அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 2020

இந்த 3 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தியானிப்பது எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது

இந்த 3 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தியானிப்பது எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

கடந்த மாதம், ஆரோக்கிய வல்லுநர்களும் சிந்தனைத் தலைவர்களும் எம்.பீ.ஜியின் ஐந்தாவது ஆண்டு புத்துயிர் பெற ஒரு வார இறுதியில் முன்னோக்கு-சிந்தனை பேச்சுக்கள், இயக்கம் மற்றும் உரையாடலில் கலந்து கொண்டோம், இன்று நாம் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சினைகள் மற்றும் தீர்வுகளில் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும். கீழே, நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளியான கார்டன் ஆஃப் லைஃப் உடன் வார இறுதியில் வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் தியானத்தை வழிநடத்திய மிகி ஆஷைப் பிடித்தோம். தியானத்தை முயற்சித்து, முதல் அல்லது இரண்டாவது பயணத்திற்குப் பிறகு அதை விட்டுவிடுவதாக அழைக்கும் எவருக்கும், நாங்கள் அதைப் பெறுகிறோம். எங்கள் மூளை கவன

மேலும் படிக்க
ஆடம்பரமான மற்றும் சிந்தனைமிக்க ஒரு எளிய DIY அன்னையர் தின பரிசு

ஆடம்பரமான மற்றும் சிந்தனைமிக்க ஒரு எளிய DIY அன்னையர் தின பரிசு

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அன்னையர் தினத்தில் செலவழிக்க ஒரு டன் பணம் அல்லது நேரம் இல்லையா? வருத்தப்பட வேண்டாம் - நாங்கள் உங்களைப் பெற்றோம். இந்த DIY சாட்டப்பட்ட உடல் தைலம் சிந்திக்கக்கூடியது, தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, மேலும் அவரது கைகள், கால்கள் மற்றும் வறண்ட சரும உணர்வை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும், மிக முக்கியமாக, கவனித்துக்கொள்ளும்.

மேலும் படிக்க
ஆர்கானிக் வாங்குவதற்கு மிக முக்கியமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை

ஆர்கானிக் வாங்குவதற்கு மிக முக்கியமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 3.36 பில்லியன் டாலர் தொழிலாகும் - உங்கள் குளியலறை அமைச்சரவையில் அந்த இருண்ட அம்பர் பாட்டில்கள் ஒரு DIY அழகு மூலப்பொருள் அல்லது முதலுதவி மருந்தாக பயன்படுத்த தயாராக உள்ளன (தேயிலை மரம் சூப்பர் ஆண்டிமைக்ரோபியல், FYI), அல்லது உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசருக்கு அடுத்ததாக உங்கள் வாழ்க்கை அறை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை இயற்கையான தாவர சாறுகள்-ஆனால் அவை எவ்வளவு பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த எண்ணெய்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் செறிவூட்டப்பட்டவை என்பதால் (எலுமிச்சை தைலம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெ

மேலும் படிக்க
வாசனை திரவியம் காலப்போக்கில் நிறத்தை மாற்றுமா? இது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

வாசனை திரவியம் காலப்போக்கில் நிறத்தை மாற்றுமா? இது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை விட மர்மமான முறையில் இருண்டதாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் பயன்படுத்தாத வாசனை திரவியத்தை எப்போதாவது அடைந்துவிட்டீர்களா? உங்கள் உள்ளுணர்வு அதை உங்கள் உடலெங்கும் தெளிப்பது இன்னும் நல்ல யோசனையா என்று கேள்வி எழுப்பியிருக்கலாம் - ஆனால் மீதமுள்ள உறுதி, ஒரு நல்ல ஒயின் போல, ஒரு நல்ல வாசனை காலப்போக்கில் உருவாகும். வாசனை திரவியங்கள் ஏன் காலப்போக்கில் நிறத்தை மாற்றும். "வாசனை திரவியங்களில் உள்ள இயற்கை பொருட்கள் நிலையற்றவை, அவை உ

மேலும் படிக்க
அனைத்து வசந்த காலத்தையும் பயன்படுத்த ஒரு ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை

அனைத்து வசந்த காலத்தையும் பயன்படுத்த ஒரு ஹார்மோன்-சமநிலைப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்யும் காலம் நம்மீது உள்ளது! வரவிருக்கும் வாரங்களில், வீட்டில் கிருமிகளைக் கலப்பதற்காக நாங்கள் கேள்விப்பட்ட எளிதான, மிகவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை mbg பகிர்ந்து கொள்ளும். (மேலும், நாங்கள் இதுவரை இயக்கியதைப் பார்க்கவும்.) இன்று, நீங்கள் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை இடம்பெறுகிறோம், நீங்கள் எல்லா பருவத்திலும் உங்களுடன் வைத்திருக்க விரும்புவீர்கள். வானிலை வெப்பமடைந்து, சூரிய ஒளி நம் குளிர்கால மந்தநிலையிலிருந்து நம்மை வெளியேற்றுவதால், இருண்ட, குளிரான நாட்களில் வரக்கூடிய பருவகால சரிவுகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கையாள்வதில் இது எங்கள

மேலும் படிக்க
உலர்ந்த சருமத்திற்கான 5 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உலர்ந்த சருமத்திற்கான 5 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது ஒரு பரபரப்பான நாளில் மிகவும் தேவையான அளவு அமைதியைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த சக்திவாய்ந்த தாவர சாறுகள் ஒவ்வாமை, தலைவலி மற்றும் தசை புண் போன்றவற்றைப் போக்க உதவும். ஆனால் தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது, ​​அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு உற்சாகமான கூச்சம் அல்லது இனிமையான வாசனையை விட நிறையவே வழங்க முடியும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும் குளிர்-வானிலை துயரங்களில் ஒன்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்

மேலும் படிக்க
மணம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் இந்த ஆயுர்வேத மூலப்பொருள் அழிந்து போகிறது - இங்கே ஏன்

மணம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் இந்த ஆயுர்வேத மூலப்பொருள் அழிந்து போகிறது - இங்கே ஏன்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சந்தனம் சிக்கலில் உள்ளது. மரத்தின் பல வகைகள் அதிகமாக அறுவடை செய்யப்பட்டுள்ளன: ஐ.யூ.சி.என் படி, சிவப்பு சந்தனம் "அச்சுறுத்தலுக்கு அருகில்" கருதப்படுகிறது, இந்திய மற்றும் லானை சந்தனம் இன்னும் மோசமான வடிவத்தில் உள்ளன, மேலும் அவை "பாதிக்கப்படக்கூடியவை" என்றும், கடைசியாக வெளிவந்த இந்த அறிக்கையின்படி வாரம், சிலி சந்தனம் காடுகளில் முழுமையாக அழிந்துவிட்டது. அழகுத் துறையில் இந்த மூலப்பொருள் பிரியமானது-பெரும்பாலும் வாசனை திரவியங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கான தளமாக இது காணப்படுகிறது. பியூட்டிஸ்டாட்டின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி அழகு

