பெண்ணியம் 2020

டென்ஸ் டைம்ஸில், எங்கள் உடல்களுக்கு திரும்பி வர சிறந்த நேரம் இல்லை. அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே

டென்ஸ் டைம்ஸில், எங்கள் உடல்களுக்கு திரும்பி வர சிறந்த நேரம் இல்லை. அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே

வகை: பெண்ணியம்

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் கடந்த ஆண்டை நான் மிகவும் அதிகமாக உணர்ந்தேன் - இருத்தலிலும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும். பாலின அடையாளம், உடல் சுயாட்சி மற்றும் பாலியல் சுதந்திரம் பற்றிய தொடர்ச்சியான விவாதங்களுக்கு மேலதிகமாக, சமூக மற்றும் பாலியல் சூழல் #MeToo இயக்கத்துடன் முன்னெப்போதையும் விட பதட்டமாக இருக்கிறது. ஒப்புதல் மற்றும் வ

மேலும் படிக்க
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பொருந்தாத செக்ஸ் இயக்கிகள் உள்ளதா? உங்கள் செயல் திட்டம் இங்கே

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பொருந்தாத செக்ஸ் இயக்கிகள் உள்ளதா? உங்கள் செயல் திட்டம் இங்கே

வகை: பெண்ணியம்

பொருந்தாத செக்ஸ் டிரைவ்கள் மிகவும் அன்பான நீண்ட கால உறவுகளில் கூட நிகழ்கின்றன. எங்கள் இயக்கிகள் வரிசையாக இல்லாதபோது, ​​அது எங்கள் இருவருக்கும் பரிதாபகரமானதாக இருக்கும். எனக்கு தெரியும், ஏனென்றால் நான் பாலினமற்ற திருமண சமன்பாட்டின் இருபுறமும் வாழ்ந்தேன். ஒரு கூட்டாளியால் பாலியல் ரீதியாக நிராகரிக்கப்படுவது அவமானகரமானது மற்றும் தனிமையானது. இரவில் விழித்திருப்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, என் உடல் ஆசையுடன் எரிகிறது. நான் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருந்ததால் அவர் என்னை

மேலும் படிக்க
எங்கள் கணவனும் நானும் எங்கள் புதிய குழந்தையுடன் 50/50 பகிரப்பட்ட குழந்தை பராமரிப்பை இழுத்தோம்

எங்கள் கணவனும் நானும் எங்கள் புதிய குழந்தையுடன் 50/50 பகிரப்பட்ட குழந்தை பராமரிப்பை இழுத்தோம்

வகை: பெண்ணியம்

நான் முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருந்தபோது, ​​எங்கள் முதல் குழந்தையை வரவேற்க என்னை தயார்படுத்துவதற்காக மற்ற அம்மாக்களுடன் பேச ஆரம்பித்தேன். என் கணவருடன் குழந்தை பராமரிப்பு பொறுப்புகள் குறித்து நான் எவ்வாறு ஒரு சமமான சூழ்நிலையை ஏற்படுத்த முடியும் என்பதை அறிய விரும்பினேன். இந்த அம்மாக்கள் எனக்கு ஒரு வேடிக்கையான தோற்றத்தைக் கொடுத்தார்கள். எங்கள் கணவர் எங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு ம

மேலும் படிக்க
நாங்கள் யூகிக்க நேர்ந்தால், இந்த 7 கலை அச்சிட்டுகள் உங்கள் வீட்டில் அழகாக இருக்கும்

நாங்கள் யூகிக்க நேர்ந்தால், இந்த 7 கலை அச்சிட்டுகள் உங்கள் வீட்டில் அழகாக இருக்கும்

வகை: பெண்ணியம்

உங்கள் சுவர்களில் உள்ள கலை உண்மையில் உங்கள் இடத்தின் தொனியை அமைக்கும். ஆளுமை மற்றும் உணர்ச்சி ஒரு சட்டகத்தின் மூலம் எவ்வளவு வரக்கூடும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, மேலும் சில வடிவமைப்பாளர்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே அதிக மகிழ்ச்சியையும் மிகுதியையும் ஈர்ப்பதற்கான ஒரு கருவியாக கலை இருக்கக்கூடும் என்று கூட நினைக்கிறார்கள். உங்கள் கேலரி சுவரில் சேர்க்க ஒரு சிறிய படம் அல்லது அந்த ஆசைக்குரிய ரியல் எஸ்டேட்டுக்கான ஒரு அறிக்கை துண்டு நீங்கள் சந்தையில் இருந்தால், அதிகாரம், வலிமை மற்றும் அமைதியைக் காட்டும் எங்களுக்கு பிடித்த சில துண்டுகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். எல்லாவற்றையும் நாங்கள் வீட்டில் அதிகம் பயன்ப

