சக்கரங்கள் 2020

உங்கள் மூன்றாவது கண்ணைத் திறப்பதற்கான வழிகாட்டி மற்றும் உங்கள் உயர்ந்த உள்ளுணர்வை அணுகுவது

உங்கள் மூன்றாவது கண்ணைத் திறப்பதற்கான வழிகாட்டி மற்றும் உங்கள் உயர்ந்த உள்ளுணர்வை அணுகுவது

வகை: சக்கரங்கள்

புதிய வயது வட்டங்களில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் சுற்றித் திரிந்தால், மூன்றாவது கண்-ஆறாவது சக்ரா மற்றும் உள்ளுணர்வு மற்றும் மனநல திறனின் மையப்பகுதியைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உரிமைகோரல் வளர்ந்த மூன்றாவது கண்ணின் ஒரு விளைவாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த ஆற்றல் மையம் எதிர்கால நிகழ்வுகளை கணிப்பதை விட மிக அதிகம். மூன்றாவது கண்ணைத் திறக்கும்போது, ​​பெரிய படத்தைப் பற்றி நாம் அறிந்துகொள்கிறோம். எல்லாவற்றையும் பார்க்கும் இந்த திறன் நம் முன்னோக்கை மாற்றுகிறது, எனவே நம்முடைய சொந்த குருட்டுப் புள்ளிகளைக் கா

மேலும் படிக்க
இந்த ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் தைராய்டு சிக்கல்களின் வேராக இருக்கலாம்

இந்த ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் தைராய்டு சிக்கல்களின் வேராக இருக்கலாம்

வகை: சக்கரங்கள்

தற்போது 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களுக்கு தைராய்டு நோய் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஒரு நிபந்தனை இது பொதுவானதாக இருக்கும்போது, ​​அது தொடர்புடைய ஆற்றல் மையத்துடனான உறவை ஆராய்வது பயனுள்ளது. கழுத்து வலி, குரல்வளை அழற்சி, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஒரு எளிய இருமல் கூட ஐந்தாவது சக்கரத்தில் அல்லது கழுத்தில் அமைந்துள்ள ஆற்றல் மையமான தொண்டை சக்கரத்தில் ஒரு ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வைக் குறிக்கலாம். தொண்டை சக்கரம் நம்மை வெளிப்படுத்தும், நம் உண்மையை உலகுக்குத் தெரிவிக்கும், எண்ணங்களை வடிவமாக (அக்கா மேனிஃபெஸ்ட்) கடத்தும் திறனை நிர்வகிக்கிறது. தொண்டை சக்கரத

மேலும் படிக்க
தைரியமான சுய அன்பிற்கு தயாரா? இதய சக்ராவுக்கு இந்த 4 டோன் அப்களை முயற்சிக்கவும்

தைரியமான சுய அன்பிற்கு தயாரா? இதய சக்ராவுக்கு இந்த 4 டோன் அப்களை முயற்சிக்கவும்

வகை: சக்கரங்கள்

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 700, 000 க்கும் மேற்பட்ட மாரடைப்புகள் பதிவாகின்றன, மேலும் இந்த நாட்டில் மரணத்திற்கு இருதய நோய் முக்கிய காரணமாகும். சரியாக, வழக்கமான மருத்துவம் இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கு அதிக முயற்சி எடுக்கிறது. இன்னும், நம் தேசம் இதய துடிப்பு காரணமாக தொடர்ந்து இறந்து கொண்டிருக்கிறது-அதாவது. உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர்ந்த கொழுப்பின் அளவு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பரு

மேலும் படிக்க
இந்த ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் கவலை மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்

இந்த ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் கவலை மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்

வகை: சக்கரங்கள்

உடல் உடலில் நோய் நுட்பமான உடலில் செயலிழப்புடன் தொடங்குகிறது. வேர் சக்ரா என்பது நுட்பமான உடலின் முதல் ஆற்றல் மையமாகும், எனவே இது மற்ற அனைத்து சக்கரங்களுக்கும் கட்டமைக்க அடித்தளமாகிறது. வேர் பாதுகாப்பு மற்றும் உயிர்வாழ்வைப் பற்றியது, இது எந்தவொரு ஆரோக்கியமான, செழிப்பான வாழ்க்கைக்கும் அவசியம். ஆகையால், மற்ற சக்கரங்கள் மூலம் சீரமைக்கப்பட்ட மற்றும் உண்மையான வழியில் நம்மை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு நாம் வேரில் ஸ்திரத்தன்மையை உருவாக்க வேண்டும். முதலில், ரூட் சக்ராவின் சில பின்னணி மற்றும் உடலுடன் அதன் உ

மேலும் படிக்க
டெல்டேல் அறிகுறிகள் உங்கள் சாக்ரல் சக்ரா வேக் இல்லை & அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

டெல்டேல் அறிகுறிகள் உங்கள் சாக்ரல் சக்ரா வேக் இல்லை & அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

வகை: சக்கரங்கள்

நுட்பமான உடலின் சக்ரா அமைப்பு உடல் உடலில் உள்ள உறுப்பு அமைப்புக்கு ஒத்ததாகும். ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் நம்முடைய ஒட்டுமொத்த ஆற்றலைப் பாதிக்கும் தனித்துவமான பண்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உள்ளன. எல்லாவற்றையும் உடல் உள்ளடக்கியது உட்பட ஆற்றல் கொண்டது - எனவே பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகள் குறித்த நமது புரிதலை ஆழப்படுத்த சக்கரங்களை நாம் காணலாம். சாக்ரல் சக்ரா எங்கள் உணர்ச்சி மையமாகும், இங்கு ஏற்றத்தாழ்வுகள் எப்போதும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது என்றாலும், அவை செய்யும்போது, ​​வியாதிகள் நம்மை வெட்கமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரவைக்

மேலும் படிக்க
பிரேக்அப் வழியாக செல்லும்போது உங்கள் இதய சக்கரத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்

பிரேக்அப் வழியாக செல்லும்போது உங்கள் இதய சக்கரத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்

வகை: சக்கரங்கள்

ஒரு தீவிரமான முறிவைத் தொடர்ந்து நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள உடல் அல்லது ஆற்றல்மிக்க பதற்றம் - வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் தலையில் மட்டுமல்ல. உடலுக்குள் அமைந்துள்ள ஏழு ஆற்றல் மிக்க மையங்களில் ஒன்றான உங்கள் இதய சக்கரம் எனப்படுவதில் பிரேக்அப்கள் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருதய சக்கரம் நம்முடனும் மற்றவர்களுடனும் நம் உறவுகளுடன் ஆழமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது - அங்குதான் நம்முடைய உண்மையான சுயத்தையும், நம் சுய அன்பையும், மற்றவர்களை உண்மையாக நேசிக்கும் திறனையும் க

மேலும் படிக்க
இந்த ஆற்றல்மிக்க ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் குடல் சுகாதார பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்

இந்த ஆற்றல்மிக்க ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் குடல் சுகாதார பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்

வகை: சக்கரங்கள்

எனது தனிப்பட்ட நடைமுறையில் நான் காணும் பொதுவான புகார்களில் செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளன. உங்கள் செரிமானத்தை சரிபார்க்க ஒரு நீண்ட, சிக்கலான செயல்முறையாக இருக்கலாம்-இது உணவு மாற்றங்கள், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை. மிகவும் ஆற்றல்மிக்க அளவில், சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவை உரையாற்றுவதும் அவசியம் என்று நான் நம்புகிறேன். முதலில், சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்கரத்தின் சில பின்னணி. நுட்பமான உடல் பாதுகாப்பு மற்றும் உயிர்வாழ்வதற்கான அடித்தளமான வேர் சக்ராவுடன் தொடங்கும் ஒரு வளர்ச்சிப் பாதையைப் பின்பற்றுகிறது, மேலும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வின் மையமான சாக்ரல் சக்ராவில் தொடர்கிறது. இந்த சக்கரங்கள் இந

மேலும் படிக்க
சக்ரா-சமநிலைப்படுத்தும் யோகாவின் 6 மாதங்கள் எனது வாழ்க்கைக்கு என்ன செய்தன

சக்ரா-சமநிலைப்படுத்தும் யோகாவின் 6 மாதங்கள் எனது வாழ்க்கைக்கு என்ன செய்தன

வகை: சக்கரங்கள்

"நான் முயற்சிக்க விரும்பும் இந்த புதிய யோகா வகுப்பு இருக்கிறது, " என் தீவிர தடகள நண்பர் டீகன் கவனமாக கூறினார். "இது கொஞ்சம் ... ஹிப்பி-இஷ், ஆனால் அது என்ன காயப்படுத்தக்கூடும்? என்னுடன் செல்ல வேண்டுமா? " டீகன் நம்பிக்கையுடன் அவளது இடிகளுக்கு அடியில் இருந்து என்னைப் பார்த்தான். அவளு

மேலும் படிக்க
இந்த வசந்த காலத்தில் உங்கள் சக்கரங்களை சமப்படுத்த ஒரு மனம்-உடல் வழக்கம்

இந்த வசந்த காலத்தில் உங்கள் சக்கரங்களை சமப்படுத்த ஒரு மனம்-உடல் வழக்கம்

வகை: சக்கரங்கள்

நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தபோது நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இரவு உணவு தயாராகும் வரை உங்கள் கற்பனையைத் தவிர வேறொன்றுமில்லாமல் அலைந்து விளையாடுவீர்களா? அந்த குழந்தைப்பருவத்தை மீண்டும் வாழ்க்கையில் கொண்டுவரும் வசந்தமாக இதை மாற்றுவோம். இந்த உள் உணர்வு மற்றும் ஆய்வுடன் இணைக்க ஒரு எதிர்பாராத வழி உங்கள் காது சக்கரங்களில் கவனம் செலுத்துவதாகும். நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள்: சக்கரங்கள் நம் உடலின் ஆற்றல் மையங்கள், ஒவ்வொன்றும் வித்

மேலும் படிக்க
உங்கள் தெய்வீக பெண் சக்தியைத் தட்ட 7 சக்ரா சடங்குகள்

உங்கள் தெய்வீக பெண் சக்தியைத் தட்ட 7 சக்ரா சடங்குகள்

வகை: சக்கரங்கள்

பல பெண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட விழிப்புணர்வை அனுபவித்து வருகின்றனர். சில நேரங்களில் நீங்கள் காலைச் செய்திகளைப் படிக்கும்போது முதுகெலும்பு வழியாக ஒரு நடுக்கம் போல் உணர்கிறது. நீங்கள் ஒரு உயர்வு கேட்டபோது அல்லது உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க உங்கள் முதல் படிகளைச் செய்தபோது நீங்கள் உணரும் பெருமை இதுவாக இருக்கலாம். புள்ளிவிவரப்படி, பெண்கள் இப்போது அமெரிக்க தொழிலாளர்களில் 47 சதவிகிதம் உள்ளனர், சம ஊதியம் கோருகின்றனர், மேலும் தற்போது கல்லூரி பட்டம் பெற ஆண்களை விட அதிகமாக உள்ள

மேலும் படிக்க
நீங்கள் பேச உதவும் 4 சக்ரா சடங்குகள்

நீங்கள் பேச உதவும் 4 சக்ரா சடங்குகள்

வகை: சக்கரங்கள்

நீங்கள் பேசவும் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும் விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத ஒன்றை உங்கள் முதலாளி கூறுகிறார், அல்லது உங்கள் காதல் பங்குதாரர் உங்களை குறுக்கிடுகிறார். உங்கள் குடும்ப விருந்தில் யாரோ ஒருவர் அரசியல் பேசுகிறார், நீங்கள் அதை ஏற்கவில்லை. ஒரு குழந்தை ரயிலில் கொடுமைப்படுத்துகிறது, நீங்கள் ஒரு பார்வையாளராக செயல்படுகிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்து செய்திகளைப் பாருங்கள். உங்கள் குரலைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் சிரமப்பட்டிருந்தால், தொண்டையில் அமைந்துள்ள

மேலும் படிக்க
இந்த 3 சக்கரங்களுடன் பணிபுரிவது மன அழுத்தம் மற்றும் பந்தய எண்ணங்களை சமாளிக்க எனக்கு உதவியது

இந்த 3 சக்கரங்களுடன் பணிபுரிவது மன அழுத்தம் மற்றும் பந்தய எண்ணங்களை சமாளிக்க எனக்கு உதவியது

