ஒரு நாயைப் பெறுவதற்கான 9 காரணங்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய பயிற்சியை தீவிரமாக மேம்படுத்துகின்றன

ஒரு நாயைப் பெறுவதற்கான 9 காரணங்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய பயிற்சியை தீவிரமாக மேம்படுத்துகின்றன

ஒரு நாயைப் பெறுவதற்கான 9 காரணங்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய பயிற்சியை தீவிரமாக மேம்படுத்துகின்றன

Anonim

நாய்கள் நுட்பமான மற்றும் கணிசமான வழிகளில் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். ஒரு நாய் வைத்திருப்பது-அல்லது பலருக்கு உதவ நன்கொடை வழங்குவது-வழங்கக்கூடிய ஒன்பது உணர்வு-நல்ல சுகாதார நன்மைகள் இங்கே:

Image

1. அவர்கள் உங்களை வெளியே பெறுகிறார்கள்.

உங்கள் நாய் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது வெளியே செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். இயற்கையின் வெளிப்பாடு மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு முதல் மன அழுத்தம் குறைதல் வரை அனைத்தோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே பூங்காவைச் சுற்றியுள்ள மிக விரைவான காலை நடை கூட உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.

2. அவை உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கின்றன.

உங்கள் நாய் நடப்பதற்கு குளிர் அல்லது மழையைத் துணிச்சலான எண்ணம் சில நேரங்களில் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றினாலும், அதை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான முதலீடாக நினைத்துப் பாருங்கள். ஆன்லைன் ஷாப்பிங், கிட்டத்தட்ட உடனடி உணவு விநியோகங்கள் மற்றும் எங்கள் விரல் நுனியில் நிலையான பொழுதுபோக்கு போன்ற ஒரு வயதில், நாங்கள் முன்பை விட குறைவாகவே நடந்து கொண்டிருக்கிறோம். விலங்குகள் அதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்காமல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், உங்கள் அன்றாட படி எண்ணிக்கையைத் தாக்கவும் உதவும்.

3. அவை உங்கள் தூக்க அட்டவணையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.

பெரும்பாலான நாய்கள் காலையில் முதன்முதலில் உணவளிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதால், எங்கள் அலாரங்களை முன்பே அமைத்து உறக்கநிலை பொத்தானை அப்புறப்படுத்த அவை நம்மை ஊக்குவிக்கின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பது, முன்னுரிமை சூரியனுடன், உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தை வலுப்படுத்த ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும். இது எங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வின் மறுசீரமைப்பு நன்மைகளை அறுவடை செய்ய உதவுகிறது (சிந்தியுங்கள்: ஒரு சிறந்த மனநிலை, அதிகரித்த படைப்பாற்றல் மற்றும் இன்னும் கூடுதலான பசியின்மை).

4. விலங்குகளுடன், நாங்கள் இனி தனிமையில் இல்லை.

Image

புகைப்படம்: ஏஎஸ்பிசிஏ

pinterest

ஐக்கிய இராச்சியம் தனது முதல் தனிமை அமைச்சரை நியமித்த ஆண்டாக 2018 வரலாற்றில் வீழ்ச்சியடையும். ஆமாம், தனிமை என்பது இந்த நாட்களில் ஒரு முழுமையான தொற்றுநோயாகும், மேலும் இது நம்மை சோகமாகவும், நோயுற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. (தனியாக உணருவது நம் மன அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது, இது டன் தேவையற்ற வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.) வீட்டில் ஒரு விலங்கு இருப்பது தனிமையின் உணர்வுகளை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. குறிப்பிட தேவையில்லை, உங்கள் உள்ளூர் நாய் பூங்காவில் ஒரு வழக்கமானவராக மாறுவது நீங்கள் வேறுவிதமாகப் பேசியிருக்காத அண்டை வீட்டாரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

5. அவற்றை வளர்ப்பது ஒரு மருந்து.

விலங்குகள் சிகிச்சை என்ற கருத்து பண்டைய எகிப்துக்கு செல்கிறது, அங்கு ஒரு நாயின் நக்கி புண்கள் அல்லது புண்களை குணப்படுத்தும் என்று கருதப்பட்டது. அப்போதிருந்து, விலங்குகளை வளர்ப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மூளையில் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுவதன் மூலமும் கார்டிசோல் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்ற கருத்தை அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. தெரபி நாய்கள் மருத்துவமனைகள், மருத்துவ இல்லங்கள் மற்றும் கல்லூரி வளாகங்களில் இறுதி நேரம் என்று அர்த்தம்.