மேலும் படிக்க
மன ரீதியாக வலிமையான பெண்கள் செய்யாத 5 விஷயங்கள்

மன ரீதியாக வலிமையான பெண்கள் செய்யாத 5 விஷயங்கள்

வகை: பெண்ணியம்

கடற்படை சீல்ஸ் மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் முதல், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வணிக மொகல்கள் வரை, "மனரீதியாக கடினமானவர்கள்" என்று வர்ணிக்கப்படும் மக்களால் உலகம் நிரம்பியுள்ளது. ஆனாலும், எங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகளில் பெரும்பாலானவை ஆண்கள். மேலும் அவர்களின் கடினத்தன்மைக்கு ஆளான ஆண்கள் பெரும்பாலும் வெளிநாட்டவர்கள். அவர்கள் தங்கள் உடல்களை ஒரு இயந்திரம் போல நடத்துபவர்களோ அல்லது பெரிய சூதாட்டங்களை எடுத்தவர்களோ தான். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பல வகையான மற்றும் வளர்க்கும் பெண்களும்

மேலும் படிக்க
பெண்கள் ட்விட்டரில் அனைத்து பாலியல் விஷயங்களிலும் பாதி ட்வீட் செய்கிறார்கள்

பெண்கள் ட்விட்டரில் அனைத்து பாலியல் விஷயங்களிலும் பாதி ட்வீட் செய்கிறார்கள்

வகை: பெண்ணியம்

இணையம் ஒரு இருண்ட மற்றும் புயலான இடமாக இருக்கலாம். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு சூறாவளியின் நடுவில் இருப்பது ஒரு சூறாவளியுடன் பூகம்பத்துடன் இணைந்திருப்பது போன்றது. ஆன்லைன் துஷ்பிரயோகம் சிறிய பெயர் அழைப்பதில் இருந்து கற்பழிப்பு மற்றும் கொலை அச்சுறுத்தல்கள் வரை இருக்கலாம். தங்கள் கணினித் திரையின் பின்னால் ஒளிந்துகொண்டு, பூதங்கள் எதையும் தப்பித்துக் கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறார்கள் - ஏனென்றால், அவர்களால் முடியும். அதை எதிர்கொள்வோம்: அந்த நபர்களைப்

மேலும் படிக்க
ஒரு உடல்-நடுநிலை மகளை வளர்ப்பது எப்படி என்று ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் கூறுகிறார்

ஒரு உடல்-நடுநிலை மகளை வளர்ப்பது எப்படி என்று ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் கூறுகிறார்

வகை: பெண்ணியம்

நான் குளியலிலிருந்து துண்டிக்கும்போது, ​​என் 4 வயது மகள், "உங்கள் புண்டை மிகவும் கொழுப்பாக இருக்கிறது!" எனது தடங்களில் நான் நிறுத்துகிறேன், வெளிப்படும், பாதிக்கப்படக்கூடிய, சற்று புண்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறேன், பின்னர் எனது 4 வயது (தற்செயலாக) என் உணர்வுகளை புண்படுத்த அனுமதித்ததற்காக சற்று சுயவிமர்சனம் செய்கிறேன். உண்மை என்னவென்றால், நான் 40 வயதில் கவனித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​இந்த நாட்களில் என் புண்டை கொழுப்பாக உணர்கிறது, ஏவாள் நேர்மையாகவும், வேண்டுமென்றே என் ஜுகுலரால் அதைச் சொல்லி என்னைப் பிடித்தான். இது என் பற்கள் பச்சை என்று அவள் சொன்னதை விட ஆழமாக வெட்டுகிறது. நான் மெல்லியதாக இர

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (மே 21, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (மே 21, 2018)

வகை: பெண்ணியம்

இந்த வாரம், உலகின் மிகப்பெரிய கடல் உணவு உணவக சங்கிலியான ரெட் லோப்ஸ்டர், கடல் உணவு கண்காணிப்பு திட்டத்துடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான, அதிக சூழல் நட்புரீதியான முடிவுகளை எடுக்க முடிந்தது. "எங்கள் அளவு மற்றும் அளவு காரணமாக, எங்கள் செல்வாக்கை தொழில்துறையில் நேர்மறையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும், நிலையான மற்றும் பொறுப்பான கடல் உணவு ஆதாரங்களில் வழிநடத்தவும் முடியும்" என்று ரெட் லாப்ஸ்டரின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி கிம் லோப்ட்ரூப் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவித்துள்ளார். (உணவு & ஒயின்) 2. ஒரு