வகை: சக்கரங்கள்

Mbg இல் ஒரு ஆசிரியராகவும், ஆன்மீக சுய பாதுகாப்பு குறித்த ஒரு புத்தகத்தின் ஆசிரியராகவும், நான் ஏழு சக்கரங்களுக்கு முற்றிலும் அந்நியன் அல்ல. இந்த ஆற்றல் மையங்கள்-ஒவ்வொன்றும் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி மற்றும் வாழ்க்கையின் கட்டத்துடன் தொடர்புடையவை-தியானம், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் யோகாசனங்களில் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகின்றன. ஆனால் "உங்களை நீங்களே வேரூன்றுங்கள்&qu

மேலும் படிக்க
இந்த பண்டைய வண்ண தந்திரம் உடனடியாக சிறந்த மனநிலைக்கு உங்கள் டிக்கெட்

இந்த பண்டைய வண்ண தந்திரம் உடனடியாக சிறந்த மனநிலைக்கு உங்கள் டிக்கெட்

வகை: சக்கரங்கள்

இது மீண்டும் ஆண்டின் நேரம். பறவைகள் கிண்டல் செய்கின்றன, குரோக்கஸ்கள் பூக்கின்றன, குளிர்காலத்தின் செயலற்ற ஆற்றல் இறுதியாக தூக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் என்னைப் போன்ற எவரேனும் இருந்தால், நீங்கள் வசந்தத்தின் ஒளி, அரவணைப்பு மற்றும் சமநிலைப்படுத்தும் ஆற்றலைப் பெற காத்திருக்க முடியாது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, குளிர்கால மாதங்களில், நம் நேரத்தை மூடிவிட்டு, வீட்டிற்குள் செலவழிக்கும்போது, ​​நம் வீ

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்களை குணப்படுத்த பைலேட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் சக்கரங்களை குணப்படுத்த பைலேட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வகை: சக்கரங்கள்

நான் இப்போது ஒரு தசாப்தமாக பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகாவுடன் காதல் கொண்டிருந்தேன். இந்த முறைகள் வரும்போது நான் பாலிமோரஸ் என்று நீங்கள் கூறலாம். இரண்டையும் கற்பிக்கிறேன், அவர்களை சமமாக நேசிக்கிறேன். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு யோகா ஆசிரியராக முடிவு செய்தேன். நான் சில காலமாக பைலேட்ஸ் கற்பித்தேன், பைலேட்ஸ் தவிர ஒரு செயலில் யோகா பயிற்சி செய்தேன். நான் யோகா கற்பிப்பதற்காகவே

மேலும் படிக்க
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சக்ரா-ஹார்மோன் இணைப்பு

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சக்ரா-ஹார்மோன் இணைப்பு

வகை: சக்கரங்கள்

எனது பெரிமெனோபாஸ் கனவு இருந்தபோது, ​​நான் தூக்கமின்மை, ஆச்சி, மனநிலை, பதட்டம், அதிக எடை, மற்றும் தலைவலி மற்றும் மூளை மூடுபனி ஆகியவற்றால் சமாளித்தேன். எனது அறிகுறிகளின் உச்சத்தில், ஆயுர்வேதத்திற்கு என்னை அறிமுகப்படுத்திய கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய நடைமுறைகளில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி, உடலை சமநிலைக்குக் கொண்டுவர வடிவமைக்கப்பட்ட 3, 000 ஆண்டுகள் பழமைய

மேலும் படிக்க
உங்கள் உடலில் சக்கரங்களைத் தவிர வேறு ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன. உங்கள் வாயுவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

உங்கள் உடலில் சக்கரங்களைத் தவிர வேறு ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன. உங்கள் வாயுவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: சக்கரங்கள்

உலகெங்கும் நகர்ந்து நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பாயும் ஒரு தூய யோக ஆற்றல் உள்ளது. இந்த ஆற்றல் பிராணன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நம் உடல்கள் வழியாக ஒரு வாயு என்று அழைக்கப்படுகிறது. வாயு "காற்று" என்று மொழிபெயர்க்கிறது, மேலும் உடல் முழுவதும் ஆற்றலை மாற்றுவதற்கு நமது வாயுக்கள் பொறுப்பு. வாயுக்கள் நுட்பமானவை என்றாலும், அவை நம் உடல்கள் எவ்வாறு உணர்கின்றன என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அவற்றின் இயற்கையான தாளங்களுடன் செல்லக் கற்றுக்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இ

மேலும் படிக்க
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது

வகை: சக்கரங்கள்

பன்னிரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் கவாயில் உடல் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தபோது, ​​சிகிச்சையைச் செய்த தேவதூதர் பெண் என்னிடம் சொன்னார், எனது சக்கரங்கள் "மூடப்பட்டுவிட்டன." அந்த நேரத்தில், நான் அதை நாள் முழுவதும் வெறுமனே செய்ய சிரமப்பட்டேன், மேலும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் லேசான மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தன. இந்த நேரத்தில் நான் அதை உணரவில்லை என்றாலும், அந்த இனிமையான பெண் சக்கரங்களின் சக்தி பற்றி என் மனதில் ஒரு கதவைத் திறந்தாள். இப்போ

மேலும் படிக்க
ஆரம்பநிலைக்கு சூரிய பிளெக்ஸஸ் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

ஆரம்பநிலைக்கு சூரிய பிளெக்ஸஸ் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

வகை: சக்கரங்கள்

3 வது சக்ரா, சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ரா, நம்பிக்கையுடனும், நம் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நம்முடைய திறனைக் குறிக்கிறது. சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ரா சிகிச்சைமுறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: எங்கள் சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ராவின் இடம்: வயிற்றுப் பகுதியில் மேல் வயிறு. நமது சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ராவைப் பாதிக்கும் விஷயங்கள்:

மேலும் படிக்க
மூன்றாவது கண் சக்ராவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: ஒரு தொடக்க வீரர்

மூன்றாவது கண் சக்ராவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: ஒரு தொடக்க வீரர்

வகை: சக்கரங்கள்

ஏழு சக்கரங்கள் உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள். ஆறாவது சக்கரம், மூன்றாவது கண் சக்ரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரிய படத்தை மையமாகக் கொண்டு பார்க்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது. மூன்றாவது கண் சக்கரத்தை நீங்கள் திறந்தவுடன், கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ வாழ்வதற்குப் பதிலாக தற்போதைய தருணத்துடன் இணைவது எளிதாகிறது. இந்த மிக ஆன்மீக சக்கரம் உங்கள் உள்ளுணர்வு, மனநல திறன்கள் மற்றும் உயர்ந்த அறிவோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சக்கரத்தை குணப்படுத்துவதற்கான விரைவான ப்ரைமர் இங்கே

மேலும் படிக்க
கிரீடம் சக்ரா சிகிச்சைமுறை மற்றும் தொடக்கவர்களுக்கு திறப்பு

கிரீடம் சக்ரா சிகிச்சைமுறை மற்றும் தொடக்கவர்களுக்கு திறப்பு

வகை: சக்கரங்கள்

7 வது மற்றும் மிக உயர்ந்த சக்ரா, கிரீடம் சக்ரா, ஆன்மீக ரீதியில் முழுமையாக இணைக்கப்படுவதற்கான நமது திறனைக் குறிக்கிறது. கிரீடம் சக்ராவைத் திறந்து குணப்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: எங்கள் கிரீடம் சக்ராவின் இடம்: எங்கள் தலையின் உச்சி நமது கிரீடம் சக்ராவைப் பாதிக்கும் விஷயங்கள்: உள் மற்றும் வ

மேலும் படிக்க
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் சக்கரங்கள் சமநிலையில் இல்லை

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் சக்கரங்கள் சமநிலையில் இல்லை

வகை: சக்கரங்கள்

உடலில் 7 முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன, அவை சக்கரங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு சக்கரமும் நம் உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ளது, இதனால் அது குறிப்பிட்ட உடல் நோய் மற்றும் உடல் செயலிழப்புகளுடன் தொடர்புடையது; ஒவ்வொரு ஆற்றல் மையமும் நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி பலங்களைக் கொண்டுள்ளது. நமக்கு உடல் ரீதியான பிரச்சினை இருக்கும்போது, ​​அது நம் உணர்ச்சி ரீதியான நடத்தையில் பலவீனங்களை உருவாக்குகிறது. உடலில் இருந்து பழைய சக்தியை நாம் வெளியிடும்போது, ​​அது அந்த பகுதியின் எந்த இறுக்கம், விறைப்பு அல்லது செயலிழப்பைச் செயல்தவிர்க்கலாம். ஆற்றலைத் துடைப்பது நமது உணர்ச்சி மனநிலையையும் சமப்படுத்தலாம். சக்ரா மனம்-உடல் இ

மேலும் படிக்க
தொடங்குபவர்களுக்கு தொண்டை சக்ரா குணமாகும்

தொடங்குபவர்களுக்கு தொண்டை சக்ரா குணமாகும்

வகை: சக்கரங்கள்

5 வது சக்ரா, தொண்டை சக்ரா, நம்மைத் தொடர்புகொள்வதற்கும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் நம் திறனைக் குறிக்கிறது. தொண்டை சக்ரா சிகிச்சைமுறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: எங்கள் தொண்டை சக்கரத்தின் இடம்: தொண்டை எங்கள் தொண்டை சக்கரத்தை பாதிக்கும் விஷயங்கள்: தொடர்பு, உணர்வுகளின் சுய வெளிப்பாடு, உண்மையை பேசுவது, ரகசியங்களை வைத்திருத்தல் நிறம்: நீலம் குணப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: தோள்பட்டை நிலை (மேலே உள்ள படத்தைப் பார்க்கவும்) பாடுவது, கோஷமிடுவது குணப்படுத்தும் உணவுகள்: பழச்சாறுகள் மற்றும் தேநீர் அனைத்து வகையான பழங்களும்

மேலும் படிக்க
ஆரம்பவர்களுக்கு இதய சக்ரா சிகிச்சைமுறை

ஆரம்பவர்களுக்கு இதய சக்ரா சிகிச்சைமுறை

வகை: சக்கரங்கள்

4 வது சக்ரா, ஹார்ட் சக்ரா, நம்முடைய அன்பின் திறனை - நம் அன்பின் தரம், நமது கடந்த காலம் நேசிக்கிறது - மற்றும் நமது எதிர்காலம் நேசிக்கிறது. ஹார்ட் சக்ரா சிகிச்சைமுறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: எங்கள் இதய சக்கரத்தின் இடம்: இதயத்திற்கு சற்று மேலே மார்பின் மையம் நம் இதய சக்கரத்தை பாதிக்கும் விஷயங்கள்: அன்பு, மகிழ்ச்சி, உள் அமைதி நிறம்: பச்ச

மேலும் படிக்க
ஆரம்பநிலைக்கு சாக்ரல் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

ஆரம்பநிலைக்கு சாக்ரல் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

வகை: சக்கரங்கள்

2 வது சக்ரா, சாக்ரல் சக்ரா, படைப்பு, பாலியல் மற்றும் மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான நமது திறனுடன் தொடர்புடையது. சாக்ரல் சக்ரா சிகிச்சைமுறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: எங்கள் சாக்ரல் சக்ராவின் இருப்பிடம்: அடிவயிற்றின் கீழ், தொப்புளுக்கு கீழே 2 அங்குலங்கள் மற்றும் 2 அங்குலங்கள். எங்கள் சாக்ரல் சக்ராவைப் பாதிக்கும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள்: ஏராளமான உணர்வு, நல்வாழ்வு, இன்பம், பாலியல். நிறம்: ஆரஞ்சு குணப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: இடுப்பு உந்துதல் கோப்ரா யோகா போஸ் குணப்படுத்தும் உணவுகள்: ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரின் போன்ற ஆரஞ்சு நிற உணவுகள் நட்ஸ்

மேலும் படிக்க
ஆரம்பவர்களுக்கு ரூட் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

ஆரம்பவர்களுக்கு ரூட் சக்ரா சிகிச்சைமுறை

வகை: சக்கரங்கள்

1 வது சக்ரா, ரூட் சக்ரா, எங்கள் அடித்தளத்தை குறிக்கிறது, மேலும் இது அடித்தளமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறது. ரூட் சக்ரா சிகிச்சைமுறை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் விரைவான ஒல்லியாக இருக்கிறது: எங்கள் ரூட் சக்ராவின் இடம்: வால் எலும்பு பகுதியில் முதுகெலும்பின் அடிப்படை எங்கள் ரூட் சக்ராவை பாதிக்கும் விஷயங்கள் : பணம் மற்றும் உணவு போன்ற பிழைப்பு பிரச்சினைகள் நிறம்: சிவப்பு குணப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: உங்கள் வெற்று கால்களை தரையில் தடவுவது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ரூட் சக்ரா என்பது "அடித்தளமாக" உணரப்படுவதாகும். குண்டலினி யோகா பயிற்சி செய்வதால் உங்கள் முதுகெலும்பு திறக்கப்படு

