அட்ரீனல் சோர்வு 2020

அட்ரீனல் சோர்வு குணமடைய 7 உணவுகள்

அட்ரீனல் சோர்வு குணமடைய 7 உணவுகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டெர்ரி வால்ஸ், எம்.டி., ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர், மருத்துவ பேராசிரியர் மற்றும் முற்போக்கான மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸில் இருந்து தப்பியவர், அவர் குணமடைய தனது சொந்த நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தினார். இந்த வாரம், அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதற்கான இயற்கை நுட்பங்கள் குறித்த புதிய தொடரில் அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். மேலும் அறிய, அட்ரீனல் சோர்வை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: உகந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு உங்களுக்குத் தேவையான உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் என்ற அவரது புதிய மனநிலையியல் வகுப்பைப் பாருங்கள். நீங்கள

மேலும் படிக்க
இன்று ஏன் பலருக்கு அட்ரீனல் சோர்வு இருக்கிறது & அது கூட தெரியாது

இன்று ஏன் பலருக்கு அட்ரீனல் சோர்வு இருக்கிறது & அது கூட தெரியாது

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டெர்ரி வால்ஸ், எம்.டி., ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர், மருத்துவ பேராசிரியர் மற்றும் முற்போக்கான மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸில் இருந்து தப்பியவர், அவர் குணமடைய தனது சொந்த நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தினார். இந்த வாரம், அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதற்கான இயற்கை நுட்பங்கள் குறித்த புதிய தொடரில் அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். மேலும் அறிய, அட்ரீனல் சோர்வை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: உகந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு உங்களுக்குத் தேவையான உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் என்ற அவரது புதிய மனநிலையியல் வகுப்பைப் பாருங்கள். அட்ரீன

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் சொல்லாத 7 விஷயங்கள்

அட்ரீனல் சோர்வு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் சொல்லாத 7 விஷயங்கள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டெர்ரி வால்ஸ், எம்.டி., ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர், மருத்துவ பேராசிரியர் மற்றும் முற்போக்கான மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸில் இருந்து தப்பியவர், அவர் குணமடைய தனது சொந்த நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தினார். இந்த வாரம், அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதற்கான இயற்கை நுட்பங்கள் குறித்த புதிய தொடரில் அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். மேலும் அறிய, அட்ரீனல் சோர்வை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: உகந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு உங்களுக்குத் தேவையான உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் என்ற அவரது புதிய மனநிலையியல் வகுப்பைப் பாருங்கள். உங்கள்

மேலும் படிக்க
உங்களுக்கு அட்ரீனல் சோர்வு உள்ள 7 அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு அட்ரீனல் சோர்வு உள்ள 7 அறிகுறிகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டெர்ரி வால்ஸ், எம்.டி., ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர், மருத்துவ பேராசிரியர் மற்றும் முற்போக்கான மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸில் இருந்து தப்பியவர், அவர் குணமடைய தனது சொந்த நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தினார். இந்த வாரம், ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதற்கான அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் இயற்கை நுட்பங்கள் குறித்த புதிய தொடரில் அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். மேலும் அறிய, அட்ரீனல் சோர்வை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது: உகந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு உங்களுக்குத் தேவையான உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் என்ற அவரது புதிய மனநிலையியல் வகுப்பைப் பாருங்கள். நீங்கள

மேலும் படிக்க
மன அழுத்தத்தை நீக்குவதற்கும், உங்கள் அட்ரீனல்களை ஆதரிப்பதற்கும் சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் (மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியது)

மன அழுத்தத்தை நீக்குவதற்கும், உங்கள் அட்ரீனல்களை ஆதரிப்பதற்கும் சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் (மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியது)

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

அட்ரீனல் சோர்வு என்பது இன்று அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது, மேலும் இதற்குக் பெரும் காரணம் ஒவ்வொரு நாளும் நம்மில் பெரும்பாலோர் வாழும் குழப்பம் காரணமாகும். நவீனகால சமுதாயத்தில், வாழ்க்கையில் நாம் நடந்துகொண்டிருக்கும் எல்லாவற்றையும் சமநிலைப்படுத்தும் அதே வேளையில், நாங்கள் மிகவும் தேவைப்படும் வேலைகளைச் செய்வோம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வாழ்க்கை முறை நம்மை கவனித்துக் கொள்ள எந்த நேரத்திலும்

