உணவு 2019

நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருப்பதற்கான உண்மையான காரணம் (மற்றும் ஒரு நிச்சயமான தீர்வு)

நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருப்பதற்கான உண்மையான காரணம் (மற்றும் ஒரு நிச்சயமான தீர்வு)

வகை: உணவு

ஃபிராங்க் லிப்மேன் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத் துறையில் சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிபுணர் மற்றும் பல சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை எழுதியவர் ஆவார். எங்கள் முதல்-வகையான மேம்பட்ட செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் பாராட்டப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்களில் இவரும் ஒருவர், அங்கு நாங்கள் சிறந்த மனதைக் கொண்டு வருகிறோம். ஒன்றாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவின் குணப்படுத்தும் சக்தியில் ஆழமாக டைவ். டாக்டர் லிப்மேன், மீதமுள்ள ஆசிரிய

மேலும் படிக்க
ஒலிம்பியன் க்ரெட்சன் ப்ளெய்லர் அவளுக்கு என்ன உணவுகள் வேலை செய்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார் + ஏன் அவள் தினமும் தியானம் செய்கிறாள்

ஒலிம்பியன் க்ரெட்சன் ப்ளெய்லர் அவளுக்கு என்ன உணவுகள் வேலை செய்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார் + ஏன் அவள் தினமும் தியானம் செய்கிறாள்

வகை: உணவு

நான் ஒரு தொழில்முறை பனிச்சறுக்கு வீரராக கழித்த 15 வருடங்கள் மட்டுமல்ல, எனது முழு வாழ்க்கையும் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தேன். நான் ஒரு நீச்சல் வீரர், ஒரு கால்பந்து வீரர், கிராஸ்-கன்ட்ரி ரன்னர், ஐஸ் ஹாக்கி பிளேயர்-நீங்கள் பெயரிடுங்கள், நான் அதை செய்திருக்கிறேன். விளையாட்டு என்பது நான் எப்போதுமே என்னை மிகவும் உணர்ந்தேன். எனது பாதுகாப்பின்

மேலும் படிக்க
டெலிவரியை விட வேகமாக: இந்த குடல்-ஆரோக்கியமான எள் டெம்பே + ப்ரோக்கோலியை உருவாக்குங்கள்

டெலிவரியை விட வேகமாக: இந்த குடல்-ஆரோக்கியமான எள் டெம்பே + ப்ரோக்கோலியை உருவாக்குங்கள்

வகை: உணவு

புளித்த டெம்பேயிலிருந்து புரோபயாடிக்குகளுடன், உங்கள் குடல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட இந்த கிண்ணம் மிகவும் தீவிரமான டேக்அவுட் பசிகளைக் கூட வெல்லாது, ஆனால் சீம்லெஸ் உங்கள் கதவை அடையும் முன் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் . நம்மில் பலருக்கு நன்றாகத் தெரிந்த ஒரு காட்சி இங்கே: நீங்கள் அலுவலகத்தில் நீண்ட நாள் கழித்து இரவு 8 மணியளவில் வீட்டிற்கு வலம் வந்து படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதாவது ஒரு சூடான கிண்ணத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள், எனவே உங்கள் தொலைபேசியை சில க்ரீஸ், கேள்விக்குரிய எடுத்துக்கொள்

மேலும் படிக்க
இந்த 7 மகிழ்ச்சியான சடங்குகள் உங்கள் குடலைக் குணமாக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்

இந்த 7 மகிழ்ச்சியான சடங்குகள் உங்கள் குடலைக் குணமாக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்

வகை: உணவு

உண்மையான அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் "உள்ளே" பகுதி மகிழ்ச்சி மற்றும் குறைந்த மன அழுத்த நிலைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது-உங்கள் குடலுக்கு சரியானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? குடல் உங்கள் இரண்டாவது மூளையாகும், தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தகவல்களை உறிஞ்சி வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை நீங்கள் உண்பதன் அடிப்படையில் செயல்பட உதவுகிறது. உண்மையில், மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு ஒளிரும் நிறத்திற்கு முக்கியமாகும். உங்கள் தோல் ஒரு முக்கிய செயல்பாட்டு உறுப்பு என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. சராசரி பரப