மேலும் படிக்க
உங்கள் கர்ப்பப்பை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 7 நேரான மந்திர விஷயங்கள்

உங்கள் கர்ப்பப்பை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 7 நேரான மந்திர விஷயங்கள்

வகை: பெண்ணியம்

நேர்மையாக இருங்கள் your உங்கள் கர்ப்பப்பை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கர்ப்பப்பை எங்கே என்று கூட தெரியுமா? இந்த இரண்டு கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. எங்கள் கூட்டாளர்களில் பெரும்பாலோர் நம்மைக் காட்டிலும் அதிக நேரத்தை செலவிட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் கருப்பையின

மேலும் படிக்க
"டம்பன் வரி" யிலிருந்து விடுபட நியூயார்க் எவ்வாறு வழி வகுக்கிறது

"டம்பன் வரி" யிலிருந்து விடுபட நியூயார்க் எவ்வாறு வழி வகுக்கிறது

வகை: பெண்ணியம்

கேளுங்கள், எங்களுக்கு ஒரு தேர்வு வழங்கப்பட்டால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதிக்கு எங்கள் காலங்களைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்போம். இது வலிமிகுந்ததாகவும், குழப்பமானதாகவும், கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, விலை உயர்ந்ததாகவும் இருக்கலாம். டம்பான்கள் மற்றும் பட்டைகள் போன்ற தயாரிப்புகளுக்கு பெண்கள் ஆண்டுக்கு 70 டாலர் வரை செலவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த கட்டாய உடல் செயல்பாட்டைக்

மேலும் படிக்க
ஒரு பையனை வளர்ப்பதற்கான 5 ஆச்சரியமான உதவிக்குறிப்புகள், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

ஒரு பையனை வளர்ப்பதற்கான 5 ஆச்சரியமான உதவிக்குறிப்புகள், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

வகை: பெண்ணியம்

ஆண்கள் தங்கள் செயல்களுக்கு இறுதியாக பொறுப்புக் கூறப்பட்டு, கடந்த கால மீறல்களுக்கு விளைவுகளை எதிர்கொண்டுள்ள உலகில், சிறுவர்களை வளர்க்கும் பல பெற்றோர்கள் ஒரு முக்கியமான கேள்வியை எதிர்கொள்கின்றனர்: கவனமுள்ளவர்களாகவும், பெண்களிடம் மரியாதைக்குரியவர்களாகவும் வளரும் மகன்களை அவர்கள் எவ்வாறு வளர்க்க முடியும்?, வன்முறையற்ற, மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் காண்பிக்கும் வசதியானதா? கடந்த ஆறு மாதங்களில், ஆரோக்கிய உலகம் ஒரு பெரிய வழியில் முன்வந்துள்ளது, கவனமுள்ள, வன்முறையற்ற சிறுவர்களை வளர்ப்பதற்கான தீர்வுகளை நோக்கி. ஆண்களையும் சிறுவர்களையும் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பே

மேலும் படிக்க
உங்கள் பெண் ஆற்றலை (உங்கள் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்) சொந்தமாக்க உதவும் ஒரு மந்திரம்

உங்கள் பெண் ஆற்றலை (உங்கள் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்) சொந்தமாக்க உதவும் ஒரு மந்திரம்

வகை: பெண்ணியம்

உண்மையான பேச்சு: எதிர்காலம் பெண் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான சொல்வதை கேளு. இந்த கவர்ச்சியான சொற்றொடர் பெண் மற்றும் ஆண் இடையே உள்ளார்ந்த ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இதுபோன்ற லேபிள்களும் வகைப்படுத்தல்களும் நம்மை மேலும் பிளவுபடுத்த உதவுகின்றன. பிரத்தியேகமானதை விட நாம் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியிருக்கும்போதுதான் உண்மையில் நேர்மறையான மாற்றம் வர முடியும். பிறக்கும்போதே ஆணாக நியமிக்கப்பட்ட நபர்கள் பிறக்கும்போதே பெண்ணாக நியமிக்கப்பட்டவர்களைப் போலவே "பெண்பால்" என்று செயல்படும் திறன் கொண்டவர்கள். எனவே, இந்த எதிர்காலம் சிஸ்ஜெண்டர் பெண்களால் மட்டுமே வெற்றிபெற வேண்டும், ஆனால் அவர்கள