மேலும் படிக்க
கேங்கர் புண்களை அகற்றும் DIY மவுத்வாஷ் - STAT

கேங்கர் புண்களை அகற்றும் DIY மவுத்வாஷ் - STAT

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒரு புற்றுநோய் புண் என் மோசமான எதிரி மீது நான் விரும்பும் ஒன்று அல்ல. அவர்கள் நரகத்தைப் போல காயப்படுத்துகிறார்கள், என்றென்றும் விலகிச் செல்கிறார்கள், இரவில் என்னைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள், புளிப்பு, காரமான அல்லது சிட்ரசி எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் புற்றுநோய் புண்கள் என்றால் என்ன? குளிர் புண்களுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, புற்றுநோய் புண்கள் என்பது வாயினுள் அல்லது உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள மென்மையான திசுக்களில் உருவாகும் புண்கள். அவை தொற்றுநோயாக இல்லை, இது அவர்களைப் பற்றிய ஒரே நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். புற்றுநோய் புண்களை குணப்படுத்துவதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு இயற்கை அணுகுமுறை.

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவும் 15 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவும் 15 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

தனது புத்தம் புதிய புத்தகமான தி எசென்ஷியல் ஆயில் ஹார்மோன் சொல்யூஷன், மரிசா ஸ்னைடர், டி.சி., ஒரு செயல்பாட்டு ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பஃப், சில எண்ணெய்கள் வெறும் 14 நாட்களில் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவும் என்பதை பகிர்ந்து கொள்கிறது. இந்த சிறப்பு பகுதியில் அவரது ஆலோசனையின் சுவை கிடைக்கும். ஒரு சுகாதாரப் பயிற்சியாளராக இருந்த காலத்தில், நான் என் நோயாளிகளுக்கு பலவிதமான நெறிமுறைகளை ஆராய்ச்சி செய்தேன், ஆய்வு செய்தேன், பரிந்துரைத்தேன் which அவற்றில் எதுவுமே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போல அவர்களின் வெற்றியில் புரட்சியை ஏற்படுத்தவில்லை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்ன செய்ய முடியும் என

மேலும் படிக்க
மிளகுக்கீரை எண்ணெய்: இந்த தீர்வு உங்கள் தலைவலி, ஐ.பி.எஸ் மற்றும் நாசி நெரிசலை எளிதாக்கும்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்: இந்த தீர்வு உங்கள் தலைவலி, ஐ.பி.எஸ் மற்றும் நாசி நெரிசலை எளிதாக்கும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

மிளகுக்கீரின் புதிய மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஜிங் பொதுவாக மெல்லும் கம் விளம்பரங்களில் பாராட்டப்படலாம், ஆனால் புதினா புதிய சுவாசத்தை விட இந்த பண்டைய மூலிகைக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. மிளகுக்கீரை, மற்றும் குறிப்பாக மிளகுக்கீரை எண்ணெய், அதன் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பஞ்சைக் கட்டும் மூலிகை உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்று வரும்போது, ​​பட்டியலில் மிளகுக்கீரை அதிகமாக உள்ளது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால், அதை

மேலும் படிக்க
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்: இந்த வலி நிவாரணம், காற்று சுத்திகரிக்கும் தீர்வு உங்கள் குளிர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்: இந்த வலி நிவாரணம், காற்று சுத்திகரிக்கும் தீர்வு உங்கள் குளிர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எடுத்திருந்தால், இந்த பொருள் வலுவானது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்! இந்த தீவிரமான நறுமணம், 1, 8-சினியோல் (அல்லது யூகலிப்டால்) எனப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவையின் விளைவாகும் - இது பெரும்பாலும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் வரலாறு முழுவதும் மர

மேலும் படிக்க
அனைத்து தாவர பிரியர்களையும் அழைக்கிறது: வட கரோலினாவில் உள்ள இந்த மண் அபார்ட்மென்ட் # கோல்கள்

அனைத்து தாவர பிரியர்களையும் அழைக்கிறது: வட கரோலினாவில் உள்ள இந்த மண் அபார்ட்மென்ட் # கோல்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வட கரோலினாவின் ஆஷெவில்லில் உள்ள மேகன் பீயின் அபார்ட்மென்ட் இறுதி இரண்டாவது சரணாலயம் ஆகும். ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நகர்ந்ததிலிருந்து, மேகன் சிறிய இடத்தை தாவரங்கள், விண்டேஜ் கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் ஏராளமான தூபங்களால் நிரப்பியுள்ளார் - இதன் முடிவுகள் வெளி உலகத்திலிருந்து வரவேற்கத்தக்க, வாசனை-நல்ல பின்வாங்கல் ஆகும். மேகனின் சிறந்த தாவர பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள், சிக்கனமான கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் ஒரு வீட்டை ஒரு வீடாக மாற்றுவது பற்றிய சொற்பொழிவு எண்ணங்களைப் பாருங்கள். வீட்டு அலங்காரத்திற்காக நீங்கள் செலவிட்ட சிறந்த பணம் எது? நான் சொந்தமான எல்லாவற்றையும் சிக்கனமாகவும் பழங்காலமாகவும் வைத்திருக்கி

மேலும் படிக்க
வீட்டிலுள்ள இறுதி ஆன்மீக சரணாலயத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது ($ 100 க்கும் குறைவாக)

வீட்டிலுள்ள இறுதி ஆன்மீக சரணாலயத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது ($ 100 க்கும் குறைவாக)

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒரு மூலையையோ, ஒரு மேசையையோ அல்லது ஒரு சாளரத்தை கூட ஒரு கவனமுள்ள, தொழில்நுட்பமில்லாத மண்டலமாக நியமிப்பதன் மூலம், ஒவ்வொரு நாளும் இடைநிறுத்தப்பட்டு சுவாசிக்க ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சரணாலயம் ஒரு பத்திரிகை வழக்கமான, தியான பயிற்சி அல்லது நன்றியுணர்வின் வெளிப்பாடு அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த நடைமுறை அல்லது சடங்கிற்கும் பின்னணியாக இருக்கலாம். வீட்டில் புனிதமான, தியான இடத்தை உருவாக்குவது என்பது ஒலிப்பதை விட மிகவும் எளிதானது. ஆவி சரணாலயம் $ 100 க்கு கீழ் தொடங்க 10 அத்தியாவசியங்கள் இங்கே: 1. ஒரு ப

மேலும் படிக்க
இறுதியாக எனக்கு மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருக்க உதவியது else வேறு எதுவும் செய்ய முடியாதபோது

