குளிர் 2020

உங்கள் குழந்தையின் குளிர்ச்சியை அதன் தடங்களில் நிறுத்தும் அனைத்து இயற்கை தந்திரங்களும்

உங்கள் குழந்தையின் குளிர்ச்சியை அதன் தடங்களில் நிறுத்தும் அனைத்து இயற்கை தந்திரங்களும்

வகை: குளிர்

குளிர்காலம் மற்றும் காய்ச்சல் பருவம் குளிர்காலத்தின் நடுவே சரியாகத் தொடுவது போல் ஏன் எப்போதும் தோன்றுகிறது? வேகமான வானிலை காரணமாக உடற்பயிற்சி இல்லாததா? ஆன்மாவை வெப்பமயமாக்கும் கார்ப்ஸ் மற்றும் இனிப்பு விருந்துகளில் அதிகப்படியான தன்மை? கைகளை கழுவ மறந்துவிடும் பல உறவினர்களுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு? ஒரு பெற்றோராக, நான் நோய்வாய்ப்பட்டால் அது ஒரு விஷயம், ஆனால் முழு குடும்பமும் வானிலையின் கீழ் இருக்கும்போது இது முற

மேலும் படிக்க
குளிர்காலம் இங்கே உள்ளது & இயற்கை இருமல் சொட்டுகளுக்கான இந்த செயல்பாட்டு டாக் ரெசிபியை திருட வேண்டிய நேரம் இது

குளிர்காலம் இங்கே உள்ளது & இயற்கை இருமல் சொட்டுகளுக்கான இந்த செயல்பாட்டு டாக் ரெசிபியை திருட வேண்டிய நேரம் இது

வகை: குளிர்

இயற்கையானது எயான்களுக்கான சக்திவாய்ந்த தாவர மருந்துகளை எங்களுக்கு வழங்கியுள்ளது, மேலும் எந்த மூலிகைகள் எதை எடுக்க வேண்டும் என்பது பற்றி ஏராளமான தகவல்கள் உள்ளன. ஆனால் டாக்டர் கூகிள் சிக்கலானது, ஒரு குறிப்பிட்ட இயற்கை மருந்து உங்களுக்கு எவ்வாறு வேலை செய்யும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது பெரும்பாலும் கடினம். எனது செயல்பாட்டு மருத்துவ நடைமுறையில் பல ஆண்டுகளாக இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நான் மீண்டும் மீண்டும் நோயாளிகளுக்கு அழைப்

மேலும் படிக்க
விம் ஹோஃப், கின்னஸ் உலக சாதனை படைத்தவர், பயோஹேக்கிங்கில் தீவிர குளிர் மற்றும் மூச்சு

விம் ஹோஃப், கின்னஸ் உலக சாதனை படைத்தவர், பயோஹேக்கிங்கில் தீவிர குளிர் மற்றும் மூச்சு

வகை: குளிர்

இதை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்? எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் போட்காஸ்டுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். Ed ஆசிரியர்கள் விம் ஹோஃப் மிக நீண்ட பனி குளியல் கின்னஸ் உலக சாதனை படைத்துள்ளார், அவர் குடிபோதையில் பாலைவனத்தில் ஒரு மராத்தான் ஓட்டுகிறார் மற்றும் தனது சொந்த உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தினார், மேலும் ஆறு நிமிடங்கள் தனது சுவ

மேலும் படிக்க
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க 6 ஆச்சரியமான உணவுகள்

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க 6 ஆச்சரியமான உணவுகள்

வகை: குளிர்

குளிர்ச்சியைத் தணிப்பதற்கான வழக்கமான சந்தேக நபர்களுடன் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும்: சிக்கன் சூப், மூல தேனுடன் தேநீர், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்கள். ஆனால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சாறு, சூப் மற்றும் தேநீர் அனைத்தையும் நீங்கள் பெற்றபோது வேறு எதை அடைய முடியும்? இந்த உணவுகளின் குளிர்-சண்டை திறன் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும், மேலும் சர்க்கரை இருமல் சொட்டுகளின் பையை விட ஊட்டமளிக்கும் தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறேன். 1. பிரேசில் கொட்டைகள் பிரேசில் கொட்டைகளின் ஒரு

மேலும் படிக்க
குளிர் அழுத்தப்பட்ட சாறுகளின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி (இன்போ கிராபிக்)

குளிர் அழுத்தப்பட்ட சாறுகளின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி (இன்போ கிராபிக்)

வகை: குளிர்

நீங்கள் அதிகபட்ச சாற்றை விரும்புகிறீர்கள் - பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஒரு பாட்டில் நீங்கள் பெறக்கூடிய அளவுக்கு சுவை. பரிணாமம் புதியது உங்களைக் கேட்கிறது. உற்பத்தி செயல்முறையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், இயற்கையுடன் முடிந்தவரை சுவையான சாற்றை நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நிறுவனம் நனவான நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறது.