மேலும் படிக்க
சோர்வாக ஆனால் கம்பி? சாப்பிட 3 உணவுகள் + 3 உங்கள் அட்ரீனல்களை குணப்படுத்துவதை தவிர்க்க

சோர்வாக ஆனால் கம்பி? சாப்பிட 3 உணவுகள் + 3 உங்கள் அட்ரீனல்களை குணப்படுத்துவதை தவிர்க்க

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டாக்டர் சாரா கோட்ஃபிரைட் ஒரு ஹார்வர்ட் பயிற்சி பெற்ற எம்.டி., சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் மற்றும் ஹார்மோன்களில் முன்னணி நிபுணர் ஆவார். அதனால்தான், சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதில் இந்த வாரம் ஒரு புதிய தொடருக்காக அவருடன் இணைவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். மேலும் அறிய நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டால், அவரது புதிய பாடத்திட்டத்தைப் பாருங்கள்,

மேலும் படிக்க
உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி

உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

அடாப்டோஜன்கள் பற்றி பேசலாம். அட்ரீனல் ஹெல்த் என்ற தலைப்பில் நான் சமீபத்தில் நிறைய கேள்விகளைப் பெற்றுள்ளேன், குறிப்பாக நான் வழிநடத்திய சமீபத்திய தைராய்டு யோகா பயிற்சிகளின் போது. அடாப்டோஜெனிக் மூலிகைகளில் நாம் முழுக்குவதற்கு முன், தைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி பேசலாம். அட்ரினல்களுக்கு ஒரே டி.எல்.சி.யைக் கொடுக்காமல் தைராய்டை வளர்ப்பது எனது வாடிக்கையாளர்கள் பலர் செய்த தவறுகளில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றையும் நான் உணர்ந்தபோது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியு

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் எனது ஆலோசனை

அட்ரீனல் சோர்வு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் எனது ஆலோசனை

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

உங்களில் எவரையும் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு வழிநடத்த எனது தகுதிகள் என்ன? நான் அட்ரீனல் பற்றாக்குறையால் அவதிப்படும் ஒரு பெண், தவறான மற்றும் சரியான திருப்பங்களின் பிரமைக்குப் பிறகு நான் குணமடைகிறேன். POTS நோய்க்குறி எனப்படும் அரிய சுகாதார நிலையில் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நோய்வாய்ப்பட்டதிலிருந்து நான் 40 க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவர்களுடன் பணிபுரிந்தேன், சோதனை, பிழை, ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனைகள் மூலம் அட்ரீனல் சோர்வு பற்றி நிறைய கற்றுக்கொண்டேன், பகிர்வது எனது கடமை என்று நான் உணர்கிறேன் நான் கற்றுக்கொண்டதை உங்கள் அனைவருடனும். நான

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது + அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

அட்ரீனல் சோர்வு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது + அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

"அட்ரீனல் சோர்வு" என்பது சுகாதார சமூகத்தில் நீங்கள் அதிகம் கேட்கும் ஒரு சொல், ஆனால் அது சரியாக என்ன? இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் அட்ரீனல் சோர்வுக்கான காரணங்கள், அது உங்கள் உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கும், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்! உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உங்கள் சிறுநீரகத்தின் மேல் அமர்ந்து உங்கள் உடலில் பல முக்கியமான ஹார்மோன் வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. அந்த வேலைகளில் ஒன்று உங்கள் உடலின் முக்கிய அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் சுரப்பு ஆகும். எங்கள் உடல்கள் மன அழுத்த நிகழ்வுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை காலப்போக்கில் அவை தழுவின. நம் முன்ன

மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து அழுத்தமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறதா? அட்ரீனல் சோர்வு குணமடைய 8 வழிகள்

தொடர்ந்து அழுத்தமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறதா? அட்ரீனல் சோர்வு குணமடைய 8 வழிகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

என் நோயாளிகள் என்னிடம் வரும் அனைத்து சுகாதார பிரச்சினைகளிலும், சோர்வு மிகவும் பொதுவானது. தினசரி அடிப்படையில் தீவிர சோர்வு தொற்றுநோயை நான் காண்கிறேன். நோயாளிகள் தீர்ந்துபோன, காஃபின் கப் ஏங்குவதை உணர்கிறார்கள். அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உப்பு அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளுக்கு "ஹேங்கரி" ஆகும். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இருந்தபோதிலும், அவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாது, மேலும் எந்தவிதமான பாலியல்

மேலும் படிக்க
உங்கள் மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கான ரகசிய வேர்

உங்கள் மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கான ரகசிய வேர்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