இறுதியாக எனக்கு மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருக்க உதவியது else வேறு எதுவும் செய்ய முடியாதபோது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் போது, ​​நம்பமுடியாத விஷயங்கள் நடக்கின்றன - இது ஒரு காலத்தில் சாத்தியமற்றதாக உணர்ந்த நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான பயணத்தில் நான் உணர்ந்த ஒன்று. என்னை காப்புப் பிரதி எடுக்கிறேன். நான் தி அய்லி பள்ளியில் பயின்றேன், நாடு முழுவதிலுமிருந்து திறமையான இளம் கலைஞர்களுடன் நடனமாடினேன், எனக்கு போதுமான அளவு பிளவுகள் இல்லை என்பது எனக்குத் தெரியும். நெகிழ்வுத்தன்மை என் ஆவேசமாக மாறியது. நான் முதலில் இந்த இலக்கை நானே ரகசியமாகப் பின்தொடர்ந்தேன் - நான் நூலகத்

மேலும் படிக்க
கோடைக்கால முடிவு பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? அதற்காக எங்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை கிடைத்துள்ளது

கோடைக்கால முடிவு பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? அதற்காக எங்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை கிடைத்துள்ளது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து அவதிப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்குத் தெரியும்: கோடைகால பயங்கள் உண்மையானவை. ஒரு இரவை விட நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் ஞாயிற்றுக்கிழமை பயத்தின் பெருக்கப்பட்ட பதிப்பை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது summer கோடைகாலத்திலிருந்து இலையுதிர்காலத்திற்கு மாறுவது மிகப்பெரியது மற்றும் பதட்டத்தைத் தூண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, புத்தாண்டில் ஒலிப்பதை விட இது எங்கள் உடல்கள் மற்றும் எங்கள் அட்டவணைகள் இரண்டிற்கும் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் மாற்றத்திற்கு நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் நேரத்தையும் தலை இடத்தையும் கொ

மேலும் படிக்க
எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது

எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

"ஹார்மோன்கள்" என்ற வார்த்தையை மக்கள் கேட்கும்போதெல்லாம், அவர்களின் மனம் நம் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களுக்கு விரைவாகச் செல்கிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன். ஆனால் உண்மையில், நம் உடல்கள் சுமார் 50 வெவ்வேறு ஹார்மோன்களின் வலையமைப்பை வழங்குகின்றன, அவை நம்மைச் சரியாகச் செயல்பட வைக்கின்றன, அதனால்தான் அவற்றை சீரானதாக வைத்திருப்பது முக்கியம். மரபணு காரணிகளுக்கு அப்பால், நாள்பட்ட அடிப்படையில் நாம் செய்யும் ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகளால், நீண்டகால மன அழுத்தம் மற்றும் சரியான ஓய்வ

மேலும் படிக்க
மேலும் ஆழமாக தூங்க வேண்டுமா? உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தில் இந்த 6 விஷயங்களைச் சேர்க்கவும்

மேலும் ஆழமாக தூங்க வேண்டுமா? உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தில் இந்த 6 விஷயங்களைச் சேர்க்கவும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒரு நல்ல சடங்கை யார் விரும்பவில்லை? அடித்தளமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமான அட்டவணை அல்லது வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளவும் உதவும் ஒரு தனித்துவமான திறனுடன், சடங்குகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது சக்திவாய்ந்த கருவிகள். நம்மில் பலர்-நமது பச்சை மிருதுவாக்கிகள், மேட்சா மற்றும் சூரிய உதய யோகா அமர்வுகள்-காலை சடங்குகளுடன் வெடிக்கின்றன, ஆனால் நாள் முடிவில் நீராவி வெளியேறி, நம் சுய பாதுகாப்பு நோக்கங்களை கைவிடுவது எளிதானது, இது சீர்குலைக்கும் எங்கள் தூக்க தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம். அதனால்தான் காலையில் நாம் செய்வதை விட நமது இரவுநேர சடங்கு மிக முக்கியமானது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். உங்கள் இர

மேலும் படிக்க
கோடையில் உங்களுக்கு தேவையான 5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

கோடையில் உங்களுக்கு தேவையான 5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

கோடை காலம் மெதுவாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு காலமாக இருக்க வேண்டும் theory கோட்பாட்டில் சிறந்த கவனிப்பு மற்றும் உங்களை வளர்ப்பதற்கான சரியான நேரம். ஆனால் இந்த உயர்-செயல்பாட்டு பருவம் முழு பூக்கும் மற்றும் விடுமுறைகள் தற்செயலாக இருப்பதால், ஆரோக்கியத்தை முன்னுரிமையாக்குவது சாத்தியமில்லை. உங்கள் அன்றாட கோடைகால நடவடிக்கைகளில் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை இணைத்துக்கொள்வதை நீங்கள் நினைப்பதை விட

மேலும் படிக்க
முடி உதிர்தல்: இது ஏன் நிகழ்கிறது & அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் (மற்றும் முடியாது)

முடி உதிர்தல்: இது ஏன் நிகழ்கிறது & அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் (மற்றும் முடியாது)

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எனது அடையாளம் என் தலைமுடியை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்ற கருத்து எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. எப்படியாவது, என்னைப் பற்றிய எனது உருவம் முடி போன்ற மேலோட்டமான ஒன்றால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நினைப்பது ஆழமற்றது அல்லது வேடிக்கையானது. உண்மையில், நான் இதற்கு மேலே இருக்கிறேன் என்பதை நிரூபிக்க, என் அம்மா இறந்து என் இரண்டாவது மகள் பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே நான் என் மேனியை வெட்டினேன். பின்னோக்கிப் பார்த்தால், இது போன்ற ஒரு தைரியமான முடிவை எடுக்க இது மிகவும் தீவிரமான நேரம், நீங்கள் ஒரு துக்ககரமான ஹார்மோன் புயலில் இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடிக்கு கடுமையான விஷயங்களைச் செய்ய நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன். அடுத்த சில ஆண்ட

மேலும் படிக்க
இந்த வசந்தத்தை 5 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக உங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு எவ்வாறு சார்ஜ் செய்வது

இந்த வசந்தத்தை 5 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக உங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு எவ்வாறு சார்ஜ் செய்வது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வசந்த காலத்தின் பரபரப்பில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது: வெப்பமான வானிலைக்காக நாங்கள் அனைவரும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறோம், சில சமயங்களில் சடங்குகளை விட்டு வெளியேறுகிறோம். அந்த சுய பாதுகாப்பு சடங்குகள் இல்லாமல், நாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறோம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறது. அச்சோ. நாங்கள் பெரும்பாலும் பெண்கள் கடினமாக உழைப்பதற்கும், துண்டிக்க கடினமாக உழைப்பதற்கும் ஒரு எதிர்ம

மேலும் படிக்க
இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஆகஸ்ட் 7, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஆகஸ்ட் 7, 2018)

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எலிகள் தாவரங்களை உண்ணும் பிரச்சினையை எதிர்கொண்டு, பாதுகாவலர்கள் மற்றும் விவசாயிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்தாமல் கிரிட்டர்களைப் பயமுறுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டறிந்துள்ளனர்: பேய் மிளகுத்தூள்! ஆம், நம்பமுடியாத மசாலா மிளகுத்தூள் தொல்லைதரும் எலிகளின் வயல்களை திறம்பட அழிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மொன்டானாவின் மிச ou லா பள்ளத்தாக்கில் நான்கு ஆண்டு சோதனையின் படி. (விஞ்ஞானம்) 2. செல்லப்பிராணி உடல் பருமன் அதிகரித்து வருகிறது, 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் ஆரோக்கியமற்ற வரம்பில் செதில்களைக் குறிக்கின்றன. வல்லுநர்கள் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் விழிப்புணர்வு இ