மேலும் படிக்க
ஒரு சூப்பர்ஃபுட் மூலப்பொருளைக் கொண்டு குளிர்ச்சியை வெல்ல 4 வழிகள்

ஒரு சூப்பர்ஃபுட் மூலப்பொருளைக் கொண்டு குளிர்ச்சியை வெல்ல 4 வழிகள்

வகை: குளிர்

குளிர்காலம் இங்கே உள்ளது, இதன் பொருள் என்ன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்: இது குளிர் காலம். நாங்கள் தடுப்புக்கு முன்னுரிமை அளித்தாலும், நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம் என்றாலும், அந்த குளிர்கால பிழை உங்கள் சிறு குழந்தைகளுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் சொந்த பருவகால முனகல்களைக் கையாளுகிறதா என்பதைப் பொறுத்தவரை, மிகச் சிறந்த மற்றும் நல்ல நோக்கத்துடன் கூடிய குளிர் நொறுக்கிகளைப் பெறுகிறது. நாங்கள் குளிர்ச்சியுடன் வரும்போது, ​​நாங்கள் விரும்புவது எல்லாம் நன்றாக உணர வேண்டும் some சில சமயங்களில் இயற்கையாகவே அதைச் செய்வது ஒரு போராட்டமாகும், கு

மேலும் படிக்க
குளிர் இருக்கிறதா? இப்போது நன்றாக உணர 5 இயற்கை வழிகள் இங்கே

குளிர் இருக்கிறதா? இப்போது நன்றாக உணர 5 இயற்கை வழிகள் இங்கே

வகை: குளிர்

சளி இருக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான ஜலதோஷம் உள்ளது மற்றும் சி.டி.சி படி, ஜலதோஷம் குழந்தைகள் பள்ளியின் ஒரு நாளை தவறவிட முதலிடத்தில் உள்ளது. குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றாலும், வளர்ந்தவர்கள் எப்போதாவது பருவகால முனகல்களிலிருந்து விடுபடுவதில்லை. மருந்தகத்தில் உள்ள குளிர் மற்றும

மேலும் படிக்க
யா, ஸ்னிஃபிள்ஸைப் பாருங்கள்! இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் இரவு உணவுகளுடன் முத்த நோய் குட்பை

யா, ஸ்னிஃபிள்ஸைப் பாருங்கள்! இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் இரவு உணவுகளுடன் முத்த நோய் குட்பை

வகை: குளிர்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பிய இந்த மறுசீரமைப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் உணவைக் கொண்ட ஒரு முதலாளியைப் போல குளிர்ந்த பருவத்தில் நிற்கவும். இந்த உணவுகள் நிறைய பூண்டு, இஞ்சி, மற்றும் காளான்கள் போன்ற பொதுவான சுவை குண்டுகள் (கிம்ச்சி மற்றும் மிசோ போன்ற சில காட்டு அட்டைகளுடன்), இந்த குளிர்காலத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் வழியை எளிதில், மலிவு மற்றும் சுவையாக மாற்றும். லெண்டில் டால் புகைப்படம் ருசியான எவர்டே pinterest இது ஏன் வேலை செய்கிறது: அழற்சி எதிர்ப்பு மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி இந்த வசதி

மேலும் படிக்க
குளிர்கால குளிர்ச்சியைத் துடைக்க ஒரு மஞ்சள் சூடான டாடி

குளிர்கால குளிர்ச்சியைத் துடைக்க ஒரு மஞ்சள் சூடான டாடி

வகை: குளிர்

வடக்கு அரைக்கோளத்தில் குளிர்காலம் இப்போது மிகவும் கடுமையானது. நாங்கள் ஹைக்-ஸ்டைலை வசதியாகவும், வசந்த காலம் வரை உறங்கவும் விரும்புகிறோம். ஆனால் அந்த நாட்களில் நீங்கள் சில நிமிடங்கள் அதிக நேரம் குளிரைத் துணிந்திருக்கும்போது, ​​நாங்கள் ஒரு சூடான கன்றுக்குட்டியை பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு சூடான கன்று அதன் குணப்படுத்தும் திறன்களின் அடிப்படையில் ஒரு பழைய மனைவியின் கதையாக இருக்கலாம