மேலும் படிக்க
கேத்ரின் புடிக்கின் அல்டிமேட் காலே சாலட்

கேத்ரின் புடிக்கின் அல்டிமேட் காலே சாலட்

வகை: உணவு

இந்த இடுகை கேத்ரின் புடிக் எழுதிய ஒரு தொடரின் ஒரு பகுதியாகும், இது உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிப்பதற்கும், நோக்கத்துடனும் நோக்கத்துடனும் வாழ்வதில் ஆசா ப்ரைமருக்கு சேவை செய்ய வேண்டும். இந்த வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் சாப்பிட, சுவாசிக்க, சிறப்பாக வாழ வேண்டிய அடிப்படை கூறுகளை வழங்கும் ஒரு கட்டுரையை நாங்கள் இடுகிறோம். அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​கேத்ரின் போக்கைப் பாருங்கள்: உண்மை: உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய 21 நாள் பயணம், உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டிவிடுங்கள், உங்கள

மேலும் படிக்க
யோகி கேத்ரின் புடிக் ஒரு நாளில் என்ன சாப்பிடுகிறார்

யோகி கேத்ரின் புடிக் ஒரு நாளில் என்ன சாப்பிடுகிறார்

வகை: உணவு

இந்த இடுகை கேத்ரின் புடிக் எழுதிய ஒரு தொடரின் ஒரு பகுதியாகும், உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிப்பதும், நோக்கத்துடனும் நோக்கத்துடனும் வாழ்வதில் ஆசா ப்ரைமருக்கு சேவை செய்ய வேண்டும். இந்த வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் சாப்பிட, சுவாசிக்க, சிறப்பாக வாழ வேண்டிய அடிப்படை கூறுகளை வழங்கும் ஒரு கட்டுரையை நாங்கள் இடுகிறோம். அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​கேத்ரின் போக்கைப் பாருங்கள்: உண்மை: உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய 21 நாள் பயணம், உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டிவிடு

மேலும் படிக்க
ஒரு மீட்டமைத்தல் + சுத்திகரிப்பு வேகன் சைவ கிண்ணம்

ஒரு மீட்டமைத்தல் + சுத்திகரிப்பு வேகன் சைவ கிண்ணம்

வகை: உணவு

அனைத்து சமீபத்திய குக்கீகள், துண்டுகள் மற்றும் நலிந்த விடுமுறை உணவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் என் உடல் அதன் எரிபொருளைக் காணவில்லை. சொல்லப்பட்டால், நான் சுவை குறைக்க விரும்பவில்லை, எனவே எனக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றான - அடிப்படை புடிக் கிண்ணத்தை தூண்டிவிட முடிவு செய்தேன். புத்த கிண்ணங்கள் / மேக்ரோபயாடிக் கிண்ணத்தை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன். இது குயினோவா, பயறு, காய்

மேலும் படிக்க
உங்கள் லிபிடோவை உண்மையில் அதிகரிக்கும் 7 வித்தியாசமான உணவுகள் (அறிவியலின் படி)

உங்கள் லிபிடோவை உண்மையில் அதிகரிக்கும் 7 வித்தியாசமான உணவுகள் (அறிவியலின் படி)

வகை: உணவு

நம்மை இயக்கும் விஷயங்களின் மன பட்டியல் நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணராக, நான் உணவை மிகவும் உற்சாகமாகவும், மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் காண்கிறேன். நான் மளிகை ஷாப்பிங், உணவு தயாரிப்பின் முன்னோடி மற்றும் உணவை மயக்குவதை வணங்குகிறேன். எனக்கு உணவு முழுமையான இன்பம். உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும் என்று விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட உணவுகள் உள்ளன-நீங்கள் என்னைப் போலவே சாப்பிடாவிட்டாலும் கூட! நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் இருந்தாலும் அல்லது நீ

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (செப்டம்பர் 27)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (செப்டம்பர் 27)