மேலும் படிக்க
உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் குளிர்காலம் முழுவதும் வைத்திருப்பதற்கான அனைத்து இயற்கை ரகசியமும்

உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் குளிர்காலம் முழுவதும் வைத்திருப்பதற்கான அனைத்து இயற்கை ரகசியமும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஹேர் ஆயில் ஒரு பிளவுபடுத்தும் தயாரிப்பு: எனது வாடிக்கையாளர்களில் பாதி பேர் அதற்காக வாழ்கிறார்கள், மற்ற பாதி பேர் அதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள் the சரியானதை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது என்பதை அவர்கள் சரியாகக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை. ஒரு பிரபல ஒப்பனையாளர் என்ற முறையில், நான் இயற்கை மற்றும் நொன்டாக்ஸிக் தயாரிப்புகளுடன் பணிபுரிவதை விரும்புகிறேன், மேலும் முடி எண்ணெய் ஒரு அவசியம். நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்பினால், அல்லது கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு நல்ல முடிவுகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள். அடர்த்தியான, சுருள் அல்லது கரடுமுரடான கூந்தலுக்கு, ஜோஜோபா எண்ண

மேலும் படிக்க
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்களை வேகமாக தூங்க வைக்கும் - மேலும் இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்களை வேகமாக தூங்க வைக்கும் - மேலும் இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

தூக்கமின்மையை விட மோசமான ஏதாவது இருக்கிறதா? மன அழுத்த அளவைப் பொறுத்து இது நாள்பட்டதாகவோ அல்லது சூழ்நிலையாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் மனதைப் பொறுத்தவரை இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை, நிமிடங்கள் டிக் ஆக நீங்கள் எப்போதாவது தூங்குவீர்களா என்று யோசிக்கிறீர்கள். என்னை நம்புங்கள், நான் அங்கு இருந்தேன், அது மிக மோசமானது. நான் ஒருபோதும் பார்த்ததில்லை, ஆனால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்: ஒரு சக ஊழியர் எனக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொடுத்தார், என் தூக்கம் (மற்றும் வாழ்க்கை) ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இருந்ததில்லை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன? அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்கள

மேலும் படிக்க
இந்த வீழ்ச்சியை நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் பார்க்கப் போகிற தோல் பராமரிப்பு போக்கு

இந்த வீழ்ச்சியை நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் பார்க்கப் போகிற தோல் பராமரிப்பு போக்கு

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல ஆண்டுகளாக இயற்கை அழகில் ஒரு முக்கிய இடமாக இருக்கின்றன, மேலும் நல்ல காரணத்திற்காக-அனைத்து வகையான எண்ணெய்களிலிருந்தும் "சுத்தமான" தயாரிப்புகளை உருவாக்குவது எளிதானது-நட்டு எண்ணெய்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், விதை எண்ணெய்கள் மற்றும் குளிர் அழுத்தும் பழம் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்கள். பச்சை அழகு எண்ணெய் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளுடன் நிறைவுற்றது, ஏனெனில் எண்ணெய்கள் மற்றும் வெண்ணெய் நீண்ட நேரம் அலமாரியில்-நிலையான மற்றும் பாக்டீரியா இல்லாத நிலையில் இருக்க ஒரு பாதுகாப்பு தேவையில்லை, இது தயாரிப்புகளை உருவாக்கும் செயல்முறையை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. அரோமாதெரபியூடிக்ஸ் (ஹலோ

மேலும் படிக்க
இந்த நச்சு-உடைக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் காற்றை அழிக்கவும்

இந்த நச்சு-உடைக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் காற்றை அழிக்கவும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் செய்ய முடியாத ஏதாவது இருக்கிறதா? நமது அழகு நடைமுறைகளை அதிகரிப்பதோடு, நம் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துவதோடு, நமது ஆன்மீக நடைமுறைகளை பூர்த்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், இயற்கையின் வாசனை-நல்ல வீரர்களும் காற்றைத் துடைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள். "சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் எங்கள் வீடுகளுக்குள் இருக்கும் காற்றில் வெளிப்புறக் காற்றை விட அதிகமான மாசுபாடுகள் உள்ளன என்று தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறது. சராசரியாக எங்கள் நேரத்தின் 90 சதவீதத்தை வீட்டிற்குள் செலவிடுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, எங்கள் கைகளில் உண்மையான நெருக்கடி உள்ளது" என்று செயல்பாட்டு ஆரோக்க

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா - அல்லது ஆபத்தானதா?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா - அல்லது ஆபத்தானதா?

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் வட்டங்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சூடான விவாதத்தின் தலைப்பு உட்கொள்வது தொடர்பான சர்ச்சை. இது பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பது குறித்து அனைவருக்கும் ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆனால் அது உண்மையா? உயிர் வேதியியலில் பின்னணி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நறுமண சிகிச்சையில் சான்றிதழ்கள் கொண்ட ஒரு உடலி

மேலும் படிக்க
ஆண்டுக்கு 200,000 மைல்கள் பறக்கும் ஒருவரிடமிருந்து விடுமுறை பயண ஆலோசனை

ஆண்டுக்கு 200,000 மைல்கள் பறக்கும் ஒருவரிடமிருந்து விடுமுறை பயண ஆலோசனை

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

கடந்த ஆண்டு மட்டும் 200, 000 விமான மைல்கள் உள்நுழைந்த நிலையில், ஜென் ரூபியோ ஒரு விமானத்தை சுற்றி வருவதை அறிவார். அவே லக்கேஜின் இணை நிறுவனர் மற்றும் தலைமை படைப்பாக்க அதிகாரி ஒரு தொந்தரவை விட குறைவாக பறக்கும் ஒரு தொழிலை உருவாக்கியுள்ளார் (சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள ஒரு விமான நிலையத்தில் அவரது உடைகள் அனைத்தும் அவரது சூட்கேஸிலிருந்து வெளியேறியபோது நிறுவனத்தின் யோசனை அவளுக்கு வந்தது), எனவே நாங்கள் பதுங்கினோம் விடுமுறை பயண பருவத்தில் செல்ல அவரது சில சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள். அவளுடைய விமானத்தில் அத்தியாவசியமானவை. ரூபியோ ஒவ்வொரு விமானத்தின் போதும் ஒரு முழுமையான ஆயுதக் கிடங்கை வைத்திருப்பது உறுதி. "அத்

மேலும் படிக்க
உங்கள் வீட்டை வசந்த காலத்திற்கு அற்புதமானதாக மாற்ற 5 எதிர்பாராத வழிகள்

