ஆக்ஸிஜனேற்ற 2019

உங்கள் ஆண்டிபயாடிக் மருந்தை கேள்வி கேட்க மற்றொரு காரணம் + நீங்கள் அவற்றை எடுக்க வேண்டுமானால் என்ன செய்வது

உங்கள் ஆண்டிபயாடிக் மருந்தை கேள்வி கேட்க மற்றொரு காரணம் + நீங்கள் அவற்றை எடுக்க வேண்டுமானால் என்ன செய்வது

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நேரமும் இடமும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருக்கும்போது, ​​நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பொருத்தமற்ற பயன்பாட்டினால் பேரழிவு தரக்கூடிய விளைவுகளைப் பற்றி நாம் மேலும் மேலும் கேட்கிறோம். ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு முதல், நம் கால்நடைகளை மாசுபடுத்துவது, நமது குடல் பாக்டீரியாவை சேதப்படுத்துவது வரை, ஆண்டிபயாடிக் "அதிசயம்" இன் மறுபக்கம் நாளுக்கு நாள் தெளிவாகத் தெரிகிறது. இந்த சிக்கல்களைத் தவிர, நீண்ட காலமாக கவலைக்குரிய நேரடி பக்க விளைவுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அமினோகிளைகோசைடுகள் எனப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஒரு குழு சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதோ

மேலும் படிக்க
மிகவும் பொதுவான தானியங்களுக்கு ஒரு எளிய சுகாதார வழிகாட்டி

மிகவும் பொதுவான தானியங்களுக்கு ஒரு எளிய சுகாதார வழிகாட்டி

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

அமராந்த், பார்லி, பக்வீட், புல்கர், சோளம், கூஸ்கஸ், ஃபார்ரோ, கமுட், கனிவா, தினை, ஓட்ஸ், குயினோவா, பழுப்பு அரிசி, வெள்ளை அரிசி, தடைசெய்யப்பட்ட அரிசி, காட்டு அரிசி, கம்பு, சோளம், எழுத்துப்பிழை, டெஃப், ட்ரிட்டிகேல், கோதுமை, கோதுமை பெர்ரி ... பல தேர்வுகள்! அதற்கு மேல் நீங்கள் பசையம் இல்லாத, ஈஸ்ட் இல்லாத, செலியாக் அங்கீகரிக்கப்பட்ட, பசையம் உணர்திறன், பசையம் சகிப்புத்தன்மை போன்ற புரிந்துகொள்ள லேபிள்கள் உள்ளன; உங்களை பைத்தியமாக்க இது போதும்! எல்லா தானியங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே உங்களுக்கு எது நல்லது என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? மிகவும் பொதுவான தானியங்களின் அனைத்து வகைகளையும் சுகாதார

மேலும் படிக்க
கோடை விடுமுறையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இறுதி வழிகாட்டி

கோடை விடுமுறையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இறுதி வழிகாட்டி

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

கோடையின் சிறந்த பகுதிகளில் ஒன்று விடுமுறை! எங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் பின்னணியில் சறுக்குவதை அனுமதிப்பது எளிதானது, ஆனால் உங்கள் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கும் போது, ​​தோல் சேதத்தைத் தடுக்கும் போது, ​​செயலில் இருக்க புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கும் போது அந்த மார்கரிட்டாவை நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்க முடியும். கீழே உள்ள சில விரைவான உதவிக்குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் விடுமுறைக்குப் பின் குற்றப் பயணத்தைத் தவிர்க்கவும். தாகத்துடன்? நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் தண்ணீர் பாட்டில்களில் சேமித்து வைக்கிறீர்கள். பெரும்பாலான பிராண்டுகள் பிளாஸ்டிக்கில் வருகின்றன, சில பிபி

மேலும் படிக்க
பசையம் இல்லாத செய்முறை: வயதான எதிர்ப்பு பாதை கலவை

பசையம் இல்லாத செய்முறை: வயதான எதிர்ப்பு பாதை கலவை

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

மல்பெர்ரி என்பது வயதான எதிர்ப்பு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது உலர்ந்த அத்திப்பழங்களுக்கு ஒத்த சுவை கொண்டது. கலோரிகள் குறைவாகவும், ரெஸ்வெராட்ரோல், வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், இந்த சுவையான, சிறிய பெர்ரியில் நிரம்பிய சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது ஒரு பெர்ரிக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு புரதத்தையும் கொண்டுள்ளது, அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 3 கிராம். மல்பெர்ரிகளும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தவை, அவற்றின் உயர் உள்ளடக்கமான லுடீன் மற்றும் ஜியா-சாந்தின், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், கண்களை மாகுலர் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். கோகோ நிப்ஸ் என்பது சாக்லேட் சிப்பின் இயற்கையின் பதிப்ப