வகை: உணவு

டேவிஸ் தனது குழந்தை பருவத்தில் பரவலாக நடந்த துஷ்பிரயோகம் பற்றி உண்மையானது இது முதல் தடவை அல்ல. அவரது அனுபவங்களும், அவரது அன்புக்குரியவர்களின் அனுபவங்களும் டேவிஸை கற்பழிப்பு அறக்கட்டளையின் வக்கீலாக மாற்றத் தூண்டின. ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு உணர்ச்சியற்ற உரையில், டேவிஸ் பார்வையாளர்களை இந்த முறையை மாற்றும்படி அறிவுறுத்தினார், "பச்சாத்தாபம் உள்ளவர்களிடம் இதைச் சொன்னால் வெட்கம் இருக்க முடியாது" என்று கூறினார். (மக்கள்) 2. சிபொட்டலின் புதிய உணவு பிரச்சாரம் உணவுப் பாதுகாப்பு பற்றியது. அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சிபொட்டில் விளம்பரத்தைப் படிக்கும்போது, ​​கவனம் செலுத்துங்கள். நாடு முழுவது

மேலும் படிக்க
வெளிப்படையாக பூனைகள் உண்மையில் ஊட்டச்சத்துக்குள் உள்ளன

வெளிப்படையாக பூனைகள் உண்மையில் ஊட்டச்சத்துக்குள் உள்ளன

வகை: உணவு

உங்கள் பூனை அவளுக்காக அன்பாக தீட்டிய உணவை உண்ண மறுத்தால், உங்கள் முகத்தில் இருக்கும் விரக்தியில் ரகசியமாக மகிழ்ச்சி அடைவதற்காக அவள் இதைச் செய்கிறாள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் அவளுடைய சாதனங்களை விட்டுவிட்டு, விருந்தைப் பற்றிக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறீர்கள், புதிதாகப் பிடித்த சில மீன்களைச் சேர்க்கிறீர்கள், ஆனால் அவள் அதைப் பற்றிக் கொண்டு நழுவுகிறாள். "சரி, " நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். "நீங்கள் ஏன் ஒரு வேலையைப் பெற்று உங்கள் சொந்த உணவை வாங்கக்கூடாது?" ஆனால

மேலும் படிக்க
அசிங்கமான உற்பத்தி அழகான பொருட்களை விட ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்

அசிங்கமான உற்பத்தி அழகான பொருட்களை விட ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்

வகை: உணவு

கால்கள் கொண்ட ஒரு கேரட் அல்லது ஒரு பயங்கரமான புன்னகையுடன் ஒரு தக்காளியைப் பார்க்கும்போது, ​​நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆஹா !!! உண்மையான அரக்கர்கள். இந்த ஏழை லில் பையனுக்கு ஒருபோதும் வீடு இருக்காது என்று நாம் வருத்தப்படலாம், ஆனால் இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், அது எங்களுடன் வீட்டிற்கு வரவில்லை. ஆனால் பதிவை நேராக அமைப்போம்:

மேலும் படிக்க
ஒரு மகிழ்ச்சியான, குறைவான வேதனையான காலத்திற்கு சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்

ஒரு மகிழ்ச்சியான, குறைவான வேதனையான காலத்திற்கு சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்

வகை: உணவு

மாதவிடாய் வலி என்பது எனது பல நோயாளிகளிடமிருந்து ஒரு பொதுவான புகார். இது உண்மையில் சில பெண்களுக்கு பலவீனமடையக்கூடும், இதனால் அவர்கள் வேலை அல்லது முக்கியமான நிகழ்வுகளை இழக்க நேரிடும், இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். பாரம்பரியமாக ஒரு மருத்துவர் வலியைக் குறைக்க வலி மருந்து மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பார், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் உண்ணும் உணவைக் கொண்டு உங்கள் காலங்களின் ஆரோக்கியத்திலும் மகிழ்ச்சியிலும் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உருவாக்க முடியும். இந்த உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும், மேலும் கடுமையான தந்திரங்களை நாடுவதற்கு முன்பு இ

மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான தைராய்டுக்கு உங்கள் வழியை எப்படி உண்ண வேண்டும்

ஆரோக்கியமான தைராய்டுக்கு உங்கள் வழியை எப்படி உண்ண வேண்டும்

வகை: உணவு

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஒருவித தைராய்டு நிலையில் உள்ளனர், ஆண்களை விட பெண்கள் ஒரு நிலையை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உண்மையில், பலருக்கு தைராய்டு நிலை மோசமாக இருக்கும் வரை கூட தெரியாது. தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று பலர் என்னிடம் கேட்கிறார்கள், ஆனால் தைராய்டு எப்போதும் அவ்வளவு நேரடியானதல்ல. நோயாளிகள் ஒரு செயலற்ற தைராய்டு நிலைக்கு மா