மேலும் படிக்க
தூங்க முடியவில்லையா? உங்கள் சக்கரங்களுடன் சரிபார்க்க வேண்டிய நேரம் இது

தூங்க முடியவில்லையா? உங்கள் சக்கரங்களுடன் சரிபார்க்க வேண்டிய நேரம் இது

வகை: சக்கரங்கள்

நீங்கள் நன்றாக தூங்கும்போது, ​​வாழ்க்கை, அன்பு மற்றும் இடையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றிய உங்கள் முழு அணுகுமுறையும் மிகவும் மேம்பட்டது. ஏனென்றால், இயற்கையான ஓட்டம் நடக்கிறது - எல்லாமே உங்கள் வழியில் செல்லவில்லை என்றாலும், எல்லாமே இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு. இது ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தோடு சரியாக இருப்பது. நான் மின்சார காரை ஓட்டுகிறேன். பேட்டரி க

மேலும் படிக்க
புத்தாண்டுக்கு முன் உங்கள் சக்கரங்களுடன் இணைக்க உதவும் 21 கேள்விகள்

புத்தாண்டுக்கு முன் உங்கள் சக்கரங்களுடன் இணைக்க உதவும் 21 கேள்விகள்

வகை: சக்கரங்கள்

புத்தாண்டு ஈவ் நோக்கம் அமைப்பதற்கான ஒரு பெரிய நாள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. புதிய தொடக்கங்களின் வாக்குறுதி, நம்முடைய ஆற்றல்களை நாம் நாமே விரும்பும் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த கேள்விகளுக்கு சரியான பதில்கள் இல்லை Facebook Pinterest Twitter ஆனால் ஆண்டிற்கான எங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை நோக்கங்களை அமைப்பதற்கு முன்பு, இன்று நாம் இருக்கும் இடத்தை ஸ்கேன் செய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. உங்கள் ஆற்றல்மிக்க நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சக்ரா செக்-இன் இங்கே. இந்த

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு சக்கர நாளிலும் இந்த சக்ரா-சமநிலைப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கிட் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள்

ஒவ்வொரு சக்கர நாளிலும் இந்த சக்ரா-சமநிலைப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கிட் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

சில விஷயங்கள் ஒன்றாகச் செல்கின்றன: வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் சாக்லேட், தக்காளி மற்றும் துளசி, இலையுதிர் காலம் மற்றும் சூப். சிறப்பு ஜோடிகளுக்கு இடையிலான கூட்டுறவு உறவு என்பது மறக்க முடியாத உணவு, ஸ்னூன்-தகுதியான தம்பதிகள் மற்றும் வெற்றிகரமான கூட்டாண்மை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சக்கரங்களுக்கு இது நிச்சயமா

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு வாழ்க்கை நிகழ்விற்கும் ஒரு படிக

ஒவ்வொரு வாழ்க்கை நிகழ்விற்கும் ஒரு படிக

வகை: சக்கரங்கள்

குணப்படுத்தும் படிகங்கள் ஒரு கணம் உள்ளன. கேட்டி பெர்ரி முதல் மிராண்டா கெர் வரை அனைவரையும் போலவே தெரிகிறது - சமீபத்தில் அவர்களின் வசூலைத் தொடங்கியுள்ளது. முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் போது எந்த கற்களை நோக்கி திரும்புவது என்பது குறித்த ஆலோசனையைப் பெற சில நிபுணர்களை அணுகினோம். எனவே உங்களுடன் பேசும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து அதை ஒரு நெக்லஸில் ஒட்டவும், அதை உங்கள் பணப்பையில் எடுத்துச் செல்லவும் அல்லது உங்கள் வீட்டில் ஒ

மேலும் படிக்க
6 யோகா உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் படைப்பாற்றலைப் பற்றவைக்கிறது

6 யோகா உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் படைப்பாற்றலைப் பற்றவைக்கிறது

வகை: சக்கரங்கள்

கடந்த முறை, உங்கள் முதல் சக்கரத்தை எவ்வாறு தரையிறக்குவது என்பது பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம்: முலதாரா அல்லது வேர் சக்ரா. இப்போது, ​​நாம் உடலை இரண்டாவது சக்கரத்திற்கு நகர்த்துகிறோம்: ஸ்வாதிஸ்தானா, அல்லது சாக்ரல் சக்ரா. இந்த சக்கரம் உங்கள் தொப்புள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளது. அதன

மேலும் படிக்க
6 யோகா உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

6 யோகா உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

வகை: சக்கரங்கள்

உங்கள் வேர் சக்கரத்தை எவ்வாறு தரையிறக்குவது மற்றும் உங்கள் சாக்ரல் சக்கரத்தை திறப்பது பற்றி நாங்கள் பேசினோம். இப்போது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை மணிபுரா, "காமம் நிறைந்த மாணிக்கம்" அல்லது சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா வரை நகர்த்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. இந்த சக்கரம் உங்கள் தொப்புளிலிருந்து உங்கள

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி: என்ன சாப்பிட வேண்டும், சொல்லுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொன்றையும் சமப்படுத்த சிந்தியுங்கள்

உங்கள் சக்கரங்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி: என்ன சாப்பிட வேண்டும், சொல்லுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொன்றையும் சமப்படுத்த சிந்தியுங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

ஒரு ஆற்றல் வழிகாட்டி மற்றும் மன உள்ளுணர்வு, ஜில் வில்லார்ட் என்பது உடலுடன் தொடர்புகொள்வது பற்றியது. அவரது புதிய புத்தகமான உள்ளுணர்வு இருத்தல்: ஆவியுடன் இணைந்திருங்கள், உங்கள் மையத்தைக் கண்டுபிடித்து, ஒரு வேண்டுமென்றே வாழ்க்கையைத் தேர்வுசெய்க. ரூட் கையேடு pinterest சமநிலையில் : பாதுகாப்பான, பாதுகாப்பான மற்றும் வழங்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன். அடித்தளத்தின் வலுவான உணர்வைக் கொண்டிருத்தல். சமநிலையற்றது : மூட்டு வலி அல்லது இறுக்கம் (குறிப்பாக இடுப்பு அல்லது முழங்கால்களில்); இடுப்பு அல்லது தொடைகளில் எடை சுமக்கும்; கீழ்முதுகு வலி; வீங்கிய அடி; பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகள், பாதுகாப்பாக இல்லை, மற்றும் அடிப்படைத்

மேலும் படிக்க
6 யோகா உங்கள் ரூட் சக்ராவை தரையிறக்க வைக்கிறது

6 யோகா உங்கள் ரூட் சக்ராவை தரையிறக்க வைக்கிறது

வகை: சக்கரங்கள்

சக்கரங்கள் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் சக்கரங்களை சுழற்றுகின்றன - இது பிரபஞ்சம் முழுவதும், விண்மீன் திரள்கள் முதல் அணுக்கள் வரை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. ஏழு சக்கரங்கள் ஒவ்வொன்றும் நனவின் மாறுபட்ட அம்சத்தை பிரதிபலிக்கின்றன, அவை முழுமையாக வாழ முக்கியம். ஒரு சக்கரம் தடைசெய்யப்பட்டால், அது உடல் மற்றும் ஆன்மீக வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதல் சக்கரம்-முலதாரா, அல்லது வேர் சக்ரா-குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது

மேலும் படிக்க
இப்போது நன்றாக உணர ஒரு சக்ரா-திறக்கும் நுட்பம் (ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாக!)

இப்போது நன்றாக உணர ஒரு சக்ரா-திறக்கும் நுட்பம் (ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாக!)

வகை: சக்கரங்கள்

நீங்கள் ஏற்கனவே உறக்கநிலை பொத்தானை (இரண்டு முறை) அடித்த பிறகு இன்று காலை படுக்கையில் இருந்து வெளியேற ஒரு கை தேவையா? உங்களுக்கான விஷயம் என்னிடம் உள்ளது: ஒரு சக்ரா-திறப்பு நுட்பம், இன்று நீங்கள் பெற வேண்டிய ஆற்றலையும் கவனத்தையும் தரும். விடுமுறைக்கு பிந்தைய ப்ளூஸ் வழியாக இந்த எளிய பயணத்துடன் உங்கள் ஆன்மீக பக்

மேலும் படிக்க
சக்கரங்கள் 101: அவை என்ன + நீங்கள் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்

சக்கரங்கள் 101: அவை என்ன + நீங்கள் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்

வகை: சக்கரங்கள்

திடீரென்று இதன் பொருள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாத அளவுக்கு, உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒரு நிமிடம், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், அடுத்ததாக நீங்கள் விண்வெளியில் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்யும் எதுவும் அதிக அர்த்தம் இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்த உணர்ச்சிகளை சிறந்த முறையில் எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நான் யோகா

மேலும் படிக்க
ப moon ர்ணமியின் போது உங்கள் சக்கரங்களை செயல்படுத்த ஒரு மாய சடங்கு

ப moon ர்ணமியின் போது உங்கள் சக்கரங்களை செயல்படுத்த ஒரு மாய சடங்கு

வகை: சக்கரங்கள்

இயற்பியல் உலகில், சிலர் சந்திரனை வானத்தில் ஒரு பொருளாக மட்டுமே கருதுகின்றனர். ஆனால் மாய உலகில், சந்திரன் அதைவிட மிக அதிகம்; அது மந்திரமானது. ஒரு ப moon ர்ணமி காலம் முதல் அமாவாசை வரை தீவிரங்களை அமைப்பதற்கும் சடங்குகளைச் செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த நேரம். ப moon ர்ணமி என்பது தூய்மைப்படுத்துவதற்கும், எதிர்மறையை வெளியிடுவதற்கும், உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக சாமான்களை விட்டுச்செல

மேலும் படிக்க
உங்கள் சாக்ரல் சக்ராவைத் திறக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் உங்கள் உணர்திறனைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் சாக்ரல் சக்ராவைத் திறக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் உங்கள் உணர்திறனைப் பயன்படுத்துங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் உள்ள ஏழு சக்கரங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான ஆற்றல், உணர்ச்சி, நிறம் மற்றும் ஒலியைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மையங்கள் முழுவதும் ஆற்றலை சுதந்திரமாகப் பாய்ச்சுவதற்காக நம் யோகா மற்றும் தியான நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை எளிதில் தடுக்கப்படும். சாக்ரல் அல்லது ஸ்வாதிஸ்தான சக்ரா என்று அழைக்கப்படும் இரண்டாவது சக்கரம், நம் உணர்வி

மேலும் படிக்க
எனது ஆரா புகைப்படம் எடுக்க $ 20 செலுத்தினேன்

எனது ஆரா புகைப்படம் எடுக்க $ 20 செலுத்தினேன்

வகை: சக்கரங்கள்

திங்கட்கிழமை காலை 11 மணி ஆகிறது, சைனாடவுனில் உள்ள மேஜிக் ஜூவல்லரியைத் தேடுகிறேன், இது குணப்படுத்தும் படிகங்கள், அரைகுறையான கற்கள் மற்றும் $ 20 க்கு விற்கிறது, இது உங்கள் ஒளிமயமாக்கலை புகைப்படம் எடுத்து வாசிப்பதாக உறுதியளிக்கிறது. மினி-மினி-மால் என்று மட்டுமே விவரிக்கக்கூடிய முகவரிக்குச் செல்வதற்கு முன் நான் முகவரியை நான்கு மடங்கு சரிபார்க்கிறேன். நான் பார்க்கும் முதல் கதவு மாய நகைகளை விற்கும் கடைக்கு இட்டுச் செல்வது போல் தெரிகிறது, அதனால் நான் உள்ளே நுழைந்து, என் தைரியத்தைத் திருப்பி, "நான் ஒரு ஒளி புகைப்படத்தை விரும்புகிறேன், தயவுசெய்து!" கவுண்டரில் உள்ள பெண் முகத்தில் ஒரு சலிப்பான வ

மேலும் படிக்க
இந்த தரையிறங்கும் மொராக்கோ குண்டுடன் உங்கள் சக்கரங்களுக்கு சமைக்கவும்

இந்த தரையிறங்கும் மொராக்கோ குண்டுடன் உங்கள் சக்கரங்களுக்கு சமைக்கவும்

வகை: சக்கரங்கள்

வீழ்ச்சிக்கு ஏற்ற இந்த குண்டுடன் உங்கள் படைப்பாற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தூண்டவும் - மற்றும் சோலார் பிளெக்ஸஸ் மற்றும் சாக்ரல் சக்கரங்களுக்கும். அவற்றின் மணம் மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக நான் மசாலாப் பொருட்களை விரும்புகிறேன், மேலும் இந்த வட ஆபிரிக்க செல்வாக்குமிக்க டிஷ் இனிப்புக்கான ஏக்கத்தை நிராகரிக்கும் ஒரு இனிமையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எளிதாக ராஸ் எல் ஹானவுட் மசாலா கலவையை வாங