6. அவை உங்கள் வீட்டிற்கு ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரியைக் கொடுக்கின்றன.

நாய்கள் நம் வீடுகளுக்குள் அறிமுகப்படுத்தும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் நமது குடல் நுண்ணுயிரியைப் பன்முகப்படுத்த உதவும் our நமது மனநிலையிலிருந்து நமது செரிமானம் மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியம் வரை அனைத்தையும் பாதிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் தொகுப்பு. வீட்டில் ஒரு நாயுடன் வளரும் குழந்தைகள் பிற்காலத்தில் ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு கிட்டத்தட்ட 13 சதவீதம் குறைவு.

நீங்கள் ஒரு சிறிய குடியிருப்பில் வசித்து வந்தாலும், கடிகாரத்தைச் சுற்றி வேலை செய்தாலும், உங்கள் சொந்த நாயை சொந்தமாக்காமல் இந்த மன-உடல் நன்மைகளில் சிலவற்றை நீங்கள் இன்னும் அறுவடை செய்யலாம். ஏஎஸ்பிசிஏ போன்ற மனிதாபிமான சமூகங்களுக்கு ஒரு தொண்டு நன்கொடை வழங்குவது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும், ஏனென்றால் …

7. நீங்கள் ஒரு நல்ல காரணத்தைத் தருகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து நீங்கள் நிறைவேறுவீர்கள்.

Image

புகைப்படம்: ஏஎஸ்பிசிஏ

pinterest

உலகின் மிகப்பெரிய மனிதாபிமான சமூகங்களில் ஒன்றான ஏஎஸ்பிசிஏ நாய் சண்டை, பதுக்கல், இயற்கை பேரழிவுகள், துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற வகையான புறக்கணிப்பு போன்ற சூழ்நிலைகளிலிருந்து தேவைப்படும் விலங்குகளை மீட்கிறது. பின்னர் அவை விலங்குகளுக்கு உயிர் காக்கும் உணவு, தங்குமிடம் மற்றும் மருந்துகளைத் தர உதவுகின்றன. ஏஎஸ்பிசிஏ கார்டியன்ஸ் அவர்களின் பரந்த முயற்சிகளைத் தூண்டுவதற்கும், மேலும் உயிர்களைக் காப்பாற்றுவதற்கும் தொடர்ந்து அளித்து வரும் ஆதரவைப் பொறுத்தது. உண்மையில் ஒரு நாய் வைத்திருப்பதைப் போலவே, இது போன்ற ஒரு நிறுவனத்திற்கு கொடுப்பது உங்களுக்கு பெருமை சேர்க்க உதவும்.

8. உங்கள் பணம் நல்ல பயன்பாட்டுக்கு வருவது உங்களுக்குத் தெரியும்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட மற்றும் கைவிடப்பட்ட விலங்குகளை அன்பான வீடுகளில் தத்தெடுக்க ASPCA க்கு நன்கொடைகள் உதவலாம், அவற்றின் கள விசாரணைகள் மற்றும் பதில் (FIR) குழு இயற்கை பேரழிவுகளை அடுத்து நிவாரணம், உணவு மற்றும் தங்குமிடம் வழங்க முழுமையாக தயாராக உள்ளது, மற்றும் விலங்குகளுக்கு அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் புனர்வாழ்வு. உங்கள் மாதாந்திர பரிசு ஏஎஸ்பிசிஏ குறைந்த நேர நிதி திரட்டலுக்கும் அதிக நேரம் உயிர்களை காப்பாற்றவும் உதவும்.

9. உங்கள் மூளையின் மகிழ்ச்சியான இரசாயனங்கள் கூரை வழியாக செல்லும்.

விலங்குகளுக்கு சிறந்ததாக இருப்பதைத் தாண்டி, கொடுப்பதும் உங்களுக்கு நல்லது. டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற மூளை இரசாயனங்கள் மகிழ்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாக பரோபகார கொடுப்பனவு காட்டப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும். இன்று நாடு முழுவதும் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஏஎஸ்பிசிஏ ஆதரவாளர்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் மகிழ்ச்சியான தீர்வைப் பெறுங்கள்.