உங்கள் வீட்டை வசந்த காலத்திற்கு அற்புதமானதாக மாற்ற 5 எதிர்பாராத வழிகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒரு வாசனை-நல்ல வீடு ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். ஒரு உணர்ச்சி உறுப்பைச் சேர்ப்பது ஒரு இடத்தை புதுப்பிப்பதற்கான விரைவான வழிகளில் ஒன்றாகும் dec குறைந்துபோகும் அமர்வு அல்லது வெற்றிடம் தேவையில்லை. கூடுதலாக, சரியான வாசனை நம்மை தொலைதூர இடங்களுக்கும் கடந்த காலங்களுக்கும் உடனடியாக கொண்டு செல்ல முடியும், மனித உடலின் விரிவான அதிவேக அமைப்புக்கு நன்றி. நியூயார்க் டைம்ஸ் இதை ஒரு பூட்டு மற்றும் முக்கிய எதிர்வினையுடன் ஒப்பிடுகிறது: துர்நாற்ற மூலக்கூறுகள் என்பது நம் உடல்கள் முழுவதும் ஏற்பிகளைத் திறக்கும் விசைகள், இது நம் இத

மேலும் படிக்க
அரோமாதெரபி பயிற்சியைத் தொடங்க உங்களுக்கு தேவையான 3 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அரோமாதெரபி பயிற்சியைத் தொடங்க உங்களுக்கு தேவையான 3 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்களுக்கு பிடித்த மணம் கொண்ட மெழுகுவர்த்தியை ஒளிரச் செய்யும்போது அல்லது அடுப்பில் ஒரு பை பேக்கிங் வாசனை வரும்போது உங்களுக்கு கிடைக்கும் அந்த ஆறுதலான உணர்வு? இது உண்மையான ஒப்பந்தம். எங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி பதில் நம் மூளையின் உணர்ச்சி மையத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நாம் என்ன உணர்கிறோம் என்பது நாம் எப்படி உணர்கிறோம்-மற்றும் வேகமாக ஆழ்ந்த உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடனடி மன அழுத்த நிவாரணம் வேண்டுமா? ஒரு சிறிய நறுமண சி

மேலும் படிக்க
9 பட்ஜெட்-நட்பு தயாரிப்புகள் உங்கள் குளியலறையை நேராக ஸ்பாவாக மாற்றும்

9 பட்ஜெட்-நட்பு தயாரிப்புகள் உங்கள் குளியலறையை நேராக ஸ்பாவாக மாற்றும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஸ்பாவில் ஒரு நாளை யார் விரும்பவில்லை? நன்கு அமைக்கப்பட்ட சில தயாரிப்புகளுடன், உங்கள் சொந்த குளியலறையானது ஒரு தப்பிக்கும் தப்பிக்கும் தன்மையை முழுவதுமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். வடிவமைப்பு வலைத்தளத்தின் இங்கிலாந்து ஆசிரியரும், ஹேப்பி பை டிசைனின் ஆசிரியருமான விக்டோரியா ஹாரிசனின் கூற்றுப்படி: உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கும் ஒரு வீட்டை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது முக்கியமானது, தூண்டுதல் மற்றும் நிதானமாக இருக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுவருவது. "குளியலற

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான உங்கள் இறுதி வழிகாட்டி: பயன்கள், நன்மைகள், பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, விளக்கப்பட்டுள்ளது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான உங்கள் இறுதி வழிகாட்டி: பயன்கள், நன்மைகள், பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, விளக்கப்பட்டுள்ளது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் டிரைவ்களில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன, இருப்பினும் அவற்றின் மூலிகை சகாக்கள் மற்றும் இயற்கை தீர்வுகள் பல நூற்றாண்டுகளாக முக்கியமாக கிழக்கு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேற்கத்திய முழுமையான பராமரிப்பு மற்றும் இயற்கை சிகிச்சைகள் தங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பொறுப்பை ஏற்க விரும்பும் மக்களுக்கு மாற்றுத் தீர்வுகளைத் தொடர்ந்து அளித்து வருவதால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பற்றி உறுதியான புரிதல் இருப்பது அவசியம். கவலை, தூக்கம், ஒவ்வாமை மற்றும் பலவற்றிற்கு அதிக இயற்கை வைத்தியம் விரும்புவோருக்கான பிரபலமான மாற்று, அத்தியாவசிய எண்ணெ

மேலும் படிக்க
உங்களுக்குத் தெரியாத டிஃப்பியூசர்களின் ஆச்சரியமான பக்க விளைவு

உங்களுக்குத் தெரியாத டிஃப்பியூசர்களின் ஆச்சரியமான பக்க விளைவு

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆரோக்கிய உலகின் வாசனை-நல்ல அன்பே, மோசமான மனநிலையிலிருந்து ஒரு மோசமான வீடு வரை அனைத்தையும் சுத்தம் செய்யக்கூடியவை. எண்ணற்ற எண்ணெய்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன (அவற்றைப் பரப்புங்கள்! அவற்றை வாசனை! அவர்களுடன் சமைக்கவும்!). இருப்பினும், எங்கள் அன்பான அம்பர் குப்பிகளை சில அழகான சக்திவாய்ந்த தாவர கலவைகள் நிரப்பியுள்ளன, எனவே அ

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சமைப்பதற்கான உங்கள் முழுமையான வழிகாட்டி

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சமைப்பதற்கான உங்கள் முழுமையான வழிகாட்டி

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சான்றளிக்கப்பட்ட அரோமாதெரபிஸ்ட் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்பு ஃபார்முலேட்டராக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த ஆர்வமுள்ளவர்களிடமிருந்து நான் பெறும் மிகவும் பிரபலமான கேள்வி என்னவென்றால், "அவர்கள் குடிப்பதற்கும் உணவில் பயன்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பானதா?" நறுமண தாவர மருத்துவ உலகில் உட்கொள்வது ஒரு விவாதப் பொருளாக உள்ளது, மேலும் இது பெரும்பாலும் படிக்காத மூலங்களிலிருந்து தவறான தகவல்களைத் தொடர்ந்து வழங்குவதால் பெரும்பாலும் தீர்க்கப்படாமல் உள்ளது. ஒருவர் எளிமையான ஆன்லைன் தேடலை மேற்கொண்டால், அத்தியாவசிய எண்ணெய் பிரியர்களின் இரண்டு முகாம்கள் உள்ளன என்பது தெளிவாகிறது - ஒன்று தினமும் காலையில் தண்

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய் நிபுணர்களின் பெயர் உடனடி கவனம் செலுத்துவதற்கான சிறந்த வாசனை

அத்தியாவசிய எண்ணெய் நிபுணர்களின் பெயர் உடனடி கவனம் செலுத்துவதற்கான சிறந்த வாசனை

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

மாலை 3 மணி சரிவை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை. அந்த நேரத்தில், அதை விட்டுவிடுவதாக அழைப்பது மிக விரைவில், ஒரு காபியை அடைய மிகவும் தாமதமானது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கவனியுங்கள் உங்கள் முழுமையான ஹீரோக்கள் பிற்பகல் மூளை மூடுபனி சுற்றி வரும் போது. இந்த சக்திவாய்ந்த தாவர சாறுகள் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், மந்தமான தோல் முதல் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் வரை பலவிதமான சுகாத

