போதை 2020

நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடிய பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தின் நயவஞ்சக வகை

நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடிய பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தின் நயவஞ்சக வகை

வகை: போதை

அடிமையாதல் பொதுவாக மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களின் கலவையால் ஏற்படுகிறது என்று நாங்கள் விவாதித்தோம். பாலியல் போதைக்கு மிகப்பெரிய சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகம் - குறிப்பாக, பாலியல் துஷ்பிரயோகம். பாலியல் துஷ்பிரயோகம் வெளிப்படையானது மற்றும் அடையாளம் காண எளிதானது

மேலும் படிக்க
உணவு பசி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டைப் பெற 7 படிகள்

உணவு பசி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டைப் பெற 7 படிகள்

வகை: போதை

நீங்கள் அடிக்கடி இனிப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஆரம்பித்தவுடன் முழு பை சில்லுகளையும் முடிக்க கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா? எதையாவது சாப்பிட்ட பிறகு உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது மோசமாக நினைக்கிறீர்களா? முன்னாள் சர்க்கரை மோசடியின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் சிகரெட், கோகோயின் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்றவற்றிற்கு அடிமை

மேலும் படிக்க
மனச்சோர்வு மற்றும் போதைக்கு நாம் சிகிச்சையளிக்கும் வழியை மாற்றும் சிகிச்சை

மனச்சோர்வு மற்றும் போதைக்கு நாம் சிகிச்சையளிக்கும் வழியை மாற்றும் சிகிச்சை

வகை: போதை

என்னிடம் விலைமதிப்பற்ற கலைப்படைப்புகள் உள்ளன - ஆனால் இது ஒரு அருங்காட்சியகத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய எதுவும் இல்லை. என் அலுவலகத்தின் சுவர்களில் தொங்கும் ஓவியங்கள், சுய மறுபிறப்பின் உறுதியான வெளிப்பாடுகள் - வலி மற்றும் இருள் வழியாக ஒரு பயணத்திலிருந்து வெளிச்சம் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான அஞ்சலட்டைகள்-இன்னும் ஒரு

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஏன் முற்றிலும் நிதானமான வாழ்க்கை முறை தேவைப்படலாம் (நீங்கள் ஒரு அடிமையாக இல்லாவிட்டாலும் கூட)

நீங்கள் ஏன் முற்றிலும் நிதானமான வாழ்க்கை முறை தேவைப்படலாம் (நீங்கள் ஒரு அடிமையாக இல்லாவிட்டாலும் கூட)

வகை: போதை

மிதமாக குடிப்பதில் தவறில்லை என்று கூறி ஆரம்பிக்கிறேன். இது தேர்வு செய்ய வேண்டிய விஷயம். ஆனால் கடந்த சில ஆண்டுகளாக அதிக நனவுடன் வாழ்வதை நோக்கி ஒரு இயக்கம் உள்ளது-நோக்கத்துடன் வாழ்வது பற்றிய ஆர்வம். உள்நோக்க வாழ்க்கை என்பது "எனக்கு எக்ஸ் வேண்டும்" என்று சொல்வது மற்றும் "எக்ஸ்" க்கு வழிவகுக்கும் செயல்களை மனதளவில் செயல்படுத்துதல். Facebook Pinterest Twitter ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களை ஓரளவு ஆழமாக ஆராய்ந்த பின்னர், அவர்கள் வேண்டுமென்றே வாழ்வதைப் பரப்புவதில்லை என்பதை நான் அறிவேன். பொருட்கள் ஈடுபடும்போது, ​​

மேலும் படிக்க
போதை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மூளைகளை முற்றிலும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

போதை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மூளைகளை முற்றிலும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

வகை: போதை

போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை யார் வேண்டுமானாலும் கவர்ந்திழுக்கலாம், ஆனால் போதை என்பது பாலின குருட்டு அல்ல. போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் உங்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் பாலின விஷயங்கள் - "தெரிவுசெய்யும் மருந்து" கோகோயின், ஹெராயின், ஆல்கஹால் அல்லது வேறு பொருள் என்பதைப்