மேலும் படிக்க
ஒளிரும் சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கும் 8 உணவுகள் (எண் 2 எங்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது)

ஒளிரும் சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கும் 8 உணவுகள் (எண் 2 எங்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது)

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் என் தோலுக்கு எண்ணெய் வைப்பதன் மூலம் அந்த பனி தோற்றத்தைப் பெறுவதில் எனது சிறந்த ரகசியம் உள்ளது. வாரத்தில் சில இரவுகளில் இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நீரேற்றம் மற்றும் பனிக்கட்டி போல இருப்பீர்கள். எளிய எண்ணெய்களின் மெல்லிய முக்காடு அமைதியாகவும், ஹைட்ரேட்டாகவும், சருமத்தை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. பளபளப்பான தோற்ற

மேலும் படிக்க
ஆக்ஸிஜனேற்ற-பணக்கார மூலப்பொருள் உங்கள் மிருதுவாக்கிகள் காணவில்லை

ஆக்ஸிஜனேற்ற-பணக்கார மூலப்பொருள் உங்கள் மிருதுவாக்கிகள் காணவில்லை

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

கிரீன் டீயை என் காலை காபிக்கு மேல் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே அதன் பலனை அறுவடை செய்ய முடியும் என்று நான் நினைத்தேன். ஆனால் நேர்மையாக, சில நேரங்களில் என் காலை காபியை நான் விரும்புகிறேன். இதன் விளைவாக, பச்சை தேநீர் பெஞ்சில் விடப்படுகிறது, அதன் சுகாதார ஆதரவு திறன் புறக்கணிக்கப்பட்டு வேறு சில நாட்களுக்கு விடப்படுகிறது. ஒரு

மேலும் படிக்க
உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்களா?  இங்கே சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்

உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்களா? இங்கே சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் நன்மைகள் பற்றி நாம் அதிகம் கேள்விப்படுகிறோம். இது எங்கள் இடுப்புக் கோடுகளுக்கு நல்லது, இது நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது, இது நம் சருமத்தை அழிக்க உதவும் ... மேலும் இது நம் இதயங்களுக்கு நல்லது. ஆனால் நம் டிக்கர்களைப் பாதுகாக்கும் இந்த வகை உணவைப் பற்றி சரியாக என்ன? முழு தானியங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இங்குள்ள முக்கிய வீரர்கள் என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். அமெரிக்கன் ஹார்ட் மாதத்தை முன்னிட்டு, இந்த உணவுகள் அனைத்தும் உண

மேலும் படிக்க
உங்கள் பெர்ரிகளை வாரங்களுக்கு புதியதாக வைத்திருக்கும் ஜீனியஸ் 5-வினாடி தந்திரம்

உங்கள் பெர்ரிகளை வாரங்களுக்கு புதியதாக வைத்திருக்கும் ஜீனியஸ் 5-வினாடி தந்திரம்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

இது (உணவு தொடர்பான) உலகில் மிக மோசமான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும்: உழவர் சந்தையில் அல்லது உள்ளூர் கடையில் புதிய, அழகான பெர்ரிகளை வாங்குவது பல நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது சாம்பல் நிற மங்கலான அடுக்கில் மூடப்பட்டிருப்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே. அவற்றை சாப்பிட. அதிர்ஷ்டவசமாக, எளிதான, மலிவான தீர்வு உள்ளது, இது உங்கள் பெர்ரிகளை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்-அவற்றை வினிகரில் ஊறவைக்கும். உங்கள் பெர்ரிகளை வினிகரில் ஊறவைப்பது ஏன் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். வினிகர் ஒரு சக்திவாய்ந்த அனைத்து இயற்கை பாக்டீரியா மற்றும் அச்சு அழிப்பான், இது ஒரு நொன்டாக்ஸிக் ஹோம் கிளீனராக மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம்

மேலும் படிக்க
உங்களுக்குத் தெரியாத கோடைகால பழம் இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்தவும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும்

உங்களுக்குத் தெரியாத கோடைகால பழம் இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்தவும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