மேலும் படிக்க
புத்தகங்களைப் படித்தல் உங்களை சர்க்கரையை குறைவாக ஏங்க வைக்கும் (ஆம், இது உண்மையான அறிவியல். இதோ ஒப்பந்தம்)

புத்தகங்களைப் படித்தல் உங்களை சர்க்கரையை குறைவாக ஏங்க வைக்கும் (ஆம், இது உண்மையான அறிவியல். இதோ ஒப்பந்தம்)

வகை: பெண்ணியம்

இணைய கட்டுரைகள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் மீம்ஸ்களுக்கு ஆதரவாக புனைகதை இறந்து கொண்டிருக்கிறது என்ற பல வருட ஊகங்களுக்குப் பிறகு, புனைகதை மீண்டும் ஒரு பெரிய வழியில் வந்துள்ளது-மேலும் புதிய நோக்கத்துடன். பிரபலங்கள் நாவல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களுடன் இணையுமாறு ரசிகர்களை ஏலம் விடுகிறார்கள்; ஓப்ராவின் புகழ்பெற்ற புத்தகக் கழகம், ஆனால் ரீஸ் விதர்ஸ்பூன் தவிர வேறு யாரும் தலைமையிலான ஆர்.டபிள்யூ புத்தகக் கழகமும் உள்ளது, அவர் ஒவ்வொரு மாதமும் சமூக ஊடகங்களில் ஒரு புதிய தலைப்பை மகிழ்ச்சியுடன் அறிமுகப்படுத்துகிறார். நியூயார்க் நகர சுரங்கப்பாதையைச் சுற

மேலும் படிக்க
இரக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது வேதனையான நடத்தைக்கு எப்படி அழைப்பது

இரக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது வேதனையான நடத்தைக்கு எப்படி அழைப்பது

வகை: பெண்ணியம்

எனவே நீங்கள் விரும்பும், நேசிக்கும் அல்லது மரியாதைக்குரிய ஒருவர் ஒரு கோட்டைக் கடக்கிறார். நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றை அவர்கள் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் நிராகரிக்கும் ஒரு மின்னஞ்சலை அவர்கள் அனுப்புகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையை கவனிக்கவில்லை. அவர்கள் புண்படுத்தும் கேலி செய்கிறார்கள். ஒரு காதலன். உடன் பணி புரிகிறவர். ஒரு வாடிக்கையாளர். ஒரு நண்பர். நீ என்ன செய்கிறாய

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 11, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 11, 2018)

வகை: பெண்ணியம்

முகாம் இன்னும் நிறைய கவர்ச்சியைத் தந்தது: 2020 இலையுதிர்காலத்தில், அதன் கூடாரங்கள் அனைத்தும் சுடர்-மந்தமான இரசாயனங்கள் இல்லாததாக இருக்கும் என்று REI கூறியுள்ளது. கூடுதலாக, கீழே மற்றும் கம்பளி தயாரிப்புகள் மனிதாபிமானத்துடன் நடத்தப்பட்ட வாத்துக்கள் மற்றும் ஆடுகளிலிருந்து மட்டுமே இருக்கும், மேலும் சன்ஸ்கிரீன்களில் பவளப்பாறைகளை சேதப்படுத்தும் ரசாயனங்கள் இருக்காது. காரைக் கட்டிக்கொண்டு மலைகளுக்குச் செல்ல யார் தயாராக இருக்கிறார்கள

மேலும் படிக்க
பெண் நட்பு ஒருபோதும் முக்கியமில்லை. உங்கள் பெண் கும்பலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பது இங்கே

பெண் நட்பு ஒருபோதும் முக்கியமில்லை. உங்கள் பெண் கும்பலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பது இங்கே

வகை: பெண்ணியம்

இந்த மாத தொடக்கத்தில், உலகப் புகழ்பெற்ற பெண்ணியலாளரும் பத்திரிகையாளருமான குளோரியா ஸ்டீனெம், "என் வாழ்க்கையில் இவ்வளவு செயல்பாட்டை நான் பார்த்ததில்லை. இது நான் பார்த்த எதையும் விட வழி, வழி" என்று கூறினார். அது நிறைய சொல்கிறது: 84 வயதில், ஸ்டீனம் 60 களின் பிற்பகுதியிலும் 70 களின் முற்பகுதியிலும் பெண்ணிய இயக்கத்தின் தலைவராகவும், திருமதி பத்திரிகையின் இணை நிறுவனராகவும் இருந்தார். ஆனால் அவள் சொல்வது சரிதான்