மேலும் படிக்க
உங்கள் 7 சக்கரங்களைத் திறக்க 7 முத்ராக்கள்

உங்கள் 7 சக்கரங்களைத் திறக்க 7 முத்ராக்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

முத்ரா என்பது ஒரு பழங்கால சமஸ்கிருத சொல், அதாவது "சைகை". நுட்பமான உடலுக்குள் சில ஆற்றல் வாய்ந்த துறைகளுக்கு அதிக விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கு யோகாவில் முத்ராக்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நம்முடைய சக்கரங்களை தியானிக்கவும் திறக்கவும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் நூற்றுக்கணக்கான முத்திரைகள் உள்ளன - ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அடையாளக் குறியீடு மற்றும் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல் நுனிகளை வைப்பது. நம்மில் பலர் ஏற்கனவே அஞ்சலி முத்ராவுக்கு (அக்கா "நமஸ்தே") ப

மேலும் படிக்க
உங்கள் ரூட் சக்ராவை சமன் செய்ய ஒரு விரைவான தியானம் & உங்களை தரையில் (வீடியோ)

உங்கள் ரூட் சக்ராவை சமன் செய்ய ஒரு விரைவான தியானம் & உங்களை தரையில் (வீடியோ)

வகை: சக்கரங்கள்

சக்ரா அமைப்பு முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் இருக்கும் ஆற்றல் மையங்களை விவரிக்கிறது, ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான ஆற்றல், உணர்ச்சி, நிறம் மற்றும் ஒலி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மையங்கள் முழுவதும் ஆற்றலை சுதந்திரமாகப் பாய்ச்சுவதற்காக நமது யோகா மற்றும் தியான நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இன்று நாம் ஏழு சக்கரங்களில் முதலாவதாக மட்டுமே கவனம் செலுத்துவோம், ரூட் சக்ரா (முலதாரா), முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இந்த சக்கரத்தின் நிறம் சிவப்பு, அதை நாம் பூமி உறுப்புடன் தொட

மேலும் படிக்க
ரெய்கி உங்கள் ஆற்றல்மிக்க அதிர்வுகளை எவ்வாறு எழுப்புகிறது + இது ஏன் முக்கியமானது

ரெய்கி உங்கள் ஆற்றல்மிக்க அதிர்வுகளை எவ்வாறு எழுப்புகிறது + இது ஏன் முக்கியமானது

வகை: சக்கரங்கள்

அதிர்வு என்பது நமது ஆற்றல் உடல் எதிரொலிக்கும் அதிர்வெண். நாம் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் அதிர்வுகளை உணர்கிறோம், பதிலளிக்கிறோம், அது எங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட. நாம் சில நபர்களிடம் ஈர்க்கப்படுவதற்கோ அல்லது அவர்களால் விரட்டப்படுவதற்கோ இதுவே காரணம். ஆனால் நாம் அதிக அதிர்வுகளில் செயல்படுகிறோமா இல்லையா என்பதை ஏன் கவனிக்க வேண்டும்? ஏனென்றால், எங்கள் அதிர்வு அதிகமாக இருப்பதால், நம்முடைய உயர்ந்த நோக்கத்துடன், நம்முடைய உயர்ந்த நபர்களுடன் தொடர்பில், மற

மேலும் படிக்க
உங்கள் இதயத்தைத் திறப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் குணப்படுத்த 7 வழிகள்

உங்கள் இதயத்தைத் திறப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் குணப்படுத்த 7 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

நான் உணர்ச்சி குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்கியபோது, ​​என் மார்பு உண்மையில் பூட்டப்பட்டிருந்தது. என் தசைகள் இறுக்கமாக இருந்தன. உண்மையிலேயே "இதயப்பூர்வமான" வழியில் விஷயங்களை உணருவதற்கான எனது திறனைப் போலவே எனது சுவாசமும் ஆழமற்றதாக இருந்தது. பின்னர் நான் யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு வந்தேன், வாழ்க்கையை மாற்றும் பயணமாக மாறியதைத் தொ

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்களை செயல்படுத்த ஒரு அடிப்படை யோகா போஸ்

உங்கள் சக்கரங்களை செயல்படுத்த ஒரு அடிப்படை யோகா போஸ்

வகை: சக்கரங்கள்

மரம் போஸ் (வ்ரிகாசனா) என்பது யோகாவில் நாம் கடைபிடிக்கும் ஒரு பிரபலமான சமநிலை போஸ். இது ஒரு பலப்படுத்தும் போஸ், இது சொந்தமாக சவாலாக இருக்கலாம் அல்லது பிற ஆசனங்களுடன் ஒரு வரிசையில் கட்டமைக்கப்படலாம். இந்த போஸ் கால்களை வலுப்படுத்தி இடுப்பு மற்றும் கைகளை நீட்டுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த செறிவு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. மரம் போஸ் வேடிக்கையானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் அணுகக்கூடியது, ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், முறையாகவும் முழு நோக்கத்துடனும் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​அது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க

மேலும் படிக்க
உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்க மூன்றாவது கண் சக்ரா தியானம்

உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்க மூன்றாவது கண் சக்ரா தியானம்

வகை: சக்கரங்கள்

மூன்றாம் கண் சக்ரா (அஜ்னா) நெற்றியில் இரண்டு கண்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. எரிசக்தி மையம் தான் நமது உள்ளுணர்வின் சக்தி, நமது அவதானிப்புகள் மற்றும் கருத்துக்களை நம்பும் திறன் ஆகியவற்றுடன் நம்மை இணைக்கிறது. இந்த சக்கரம் நமது புத்தி, உணர்ச்சிகள், உடல் உடல்கள் மற்றும் உலகின் பிற பகுதிகளுக்கு இடையிலான ஆழமான தொடர்பை உணர உதவுகிறது. மூன்றாம் கண் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவது, மீதமுள்ள சக்கரங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் முடிவெடுக்கும் மற்றும் தகவல்தொடர்பு திறன்களை மையமாகக் கொண்டிருப்பது அவசியம். ஒரு சீரான மூன்றாம் கண் சக்ராவுடன், நாங்கள் தெளிவான மற்றும் அமைதி

மேலும் படிக்க
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் ஒரு ஆற்றல் குணப்படுத்துபவராக மாற என்னை எவ்வாறு தூண்டியது

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் ஒரு ஆற்றல் குணப்படுத்துபவராக மாற என்னை எவ்வாறு தூண்டியது

வகை: சக்கரங்கள்

எனது 30 வது பிறந்தநாளுக்கு ஒரு மாதம் வெட்கமாக, என் வாழ்க்கை தூய குழப்பமாக இருந்தது. நான் சான் டியாகோவில் ஒரு பிஸியான தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் ஒரு நர்ஸாக இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன். நான் பல மாதங்களாக தீவிரமாக படித்துக்கொண்டிருந்தேன், தூங்கவில்லை, என் நட்பில் பல பதற்றத்துடன் இருந்தன. குறிப்பிட தேவையில்லை, என் காதலனுடனான எனது உறவு கசப்பான முடிவுக்கு வந்து கொண்டிருந்தது. நான் காலியாக ஓடிக்கொண்டிருந்தேன் - அதிகமாக குடிப்பது மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளை சார்ந்தது - எனது அட்டவணை எப்போதும் பகல் மற்றும் இரவுகளுக்க

மேலும் படிக்க
இந்த யோகா நிலைகள் மற்றும் மந்திரங்களுடன் உங்கள் 7 சக்கரங்களை சமப்படுத்தவும் (விளக்கப்படம்)

இந்த யோகா நிலைகள் மற்றும் மந்திரங்களுடன் உங்கள் 7 சக்கரங்களை சமப்படுத்தவும் (விளக்கப்படம்)

வகை: சக்கரங்கள்

மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில் யோகாவின் பிரபலமடைந்து வருவதால், சக்கரங்களும் உயர்ந்த புதிய வயது இலட்சியத்தை விட ஒரு முக்கிய வார்த்தைகளாக முன்னணியில் வந்துள்ளதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துவதில் நீங்கள் எப்போதும் யோகா ஸ்டுடியோவைத் தாக்க வேண்டியதில்லை - உங்கள் ஆற்றல்மிக்க உடலுக்கு அதிக இணக்கத்தைக் கொண்டுவருவதற்கு, வீட்டிலேயே நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல எளிய போஸ்கள் உள்ளன. இந்த நோக்கத்திற்காகவே யோகா முதலில் சக்ரா அமைப்பைச் சுற்றி உருவாக்கப்பட்டது என்று ந

மேலும் படிக்க
இளைஞர்களின் நீரூற்று: 5 திபெத்திய பயிற்சிகள் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும்

இளைஞர்களின் நீரூற்று: 5 திபெத்திய பயிற்சிகள் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும்

வகை: சக்கரங்கள்

யோகாவைத் தவிர, நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த நான் விரும்பும் ஒரு பயிற்சி ஐந்து திபெத்திய சடங்குகள் ஆகும், இது "இளைஞர்களின் நீரூற்று" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நடைமுறை உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து முக்கிய தசைகளையும் திறம்பட வலுப்படுத்தி நீட்டுகிறது. இது சமநிலையிலும் உதவுகிறது. இந்த சடங்குகளை தினமும் செய்வதன் மூலம் தங்களை நிதானமாகவும் வலிமையாகவும் வைத்திருக்கும் குறைந்தது ஐந்து வயதான பெண்கள் (80 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்) எனக்குத் தெரியும். இந்த எளிய நடைமுறையை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன், இதை நீங்கள் பத்து நிமிடங்களில் செய்ய முடியும். உங்கள் ஆற்றலைத் தூண்டுவதால், மாலை

மேலும் படிக்க
உங்கள் ரூட் சக்ராவை மறுசீரமைக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

உங்கள் ரூட் சக்ராவை மறுசீரமைக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

வகை: சக்கரங்கள்

7 சக்கரங்கள் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளன. யோக மரபின் படி, அவை நம் உடல் முழுவதும் இயங்கும் ஆற்றல் புள்ளிகள், அவை சமநிலை, நல்லிணக்கம் மற்றும் உயர் மூலத்துடனான நமது தொடர்பைப் பற்றிய முழுமையான புரிதல். சக்கரங்கள் பெரும்பாலும் முதுகெலும்புடன் வண்ண வட்டங்களாக குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் உடலுடன் அதன் சொந்த தொடர்பைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் குறிப்பிட்ட படங்கள், கூறுகள் மற்றும் மந்திரங்களால் குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த புள்ளிகள் சீரமைக்கும்போது, ​​உடல் உகந்த ஆரோக்கியத்தையும், மனம் இறுதி அமைதியையும் ஆவியையும் அனுபவிக்கிறது, அளவிட மு

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்களை சமப்படுத்த 7 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்கள் சக்கரங்களை சமப்படுத்த 7 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உடல் நோய்கள் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். இந்த எண்ணெய்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்து வருகின்றன, மேலும் அவை நமது நவீன வாழ்க்கையில் மீண்டும் வருகின்றன. உங்கள் சக்ரா அமைப்புக்கு சமநிலையை ஏற்படுத்த உதவும் யோகா போன்ற பிற கருவிகளுக்கு கூடுதலாக இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து, காலில் தேய்த்தல் அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய சக்ரா பகுதியில் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது தேநீர் அல்லது தண

மேலும் படிக்க
உங்கள் சிறந்த மனதையும் உடலையும் வெளிப்படுத்த ஒரு இதய மையப்படுத்தப்பட்ட மந்திரம்

உங்கள் சிறந்த மனதையும் உடலையும் வெளிப்படுத்த ஒரு இதய மையப்படுத்தப்பட்ட மந்திரம்

வகை: சக்கரங்கள்

நீண்டகாலமாக நேசித்த கனவுகளின் நிறைவேற்றத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் தருணங்களை என் வாழ்க்கையில் திரும்பிப் பார்க்க நான் அடிக்கடி விரும்புகிறேன், அவற்றில் பல வெளிப்படையான சில உண்மையான முயற்சிகளை எடுத்தன. குறிப்பாக அந்த பொன்னான தருணங்களில் ஒன்று, அர்ஜென்டினாவுடன் பியூனஸ் அயர்ஸில் உள்ள ஒரு பிரபலமான கிளப்பில் டேங்கோ நடனம் ஆடியது. அங்கு நடனம் காவிய விகிதாச்சாரத்தின் நிறைவைக் குறித்தது, ஏனென்றால் முதல்முறையாக, என் ஆத்மாவுடன் உண்மையாகப் பேசிய ஒரு இயக்கத்தின் வடிவத்தை நான் கண்டேன். இது ஒரு இயக்கம், இது எனது முக்கிய அம்சத்துடன் பொருந்தியது - உண்மையிலேயே நிலையானது, மற்

