் தற்கொலைக்குப் பிறகு நான் கற்றுக்கொண்ட வலிமிகுந்த ஆனால் முக்கியமான பாடங்கள்

வகை: நட்பு

இன்று உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட 800, 000 உயிர்களைக் கொன்று வரும் பொது சுகாதார நெருக்கடி குறித்து விழிப்புணர்வை பரப்புவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட வருடாந்திர நிகழ்வு. அமெரிக்காவில் தற்கொலை 10 வது முக்கிய காரணம்: 2016 ஆம் ஆண்டில் மட்டும் 9.8 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் தற்கொலை என்று கருதினர், 2.8 மில்லியன் பேர் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கினர், 1.3 மில்லியன் பேர் ஒரு முயற்சியை மேற்கொண்டனர். இந்த கட்டுரையில், ஃபோர்டாம் பல்கலைக்கழக இறையியல் பேராசிரியரும், மனநிலையுணர்வின் நீண்டகால நண்பருமான கிறிஸ

மேலும் படிக்க
இல்லை என்று சொல்வது எப்படி & இன்னும் உங்கள் உறவுகளைப் பேணுங்கள்

இல்லை என்று சொல்வது எப்படி & இன்னும் உங்கள் உறவுகளைப் பேணுங்கள்

வகை: நட்பு

ஒரு சமூகமாக, நாங்கள் இறுதியாக சனிக்கிழமை இரவுகளில் வெளியே செல்லாமலும், நெட்ஃபிக்ஸ் மற்றும் சில்லுக்கான இரவு உணவு தேதிகளைத் தழுவத் தொடங்கினோம். எங்களுக்கு வழங்கப்படும் ஒவ்வொரு சமூகக் கூட்டத்தையும் ஒப்புக் கொள்ள நிர்பந்திக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, மக்கள் தங்கள் எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், தங்குவதற்கும், தங்களை மையமாகக் கொள்வதற்கும், அவர்களின் மனம், உடல்கள் மற்றும் ஆத்மாக்களுக்கு உண்மையில் எ

மேலும் படிக்க
சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்காக குழு விளையாட்டு உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கலாம்

சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்காக குழு விளையாட்டு உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கலாம்

வகை: நட்பு

ஒரு குழந்தையாக விளையாட்டை விளையாடுவது ஒருவரின் சமூக திறன்கள், பணி நெறிமுறை மற்றும் அதிகாரத்திற்கான மரியாதை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதோடு நீண்ட காலமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உயிரியல் உளவியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு: அறிவாற்றல் நரம்பியல் மற்றும் நியூரோஇமேஜிங் குழு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது, குறிப்பாக, உண்மையில் ஒரு சேவை செய்யக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது முக்கியமான மனநல செயல்பாடு: மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பு. ஆராய்ச்சியாளர்கள் 9 முதல் 11 வயதுக்குட்பட்ட 4, 000 குழந்தைகளின் மூளையை ஸ்கேன் செய்து, குழந்தைகள் விளையாட்டில் பங்கேற்பது மற்றும் அவர்களின் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் குறித்து ஆய்வு

மேலும் படிக்க
ஏனெனில் உங்கள் சமூகம் முக்கியமானது: ஒரு காவிய நண்பராக இருப்பது எப்படி

ஏனெனில் உங்கள் சமூகம் முக்கியமானது: ஒரு காவிய நண்பராக இருப்பது எப்படி

வகை: நட்பு

எல்லா உறவுகளுக்கும் வழக்கமான அன்பும் கவனமும் தேவை. ஒரு செடியைப் போலவே, உங்கள் தண்ணீரும், மண்ணுக்குச் சென்று, சரியான அளவு அன்பையும் சூரிய ஒளியையும் கொடுக்கும், அது செழித்து வளரும். மேலும் உங்கள் உறவுகள் இன்னும் நிறைவேறும். எனது நட்பு மண்ணில் நான் விரும்பும் ஐந்து வழிகள் இங்கே. 1. ஒருவருக்கொருவர் இடத்தை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர் பேசும்போது, ​​அவளுக்குத் தேவையானதை வெளிப்படுத்த அவளுக்கு இடமளிக்கவும். அவளை "சரிசெய்வது" அல்லது அவளுடைய பிரச்சினைகளை "கண்டறிவத

மேலும் படிக்க
சமூக மீடியா எங்களை தனிமையாக்குகிறது that அது நம்மை மோசமான முடிவுகளை எடுக்கச் செய்யும்

சமூக மீடியா எங்களை தனிமையாக்குகிறது that அது நம்மை மோசமான முடிவுகளை எடுக்கச் செய்யும்

வகை: நட்பு

சமூக ஊடகங்கள் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது உங்கள் மூளை தெளிவில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. சமூக ஊடக தளங்கள் எங்களுடன் ஈடுபடாத எங்கள் நண்பர்களுக்கிடையேயான பரிமாற்றங்களைக் காண்பிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன social சமூக ஊடகங்கள் இல்லாதிருந்தால் நாம் பார்க்காமல் போகும் பரிமாற்றங்கள். எங்கள் ஊட்டங்களை நாங்கள் உருட்டும்போது, ​​எங்கள் நண்பர்களுக்கிடையேயான உரையாடல்கள், அவர்களுடைய புகைப்படங்கள் ஒன்றாகத் தொங்குவது மற்றும் நகைச்சுவைகளுக்குள் கூட நாங்கள் பெரும்பாலும் அந்தரங்கமாக இருப்போம். இந்த அவதானிப்புகள் சமூக விலக்கு மற்றும் தனிமை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் சமூக அறிவியல் கணினி மதிப்பா

மேலும் படிக்க
கடினமான உண்மையை நாம் ஏன் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்: மற்றவர்களின் முடிவுகளை எங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது

கடினமான உண்மையை நாம் ஏன் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்: மற்றவர்களின் முடிவுகளை எங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது

வகை: நட்பு

யாரோ ஒருவர் தங்கள் கூட்டாளர், நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது வயதுவந்த குழந்தை ஆலோசனைகளை வழங்கலாமா இல்லையா என்பது பற்றி நான் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறேன். எனது பதில் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: "அவர்கள் உங்களிடம் ஆலோசனை கேட்டிருக்கிறார்களா?" நிச்சயமாக, அவர்களின் பதில் எப்போதும் "இல்லை". அவர்களிடம் ஆலோசனை வழங்கும்படி கேட்டிருந்தால், அவர்கள் அதை வழங்க வேண்டுமா என்று அவர்கள் என்னிடம் கேட்க மா

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 9, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 9, 2018)

வகை: நட்பு

அதிகரித்து வரும் கடல் வெப்பநிலை காரணமாக உலகெங்கிலும் உள்ள பவளப்பாறைகள் அழிக்கப்படுவதால், விஞ்ஞானிகள் எதிர்காலத்தில் அவற்றைப் பாதுகாக்கக்கூடிய தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கின்றனர். ஒரு புதிய ஆய்வு, நீருக்கடியில் நர்சரிகள் போன்ற நுட்பங்கள், அங்கு பவள துண்டுகள் புதிய வீடுகளுக்கு மாற்றப்பட்டு நெருக்கமாக கண்காணிக்கப்படுகின்றன, இது உண்மையான வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது. (உரையாடல்) 2. கரிம உணவுகளில் கராஜீனன் இன்னும் அனுமதிக்கப்படும். சர்ச்சைக்குரிய சேர்க்கை இன்னும் கரிம உணவுகளில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படும் என்று யு.எஸ்.டி.ஏ

மேலும் படிக்க
ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, ஒரு குடும்ப வாதத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான மிகச் சிறந்த கருவி

ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, ஒரு குடும்ப வாதத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான மிகச் சிறந்த கருவி