மேலும் படிக்க
வாரத்தை சரியாக உதைக்க ஒரு மனநிலை அதிகரிக்கும் ஸ்மூத்தி

வாரத்தை சரியாக உதைக்க ஒரு மனநிலை அதிகரிக்கும் ஸ்மூத்தி

வகை: உணவு

இயற்கையாகவே உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும், உற்சாகத்தை அதிகரிக்கவும் இந்த சாக்லேட்டி சூப்பர்ஃபுட் ஸ்மூத்தியைத் தூண்டிவிடுங்கள்! கொக்கோ மட்டுமல்ல (எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால் உள்ள சூப்பர்ஃபுட் சாக்லேட்) SO அற்புதம், இது டிரிப்டோபானிலும் அதிகமாக உள்ளது, இது மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது. ஊட்டமளிக்கும் பானத்தில் டிரிப்டோபன் நிறைந்த பூசணி விதைகள

மேலும் படிக்க
உங்கள் குழந்தைகளை எதையும் சாப்பிட 5 எளிய வழிகள்

உங்கள் குழந்தைகளை எதையும் சாப்பிட 5 எளிய வழிகள்

வகை: உணவு

நீங்கள் வேலை, குடும்பம் மற்றும் வாழ்க்கையில் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியத்தை முன்னுரிமையாக்குவது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம் - அதிக விலை, அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, மிகவும் சிக்கலானது. ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை நோக்கி எடுக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய அடியும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் மைண்ட் பாடி கிரீன் மற்றும் லோரிசாவின் சமையலறை ஆகியவை #SmallWins ஐ கொண்டாடுகின்றன, அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை யாருக்கும், எந்த இடத்திலும் அடையக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன. இங்கே, வாழ்க்கை முறை நிபுணரும் இரண்டு சோஃபி ஜாஃப்ஷேர்களின் தாயும் சமைய

மேலும் படிக்க
இந்த மூல உணவு சமையல்காரர், யோகி மற்றும் அம்மாவிடமிருந்து திருட 5-இரவு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம்

இந்த மூல உணவு சமையல்காரர், யோகி மற்றும் அம்மாவிடமிருந்து திருட 5-இரவு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம்

வகை: உணவு

ஒவ்வொரு ஜனவரி முதல் நாளிலும், எனது 6- மற்றும் 4 வயது சிறுவர்களுடன் பதுங்கிக் கொண்டு, புதிய புத்தாண்டுக்கான அவர்களின் நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகள் என்ன என்று அவர்களிடம் கேட்கிறேன். இந்த ஆண்டு, எனது பழமையானவர் அவர் "சூப்பர்ஃபுட் பேராசிரியராக" இருக்க விரும்புகிறார் (உண்மையில்!). என் இளையவருக்கு இன்னும் குறுகிய கால இலக்கு இருந்தது-அடுப்பிலிருந்து ஒரு கோகோ பிரவுனியை சூடாகக் கனவு கண்டார். அவர்களின் ஆவிக்கு எரிபொருள் ஆண்டின் ஒவ்வொரு நாளும் அவை மலர்ந்து பிரகாசமாக இருப்பதை உறு

மேலும் படிக்க
பரிசு பெற மறந்துவிட்டீர்களா?  உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து அம்மாக்களுக்கும் தயாரிக்கவும் வாங்கவும் எளிதான உபசரிப்புகள்

பரிசு பெற மறந்துவிட்டீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து அம்மாக்களுக்கும் தயாரிக்கவும் வாங்கவும் எளிதான உபசரிப்புகள்