மேலும் படிக்க
பெண்ணிய சிறுவர்களை வளர்ப்பதற்கான 8 உதவிக்குறிப்புகள், அங்கே இருந்த ஒரு தாயிடமிருந்து

பெண்ணிய சிறுவர்களை வளர்ப்பதற்கான 8 உதவிக்குறிப்புகள், அங்கே இருந்த ஒரு தாயிடமிருந்து

வகை: பெண்ணியம்

9 மற்றும் 6 வயதிற்குட்பட்ட என் பையன்களும் நானும் ஒரு சிறிய உள்ளூர் எரிவாயு நிலையத்திற்குள் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் எடுக்க நடந்தோம். அங்கு, அனைவருக்கும் பார்க்க இடுகையிடப்பட்டது, அவளது துணிச்சலான நீச்சலுடை இருந்து வெடிக்கும் பொன்னிறத்துடன் கூடிய பினப் காலண்டர். நான் ஏறக்குறைய 40 வயதான பெண்மணி என்பதால், இது ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் நான் பார்த்த முதல

மேலும் படிக்க
நாம் ஏன் டேட்டிங் ஆண் பாதிப்பு சாம்பியனிங் தொடங்க வேண்டும்

நாம் ஏன் டேட்டிங் ஆண் பாதிப்பு சாம்பியனிங் தொடங்க வேண்டும்

வகை: பெண்ணியம்

ஒரு உளவியலாளராக, நான் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் பணிபுரிகிறேன், ஒரே மாதிரியான கவலைகளின் வெவ்வேறு பதிப்புகளை நான் எப்போதும் காண்கிறேன்: "யாராவது என்னை எப்போதும் நேசிப்பார்களா? நான் என்றென்றும் தனியாக இருப்பேனா? என் உறவுகள் ஏன் செயல்படவில்லை?" ஆனால் எனக்கு ஒரு முரட்டுத்தனமான விழிப்புணர்வு இருந்தது. நான் ஒரு ஆண் வாடிக்கையாளருடன் பேசிக் கொண்டிருந்தேன், அவர் பாலின பாலின டேட்டிங் உள்ளார்ந்த சிரமங்கள் மற்றும் சவால்களைப் பற்றி விவாதித்தார். "நான் ஏன் எப்போதும் ரிஸ்க்

மேலும் படிக்க
இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் எதிர்காலம்

இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் எதிர்காலம்

வகை: பெண்ணியம்

இந்த வாரம் எம்.பி.ஜி.யில், புத்துயிர் பெற நாங்கள் தயாராகி வருகிறோம், எங்கள் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட வருடாந்திர நிகழ்வு, ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பெயர்கள் ஒன்றாக வந்து ஆரோக்கியத்தின் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுகின்றன. இந்த ஆண்டு நிகழ்ச்சி நிரலில் உயர்ந்ததா? பெண்களின் ஆரோக்கியம். அட்ரீனல் உடல்நலம், கருவுறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை போன்ற பிரச்சினைகள் இங்கு எம்பிஜியில் எங்களுக்கு மிக முக்கியமானவை, மேலும் அவை 2017 ஐ புத்துயிர் பெறுவதற்கான மைய கட்டமாக ஏன் இருக்கும் என்பது இங்கே. வழக்கமான மருத்துவத்தில் ஆண்கள் மைய நிலை என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆண் உடல் சிகிச்சையின்

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (நவம்பர் 14)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள் (நவம்பர் 14)

வகை: பெண்ணியம்

எல்லா வகையான பால்களும் வெளியே இருப்பதால், தேர்வு செய்வது கடினம். 8 அவுன்ஸ் கண்ணாடி மாட்டின் பால் சுமார் 8 கிராம் புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சில மாற்றுகளில் புரதங்கள் இருக்கும்போது, ​​தாவர அடிப்படையிலான பல பால்ஸில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, மேலும் சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்புகளின் ஆச்சரியமான அளவையும் கொண்டிருக்கலாம். எனவே உங்கள் தேர்வில் கவனமாக இருங்கள், மேலும் உங்கள் செல்ல பிராண்டில் ஊட்டச்சத்து லேபிளைப் பாருங்கள். (NYT- ரெக்கனிங்) 2. டிரம்பின் தேர்தல் உணவுக் கொள்கைக்கு என்ன அர்த்தம். ட்ரம

மேலும் படிக்க