வகை: நட்பு

நாங்கள் எங்கள் குடும்பங்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறோமோ, அதேபோல் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது நிச்சயமாக மன அழுத்தம் மற்றும் கருத்து வேறுபாட்டிற்கான செய்முறையாக இருக்கலாம். விடுமுறைகள் மற்றும் விசேஷ சந்தர்ப்பங்களுக்காக குடும்பத்தைப் பார்வையிட்டாலும் அல்லது வழக்கமான வார நாள் மாலையில் உங்கள் டீனேஜருடன் வெறுமனே கையாண்டாலும், இந்த கருவியை மனநலத்திலிருந்து நாங்கள் விரும்புகிறோம் யூடியூப் நட்சத்திரம் கேட்டி மோர்டனின் புதிய புத்தகம் ஆர் யு ஓகே? உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனி

மேலும் படிக்க
நீங்கள் அடிக்கடி சொல்ல வேண்டிய இரண்டு பெரிய அறிகுறிகள் (அதை எப்படி செய்வது)

நீங்கள் அடிக்கடி சொல்ல வேண்டிய இரண்டு பெரிய அறிகுறிகள் (அதை எப்படி செய்வது)

வகை: நட்பு

மக்கள் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைத் திசைதிருப்ப மிகவும் பொதுவான இரண்டு வழிகள் மக்கள் மகிழ்வளிக்கும் மற்றும் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு மூலம்-ஒரே நாணயத்தின் இரண்டு வெவ்வேறு பக்கங்கள், இவை இரண்டும் வெவ்வேறு வழிகளில் சமமாக ஆபத்தானவை. நீங்கள் உண்மையில் இல்லை என்று சொல்லும்போது அவை ஆம் என்று சொல்வதற்கான இரண்டு வழிகள். மற்றவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் நேரடி தொடர்பு கொண்டுள்ளது. நான் எனது தொழில் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை உறுதியுடன் கற்பித்திருக்கிறேன், இது ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் முக்கியமானது, அத்துடன் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது.

மேலும் படிக்க
ஒரு பெரிய நகரத்தில் புதிய, அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

ஒரு பெரிய நகரத்தில் புதிய, அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

வகை: நட்பு

வயது வந்தவர்களாக நட்பை உருவாக்குவது எளிதல்ல. எங்களிடம் மக்கள் விளையாடும் தேதிகள் அல்லது பள்ளி வகுப்புகள் இல்லை. நாங்கள் வேலை செய்யும் வேலைகள் உள்ளன, பின்னர் எங்கள் சொந்த குமிழியில் பயணத்தின் போது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் அடுத்த நாளில் தொடங்கலாம். நாங்கள் அதே, வழக்கமான நடைமுறைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்

மேலும் படிக்க
இந்த எளிய மாற்றம் உங்கள் உரையாடல்களில் உடனடியாக நெருக்கத்தைத் தூண்டும்

இந்த எளிய மாற்றம் உங்கள் உரையாடல்களில் உடனடியாக நெருக்கத்தைத் தூண்டும்

வகை: நட்பு

நாம் அனைவரையும் ஈர்க்க அல்லது இணைக்க விரும்பும் நபரின் கேள்விகளை நாங்கள் சங்கடமாக கேட்கும் சூழ்நிலையில் இருக்கிறோம், உரையாடலை ஒரு செங்கல் சுவரில் இயக்குவதைக் கண்டுபிடிப்போம். உரையாடலின் மூலம் இணைப்பது எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். ஆனால் நாம் அனைவரும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் மற்றவர்களுடன் பேசும்போது, ​​எங்கள் ஒவ்வொரு உரையாடலும் ஒரு தரம், இணைப்பு, ஈர்க்கும் அனுபவம் என்று அர்த்தமல்ல. அதிலிருந்து வெகு தொலைவில். இணைப்பதில் திறமை இல்லாத நபர்களுடன் நாம் அனை

மேலும் படிக்க
தம்பதிகள் ஆலோசகரின் கூற்றுப்படி, உண்மையில் உற்பத்தி வாதத்தை எவ்வாறு வைத்திருப்பது

தம்பதிகள் ஆலோசகரின் கூற்றுப்படி, உண்மையில் உற்பத்தி வாதத்தை எவ்வாறு வைத்திருப்பது

வகை: நட்பு

நம்பர் 1 புகார் தம்பதிகள் எனது சிகிச்சை நடைமுறையில் கொண்டு வருவது தொடர்பு கொள்ள இயலாமை. அவர்களுடைய உறவையும் ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்வதையும் முன்னோக்கி நகர்த்தும் வகையில் அவர்களால் மோதலின் மூலம் செயல்பட முடியாது. அவர்கள் வாதிடுகிறார்கள், அவர்கள் தற்காப்பு பெறுகிறார்கள், மூடுகிறார்கள், அல்லது பதற்றத்தை அதிகரிக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரே சண்டையை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள். எல்லா உறவுகளிலும் (காதல் மட்டுமல்ல) தவிர்க்க முடியாமல் வரும் சவால்களை வெற்றிகரமாகச் சமாளிக்க, எங்கள் சண்டைகளை எவ்வாறு அதிக உற்பத்தி செய்வது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - அதா

மேலும் படிக்க
"ஐ லவ் யூ" ஐ விட சக்திவாய்ந்த நான்கு சொற்கள்

"ஐ லவ் யூ" ஐ விட சக்திவாய்ந்த நான்கு சொற்கள்

வகை: நட்பு

ஒவ்வொரு நாளும் மாலை 5 மணியளவில் சூனிய நேரம் தொடங்கியது. எனக்கு இரண்டு கைகளும் மூன்று குழந்தைகளும் இருந்தன: இரட்டை 18 மாத சிறுவர்கள் மற்றும் ஒரு குழந்தை மகள், அவர்கள் அனைவரும் ஒரு நெருக்கடி, வீழ்ச்சி அல்லது கணிக்க முடியாத குடல் இயக்கத்தின் நிரந்தரமாக இருந்தனர். என் கணவர் ஒரு புதிய வேலை மற்றும் மூன்று மணிநேர சுற்று-பயண பயணத்திலிருந்து வீட்டிற்கு வருவார், என் சித்தி மகள் நடுத்தர பள்ளியில் இருந்து டீனேஜ் தேவைகளுடன் வருவார். அவர்கள் எப்போதும் ஒரு போர் மண்டலத்திற்குள் நடந்து கொண்டிருந்தார்கள். நான் சிட்சாட் செய்யத் தேவையில்லை, "உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது?" எனக்கு "ஐ லவ் யூ" தேவைய

மேலும் படிக்க
ஒருபோதும் மாறாத உங்கள் ஆளுமையின் பகுதி இங்கே

ஒருபோதும் மாறாத உங்கள் ஆளுமையின் பகுதி இங்கே

வகை: நட்பு

மனித ஆளுமையைச் சுற்றியுள்ள பொதுவான சொற்கள் பன்மடங்கு மற்றும் முரண்பாடானவை. மக்கள் மாறுகிறார்கள், அவர்கள் சொல்கிறார்கள். ஆனால் மேலும்: நீங்கள் மக்களை மாற்ற முடியாது. ஒருமுறை, பிரபலமான கலாச்சாரத்தில் உள்ள குழப்பமும் தாராளமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பழமொழிகளும் உண்மையில் அறிவியலில் நிச்சயமற்ற தன்மையை பிரதிபலிக்கின்றன. உளவியலாளர்கள் ஒர

மேலும் படிக்க
அழுத்தப்பட்ட கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வாறு ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதில் இந்த சிறிய மாற்றம் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்

அழுத்தப்பட்ட கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வாறு ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதில் இந்த சிறிய மாற்றம் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்