மேலும் படிக்க
நீங்கள் ஒரு குடிகாரரா? சாராயத்துடனான உங்கள் உறவை மதிப்பிடுவதற்கான 5 கேள்விகள்

நீங்கள் ஒரு குடிகாரரா? சாராயத்துடனான உங்கள் உறவை மதிப்பிடுவதற்கான 5 கேள்விகள்

வகை: போதை

உங்கள் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டு பழக்கம் ஆரோக்கியமானதா இல்லையா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? குடிப்பழக்கம் என்பது ஒரு வழுக்கும் சாய்வு, இது சிலருக்கு விரைவாக குடிப்பழக்கமாக மாறும். உங்கள் சொந்த குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குகிறீர்களா என்று கேட்க ஐந்து கேள்விகள் இங்கே. 1. நீங்கள் எப்படி குடிக்கிறீர்கள்? ஒரு "ஆரோக்கியமான" குடிகாரன் மெதுவாக ஒரு பீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் மதுவைப் பருகுவார், ஏனெனில் அவர்கள் சுவை அனுபவிக்கிறார்கள். விளைவுகளுக்காக அவர்கள் குடிக்க மாட்டார்கள்-ஒரு பானத்தை அனுபவிப்

மேலும் படிக்க
ஏன் வெளியேறுவது மட்டும் போதாது - போதை பழக்கத்திலிருந்து குணமடைய இது உண்மையில் எடுக்கும்

ஏன் வெளியேறுவது மட்டும் போதாது - போதை பழக்கத்திலிருந்து குணமடைய இது உண்மையில் எடுக்கும்

வகை: போதை

ஹாய், என் பெயர் கேத்ரின், நான் இன்று நிதானமாக இருக்கிறேன். நான் எனது கதையைப் பகிர்கிறேன், ஏனென்றால் பெண்கள் திறந்தவர்களாகவும், நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும், தங்கள் அனுபவத்தில் உறுதியாக நிற்கவும், இருவரும் உண்மையிலேயே குணமடையவும், இன்னும் துன்பப்படுகிற மற்றவர்களுக்கு உதவவும் முக்கியமானதாக நான் நம்புகிறேன். இதுதான் நாங்கள் மற்ற பெண்களுக்கு கல்வி கற்பிப்பதற்கான ஒரே வழி, அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ள அனுமதிக்கலாம். என் போதை எனக்கு வெட்கமாக இல்லை. அது இனி என்மீது அதிகாரம் செலுத்துவதில்லை. இது எனது கதை அல்ல, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு உதவ நான் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பகுதியாகும். எனக்கு அது சொந்தமானத

மேலும் படிக்க
சாராயத்திலிருந்து இடைவெளி எடுக்கிறீர்களா? அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

சாராயத்திலிருந்து இடைவெளி எடுக்கிறீர்களா? அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

வகை: போதை

ஆல்கஹால் விட்டுக்கொடுப்பது கடினம். தொடர்ந்து குடிப்பதற்கான உளவியல் நிலை மற்றும் சமூக அழுத்தம் மகத்தானது. OneYearNoBeer இல் நாங்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், சரியான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால் கிட்டத்தட்ட எவரும் குடிப்பழக்கத்தை உடைக்க முடியும். சாராயம் இல்லாத உறுதிப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க நான் கண்டறிந்த ஏழு சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே. 1. உடல் ரீதியான சவாலுக்கு உறுதியளிக்கவும். இது தொடங்குவதற்கு ஒரு விசித்திரமான இடமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் எந்தவொரு ஆல்கஹால் இல்லாத காலத்திற்கும் முக்கியமானது. உங்கள் தற்போதைய திறன்களைத் தாண்டி உடல் ரீதியான சவாலை பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் தொகுதியைச் சுற