மேலும் படிக்க
இந்த ஸ்பிரிங் குளிர் வைத்தியம் மாத்திரை எடுப்பதை விட சிறந்தது

இந்த ஸ்பிரிங் குளிர் வைத்தியம் மாத்திரை எடுப்பதை விட சிறந்தது

வகை: குளிர்

காய்ச்சல், ஒரு தீவிரமான தலையின் பிடியில் நீங்கள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு விஷயத்தையும் ஒரு விஷயத்தையும் மட்டுமே விரும்புகிறீர்கள்: நன்றாக உணர. அந்த உண்மை சைனஸ் நெரிசல், இருமல், காய்ச்சல், உடல் வலிகள், தலைவலி, அத்துடன் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் தூய்மையற்ற மூவரையும் குறிவைத்து ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகளின் பல பில்லியன் டாலர் தொழிலுக்கு வழிவகுத்துள்ளது. துரதிர்

மேலும் படிக்க
இதைத் தீர்ப்போம்: நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது யோகா செய்ய வேண்டுமா?

இதைத் தீர்ப்போம்: நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது யோகா செய்ய வேண்டுமா?

வகை: குளிர்

ஆண்டின் இந்த நேரம், இது எல்லாம் மூக்கு வீசும் மற்றும் மன்னிக்க முடியாத வயிற்றுப் பறிப்பு. சிலருக்கு புத்தாண்டு தொடர்பான உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் ஒரு குறடு வீசப்படுகிறது; மற்றவர்களுக்கு அதாவது யோகாவில் இருந்து நேரத்தை ஒதுக்குவது என்பது அவர்களை அடித்தளமாக வைத்திருக்கும். எந்த வழியில், இது வேடிக்கையாக இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் நான் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​எவ்வளவு நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறாரோ என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. ஆகவே, உடல்நிலை சரியில்லாமல் யோகா பயிற்சி செய்யலாமா இல்லையா என்பது குறித்த உண்மைகளைப் பெற மேரி யானா அபோட் மற்றும் ஃபெர்ன் ஒலிவியா என்ற இரண்டு யோகிகளை நான் கலந்தாலோசித்தேன்.

மேலும் படிக்க
குளிர் காலநிலையில் நீங்கள் ஏன் வேலை செய்ய வேண்டும்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

குளிர் காலநிலையில் நீங்கள் ஏன் வேலை செய்ய வேண்டும்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

வகை: குளிர்

ஜிம்கள் நிரம்பியுள்ளன, நீங்கள் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பே சூரியன் ஏற்கனவே வந்துவிட்டது, உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சியில் தொடர்ந்து இருக்க விரும்பும் உங்களில் கொஞ்சம் கூட இல்லை. ஆனால் நீங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, குளிர்காலத்தின் எஞ்சிய பகுதிகளை நெட்ஃபிக்ஸ் உடன் செலவழிப்பதற்கு முன்பு, குளிரில் வேலை செய்வது உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அது கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. குளிர்ச்சியில் வேலை செய்வதன் நன்மைகள் என்ன? 1. நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம். தொடங்க, உங்கள் உடல் வெப்

மேலும் படிக்க
பொதுவான குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க அணைத்துக்கொள்ளலாம்

பொதுவான குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க அணைத்துக்கொள்ளலாம்

வகை: குளிர்

'ஜலதோஷத்திற்கான பருவம் இது. ஏராளமான ரன்னி, சிவப்பு மூக்குகள் (ஒரு குறிப்பிட்ட கலைமான் தவிர). ஆனால் குளிர்ச்சியுடன் நிறைய அரவணைப்பு வருகிறது, குறிப்பாக அரவணைப்பு வடிவத்தில். இந்த வாரம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவதால் நிரப்பப்படும், மேலும் நீங்கள் பல அரவணைப்புகளைத் துடைப்பீர்கள், உங்கள் கைகள் சோர்வடையக்கூடும். சைக்காலஜிகல் சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, அந்த இனிமையான அரவணைப்புகளுடன் நீங்கள் உங்களையும் உங்கள் அன்ப

மேலும் படிக்க
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது எப்படி (குளிர் பருவ வேலைநிறுத்தங்களுக்கு முன்பே)

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது எப்படி (குளிர் பருவ வேலைநிறுத்தங்களுக்கு முன்பே)

வகை: குளிர்

குளிர்காலம் நம்மீது இருக்கிறது! பல காரணங்களுக்காக இது ஒரு உற்சாகமான பருவம் - ஆனால் இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாங்கள் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவோம், குறைந்த நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், நெரிசலான ரயில்களிலும் விமானங்களிலும் அதிக நேரம் செலவிடுவோம், ஒட்டுமொத்தமாக மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்போம். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பருவகால குளிர்ச்சியைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆகவே, காய்ச்சல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் குறித்த நமது அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராட, டிசம்பர் வரும்போது நம்மில் பலர் வைட்டமின் சி மீது ஏற்றுவோம். ஆனால் இந்த ஆண்டு அதிக வைட்டமின் சி கிடைப்பதில் சில நன்மைகள் இருக்கலாம் என்றாலும், வா