மேலும் படிக்க
உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறந்த முகம் எண்ணெய்

உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறந்த முகம் எண்ணெய்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

இப்போதெல்லாம், சந்தையில் பல முக தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் தோல் வகைக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிவது கடினம். இது நேர மரியாதைக்குரிய தோல் பராமரிப்பு கட்டுக்கதைகளின் நிலைத்தன்மையுடன் இணைந்து-உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் மட்டுமே உங்களுக்கு எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது your உங்கள் சருமத்திற்கு இன்னும் தேவைப்படுவதைப் பிரிக்கும் செயல்முறையை இது செய்ய முடியும். முகப்பரு? தாங்க முடியாத வறட்சி? அதிக எண்ணெய்? மரபியல், பருவகால வானிலை மற்றும் நமது தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை விதிமுறைகள் அனைத்தும் நம் முகத்தின் நிலையை பாதிக்கின்றன. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான காய்கறி மற்றும் மூலிகை எண்ணெய்கள

மேலும் படிக்க
ஒரு நச்சுயியலாளர் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய எவ்வளவு அடிக்கடி தேவை என்பதை விளக்குகிறார்

ஒரு நச்சுயியலாளர் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய எவ்வளவு அடிக்கடி தேவை என்பதை விளக்குகிறார்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்கள் வீட்டை ஆழமாக சுத்தம் செய்வதை விட சிறந்த உணர்வு எதுவுமில்லை - ஒரு நாள் கழித்து மீண்டும் அழுக்காகிவிடுவதைப் பார்ப்பதை விட ஏமாற்றமளிக்கும் எதுவும் இல்லை. "ஆல்-நேச்சுரல் ஏர் ஃப்ரெஷனர்" என்று நீங்கள் சொல்வதை விட தூசி மற்றும் கசப்பு வேகமாக குவிந்து கிடப்பது வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய துயரங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக எங்களிடம் ரியா மேத்தா, பி.எச்.டி, ஒரு நச்சுயியலாளர், எங்களிடம் எங்கிருந்து பெற முடியும் என்ற

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்: நீங்கள் சரியானவர்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்: நீங்கள் சரியானவர்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எண்ணற்ற நன்மை பயக்கும் பைட்டோ கெமிக்கல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது: அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிடிரஸன், மன அழுத்த எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் வலி நிவாரணி, ஆனால் மனித ஆற்றலைப் பாதிக்கும் அவற்றின் திறன் மனோதத்துவ விளைவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. நறுமண சாரங்கள் நம்மை விட பெரிய விஷயங்களுடன் மிகவும் அர்த்தமுள்ள தொடர்பை உருவாக்க பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, உண்மையில், உத்வேகத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலையில் நம்மை வைக்கக்கூடும். ஆன்மீகம் என்பது ஒரு உலகளாவிய மனித அனுபவமாகும், இது நம்மை தற்போதைய தருணத்துட

மேலும் படிக்க
5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர் எப்போதும் கையில் இருக்கிறார்

5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர் எப்போதும் கையில் இருக்கிறார்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

என்னால் முடிந்தால், நான் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் என்னுடன் என்னுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வரிசையாக உட்கார்ந்து, அவற்றின் அம்பர் பாட்டில்களில் பிரகாசிப்பேன். ஆனால் நேர்மையாக இருக்கட்டும், நீங்கள் என்னைப் போன்ற ஒரு பிஸியான பெண்ணாக இருந்தால், அது அட்டைகளில் இல்லை. எனவே, நான் அடுத்த சிறந்த விஷயத்தைத் தீர்த்துக் கொள்கிறேன், எல்லா நேரங்களிலும் என்னுடன் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கீச்சினைக் கொண்டு வருகிறேன். இது எனது பணப்பையை, பிரீஃப்கேஸை, அல்

மேலும் படிக்க
உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் காலாவதியானதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது (5 விநாடிகளில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக)

உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் காலாவதியானதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது (5 விநாடிகளில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக)

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில அற்புதமான குணப்படுத்தும் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன - ஆனால் ஐயோ, எதுவும் எப்போதும் நிலைக்காது. நாம் சமைக்கும் எண்ணெய்களைப் போலவே, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் இறுதியில் "மோசமாகிவிடும்." காலாவதியான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அது அதன் ஆற்றலை இழந்து மற்றொரு நல்ல வாசனையாக மா

மேலும் படிக்க
சிறந்த ஹார்மோன் இருப்புக்கான 10 தினசரி சடங்குகள்

சிறந்த ஹார்மோன் இருப்புக்கான 10 தினசரி சடங்குகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

இன்றைய உலகில் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் மைய கட்டமாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றைத் தகர்த்து, ஏற்றத்தாழ்வுகளை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே கருதுகிறார்கள். எங்கள் அமைப்புகளை சீர்குலைத்து, உடல்நலக் கவலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஹார்மோன்கள் நிறைய உள்ளன என்பதை நான் கண்டறிந்தேன். ஆபத்தான வகையில், இவை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் அல்லது இன்னும் மோசமாக, தவறாக கண்டறியப்பட்டு வேறு ஏதோவொன்றாக கருதப்படுகின்றன. உங்கள் உடலை அறிந்துகொள்வதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு அ

மேலும் படிக்க
உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எனது முதல் அரோமாதெரபி பட்டறைக்கு நான் சென்றபோது, ​​அனைவருக்கும் அவர்கள் மிகவும் விரும்பும் வாசனையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி கேட்கப்பட்டது. பலர் தங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், ஆனால் சிலர் புதிதாக வெட்டப்பட்ட புல், தரையில் உள்ள காபி பீன்ஸ் மற்றும் அவர்களின் குழந்தை பருவ சோப்பு ஆகியவற்றின் வாசனையை விரும்பினர். பெரும்பாலும் கவனிக்கவில்லை என்றாலும், ந

மேலும் படிக்க
உங்கள் சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது இங்கே சரியாக உள்ளது

உங்கள் சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது இங்கே சரியாக உள்ளது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ராப் கார்ட்டர் III, பி.எச்.டி, எம்.பி.எச்., மனித செயல்திறனில் நிபுணர் மற்றும் 100 க்கும் மேற்பட்ட மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கட்டுரைகளை வெளியிட்டுள்ளார், மேலும் கீர்த்தி சால்வே கார்ட்டர், எம்.பி.பி.எஸ், எம்.பி.எச்., வடக்கு டெக்சாஸ் சுகாதார பல்கலைக்கழகத்தில் பொது சுகாதாரத்தில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார். ஃபோர்ட் வொர்த்தில் உள்ள அறிவியல் மையம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடலியல் பற்றி விரிவாக ஆய்வு செய்தது. அவர்களின் புதிய புத்தகம் தி மார்னிங் மைண்ட் அவர்களின் அறிவை ஒருங்கிணைத்து, வெற்றிகரமான காலைக்க