மேலும் படிக்க
இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான சாராயம்

இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான சாராயம்

வகை: போதை

இது நினைவு நாள் வார இறுதி summer மற்றும் கோடை பார்பிக்யூக்களின் பருவம் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை மகிழ்ச்சியான நேரங்கள் கடைசியாக இங்கே உள்ளன. நிச்சயமாக, அதனுடன் பெரும்பாலும் மது அருந்துதல் அதிகரிக்கும். ரோஜா அல்லது காரமான மார்கரிட்டாவின் கூடுதல் கண்ணாடி பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், தெரிந்து கொள்வதும் முக்கியம்: நீங்கள் குடிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆரோ

மேலும் படிக்க
உங்கள் சுய பாதுகாப்பு பயிற்சிக்கு வண்ணத்தை சேர்க்க அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்

உங்கள் சுய பாதுகாப்பு பயிற்சிக்கு வண்ணத்தை சேர்க்க அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்

வகை: போதை

2015 ஆம் ஆண்டில், நியூயார்க் போஸ்ட்டின் கூற்றுப்படி, அமேசானின் சிறந்த விற்பனையாளர் பட்டியலில் கிட்டத்தட்ட பாதி புத்தகங்கள் வயது வந்தோருக்கான வண்ணமயமான புத்தகங்கள். நான் அந்த உண்மையை நம்பமுடியாத மனதைக் கவரும். இன்றைய ஹைப்பர்-இணைப்பு மற்றும் செய்தி ஓவர்லோட் உலகில், பலர் தங்கள் திரைகளிலிருந்து விலகி, ட்வீட், புதுப்பித்தல், மின்னஞ்சல் அல்லது உரை ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதை எதிர்த்து, தங்கள் உலகில் கொஞ்சம் அழகை உருவாக்கத் தேர்ந்தெடுப்பதை நான் விரும்

மேலும் படிக்க
மில்லினியல்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய பயங்கரமான உண்மை

மில்லினியல்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய பயங்கரமான உண்மை

வகை: போதை

கடந்த வியாழக்கிழமை இரவு, எங்கள் பானங்களுடன் பணியாளர் வந்தபோது நான் ஒளிரும் சரம் விளக்குகளின் கீழ் ஒரு கூரைப் பட்டியில் அமர்ந்திருந்தேன். இந்த மிகச்சிறந்த ஹிப்ஸ்டர் தருணத்தில், எனது ஒவ்வொரு நண்பரும் தங்கள் மேசன் ஜாடிகளை உற்சாகமாக எடுத்து, ஒரு புகைப்படத்தை இன்ஸ்டாகிராம் செய்து, ஒரு கண்ணாடியை உயர்த்தினர். அங்கே நான் இருந்தேன், அருவருப்பாக என் கண்ணாடி தண்ணீரைப் பிடித்துக் கொ

மேலும் படிக்க
நான் ஒரு ஆல்கஹால் அல்ல, ஆனால் குடிப்பதை நிறுத்த எனக்குத் தேவை எப்படி என்பது இங்கே

நான் ஒரு ஆல்கஹால் அல்ல, ஆனால் குடிப்பதை நிறுத்த எனக்குத் தேவை எப்படி என்பது இங்கே

வகை: போதை

பல ஆண்டுகளாக, நான் குடிக்க விரும்பினேன். உங்கள் கண்ணாடியை முதலிடம் பிடித்த நபர் நான். "வாருங்கள், சலிப்பதில்லை-குடிக்க வேண்டும்!" என்று சொல்பவர் "குடிக்காதவர்களை நம்பாதவர்". இன்று, கிட்டத்தட்ட இரண்டு ஆண்டுகளில் நான் குடிக்கவில்லை-கொஞ்சம் கூட இல்லை. சந்தர்ப்பத்தில் அல்ல. இல்லவே இல்லை. மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா? நான் அதைப் ப

மேலும் படிக்க
பல ஆண்டுகளாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க நான் செய்த ஒரு மாற்றம்

பல ஆண்டுகளாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க நான் செய்த ஒரு மாற்றம்