கோடையில் புதிய பழத்தை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. உண்மையில், பல பருவகால விருப்பங்கள் உள்ளன, சில அழகான அற்புதமான சூப்பர்ஃபுட்கள் அவர்கள் விரும்பும் கவனத்தைப் பெறவில்லை. அவற்றில் ஒன்று செர்ரி ஆகும், இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கும், இது நம் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களுக்கு பயனளிக்கிறது. ஆகவே, அவற்றில் அதிகமானவற்றைச் சாப்பிடுவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் தேவைப்பட்டால் அல்லது இந்த செர்ரி பக்வீட் ஸ்மூத்

மேலும் படிக்க
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நான் பரிந்துரைக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நான் பரிந்துரைக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

நகரத்தில் ஒரு புதிய ஆக்ஸிஜனேற்றி உள்ளது, அதன் பெயர் அஸ்டாக்சாண்டின். (10 மடங்கு வேகமாக என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.) சரி, ஆகவே, அஸ்டாக்சாண்டின் உண்மையில் காலத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து நடைமுறையில் உள்ளது, ஆனால் அது இன்னும் எனக்குப் பிடித்தது. அது உங்களுள் ஒருவராக மாறப்போகிறது என்று நான் பந்தயம் கட்டினேன்.

மேலும் படிக்க
இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற-பணக்கார காலே சாலட் மூலம் அழகான தோலுக்காக சாப்பிடுங்கள்

இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற-பணக்கார காலே சாலட் மூலம் அழகான தோலுக்காக சாப்பிடுங்கள்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

இந்த செய்முறையானது பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் ஏ இன் காய்கறி வடிவத்தால் நிரம்பியுள்ளது, இது சருமத்திற்கு அற்புதமானது. காலே துத்தநாகம் உள்ளிட்ட தாதுக்களால் ஏற்றப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் நிறத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் ஒரு குறைபாடு பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பூசணி விதைகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவை

மேலும் படிக்க
சின்கோ டி மாயோவைக் கொண்டாட ஆரோக்கியமான உறைந்த மார்கரிட்டா

சின்கோ டி மாயோவைக் கொண்டாட ஆரோக்கியமான உறைந்த மார்கரிட்டா

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

இந்த சின்கோ டி மாயோவில் ஈடுபட இது சரியான ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் ஆகும். ஆல்கஹால் நீரிழப்பு பண்புகளை ஈடுசெய்ய செய்முறையில் தண்ணீர் உள்ளது, எனவே நீங்கள் குடிக்கும்போது நீரேற்றமாக இருப்பீர்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பீச் ஆகியவை பானத்தை இயற்கையாக இனிமையாக்குகின்றன மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஆரோக்கியமான அளவை வழங்குகின்றன. இனிய சின்கோ டி மாயோ, நண்பர்களே! ஆக்ஸிஜனேற்ற-ஏற்றப்பட்ட உறைந்த மார்கரிட்டா 2 க்கு சேவை செய்கிறது தேவையான பொருட்கள் 3 அவுன்ஸ் வெள்ளி டெக்கீலா 1 கப் தண்ணீர் 1½ கப் உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி ½ கப் பீச் (புதிய

மேலும் படிக்க
ஒன்றாக இணைந்தால் இன்னும் சத்தான 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஒன்றாக இணைந்தால் இன்னும் சத்தான 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

டாக்டர் கேரி கபிலன் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத் துறையில் ஒரு தலைவராக உள்ளார், இது மேற்கத்திய மருத்துவம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சையின் சிறந்த கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. அதனால்தான் அவரை மனநிலையுலகில் இடம்பெறுவதற்கும், ஊட்டச்சத்து குறித்த அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நம் உடலுக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் தேவை. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள

மேலும் படிக்க
மூளை மூடுபனி போராட்டம் உண்மையானது: அதை எதிர்த்துப் போராட 5 மருத்துவர் அங்கீகரித்த உணவுகள்

மூளை மூடுபனி போராட்டம் உண்மையானது: அதை எதிர்த்துப் போராட 5 மருத்துவர் அங்கீகரித்த உணவுகள்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

சிரமமான சிந்தனை, நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல், நீங்கள் ஒரு மூடுபனி மூலம் உலகைப் பார்க்கிறீர்கள் என்று உணர்கிறேன். இது உங்களைப் போன்ற ஏதாவது இருக்கிறதா? மூளை மூடுபனியை அனுபவிப்பது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள் என்றாலும், செல

மேலும் படிக்க
வசந்தத்திற்கு 5 விரைவான திருத்தங்கள் உங்கள் நச்சு அழகு வழக்கத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

