உங்கள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு ஜென் படுக்கையை உருவாக்குவதற்கான 5 எளிய படிகள்

உங்கள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு ஜென் படுக்கையை உருவாக்குவதற்கான 5 எளிய படிகள்

உங்கள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு ஜென் படுக்கையை உருவாக்குவதற்கான 5 எளிய படிகள்

Anonim

நான் ஒரு ஜென் படுக்கையறை பற்றி நினைக்கும் போது, ​​தூக்கம் மற்றும் புத்துயிர் பெறும் ஒரு அழகான மற்றும் வளர்க்கும் இடத்தை நான் கற்பனை செய்கிறேன். உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், உங்கள் தோல் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, போதுமான நிதானமான தூக்கத்தைப் பெறுவது!

Image

ஃபெங் சுய் தத்துவத்தில், படுக்கையறை உங்களைப் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலையும் ஆன்மாவையும் ஆழமாக பாதிக்கிறது. குறைந்தபட்சம் இந்த அறையில் ஒரு சில மணிநேர தூக்கத்தை நாங்கள் செலவிடுகிறோம். அந்த நேரத்தில், நாங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறோம், ஒரு செயலற்ற "யின்" நிலையில் இருக்கிறோம், எனவே நம்மைச் சுற்றியுள்ளவை எவ்வளவு அமைதியான மற்றும் மறுசீரமைப்பு தூக்கம் இருக்கக்கூடும் என்பதை பெரிதும் வடிவமைக்கின்றன. உங்கள் அழகு தூக்கத்தை அதிகரிக்க ஜென் தூக்க இடத்தை உருவாக்க ஐந்து எளிய வழிகள் இங்கே!

படுக்கைக்கு அடியில் என்ன இருக்கிறது?

Image

Stocksy

pinterest

நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, இந்த மணிநேரங்களை நாங்கள் படுக்கையில் தூங்குகிறோம். எனவே நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களுக்கு அடியில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம். நான் பார்த்த சில விஷயங்கள்: பழைய வரி பதிவுகள், முன்னாள் ஆண் நண்பர்களின் காதல் கடிதங்கள், காலணிகள், மின்னணுவியல் மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. படுக்கையின் கீழ் எதுவும் இல்லாதது சிறந்தது, எனவே சி சீராக ஓட முடியும். ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக இருந்தால், தலையணைகள் அல்லது போர்வைகள் போன்ற மென்மையான தூக்கம் தொடர்பான பொருட்களை மட்டுமே வைத்திருப்பது இங்கே கட்டைவிரல் விதி. பழைய வரி பதிவுகள் நீங்கள் பணத்தைப் பற்றி வலியுறுத்தியிருக்கலாம். விலகிச் சென்ற கடிதங்கள் புதிய காதலர்களிடமிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். காலணிகள் உங்கள் மனதை வட்டங்களில் நடக்க வைக்கக்கூடும்.

உங்கள் படுக்கை இடம்

Image

Stocksy

pinterest

ஃபெங் சுய் இல், "கட்டளை நிலை" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருத்து எங்களிடம் உள்ளது, இது உங்கள் சூழலுடனான உறவில் உங்களை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் படுக்கையைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம். உங்கள் படுக்கையை கதவுக்கு ஏற்றவாறு வைக்காதது நல்லது, நீங்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கும்போது, ​​கதவைக் காணலாம். இந்த பொருத்துதல் சாத்தியமில்லை என்றால், படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது கதவைக் காணக்கூடிய ஒரு கண்ணாடி கோணத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சரிசெய்யலாம். கட்டளை நிலைக்கு காரணம், நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இருப்பதால், நீங்கள் உதவியற்ற தூக்க நிலையில் இருக்கும்போது கதவை (அல்லது ஆபத்தை) காண முடிகிறது, எனவே நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்க முடியும்.

குவார்ட்ஸ் படிகங்களை அழிக்கவும்

Image

Stocksy

pinterest

என் இடைவெளிகளில் இயற்கையான அரைகுறை படிகங்களைப் பயன்படுத்துவதை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அவை கவர்ச்சிகரமானவை மட்டுமல்ல, அவை ஒரு இடத்தின் ஆற்றலை அழகாக பிடித்து மாற்றும். தெளிவான குவார்ட்ஸ் படிகங்கள் அமைதியான மற்றும் தெளிவான ஆற்றலுடன் அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். படுக்கையின் கீழ் அல்லது நைட்ஸ்டாண்டில் டம்பிள் படிகங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். ஃபெங் சுய் தத்துவத்திலிருந்து ஐந்து உறுப்புகளில் உள்ள சமநிலையுடன் ஐந்து தொடர்புடையது என்பதால், நீங்கள் ஐந்து துண்டுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

புத்தகங்களை வெளியே நகர்த்தவும்

Image

Stocksy

pinterest

உங்கள் படுக்கையறையில் ஏராளமான புத்தகங்கள் இருந்தால், அவற்றை வெளியே நகர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது! புத்தகங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன, மேலும் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் தூண்டிவிடும் மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். படுக்கை மேசையில் ஒரு ஜோடி நன்றாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், குறிப்பாக அவை உங்களுக்கு தூங்க உதவும் புத்தகங்களாக இருந்தால். எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் புத்தகங்களை நகர்த்த முடியாவிட்டால், ஒரு அழகான தாவணி அல்லது பிற துணி அவற்றைப் பார்வையில் இருந்து மறைக்க பயன்படுத்தலாம். துணி ஒரு மென்மையான நீலம் அல்லது பச்சை போன்ற ஒரு அமைதியான நிறம் மற்றும் வடிவத்தில் அறைக்கு பொருந்துவது விரும்பத்தக்கது.

பச்சை தாவரங்களை சேர்க்கவும்

Image

pinterest

வளர்ப்பு படுக்கையறை இடத்தை ஆதரிக்க பச்சை வீட்டு தாவரங்கள் பல வழிகளில் செயல்படுகின்றன. பச்சை மிகவும் இனிமையானது மற்றும் இயற்கையை பிரதிபலிக்கிறது. ஃபெங் சுய் இல், வாழும் தாவரங்கள் குணப்படுத்துகின்றன, வளர்க்கின்றன, அவை வாழ்க்கை சக்தியை அளிக்கின்றன. சுற்றுச்சூழல் மட்டத்தில், தாவரங்கள் ஆக்ஸிஜனை உருவாக்கி கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றி, அதிக அமைதியான மற்றும் மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தை உருவாக்குகின்றன. ஒரு நல்ல வழி பாம்பு ஆலை, இது மிகவும் உறுதியானது மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் இரவில் கார்பன் டை ஆக்சைடை நீக்குகிறது!