போதை நீக்க 2020

உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் போதைப்பொருள் உறுப்பு. இங்கே ஏன் & அதை ஆதரிப்பது எப்படி

உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் போதைப்பொருள் உறுப்பு. இங்கே ஏன் & அதை ஆதரிப்பது எப்படி

வகை: போதை நீக்க

புத்திசாலித்தனமான உயிர் வேதியியலின் காரணமாக மனிதர்களாகிய நாம் உயிருடன் இருக்கிறோம், நமது உடலின் ஒவ்வொரு அமைப்பும் அதன் தனித்துவமான செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவை அனைத்தும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டு, நம்மை உயிருடன் வைத்திருக்கவும், செழித்து வளரவும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன. ஒரு அமைப்பு மோசமாக இருக்கும்போது, ​​இது பெரும்பாலும் நம் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்பில்லாத பிற அம்சங்களை பாதிக்கிறது. டிடாக்ஸைப் பொறுத்தவரை இது குறிப்பாக உண்மை, இது என் நோயாளிகளில் நான் காணும் மோசமான ஆரோக்கியத்தின் மிகப்பெரிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். எங்கள் அதிகரித்த நச்சு வெளிப்பாடு மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நிலைம

மேலும் படிக்க
இது அடுத்த பெரிய ஆரோக்கியமான உணவுப் போக்கு, செலரி ஜூஸ் கிராஸைத் தொடங்கிய கை கூறுகிறார்

இது அடுத்த பெரிய ஆரோக்கியமான உணவுப் போக்கு, செலரி ஜூஸ் கிராஸைத் தொடங்கிய கை கூறுகிறார்

வகை: போதை நீக்க

மருத்துவ ஊடகம் என்று அழைக்கப்படும் அந்தோணி வில்லியம், ஆரோக்கிய உலகம் வெறிச்சோடிப் போன செலரி ஜூஸ் போக்கைத் தொடங்குவதில் பிரபலமானது (அதை நாங்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்கு, இந்த பகுதியைப் பாருங்கள்). அடுத்த பெரிய சூப்பர்ஃபுட் போக்கு என்ன என்று நான் அவரிடம் கேட்டபோது, ​​அவர் தயக்கமின்றி ஒரு வார்த்தை கூட கூறினார்: "பிடாயா." வில்லியம் ஒரு எம்.டி அல்ல என்றாலும், அவர் நியூயார்க் டைம்ஸில் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர் பட்டாளத்துடன் தனது சூப்பர்ஃபுட் கூற்றுக்களிலிருந்து வாழ்க்கையை மாற்றும் முடி

மேலும் படிக்க
ஒளிரும் தோல் மற்றும் மன தெளிவுக்கான ஒரு போதை நீக்க குளியல்

ஒளிரும் தோல் மற்றும் மன தெளிவுக்கான ஒரு போதை நீக்க குளியல்

வகை: போதை நீக்க

ஒரு மருந்து பெண் மற்றும் பார்வையாளராக, நான் செய்யும் ஒவ்வொரு மருந்து வாசிப்பு மற்றும் மருந்து வாசிப்பு விழாவின் முடிவிலும் எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சடங்கு குளியல் வழங்குகிறேன். சுய-அன்பு மற்றும் கவனிப்பு நிறைந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மெருகூட்ட இந்த குளியல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். என்னைப் பொறுத்தவரை, உடலில் மனரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, ஆகவே, குளிப்பால் நம்மை மதிக்க எங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்து 20 நிமிடங்கள் எடு

மேலும் படிக்க
என் நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிட நான் என்ன சொல்கிறேன்

என் நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிட நான் என்ன சொல்கிறேன்

வகை: போதை நீக்க

கல்லீரல் என்பது நமக்கு கிடைத்த மிகப் பெரிய உள் உறுப்பு - ஆனால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை வரும் வரை நம்மில் சிலர் அதை மனதில் கொள்ள மாட்டார்கள். எங்கள் கல்லீரலைப் புறக்கணிப்பதில் நாங்கள் மும்முரமாக இருக்கும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரித்தல், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பை ஒழுங்குபடுத்துதல் உள்ளிட்ட நூற்றுக்கணக்கான உடல் செயல்பாடுகளை நிர்வகிப்பதில் மும்ம