மேலும் படிக்க
5 நொன்டாக்ஸிக் கொண்ட தவிர்க்கமுடியாத வாசனை திரவியங்கள்

5 நொன்டாக்ஸிக் கொண்ட தவிர்க்கமுடியாத வாசனை திரவியங்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

Mbg இன் 2018 அழகு விருதுகளுக்கு வருக! ஆண்டின் எங்களுக்கு பிடித்த பல தயாரிப்புகளுக்கு, மீதமுள்ள விருதுகளை இங்கே பாருங்கள். வாசனை வகை பச்சை நிறமாகத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருந்தன, செபோராவில் வாசனைப் பிரிவு இருந்தது-இடையில் அதிகம் இல்லை. நறுமணம் என்பது குறிப்பாக தந்திரமான வகையாகும், ஏனெனில் 19

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எரிக் ஜீலின்ஸ்கி, டி.சி., ஒரு அறிவார்ந்த பொது சுகாதார ஆராய்ச்சியாளரும், நறுமண மருத்துவருமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் இடத்தில் மிகவும் மதிக்கப்படும் குரல்களில் ஒன்றாகும். அவரது சமீபத்திய தலைப்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் குணப்படுத்தும் சக்தி, இந்த ஆதாரத்தில், அவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு புதியவரா அல்லது நீங்கள் தயாராக இருந்தாலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் சான்றுகள் சார்ந்த அணுகுமுறைகள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் சூத்திரங்களை வழங்க

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வளவு நேரம் வேறுபடுத்த வேண்டும்?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வளவு நேரம் வேறுபடுத்த வேண்டும்?

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நீங்கள் நறுமண சிகிச்சை உலகில் நுழைந்திருந்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பரப்புவதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நறுமண மூலக்கூறுகளை காற்றில் சிதறடிக்கும் எந்தவொரு முறை அல்லது சாதனத்தையும் பரவல் குறிக்கிறது. எந்தவொரு இடத்திலும் நுட்பமான மற்றும் கவனிக்கத்தக்க நறுமணத்தைச் சேர்ப்பதற்கான எளிய வழி இது, இது படைப்

மேலும் படிக்க
5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு விமானம், ரயில் அல்லது ஆட்டோமொபைல் இல்லாமல் ஏறக்கூடாது

5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு விமானம், ரயில் அல்லது ஆட்டோமொபைல் இல்லாமல் ஏறக்கூடாது

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

விடுமுறைகள் பார்வையிட, குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவழிக்க அல்லது சில தனி சாகசங்களைச் செய்ய வாய்ப்பளிக்கும் போது, ​​அவை சில நேரங்களில் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சிறிய காரில் ரவுடி குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்கிறீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் அறிமுகமில்லாத இடத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம், தூக்கத்தைப் பெற முடியாது, அல்லது நீங்கள் ஒரு வேதனையான வெயிலைக் குலுக்கலாம். உங்கள் புதிர் எதுவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு கவலையையும் உறுதிப்படுத்தவும், தூக்கத்தை ஆதரிக்கவும், காலையில் அந்த தீக்காயத்தை நன்றாக உணரவ

மேலும் படிக்க
குணப்படுத்தும் மூலப்பொருள் கிறிஸ்டின் காவல்லரி சத்தியம் செய்கிறார் (இதை நாங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்டதில்லை)

குணப்படுத்தும் மூலப்பொருள் கிறிஸ்டின் காவல்லரி சத்தியம் செய்கிறார் (இதை நாங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்டதில்லை)

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய, சருமத்தை பளபளக்கச் செய்ய, உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் - ஆனால் அவர்களுடன் சமைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சமைப்பது ஒரு டிஷ் மீது ஒரு பெரிய பஞ்ச் சுவையையும் சிகிச்சை நன்மைகளையும் சேர்க்க ஒரு அருமையான வழியாகும். "அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சமைப்பதில் என்ன நல்லது, எரிச்சலூட்டும் மூலக்கூறுகள் தொடர்பான சாத்தியங்கள் சமையலின் வெப்பத்தால் எரிக்கப்படுகின்றன!" நியூயார்க் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் அரோமாதெரபியின் நிர்வாக இயக்குனர் எமி கல்பர் க

மேலும் படிக்க
உங்கள் பச்சை சாறு மலர் எசென்ஸ் மற்றும் மூலிகை சாற்றில் சிறிது அன்பைக் கொடுங்கள்

உங்கள் பச்சை சாறு மலர் எசென்ஸ் மற்றும் மூலிகை சாற்றில் சிறிது அன்பைக் கொடுங்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சாரத்தை சாறுகள் பிரித்தெடுக்கின்றன என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எளிதில் செரிமான மற்றும் உறிஞ்சப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் நச்சுத்தன்மையையும் ஊட்டத்தையும் தருகிறது. இந்த பிரித்தெடுக்கப்பட்ட சாறுகள் நம் உற்பத்தியின் செறிவூட்டப்பட்ட சாராம்சத்தைப் போலவே, கஷாயம் செய்யப்பட்ட மூலிகைகள், பூக்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ தாவரங்களின் சக்திவாய்ந்த சாறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் உள்ளன. எங்கள் சாறுகள் அல்லது மிருதுவாக்குகளில் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு துளி அல்லது இரண்டைப் பயன்படுத்துவதால் பழச்சாறுகளின் மறுசீ

மேலும் படிக்க
இவை ஹார்மோன் இருப்பு மற்றும் பி.எம்.எஸ்ஸிற்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

இவை ஹார்மோன் இருப்பு மற்றும் பி.எம்.எஸ்ஸிற்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஹார்மோன்களின் பெரிய உலகில், பெண்கள் எப்போதாவது ஒரு சாதாரண காலத்தைக் கொண்டிருக்க முடியுமா என்று அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். மனநிலை ஊசலாட்டம், சூடான ஃப்ளாஷ், பிடிப்புகள், கனமான ஓட்டம் - நீங்கள் பெயரிடுங்கள், யாரோ ஒருவர் அவதிப்படுகிறார். ஆனால் நான் அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை என்று உங்களுக்குச் சொல்ல வந்திருக்கிறேன்! நமது உடல்கள் உகந்த மட்டத்தில்

மேலும் படிக்க
உங்கள் படுக்கையை ஒரு தூக்க சரணாலயமாக மாற்ற 8 வழிகள்

உங்கள் படுக்கையை ஒரு தூக்க சரணாலயமாக மாற்ற 8 வழிகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

படுக்கையறை எங்கள் இடத்தின் வசதியான மற்றும் தூக்கமான அறையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் தொழில்நுட்பம், வேலை, உணவு மற்றும் ஒழுங்கீனம் மெதுவாக ஊர்ந்து செல்ல அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது. உங்களைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நாங்கள் அனைவரும் சிகிச்சையளிப்பதில் குற்றவாளிகள் எங்கள் படுக்கை ஒரு இரவு உணவு அட்டவணை அல்லது பணி மேசை போன்றது குறைந்தது ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை. இந்த மோசமான பழக்கத்தை நாம் எவ்வாறு உடைத்து, எங்கள் படுக்கையை உண்மையான புனித இடமாக மாற்றுவது? கவனச்சிதறல்கள் மற்று