டாக்டர் லிசா ராங்கின் அறிவியலையும் ஆன்மீகத்தையும் ஒன்றிணைக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். சான்றளிக்கப்பட்ட எம்.டி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்தில் நிபுணர், லிசா மனம்-உடல் மருத்துவத்தில் ஒரு சிந்தனைத் தலைவர். இந்த வாரம், உங்கள் முழுமையான சிறந்ததை, உள்ளேயும் வெளியேயும் எப்படி உணருவது என்பது குறித்த அவரது

மேலும் படிக்க
சோர்வாக? இந்த ஒரு நாள் உணவு உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க வேண்டும்

சோர்வாக? இந்த ஒரு நாள் உணவு உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க வேண்டும்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

இந்த நாட்களில், பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கிறார்கள். நாங்கள் எப்பொழுதும் பயணத்தில் இருக்கிறோம், சோர்வாக உணர்கிறோம், மிகவும் தேவைப்படும் ஓய்வை நாங்கள் ஒருபோதும் பிடிக்க மாட்டோம். இது காஃபின், சர்க்கரை அல்லது நாளின் அடுத்த பகுதியினூடாக நம்மைப் பெற ஊக்கமளிக்கும் எதையும் எட்டுகிறது. சுருக்கமாக, சோர்வு உணர்கிறது. நாள் முழுவதும் செல்ல உங்களைத் தள்ளுவது வாழ வழி இல்லை. உங்கள் சக்தியை மீண்டும் பெற விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் பகலில் உண்ணும் உணவுகளைப் பார்க்க வேண்டும். எரிபொருளுக்கான உணவுகள் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களின்

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வு இயற்கையாகவே குணமடைய 15 வழிகள்

அட்ரீனல் சோர்வு இயற்கையாகவே குணமடைய 15 வழிகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

நாம் தூக்கமின்மை, தீப்பொறிகள் மற்றும் காஃபின் மீது ஓடுவது, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை ஏங்குதல், பலவீனப்படுத்தும் சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறோம். இன்று, நாள்பட்ட சோர்வு அமெரிக்காவில் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது that இது மிதமான சோர்வுக்கு லேசான எண்ணிக்கையையும் கூட கணக்கிடவில்லை. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பன்முகத்தன்மை கொண்டது, ஆனால் இந்த நிலையின் ஒரு பொதுவான அம்சம் அட்ரீனல் சோர்வு என்று

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை பர்னர் அல்லது கொழுப்பு பர்னர்?

நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை பர்னர் அல்லது கொழுப்பு பர்னர்?

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

"நான் எப்போதும் பசியாக இருக்கிறேன், " ஒரு வாடிக்கையாளர் சமீபத்தில் என்னிடம் கூறினார். "அதாவது, நான் காலை உணவை சாப்பிடுகிறேன், ஆனால் நான் வேலைக்குச் சென்ற சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நான் வெண்டிங் மெஷினுக்கு ஓடுகிறேன். மதியம் .நல்லது, அதே சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. " அவள் அதை உணரவில்லை என்றாலும், என் வாடிக்கையாளர் ஒரு சர்க்கரை பர்னரின் உன்னதமான விளக்கத்தை வழங்கினார். அவர்கள் சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் மீண்டும் பசியுடன் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் வெறித்தனமான, சோர்வாக மற்றும் எரிச்சலை உணர்கிறார்கள். அவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறார்கள் மற்றும் அ

மேலும் படிக்க
எனக்கு ஒரு அட்ரீனல் விபத்து ஏற்பட்டது. நான் எப்படி மீண்டேன் என்பது இங்கே

எனக்கு ஒரு அட்ரீனல் விபத்து ஏற்பட்டது. நான் எப்படி மீண்டேன் என்பது இங்கே

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

POTS நோய்க்குறி (போஸ்டரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா நோய்க்குறி) காரணமாக எனது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் செயலிழக்கத் தொடங்கிய பின்னர் அட்ரீனல் விபத்தில் இருந்து என் சொந்த ஏறுதலின் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ள நான் இங்கு வந்துள்ளேன். ஒரு அட்ரீனல் விபத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஐந்து முக்கிய படிகள் உள்ளன, அவை என்னுடைய சூழ்நிலைகள் என்னிடமிருந்து வேறுபட்டிருந்தாலும், குணப்படுத்துவதற்கான நேரடியான பாதையில் உங்களை வைக்கும். அட்ரீனல் விபத்துக்கான மருத்துவ வரையறை என்ன? யு.சி.எல்.ஏ ஹெல்த் சிஸ்டம்ஸ் படி, கடுமையான அட்ரீனல் நெருக்கடி என்பது போதிய அளவு கார்டிசோலால் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை,