மேலும் படிக்க
ஜூசிங் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

ஜூசிங் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

வகை: போதை நீக்க

சாறு அல்லது சாறு இல்லையா, அதுதான் கேள்வி. பல ஆரோக்கிய உணர்வுள்ளவர்கள் பழச்சாறு ஏற்றுக்கொண்டாலும், இது ஒரு போக்கு என்று நான் சொல்கிறேன். இது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தினாலும், அன்றாட விருப்பத்தை விட, ஒரு புதிய கண்ணாடி காய்கறிகளையும் பழங்களையும் அவ்வப்போது உபசரிப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். மிக விரைவாக சரிசெய்யும் சுகாதார வெறிகளைப் போலவே, எப்போதும் குறைந்தது சில குறைபாடுக

மேலும் படிக்க
நீங்கள் எப்போது ஒரு போதைப்பொருள் செய்ய வேண்டும் - எப்போது செய்யக்கூடாது

நீங்கள் எப்போது ஒரு போதைப்பொருள் செய்ய வேண்டும் - எப்போது செய்யக்கூடாது

வகை: போதை நீக்க

மூளை மூடுபனியை உடைக்க விரும்புகிறீர்களா, உங்கள் ஆற்றலை மேம்படுத்த வேண்டுமா அல்லது சர்க்கரையை விட்டு வெளியேற வேண்டுமா? செயல்பாட்டு மருத்துவ முன்னோடி டாக்டர் பிராங்க் லிப்மேன் ஒரு டிடாக்ஸ் செய்வது இந்த சூழ்நிலைகளுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் எவ்வாறு உதவியாக இருக்கும் என்பதை விளக்குகிறது. ஆனால் ஒரு போதைப்பொருள் எப்போதும் அனைவருக

மேலும் படிக்க
ஒரு நாளைக்கு 6+ மணிநேரம் ஒரு திரையில் முறைத்துப் பார்த்தால், உங்கள் கண்களுக்கும், மூளைக்கும், இதயத்துக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே

ஒரு நாளைக்கு 6+ மணிநேரம் ஒரு திரையில் முறைத்துப் பார்த்தால், உங்கள் கண்களுக்கும், மூளைக்கும், இதயத்துக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே

வகை: போதை நீக்க

"டிஜிட்டல் புரட்சியின்" வெளிச்சத்தில், முன்பை விட டிஜிட்டல் சாதனங்களைப் பார்ப்பதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம். தகவல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உடனடி மற்றும் வரம்பற்ற அணுகலை இப்போது கொண்டிருக்கிறோம். அமெரிக்க ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் (AOA) ஒரு சராசரி அமெரிக்க தொழிலாளி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஏழு மணிநேரம்

மேலும் படிக்க
சர்க்கரையை விட்டு வெளியேற 5 புதிய வழிகள் (நீங்கள் முயற்சித்த அனைத்தும் தோல்வியடைந்தாலும் கூட)

சர்க்கரையை விட்டு வெளியேற 5 புதிய வழிகள் (நீங்கள் முயற்சித்த அனைத்தும் தோல்வியடைந்தாலும் கூட)

வகை: போதை நீக்க

எடை இழப்பு, தெளிவான தோல், சிறந்த மனநிலை, அதிக உயிர்ச்சக்தி அல்லது செரிமான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது போன்றவையாக இருந்தாலும், நம் உணவில் சில பகுதியை மாற்றுவதற்கான தீர்மானத்துடன் நம்மில் பெரும்பாலோர் புதிய ஆண்டைத் தொடங்குகிறோம்-இவை அனைத்தும் பெரும்பாலும் சர்க்கரையைத் துடைக்க மீண்டும் வருகின்றன. ஒரு வாரம் கழித்து மீதமுள்ள அலுவலக-சந்திப்பு பிரவுனிகளின் கடித்தால் நீங்கள் பதுங்குவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரையை எடுக்க முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் மன உறுதி பலவீனமாக இருப்பதோ அல்லது சர்க்கரை போதைப்பொருள் என்பதோ அல்ல. உங்கள் தேர்வுகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் ஆணையிடும் கண்ணுக்

மேலும் படிக்க
உங்கள் காலை காபி பழக்கத்தை செயல்தவிர்க்க உதவும் 4 ஆடம்பரமான சுவையான நீர்

உங்கள் காலை காபி பழக்கத்தை செயல்தவிர்க்க உதவும் 4 ஆடம்பரமான சுவையான நீர்

வகை: போதை நீக்க

எங்கள் நவீன அட்டவணையில், BUSY என்பது சொல். எங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது, தன்னியக்க பைலட்டில் விஷயங்களைச் செய்வது. என் பெரிய ஒன்று காபி. படுக்கையில் இருந்து என்னை இழுத்துச் சென்றதும் ஒவ்வொரு நாளும் நான் செய்த முதல் காரியம் ஒரு காபி. இது மிகவும் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பழக்கம், இது நான் நீண்ட காலமாக செய்த ஒன்று, மாற்று வழிகளை நான் இதுவரை கருத்தில் கொ