மேலும் படிக்க
வண்ண சிகிச்சையின் பண்டைய பயிற்சியை முயற்சிக்க 11 காரணங்கள்

வண்ண சிகிச்சையின் பண்டைய பயிற்சியை முயற்சிக்க 11 காரணங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

குரோமோதெரபி என்பது மாற்று மருந்தின் ஒரு பண்டைய வடிவமாகும், இது நம் மனநிலை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையிலும் ஏற்படக்கூடிய விளைவு நிறத்தை ஆராய்கிறது. எங்கள் வண்ண விருப்பத்தேர்வுகள் நம் ஆழ்ந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் ஆளுமை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். கார்ல் ஜங் ஒருமுறை கூறியது போல், "வண்ணம் ஆழ் மனதிற்கு முக்கியமாகும்." எங்கள் வெளிப்புற செய்திகள், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை மற்றவர்களுடன் எங்கள் வண்ணத் தேர்வ

மேலும் படிக்க
உங்கள் இதய சக்கரத்தைத் திறக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

உங்கள் இதய சக்கரத்தைத் திறக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

வகை: சக்கரங்கள்

ஹார்ட் சக்ரா (அனாஹட்டா) என்பது அன்பின் மற்றும் இரக்கத்தின் ஆற்றல் புள்ளியாகும். இதயப் பகுதிக்குப் பின்னால் உடல் ரீதியாக அமைந்துள்ள இந்த சக்கரம் தியானத்திற்கான மையமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும். ஹார்ட் சக்ராவைப் பற்றி தியானிப்பதன் மூலம், தனிப்பட்ட மற்றும் உடல் ரீதியான அன்பின் வடிவங்களுக்கு மட்டுமல்ல, யுனிவர்சல் அன்பு மற்றும் உண்மையான சுயத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் நம் விழிப்புணர்வை மலர்கிறோம். ஹார்ட் சக்ரா அன்பின் அனைத்து அம்சங்களையும் தழுவுகிறது, மேலும் இந்த ஆற்றல் மையத்தை ஆராய்வதன் மூலம் யார் வேண்டுமானாலும் பயனடையலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக சுய ஒப்புதல

மேலும் படிக்க
ரெய்கியின் 3 நிலைகள்: அவை என்ன & அவை எதைக் குறிக்கின்றன?

ரெய்கியின் 3 நிலைகள்: அவை என்ன & அவை எதைக் குறிக்கின்றன?

வகை: சக்கரங்கள்

ரெய்கி பயிற்சியாளராக மாறுவதற்கான பயணத்தை நான் முதன்முதலில் ஆரம்பித்தபோது, ​​பல்வேறு நிலைகளில் தேர்ச்சி பெற்றதும் அவற்றின் அர்த்தங்களும் பற்றி எனக்கு கொஞ்சம் தெரியும். மாஸ்டர் நிலை நிலையை அடைந்த சில நண்பர்கள் எனக்கு இருந்தபோதிலும் - அணுகல் செயல்முறை என்னவென்று எனக்கு உண்மையில் புரியவில்லை. சில வழிகளில் தெளிவான மற்றும் திறந்த மனதுடன் செல்வதால் நான் பயனடைந்தேன் என்று நம்புகிறேன். இருப்பினும், நிலைகளைப் பற்றிய பொதுவான புரிதல் ரெய்கி பயிற்சியாளராக மாற விரும்புவோ

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்கள் சமநிலையில் இல்லை. ரெய்கி எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பது இங்கே

உங்கள் சக்கரங்கள் சமநிலையில் இல்லை. ரெய்கி எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பது இங்கே

வகை: சக்கரங்கள்

மேலே உள்ள படம், ஒரு நோயாளிக்கு ரெய்கி நிகழ்த்துகிறது. அன்றாட வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் காரணமாக, மனதிலும் உடலிலும் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பல வழிகளில் நிகழலாம். இவை பெரும்பாலும் உடல் அறிகுறிகளாகக் காண்பிக்கப்படுகின்றன, அவை உடலின் ஆற்றல் மையங்களுடன் (அல்லது சக்கரங்களுடன்) நேரடியாக தொடர்புபடுத்துகின்றன. ரெய்கியுடன் மக்கள் தங்களை மீண்டும் இணைக்க உதவ நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் உடல் நோய்களை நிவர்த்தி செய்வதற்

மேலும் படிக்க
உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையாக்குவது

உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையாக்குவது

வகை: சக்கரங்கள்

மனம் - நம்முடைய குணப்படுத்துபவரும் எல்லையற்றவருடனான தொடர்பும், தவிர்க்கமுடியாத காலமற்ற தன்மையின் பொருள், இந்த உலகத்துக்கும் அதற்கு அப்பாலும் நாம் வருகை முழுவதும் எங்களுடன் பயணிக்கும் விரிவான மர்மம் ... மனம் ஒரு ஹாலோகிராபிக் பிரபஞ்சத்தின் திட்டமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? குணப்படுத்துவது இந்த சாத்தியத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி (அதிக சூழலில்). பிரபஞ்சம் ஒரு திசையில் (விண்வெளி) எல்லையற்றதாக இருந்தால், அது எதிர் திசையிலும் (உள் விண்வெளி) எல்லையற்றதாக இருக்க வேண்டும். அதிக விஞ்ஞானிகள் உள்ளே பயணிக்கும்போது, ​​அவர்கள் கண்டுபிடிக்கும் சிக்கலான தன்மை, மாய

மேலும் படிக்க
உங்கள் ஆவி வழிகாட்டிகளுடன் எவ்வாறு திறம்பட தொடர்புகொள்வது

உங்கள் ஆவி வழிகாட்டிகளுடன் எவ்வாறு திறம்பட தொடர்புகொள்வது

வகை: சக்கரங்கள்

எனக்கு ஒரு பாதுகாவலர் தேவதை இருப்பதை நான் எப்போதும் அறிந்தேன். நான் ஒரு சிறிய பெண்ணாக இருந்ததிலிருந்து, அங்கே ஏதோ ஒன்று இருப்பது போல் எப்போதும் தோன்றியது - என்னால் விளக்க முடியாத ஒரு ஆற்றல். தீங்கு விளைவிக்கும் வழியிலிருந்து என்னைத் தள்ளி, எப்போதும் என்னை சரியான திசையில் வழிநடத்தும் ஒரு இருப்பு. பல ஆண்டுகளாக, நான் இதை உணர்ந்ததற்காக பைத்தியம் பிடித்தேன் என்று நினைத்தேன். தீர்ப்பளிக்கப்படுவார் அல்லது கேலி செய்யப்படுவார் என்ற பயத்திற்காக நான் இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லவில்லை. ஆனால் பின்னர் 2002 ல், அவை அனைத்

மேலும் படிக்க
கீர்த்தன் உங்கள் இதய சக்கரத்தை குணப்படுத்தும் 5 வழிகள் (மேலும் உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்)

கீர்த்தன் உங்கள் இதய சக்கரத்தை குணப்படுத்தும் 5 வழிகள் (மேலும் உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்)

வகை: சக்கரங்கள்

டிசம்பர் 2013 இல், நானும் என் சகோதரியும் புத்தாண்டுக்கான தியான பின்வாங்க முடிவு செய்தோம். மறுப்பு: நான் என் வாழ்க்கையில் இதற்கு முன்பு தியானித்ததில்லை. நான் இன்னும் உட்கார முடியாது என்று நான் மிகவும் கவலைப்பட்டேன், தொடர்ந்து கவலை மற்றும் விரக்தியால் என் மனம் நுகரப்படும். நேர்மையாக, நான் வெளியேறினேன். ஆனால் என் அன்பான சிஸின் தரப்பில் நிறைய நம்பிக்கைக்குரிய பிறகு, நீண்ட பஸ் பயணத்தை வடக்கே ஒரு ப Buddhi

மேலும் படிக்க
உங்கள் சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ராவை செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு தியானம் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது

உங்கள் சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ராவை செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு தியானம் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது

வகை: சக்கரங்கள்

நான் சரியான நேரத்தில் திரும்பிச் சென்று, என் இளைய சுயத்தை ஒரு வாழ்க்கையை மாற்றும் பாடத்தை கற்பிக்க முடிந்தால், அது உள்ளே சென்று என் சொந்த அறிவு மற்றும் சக்தியுடன் இணைவது. என் வாழ்க்கையில் நான் நம்பிக்கையை விட குறைவாக உணர்ந்த பல தடவைகள் இருந்தன - ஒரு வேண்டுகோளுக்கு நான் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டியிருந்தபோது, ​​ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்கும்போது, ​​அல்லது உயர்த்தக் கூட கேட்க வேண்டியிருந்தது. சில நேரங்களில் நான் செய்ய வேண்டிய தேர்வுகள் பற்றி நான் இழந்துவிட்டேன்

மேலும் படிக்க
34 வயதில் நான் எப்படி வளமானேன்

34 வயதில் நான் எப்படி வளமானேன்

வகை: சக்கரங்கள்

நான் "கூல் கேர்ள்ஸ்" ஒருவராக இருந்தபோது ஆரம்ப பள்ளியில் எனது புகழ் உயர்ந்தது. எனக்கு ஒரு ஹேர்கட் மற்றும் பெர்ம் கிடைத்தபோது அது 13 மணிக்கு முடிந்தது. அந்த நேரத்தில் அதுதான் போக்கு என்றாலும், நான் ஜாக்சன் 5-ல் ஒருவராக இருக்க முயற்சிப்பது போல் இருந்தது. எனது டீனேஜ் மோசமான தன்மை எனது காலகட்டத்தை ஒருபோதும் பெறவில்லை என்பதன் மூலம் அதிகரித்தது. ஒரு "தவறான காலத்தை" கொண்டுவருவதற்கு எனக்கு மி

மேலும் படிக்க
உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் உள் ஒழுங்கீனத்தை அழிக்கவும்

உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் உள் ஒழுங்கீனத்தை அழிக்கவும்

வகை: சக்கரங்கள்

வசந்த காலம் இங்கே உள்ளது, புத்துயிர் பெறவும் புதுப்பிக்கவும் ஒரு நேரம். ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், எங்கள் குழப்பமான குடியிருப்புகளை எவ்வாறு நேர்த்தியாகச் செய்வது என்பது குறித்த பல உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்கியுள்ளோம், ஆனால் இந்த நேரத்தையும் நம் வாழ்க்கையை நேர்த்தியாகப் பயன்படுத்தலாம்! உங்களுடைய மிக அற்புதமான சுயமாக இருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய சில உள் ஒழுங்கீனங்களைத் துடைக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. அங்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவும் சில வழிகள் இங்கே. நச்சு எண்ணங்கள் மற்றும் உணவுகளை அகற்றவும். ஆத்மாவுக்காக உங்கள் வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்யும்போது, ​​அமைதியாகவும், அடித்தளமாகவும் உணர வ

மேலும் படிக்க
தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டாம்! அதற்கு பதிலாக உங்கள் சக்கரங்களை அதிகப்படுத்துங்கள்!

தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டாம்! அதற்கு பதிலாக உங்கள் சக்கரங்களை அதிகப்படுத்துங்கள்!