வகை: நட்பு

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் மன அழுத்தம் அல்லது ஆர்வமுள்ள அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​உதவியற்றவராக உணர எளிதானது. அந்த நபரை எவ்வாறு திறம்பட ஆறுதல்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் ஆதரவு உண்மையில் உதவுகிறதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தவறான காரியத்தைச் ச

மேலும் படிக்க
தனியாக இருப்பதை விரும்பும் ஆச்சரியமான ஆளுமை வகை (குறிப்பு: இது உள்முக சிந்தனையாளர்கள் அல்ல)

தனியாக இருப்பதை விரும்பும் ஆச்சரியமான ஆளுமை வகை (குறிப்பு: இது உள்முக சிந்தனையாளர்கள் அல்ல)

வகை: நட்பு

உண்மையில் ஒரு உள்முகம் என்றால் என்ன? மிகவும் அமைதியான, ஒதுக்கப்பட்ட, அல்லது வெட்கப்பட வேண்டிய போக்குகளில், உள்முகத்துடன் நாம் தொடர்புபடுத்தும் மிகப்பெரிய குணங்களில் ஒன்று தனியாக இருப்பதற்கு விருப்பம். மறுபுறம், எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்டுகள் சமூக அமைப்புகளில் செழித்து, பொதுவாக தனிமையை வெறுக்கிறார்கள். இவ்வளவு வேகமாக இல்லை. ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, தனியாக நேரத்திற்கும் இந்த இரண்டு ஆளுமை வகைகளுக்கும் இடையிலான நீண்டகால தொடர்பு நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ள விரும்புவதைப் போல ஒலிக்காது. மூன்று ஏழு நாள் சோதனைகளின் போது, ​​ஆராய்ச்சியாளர்கள் நூற்றுக்கணக்கான கல்லூரி மா

மேலும் படிக்க
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நச்சு நபர் கிடைத்தாரா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இவை

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நச்சு நபர் கிடைத்தாரா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இவை

வகை: நட்பு

இது ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு சமயத்தில் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நிகழ்கிறது: எப்போதும் உங்கள் பக்கத்தில் இருந்த உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களில் ஒருவர் மாறத் தொடங்குகிறார் she அவள் எல்லாவற்றையும் பற்றி புகார் செய்வதையும், புண்படுத்தும் கருத்துகளைத் தெரிவிக்கத் தொடங்குவதையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எதிர்ப்பு தெரிவிக்கும்போது, ​​"நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர், நான் விளையாடுகிறேன்." மற்றவர்கள் அவளை ஒரு புல்லி என்று நினைத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவள் ஒருபோதும் உங்களை அப்படி நடத்தவில்லை-இப்போதுதான் அவர்கள் என்ன அர்த்தம் என்று பார்க்கிறீர்கள். மற்றொரு உதாரணம்? உங்கள் சக ஊழியர்,

மேலும் படிக்க
நன்றாக வாழ 4 வழிகள், ஜப்பானிய கலை கிண்ட்சுகியால் ஈர்க்கப்பட்டவை

நன்றாக வாழ 4 வழிகள், ஜப்பானிய கலை கிண்ட்சுகியால் ஈர்க்கப்பட்டவை

வகை: நட்பு

பக்கெட் பட்டியல் சீசன் (அக்கா கோடைக்காலம்) நம்மீது உள்ளது, மேலும் இது தொலைதூர பயணத் திட்டங்கள் மற்றும் வார இறுதி பயணங்களின் காலெண்டரில் ஹெட்ஃபர்ஸ்ட்டை டைவ் செய்ய தூண்டுகிறது என்றாலும், ரியர்வியூ கண்ணாடியில் திரும்பிப் பார்க்கவும், பிரதிபலிக்கவும் ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் இந்த ஆண்டு இதுவரை எங்களுக்கு உத்வேகம் அளித்த புத்தகங்கள் மற்றும் யோசனைகள். ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் கேண்டீஸ் குமாய் எழுதிய கிண்ட்சுகி ஆரோக்கியம் அந்த புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். ஏப்ரல் மாதம் வெளியான புத்தகத்தில், குமாய் கிண்ட்சுகியை பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான கலை வடிவமாக முன்வைக்கிறார், இது உடைந்த மட்பாண்டங்க

மேலும் படிக்க
உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிகம் பகிர்வது உங்கள் சுய உணர்வை எப்போது பாதிக்கத் தொடங்குகிறது?

உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிகம் பகிர்வது உங்கள் சுய உணர்வை எப்போது பாதிக்கத் தொடங்குகிறது?

வகை: நட்பு

உறவுகளைச் சுற்றியுள்ள பொதுவான ஞானம், நாங்கள் எப்போதும் எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் முற்றிலும் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல உறவு நுண்ணிய நேர்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் அது எப்போதும் உண்மை இல்லை. உண்மையில், சில நேரங்களில் நாம் "நம்பகத்தன்மையுடன் இருப்பது" என்ற கருத்தை மேலதிக பகி

மேலும் படிக்க
ரகசியமாக வைக்க முடியவில்லையா? இங்கே ஏன் அது அவசியமில்லை ஒரு மோசமான விஷயம்

ரகசியமாக வைக்க முடியவில்லையா? இங்கே ஏன் அது அவசியமில்லை ஒரு மோசமான விஷயம்

வகை: நட்பு

எனக்கு 38 வயதாக இருந்தபோது, ​​உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்து நெருங்கிய நண்பரை சான் பிரான்சிஸ்கோவில் உள்ள ஒரு உணவகத்தில் மதிய உணவுக்காக சந்தித்தேன். 20 ஆண்டுகளில் நாங்கள் ஒருவரை ஒருவர் பார்த்தது இதுவே முதல் முறை. நாங்கள் இரண்டு மணி நேரம் இடைவிடாமல் பேசினோம். ஒரு கட்டத்தில் நான் அவளிடம், "நான் எப்போதும் உங்கள் வீட்டிற்கு வருவதை நேசித்தேன். உங்கள் குடும்பம் கிட்டத்தட்ட சரியானதாகத் தோன்றியது.

மேலும் படிக்க
நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் நீங்கள் அதிகம் ஒத்திருக்கலாம்

நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் நீங்கள் அதிகம் ஒத்திருக்கலாம்

வகை: நட்பு

சுகாதாரச் செய்திகள் மிக அதிகமானவை, வேகமானவை, அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம் என எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? எங்களுக்கும். இங்கே, ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம், ஆரோக்கிய போக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் சமீபத்தியவற்றின் மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களைப் பற்றி புகாரளிக்கிறோம். நீங

மேலும் படிக்க
வெற்றியைப் பற்றி நீங்கள் ஏன் சிந்திக்கக்கூடும்

வெற்றியைப் பற்றி நீங்கள் ஏன் சிந்திக்கக்கூடும்

வகை: நட்பு

பெரிய ஆற்றலில்: வெற்றியின் நோக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது எங்கள் சாதனை, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை உயர்த்துகிறது, நேர்மறை உளவியல் நிபுணர் ஷான் ஆச்சோர் உங்கள் தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைவதற்கான தனது சிறந்த உத்திகளை வெளிப்படுத்துகிறார். அவரது ரகசியம்? முதலில் மற்றவர்களை உருவாக்குங்கள். உலகின் மிக வெற்றிகரமான மக்களின் அடையாளங்களை ஆய்வு செய்ய 50 நாடுகளுக்குச் சென்றபின், அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சமூகங்களுடன் மிகவும் இணைந்தவர்கள் என்று ஆச்சோர் முடிவு செய்தார். அவர்கள் இணையற்ற மகிழ்ச்சி, நல்வாழ்வு மற்றும் மற்றவர்களை வளர்ப்பதில் செழிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்டனர். இந்த பிரத்யேக பகுதியுடன்