மேலும் படிக்க
உங்கள் மருத்துவர் ஒருபோதும் பரிந்துரைக்காத ஆரோக்கியத்தைப் பெற 12-படி திட்டம்

உங்கள் மருத்துவர் ஒருபோதும் பரிந்துரைக்காத ஆரோக்கியத்தைப் பெற 12-படி திட்டம்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

நான் பாரம்பரிய எம்.டி.க்களை விரும்புகிறேன் - அவர்கள் எனது சிறந்த நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நம்பகமான சகாக்கள். அவர்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுகிறார்கள் மற்றும் கற்பனைக்கு அப்பாற்பட்ட மருத்துவ சாதனைகளை செய்கிறார்கள். இந்த துண்டின் தலைப்பில் நான் ஏன் அவர்களை அவமதிக்கிறேன்? பல மருத்துவர்கள் புத்திசாலிகள், நல்ல எண்ணம

மேலும் படிக்க
எடை குறைக்க முடியவில்லையா? உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை நிர்வகிக்கும் 5 உள் காரணிகள்

எடை குறைக்க முடியவில்லையா? உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை நிர்வகிக்கும் 5 உள் காரணிகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

நீங்கள் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. இது சில தத்துவார்த்த கருத்து மட்டுமல்ல. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் உங்கள் முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளில் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் எவ்வாறு சேமிக்கிறீர்கள், எரிக்கிறீர்கள் மற்றும் எடை இழக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் ஐந்து முக்கிய வீரர்கள் இங்கே: 1.

மேலும் படிக்க
அட்ரீனல் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த உணவுகள்

அட்ரீனல் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த உணவுகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

நீங்கள் ஒரு தூய இமயமலை மலை உச்சியில் வாழ்ந்து ஒரு பகுதிநேர வேலையாக தியானம் செய்யாவிட்டால், உங்கள் அட்ரீனல்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டிருக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அட்ரீனல் சோர்வு ஒரு கான்கிரீட் நோய் குறைவாகவும், நெகிழ் அளவிலும் குறைவாகவும் உள்ளது, உகந்த வரம்புகளுக்கு வெளியே பலர் உள்ளனர். நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒலி மாசுபாடு, நுகர்வோர் தயாரிப்புகளில் உள்ள மோசமான இரசாயனங்கள், அதிகப்படியான புத்தக அட்டவணைகள் மற்றும் நமது குடிநீரில் மருந்த

மேலும் படிக்க
உங்கள் கார்டிசோலைக் குறைக்க 7 அடாப்டோஜென் மூலிகைகள்

உங்கள் கார்டிசோலைக் குறைக்க 7 அடாப்டோஜென் மூலிகைகள்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

அடாப்டோஜன்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் அவை கவலை மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதில் அடுத்த பெரிய விஷயமாக இருக்கலாம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதிலும், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதிலும் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை டாக்டர் ஜோஷ் ஆக்சே எடுத்துக்கொள்கிறார். மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உயர்ந்த கார்டிசோலின் அளவு மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் தைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உட்பட

மேலும் படிக்க
எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறதா? இந்த ஒரு நாள் திட்டம் உங்கள் அட்ரீனல்களை ரீசார்ஜ் செய்யும்

எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறதா? இந்த ஒரு நாள் திட்டம் உங்கள் அட்ரீனல்களை ரீசார்ஜ் செய்யும்

வகை: அட்ரீனல் சோர்வு

அதிக காஃபின், அதிக சர்க்கரை, அதிக துடைப்பம், நாள் முழுவதும் நம்மைப் பெற எதையும் அதிகம். ஒரு சமுதாயமாக நாம் முன்னெப்போதையும் விட சோர்வாக இருக்கிறோம், ஏன் நாம் ஒருபோதும் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவில்லை என்று அடிக்கடி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறோம். ஆற்றலை மீட்டெடுக்க நாம் என்ன செய்தாலும் - அல்லது நமக்கு எவ்வளவு தூக்கம் வந்தாலும், நாம் எப்போதும் தீர்ந்துபோனதாகத் தெரிகிறது. இது, என் நண்பர்களே, சோர்வுக்கான தொற்றுநோய். 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் நாள்பட்ட சோர்வுடன் போராடுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் பலவிதமான சோம்பல்களைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த நவீன சுகாதார பிரச்சினையில் ஒரு காரண

மேலும் படிக்க