மேலும் படிக்க
இந்த யோகா-ஈர்க்கப்பட்ட வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு போதைப்பொருள் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துங்கள்

இந்த யோகா-ஈர்க்கப்பட்ட வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு போதைப்பொருள் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துங்கள்

வகை: போதை நீக்க

நச்சுகளை வெளியிடவும், அவற்றை உங்கள் உடலில் இருந்து நகர்த்தவும், உங்கள் கணினியை மறுசீரமைக்கவும் உடற்பயிற்சி முக்கியமானது. இந்த ஆற்றல் சிற்ப வரிசைமுறை ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் உங்கள் கணினியை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் தீவிரமானது, ஆனால் இன்னும் மென்மையானது. ஆற்றல் சிற்ப வரிசை இந்த பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு 2-3 பவுண்டு எடைகள் தேவைப்படும

மேலும் படிக்க
புதிய தொடக்கத்திற்காக உங்கள் மனதைக் குறைக்க ஒரு எளிய தியானம்

புதிய தொடக்கத்திற்காக உங்கள் மனதைக் குறைக்க ஒரு எளிய தியானம்

வகை: போதை நீக்க

குளிர்காலத்தை வசந்தமாக மாற்றுவது நம் வாழ்வில் மிகவும் பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், நீண்ட உறக்கநிலை காலம் முழுவதும் நம்மைத் தொந்தரவு செய்ததை விட்டுவிட்டு, நேர்மறை மற்றும் நன்றியுடன் முன்னேற முயற்சிக்கிறோம். "ஸ்பிரிங் கிளீனிங்" பற்றி நம் வீட்டில் உள்ள ஒழுங்கீனத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், நம் உடலிலும் மனதிலும் சிந்திக்கலாம். புதிய பருவத்தில் நாம் மாறும்போது மனதை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த வழி தியானம். வசந்த காலத்தில் நீங்கள் மலர உதவுவதற்காக, அந்த குளிர்கால கோப்வெப்களைக் குறைக்க உதவும் எளிய தியானம் இங்கே: வசந்த சுத்தம் தியானம் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்,

மேலும் படிக்க
புத்தாண்டுக்கு நீங்கள் போதைப்பொருளாக இருக்க வேண்டிய 3 எதிர்பாராத விஷயங்கள்

புத்தாண்டுக்கு நீங்கள் போதைப்பொருளாக இருக்க வேண்டிய 3 எதிர்பாராத விஷயங்கள்

வகை: போதை நீக்க

புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர், சான்றளிக்கப்பட்ட யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் ஆரோக்கிய தொழில்முனைவோர், சாரா குய்ரிகோனி நம் மனதையும், உடலையும், ஆவியையும் வளர்க்கும் நனவான தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் நம் வாழ்க்கையைப் பிடிக்க தூண்டுகிறது. தனது புதிய புத்தகமான லிவிங் கேன்சர்-ஃப்ரீ: எ வாரியர்ஸ் ஃபால் அண்ட் ரைஸ் த்ரூ உணவு, அடிமையாதல் மற்றும் புற்றுநோயின் இந்த பகுதியிலிருந்து, புதிய ஆண்டில் செல்ல மூன்று விஷயங்களை அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். நம் வாழ்க்கையை நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் மூலம், அவற்றை நம்முடைய உண்மையான பழக்கவழக்கங்களுடன் இணைக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களால் நிரப்ப ஆரம்பிக்கலாம். எந்தவொரு ஒழுங

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், நீங்கள் உண்மையில் போதை நீக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், நீங்கள் உண்மையில் போதை நீக்க வேண்டுமா?