மேலும் படிக்க
அதிர்ச்சியை சமாளிக்கும் ஒருவரை அறிவீர்களா? அவர்களை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பது இங்கே

அதிர்ச்சியை சமாளிக்கும் ஒருவரை அறிவீர்களா? அவர்களை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பது இங்கே

வகை: நட்பு

இந்த வார நிகழ்வுகள் பலருக்குத் தூண்டுகின்றன. நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், ரெய்ன் மற்றும் சேஃப் ஹொரைசன் போன்ற வளங்களின் உதவியை நாடுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். மற்றவர்களை ஆதரிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுவோருக்கு, இந்த கதையை இன்று மீண்டும் பகிர்கிறோம். Ed ஆசிரியர்கள் ஒரு நிகழ்வை அதிர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவது எது? வரலாற்று ரீதியாக, அதிர்ச்சி என்பது போருக்குச் சென்றதன் விளைவாக இருப்பதாக நம்பப்பட்டது மற்றும் PTSD என பெயரிடப்பட்ட அறிகுறிகளின் தொகுப்ப

மேலும் படிக்க
நீங்களும் உங்கள் ரூம்மேட் வெவ்வேறு சுவைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு மனம் நிறைந்த வீட்டை உருவாக்குவது எப்படி

நீங்களும் உங்கள் ரூம்மேட் வெவ்வேறு சுவைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு மனம் நிறைந்த வீட்டை உருவாக்குவது எப்படி

வகை: நட்பு

இது ஒரு பொதுவான புதிர்: அவள் பழமையான நடுநிலைகளை விரும்புகிறாள்; அவர் நவீன பிரகாசங்களை விரும்புகிறார்; ஒரு ரூம்மேட் மிகவும் முறையானவர், மேலும் ஒருவர் போதுமான கேபின் புதுப்பாணியைப் பெற முடியாது. ஆனால் இரண்டு வித்தியாசமாக இருப்பது ஒரு வீட்டை "அழகாக" அல்லது "வரவேற்பதாக" மாற்றுவதைக் குறிக்கிறது, இரண்டு நபர்கள் ஒருபோதும் ஒத்துழைப்பதில் திருப்தியடைய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் ஒரு வீட்டைப் பகிரும்போது, ​​எல்லா தரப்பினருக்கும் அழைக்கும் மற்றும் ஆறுதலளிக்கும் இடத்தை உருவாக்குவது மகிழ்

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 17, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 17, 2018)

வகை: நட்பு

நேச்சர் இதழில் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, வடக்கு அட்லாண்டிக் பெருங்கடலில் மந்தமான நீரோட்டங்கள் கடுமையான குளிர்காலம் மற்றும் உயரும் கடல்கள் போன்ற தீவிர வானிலை நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். காலநிலை மாற்றம் ஆர்க்டிக் மற்றும் புதிய நீரில் உள்ள பனிப்பாறைகளை உருக்கி, உப்பு நீரை விட குறைந்த அடர்த்தியானது, கடல்களுக்குள் சென்று நீரோட்டங்களை மெதுவாக்குகிறது. (சிஎன்என்) 2. உங்கள் பசையம் இல்லாத உணவு நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பசையம் இல்லாதது. செலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 200 முதல் 250 மில்லிகிராம் பசை

மேலும் படிக்க
இப்போது உங்களை முதலீடு செய்ய 4 சக்திவாய்ந்த வழிகள், அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும்

இப்போது உங்களை முதலீடு செய்ய 4 சக்திவாய்ந்த வழிகள், அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும்

வகை: நட்பு

நாம் அனைவரும் எங்கள் நடைமுறைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறோம்: நாங்கள் எழுந்திருக்கிறோம், வேலைக்குச் செல்கிறோம், இரண்டு தவறுகளைச் செய்கிறோம், இரவு உணவைச் செய்கிறோம், மறுநாள் சுழற்சியை மீண்டும் செய்கிறோம். எங்கள் விருப்பங்களும் தேவைகளும் (சிந்தியுங்கள்: யோகா வகுப்பு மற்றும் மசாஜ் நீங்கள் தள்ளி வைத்துக்கொள்வது) பெரும்பாலும் பின்னால் எரிப்பதை வாழ்க்கையின் மிகவும் நடைமுறை மற்றும் அழுத்தமான விஷயங்களுக்கு அழைத்துச் செல்கின்றன. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் நீங்கள் மிக முக்கியமான முத

மேலும் படிக்க
நண்பருடன் யோகா செய்யும் போது ஏன் யோகாவின் நன்மைகள் இரட்டிப்பாகும்

நண்பருடன் யோகா செய்யும் போது ஏன் யோகாவின் நன்மைகள் இரட்டிப்பாகும்

வகை: நட்பு

நீங்கள் ஆரோக்கிய உலகத்துடன் ஒத்துப்போகிறீர்கள் என்றால், யோகா மற்றும் தியானம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும், நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். மீட்டெடுக்கும் யோகாசனம் மேற்கூறிய அனைத்தையும் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டாலும், பிஸியான, கடினமான சூழ்நிலைகளில் இந்த தளர்வு நுட்பங்களை நடைமுறையில் வைப்பது கடினம். குடும்பக் கடமைகள், கட்சிகள், பயணம் மற்றும் ஷாப்பிங் மூலம், விடுமுறை காலம் நம் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க முடியும். வாழ்க்கையின் இயற்கையான, மனித அழுத்தங்களுடன் நாம் எவ்வாறு செயல்பட முடியும் மற்றும் சமநிலைக்க

மேலும் படிக்க
அன்பாக பிரிக்க 5 வழிகள் + நீண்ட காலம் உங்களுக்கு சேவை செய்யாத உறவுகளை விடுவிக்கவும்

அன்பாக பிரிக்க 5 வழிகள் + நீண்ட காலம் உங்களுக்கு சேவை செய்யாத உறவுகளை விடுவிக்கவும்

வகை: நட்பு

வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், குறிப்பிடத்தக்க படிப்பினைகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும், மனிதர்களாக உருவாகவும் எங்களுக்கு உதவ மக்கள் நம் வாழ்வில் வருகிறார்கள். அது உண்மையாக இருப்பது, எல்லா உறவுகளும் என்றென்றும் நிலைத்திருக்கக் கூடியவை அல்ல; சில ஒரு பருவத்தை நீடிக்கும். அனுபவம் எவ்வளவு வேதனையாக இருக்குமோ, அந்த உறவுகளை இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாத ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. முடிந்தவரை மிகவும் அன்பான முறையில் அதைச் செய்ய

மேலும் படிக்க
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் கையாளும் 14 அறிகுறிகள்

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் கையாளும் 14 அறிகுறிகள்

வகை: நட்பு

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, ​​பெரும்பாலான மக்கள் அதை விட சிக்கலாக்குகிறார்கள். நான் வாத்து சோதனையைப் பயன்படுத்துகிறேன் is அதாவது, அது ஒரு வாத்து போலவும், வாத்து போல குவாக்காகவும் இருந்தால், அது அநேகமாக ஒரு வாத்து. உடல் ரீதியான இரத்த பரிசோதனைகள், எம்.ஆர்.ஐ.க்கள் அல்லது நாசீசிஸத்தை அடையாளம் க

மேலும் படிக்க
நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் உண்மையிலேயே தொடர்பில் இருக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் உண்மையிலேயே தொடர்பில் இருக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: நட்பு