வகை: உணவு

நீங்கள் சோம்பேறியாகவோ, மறந்துபோனவராகவோ அல்லது "ஒவ்வொரு நாளும் அம்மாவைப் பாராட்ட" விரும்பும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தாலும், அன்னையர் தினத்தன்று உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லா அம்மாக்களுக்கும் கொஞ்சம் கூடுதல் அன்பை வீசக்கூடாது என்பதில் எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை. உங்கள் அம்மா, உங்கள் சிறந்த நண்பரின் அம்மா, வேலையில் இருக்கும் அம்மா ஆகியோருக்கு நன்றி சொல்ல இது ஒரு வாய்ப்பாக நினைத்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், எவ்வளவு அற்புதமாக செய்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம், நாங்கள் உங்களைப் பாராட்டுகிறோம். இப்போது, ​​ஒரு குக்கீ வேண்டும். சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாக்லேட்டில்

மேலும் படிக்க
இந்த பிளாகர் துக்கத்திலிருந்து குணமடைய உணவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார் (மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒரு இயக்கத்தைத் தொடங்குவது)

இந்த பிளாகர் துக்கத்திலிருந்து குணமடைய உணவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார் (மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒரு இயக்கத்தைத் தொடங்குவது)

வகை: உணவு

லிண்ட்சே ஆஸ்ட்ரோம் தனது கர்ப்பத்தை அறிவித்தபோது, ​​அவரது பார்வையாளர்கள் மகிழ்ச்சியடைந்தனர். மிகவும் பிரபலமான உணவு பதிவர்களில் ஒருவரான, பிஞ்ச் ஆஃப் யூமின் நிறுவனர், அவரது நலிந்த, ஊட்டமளிக்கும் உணவு மற்றும் அவர் தனது மத்திய மேற்கு வாழ்க்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மையான வழி, மில்லியன் கணக்கான வாசகர்களையும் பின்தொடர்பவர்களையும் பெற்றார், அவரது புள்ளி கணவர் மற்றும் வணிக கூட்டாளர், பிஜோர்க் மற்றும் அபிமான நாய்க்குட்டி, முனிவர், அவர் பிலிப்பைன்ஸ் சென்றார் மனிதாபிமான வேலை. அக்டோபரில், அவர், பிஜோர்க் மற்றும் ஒரு சோனோகிராம் பற்றிய புன்னகை படத்தைப் பகிர்ந்தபோது, ​​அவரது வாசகர்கள் கருத்துகளையும் செய்திக

மேலும் படிக்க
ஒரு கர்ப்பிணி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு நாளில் என்ன சாப்பிடுகிறார்

ஒரு கர்ப்பிணி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு நாளில் என்ன சாப்பிடுகிறார்

வகை: உணவு

ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் தங்குமிடமாக, என் உணவு விரைவாகவும் எளிமையாகவும் இருக்கும்-முடிந்தவரை எஞ்சியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்! என்னைத் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள், நாட்கள் பைத்தியம் பிடிக்கும் போது உள்ளூர் சுகாதார உணவுக் கடையின் பயணத்தை நான் பயன்படுத்திக் கொள்கிறேன், ஆனால் பெரும்பாலும், நான் என் உணவில் நேர்மையான சிந்தனையை வைத்தேன். எங்கள் குடும்பத்திற்

மேலும் படிக்க
குமட்டலைத் தணிக்க 6 இயற்கை வைத்தியம் (நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் கூட)

குமட்டலைத் தணிக்க 6 இயற்கை வைத்தியம் (நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் கூட)

வகை: உணவு

குமட்டல் சக். இந்த அறிக்கையுடன் உடன்படாத எவரையும் நாங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. மூன்று மாத கால அவகாசத்துடன் (அல்லது, சில பெண்களுக்கு, நீண்ட காலத்திற்கு) நீங்கள் குமட்டலைப் பங்கிட்டுக் கொள்ளும்போது, ​​ஏற்கனவே உயர்ந்த மற்றும் சுறுசுறுப்பான உணர்ச்சிகளுக்கு மத்தியில், அது உண்மையில் ஒரு பெண்ணை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் அணியக்கூடும். அனைத்து கர்ப்ப குமட்டலையும் அழிக்கும் ஒரு மந்திர உணவு இல்லை என்றாலும், எங்கள் புதிய சமையல் புத்தகமான ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான கர்ப்ப குக்புக்கின் குமட்டல் குறைப்பு அத்தியாயத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்க மிகவும் பயனுள்ள உணவுகள் மற்றும் உண்ணும் உத்திகளைப

மேலும் படிக்க