மேலும் படிக்க
ஒரு அரோமாதெரபிஸ்ட் தனது வீட்டில் எப்போதும் இல்லாத விஷயங்கள்

ஒரு அரோமாதெரபிஸ்ட் தனது வீட்டில் எப்போதும் இல்லாத விஷயங்கள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒரு நறுமண மருத்துவராக எனது வேலை எங்கள் நவீன சூழலில் உள்ள நறுமணங்களை மிகவும் உணரவைத்தது. இயற்கையின் வாசனையைப் பிரதிபலிக்கும் செயற்கை வாசனை திரவியங்களால் இன்று நாம் குண்டு வீசப்படுகிறோம், அவற்றில் பல அவை தோன்றும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல. எனது வீட்டில் நீங்கள் ஒருபோதும் காணாத சில இங்கே: 1. ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள். வீட்டிலுள்ள அன்றாட நாற்றங்களை மறைக்க பலர் செருகுநிரல்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள் வடிவில் வணிக ஏர் ஃப்ரெஷனர்களை நோக்கி வருகிறார்கள். ஆனால் அவை நறுமணத்தை மூடிமறைக்க நல்லவையாக இருக்கும்போது, ​​ஆய்வுகள் இந்த ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள் நம் புனிதமான தங்குமிடங்களில், குறிப்பாக ஃபார்மால்டிஹைடில் நிறைய அறியப்படாத

மேலும் படிக்க
இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தி, யுடிஐ வேகமாக விடுபடுவது எப்படி

இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தி, யுடிஐ வேகமாக விடுபடுவது எப்படி

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

குணப்படுத்த முடியாத நாள்பட்ட நோயுடன் வாழும் ஒரு நபர் என்ற முறையில், எனது உடல் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது உடலில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே எனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எப்போதும் பொதுவான நட்பற்ற பிழைகளை எதிர்த்துப் போராட முடியாது. லேசான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற ஒன்று எனக்கு விரைவில் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக மாறும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது செரிமான வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது விரைவில் எனக்கு ஒரு தீவிர பிரச்சினையாகவும் மாறும். எனவே நான் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்

மேலும் படிக்க
வெர்னல் ஈக்வினாக்ஸை வரவேற்க 6 சடங்குகள்

வெர்னல் ஈக்வினாக்ஸை வரவேற்க 6 சடங்குகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

இந்த குளிர்காலத்தில் நம்மில் பலர் அனுபவித்த இடைவிடாத ஆர்க்டிக் குளிருக்குப் பிறகு, வசந்த காலம் வரவிருப்பதை நன்றியுடன் உணர எளிதானது. வசந்தத்தின் எண்ணங்கள் புதிய வளர்ச்சி மற்றும் புதிய தொடக்கங்களின் படங்களை அசைக்கக்கூடும். உண்மையில், புதிய ஆண்டு முதலில் மார்ச் மற்றும் ஏப்ரல் தொடக்கத்தில் கொண்டாடப்பட்டது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை (இன்னும் சில கலாச்சார

மேலும் படிக்க
ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கத்திற்கான இரவுநேர சடங்கு

ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கத்திற்கான இரவுநேர சடங்கு

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

மகிழ்ச்சியாகவும் நன்கு ஓய்வெடுக்கவும் எழுந்திருக்கும் ரகசியம்? ஒரு சிறந்த இரவுநேர வழக்கம். எங்கள் மாலை நேரத்துடன் நாம் செய்யத் தேர்ந்தெடுப்பது நம் தூக்கத்தின் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது, அடுத்த நாள் நமது மனநிலையையும் ஆற்றல் மட்டத்தையும் கணிசமாக பாதிக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், குறுஞ்செய்தி மற்றும் இரவு நேர சிற்றுண்டி போன்றவற்றை அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம் - இவை எதுவுமே தரமான zzz ஐப் பிடிக்க சிறந்தவை அல்ல. நல்ல செய்தி: உங்கள் படுக்கை நேர வழக்கத்தை மறுசீரமைப்பது எளிதானது - மற்றும் வேடிக்கையானது. இங்கே, நாங்கள் ஒரு புதிய இரவுநேர சடங்கை உருவாக்க 21 துளி

மேலும் படிக்க
நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு DIY யோகா பாய் கழுவும்

நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு DIY யோகா பாய் கழுவும்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நான் முதலில் எனது யோகா ஸ்டுடியோவைத் திறந்தபோது, ​​ஒரு நல்ல பாய் கழுவலில் முதலீடு செய்ய வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன். சந்தையில் உள்ள கிளீனர்கள் பல விலை உயர்ந்தவை மற்றும் கடுமையான நச்சு இரசாயனங்கள் இருப்பதைக் கண்டு நான் ஏமாற்றமடைந்தேன். இது சூனிய ஹேசல் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெயை இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவ

மேலும் படிக்க
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்திற்கான 4 இயற்கை வைத்தியம்

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்திற்கான 4 இயற்கை வைத்தியம்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான சிறந்த சிகிச்சை தடுப்பு என்றாலும், நோய் தாக்கினால், இயற்கை வைத்தியம் மூலம் தயாரிக்கப்படுவதும் நல்லது. உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், வான்வழி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே. 1. திருடர்கள் தீவ்ஸ் கலவை மிகவும் வைரஸ் தடுப்பு, கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரியா எதி

மேலும் படிக்க
இன்றிரவு சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற 10 உதவிக்குறிப்புகள்

இன்றிரவு சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற 10 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நிதானமான தூக்கம் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம். போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியாது. நாம் தூங்கும்போது, ​​நம் உடல் தளர்வு, நச்சுத்தன்மை மற்றும் பழுது. பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவிலும் எட்டு மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒவ்வொரு நபருக்கும் ம

மேலும் படிக்க
நீங்கள் குறைக்க உதவும் 7 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் குறைக்க உதவும் 7 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஒழுங்கமைப்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். எல்லாம் ஒரு குழப்பம். நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் நிர்வகிக்க எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறீர்களோ, எல்லாம் குவிந்து கிடக்கிறது. மின்னஞ்சல்கள், குரல் அஞ்சல்கள், காகித பாதை, உணவுகள், சலவை, ஷாப்பிங் பட்டியல், பின்னர், எங்கள் மனம்! எங்கள் இடம் இலவசமாகவும் தெளிவாகவும் இல்லாவிட்டால், நம் உணர்ச்சிகளும் இருக்க முடியாது. நீங்கள் என்னைப் போல ஏதாவது இருந்தால், நீங்கள் ஒழுங்கீனத்தை அழிக்க விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா

மேலும் படிக்க