நம் வாழ்வில் ஏராளமானவர்கள் இருக்கிறார்கள், பின்னர் நாம் இன்னும் அதிகமாக பார்க்க விரும்புகிறோம் ... சில காரணங்களால் நாம் செய்யவில்லை. சிறந்த நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும், அதிக நேரம் கடந்துவிட்டால் இணைப்பது கடினம். தொடர்பில் இருப்பதைப் பற்றி நாம் அனைவரும் சிறப்பாக இருக்கக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே. 1. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் திருமண அழைப்பிதழ் அல்லது பிறப்பு அறிவ

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஆழ்ந்த வருத்தத்தை எப்படி விடுவது

உங்கள் ஆழ்ந்த வருத்தத்தை எப்படி விடுவது

வகை: நட்பு

நம்மை மெதுவாக்கும் மற்றும் பொறுமையை கட்டாயப்படுத்தும் அனைத்தும், இயற்கையின் மெதுவான சுழற்சிகளுக்கு நம்மை மீண்டும் அமைக்கும் அனைத்தும் ஒரு உதவி. Ay மே சார்டன் நாம் அனைவரும் வருத்தத்துடனும் திருத்தங்களுடனும் போராடுகிறோம். நம் வாழ்க்கை எவ்வாறு விரிவடைந்துள்ளது என்பதைப் பற்றி புலம்பும் பள்ளத்தாக்கிலிருந்து வெளியேறுவது கடினம், மேலும் நாம் முன்னேறும்போது என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என

மேலும் படிக்க
இல்லை என்று சொல்வது ஒரு கலை. அதை எப்படி அழகாக செய்வது என்பது இங்கே

இல்லை என்று சொல்வது ஒரு கலை. அதை எப்படி அழகாக செய்வது என்பது இங்கே

வகை: நட்பு

இது என் தோள்களை மந்தமாக்கிய உரை. ஒரு நண்பரின் நண்பர் ஒருவர் தனது வணிகத்திற்காக ஒரு குறுகிய மின் புத்தகத்தை எழுதச் சொன்னார். "இது மிகவும் சிறியது, " என்று அவர் விளக்கினார், அடுத்த வாரத்திற்குள் நான் அதை கசக்கிவிட முடியும் என்று நம்புகிறேன். இது ஒரு ஊதியம் தரும் வேலை, ஆனால் எனது அட்டவணை ஏற்கனவே பல மாதங்களாக முடிந்துவிட்டது

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு நண்பருக்கு ஆலோசனை வழங்க வேண்டுமா என்று சொல்வது எப்படி - அல்லது அமைதியாக இருங்கள்

நீங்கள் ஒரு நண்பருக்கு ஆலோசனை வழங்க வேண்டுமா என்று சொல்வது எப்படி - அல்லது அமைதியாக இருங்கள்

வகை: நட்பு

தேவைப்படுவதாகத் தோன்றும் ஒருவருக்கு, அவர்களின் தற்காப்புத்தன்மை, திரும்பப் பெறுதல், அல்லது கோபம் மற்றும் பழி போன்றவற்றிற்கு எதிராக ஓடுவதற்கு மட்டுமே நீங்கள் எத்தனை முறை ஆலோசனை அல்லது கருத்துக்களை வழங்கியுள்ளீர்கள்? ஒருவரை எதிர்மறையான வழியில் பாதிக்கும் ஒரு பண்பை நீங்கள் கவனித்தால், அது அன்பானதா அல்லது அதை அவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டுவது ஆக்கிரமிப்புதானா? ஆலோசனை அல்லது கருத்தை வழங்குவது எப்போது? 1. யாராவது உங்களிடம் நேரடியாக அதைக் கேட்கும்போது அப்போதுதான் அவர்கள் அதைப் பெறுவதற்கு உண்மையிலேயே திறந்திருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும். 2. ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நண்பர் போன்ற

மேலும் படிக்க
ஆழமான உறவுகளுக்கு எதிர்பாராத ரகசியம்

ஆழமான உறவுகளுக்கு எதிர்பாராத ரகசியம்

வகை: நட்பு

சமீபத்தில் நானும் என் மனைவியும் ஒரு மிக அருமையான இரவு விருந்தில் கலந்துகொண்டோம் - ஒரு இரவு வரவேற்புரை, உண்மையில்: சுவாரஸ்யமான நபர்கள், நல்ல உணவு மற்றும் சிறந்த உரையாடலைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒன்றாகக் கொண்டுவந்தனர். மக்கள் யார் என்பதைப் பற்றி நிறைய பேசினோம், நாங்கள் யார். ஒரு வாழ்க்கைக்காக நாங்கள் என்ன செய்தோம்-இது கடவுளுக்கு நன்றி, ஒரு நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வு அல்ல-ஆனால் எங்கள் கதைகள் என்ன. அடுத்த நாட்களில், எங்கள் கதைகளைப் பற்றிய உண்மை என்னவென்றால், அவை எல்லா விதமான சுவாரஸ்யமான வழிகளிலும் திசை திருப்புகின்றன. திருப்பங்கள் தான், உண்மையில், அவற்றை சுவாரஸ்யமாக்குகின்றன.

மேலும் படிக்க
உங்கள் நீண்ட தூர பழங்குடியினருடன் இணைந்திருக்க 15 வழிகள்

உங்கள் நீண்ட தூர பழங்குடியினருடன் இணைந்திருக்க 15 வழிகள்

வகை: நட்பு

ஒரு நண்பர் என்னிடம் சொன்னார், நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் நேரத்தில் நட்பு மட்டும் அளவிடப்படுவதில்லை, அது இன்னும் உண்மையாக உணர முடியாது. நாம் வயதாகும்போது இது அதிகமாக நடக்கும் என்று தோன்றுகிறது: வெவ்வேறு இடங்களில் வசிக்கும் நண்பர்களை நாங்கள் சேகரிக்கிறோம், அல்லது அருகில் வசித்தவர்கள் விலகிச் செல்லத் தொடங்குவார்கள். அல்லது நீங்கள் எங்காவது புதியதாக நகர்ந்து, உங்கள் நண்பர்

மேலும் படிக்க
நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கான 11 வழிகள்

நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கான 11 வழிகள்

வகை: நட்பு

இணைப்பு விஷயங்கள். உண்மையான இணைப்புதான் வாழ்க்கையை தாகமாக ஆக்குகிறது. மனிதர்களாகிய நாம் உயிரியல் ரீதியாக உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள திட்டமிடப்பட்டுள்ளோம், நாங்கள் ஒரு சமூகத்தின் ஒரு அங்கமாக இருப்பதைப் போல உணர்கிறோம். சிலருக்கு, சமூகம் என்றால் அவர்களின் பிக்-அப் கால்பந்து அணி; மற்றவர்களுக்கு, இது ஒரு தேவாலயம் அல்லது ஆன்மீக குழு. இது ஒரு பின்னல் வட்டம் அல்லது நண்பர்கள் குழுவாக இருக்கலாம், அவர்கள் மது குடிக்க கூடிவருவார்கள், அவர்கள் நினைவில் இருந்தால், புத்தகங்களைப் பற்றி பேசலாம். நவீன உலகில் வாழும் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, நம் பழங்குடியினர் நம் நேரத்தை செலவிடத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்களை

மேலும் படிக்க
மோசமான உறவில் இருக்கும் நண்பருக்கு உதவ 5 வழிகள் (உங்கள் நட்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல்)

மோசமான உறவில் இருக்கும் நண்பருக்கு உதவ 5 வழிகள் (உங்கள் நட்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல்)

வகை: நட்பு

பிரகாசமான மற்றும் மிகச்சிறந்த நபர்கள் கூட ஒரு உறவில் ஈடுபடலாம், அது அவர்களை உலர வைக்கிறது. காயங்கள் தெரியாமல் போகலாம், ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பது ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். "மோசமான" உறவுகளை வெளிப்படையான தவறான நபர்களிடமிருந்து பிரிக்க விரும்புகிறேன். இது முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைமை. இந்த கட்டுரையில் எனது கவனம் ஒரு சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும் உறவுகள், ஆனால் இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்: நபர் தங்களை விட மோசமான சாத்தியமான