மேலும் படிக்க
இந்த 5 உத்திகளுடன் சைட்ஸ்டெப் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவம்

இந்த 5 உத்திகளுடன் சைட்ஸ்டெப் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவம்

வகை: குளிர்

ஒவ்வொரு ஆண்டும், குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலம் நம்மீது இறங்குகிறது, மேலும் கிருமிகளின் தாக்குதலைத் தடுக்க நாங்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்று நம்புகிறோம். நான் இங்கு தற்பெருமை காட்ட முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் நான் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படவில்லை, ஏனென்றால் நான் நன்றாக கவனம் செலுத்துவதிலும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், ஆண்டின் ஒவ்வொரு நாளும் எனது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறேன். குளிர் மற்று

மேலும் படிக்க
உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் காணக்கூடிய 10 வைத்தியம் (அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது!)

உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் காணக்கூடிய 10 வைத்தியம் (அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது!)

வகை: குளிர்

இது மீண்டும் ஆண்டின் நேரம் - குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலம்! நம்மில் சிலருக்கு இது பருவங்களின் மாற்றம், மற்றவர்களுக்கு இது விடுமுறை சலசலப்பு. தவிர்க்க முடியாமல், ஒன்று அல்லது இன்னொன்று நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, நாங்கள் எண்ணிக்கையில் இறங்கிவிட்டோம். ஆனால் நீங்கள் மருந்தகத்திற்கு ஓடுவதற்கு முன், பாட்டியின் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல ஆ

மேலும் படிக்க
இந்த வீழ்ச்சிக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க 8 வழிகள்

இந்த வீழ்ச்சிக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க 8 வழிகள்

வகை: குளிர்

ஆண்டின் இந்த நேரத்தை பருவங்கள் மாற்றும்போது, ​​உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது எப்போதும் சிறந்தது. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வகை நோய் மற்றும் நோய்களுக்கும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, குறிப்பாக இந்த பருவகால மாற்றங்களின் போது வைரஸ்கள் இருமல் மற்றும் சளி ஏற்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முன்னர் அது எதிர்கொண்ட மற்றும் தாக்கப்பட்ட வைரஸ் விகாரங்களை அடையாளம் காண முடியும் என்றாலும், அது ஒரு புதிய வைரஸை மாற்றியமைக்காது. மிகச்சிறிய மரபணு மாற்றம் கூட இது ஒரு புதிய இனம் என்று நினைத்து அதை ஏமாற்றும், அதற்கான ஆன்டிபாடிகள் இல்லை. ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்ப

மேலும் படிக்க
காய்ச்சலை வெல்ல உங்களுக்கு உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

காய்ச்சலை வெல்ல உங்களுக்கு உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: குளிர்

சமீபத்தில் என் கால்களைத் தட்டிய மூச்சுக்குழாய் அழற்சியிலிருந்து மீள முயற்சிக்கிறேன். காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் நீங்கிவிட்டன, ஆனால் ஒரு ஆழமான ஹேக்கிங் இருமல், என்னை காற்றில் பறக்க விடுகிறது. (ஆம், மருத்துவர்கள் கூட நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.) தொடர்ச்சியான மற்றும் தொடர்ச்சியான மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுடன் போராடும் பலருக்கு இது கடினமான குளிர்காலமாக இருந்தது. என் நடைமுறையில், இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் உள்ள நிறைய பேரை நான் பார்க்கிறேன், அது வெறுமனே காலதாமதம் மற்றும் குணமடைய மறுக்கிறது. எனவே, அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதற்காக நான் என்ன

மேலும் படிக்க
குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு விசித்திரமான (ஆனால் பயனுள்ள!) வீட்டில் சிகிச்சை

குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு விசித்திரமான (ஆனால் பயனுள்ள!) வீட்டில் சிகிச்சை

வகை: குளிர்

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: இது ஒரு குளிர் ஜனவரி நாள், வேலையில் நீங்கள் திடீரென்று மிகவும் தூக்கத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். 5:00 மணிக்குள் உங்கள் தொண்டை புண், மூக்கு ஓடுகிறது, தலை துடிக்கிறது, வீட்டில் தூங்குவதற்கான எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். நான் முதலில் ஒரு குளிர் வருவதை உணரும்போது, ​​நான் உடனடியாக என

மேலும் படிக்க