வகை: சக்கரங்கள்

அதை செய்ய வேண்டாம்! ஏன் இங்கே: நாங்கள் ஆறுதலுக்காக வெளிப்புறமாகப் பார்க்கிறோம், குறிப்பாக நாங்கள் தூக்கத்திற்கு ஆசைப்படுகிறோம். இருப்பினும், எனது மந்திரம் எல்லா பதில்களும் உள்ளன. இங்கே நீங்கள் உள்நோக்கிச் செல்லலாம், உங்கள் சக்கரங்களை அதிகப்படுத்தலாம், உங்கள் ஆற்றல்மிக்க இடத்தை நிர்வகிக்கலாம், மேலும் ஒலி, அமைதியான, தூக்கம், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை

மேலும் படிக்க
படைப்பாற்றலைத் தூண்ட 3 ஆசனங்கள்

படைப்பாற்றலைத் தூண்ட 3 ஆசனங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

இன்று, நான் படைப்பாற்றல் வடிகட்டியதாக உணர்கிறேன். சொற்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் மற்றும் பாடல்கள் வழக்கமாக சுதந்திரமாகப் பாயும் இடத்தை ஏதோ அடைத்து வைப்பது போல் நான் சிக்கிக்கொண்டேன். நான் விரக்தியில் அமர்ந்திருந்தபோது, ​​திடீரென்று தோள்பட்டை நிற்க வேண்டியிருந்தது. நான் செய்தால், நான் சுதந்திரமாக உணருவேன் என்று என்னுள் ஏதோ கிசுகிசுத்தது. நான் இழந்த படைப்பாற்றலைக் கண்டுபிடிப்பேன். உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? நான் சொன்னது சரி! தொண்டையில் அமைந்துள்ள விசுத்த சக்கரம், படைப்பு வெளிப்பாட்டின் பிறப

மேலும் படிக்க
உங்கள் சக்கரங்களைத் தடுக்க ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி

உங்கள் சக்கரங்களைத் தடுக்க ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி

வகை: சக்கரங்கள்

யோகா ஆசிரியர்களின் பயிற்சியாளராக, சக்ரா சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட மாற்றத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருப்பதைக் காண்கிறேன், மேலும் எனது பயிற்சி காலத்தில் இந்த எழுத்துப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகிறேன். சக்ரா அமைப்பு ஒரு சிக்கலான ஆற்றல்மிக்க அமைப்பு, மற்றும் சக்ரா சமநிலை என்பது உங்களை ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு இட்டுச்செல்லும் ஒரு பாதையாகும். இன்னும் உறுதியான மட்டத்தில், உங்கள் தனித்துவமான சக்ரா அமைப்பை நீங்கள் கண்டுபிடித்து அறிந்திருக்கும்போது, ​​இந்த ஆற்றல்மிக்க அமைப்புகளை நீங்கள் அதிக நனவை அடைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக அமைதியையு

மேலும் படிக்க
ஒரு மாணவரின் முறிவு எனக்கு எப்படி என் மகிழ்ச்சியை நினைவில் கொள்ள உதவியது

ஒரு மாணவரின் முறிவு எனக்கு எப்படி என் மகிழ்ச்சியை நினைவில் கொள்ள உதவியது

வகை: சக்கரங்கள்

"சரி, அந்த நாளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே என்னிடம் வந்தீர்கள், " என்று அவர் கூறினார். அவளை ஏப்ரல் என்று அழைப்போம். "எனக்கு நினைவிருக்கிறது, " என்று நான் பதிலளித்தேன். நான் செய்தேன். அது அக்டோபர். எங்கள் ஸ்டுடியோவிற்கு நான் உருவாக்கிய எட்டு வார சவாலுக்கு நடுவே இருந்தேன், இது சக்ரா மூழ்கியது என்று அழைக்கப்பட்டது. இது கரோலின் மைஸின் போதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சக்கரங்கள் வழியாக ஒரு பயணம். முக்கிய ஏழு சக்கரங்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும்

மேலும் படிக்க
ஒளி சிகிச்சை உங்கள் மனநிலைக்கு எவ்வாறு உதவும்

ஒளி சிகிச்சை உங்கள் மனநிலைக்கு எவ்வாறு உதவும்

வகை: சக்கரங்கள்

வீழ்ச்சி என்பது தரையிறங்குவதற்கும் மெதுவாக இருப்பதற்கும் ஒரு நேரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இருண்ட மாதங்களின் சிந்தனை உங்களை உறக்கநிலைக்கு உட்படுத்த விரும்புகிறதா? சிலருக்கு, குளிர்காலத்தின் குறுகிய நாட்கள் சோர்வு, மனச்சோர்வு, அதிக தூக்கம், எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (எஸ்ஏடி) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பலரால் அச்சமடைகிறது. SAD இன் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு வழி வெள்ளை ஒளியை

மேலும் படிக்க
7 விண்டோஸ் டு தி சோல்

7 விண்டோஸ் டு தி சோல்

வகை: சக்கரங்கள்

சக்கரங்கள் வாழ்க்கை சக்தி ஆற்றலின் வரவேற்பு, ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் பரிமாற்றத்திற்கான நிறுவன மையங்கள். அவை வானத்துக்கும் பூமிக்கும் இடையிலான படிகள். சக்ரா அமைப்பு மனித ஆன்மாவின் கட்டமைப்பை விவரிக்கிறது. இது முழுமைக்கான ஆழமான சூத்திரம், மாற்றத்திற்கான ஒரு வார்ப்புரு மற்றும் வெளிப்பாடுக்கான வரைபடம். அதன் ஏழு முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் உடலின் மையப்பகுதியுடன் நரம்பு கேங்க்லியாவுடன் ஒத்திருக்கின்றன, மேலும் அவை மனி

மேலும் படிக்க
"ஜூசி" வாழ்வது எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையை சமப்படுத்த முடியும்

"ஜூசி" வாழ்வது எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையை சமப்படுத்த முடியும்

வகை: சக்கரங்கள்

எனது நண்பர் ஒருவர் சமீபத்தில் ரெய்கி பயிற்சியாளராக ஆனார், நான் ஒரு இலவச அமர்வை விரும்புகிறீர்களா என்று கேட்டார், அவள் என்னைப் பயிற்சி செய்ய அனுமதித்தாள். இது என்ன ஒரு வாய்ப்பு என்பதை நான் உணர்ந்தேன், எனவே உடனடியாக ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை காலையில் குழந்தைகளைப் பார்க்க யாரையாவது பெற்றேன் (நன்றி, அம்மா!) அவள் வீட்டிற்கு சென்றேன். என் சக்கரங்கள் எவ்வாறு சீரமைக்கப்பட்டன, என் ஆற்றல் எவ்வளவு அமைதியானது என்று அவள் ஆச்சரியப்ப

மேலும் படிக்க
7 பெரிய நிதி அபரிமிதத்திற்கான சக்ரா-சமநிலை உறுதிமொழிகள்

7 பெரிய நிதி அபரிமிதத்திற்கான சக்ரா-சமநிலை உறுதிமொழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

சக்கரங்கள் என்பது உங்கள் உடலின் முன் வரிசையில் அமைந்துள்ள ஆற்றல் மையங்கள். ஏழு பெரிய சக்கரங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் நம்முடைய இருப்பு அம்சங்களை நிர்வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, கிரீடம் சக்கரம் நம்பிக்கையின் மையமாகவும், தொண்டை சக்கரம் நம்பிக்கையின் மையமாகவும், இதய சக்கரம் அன்பின் மையமாகவும் உள்ளது. சக்ரா அமைப்பு அதிக சமநிலைக்கு வரும்போது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களும் மாற்றப்பட்டு குணமடையக்கூடும். இன்று, பணத்துடனான எங்கள் உறவை கு

மேலும் படிக்க
உங்கள் சொந்த வழியிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி

உங்கள் சொந்த வழியிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி

வகை: சக்கரங்கள்

எனக்கு ஒரு வலுவான மூன்றாவது சக்ரா இருப்பதாக பலமுறை சொல்லப்பட்டிருக்கிறேன் - இது சோலார் பிளெக்ஸஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒருவர் தனது மன உறுதியையும் சுயமரியாதையையும் ஈர்க்கும் இடம். எவ்வாறாயினும், உற்பத்தி மற்றும் அதன் அனைத்து மதிப்புக்கும் வாழ்க்கை வாழ விருப்பத்தையும் ஊக்கத்தையும் வளர்க்க பல ஆண்டுகள் ஆனது. பிரதான சமூகத்தில் இருந்து பல ஆண்டுகளாக நான் பாதுகாப்பற்ற மற்றும் குழப்பத்தை விட அதிகமாகிவிட்டேன், இன்று பல தனிநபர்கள் மாற்றத்தை எதிர்பார்க்கிறார்கள் மற்றும் பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள் என்பதில் ஆச்சரியமி

மேலும் படிக்க
உங்கள் சாதனா பயிற்சியை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய 5 உதவிக்குறிப்புகள்!

உங்கள் சாதனா பயிற்சியை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய 5 உதவிக்குறிப்புகள்!

வகை: சக்கரங்கள்

சமஸ்கிருதத்தில், "சாதனா" என்ற சொல் எதையாவது நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு வீட்டு ஆன்மீக பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. இது அன்றாட வாழ்க்கையில் சில வித்தியாசமான நடைமுறைகளாக மொழிபெயர்க்கலாம். தனிப்பட்ட முறையில், சாதனா என்ற வார்த்தையை ஒரு குறிப்பிட்ட வீட்டு நடைமுறைக்கு ஒரு நோக்கம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோக்கத்துடன் இணைக்கும் பல்வேறு கூறுகள், மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒரு தொடக்க மற்றும் ஒரு கடைசி தேதி. பருவகால சாதனாவைத் திட்டமிடும்போது, ​​பின்வரும் காரணிகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண

மேலும் படிக்க
ஒரு வாரியர் அல்ல, ஒரு வாரியர் அல்ல

ஒரு வாரியர் அல்ல, ஒரு வாரியர் அல்ல

வகை: சக்கரங்கள்

இந்த எளிய யோகா வரிசையுடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது சுய சந்தேகத்துடன் போராடுகிறீர்களா, அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்க கடினமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது தவறான நபர்களை அடிக்கடி நம்புகிறீர்களா? தொடர்ச்சியாகவும் நோக்கத்துடனும் பயிற்சி செய்தால், ஒரு வாரியர் வரிசை குறைந்த சுயமரியாதை சிக்கல்களை வெல்ல உதவும். வாரியர் I, II மற்றும் III போஸ்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு யோகா வகுப்பிலும், ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வடிவத்தில் ஆராயப்படுகி

மேலும் படிக்க
உங்கள் மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளைத் திறக்க 4 யோகா உதவுகிறது

உங்கள் மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளைத் திறக்க 4 யோகா உதவுகிறது

வகை: சக்கரங்கள்

ஏன் என்பதை தெளிவாக அடையாளம் காண முடியாமல் நீங்கள் எப்போதாவது வருத்தப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரியாக, உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்வதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் எனில், நீங்கள் தனியாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நாங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை செயலாக்க பெரும்பாலும் உங்களுக்கு சிறிது நேரமும் இடமும் தேவைப்படலாம், என்ன - ஏதாவது இருந்தால் - அதைப் பற்றி நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். புறக்கணிக்கப்பட்டால், உங்கள் சுய உணர்விலிருந்து இந்த வகை துண்டிக்கப்படுவது மன அழுத்தம், உள் மோதல் மற்றும் உங்கள் உறவுகளில்

மேலும் படிக்க
உங்களை வீழ்த்தும் நபர்களுடன் கையாள்வதற்கான 3 எளிய வழிகள்

உங்களை வீழ்த்தும் நபர்களுடன் கையாள்வதற்கான 3 எளிய வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பக் குட்டிகளையும் நேசிக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்களுடன் நாள் முழுவதும் கழித்த பிறகு, அவர்கள் ஆற்றல் காட்டேரிகளாக உருவெடுக்கிறார்கள்! இந்த உயிரினங்கள் ஒரு நாள் அவர்களுடன் கழித்தபின் உங்களை முற்றிலுமாக வடிகட்டிவிடும். அவர்கள் அன்புக்குரியவர்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அவை எங்கும் இருக்கலாம்: நெரிசலான மால்கள், இசை நிகழ்ச்சிகள், ஏ.சி.கே! அதை உங்களிடம் உடைப்பதை நான் வெறுக்கிறேன், ஆனால் சிலுவைகள், பூண்டு மற்றும் உங்கள் அருகி

மேலும் படிக்க
உங்கள் இதயம் சக்ரா தடுக்கப்பட்டுள்ளதா? இதை எவ்வாறு திறப்பது என்பது இங்கே

உங்கள் இதயம் சக்ரா தடுக்கப்பட்டுள்ளதா? இதை எவ்வாறு திறப்பது என்பது இங்கே

வகை: சக்கரங்கள்

அனாஹதா சக்ரா பொதுவாக இதய சக்கரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. "அனாஹட்டா" என்பதன் நேரடி சமஸ்கிருத மொழிபெயர்ப்பு "காயமடையாத, தடையற்ற, அல்லது தோற்கடிக்கப்படாதது." ஹார்ட் சக்ரா உங்கள் உடலின் நடுவில் அமைந்துள்ளது, பொருளின் உலகத்தை (கீழ் மூன்று சக்கரங்கள்) ஆவி உலகத்துடன் (மேல் மூன்று சக்கரங்கள்) சமப்படுத்துகிறது. சமஸ்கிருத வார்த்தை துன்பம் மற்றும் வேதனை பற்றிய நமது தனிப்பட்ட கதைகளுக்கு அடியில் ஆழமற்ற அன்பும் இரக்கமும