மேலும் படிக்க
உங்கள் சமாளிக்கும் நடை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அதிக அழுத்தமாக மாற்றும்

உங்கள் சமாளிக்கும் நடை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அதிக அழுத்தமாக மாற்றும்

வகை: நட்பு

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை நாம் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் அந்த மன அழுத்தத்தை நாங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறோம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சக்தி நமக்கு இருக்கிறது. சில நேரங்களில் எங்கள் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் உண்மையில் எங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் போது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் இந்த வினாடி வினாவை நான் உருவாக்கியுள்ளேன். உங்கள் தற்போதைய சமாளிக்கும் பாணியை அ

மேலும் படிக்க
இந்த விடுமுறை பருவத்தில் உங்கள் வருத்தத்தை மதிக்க 13 வழிகள்

இந்த விடுமுறை பருவத்தில் உங்கள் வருத்தத்தை மதிக்க 13 வழிகள்

வகை: நட்பு

எனது பெற்றோர் இறந்ததிலிருந்து, தீர்க்கப்படாத துக்கம் எவ்வளவு சேதத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். இது மரணம், விவாகரத்து, ஒரு வேலை அல்லது நட்பின் முடிவு அல்லது வேறு எந்த இழப்பு அல்லது பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்திற்கும் பொருந்தும். இந்த விடுமுறை காலத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை மதிக்க நேரத்தையும் இடத்தையு

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நண்பர்களாக இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை ஒன்று, மிக அதிகம்

நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நண்பர்களாக இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை ஒன்று, மிக அதிகம்

வகை: நட்பு

நிரந்தரமாக செல்பி எடுக்கும் நண்பர் உங்களிடம் இருக்கிறாரா? யாருடைய இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கு தன்னைப் பற்றிய புகைப்படங்களால் மூழ்கியுள்ளது? ஒவ்வொரு முறையும் அவள் ஒரு கண்ணாடியைக் கடக்கும்போது அவள் தடங்களில் இறப்பதை யார் நிறுத்த வேண்டும்? சரி, உங்கள் நண்பர் ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன ... மேலும் நீங்களும் இருக்கலாம். ஏனென்றால், ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நேரத்தை செ

மேலும் படிக்க
உங்கள் நண்பர்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் போலவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம்

உங்கள் நண்பர்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் போலவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம்

வகை: நட்பு

ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​சரியான உணவை உட்கொள்வதும், வேலை செய்வதும் மூளையில்லை. ஆனால் சமமாக ஒன்று உள்ளது - ஆனால் வெளிப்படையாக இல்லை - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மதிப்புமிக்கது: உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள். சேப்பல் ஹில்லில் உள்ள வடக்கு கரோலினா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய புதிய ஆய்வின்படி, மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதிகமான சமூக தொடர்புகளை ஏற்படுத்துகிறார்கள், அவர்கள் பின்னர் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள், நீண்ட காலம் அவர்கள் வாழ்வார்கள். வாழ்க்கையின் முடிவில் மக்கள் வலுவான சமூக உறவுகளைக் கொண்டிருந்தால் அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கடந்த காலங்க

மேலும் படிக்க
உள்முக சிந்தனையாளர்களைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரிந்த 21 விஷயங்கள்

உள்முக சிந்தனையாளர்களைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரிந்த 21 விஷயங்கள்

வகை: நட்பு

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரும்பாலும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட கொத்து. நாங்கள் பெரும்பாலும் அமைதியாகவோ அல்லது கூச்சமாகவோ வருகிறோம், பொதுவாக திரைக்குப் பின்னால் இருக்க விரும்புகிறோம், கவனத்தின் மையமாக இருக்க மாட்டோம், மேலும் நாங்கள் தனியாக இருப்பதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறோம். எங்கள் வெளிநாட்டவர்கள் புரிந்துகொள்வது கடினமான கருத்து. வளர்ந்து வரும் நான், நான் இயல்பாகவே அதிக வெளிச்செல்லும் என்று விரும்பினேன், என் நண்பர்கள் பலரைப் போலவே மற்றவர்களிடமிருந்தும் என் ஆற்றலைப் பெற்றேன். ஆனால் இந்த நாட்களில் நான் என் உள்முக குணங்களைப் பாராட்டவும் வளர்க்கவும் வளர்ந்திருக்கிறேன்-அவைதான் நான் யார் என்று என்னை ஆக்

மேலும் படிக்க
லாரன் ஹேண்டல் ஜாண்டர் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக ஆனது, பெண் கும்பல்களின் முக்கியத்துவம், மீண்டும் ஒருபோதும் சலிப்படையக்கூடாது (தீவிரமாக)

லாரன் ஹேண்டல் ஜாண்டர் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக ஆனது, பெண் கும்பல்களின் முக்கியத்துவம், மீண்டும் ஒருபோதும் சலிப்படையக்கூடாது (தீவிரமாக)

வகை: நட்பு

இதை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்? எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் போட்காஸ்டுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். Ed ஆசிரியர்கள் லாரன் ஹேண்டல் ஜாண்டர் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அதைப் பெற உங்களுக்கு உதவுவதிலும் உறுதியாக இருக்கிறார். புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஒருவேளை இது நீங்கள்: கட் த

மேலும் படிக்க
எந்தவொரு உறவையும் வலுப்படுத்த யோகா ஏன் முக்கியம் - குறிப்பாக உங்கள் காதல் நபர்கள்

எந்தவொரு உறவையும் வலுப்படுத்த யோகா ஏன் முக்கியம் - குறிப்பாக உங்கள் காதல் நபர்கள்

வகை: நட்பு

அதன் அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் நன்மைகளுடன், ஒரு வழக்கமான யோகா பயிற்சி அனைத்து உறவுகளுக்கும் நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை. உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யும்போது, ​​அது அந்த நன்மைகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும். அதன் மையத்தில், கூட்டாளர் யோகா உங்களுக்கும் மற்றொரு நபருக்கும் இடையிலான உடல் மற்றும் உளவியல் தொடர்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க
உங்கள் உறவுகள் பற்றி உங்கள் கனவுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பது இங்கே

உங்கள் உறவுகள் பற்றி உங்கள் கனவுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பது இங்கே

வகை: நட்பு

எதிர்காலம் எதைக் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறிகளுக்காக பலர் தங்கள் கனவுகளைப் பார்க்கிறார்கள். விவிலிய காலங்களில், கனவுகளை விளக்குவதற்கும், தங்கள் நாட்டின் தலைவிதியை கணிப்பதற்கும் தீர்க்கதரிசிகள் ஆட்சியாளர்களால் தேடப்பட்டனர். இதற்கு மாறாக, கனவுகள் மற்றும் கனவு காணும் நிலை ஆகியவை பண்டைய மெக்சிகன் கலாச்சாரத்தில் எதிர்காலத்தை பாதிக்க பயன்படுத்தப்பட்டன. உடலையும் நம் உறவுகளையும் குணப்படுத்த கனவுகளும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை அவர்கள் அறிந்தார்கள். மழை அல்லது நீர்வீழ்ச்சி வடிவில் தோன்றும் நீர் தெளிவானது சுத்திகரிப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் இரண்டு நபர்களுக்கிடையேயான தீர்மானத்தைக் குறிக்கும். Face

மேலும் படிக்க
ஒரு சமூகவியலாளருடன் நீங்கள் வாதிடும் 6 அறிகுறிகள் (அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்)