வகை: போதை

ஆல்கஹால் ஒரு "மனச்சோர்வு" என்று பொதுவாக அறியப்படுகிறது-ஆனால் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவரை ஆல்கஹால் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய உண்மை பெரும்பாலும் விவாதிக்கப்படுவதில்லை. 17 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, நான் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டேன். நான் எல்லா வகையான மருந்துகளிலும் இருந்தேன். மிக சமீபத்தில், வெல்பூட்ரின், எஸ்கிடோலோபிராம் மற்றும் சானாக்ஸ் ஆகிய மூன்று கலவையாகும். மருந்து என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறியது, அது தேவைப்படுவதில் நான் சமாதானம் செய்தேன். என் மூளையில் ஒரு வேதியியல் ஏற

மேலும் படிக்க
விடுமுறை மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான 6 உத்திகள் (மீட்கும் அடிமையிலிருந்து)

விடுமுறை மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான 6 உத்திகள் (மீட்கும் அடிமையிலிருந்து)

வகை: போதை

நீங்கள் என்னைப் போன்ற நீண்டகால மீட்சியில் இருந்தால், விடுமுறைகள் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆபத்து மண்டலங்களுடன் வருவதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பல ஆண்டுகளாக பருவகால புயல்களை எதிர்கொண்ட நம்மில் உள்ளவர்கள் என்ன உதவுகிறார்கள், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைக் கற்றுக் கொண்டனர். கவனிக்க வேண்டிய ஆபத்துகள், தவிர்க்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் மற்றும் தேர்வு செய்வதற்கான நேர்மறையான விருப்

மேலும் படிக்க
எனது உடற்பயிற்சி போதை எனது ஆல்கஹால் பிரச்சினையை எவ்வாறு தூண்டியது

எனது உடற்பயிற்சி போதை எனது ஆல்கஹால் பிரச்சினையை எவ்வாறு தூண்டியது

வகை: போதை

எனது உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எட்டாமல் 41 ஆண்டுகளாக ஜிம்மில் உழைத்தேன். நான் நியாயமானவனாகவும் வலிமையாகவும் இருந்தேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் என்னிடம் சொல்லியதை நெருங்கவில்லை. அது மாறிவிடும், நான் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நான் சரியாக செய்து கொண்டிருந்தேன். குழப்பம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பிக்க உடற்பயிற்சி எனக்கு உதவியது, இல்லையெனில் என்னை உடைத்திருக்கலாம். காலப்போக்கில், என் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கியிருந்த அழிவுகரமான நடத்தைகளைப் பாதுகாக்க ஒரு பரிதாபகரமான பகுத்த

மேலும் படிக்க
சாராயத்திலிருந்து இடைவெளி எடுப்பதற்கான 5 காரணங்கள் உங்கள் கோடைகாலத்தை மாற்றும்

சாராயத்திலிருந்து இடைவெளி எடுப்பதற்கான 5 காரணங்கள் உங்கள் கோடைகாலத்தை மாற்றும்

வகை: போதை

இது பூல் அல்லது பீர் மற்றும் பார்பிக்யூவின் காக்டெய்ல்களாக இருந்தாலும், ஒன்று நிச்சயம்: கோடைக்காலம் நிறைய பானங்களுடன் வருகிறது. நாங்கள் ஏற்கனவே வெப்பமான மாதங்களில் பாதியிலேயே இருக்கிறோம், ஆனால் இந்த மீதமுள்ள மாதங்களை அவை சிறந்ததாக மாற்றுவதற்கு தாமதமாகவில்லை. நிதானமான (அரை) கோடைகாலத்தை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? கையில் ஒரு பானம் இல்லாமல் நீங்கள் ச

மேலும் படிக்க
ஆல்கஹால் அனுபவிக்க ஒரு யோகியின் வழிகாட்டி

ஆல்கஹால் அனுபவிக்க ஒரு யோகியின் வழிகாட்டி

வகை: போதை

நான் இங்கிலாந்தில் எங்கிருந்து வருகிறேன், ஒரு லேடெட் ஒரு இளம் பெண், அவர் ஒரு உறுதியான அல்லது கசப்பான முறையில் நடந்துகொண்டு அதிக குடி அமர்வுகளில் ஈடுபடுகிறார். உங்கள் டீனேஜ் நாட்களிலிருந்து லேடெட்டுகள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு லேடட் கூட இருந்திருக்கலாம்? அதிக அளவில் குடிப்பது, சிறுவர்களுடன் பழகுவது, கொந்தளிப்பாக இருப்பது, பையன்-இஷ் மற்றும் பெண் போன்றதல்ல. பிரிட் பாப் சகாப்தத்தில் பிறந்த கேட் மோஸ், நிக்கோ