மேலும் படிக்க
நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த 6 வழிகள்

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த 6 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

'புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கான பருவம் இது! சரியான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், ஜிம்மில் அடிப்பதன் மூலமும், எங்கள் மாதாந்திர வரவு செலவுத் திட்டங்களை அமைப்பதன் மூலமும் ஆண்டைத் தொடங்க நாங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறோம், பின்னர் நாங்கள் தீர்மான வேகனில் இருந்து விழுந்து எங்கள் பழைய முறைகளில் குடியேறுகிறோம். சரி, நம்பிக்கை இருக்கிறது. ஆண்டு முழுவதும் ஒரு வெளிப்பாடு மேவனாக மாற சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே: 1. கவனம் செலுத்துங்கள்! கவனம் செல்லும் இடத்தில் ஆற்றல் பாய்கிறது. உங்கள் தீர்மானங்களை நீங்கள் ஒரு நிஜமாக்க விரும்பினால், அவற்றை எழுதுங்கள் அல்லது ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்கவும், அது ஒரு தீர்ம

மேலும் படிக்க
இதய நோயை வெல்ல விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் உணர்ச்சி சிக்கல்களைக் கையாளுங்கள்

இதய நோயை வெல்ல விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் உணர்ச்சி சிக்கல்களைக் கையாளுங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

இருதயநோய் நிபுணராக, இதய நோய் உள்ளவர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு குறித்து அவர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதே எனது முக்கிய வேலை. இருப்பினும், பலர் உணராதது என்னவென்றால், உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கும் இதய நோய்க்கும் இடையே ஒரு நெருக்கமான தொடர்பு இருக்கிறது. இருதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு ஆழ்ந்த மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவை ஒருபோதும் கவனிக்கப்படவில்லை. இர

மேலும் படிக்க
உங்கள் கிரீடம் சக்கரத்தை 3 எளிதான படிகளில் திறப்பது எப்படி

உங்கள் கிரீடம் சக்கரத்தை 3 எளிதான படிகளில் திறப்பது எப்படி

வகை: சக்கரங்கள்

கிரீடம் சக்கரம் நம்பிக்கை, பக்தி, உத்வேகம், மகிழ்ச்சி மற்றும் நேர்மறை ஆகியவற்றிற்கான மையமாகும். இது நம்முடன் ஆழ்ந்த தொடர்பு மற்றும் நம்மை விட பெரிய வாழ்க்கை சக்தியுடன் ஆழமான தொடர்புக்கான மையம். இந்த காரணத்திற்காக, கிரீடம் சக்கரம் திறக்க கருவிகள் இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சக்கரத்தை எந்த நேரத்திலும் திறக்காத எனக்கு பிடித்த மூன்று விஷயங்கள் இங்கே! 1. உத்வேகம் பெறுங்கள். கிரீடம் சக்கரம் திறக்க ஒரு வழி உத்வேகம் மூலம். உதாரணமாக, நீங்கள் கலந்துகொண்ட ஒரு இசை நிகழ்ச்சி அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பாடலைப் பற்றி ச

மேலும் படிக்க
7 யோகா உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது

7 யோகா உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது

வகை: சக்கரங்கள்

ஒரு எழுத்துப் பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றிய எனது முந்தைய கட்டுரையை வெளியிட்ட பிறகு எனக்குக் கிடைத்த கோரிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, ஏழு யோகா போஸ்களைத் தொகுத்துள்ளேன், இது உங்கள் ஏழு சக்ரா மையங்களுக்கும் சமநிலையைக் கொண்டு வரக்கூடும். ஒரு சக்கரம், அல்லது ஆற்றல் சக்கரம் சிக்கிக்கொண்டால், பிராணனை (ஆற்றல்) இயக்கத்தின் மூலம் விடுவிக்க உதவக்கூடும். யோகா தோரணைகள் உடலில் இருந்து பழைய அல்லது சிக்கிய ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் அவை புதிய, முக்கிய சக்தியை மீண்டும் போஸ் மற்றும் சுவாசத்தின் மூலம் அழைக்கின்றன. எனக்கு பிடித்த ஆசனங்களைத் தேர்ந்தெடுத

மேலும் படிக்க
7 சக்கரங்களுக்கு ஒரு தொடக்க வழிகாட்டி

7 சக்கரங்களுக்கு ஒரு தொடக்க வழிகாட்டி

வகை: சக்கரங்கள்

ஏழு சக்கரங்கள் உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள். உடல், மனம் மற்றும் ஆவி இடையே நல்லிணக்கத்தை வளர்க்கும் பாதைகளாக அவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். எங்கள் ஏழு சக்கரங்களில் தடுக்கப்பட்ட ஆற்றல் (கீழேயுள்ள படத்தில் விளக்கப்பட்டுள்ளது) துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒவ்வொன்றும் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதையும், திறந்த மற்றும் சுதந்திரமாகப் பாய்ச்சுவதற்கும் நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பத

மேலும் படிக்க
குண்டலினி யோகா பயிற்சி செய்ய 5 காரணங்கள்

குண்டலினி யோகா பயிற்சி செய்ய 5 காரணங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

குண்டலினி யோகா என்பது விழிப்புணர்வின் யோகா. உங்கள் விழிப்புணர்வை எழுப்பி, உங்கள் எல்லையற்ற சுயத்திற்குள் அழைத்துச் செல்வது மிக உயர்ந்த முறையாகும். இது உங்கள் சொந்த இயல்பின் இயல்பான வெளிப்பாடாகும். குண்டலினி என்றால் விழிப்புணர்வு, அது மனித நனவின் தொழில்நுட்பம். பொதுவாக இந்த விழிப்புணர்வு உங்களுக்குள் தூங்குகிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த திறனையும் யதார்த்தத்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் அனுபவிக்கிறீர்கள

மேலும் படிக்க
உங்கள் இதய சக்கரத்தை எப்படி திறப்பது

உங்கள் இதய சக்கரத்தை எப்படி திறப்பது

வகை: சக்கரங்கள்

சில வாரங்களுக்கு முன்பு எனது நெருங்கிய நண்பர்களில் ஒருவரான எனக்கு ஒரு தவறான புரிதல் இருந்தது, அது ஒரு வாதத்தின் பெரிய, கொழுப்பு புயலாக விரைவாக வீசியது. எதற்கு மேல், நீங்கள் சொல்லலாம்? நடுநிலை இடுப்பு, அதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது. ஒரு பஞ்ச் கோட்டைப் பற்றி பேசுங்கள். இதைத்தான் அசிங்கமான யோகா ஆசிரியர்கள் வாதிடுகிறார்கள், நான் நினைக்கிறேன். வாதம் எழுந்த தருணத்தில் நாங்கள் முரண்பட்டோம், உண்மையில் காயம் ஏற்பட்ட

மேலும் படிக்க
'பிஜா மந்திரம்' தியானத்தின் உருமாறும் சக்திகள்

'பிஜா மந்திரம்' தியானத்தின் உருமாறும் சக்திகள்

வகை: சக்கரங்கள்

வேத மரபில், ஒலி அதிர்வுகளின் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒருவரின் மனதை விரிவுபடுத்துவதற்கும் விரிவுபடுத்துவதற்கும் கருவிகளாக “பிஜா மந்திரங்கள்” பயன்படுத்தப்படுகின்றன. “மந்திரம்” என்பது இரண்டு எழுத்துக்களால் ஆன சமஸ்கிருத வார்த்தையாகும்: “மனிதன்” (மனம்) மற்றும் “டிரா” (விடுவித்தல்). ஆகவே அதன் மிக எளிமையான மொழிபெயர்ப்பில் “மந்திரம்” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் “ஒருவரின் மனதை விடுவித்தல்”. சமஸ்கிருதத்தில் ஒரு “விதை” “பிஜா” என்று அழைக்கப்படுகிறது. “மந்திரம்” என்ற சொல் அதன் ந

மேலும் படிக்க
உங்கள் தொண்டை சக்கரத்தை சமப்படுத்த 7 வழிகள்

உங்கள் தொண்டை சக்கரத்தை சமப்படுத்த 7 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

உங்கள் தொண்டை சக்கரம் உங்கள் தகவல் தொடர்பு மையம் என்பது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. எவ்வாறாயினும், தகவல்தொடர்பு என்பது நீங்கள் பேசுவதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல - இது கேட்பது பற்றியும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு சமநிலையற்ற தொண்டை சக்கரம் பல வழிகளில் தன்னைக் காண்பிக்கும். ஏற்றத்தாழ்

மேலும் படிக்க
உங்கள் சாக்ரல் சக்ராவை சமப்படுத்த 6 வழிகள்

உங்கள் சாக்ரல் சக்ராவை சமப்படுத்த 6 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

மிகவும் வலுவாக வராமலோ அல்லது ஒட்டிக்கொள்வதாகவோ இல்லாமல் அரவணைப்பையும் நேர்மையான நட்பையும் பரப்பும் ஒருவரை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா? சீரான சாக்ரல் சக்ரா கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் சந்தித்திருக்கலாம். இந்த நபர் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்குத் திறந்தவர். அவர்களுக்கு ஆற்றல், இரக்கம், அடிப்படை உள்ளுணர்வு, உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கைக்கான ஆர்வம் ஆகியவை உள்ளன. மறுபுறம், வேக் சாக்ரல் சக்ராவிலிருந்

மேலும் படிக்க
உங்கள் ரூட் சக்ராவை சமப்படுத்த 6 எளிய வழிகள்

உங்கள் ரூட் சக்ராவை சமப்படுத்த 6 எளிய வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

நானும் என் கணவரும் நிறைய சுற்றி வந்தோம். நேற்று, நாங்கள் எங்கள் மகளோடு எங்கள் முதல் நகர்வை அனுபவித்தோம் my எனது முதல் முறையாக அவருடன் யு-ஹால் டிரக்கில் சவாரி செய்யவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நான் அதன் பின்னாலும், நம்முடைய உலக உடைமைகள் அனைத்திற்கும் பின்னால் ஓட்டிக்கொண்டிருந்தேன். ஓஹியோ டர்ன்பைக்கை எனது 19 மாத மகளின் குறட்டை மற்றும் என் ஐபாட் ஆகியவற்றின் சத்தங்களுக்கு நான் சூழ்ச்சி செய்து கொண்டிருந்தேன், என் கார் அதன் தண்டுக்குள் ஒப்பீட்டளவில் சில பொருட்க

மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு நாளும் தோள்பட்டை புரிந்துகொள்ள 10 காரணங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் தோள்பட்டை புரிந்துகொள்ள 10 காரணங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

தோள்பட்டை (சர்வங்காசனா) பெரும்பாலும் "அனைத்து யோகா தோரணைகளின் ராணி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஹெட்ஸ்டாண்ட் "ராஜா" என்று கருதப்படுகிறார். தோள்பட்டை பல நன்மைகளை புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனெனில் இது ஒரு முழுமையான போஸ், அதாவது இது செயல்பாட்டில் உதவுகிறது முழு உடலின். ஸ்ரீ தர்ம மித்ரா "சில யோகிகள் இந்த போஸை மட்டுமே செய்கிறார்கள்" என்று கூறுகிறார், மேலும் இது 30 வின

மேலும் படிக்க
உங்கள் முழங்கால் சக்கரங்களை குணப்படுத்த 5 வழிகள்

உங்கள் முழங்கால் சக்கரங்களை குணப்படுத்த 5 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

எனது கட்டுப்பாட்டு எல்லைக்குள் இல்லாத சூழ்நிலைகளை நான் கையாள்வதை சமீபத்தில் நான் கண்டேன். முரண்பாடாக, இது நிகழும்போது எனது வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை அதிகமாக கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் பதிலளிப்பேன் - இந்த கட்டுப்பாட்டு நடத்தையால் பாதிக்கப்படும் பகுதிகள். நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​எனக்கு உணவுக் கோளாறு இருந்தது. மிகவும் சுய பரிசோதனை மூலம், நான் கட்டுப்பாட்டை மீறிய ஒரு விஷயத்தை நான் அனுபவிக்கும் போது நான் மிகவும் மோசமானவனாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன்; அதனால் நான் சாப்பிட்டதைக் கட்டுப்படுத்தினேன் - அல்லது சாப்பிடவில்லை. இதேபோல், நான் வயதாகும்போது, ​​என் உறவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்கள் ஏதேனும் ஒரு வ

மேலும் படிக்க
உங்களுடன் மீண்டும் இணைக்க 7 படிகள் (மற்றும் சக்கரங்கள்)