ஒரு சமூகவியலாளருடன் நீங்கள் வாதிடும் 6 அறிகுறிகள் (அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்)

வகை: நட்பு

சமூகவிரோதிகள் படத்தில் நுழையும் போது, ​​குழப்பம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. மனசாட்சி அல்லது வருத்தம் இல்லாமல், அவை பெரும் அழிவை ஏற்படுத்தும். கவனத்திற்கும் சக்திக்கும் ஒரு தீராத தேவையால் உந்தப்பட்ட இந்த சமூக வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றவர்களைக் கையாளும் போது மிகவும் கணிக்கக்கூடிய வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஹார்மோன்களை 20 விநாடிகள் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் திருப்பி விடுங்கள்

உங்கள் ஹார்மோன்களை 20 விநாடிகள் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் திருப்பி விடுங்கள்

வகை: நட்பு

பாரே 3 இன் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி சாடி லிங்கன் மூலம் 20 விநாடிகள் கட்டிப்பிடிப்பதைப் பற்றி நான் முதலில் கேள்விப்பட்டேன். இரண்டு குழந்தைகளுடன், 16 வயது கணவர், மற்றும் இயங்குவதற்கான ஒரு வளர்ந்து வரும் தொழில், ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் பரபரப்பான பெண்களில் சாடியின் ஒருவர். கணவருடன் சேர்ந்து தனது நிறுவனத்தை நடத்துபவராக, அவர்கள் எப்போதும் "பெட்டிகளை ஒ

மேலும் படிக்க
ஒரு நாளைக்கு 8 அரவணைப்புகள் நமக்குத் தேவையான 10 காரணங்கள்

ஒரு நாளைக்கு 8 அரவணைப்புகள் நமக்குத் தேவையான 10 காரணங்கள்

வகை: நட்பு

அரவணைப்பு சிகிச்சை நிச்சயமாக குணப்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும். நோய், நோய், தனிமை, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குணப்படுத்துவதில் கட்டிப்பிடிப்பது (மேலும் சிரிப்பதும்) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சரியான ஆழ்ந்த அரவணைப்பை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அங்கு இதயங்கள் ஒன்றாக அழுத்துகின்றன, இந்த வழிகளில் உங்களுக்கு பயனளிக்கும்: 1. ஒரு அரவணைப்பை வளர்ப்பது நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் உருவாக்குகிறது. இது திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கு உதவுகிறது. 2. அரவணைப்பு உடனடியாக ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்கும், இது தனிமை, தனிமை மற்றும் கோபத்தின் உணர்வு

மேலும் படிக்க
நான் மிகவும் நம்பமுடியாத மனிதனை சந்தித்தேன். நான் ஏன் அவரைத் தேதியிடவில்லை என்பது இங்கே

நான் மிகவும் நம்பமுடியாத மனிதனை சந்தித்தேன். நான் ஏன் அவரைத் தேதியிடவில்லை என்பது இங்கே

வகை: நட்பு

டேட்டிங் பயன்பாட்டில் பம்பில் சந்தித்தோம். இந்த பயன்பாடு பல புத்திசாலி, சுவாரஸ்யமான ஆண்களை ஈர்க்கிறது என்பதை நான் கண்டேன். பெண்கள் முதல் செய்தியை எழுதுகிறார்கள், இது அருமை என்று நான் நினைக்கிறேன். "பாப்" (அவரது உண்மையான பெயர் அல்ல) என்னை ஈர்த்தது அவரது அரவணைப்பு மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வு. அவரது சுயவிவரம், "ஆர்வமாகவும்

மேலும் படிக்க
5 காரணங்கள் உள்முக சிந்தனையாளர்கள் வாழ சிறந்த நபர்கள்

5 காரணங்கள் உள்முக சிந்தனையாளர்கள் வாழ சிறந்த நபர்கள்

வகை: நட்பு

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அல்ல, உள்நோக்கம் அல்லது புறம்போக்கு போன்ற விஷயங்கள் இருப்பதாக எனக்குத் தெரியாது. நான் பிரபலமாக இருக்க விரும்பினேன். நான் எளிதில் தொடர்பு கொள்ளவும், நகைச்சுவையாகவும், மக்களை எளிதில் புரிந்துகொள்ளவும் விரும்பினேன். நான் அதை "சமூகத்தன்மை" என்று அழைத்தேன். நான் விரும்பிய தோழர்களுடனோ அல்லது அந்நியர்களுடனோ பேசுவதில் நான் வெற்றிபெறவில்லை என்றாலும்,

மேலும் படிக்க
அல்டிமேட் பாப்கார்ன் ரெசிபி நாங்கள் ஒருபோதும் ஏங்குவதை நிறுத்த மாட்டோம்

அல்டிமேட் பாப்கார்ன் ரெசிபி நாங்கள் ஒருபோதும் ஏங்குவதை நிறுத்த மாட்டோம்

வகை: நட்பு

நகர்த்து, வெள்ளிக்கிழமை # #TGIT ஐ கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது. இந்த வியாழக்கிழமை இரவு நண்பர்களுடனும் அன்பானவர்களுடனும் ஒன்றுகூடுவதை நடத்துவதன் மூலம் வாசகர்களை தங்கள் தொலைபேசிகளை கீழே வைக்கவும், மேசைகளிலிருந்து விலகி, வார இறுதிக்குள் செல்வதைக் கொண்டாடவும் ஆர்கானிக் மற்றும் எம்.பி.ஜி. உங்கள் சொந்த குறைந்த மன அழுத்தத்தை உருவாக்க உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைச் சேகரிக்கவும் #ThursdayMoments இரவு விருந்துக்கு எளிதான, சுவையான மற்றும் கரிம உணவு. வெளியில் குளிர்ச்சியாகவும் பனியுடனும் இருந்தாலும், எல்லா விடுமுறை பைத்தியக்காரத்தனங்களிலிருந்தும் நீங்கள் சில வேலையில்லா நேரத்தைத் தேடுகிறீர

மேலும் படிக்க
கருணை திட்டம்: இந்த பிளவு-இரண்டாவது செயல் உங்கள் நாளை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்ற முடியும்

கருணை திட்டம்: இந்த பிளவு-இரண்டாவது செயல் உங்கள் நாளை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்ற முடியும்

வகை: நட்பு

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு பெரிய குழுவினருடன் இரவு உணவிற்குச் சென்றேன். சில மாதங்களில் நான் காணாதவர்களுடன் நான் இரவு உணவை சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்தேன், எனவே நான் நேரில் சந்திக்க எதிர்பார்த்தேன். நாங்கள் இரவு உணவிற்காகக் காத்திருந்தபோது, ​​எனது நண்பர்கள் சிலர் இருந்ததை நான் கவனித்தேன், ஆனால் உண்மையில் அங்கு இல்லை. அவர்கள் தொலைபேசிகளில் தொலைந்து போனார்கள், அனைத்தும் ஸ்னாப்சாட்டிங், டிண்டரிங் அல்லது ஆன்லைனில் புதிய விஷயங்களைத் தேடுவது. நான் இரவு உணவை விலகிய, துண்டிக்கப்பட்ட, முன்பை விட தனிமையாக உணர்ந்தேன். இந்த அனுபவம் என்னை ஒரு கேள்விய

மேலும் படிக்க
இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள அறை, இது உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்

இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள அறை, இது உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்