மேலும் படிக்க
சர்க்கரை கோகோயின் போலவே அடிமையாகும் - மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் உண்மையானது. அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை ஒரு மருத்துவர் சரியாக விளக்குகிறார்

சர்க்கரை கோகோயின் போலவே அடிமையாகும் - மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் உண்மையானது. அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை ஒரு மருத்துவர் சரியாக விளக்குகிறார்

வகை: போதை

இது எம்பிஜியின் முதல் சர்க்கரை இல்லாத சவாலின் 3 வது நாள். வாரம் முழுவதும், வாரத்திற்கான சர்க்கரையை அகற்ற உதவும் உதவிக்குறிப்புகள், தந்திரங்கள், உத்வேகம் தரும் கதைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வோம் - மேலும் நீண்ட நேரம்! நீங்கள் சவாலின் விதிகளை (மற்றும் சர்க்கரையை அகற்றுவதற்கான 10 சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்) பார்க்கலாம், சர்க்கரை மிருதுவாக்காத சூப்பர்மாடல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை முயற்சிக்கவும், பழ சர்க்கரை உங்களுக்கு நல்லதா இல்லையா என்பதை டைவ் செய்யவும் அல்லது எங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கிற்கு செல்லவும் ஆரோக்கிய உலகின் மிகப்பெரிய பிரபலங்களில் சிலரிடமிருந்து கையகப்படுத்துவதைக் காண. அட

மேலும் படிக்க
நீங்கள் சர்க்கரையை விட்டு வெளியேற விரும்பினால் சாப்பிட 9 உணவுகள்

நீங்கள் சர்க்கரையை விட்டு வெளியேற விரும்பினால் சாப்பிட 9 உணவுகள்

வகை: போதை

சர்க்கரை அடிமையானவர்கள் எல்லா வடிவங்களிலும் அளவிலும் வருகிறார்கள். யோகிகள், சைவ உணவு உண்பவர்கள், பேலியோஸ், விளையாட்டு வீரர்கள் - இனிமையான பொருட்களை யார் வேண்டுமானாலும் ஈர்க்கலாம். நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: நான் மொத்த சர்க்கரை அடிமையாக இருந்தேன். எனது முழு பழக்கத்தின் உச்சத்தில், கடினமான சாக்லேட் மற்றும் லாலிபாப்ஸை ஒரு சங்கிலி புகைப்பிடிப்பவர் போன்ற ஒரு பேக்-ஒரு நாள் பழக்கத்துடன் பாப் செய்தேன். ஐந்து லாலிபாப்ஸ் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சாப்பிட்டதா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. போதை பழக்கத்

மேலும் படிக்க
எனது பாலியல் போதைக்கு நான் இறுதியாக அடிப்பது எப்படி (வேறு எதுவும் வேலை செய்யாதபோது)

எனது பாலியல் போதைக்கு நான் இறுதியாக அடிப்பது எப்படி (வேறு எதுவும் வேலை செய்யாதபோது)

வகை: போதை

நீங்கள் உங்களை வெறுக்கிற ஒரு காரியத்தைச் செய்வதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் மாறத் தெரியவில்லை? அது எனக்கு ஐந்து வருடங்கள். அரை தசாப்த காலமாக, நான் ஒரு இணைய பாலியல் போதைக்கு எதிராக மல்யுத்தம் செய்தேன் I நான் உருவாக்கிய ஒவ்வொரு எல்லையையும் தாண்டி, விளைவுகளைப் பற்றி எந்த பயமும் இல்லாமல் விஷயங்களைச் செய்கிறேன். என

மேலும் படிக்க