உங்களுடன் மீண்டும் இணைக்க 7 படிகள் (மற்றும் சக்கரங்கள்)

வகை: சக்கரங்கள்

எனக்கு 31 வயது, ஒரு முழுநேர (மன அழுத்தம்) வேலை, யோகாவை ஒரு புதிய வாழ்க்கையாக (நேர்மறையான சிந்தனை!) கற்பிக்க பார்க்கிறேன், தற்போது எனது திருமணத்தைத் திட்டமிடுகிறேன். என் துளைகளிலிருந்து காதல் வெளியேற வேண்டிய ஒரு நேரத்தில், "இதையெல்லாம் அனுபவியுங்கள்" என்று நான் சொல்லத் தேவையில்லை, நான் அழுத்தமாகவும், சோர்வாகவும், வெறித்தனமாகவும், கவலையுடனும் இருக்கிறேன். வெட்கும் மணமகனா? சரியாக இல்லை. இந்த நேரத்தில் பெரிய படத்தை மட்டும

மேலும் படிக்க
உங்கள் தொண்டை சக்கரத்துடன் உங்கள் குரலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உங்கள் தொண்டை சக்கரத்துடன் உங்கள் குரலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

வகை: சக்கரங்கள்

இது ஒரு கிளர்ச்சிக்காரர் அல்லது மென்மையான கிசுகிசுப்பாக இருந்தாலும், எங்கள் குரல் வெளி உலகத்திற்கு எங்கள் முதன்மை கடையாகும். விசுத்தா எங்கள் தொண்டை சக்கரம். இது நம் தொண்டையின் அடிப்பகுதியில் ஒரு நீல துடிப்பான ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அடிக்கடி உலகிற்கு நமது வெளிப்புற வெளிப்பாடாக செயல்படுகிறது. மைண்ட்போடிகிரீனில் ஏழு பகுதித் தொடரின்

மேலும் படிக்க
முதல் சக்கரம் - வேர் எழுச்சி

முதல் சக்கரம் - வேர் எழுச்சி

வகை: சக்கரங்கள்

நாம் அதை ஏற்றுக்கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் ஒரு ஆற்றல்மிக்க இருப்பில் நாம் உள்வாங்கப்படுகிறோம். உள் மற்றும் வெளிப்புற சக்திகள் உள்ளன, காணப்படாதவை, அவை உலகை நாம் எவ்வாறு அனுபவிக்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கின்றன. சக்கரங்கள் (உடலில் உள்ள ஆற்றல் சக்கரங்கள்) என்ற கருத்து வேடிக்கையான sh * t யோகிகள் சொல்வது போல் தோன்றியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. இந்த 7 ஆற்றல் மூலங்களை நான் அறிந்திருக்கையில், எனது செயல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகளில் நான் அதிக தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறேன். எனவே முதல் ஆற்றல் சுழல், முலதாரா சக்ராவை அழிக்கவும் செயல்படுத்தவும் ஒரு விளக்கமும் மந்திரமும் இங

மேலும் படிக்க
இரண்டாவது சக்ரா - உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வணங்குங்கள்

இரண்டாவது சக்ரா - உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வணங்குங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

உங்கள் உடலில் சக்கரங்கள் எனப்படும் ஏழு சக்கரங்கள் உள்ளன. உலகத்தை நீங்கள் உணர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் நீங்கள் அதை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் உள் சக்திகள் இவை. ஏழில் முதலாவது முலதாரா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ரூட் சக்ரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் முதன்மை பாதுகாப்பு மற்றும் உயிர்வாழும் ஆற்றலாகும், இது மற்ற 6 சக்கரங்களை சாதகமாக வெளிப்படுத்த ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. ப்ரீட்ரிக் நீட்சே சொன்னது போல், “ஒரு மரம் உயரமாக இருக்க அது பாறைகளுக்கு இடையே க

மேலும் படிக்க
உங்கள் கிரீடம் சக்ராவை சமப்படுத்த 5 வழிகள்

உங்கள் கிரீடம் சக்ராவை சமப்படுத்த 5 வழிகள்

வகை: சக்கரங்கள்

உங்கள் கிரீடம் சக்கரம் சிக்கலானது, ஏனென்றால் இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆன்மீக உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்பு மற்றும் உங்கள் உள்ளார்ந்த சுயத்துடன். ஒரு யோகியாக, கிரீடம் சக்கரம் தூய “ஒற்றுமை” பற்றிய முழுமையான புரிதலைக் குறிக்கிறது என்பதை நான் விரும்புகிறேன், இதுதான் யோகா உண்மையிலேயே. திறந்த கிரீடம் சக்கரம் பல வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். மற்றவர்களிடம் பச்சாத்தாபம் கொண்டிருத்தல், கடவு

மேலும் படிக்க
அற்புதமான தூக்கத்திற்கான எளிய தியானம்

அற்புதமான தூக்கத்திற்கான எளிய தியானம்

வகை: சக்கரங்கள்

ஆ, தூங்கு. நான் தூங்குவதற்கு முன்பே என் உடல் இந்த வித்தியாசமான உணர்ச்சியைப் பெறுகிறது. இது உலகில் எனக்கு மிகவும் பிடித்த உணர்வுகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் நான் சில z களைப் பெறப்போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் அனைவருக்கும் குறைந்தது ஒரு, நீண்ட தூக்கமில்லாத இரவு இருந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் பந்தயம் கட்டுவேன். நீங்கள் எழுந்திருக்க 40 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் தூங்கும் இடம் உங்களுக்குத் தெரியும். தூக்கமின்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன (எனவே தயவுசெய்து தொழில்முறை உதவியை புறக்கணிக்காதீர்கள்). தனிப்பட்ட முறையில், நீண்ட நாட்களுக்கு காரணங்

மேலும் படிக்க
மகிழ்ச்சியான மக்கள் செய்யும் 5 விஷயங்கள்

மகிழ்ச்சியான மக்கள் செய்யும் 5 விஷயங்கள்

வகை: சக்கரங்கள்

நம் அனைவருக்கும் கடின மனதுடன் இருக்கும் திறன் உள்ளது. வாழ்க்கை வலியையும் அதிர்ச்சியையும் தருகிறது, மேலும் நேசிப்பதற்கும் பாதிக்கப்படுவதற்கும் நம்முடைய திறன் சமரசம் செய்யப்படுகிறது. உடல் ரீதியாக, எங்கள் மேல் முதுகெலும்புகள் வட்டமாகின்றன, எங்கள் பெக்குகள் மிகவும் இறுக்கமாகின்றன, மற்றும் மனோதத்துவ ரீதியாக நம் இதய சக்கரங்கள் சமநிலையற்றவை. சிலர் ஏன் நிரந்தரமாக மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாகவும் இருக்கிறார்கள்? அவர்கள் வெளிப்படையாக ஆபத்துகளையும் போராட்டங்களையும் கொண்டிருக்கிறார்கள். புன்னக

மேலும் படிக்க
5 யோகா ஒரு இடைவெளி மூலம் உங்களுக்கு உதவ முன்வருகிறது

5 யோகா ஒரு இடைவெளி மூலம் உங்களுக்கு உதவ முன்வருகிறது

வகை: சக்கரங்கள்

ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக, நச்சு ஆற்றல்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்ள எனது மாணவர்களுக்கு எவ்வாறு சிறந்த முறையில் உதவ முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் தொடர்ந்து முயற்சிக்கிறேன். பங்காளிகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் இருப்பதன் விளைவாக நாம் உறிஞ்சும் நச்சுத்தன்மையின் பெரும்பகுதி என்பதை நான் கவனித்தேன். தனிப்பட்ட முறையில், மேலே உள்ள அனைத்தையும் என் வாழ்க்கையிலிருந்து வெவ்வேறு புள்ளிகளில் தூய்மைப்படுத்துவதில் நான் சிரமப்பட்டேன், இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு “முறிவு” போல உணர முடியும் என்பதை அறிவேன். இது ஒரு திருமணத்தின் எதிர்பார

மேலும் படிக்க
உங்கள் உள் சக்தியைக் கண்டறிதல்: சூரிய பிளெக்ஸஸ் சக்ரா

உங்கள் உள் சக்தியைக் கண்டறிதல்: சூரிய பிளெக்ஸஸ் சக்ரா

வகை: சக்கரங்கள்

புத்தாண்டு தீர்மான பருவத்தில் நாங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக இருக்கிறோம். இது எப்படி நடக்கிறது? உங்கள் தீர்மானத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் ஓம்ஃப் வேண்டுமா? மீட்புக்கு எங்கள் சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ரா மணிப்பூரா இங்கே வருகிறது. மணிபுரா என்பது எங்கள் விருப்பத்தின் இருக்கை. தொப்புள் அல்லது சோலார் பிளெக்ஸஸில் அடிக்கடி அழைக்கப்படுவது போல, இந்த சக்கரம் எங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடிய சாதனைகள், செயல் மற்றும் உங்கள் விருப்பத்தை வ

மேலும் படிக்க
ஆரம்ப வழிகாட்டப்பட்ட சக்ரா தியானம்

ஆரம்ப வழிகாட்டப்பட்ட சக்ரா தியானம்

வகை: சக்கரங்கள்

பலர் சக்கரங்களை ஆச்சரியமாகவும் அணுகமுடியாததாகவும் காண்கிறார்கள். இந்த எளிய தொடக்க தியானம் உங்கள் சொந்த சக்கரங்கள் மற்றும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிய புரிதலைக் கொண்டுவரும். இந்த தியானம் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எந்த "சக்ரா வேலைகளையும்" செய்யாவிட்டாலும் உங்கள் ஆற்றல் மையங்களுடன் உங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த 10 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உங்கள் உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவ விரும்பும் போதெல்லாம் செய்ய முடியும். மகிழுங்கள்:

மேலும் படிக்க
சக்ராஸ் ப்ரைமர்: உங்கள் ஆற்றல் மையங்களை பாட வைக்கவும்

சக்ராஸ் ப்ரைமர்: உங்கள் ஆற்றல் மையங்களை பாட வைக்கவும்

வகை: சக்கரங்கள்

மேலை நாட்டினராக, கிழக்கு நடைமுறைகளைப் பரிசீலிக்கும்போது ஆரோக்கியமான அளவிலான சந்தேகங்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், சரியான சோதனையின்றி எதையாவது முழு மனதுடன் ஏற்றுக்கொள்வதை விட, நம்முடைய சொந்த வடிப்பான்களின் மூலம் நம்முடைய சொந்த கலாச்சாரங்களைத் தவிர்த்து கருத்துக்களை வடிகட்டுவதை உறுதிசெய்கிறோம். ஆகவே, எனது ஆசிரியர்களில் ஒருவரான, அழகான ஆர்.ஆர். சக்தி, நான் ஒவ்வொரு சக்ரா மையத்தையும் எடுத்து ஒரு பாடலைத் தேர்வு செய்யும்படி கேட்டபோது, ​​ஒரு வகையான சக்ரா பிளேலிஸ்ட்டைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், இந்த மேற்கு சந்திப்புகளில் ஒன்றை நான் சந்தித்தேன் கிழக்கு தருணங்கள். பல மேற்கத்தியர்களுக்கு சக்ரா ஓயோ-கூய் புதிய வயத

மேலும் படிக்க
சிவாவுடன் கேள்வி & பதில்: யோகா & சக்கரங்களில்

சிவாவுடன் கேள்வி & பதில்: யோகா & சக்கரங்களில்

வகை: சக்கரங்கள்

கலிபோர்னியாவின் ஹெர்மோசா கடற்கரையில் உலாவர் பெற்றோர்களால் வளர்க்கப்பட்ட சிவா ரியா ஒரு குழந்தையாக ஒரு ஹார்ட்கோர் விளையாட்டு வீரராக இருந்தார் (அவர் ஷார்ட்ஸ்டாப் மற்றும் பாயிண்ட் காவலராக நடித்தார்!) அவர் விரைவில் நடனத்தை காதலித்து ஐரோப்பாவிற்கும் ஆபிரிக்காவிற்கும் ஒரு இளைஞனாக பயணம் செய்தார். சிவன் கலிபோர்னியாவிற்கு திரும்பி வந்து யு.சி.எல்.ஏவில் நடன மானுடவியல் படித்தார் - இவை அனைத்தும் நடந்துகொண்டிருந்தபோது, ​​அவர் ஒரு யோகாசனத்தைத் தொடங்கினார். இப்போது சிவன் ரியா யோகாவில் மிகவும் மதிக்கப்படும் ஆசிரியர்களில் ஒருவர். யோகா, சக்கரங்கள் மற

மேலும் படிக்க