வகை: போதை நீக்க

டிடாக்ஸ் சமீபத்தில் ஒரு பெரிய கடவுச்சொல்லாக உள்ளது, ஆனால் உண்மையில் இதன் பொருள் என்ன? பெரும்பாலான மக்கள் இதை எடை இழப்பு மற்றும் உணவுக்கு பதிலாக பச்சை சாறுகள் குடிப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் நாம் ஒரு சுத்தமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் நச்சுத்தன்மை அவசியமா? பட்டினி கிடையாமலோ அல்லது கடுமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யாமலோ நாம் அதைச் செய்யலாமா? பதில் ஆம் both இருவருக்கும். நம் வெளிப்பாட்டை முடிந்தவரை மட்டுப்படுத்த முயன்றாலும், நம் உடல்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் உண்ணும் உணவு, சுற்றுச்சூழலில் உள்ள மாசுபடுத்திகள் மற்றும் நம் தோலில் வைக்கும் பொருட்கள் போன்றவற்றிலிருந்து நச்

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு ஒற்றை நாளிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 போதைப்பொருள் நடைமுறைகள்

ஒவ்வொரு ஒற்றை நாளிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 போதைப்பொருள் நடைமுறைகள்

வகை: போதை நீக்க

எங்கள் அமைப்புகளை மறுதொடக்கம் செய்வதற்கும், நம் உடல்களைப் புதுப்பிப்பதற்கும் உள்ள நச்சுத்தன்மை திட்டங்கள் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்படுகிறோம். இவை குறுகிய காலத்தில் மிகச் சிறந்ததாக இருக்கலாம் அல்லது நம் ஆரோக்கியத்தைத் திரும்பப் பெறலாம், ஆனால் சோர்வு மற்றும் தலைவலி போன்ற நச்சுகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் கட்டமைப்பைத் தவிர்க்க தினமும் நம் உடலையும் மனதையும் மெதுவாக நச்சுத்தன்மையாக்குவது மிக முக்கியம். ஒ

மேலும் படிக்க
16 அறிகுறிகள் இது ஒரு போதைப்பொருளுக்கான நேரம்

16 அறிகுறிகள் இது ஒரு போதைப்பொருளுக்கான நேரம்

வகை: போதை நீக்க

நச்சுத்தன்மையின் கருத்து நிச்சயமாக புதியதல்ல. நீங்கள் ஆரோக்கிய உலகில் மூழ்கிவிட்டால், கொஞ்சம் கூட, உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த நூற்றுக்கணக்கான வெவ்வேறு வழிகளை நீங்கள் விரைவில் அறிந்துகொள்வீர்கள். சாறு சுத்தப்படுத்துதல் முதல் முழு 30 வரை எலும்பு குழம்பு பருகுவது வரை your உங்கள் ஆடம்பரத்தை கூச்சப்படுத்தும் ஒரு போதைப்பொருள் இருக்கிறது. எங்கள் உலகம் பெருகிய முறையில் நச்சுத்தன்மையுடன் வளர்ந்து வருவதால், நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் செய்ய வேண்டுமா என்பது கேள்வி அல்ல; அது எப்போது. எனவே உங்கள் உடலைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள், இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்

மேலும் படிக்க
ஒரு சமூக மீடியா போதை பழக்கத்திலிருந்து உங்கள் வழியை எப்படிக் கண்டறிவது

ஒரு சமூக மீடியா போதை பழக்கத்திலிருந்து உங்கள் வழியை எப்படிக் கண்டறிவது

வகை: போதை நீக்க

நம்மில் பெரும்பாலோர் சமூக ஊடகங்களுடன் காதல் வெறுப்பு உறவைக் கொண்டுள்ளனர். விரைவான வெற்றிகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம்: புதுப்பிப்புகள், பொழுதுபோக்கு, விருப்பங்கள் மற்றும் அவை கொண்டு வரும் டோபமைனை மகிழ்விக்கும் வெள்ளம். நாம் விரும்பாதது என்னவென்றால், நம் தொலைபேசிகளில் நாம் செலவிடும் அதிக நேரம், நம்மை இறக்கும் சமூக ஒப்பீடு அல்லது தகவல் சுமை ஆகியவை நம்மை வடிகட்டுகின்றன. உயிருடன் இருக்க இது ஒரு சுவாரஸ்யமான நேரம், அது நிச்சயம். நாங்கள் முன்பை விட அதிகமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளோம், ஆனால் அந்த இணைப்பு எங்களை முன்பை விட துண்டிக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது our எங்கள் நண்பர்கள், எங்கள் அன்புக

மேலும் படிக்க
இது பச்சை குத்தலுக்கு வரும்போது, ​​ஹேண்ட்போக்கிங் பாதுகாப்பானதா?

இது பச்சை குத்தலுக்கு வரும்போது, ​​ஹேண்ட்போக்கிங் பாதுகாப்பானதா?