வசந்தத்திற்கு 5 விரைவான திருத்தங்கள் உங்கள் நச்சு அழகு வழக்கத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

நீங்கள் நன்றாக இருக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறித்து உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொண்டால், உங்கள் அன்பான அழகு பொருட்கள் சில உண்மையில் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை என்பதை விளக்கும் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அது விழுங்குவதற்கு கடினமான மாத்திரையாக இருக்கலாம் - ஆம், உங்கள் வசைபாடுகளை மைல்கள் நீளமாக்க நீங்கள் நம்பும் மஸ்காராவின் பச்சை குழாய் கூட உண்மையில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நம்புவது கடினம், எனக்குத் தெரியும். எனது கணினியில் உள்ள நச்சுகளின் விளக்கப்படம் என்னை நினைத்துப் பார்த்தது, மேலும் எனது வழக்கத்தை மாற்றியமைக்க வேண்டிய நேரம் இது என்

மேலும் படிக்க
கோகோ மாட்சா பிக்-மீ-அப் ஸ்மூத்தி

கோகோ மாட்சா பிக்-மீ-அப் ஸ்மூத்தி

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற தூண்டுதல்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நான் உங்களை மூடிமறைத்துள்ளேன். இந்த ஸ்மூட்டியில் கொக்கோ பவுடர் (இது செயலாக்கப்படுவதற்கு முன்பு அதன் தூய்மையான நிலையில் சாக்லேட் ஆகும்), மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் எடை இழப்பை ஆதரிக்கும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஏன் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய இருண்ட சாக்லேட் வேண்டும்

நீங்கள் ஏன் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய இருண்ட சாக்லேட் வேண்டும்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

சுகாதார ஆலோசனையில் இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதைப் போல அல்லது குறைந்தபட்சம் மனநிலை மாறுவது போல் நீங்கள் எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? ஒரு நாள் வெண்ணெயை உங்கள் இதயத்தை காப்பாற்றப் போகிறது, பின்னர் வெண்ணெயில் உள்ள ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். ஆ, சரி. இதய நோய் குறித்து மன்னிக்கவும். எங்

மேலும் படிக்க
உங்களை நேசிக்க வைக்கும் 5 உணவுகள் இன்னும் வீழ்ச்சியடைகின்றன

உங்களை நேசிக்க வைக்கும் 5 உணவுகள் இன்னும் வீழ்ச்சியடைகின்றன

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஒவ்வொரு ஆண்டும் கோடை காலம் நெருங்கும் நேரத்தில், இலையுதிர்கால உத்தராயணத்தின் நாட்களைக் கணக்கிட்டு, என் கழுத்தில் ஒரு தாவணியை வீசுவதற்கு எந்தவிதமான காரணத்தையும் எதிர்பார்க்கிறேன். மளிகைக் கடையில் பூசணிக்காயைப் பார்ப்பது எனக்கு இடைகழிகள் கீழே போகிறது. ஆனால் அக்டோபர் என்பது பேய்கள் மற்றும் கோபின்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் புதிய தயாரிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் மசாலா ரேக்கை மீண்டும் துவக்குகிறீர்களோ, வீழ்ச்சி என்பது சமையலுக்கான சிறந்த பருவங்களில் ஒன்றாகும். இப்போது என்னைத் தவறாகப் ப

மேலும் படிக்க
டார்க் சாக்லேட்டுடன் தேங்காய் மகரூன்ஸ்

டார்க் சாக்லேட்டுடன் தேங்காய் மகரூன்ஸ்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

டார்க் சாக்லேட் சுவையாகவும் நலிந்ததாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் இது பல்வேறு வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செரிமானம், வாஸ்குலர் செயல்பாடு மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்றும் அற

மேலும் படிக்க
இப்போது அழகாக இருக்க 10 இயற்கை வழிகள்

இப்போது அழகாக இருக்க 10 இயற்கை வழிகள்

வகை: ஆக்ஸிஜனேற்ற

உங்களது சிறந்ததைப் பார்ப்பது விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது இயற்கைக்கு மாறானதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. இப்போதே அழகாக, இயற்கையாகவே பெற 10 எளிய வழிகள் இங்கே: 1. உலர்ந்த தோல் தூரிகை நீங்கள் பொழிவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு சில காலை உலரும்போது, ​​ஒரு தூரிகை தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமத்தைத் தாக்கவும். இந்த எளிய காலை வழக்கம் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகிறத

மேலும் படிக்க