வகை: நட்பு

நீங்கள் ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பை வாங்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் என்ன வாங்குகிறீர்கள்? பல ஆண்டுகளாக ஒரு ரியல் எஸ்டேட் முகவர், ஒரு வீடு என்பது தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் தொகுப்பாகும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன்-ஒரு விஷயம் அல்ல. அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வீடுகளில் உள்ள அறைகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பது குறித்த இந்த ஆய்வு, எங்கள் வீடுகளைப் பற்றி சரியாக என்னவென்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. 5 முதல் 1 வரை, ஒரு வீட்டின் மகிழ்ச்சியான அறைக்கு, தொடங்கி ... எண் 5: மாஸ்டர் படுக்கையறை இது பட்டியலில் அதிகமாக இருக்கும் என்று நினைத்தீர்களா? சரி, நேரம் மற்றும் பயன்பாட்டு ஆய்வு அமெரிக்கர்கள் தங்கள் படு

மேலும் படிக்க
உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள்

உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள்

வகை: நட்பு

உங்களுக்கு எத்தனை நண்பர்கள்? இந்த கேள்விக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல பதிலைப் பெற விரும்பலாம், ஏனென்றால் உங்கள் மருத்துவர் ஏற்கனவே அதைக் கேட்கவில்லை என்றால், அவர் அல்லது அவள் விரைவில் தொடங்கலாம். சேப்பல் ஹில்லில் உள்ள வடக்கு கரோலினா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் சமூக வட்டங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போலவே முக்கியம். எந்த வயதிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க நல்ல நட்பு உதவுகிறது. சமூக ஒருங்கிணைப்பு, சமூக ஆதரவு மற்றும் சமூக திரிபு குறித்த நான்கு அமெரிக்க மக்கள் தொகை கணக்கெடு

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (மார்ச் 23)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (மார்ச் 23)

வகை: நட்பு

பிரபல BFF இரட்டையர்கள் நடனத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட கார்டியோ பயிற்சி, LEKfit மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள். இந்த முறை குறைந்த தாக்க பாலேவுக்கு மினி டிராம்போலைன்களைப் பயன்படுத்துகிறது- மற்றும் சிற்பக்கலைக்கான யோகா-ஈர்க்கப்பட்ட நகர்வுகள் மற்றும் கொழுப்பு எரிக்க அதிக தீவிரம் கொண்ட கார்டியோ, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள். மேலும், போனஸ்: உங்கள் பெஸ்டியுடன் பணிபுரிவது தீக்காயத்தை மிகவும் வேடிக்கையாக உணர்கிறது. (டெய்லி மெயில்) 2. உங்கள் டி.என்.ஏவுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு மாத்திரை ஒரு மூலையில் உள்ளது. சராசரி நோயாளிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சைகள் ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா அணுகுமுறைகளுக்கு

மேலும் படிக்க
ஒரு ஆப்பிள் எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது

ஒரு ஆப்பிள் எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது

வகை: நட்பு

எனக்கு பிடித்த ஆசிரியர்களில் ஒருவர் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு ஒரு புத்தகத்தை கொடுத்தார். அந்த புத்தகங்களில் ஒன்று உங்கள் மனதைக் கவரும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. நான் அந்த நேரத்தில் ஹவாயில் வசித்து வந்தேன், தினமும் தண்ணீரில் மூழ்கியிருந்த கேனோவைத் துடைத்தேன். மசரு எமோடோ எழுதிய இந்த புத்தகத்தை தண்ணீரில் மறைக்கப்பட்ட செய்திகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த புத்தகம் நீரின் மூலக்கூறு அமைப்பு அதைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றல் அல்லது அதனுடன் பேசப்படும் சொற்களைப் பொறுத்து மாறுகிறது என்று கூறுகிறது. இந்

மேலும் படிக்க
9 உவமைகள் ஒவ்வொரு உள்முகமும் புரிந்துகொள்ளும்

9 உவமைகள் ஒவ்வொரு உள்முகமும் புரிந்துகொள்ளும்

வகை: நட்பு

சுமார் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு, இன்ஸ்டாகிராமில் நான் பின்தொடரும் ஒருவர் எனது குழந்தை பருவத்தின் சண்டே ஃபன்னீஸிலிருந்து ஒரு காமிக் ஸ்ட்ரிப் போல தோற்றமளித்தார். 6 வயது சிறுவன் மற்றும் அவனது அடைத்த புலி அல்லது கேம்ப் ஸ்வாம்பியில் ஒரு தகுதியற்ற (ஆனால் அன்பான) இராணுவ ஆட்சேர்ப்புப் பயிற்சியின் சாகசங்களை விளக்குவதற்குப் பதிலாக, இந்த கார்ட்டூனின் கதை சற்று அசாதாரணமான மார்ஸி என்ற பெண்ணை மையமாகக் கொண்டது. இந்த குறிப்பிட்ட விக்னெட் ஒரு சாளர வ

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

நீங்கள் ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

வகை: நட்பு

ஆற்றல் குணப்படுத்துபவர் மற்றும் தியான ஆசிரியராக, வாழ்க்கையின் அனைத்து வெவ்வேறு நிலைகளிலும் மக்களுக்கு உதவுவதற்கான பாக்கியம் எனக்கு உண்டு. பெரும்பாலும், ஆற்றல் வேலை மற்றும் சுய பிரதிபலிப்பு மூலம், மக்கள் உண்மையில் ஆழமாக தோண்டத் தொடங்கும் வரை அவர்கள் அடையாளம் காணாத நச்சு உறவுகளில் ஈடுபடுவதை உணர்கிறார்கள். இந்த கதை நச்சு உறவு செயல்முறைக்கு ஒரு பொதுவான எடுத்துக்காட்டு. லிடியா ஒரு ஹ

மேலும் படிக்க
உள்நாட்டு துஷ்பிரயோகத்திற்குச் செல்லும் ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது (தப்பிப்பிழைத்தவரிடமிருந்து)

உள்நாட்டு துஷ்பிரயோகத்திற்குச் செல்லும் ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது (தப்பிப்பிழைத்தவரிடமிருந்து)

வகை: நட்பு

எனது ஐபோன் அதிர்வுறும். "உங்கள் அழைப்பு வந்தது! அவசரமா அல்லது தவறா?" ஒரு உரையைப் பெறுவதற்கு நான் ஒருபோதும் நன்றியுள்ளவனாக இருந்ததில்லை. இது அதிகாலை 3 மணி, நான் குளிரில் நடுங்குகிறேன், அவர் அச்சுறுத்தும் குரல் அஞ்சல்களை விட்டுவிடுகிறார். இருபது நிமிடங்களுக்கு முன்பு, நான் படுக்கையிலிருந்து வெளியே இழுக்கப்பட்டேன். அவர் குடித்துவிட்டு வாசலில் வந்து, என்னைக் கத்து

மேலும் படிக்க
தனிமையை அஞ்சுவது எப்படி

தனிமையை அஞ்சுவது எப்படி

வகை: நட்பு

இது அன்புக்குரியவர்கள், அயலவர்கள், சகாக்கள், நண்பர்கள், தெரிந்தவர்கள் அல்லது அந்நியர்கள் என இருந்தாலும், நம் நாட்கள் பெரும்பாலும் எந்த நேரத்திலும் தனியாக இல்லாமல், தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், பேச வேண்டும், கேட்க வேண்டும், நம்மைக் கொடுக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நாங்கள் ரசிக்கிறோம், ஆனால் பெரும்பாலும் இதன் விளைவாக நாம் தனிமையில் காணும்போது, ​​நாம் பயப்படுகிறோம். ஒரு அறையில் தனியாக அச fort கரியமாக இருப்பதிலிருந்து நம்மை நேசிக்க யாரும் இல்லை, எங்கள் வாழ்க்கையில் சாட்சியாக இருக்க யாரும் இல்லை என்று பயப்படுவது எவ்வளவு எளிது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தனியாக இருப்பதற்கு அஞ்சிய ஒரு நண்பர் எனக்கு இருந்தார்

மேலும் படிக்க