வகை: போதை நீக்க

ஹேண்ட்போக் டாட்டூக்கள், ஸ்டிக்-என்-போக் டாட்டூயிங் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை தீவிரமாக பிரபலமாக உள்ளன. இது ஒரு பகுதியாகும், டாக்டர் வூ, LA- ஐ அடிப்படையாகக் கொண்ட டாட்டூ குரு, அவர் பெரும்பாலும் உலகில் மிகவும் தேவைப்படும் கலைஞர் என்று அழைக்கப்படுகிறார். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள அவர், சிக்கலான, சிறிய அளவிலான, ஒற்றை ஊசி வடிவமைப்புகளுக்காகவும், காரா டெலிவிங்னே, மைலி சைரஸ் மற்றும் டிரேக் போன்ற பிரபலங்களின் படைப்புகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறார். வடிவமைப்புகள் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட உணர்வைக் கொண்டிருக்கின்றன-குறைந்தபட்ச அணுகுமுறை மற்றும் அதிநவீன வேலைவாய்ப்பு ஆகியவை அவை குறைவான பரவலான, நவீன மற்றும்

மேலும் படிக்க
இந்த கருப்பு அரிசி புத்த கிண்ணம் உங்கள் குடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்

இந்த கருப்பு அரிசி புத்த கிண்ணம் உங்கள் குடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்

வகை: போதை நீக்க

"உணவு மருந்து" என்று ஒரு பிரபலமான பழமொழி உள்ளது, மேலும் இயற்கை மருத்துவர் மற்றும் சமையல்காரர் கிம்பர்லி பார்சன்ஸ் இதை முழு மனதுடன் நம்புகிறார்கள்-மேலும் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுக்கான சமையல். அவரது புதிய சமையல் புத்தகம், யோகா சமையலறை திட்டம், சக்கரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஏழு நாள் சுகாதாரத் திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதில், 70 க்கும் மேற்பட்ட சைவ உணவு வகைகள், சுவாசம் மற்றும் தியான பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா போஸ் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு அனுபவத்தை அவர் உருவாக்கினார். கிம்பர்லி கூறுகையில், ஜனவரி உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து,

மேலும் படிக்க
எனது தொலைபேசியில் சமூக ஊடக பயன்பாடுகளை செயலிழக்க செய்தேன். எனது மன நிலையை இது எவ்வாறு மாற்றியது என்பது இங்கே

எனது தொலைபேசியில் சமூக ஊடக பயன்பாடுகளை செயலிழக்க செய்தேன். எனது மன நிலையை இது எவ்வாறு மாற்றியது என்பது இங்கே

வகை: போதை நீக்க

நான் இந்த ஆண்டு ஒரு புதிய நிலைக்கு வசந்த சுத்தம் செய்தேன். இது என் நிரம்பி வழியும் அறையுடன் தொடங்கியது, குறைக்க வேண்டும் என்ற உண்மையான விருப்பத்தை விட அவசியமில்லை. ஏற்கனவே நெரிசலான சேமிப்பகப் பகுதியில் புதிய இடத்தைக் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது நான் பல ஹேங்கர்களை உடைத்தேன். என் மெத்தை மீது ஏராளமான டாங்கிகள் மற்றும் லெகிங்ஸைக் குவித்து, மூன்று நியமிக்கப்பட்ட வகைகளின்படி குவியல்களை வரிசைப்படுத்தத் தொடங்கினேன்: வைத்திருங்கள், நன்கொடை

மேலும் படிக்க
ஒரு எளிய மாற்றம் மட்டுமே தேவைப்படும் உங்கள் வீட்டை நச்சுத்தன்மையாக்க 5 எளிய வழிகள்

ஒரு எளிய மாற்றம் மட்டுமே தேவைப்படும் உங்கள் வீட்டை நச்சுத்தன்மையாக்க 5 எளிய வழிகள்

வகை: போதை நீக்க

வெளிப்புற காற்றை விட உட்புற காற்று பெரும்பாலும் மாசுபடுகிறது என்பதை நான் முதலில் படித்தபோது, ​​அந்த சிக்கலைச் சமாளிக்கவும், என் வீட்டில் உள்ள நச்சு சுமையை குறைக்கவும் தீர்மானித்தேன். ஒவ்வொரு நாளும் நம் வீடுகளில் எத்தனை தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் எதிர்கொள்கின்றன என்பதை நான் ஆராய்ச்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன். (குறிப்பு: நிறைய!) இந்த ஆராய்ச்சி எனது சொந்த வீட்டில் பல ஆண்டு செயல்முறையாக மாறியது. நான் நிச்சயமாக ஒரே நேரத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யவில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளையும் பொருட்களையும் எ

மேலும் படிக்க